Анкета «Здоровый образ жизни»
специалист в области арт-терапии
АНКЕТА «Здоровый образ жизни»
Перед Вами анкета, целью которой является выяснение осведомленности по проблеме здорового образа жизни. Опрос проводится анонимно.
Внимательно прочитайте вопрос и варианты ответов на него. Обведите кружочком один или несколько вариантов ответов, которые, по Вашему мнению, правильны.
Ваш возраст (укажите полное число лет)_________
1. Выберите пункты, которые, по Вашему мнению, отражают содержание выражения
«здоровый образ жизни»
• отказ от вредных привычек (курения, алкоголя, наркотиков)
• соблюдение режима дня
• соблюдение правил гигиены
• умеренное употребление алкоголя
• отсутствие беспорядочной половой жизни
• занятия спортом, поддержание оптимальной физической формы
2. Что, по Вашему мнению, можно отнести к выражению «здоровый образ жизни»?
• регулярное посещение врача с целью профилактики
• доброжелательные отношения с другими людьми
• умение справляться со своими эмоциями, гармония с собой
• интерес к информации о здоровом образе жизни
• широкий круг интересов, богатая духовная жизнь, наличие хобби
• другое (укажите) ___________________________________________________
3. Считаете ли Вы необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни?
• считаю, что это необходимо
• считаю, что это важно, но не главное в жизни
• эта проблема меня не волнует
4. Если Вы считаете необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни, что
• отсутствие необходимого упорства, воли, настойчивости
• отсутствие условий (укажите каких) ________________________________________
• другие причины (укажите, какие) __________________________________________
5. Дайте оценку состоянию вашего здоровья
6. Часто ли Вы посещаете врача?
• прохожу ежегодный медосмотр
7. Как часто Вы принимаете лекарственные препараты?
8. Придерживаетесь ли Вы здорового рациона и режима питания?
9. Занимаетесь ли Вы спортом?
• занимаюсь регулярно (2-3 раза в неделю)
10. Какими видами спорта Вы занимаетесь? (Укажите, какими именно)
11. Как часто Вы употребляете алкогольные напитки?
• не менее 3-х раз в неделю
12. Курите ли Вы?
• курил(а), но бросил(а)
13. Если курите, то, сколько сигарет Вы выкуриваете в день
14. Пробовали ли Вы когда-нибудь наркотические или токсические вещества?
• если да, то сколько раз? Укажите______ раз
15. Часто ли Вы подвержены стрессам?
• время от времени
16. Отметьте причины, которые вызывают у Вас стресс:
• проблемы в коллективе
• проблемы в семье
• проблемы с учёбой
17. Есть ли у Вас какие-либо из указанных заболеваний?
18. Из каких источников Вы получаете информацию о здоровом образе жизни?
• на учебных занятиях
• из средств массовой информации
• из специальной литературы
• из других источников (укажите, каких)________________________________________
Спасибо за сотрудничество!
Номер материала: ДБ-433234
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Апелляция ЕГЭ 2021
Время чтения: 6 минут
Для школ с модульным графиком каникулы в новом учебном году сократят на неделю
Время чтения: 2 минуты
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Минпросвещения готово рассмотреть альтернативы ЕГЭ
Время чтения: 1 минута
В России создадут «белый интернет» для школьников
Время чтения: 1 минута
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Здоровый ОБРАЗ ЖИЗНИ опрос. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКА.Социологический опрос Анкета
Популярные материалы
Today’s:
Здоровый ОБРАЗ ЖИЗНИ опрос. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКА.Социологический опрос Анкета
- Делаете ли вы утром зарядку?
- Едите ли вы чипсы или «кириешки»? Если да, то сколько раз в неделю?
- Знаете ли вы, что это вредная пища?
4. Занимаетесь ли в спортивных кружках? Если да, то в каких?
- Соблюдаете ли вы режим дня?
- Что из перечисленных напитков вы чаще пьёте: пепси, сок, компот, лимонад?
- Курят ли взрослые в вашем присутствии?
- Едите ли вы утром перед уходом в школу?
- Чистите ли вы зубы:
а) только утром б) утром и вечером в) вечером г) редко
- Сколько раз в неделю вы едите овощи и фрукты?
- Как вы проводите свободное время:
а) смотрите телевизор б) играете на компьютере
в) играете на улице?
12. Напишите несколько предложений о том, что такое здоровый
Опрошено в 6 «А» классе 19 человек
- Делаете ли вы утром зарядку? Нет — 3 человека; да — 15 человек, не всегда — 1
- Едите ли вы чипсы или «кириешки»? Нет — 2 человека; да – 17 человек
Если да, то сколько раз в неделю?
- Знаете ли вы, что это вредная пища? Да — 19 человек
4. Занимаетесь ли в спортивных кружках? Нет – 1 человек; да –18 человек
Если да, то в каких? Футбол — 5 ;волейбол –7; баскетбол –9; теннис –4
- Соблюдаете ли вы режим дня? Нет – 2 человек; да –17 человек
- Что из перечисленных напитков вы чаще пьёте: пепси, сок, компот, лимонад?
Пепси- 12 кофе — 5 сок — 2 компот- 4 лимонад – 11 чай — 3
- Курят ли взрослые в вашем присутствии?
Нет – 4 человек; да –14 человек; иногда – 1 человек
- Едите ли вы утром перед уходом в школу?
Нет – 2 человек; да – 15 человек; иногда — 2
- Чистите ли вы зубы: а) только утром б) утром и вечером в) вечером г) редко
Только утром — 4 человека; утром и вечером — 15 человек
- Сколько раз в неделю вы едите овощи и фрукты?
Каждый день — 12 человека; 4 раза в неделю – 7 человек
- Как вы проводите свободное время: а) смотрите телевизор
б) играете на компьютере в) играете на улице?
Смотрите телевизор – 12 человека играете на компьютере — 5 человека
играете на улице – 2 человек
12. Напишите несколько предложений о том, что такое здоровый
Вода может клеить?
Рациональное питание. Умеренность
В чем же заключены основы рационального питания? Прежде всего, необходимо соблюдать принцип умеренности в еде. Количество калорий, поступающих с пищей в организм, не должно превышать энергетические затраты человека. К большому сожалению, на сегодняшний день сложились такие кулинарные традиции, которые предлагают нам блюда из легкоусвояемых простых углеводов. Мы предпочитаем есть белый хлеб, картофель и макароны. В нашем рационе слишком велико количество животных жиров и сладостей. К чему это приводит? Каждый день нами потребляется энергии значительно больше, чем ее тратится. Что же при этом происходит? Нарушаются основы рационального питания. В результате этого нерастраченная нами энергия откладывается в виде жира, что с течением времени приводит к серьезным нарушениям здоровья.
Правильное, рациональное питание должно предусматривать замену белого хлеба цельнозерновым, ржаным или отрубным. Гарниром как можно чаще должны служить каши, особенно гречневая. Рациональное питание человека предусматривает употребление мяса нежирных сортов. Вместо белого риса желательно использовать бурый.
Сколько калорий предусматривает рациональное питание? Меню на неделю составляется с учетом возраста человека, его пола, а также образа жизни. Мужчинам, например, потребуется от двух с половиной до трех тысяч килокалорий ежедневно. У женщин этот норматив несколько ниже. Он находится в пределах 1800-2500 ккал. В том случае, если человек физически активен, его энергетические затраты значительно возрастают. В связи с этим появляется необходимость в пересмотре норм, которые позволят соблюсти рациональное питание. Меню на неделю составляется с включением более калорийных продуктов.
Зож. Здоровый ОБРАЗ ЖИЗНИ — понятие, составляющие
Сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни (ЗОЖ). Каждый человек в своей жизни слышал слова о здоровом образе жизни, о том, что это помогает прожить до 100 лет и выглядеть молодым и ухоженным. Но почему тогда мы пренебрегаем этим и не стараемся выполнять основные элементы здорового образа жизни? Может потому, что мы не знаем что это такое. Но если разобраться в этом вопросе, то здесь нет ничего для человека не возможного.
Что такое здоровый образ жизни и его составляющие.
Здоровый образ жизни — это образ жизни, который направленный на профилактику заболеваний и укрепления организма человека с помощью простых составляющих — правильного питания, занятия спортом, отказа от вредных привычек и спокойной, не вызывающей нервных потрясений
Задумываться человека о здоровом образе жизни заставляет изменения в окружающей среде, работа, которая вызывает стрессы, новости, которые постоянно вещают о плохой политической ситуации и военных действиях в разных странах. Все это ухудшает состояние здоровья. Но все это можно решить, если вспомнить о таких моментах как:
- воспитывать привычку вести здоровый образ жизни необходимо с раннего детства;
- знать о том, что окружающая среда не всегда приносить организму человека пользу;
- помнить о том, что сигареты, алкоголь и наркотики наносят непоправимый ущерб здоровью человека;
- правильное питание улучшает состояние здоровье, уменьшает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также способствует лучшему пищеварению;
- занятие спортом дает возможность чувствовать себя бодрым на протяжении всей жизни;
- эмоциональное, психологическое и духовное самочувствие.
Мы рассмотрим каким образом каждый элемент здорового образа жизни влияет на человека и что необходимо делать для этого.
Чтобы больше понять зачем вести здоровый образ жизни, стоит понимать, как выглядит человек, который этого не делает.
Жизнь человека без здорового образа жизни
Человек, который ведет здоровый образ жизни, выделяется в толпе. Но почему каждый человек не может постоянно заниматься улучшением своего самочувствия? Все связано с людьми, которые окружают человека. Например, если в семье не любят заниматься спортом, то ребенок будет отказывать от бега или занятием зарядки по утрам. Если вся нация любит питаться в кафе быстрого питания, которые расположены на каждом углу, то и один человек не будет противостоять этому. Такая ситуация складывается в Америке, когда людей проживающих в стране стали называть «нацией фастфудов». А что будет, если беременные женщины перестанут следить за своим здоровьем? Такая ситуация может привести к рождению целого поколения не здоровых малышей. Кроме того, стоит помнить о генетической наследственности. Ученые Маастрихтского университета доказали, что вредные привычки по отцовской линии передаются не только детям, но и внукам и правнукам. Это означает, что в семье будет расти поколение людей с вредными привычкамии плохим состоянием здоровья.
Источник
Анкетирование на тему « Отношение современной молодежи к пропаганде и ведению здорового образа жизни для сохранения и укрепления здоровья»
специалист в области арт-терапии
Анкетирование на тему « Отношение современной молодежи к пропаганде и ведению здорового образа жизни для сохранения и укрепления здоровья»
Арсентьева Лариса Николаевна
Преподаватель физической культуры высшей категории
ГБПОУ МТ имени казачьего генерала С.С. Николаева
Россия, Ставропольский край, г. Михайловск
— В большом городе
-В небольшом городе
— В сельской местности
2.Здоровый образ жизни, что это для вас это ( возможно несколько вариантов ответа)
-Ра c порядок дня
-Отсутствие вредных привычек
-Другое (что именно?)______________________________
3.Как вы считаете, е c ть ли у вас вредные привычки :
4.Занимались ли вы когда-нибудь каким-либо видом c порта, посещали спортивную секцию?
5. Е c ли да, то каким видом c порта?
6.Как вы проводите свое свободное время?
-Сижу дома, смотрю телевизор или играю в компьютерные игры
-Иду гулять с друзьями
7. .Какие средства пропаганды ЗОЖ Вы встречали?
— Социальная реклама (в журнале, в газетах, на плакатах и т д)
8.Какое воздействие оказывает на вас социальная реклама ЗОЖ?
9.Кто именно оказывает на Ва c влияние вести ЗОЖ?
— C оциальная реклама
10.Какие информационные каналы наиболее способствуют формировать
-Интернет (социальные сети, видео и другое)
-Наглядная реклама (баннеры и т. д.)
-Учебная, научная литература
11.Как Вы оцениваете c о c тояние своего здоровья?
— C корее не здоровы
12.Что Вы делаете для поддержания своего здоровья ? (можете выбрать
несколько вариантов ответа)
-Стараюсь больше бывать на свежем воздухе
-Питаюсь регулярно и полноценно
-Занимаюсь аэробикой, фитнесом
-Включаю в питание биодобавки
-Соблюдаю режим (вовремя питаюсь и ложусь спать)
13.Интересуетесь ли Вы информацией о здоровом образе жизни?
-В некоторой степени
14.Как вы предпочитаете проводить свое свободное время ? (можно
отметить несколько вариантов ответа)
-Посещаю спортивные и оздоровительные центры
-Посещаю кафе, бары
-Посещаю кинотеатры, театры, музеи
-Отдых на природе
16.Как часто вы употребляете алкоголь?
-Редко или никогда
-Почти каждый день
17.Какую рекламу ЗОЖ вы встречали в учебном заведении?
18.Оцените от 1 до 5 значимость социальной рекламы
пропагандирующей ЗОЖ в учебном заведении?
19.Как вы считаете лекции, семинары, часы общения
мотивируют студентов вести здоровый образ жизни?
20.Влияет ли неблагоприятная внешняя среда на ЗОЖ?
-Частично влияет, например, выхлопные газы от машин.
-Конечно, ведь все взаимосвязано: воздух, которым дышим
-При современном уровне развития защитных средств — не влияет
21.Является ли ЗОЖ залогом долголетия и сохранения молодости?
В заключение, пожалуйста, сообщите о себе:
Благодарим Вас за участие в анкетировании!
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Минпросвещения готовит программу модернизации педагогических вузов
Время чтения: 1 минута
В России создадут «белый интернет» для школьников
Время чтения: 1 минута
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
Минпросвещения готово рассмотреть альтернативы ЕГЭ
Время чтения: 1 минута
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Для школ с модульным графиком каникулы в новом учебном году сократят на неделю
Время чтения: 2 минуты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник