«СПЕКТР ЗДОРОВЬЯ» сеть салонов ортопедии г.Курск
«СПЕКТР ЗДОРОВЬЯ» сеть салонов ортопедии г.Курск запись закреплена
- Записи сообщества
- Поиск
«СПЕКТР ЗДОРОВЬЯ» сеть салонов ортопедии г.Курск запись закреплена
Палка гимнастическая с эспандерами — Пилатес студио
Использование гимнастической палки с эспандерами «Пилатес студио» открывает совершенно новые возможности для тренировки. Это компактный, практичный и эффективный универсальный тренажер, с помощью которого можно проработать не только основные группы мышц, но и мелкие мышцы-стабилизаторы, необходимые для поддержания баланса и координации.
Показать полностью.
Вы улучшите подвижность суставов, координацию движений, гибкость всего тела благодаря этому простому приспособлению. Особенностью работы с «Пилатес студио» является возможность равномерного распределения нагрузки на правую и левую половину тела, что делает занятия сбалансированными и позволяет достичь более быстрого результата.
Длина палки гимнастической: 91 см.
Нагрузка: 1-10 кг.
________________________________________________________________________
ЦЕНА — 1333 руб.
________________________________________________________________________
«СПЕКТР ЗДОРОВЬЯ» сеть салонов ортопедии г.Курск запись закреплена
Лечение при вальгусной деформации первого пальца стопы: на что обратить внимание
Вальгусная деформация первого пальца стопы – одно из наиболее часто встречающихся ортопедических заболеваний. Многие люди знают его как появление «шишки» или «косточки» на ноге. При заболевании происходит отклонение большого пальца, кость выпячивается наружу.
Причины появления заболевания
Показать полностью.
Вальгусная деформация может возникнуть вследствие причин:
— генетическая предрасположенность – если родители страдали этим заболеванием, очень вероятно, что у детей в будущем также могут возникнуть подобные проблемы;
— слабость соединительных тканей, как правило, врожденная;
— плоскостопие;
— избыточный вес;
— ношение обуви на высоком каблуке, обуви с неудобной колодкой4
— заболевания хрящевой ткани сустава;
— травмы стопы;
Неправильное лечение травм в последствие также может привести к развитию заболевания.
Симптомы и лечение заболевания
Вальгусная деформация не всегда приводит к физическим болям. Многим просто не нравится эстетическая составляющая данной болезни.
Первым признаком развития заболевания считается отклонение большого пальца стопы. На следующем этапе появляется костный нарост. В процессе развития заболевания «шишка» увеличивается, появляется дискомфорт.
На более поздней стадии происходит смещение второго пальца, так как большой палец не дает возможности правильного расположения стопы.
Лечение вальгусной деформации первого пальца стопы назначается в зависимости от этапа заболевания. Иногда достаточно использования ортопедических корректоров, которые позволят перераспределить нагрузку на организм и обеспечить оптимальное положение стопы при ходьбе.
На более поздних стадиях необходима помощь хирурга. Во время операции специалист регулирует угол между костями фаланг первого пальца, смещает сухожилия, тем самым формируя правильное положение стопы.
«СПЕКТР ЗДОРОВЬЯ» сеть салонов ортопедии г.Курск запись закреплена
КОРРЕКТОРЫ ОСАНКИ
Все приспособления, исправляющие неправильные изгибы позвоночника путем силового воздействия, называются реклинаторы.
Основная идея реклинации — приложить силу, направленную противоположно той, которая неестественно выгибает позвоночник. Первые реклинаторы (корректоры осанки) вошли в моду еще в средневековой Европе.
Показать полностью. Высокородные особы должны были достойно и гордо выглядеть на светских раутах, но тяжелые пышные платья, расшитые увесистыми самоцветами, быстро утомляли своих владелиц. Поэтому корсет позволял поддерживать царственность осанки, компенсируя избыточное мышечное напряжение. В качестве ребер жесткости в те времена использовались вставки из китового уса, а стягивалась вся конструкция прочными шелковыми шнурами.
В современной медицинской практике давно не используется уменьшающее талию «утягивание». Все корсеты предназначены исключительно для коррекции проблем позвоночника. Если это природная сутулость или выработанная привычка сутулиться, закрепившаяся во взрослом возрасте, выровнять осанку помогут реклинаторы. Они незаметны под одеждой, не доставляют дискомфорта. В подростковом возрасте реклинаторы позволяют предупредить развитие сутулости вследствие неравномерного развития костного и мышечного скелетов.
Сутулость и нарушение осанки — не просто эстетический недостаток. Во многом именно из-за этого начинают развиваться различные патологии. Например, многочасовое пребывание в сидячем положении перед компьютером с выгнутой спиной (в мягком кресле или сгорбившись) приводит к нарушению дыхания. Неестественное положение головы и долгие статичные нагрузки приводят к головным болям, мигреням, нарушению кровоснабжения мозга, ухудшению зрения, повышению внутричерепного давления.
В последнее время регистрируется все больше случаев различных искривлений позвоночника у детей.
Если раньше сколиоз, в основном, выявлялся у подростков, то сегодня число дошкольников, имеющих те или иные патологии, растет с каждым годом. Детский организм тонко реагирует на внешние нагрузки, подстраивается под них. Если ребенок много сидит и мало двигается, позвоночник, не имея жесткого мышечного корсета, поневоле изгибается в неестественном направлении. Поэтому для детей разработаны специальные детские модели корректоров осанки, учитывающие их пропорции.
Реклинаторы выполнены без выступающих деталей, их можно надевать на майку под платье, рубашку или свитер. Корсет не заметен под одеждой, поэтому ребенок не будет стесняться своих сверстников.
К реклинаторам относятся также ортезы для закрепления ключицы. Лечение перелома ключицы требует фиксированного положения развернутой грудной клетки, как бы выпячивания груди. Вместе с тем, ортез применим и для общей коррекции нарушения осанки при слабости мышц спины.
В комплексном лечении и профилактике искривлений позвоночника нужно обращать внимание не только на периоды локального неправильного позиционирования (например, сидение в школе за партой), но и на общее состояние в обычной жизни. Желательно спать на ортопедическом матрасе. Благодаря своим упругим свойствам, он физиологично распределяет нагрузку на позвоночник во время сна. При проблемах с грудным и шейным отделами позвоночника полезны будут ортопедические подушки, поддерживающие анатомический изгиб позвоночника.
«СПЕКТР ЗДОРОВЬЯ» сеть салонов ортопедии г.Курск запись закреплена
КАК ВЫБРАТЬ БАНДАЖ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
________________________________________________________________________
Вопрос как выбрать бандаж для беременных, интересует почти всех женщин, оказавшихся в положении. В первую очередь, благодаря его способности отлично поддерживать мышцы спины и пресса, которые первыми испытывают повышенную нагрузку, пока женщина вынашивает ребенка.
Показать полностью. Это простое в применении устройство не только поддерживает мышцы, но и снимает с них напряжение, уменьшает неприятные ощущения и минимизирует появление растяжек на коже.
Вот несколько универсальных рекомендаций как выбрать дородовой бандаж:
-Стоя перед выбором, купить ли новый или воспользоваться бандажом б/у, всегда отдавайте предпочтение новому, поскольку эластичность изделия имеет свойства со временем снижаться.
-Отдавайте предпочтение натуральным тканям, позволяющем коже дышать. Состоять из исключительно натуральных тканей бандаж не может, но они обязательно должны быть в составе.
-Предпочтение отдавайте специализированным салонам, где вы сможете не только получить консультацию, но и примерить понравившуюся модель. Это лучшая гарантия того, что вы сможете подобрать бандаж для беременных, который будет оптимален для вас.
-Примеряйте бандаж при покупке до тех пор, пока не найдете максимально удобный для себя.
Специалисты «Спектр здоровья» рекомендуют:
-тщательно снять мерки живота перед тем, как отправляться за покупкой;
-никогда не покупать бандаж «на вырост»;
-обращать внимание на таблицу размеров бандажей для беременных, которая есть в подробном описании каждого изделия;
-прислушивайтесь к своим ощущениям — вам должно быть комфортно в бандаже.
В ортопедических салонах «Спектр здоровья» вам обязательно подскажут, как определить размер бандажа для беременных, разрешат примерить и помогут выбрать качественный бандаж, который вам идеально подойдет.
«СПЕКТР ЗДОРОВЬЯ» сеть салонов ортопедии г.Курск запись закреплена
ПОЧЕМУ КОМПРЕССИОННЫЕ ЧУЛКИ ИНОГДА СПОЛЗАЮТ
____________________________________________________________
Компрессионные чулки широко применяются для лечения таких заболеваний, как варикоз, тромбофлебит и т.д. При ношении данного вида трикотажа люди часто сталкиваются с тем, что компрессионные чулки сползают. Это снижает эффективность их применения и может создавать серьезные неудобства. В связи с этим необходимо понимать, почему это происходит, и что делать, чтобы данной проблемы не было.
Показать полностью.
Существуют следующие основные причины, по которым спадают компрессионные чулки:
-Неправильно подобран размер трикотажа. Чаще всего это происходит в результате ошибочного снятия мерок или проведения замеров в конце дня на отекших ногах. Замеры должны проводиться утром.
-Неправильно надеты компрессионные чулки. Надевать их рекомендуется утром сразу после пробуждения. Не следует сильно натягивать чулок вверх. Желательно использовать специальные аксессуары для надевания компрессионного трикотажа.
-Ноги вспотели, что приводит к увлажнению силиконовой вставки, обеспечивающей фиксацию. В результате этого компрессионные чулки скатываются. Для решения проблемы нужно протереть силиконовую вставку ватным тампоном, смоченным медицинским спиртом. Это вернет фиксирующие свойства.
Соблюдайте указанные рекомендации, и компрессионный трикотаж не будет сползать. Также нужно учитывать, что при большой степени компрессии правильно надеть чулки без применения специальных аксессуаров очень сложно. Поэтому при использовании такого белья рекомендуется использовать соответствующие приспособления.
«СПЕКТР ЗДОРОВЬЯ» сеть салонов ортопедии г.Курск запись закреплена
НОСИТЬ ИЛИ НЕ НОСИТЬ КАБЛУКИ?
________________________________________________________________________
Стопы человека всегда находятся в напряжении: при ходьбе или беге они принимают на себя все удары о поверхность. Даже в статичном положении ступни испытывают нагрузку, поддерживая все тело. Но часто у стоп возникают проблемы, которые напрямую влияют на нашу осанку, провоцируя искривление позвоночника. Это грозит сутулостью и некрасивой походкой.
Показать полностью.
Обратите внимание: если ходить на наружной стороне стопы, колени будут направлены в стороны. Если ходить с упором на внутреннюю часть стопы, колени станут направленными друг к другу. Для красивых и ровных ног походку нужно отрегулировать так, чтобы опираться оптимальной площадью подошвы. Неестественное положение ступней способствует искривлению ног, которое с годами может только усугубляться.
Стопы напрямую влияют на положение нашего тела, а значит, от них зависит наше общее самочувствие. При повышенной нагрузке на ступни и измененной осанке все мышцы перенапряжены, и, как следствие, мы быстрее устаем. Неправильное положение головы и шеи из-за искривленной спины зачастую вызывает головные боли. Кроме того, нарушаются процессы дыхания и кровообращения, что негативно сказывается на умственных процессах и нашем настроении.
Какие бывают проблемы со стопами?
Самая распространенная патология — это плоскостопие, из-за которого стопы становятся более плоскими и при каждом шаге принимают удары о поверхность всей подошвой. Так быть не должно, в норме при ходьбе человек опирается только тремя точками стопы: пяткой, основанием мизинца и большим пальцем. Плоскостопие не дает ступням нормально принимать нагрузку и тем самым защищать опорно-двигательную систему.
Это заболевание нередко становится причиной развития и других патологий стопы: смещения большого пальца к наружной стороне, появления «косточки» и «пяточной шпоры» (костного шипа, который вызывает колющую боль в пятке), Х- и О-образных ног. Плоскостопие может быть либо врожденным, либо приобретенным, но чаще всего мы сами провоцируем развитие этой патологии.
Обувь на высоких каблуках или, наоборот, на плоской подошве, а также слишком узкие туфли вредят здоровью, травмируя ступни. Во время ходьбы на высоких каблуках все давление идет на передний отдел стопы, меняется положение позвоночника. При этом ударная нагрузка распределяется на всю опорно-двигательную систему, достигая даже шейного отдела и головы.
Если вы предпочитаете ходить в балетках или кедах, знайте, что в обуви на плоской подошве страдают ваши пятки, так как они совсем не защищены от ударов о поверхность. Туфли с узким носом также меняют положение стопы, увеличивая давление на пальцы ног и нарушая кровообращение. Неправильная обувь — самая частая причина болей и тяжести в ногах к концу дня. Эти тревожные симптомы говорят о проблемах стопы, поэтому игнорировать их точно не стоит.
Из-за сидячего образа жизни и отсутствия физической активности наши стопы часто не способны справиться даже с обычной ежедневной нагрузкой, потому даже после обычного дня в офисе ноги могут «гудеть». Знакома ситуация, когда вы приходите домой после работы и с трудом стягиваете туфли? Это значит, пора бить тревогу! Когда человек продолжительное время находится в сидячем положении, кровоток в венозной системе ног замедляется, что вызывает отеки, тяжесть, усталость в ногах и даже боли. Даже то, как вы сидите на своем рабочем месте, влияет на состояние ваших ног. Длительное сидение в одном положении, например, в позе нога на ногу, может вредить кровообращению и способствовать искривлению позвоночника.
Чрезмерная нагрузка на стопы
Даже в обычном режиме наши стопы ежедневно испытывают колоссальную нагрузку. Если вы постоянно «на ногах», например, работаете учителем, врачом, парикмахером, курьером или профессионально занимаетесь спортом, вашим ступням требуется дополнительная поддержка. Без должной заботы вы будете чувствовать постоянные боли и тяжесть в ногах.
Для здоровья стоп лучше всего носить обувь на каблуке высотой 2–4 см с возможностью регулировки полноты, широким передним отделом и фиксирующим задником. Недостатки обуви на плоской подошве, например, кед или балеток, можно исправить ортопедическими стельками, которые поддерживают свод стопы и снижают ударные нагрузки на ступни, позвоночник и суставы.
Комплекс упражнений и фитнес
Для поддержи здоровья стоп существуют простые упражнения, известные всем с детства. Попеременная ходьба на носочках и пяточках, на внутренней и наружной стороне стопы, самомассаж мышц стоп — все эти упражнения легко выполняются и при этом помогают ступням быть в тонусе. Для более продвинутой тренировки мышц и связок стопы положите на пол листок бумаги, сядьте на стул и зажмите пальцами ноги ручку. Одной ногой придерживайте листок, а другой пробуйте поставить подпись и написать свое имя. Также можете взять обычный теннисный мячик и катать его по полу, используя всю подошву стопы: от переднего отдела до пятки.
Самым настойчивым и терпеливым подойдет упражнение, цель которого — завязать узел только с помощью ног! Возьмите веревку около метра длиной, зажмите пальцами ног два ее края и попробуйте завязать узел. Сложное, но веселое занятие! Особенно, если делать его в компании подруги. И конечно, рекомендуется вести активный образ жизни и заниматься в фитнес-зале. Главное — во всем знать меру и не перенапрягаться. А с программой правильных упражнений для стоп и всего организма поможет фитнес-тренер.
Во время ходьбы нужно наступать на пятку и затем плавно переносить центр тяжести сначала на наружную сторону стопы, носок, а потом отталкиваться большим пальцем ноги. Поднимайте стопы от поверхности, не шаркайте ногами. При каждом шаге ставьте ступни параллельно друг другу, немного отклоняя их к внешней стороне. Следите за осанкой: держите спину и голову прямо, не сутультесь, расправляйте плечи и держите подбородок в чуть приподнятом положении.
Если вы часто ходите на каблуках, и у вас к вечеру «гудят» ноги, беспокоят боли и отеки, вы чувствуете вялость и усталость, сделайте сканирование стоп в ортопедическом салоне «Спектр здоровья». В зависимости от состояния и особенностей ваших стоп специалисть подберет подходящие ортопедические стельки, которые снизят нагрузку на ступни и установят их в правильное, естественное положение.
Мы ждем вас по адресу: г. Курск, ул. Бойцов 9 Дивизии, 185в
Источник