Организации по восстановлению психического здоровья

Советы психологов для улучшения психического и эмоционального здоровья

Что такое психическое или эмоциональное здоровье?

Психическое или эмоциональное здоровье является показателем вашего психологического благополучия. Насколько хорошее это здоровье вы можем судить по тому, с каким настроением вы проживаем свой день, как чувствуете себя, какие у вас отношения с окружающими, как быстро вы впадаете в хандру и депрессию и как много смысла и радости есть в вашей жизни.

Хорошее психическое здоровье — это не только отсутствие проблем с психическим здоровьем, такие как депрессия или беспокойство. Скорее это психическая устойчивость к жизненным проблемам, неудачам, стрессам.

Хорошее психическое здоровье – это умение и в стрессовой ситуации находить правильные решения и «держать удар», умение строить прочные отношения, и оправляться от неудач.

Проблемы психического и эмоционального здоровья часто возникают, когда ваша нервная система перенесла большое количество стресса.

Почему же мы иногда не желаем решать наши проблемы в области психического здоровья?

Любой человек может страдать от психических или эмоциональных проблем с окружающими. Статистика показывает, что ежегодно каждому пятому требуется помощь профессионального психолога или психотерапевта. А плохое настроение или депрессия «накрывают» практически каждого.

Несмотря на появляющиеся проблемы психического здоровья: эмоциональные срывы, агрессия, депрессивное поведение — многие из нас не делают никаких усилий, чтобы улучшить свою ситуацию. Кто-то пьет таблетки, кто-то начинает «самолечение» алкоголем и тому подобным.

Мы пребываем в надежде, что другие этого не замечают. Но наши эмоциональные проблемы всегда влияют на тех, кто вокруг нас, особенно когда мы срываемся в ярости или отчаянии, демонстрируем чувство безнадежности и беспомощности.

Наше нежелание решать свои проблемы в области психического здоровья связано с различными причинами.

В некоторых семьях, психические и эмоциональные проблемы воспринимаются несерьезными, временными. Они рассматриваются как признак слабости или каким-то образом как недостаток вашей личности — плохо воспитан и т.п.

Люди с сильным характером, волевые, стараются не показывать свои эмоциональные и психические проблемы. Предпочитают, мужчины особенно часто, спрятать свои чувства, чем обратиться за помощью.

Многие люди думают, что, если они решат обратиться за помощью, вариантом лечения будут только лекарства (которые могут иметь нежелательный побочный эффект) или терапия (которая может быть длительной и дорогостоящей).

Истина заключается в том, что, независимо от ваших проблем, есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы улучшить психическое и эмоциональное благополучие. И вы можете начать делать их сегодня!

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО И ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

Это простые и доступные каждому методы улучшения психического и эмоционального здоровья, повышения психической устойчивости, которые помогут жить и наслаждаться каждым днем вашей жизни:

1.Общайтесь

Человек существо социальное и не может жить в изоляции.

Потому создавайте позитивные личные связи: любой человек, который вас выслушает и постарается понять. Иногда нам надо просто выговориться. Не копите и не носите в себе свои проблемы.

1. Сохраняйте физическую активность

Помните, старая поговорка «В здоровом теле — здоровый дух». Занимайтесь тем, что вам приносит удовольствие – йога, теннис, рыбалка, танцы и пр. Чем больше физической активности, тем реже эмоциональные срывы.

1. Справляйтесь со стрессом

Вспомните, что вам доставляет наибольшее удовольствие: запах кофе, прогулки в лесу, фотоискусство, любимый исполнитель? Как только на вас нахлынет депрессия, отложите все срочные дела и займитесь чем-то, что вам доставляет удовольствие.

1. Следите за своим питанием

1. 5. Будьте щедрыми и полезными другим людям

Оказывается, отдавая что-либо, мы запускаем психологический механизм самоуважения, тем самым укрепляя свое эмоциональное и психологическое здоровье. Отдавайте искренне, не ожидая благодарности. Она придет обязательно, возможно не сразу.

1. Укрепляйте свое психическое здоровье

Полноценный 8-часовой сон

Прогулки на природе, особенно в солнечную погоду

Находите красоту в окружающем мире, просто поднимите голову и посмотрите вокруг.

Заведите домашнее животное. Ухаживая за ним, вы полюбите его, и оно ответит вам взаимностью.

Находите маленькие удовольствия каждый день: смешной рассказ, хороший фильм, вкусная еда, разговор с любимым человеком.

Жизнь прекрасна, чтобы ее тратить на тоску и отчаяние.

Источник

Частная психиатрическая клиника в Москве

Более 30 лет
эффективной работы

Частная психиатрическая Клиника «Преображение» является первым частным медицинским центром в Москве который стал помогать людям справиться с различными психическими и психологическими проблемами. Наша психиатрическая больница первая получила официальный статус, подтвержденный государственной лицензией. Мы предоставляем платные услуги в анонимной форме для помощи в лечении различных психических и психологических расстройств, а так же алкогольной зависимости с 1995 года.

Наши направления

• Психиатрия
• Психотерапия
• Наркология
• Запои

Частная психиатрическая клиника Преображение имеет в штате врачей только высшей категории. Кандидаты и доктора медицинских наук, имеющие большой позитивный клинический опыт работы помогают пациентам в восстановлении здоровья. В арсенале используемых методик используются передовые, проверенные, надежные и безопасные технологии по решению психических, психологических, неврологических и наркологических проблем.

Мы не используем сомнительных или не эффективных методик. Применяем только проверенные и высоко эффективные терапевтические методологии борьбы с различными психическими и наркологическими расстройствами. Специализированные психотерапевтические приёмы в сочетании с уникальными возможностями восстановительной медицины, используемые нами, приносят максимальный эффект.

В условии пандемии коронавируса наша психиатрическая клиника разработала специальные методики восстановления психического здоровья после коронавируса. Сейчас мы успешно используем их в своей повседневной практике.

Частная психиатрическая клиника — наши услуги

Наша частная психиатрическая клиника в Москве оснащена всеми самыми современными средствами по профилактике любых инфекционных заболеваний. Очищается и обеззараживается не только воздух в помещении, но и все предметы с учетом рекомендаций Роспотребнадзора и ВОЗ.

У нас работают настоящие профессионалы: высококвалифицированные психиатры, психотерапевты, неврологи, наркологи и психологи. С пациентами проводятся сеансы психотерапии, оказывается консультационная и реабилитационная поддержка. В учреждении также занимаются устранением эмоциональных расстройств, алкогольной зависимости.

Частная психиатрическая клиника «Преображение» справляется с самыми сложными расстройствами, даже в тех случаях, когда предыдущее лечение не помогло.

• проблемы психологического характера;
• депресси, даже в самых тяжелых формах;
• различные по тяжести течения шизофрении;
• психозы;
• иные психические расстройства человека;
• панические атакаи;
• различного вида неврозы;
• частые и неоправданные переживания;
• сниженная самооценка;
• необъяснимые страхи;
• отсутствие смысла жизни;
• неуверенность в себе;
• проблемы в семейном кругу;
• эмоциональные травмы;
• постстрессовые расстройства.

На этом список оказываемых услуг не заканчивается. Помощь предоставляется даже в самых тяжелых случаях. Наша частная психиатрическая больница в Москве готова провести эффективную терапию разного рода аддикции и эмоциональных нарушений. Наш центр пользуется авторитетом в сфере психиатрической и наркологической поддержки не только в России, но и далеко за рубежом. Заболевания высшей нервной деятельности требуют особый, индивидуальный подход и мы накопили за 30 лет работы свой особый опыт.

Психиатрическая клиника Преображение

Врачи осознают степень серьезности восстановления и практикуют планомерный комплексный подход для устранения проблем в области расстройств нервной системы, психических нарушений и сопутствующих проблем. Особый акцент делается на психопатической составляющей, посредством чего создается убедительная мотивация в сознании больного. Таким образом, в нашем учреждении человек может избавиться от:

• панических атак, тревожных состояний;
• анорексии;
• биполярного расстройства;
• шизофрении;
• неврозов различной степени запущенности;
• бессонницы;
• зависимостей от алкоголя и табакокурения.

Восстановительная терапия

В нашей психиатрической клинике практикуется лечение, которое проходит посредством применения специальных методик восстановительной медицины и нейрометаболической терапии. Проводятся специальные упражнения с использованием современных исключительно только эффективных и проверенных методик, передовых тренингов психотерапии.

Комфорт обусловлен тем, что мы регулярно проводим групповые или частные консультации. Вы можете получить рекомендации от специалиста в любое удобное время.

Консультация по телефону Индивидуальные скидки и бонусы на лечение

Психиатрическая клиника стационар

Стационар нашей клиники оснащен современным оборудованием. Мы применяем только лицензированные и проверенные препараты. В стационаре проводится лечение наиболее тяжелых проблем. Однако, мы стараемся минимизировать время терапии в стационаре и при первой возможности, в зависимости от состояния человека, переводим на амбулаторно-поликлиническое лечение. Кроме того мы проводим восстановительную терапию и коррекцию некоторых неврологических заболеваний. Каждое неврологическое нарушение в качестве осложнения несет какое-либо психическое или психологическое расстройство. Это связано с тем, что физическое здоровье нервной ткани важно для полноценного функционирования всего организма и правильной обработки информации внешней среды.

Многие проблемы остаются нерешенными именно вследствие неактуальной диагностики. Пациенты часто обращаются к нам за помощью конкретно в таких случаях.

Наши специалисты крайне внимательно относятся к возможности наличия органических изменений нервной системы, которые могут наступить по различным причинам (алкоголизация, травмы, химическое поражение, наследственность и др.). Нами придается огромное значение полноценному обследованию НС и качественному проведению дифференциальной диагностики.

Психиатрическая больница и зависимости

Такого рода заболевания являются хроническими и крайне тяжело решаемыми во всем мире. Ключевые особенности болезни заключаются в том, что потенциальная потребность формируется не только на физическом, но и в психическом плане. Данную проблему не всегда удается обнаружить сразу, а привязанность к алкоголю становится заметной лишь со временем. Самостоятельно человек не в состоянии контролировать себя эмоционально. И зачастую он считает, что сможет оставить такой образ жизни в любой момент. В этом случае настоятельно рекомендуется обратиться в наш центр психиатрии в Москве.
Полагаться на собственные силы – это буквальный самообман, из-за которого восстановление зависимого лица затягивается на длительный период. Естественно, что в таком случае положение пациента ежедневно усугубляется.
Столкнувшись с таким заболеванием, могут возникать следующие последствия:

• сильная абстиненция;
• боли в теле;
• ощущение «разбитости»;
• тоска, депрессия, тревога.

Все это побуждает снова употреблять спиртное. Но устранить такие замкнутые симптомы своими силами невозможно, но алкозависимому сможет помочь клиника «Преображение».

Лечение в психиатрической клинике зависимостей

Есть возможность пройти лечение в частном порядке, на анонимной основе. Выберете нужный курс и проведите его в абсолютной конфиденциальности. Врачи осуществляют осмотр больного как амбулаторно, так и смогут выехать к нему на дом. Стационарная диагностика наркозависимых проходит круглосуточно.
Учитывается стадия развития заболевания, возрастная категория и общее состояние пациента. После чего в отдельном порядке разрабатывается схема терапии. Далее следует комплексное восстановление, которое сопровождается медикаментозным, психологическим воздействием и физиотерапевтическими процедурами. Частная психиатрическая клиника предлагает провести платный групповой или отдельный сеанс у психотерапевта или психолога в Москве с возможностью нахождения в стационаре.
Устранение проблем со здоровьем происходит по индивидуально разрабатываемым программам.

Психиатрическая больница Преображение

• детоксикация и купирование острого состояния;
• восстановление жизненно важных внутренних органов;
• нормализация душевного состояния;
• корректировка и восстановление психического состояния;
• медицинская и социальная реабилитация;
• укрепление защитных барьеров на психическом и физическом уровне.

В итоге каждый больной начинает пересматривать свои взгляды на жизнь и моральные ценности в целом. Наша психиатрическая больница уделяет большое внимание психологической составляющей, духовному развитию каждого. Это помогает научиться правильно расставлять приоритеты и самостоятельно преодолевать различные трудности, связанные с употреблением спиртного.

Источник