Революция оптимального здоровья, Д. Джонсон, 2010 г.
Книга «Революция оптимального здоровья» Д. Джонсона — новый взгляд автора руководства на стресс, рак, диабет и т.д.
Содержание книги «Революция оптимального здоровья»
Предисловие: Опыт, изменяющий жизнь
Первая часть: Революция оптимального здоровья — время пришло!
Глава 1: Что такое революция оптимального здоровья и почему она так важна?
Вторая часть: Что лежит в основе всех хронических заболеваний?
Глава 2: Корень зла
Глава 3: Воспаление — жизнь на вулкане
Глава 4: Нутригенетика и нутригеномика — новые науки о здоровье
Третья часть: Путь к оптимальному здоровью
Глава 5: Восточная и западная медицина: что их объединяет?
Глава 6: Восемь основоположных принципов оптимального здоровы
Глава 7: Учимся жить в мире стресса
Глава 8: Диетические добавки: их роль в уменьшении воспаления
Четвертая часть: Факторы риска возникновения основных хронических заболеваний
Глава 9: Одержите победу над болезнями сердца, вашими самыми жестокими противниками
Глава 10: Поставьте раку мат
Глава 11: Спустите воздушный шарик ожирения
Глава 12: «Сладкая» смерть — глобальная эпидемия резистентности к инсулину и диабета 2-го типа
Пятая часть: 25 шагов к достижению оптимального здоровья
Глава 13: Достижение оптимального здоровья
Глава 14: Заключение: два человека, достигших состояния оптимального здоровья
Источник
zaitsev_alex
zaitsev_alex Здоровье и правильное питание
Блог Зайцева Александра
Метка: Дьюк Джонсон
1) Больше не значит лучше. Доктор Дьюк имеет ввиду, что если вы пьете сразу много пищевых добавок или в больших концентрациях тот или иной витамин, то вы не сделаете себе лучше. а можете только навредить себе. Из-за передозировки вещества или веществ.
2) «Натуральный» не означает «безопасный». Действительно есть такие «натуральные вещества» которые могут быть опасны в принципе, поэтому в качественных БАД их просто не будет. Например, ядовитые грибы или героин натуральные вещества или какие-нибудь экзотические растения — но все это даст только отрицательный результат для здоровья человека.
3) Покупка пищевых добавок в обычном магазине диетических продуктов или в аптеке еще не гарантия высокого качества. К сожалению это так. Связано с подделками, большим ассортиментом, где обязательно найдется продукция разного качества. А доктор Дьюк прямо пишет, что во всем мире продаются многие потенциально опасные травы, которые могут быть в составе разных БАД. А в некоторых странах их изготовление и продажа не регулируется. К счастью, на мой взгляд, в России к качеству БАД относятся все серьезнее.
4) Избегайте добавок, которые содержат травяные сборы. Доктор Дьюк говорит о том, что если в БАД много трав 10 и более, которые имеют лекарственный эффект по отдельности. то не известно какими свойствами такой продукт будет обладать в совокупности. Ведь литературы и исследований может и не быть подтверждающих безопасность для потребителя. Поэтому очень важно для нас с вами будет, имеются ли клинические исследования по данному продукту или нет.
Если посмотреть вокруг, а также на личный семейный опыт, то думаю, каждый из нас назовет несколько людей умерших из-за алкоголя в своей семье. У каждого из нас есть конкретные доказательства этого социального зла.
Расскажу пример из своей семьи. Один из моих родственников прошел всю Великую отечественную войну от Москвы до Берлина, а спустя годы погиб под автобусом из-за алкогольного опьянения вот такая ирония судьбы.
Очень часто, красное вино позиционируют как полезный напиток для здоровья сердца. Однако на самом деле, секрет полезности качественного красного вина в полезном компоненте — Ресвератрол (природный антиоксидант), который содержится в винограде, а не в алкоголе.
Очень точно говорит доктор Дьюк Джонсон:»Мы могли бы просто есть виноград. Но тогда нам нечем было бы оправдать привычку пить вино. Человеку свойственно обращать внимание только на те научные исследования, которые оправдывают его привычки и предпочтения, и игнорировать те, которые говорят, что нужно делать что-нибудь еще, чтобы приобрести оптимальное здоровье«.
Поэтому если каждый из нас захочет быть здоровым, то нужно посмотреть на причины возникновения болезней под другим углом, начав с прекращения оправдывать тот образ жизни, который ведет к краху миллионы людей во всем мире. Делайте выводы и действуйте!
Источник
Читать онлайн «Революция оптимального здоровья»
Автор Дьюк Джонсон
Революция оптимального здоровья
ООО «Эмвей Украина» представляет нашему вниманию эту книгу в Украине с полного согласия доктора медицины Льюка Джонсона. Мы хотели бы обратить внимание читателей на то, что вся продукция торговой марки NUTRILITE™, реализуемая в Украине, соответствует требованиям Директивы 2002/46/ЕС Европейского Парламента и Европейского Совета от 10 июня 2002 г. по гармонизации правовых норм государств-членов в отношении диетических добавок (food supplements, FS), которая обязывает, чтобы в маркировке, представлении и рекламе пищевых добавок не содержалось никакою упоминания или заявления о том, что сбалансированная и дифференцированная липа не может обеспечить всего необходимого количества питательных вешеств.
IV я продукция компании Amway, реализуемая в Украине, соответствует требованиям парламента Европейского Парламента и Европейского Совета от 20 декабря 2006 г. 200IV1024/ЕС, согласно которому маркировка, представление и реклама диетических добавок не должны содержать утверждений или каких-либо упоминаний относительно (ого, иго данные продукты могут быть использованы для предупреждения, профилактики или лечения болезней людей.
Содержащаяся в этой книге информация отражает мнение автора, основанное на многолетних исследованиях и опытах. Она может не совпадать с мнением компании Amway и ее дистрибьюторов. Все высказывания о продукции Amway строго регламентированы и возможны только с официального разрешения компании. При этом они должны в точности соответствовать информации, представленной в официалы той литературе Amway.
Эта книга предназначена для информационных целей. Сведения, содержащиеся в ней, не следует рассматривать как замену профессиональных медицинских консультаций. Автор и издатель отказывается от ответственности, прямой или косвенной, в результате использования информации, содержащейся в этой книге. Медицинскому работнику следует проводить консультации в соответствии с конкретной медицинской ситуацией. Упоминание о каком-либо продукте в этой книге не означает, что он одобрен автором или издателем.
© 2008 by Duke Johnson, M. D.
Все права защищены. Ни одна часть данной книги не может быть скопирована или воспроизведена в любой форме без письменного разрешения, за исключением краткого цитирования в рецензиях и критических статьях.
BenBella Books, Inc.
Д42 Революция оптимального здоровья. Д. Джонсон; Пер. с англ. — Киев: ООО «Эмвей Украина», 2010. — 408 с.
Революция оптимального здоровья
Почему воспаление является первопричиной главных врагов человечества
Каким образ опционная наука нутригеномика может существенно улучшить
качество и увеличить продолжительность вашей жизни
О книге Дьюка Джонсона: «Революция оптимального здоровья»
Вниманию читателей представлен перевод книги Дьюка Джонсона «Революция оптимального здоровья».
Все больше людей на планете начинает задумываться и понимать, что самое дорогое в жизни каждого человека — его здоровье — формируется и зависит от образа жизни. Поняв и проникнувшись этим, пытаясь изменить свое отношение к окружающей действительности, предопределив приоритеты в различные периоды жизни, разобравшись в причинах, влияющих на состояние физического и психического здоровья, человек вдруг осознает, что он действительно мажет многое изменить в себе и в жизни дорогих ему людей.
Чем раньше и глубже человек проникнется таким пониманием, тем успешнее и эффективнее может вмешаться в суть процесса, предупредить, не допустить необратимости патологических изменений, начать формирование нового, здорового образа жизни — совершить свою «революцию оптимального здоровья», о которой пишет доктор Джонсон. И абсолютно понятна и разумна роль профилактики, предупредительной медицины и рационального питания в достижении цели. Собственно, основным проблемам образа жизни и питания посвящена эта книга, рассматривающая их в комплексе как объективных, так и субъективных факторов, влияющих на здоровье.
В современных условиях, на фоне насыщения средств массовой информации, казалось бы, оригинальными, однако, скороспелыми и порой весьма авантюрными рекомендациями, касающимися оздоровления людей, Дьюк Д жонсон представил всесторонне взвешенный научный и практический материал, выверенный значительным жизненным опытом человека, проникновенно относящегося к проблеме оптимизации здоровья людей. А на возможный вопрос: «Не очередной ли это шарлатан?», автор вполне резонно отвечает: «Я — Дьюк Джонсон, доктор медицины, и я ненавижу шарлатанство, особенно, если оно вредит людям».
Читателю, прошедшему отечественную школу основ гигиены питания, физического воспитания и здорового образа жизни, «революционность» книги может показаться несколько спорной, но основные положения, идеи и пути их решения, убедительность доказательств, основанных на знании мировых достижений современной науки, громаднейший личный опыт доктора Дьюка Джонсона, бесспорно, увлекают, убеждают пробовать изменить себя, свое отношение к жизни, свое здоровье.
Следствием кропотливых практических и научных изысканий стало провозглашение автором данной книги «Революции оптимального здоровья» как процесса изменения образа жизни людей, направленного на улучшение здоровья и продление жизни.
Для нашего читателя, особенно специалистов в области медицины, гигиены питания, социальной гигиены и психологии, книга и ее идеи более эволюцион-ны, чем революционны. Это касается роли различных факторов в формировании здоровья, среди которых в какой-то мере «революционно» выглядит роль воспаления. Впрочем, если рассматривать воспаление как элемент, практически всегда присутствующий при возникновении и развитии хронических заболеваний, то с мнением автора нельзя не согласиться.
Продолжительное время Дьюк Джонсон изучал и оценивал состояние здоровья тысяч людей из разных стран, которые соблюдали традиции своей национальной кухни, следовали своим верованиями и сложившемуся образу жизни. Собирая материал для своей работы, автор объездил весь мир, он отобрал самые лучшие методы сохранения здоровья, «но только те, которые подтверждены научными исследованиями». Используя эти сведения, автор изучил особые закономерности развития хронических заболеваний. Анализируя многовековой опыт различных медицинских течений, д-р Дьюк синтезировал современные представления о движущих силах жизнеобеспечения человека и сформулировал основные принципы оптимального здоровья. Тем самым ему удалось создать уникальное представление о мировой медицине.
По глубокому убеждению автора, оптимальное здоровье заключается не в том, как человек выглядит, а в том, как он себя чувствует. Цель его революции -быть здоровым, жить дольше и наслаждаться жизнью. А путь к оптимальному здоровью и долголетию должен повлечь за собой изменение образа жизни в широком смысле.
По мнению автора, выводы ВОЗ о том, что сегодня тучных людей в мире, возможно, больше, чем голодающих, «является несомненным признаком социального, политического и экономического роста. .
Источник
Революция оптимального здоровья
Дьюк Джонсон
Дьюк Джонсон — медицинский директор Института NUTRILITE, посвятил более 20 лет своей жизни профилактической медицине и является признанным экспертом в данной области.
Книга посвящена современным проблемам здоровья, их актуальному решению.
По мнению автора, для того чтобы человек осознанно сделал первый шаг на пути к оптимальному здоровью, необходима прежде всего революция в его сознании.
Доктор Дьюк приводит практические рекомендации, которым необходимо следовать на пути к обретению оптимального здоровья. Эти рекомендации основаны на его собственных многолетних исследованиях и опытах, а также многочисленных данных современной…
Лучшая рецензия на книгу
4 декабря 2017 г. 12:02
Автор книги — врач с огромным стажем, который наблюдал тысячи пациентов по всему миру и посвятил свою жизнь тому, чтобы помочь людям произвести революцию в своём образе жизни и привычках, чтобы люди занимались профилактикой, а не мучительным лечением болезней. «Оптимальное здоровье — лучшее здоровье, которым вы можете обладать, исходя из вашего прошлого и генетической предрасположенности». Логично, что чем раньше человек займётся изменением своего образа жизни, тем будет лучше для него. Несомненно, книга очень полезна и настраивает на перемены, без привычного российским людям давления и пессимизма со стороны многих врачей и СМИ. Автор рассматривает основные факторы риска развития наиболее распространённых болезней и способы их устранения. Конечно, многие вещи не станут открытием, но…
Источник
Революция оптимального здоровья
Дьюк Джонсон
Книга Дьюка Джонсона «Революция оптимального здоровья» посвящена современным проблемам здоровья, их актуальному решению и поэтому имеет важное научное и практическое значение.
Ценность книги заключается в том, что она базируется на огромном практическом опыте работы автора с более чем 15000 пациентов из США и 30 других стран; на результатах его собственных научных исследований с использованием высоких технологий; и на последних достижениях медицинской науки, прежде всего нутрициологии, нутригенетики и нутригеномики (более 900 достоверных источников).
В книге излагается новая позиция автора о роли воспаления в возникновении и развитии…
| Серия: | Nutrilite |
| Издательство: | ООО «Амвэй» |
Лучшая рецензия на книгу
4 декабря 2017 г. 12:02
Автор книги — врач с огромным стажем, который наблюдал тысячи пациентов по всему миру и посвятил свою жизнь тому, чтобы помочь людям произвести революцию в своём образе жизни и привычках, чтобы люди занимались профилактикой, а не мучительным лечением болезней. «Оптимальное здоровье — лучшее здоровье, которым вы можете обладать, исходя из вашего прошлого и генетической предрасположенности». Логично, что чем раньше человек займётся изменением своего образа жизни, тем будет лучше для него. Несомненно, книга очень полезна и настраивает на перемены, без привычного российским людям давления и пессимизма со стороны многих врачей и СМИ. Автор рассматривает основные факторы риска развития наиболее распространённых болезней и способы их устранения. Конечно, многие вещи не станут открытием, но…
Источник