Ученые назвали самый опасный возраст у мужчин и женщин
Ученые из Финляндии и США провели исследование состояния здоровья людей в зависимости от их возраста. Об этом сообщает zpravda.ru.
Специалисты изучили несколько тысяч историй болезни. По результатам работы они установили критический возраст для мужчин и женщин, в котором наблюдается большой порог смертности — особенно от сердечно-сосудистых заболеваний.
Как оказалось, для мужчин это 40 лет — именно с этого возраста надо особенно следить за здоровьем. Для женщин критический возраст начинается с 30 лет — в это время повышается риск инсульта, инфаркта и других заболеваний. Причем привести к ним могут также постоянное стрессовое состояние и вредные привычки.
* Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джабхат Фатх аш-Шам» (бывшая «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), Национал-Большевистская партия (НБП), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Артподготовка», «Тризуб им. Степана Бандеры», «НСО», «Славянский союз», «Формат-18», «Хизб ут-Тахрир», «Арестантское уголовное единство» (АУЕ)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 76209 от 08.07.2019. При использовании материалов сайта просьба ссылаться на телеканал РЕН ТВ, используя гиперссылку.
Источник
Назван самый опасный возраст для российских мужчин
По словам министра здравоохранения РФ Вероники Скворцовой, мужская смертность в России в последующие пять лет снизится до показателя в 530 человек на 100 тыс населения. Несмотря на это, он в два раза превышает показатели смертности среди мужчин в странах Евросоюза (230 человек).
Базовый показатель смертности мужчин, основанный на данных 2017 года, отметила Скворцова, составляет 735,7 человека на 100 тыс населения. За пять лет он снизится до 530. Если даже смертность трудоспособного мужского населения в России снизится на треть, это будет в два раза выше тех показателей, к которым следует прийти.
70% смертей среди мужчин вызваны потреблением алкоголя. Министр здравоохранения акцентирует внимание, что ресурс снижения смертности среди мужчин зависит от образа жизни. Лучше всего влиянию поддаются молодые люди, не имеющие накопительных заболеваний, — 14-16 лет и до 35-летнего возраста. Затем скорректировать образ жизни сложнее.
Самой уязвимой категорией являются мужчины 50-60 лет. По данным Минздрава, те представители сильного пола, которые доживают до 55 лет, в среднем, живут 79 лет. Основные потери происходят среди мужчин до 55 лет. Максимальное количество проблем накапливается после 45-50 лет. Период между 50 и 60 годами – самый опасный, который «выбивает» людей. В Минздраве будут бережнее относится к мужчинам и женщинам этого возраста.
Источник
Кардиолог — мужчинам: как пережить критический возраст, когда велик риск возникновения болезней сердца и сосудов
Когда мужчинам надо бежать к врачам и почему у подростков останавливается сердце, разбиралась корреспондент агентства «Минск-Новости».
Пришло время
Кардиологи предупреждают о критическом для мужчин возрасте — 50–51 год, когда риск возникновения болезней сердца и сосудов особенно велик. Следуя рекомендациям Минздрава относительно профилактики заболеваний, в 36-й минской поликлинике разработали анкету-опросник для представителей сильного пола в возрасте старше 40 лет. Более подробно об этом рассказала заместитель главного врача по медицинской части поликлиники Светлана Шилко.
Она отметила: чтобы вовремя обнаружить заболевания сердечно-сосудистой системы (ССЗ), перед любым посещением поликлиники пациентам предлагают ответить на несколько вопросов.
Снизилась ли переносимость физических нагрузок в последнее время? Если да, то в чем это выражается? Замечаете ли повышенную утомляемость, одышку, в том числе при быстрой ходьбе и ходьбе в гору? Есть ли неприятные ощущения, дискомфорт, боли за грудиной, в левой половине грудной клетки, левом плече, межлопаточной области?
Особенно следует насторожиться мужчинам с хронической почечной недостаточностью, эректильной дисфункцией или синдромом апноэ сна (остановкой дыхания во сне). Симптом последнего недуга — храп. Также в группе риска по развитию ССЗ — мужчины, имеющие кровных родственников, которые перенесли инфаркт миокарда в возрасте до 60 лет.
Возникает резонный вопрос: что в таком случае может предложить поликлиника? Велоэргометрическую пробу. Это такой тест, когда пациент крутит педали на специальном медицинском оборудовании.
По мнению Светланы Шилко, велоэргометрию желательно пройти и тем, кто перешагнул 40-летний рубеж и ведет активный образ жизни: играет в футбол, любит длительные пробежки, силовые единоборства, посещает тренажерный зал.
Обследование проводится по направлению. В 36-й поликлинике его берут у помощника врача. Кто расшифрует результаты теста? Терапевт или кардиолог.
Следите за питанием
Далее о самых простых способах профилактики заболеваний сердца и сосудов. Рекомендации по питанию дает ведущий научный сотрудник РНПЦ спорта, кардиолог, председатель рабочей группы кардиовизуализации Белорусского научного общества кардиологов, кандидат медицинских наук Наталья Мороз-Водолажская.
— Для сердца полезны почти все свежие фрукты, особенно яблоки, груши, сливы, — советует специалист. — Так, яблоки богаты клетчаткой — пектином, снижающим уровень холестерина в крови. Кроме того, яблоки — источник витамина С и других антиоксидантов. Сердце любит ягоды темного цвета (чернику, голубику, ежевику, смородину), которые пополняют в организме витаминный запас, что повышает адаптационные свойства. В голубике, к слову, содержание клетчатки в 8 раз больше, чем в бананах. Фрукты — источник быстрых углеводов, которые позволяют восстановить энергию за короткий срок.
— Каким овощам отдать предпочтение?
— Помидорам. Молодому картофелю, в нем много калия — микроэлемента, оказывающего стимулирующее действие на сердце и улучшающего проводимость сердечной мышцы. Еще тыкве, способствующей снижению кровяного давления, богатой клетчаткой, бета-каротином, витамином С и калием. В целом для профилактики болезней кровообращения важен полноценный и разнообразный рацион, мясо обязательно. Животный белок ничем нельзя заменить. Не менее двух раз в неделю ешьте морскую рыбу.
— По цене доступна лишь замороженная…
— Полезнее, конечно, охлажденная морская рыба, но можно и замороженную. Если говорить о видах, то больше всего полиненасыщенных жирных кислот омега-3, важных для питания мышцы сердца, клеток мозга, печени, содержится в лососевых. В этом смысле полезны и другие сорта: макрель, сардина, сельдь, тунец.
— Морскую рыбу восхваляют врачи разных специальностей, а вот речную и озерную не сильно жалуют…
— Она тоже по-своему полезна, в ней есть белок. Главное, не зацикливаться на определенных видах продуктов. Для нормальной работы сердечно-сосудистой системы нужны и сыры, и молочные продукты, и зелень, которую, кстати, некоторые мужчины за еду не считают. А ведь в зелени помимо витаминов различных групп много и микроэлементов, в том числе магния, необходимого для расслабления сердечной мышцы. Шпинат, например, содержит лютеин, фолиевую кислоту, калий. Если употреблять его, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний уменьшится почти на 25 %. В щавеле есть одноименная кислота, стимулирующая сосудистый тонус и разжижающая кровь.
— В чем стоит себя ограничить?
— В употреблении жирной пищи, пагубно влияющей на кровеносные сосуды. Последние теряют свою эластичность, и на стенках образуются холестериновые бляшки. Уникальной способностью защищать сосуды от холестериновых бляшек обладают масло из виноградных косточек и масло грецкого ореха, регулярное употребление которых считается мерой профилактики инсультов и инфарктов, так как делает стенки кровеносных сосудов более эластичными. Очень вреден для сердца модифицированный растительный жир. Желательно ограничить потребление конфет, пирожных, печенья и выпечки, содержащих трансжиры.
Берегите сердце смолоду
У молодых людей заболевания сердца развиваются более динамично и более трагично. Дело в том, что в растущем организме еще не развиты коллатерали (обходные ветви кровеносных сосудов, обеспечивающие приток или отток крови в обход основного сосуда. — Прим. авт.). При закупорке основного сосуда тромбом крови некуда деваться, поэтому может случиться непоправимое. Физические нагрузки хотя бы три часа в неделю помогут быстрее создать такие окружные пути. Вот почему так важно с детства приобщать ребенка к физкультуре. Кстати, несколько лет назад Европейская ассоциация кардиологов обнародовала результаты обследования детей в возрасте от 2 до 9 лет, в которых приняли участие почти 3 000 ребят из восьми стран. Оказалось, что у детей, занимающихся физическими упражнениями 15-20 минут в день, в пять раз выше риск развития ССЗ, чем у сверстников, которые занимаются физкультурой не менее часа ежедневно.
Справочно
Для хорошей работы сердца необходим комплексный набор микроэлементов, особенно калия, которого много в бананах, абрикосах, кураге, изюме, финиках, инжире. Полезен и свежевыжатый гранатовый сок. По ценности ему не уступают обычная овсянка, богатая незаменимой для сердца клетчаткой, и орехи. Полезен также черный шоколад.
Почти у каждого взрослого человека старше 50 лет имеется одно из заболеваний сердечно-сосудистой системы. Причин множество. Есть так называемые модифицированные причины. А есть немодифицированные. Модифицированные — это то, какие мы: что едим, что пьем, употребляем ли сладкие газированные напитки, сколько двигаемся. Если потихоньку будем корректировать эти факторы, то сможем повлиять на развитие ССЗ. Немодифицированный фактор риска возникновения и развития ССЗ — наследственность.
Источник
Какой возраст самый опасный для здоровья
Многие считают, что таковым является почтенный возраст, когда нас начинают покрывать седины и морщины, а сами мы приближаемся к пенсии.
Это далеко не так. Интенсивные возрастные изменения начинаются после 30-ти лет, что связано с замедлением обменных процессов. Именно с 30-40 лет, когда человек считает себя молодым и здоровым, в большинстве случаев развиваются серьёзные изменения в деятельности эндокринной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта и пр.
Какие конкретно болезни могут стать шокирующей неприятностью и в каком возрасте?
Набор веса
Одна из серьезных проблем после 30. А у некоторых — и раньше. Лишний вес сегодня — одна из глобальных проблем во многих странах мира, включая Россию. У нас 16% мужчин, каждая 4-я женщина и 20% детей страдают ожирением!
Для мужчин критическим возрастом для фигуры является возраст около 45 лет, у женщин — около 35-40, у подростков — 12-14 лет (из-за гормональной перестройки). Не минует эта проблема и маленьких детей: в нашей стране 40% детей до 5 лет имеют избыточный вес! Специалисты утверждают, что при такой ситуации нация обречена на вымирание, поскольку ожирение — эта угроза преждевременной смерти.
Инсульт
Врачи бьют тревогу: инсульт перестал быть болезнью возраста. Сегодня огромное количество инсультов случается в 30 и в 40 лет. В прошлом веке никто не слышал, что инсульт может быть у 10-летнего ребенка! В настоящее время на 100 тысяч детей старше 10 лет приходится 7 случаев инсульта в результате гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний (!).
Гипертония
Сегодня нередки случаи, когда артериальная гипертония развивается у людей чуть старше 30 лет, в 2-3 раза чаще стали страдать гипертонией подростки!
Болезни сердца. Раньше считались болезнями зрелого возраста. Сегодня пик сердечных приступов у мужчин снизился и приходится на 39-55 лет. У женщин ситуация еще критичнее. Ранее женщины начинали страдать от болезней сердца преимущественно после менопаузы.
Теперь возраст появления сердечных болезней у женщин снизился до мужской «отметки», поражая молодых женщин. При этом у женщин болезни сердца протекают без классических симптомов, что весьма затрудняет их диагностику и лечение.
Сахарный диабет
Сахарный диабет 1 и 2 типа — болезнь всех возрастов. Но чаще сахарный диабет 1 типа поражает, как правило, молодых людей в возрасте до 30 лет. Сахарный диабет 2 типа — после 40 лет. Считается, что при увеличении возраста на каждые десять лет вероятность заболевания диабетом повышается в два раза. В развитых странах мира число больных сахарным диабетом удваивается каждые 15 лет, и Россия не исключение. Катастрофически растет заболеваемость сахарным диабетом среди детей.
Болезни печени
Являются серьезной проблемой современного мира. Они поражают треть взрослого населения России и относятся к основным причинам ранней нетрудоспособности и смертности. Клетки печени живут 480 суток. И за это время, выполняя десятки функций, поддерживая наше здоровье, конечно, испытывают чрезмерные перегрузки особенно у молодых людей, не озабоченных проблемой правильного здорового питания. Фастфуд, кока-кола, спрайт, сладости, плюшки, обилие трансжиров и прочее, употребляемое современным человеком с детства, закладывают основы для развития болезней печени в раннем возрасте.
Болезни почек
Возникают в любом возрасте. Каждый десятый житель России страдает хронической болезнью почек, при этом каждый пятый даже не догадывается о болезни этого молчаливого органа. Врачи констатируют, что 80% заболеваний почек и мочевыводящих путей «зарождаются» в раннем детстве, никак не проявляя себя до поры до времени. Поэтому так важна профилактика и внимание к здоровью почек с детства, чтобы не доводить до необратимой стадии.
Болезнь Альцгеймера
Одна из распространенных «старческого слабоумия». Чаще всего развивается после 50 лет, хотя есть и случаи диагностики в более ранних возрастных периодах. Количество больных растет год от года и может удвоиться в последующие 30 лет, как считают ученые. К ранним признакам проявления относятся: увеличение продолжительности ночного сна, обеднение словарного запаса в сочетании с многословностью и бессвязностью речи.
Болезнь Паркинсона
Неврологическое заболевание, второе по частоте после болезни Альцгеймера. Чаще всего возникает после 55-65 лет. Но, за последние десятки лет участились случаи диагностики этого тяжелого заболевания у 40-летних (и даже моложе) пациентов. Лет за 10-15 до возникновения первых явных признаков болезни у людей появляются симптомы, которые они никак не связывают с дебютом этого тяжелого заболевания — бедность мимики, частые запоры, заторможенность, депрессия, боли в суставах и мышцах.
Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15
* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО
Источник