Управление Роспотребнадзора по РС(Я)
Управление Роспотребнадзора по РС(Я)
Как сохранить здоровье или восемь решающих факторов, влияющих на здоровье человека — Всемирный день здоровья 7 апреля
Всемирный день здоровья
Как сохранить здоровье или восемь решающих факторов, влияющих на здоровье человека
Как сохранить здоровье или восемь решающих факторов, влияющих на здоровье человека
Старость приходит к каждому. С годами наше здоровье становится более хрупким, чем раньше. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть. Однако даже в этой ситуации, когда сделать вроде бы ничего уже нельзя, необходима активная жизненная позиция!
Мы должны внимательнее следить за состоянием нашего тела. Ведь старение – длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Большинство тяжелых болезней и их осложнений можно предотвратить!
Среди таких болезней:
1. заболевания сердца и сосудов (инфаркт миокарда и инсульт);
2. травмы и отравления (большая часть которых являются последствиями алкогольного опьянения);
3. злокачественные новообразования;
4. болезни легких (в том числе рак), связанные с курением;
5. инфекционные заболевания – грипп, гепатит, ВИЧ, туберкулез и др.
Важно знать, что именно способствует возникновению болезней, — и устранять причины, а не бороться со следствием.
Что же мешает пожилому человеку сохранять здоровье на долгие годы?
1. Повышенное артериальное давление – гипертония
2. Ожирение и неправильное питание
3. Повышенное содержание холестерина и др. жиров в крови
4. Низкая физическая активность
6. Избыточное употребление алкоголя.
Быть здоровым в пожилом возрасте – непросто. Однако вполне в Ваших силах сделать Вашу жизнь более яркой и интересной, достаточно пересмотреть свой жизненный уклад.
Счастлив ли человек, не имеющий здоровья, даже если он богат и известен? Скорее всего, что нет. Как сохранить здоровье? Всем известно, что здоровье человека не возможно без соблюдения здорового образа жизни. Но в течение многих лет, в нас воспитывают представление о том, что здоровые привычки – скучны, сложны в выполнении или просто неприятны. Многие считают, что для ведения здорового образа жизни требуется сказать «Нет» практически всему.
К счастью, это не так. Развитие интереса к здоровью и приобретение здоровых привычек, на самом деле, может быть одновременно очень увлекательным, приятным и креативным процессом. И уж точно, переход к здоровому образу жизни не превращает Вашу жизнь в ад. Скорее наоборот, появляется больше возможностей.
Все специалисты по правильному питанию и здоровому образу жизни сходятся в одном: существует всего лишь восемь природных факторов, которые играют решающую роль в поддержании здоровья.
И следовать им – очень легко. Пользуясь этими факторами, Ваша жизнь может окраситься новыми красками, станет полной удовольствий и радости.
1. Питание.
Питание – это привычка, которая влияет на здоровье человека больше чем, какой-либо другой фактор. На организм воздействует не только то, какую пищу мы едим, но также и время в которое мы питаемся и способ ее приготовления.
2. Воздух.
Можно прожить несколько недель без еды, несколько дней без воды, но невозможно прожить дольше 3-4 минут не дыша. Кислород, содержащийся в воздухе, нужен для того, чтобы сжечь пищу в наших клетках и получить из нее необходимую энергию для жизни. И возможен только один способ получения кислорода – это дышать.
Мы должны дышать свободно и глубоко. Более того, важно дышать чистым воздухом. Необходимо сохранять хорошую осанку, чтобы грудная клетка была развернута для облегчения дыхания. Также, проверьте хорошо ли проветривается Ваше рабочее место и спальня в доме. Помните, что если кто-то курит в закрытых помещениях, то тот, кто дышит этим воздухом тоже является «курильщиком».
Всегда хорошо начать день с нескольких глубоких вдохов и выдохов на открытом воздухе. Используйте любую возможность, выбраться на природу и глубоко подышать. Дыхание – это основная функция жизни. Наш мозг и весь организм функционирует лучше, если дышит самым чистым воздухом.
3. Вода.
Вода — универсальный растворитель живой материи. Около 60% нашего тела состоит из воды.Почки нуждаются в воде для фильтрации крови и устранения ненужных веществ через мочу; пищеварительная система нуждается в воде, чтобы кал не был слишком сухим или жестким, вызывая деформации; кожа нуждается в воде, чтобы быть упругой и здоровой; и даже кости должны содержать достаточную долю воды для поддержания их эластичности и твердости.
Нам необходимо использовать воду снаружи (в качестве личной гигиены), а также для внутреннего употребления. Каждый день старайтесь выпивать не меньше шести стаканов воды между приемами пищи (и больше в летнее время).
- Выпивайте два стакана перед завтраком, убедившись в том, что вода не очень холодная. Это очистит желудок от всей слизи, накопившейся в течение ночи.
- Выпивайте один или два стакана перед обедом.
- И другие один или два стакана перед ужином.
Остановите свой выбор на воде перед другими напитками.
При наружном применении вода обладает огромной целебной силой, известной с древних времен. Методы гидротерапии, применяемые в общественных местах или домашних условиях (самолеты, сауны, бани и различные виды ванн) могут помочь или полностью исцелить многие болезни. Используйте воду как можно чаще, даже, если в течение долгого времени — это будет простое расслабление перед сном в горячей ванне с морской солью.
4. Солнце.
Солнце – это один из важных источников энергии на нашей планете. Солнечные лучи абсолютно необходимы для жизни и поддержания здоровья. Их воздействие помогает коже вырабатывать витамин D. Ультрафиолетовое излучение солнечных лучей способно убить многочисленные патологические микробы. Кроме того, они стимулируют все жизненные процессы и оказывают тонизирующие воздействие на весь организм. Там, куда заглядывают солнечные лучи, всегда царит жизнь и здоровье. Исследованиями было доказано, что в пасмурные зимние дни, количество депрессий и нервных расстройств увеличивается.
Тем не менее, необходимо соблюдать меры предосторожности и контролировать продолжительность приема солнечных ванн. С тех пор, как озоновый защитный слой земли начал уменьшаться, что привело к увеличению солнечной радиации, то по долгу оставлять свое тело под воздействием солнца – становится опасным для здоровья.
5. Физические упражнения.
Наше тело создано для движения. В противоположность тому, что создано руками человека, бездействие приводит наш организм в износ. Были проведены исследования, в результате которых было продемонстрировано, что человек, бегающий четыре раза в неделю по сорок минут, имеет наименьший риск получить инфаркт или заболевания сосудов. Упражнения справляются с артериальной гипертонией, предотвращают ожирение и поддерживают весь организм в хорошей форме.
Лучшее физическое упражнение – быстрая ходьба, при которой нет никаких специальных ограничений. Древняя поговорка гласит: «У каждого из нас есть два доктора: левая и правая нога».
6. Отдых.
Известный факт, что большинство инфарктов случаются с 9 до 12 часов вечера. И в большинстве случаев, происходят после напряженного дня, в течение которого было выпито много кофе и выкурено несчитанное количество сигарет – до тех пор, пока тело не превысило свой лимит сопротивления, и случился удар сердца.
Мы должны быть уверены в том, что наш сон – восстанавливающий. Когда мы спим, нейроны самоочищаются от метаболических отходов, которые были накоплены в течение дня. Все клетки нашего организма нуждаются в определенном количестве отдыха в день. Он должен быть регулярным, и не менее семи часов для взрослых.
Но, помимо ежедневного отдыха, наше тело нуждается и в других периодах отдыха: еженедельно (по крайней мере, один день в неделю) и ежегодный. В истории были случаи, когда были сделаны усилия по изменению длины недели. Во время французской революции, направляемые рационалистической философией, была предпринята попытка сделать неделю из десяти дней. Но человеческая логика всегда уступает перед замыслом создателя. И на этот раз все усилия провалились. Существует нечто вне границ человеческих намерений и желаний, что требует от нас выделять время на отдых каждые семь дней. Безусловно, эта биологическая потребность заложена самой природой и ее создателем.
Регулярный отдых – это хорошая привычка для поддержания нашего здоровья.
7. Воздержание от токсинов
Человек – это единственное существо, которое по собственному желанию отравляет и разрушаетсвое здоровье, путем употребления различных токсических веществ. Вред, который наносят кофе, алкогольные напитки, курение и опасные наркотики, было продемонстрировано уже не раз. Если мы хотим, чтобы наш ум оставался живым и здоровым, мы должны избегать употребление любых веществ, которые могут нарушить работу деликатного механизма нашего мозга. Искусственные стимуляторы (кафеин, никотин, алкоголь, кокаин и т.п.) заставляют в принудительном порядке работать наш организм, что приводит к его разрушению и болезням.
Использование табачных изделий и алкогольных напитков является основной предотвратимой причиной, возникновения болезней во всем мире. Здоровье просто несовместимо с использованием наркотиков, в независимости от того, являются ли они легальными или нет – для наших клеток нет разницы. Их применение начинается под тем предлогом, чтобы почувствовать себя хорошо, но в конце концов их начинают принимать, чтобы не почувствовать себя хуже. Избежание употребления любых токсических веществ является одной из лучших решений, которое может быть сделано для поддержания счастливой и здоровой жизни.
8. Хороший внутренний настрой.
Приобретайте привычку воспринимать все спокойно, не волноваться постоянно за себя, не держать обиды по отношению к другим или себе, уверенно улыбаться любым проблемам, с которыми Вам приходится сталкиваться.
Было не раз продемонстрировано, что внутренний настрой, когда сохраняется психическое равновесие, является важным фактором для здоровья. Известно ли Вам, что некоторые исследования показывают, что рак чаще возникает у тех, кто находится в депрессии или в плохом настроении?
Чтобы добиться этого психологического спокойствия в самый разгар многочисленных проблем и противоречий, представляется для нашей современной жизни не легкой задачей. Многие ищут помощь в вере, обнаружив, что чтения Евангелия, вознесения молитв и практика медитаций – как стакан свежей воды для их возбужденной нервной системы.
Уверенность и вера может многое сделать для получения хорошего внутреннего настроя, и полученный дух спокойствия и мира приносит большую пользу в поддержании психического и физического здоровья. Это происходит из-за того, что верующие живут в твердой уверенности, что все изменяется к лучшему и есть кто-то на ними, кто понимает и любит их.
Хорошее внутренние настроение и спокойствие в душе оказывают решающие значения для хорошего функционирования Вашего тела.
Таким образом, все вышеперечисленные составляющие здоровья, в совокупности являются отличной программой для поддержания здоровья.
Источник
Педразвитие, создание сайта для педагога, публикация работ педагогов
«Обереги в нашей жизни:защита или мода?»
исследовательский проект
Автор: Ткаченко Ефим, Ткаченко Анна Степановна, учащийся 9 б класса, учитель начальных классов, МБОУ «СОШ№5», МБОУ «СОШ№9»,, город Нефтеюганск Тюменская обл.
«Обереги в нашей жизни: защита или мода?»
Автор: Ткаченко Ефим МБОУ «СОШ № 5», 9 Б класс г. Нефтеюганск Руководитель: Ткаченко анна Степановна учитель начальных классов МБОУ « СОШ №9» Нефтеюганск 2015 г. 1
С каждым днем усиливается мировой интерес к православной культуре. Люди стали почитать вековые православные традиции своих предков. Православные храмы, особенно в праздники, посещают массы людей, от мала до велика. Это говорит о росте культурных традициях нашего народа. Но в то же время многие интересуются и экзотической культурой: различными обрядами, учением «фэн-шуй». Вера наших предков в магические силы окружающих предметов сохранилась в нас до сих пор. Мы и сегодня обращаемся к своим давним традициям, культуре, символике. Последнее время традиции многовековой культуры русского народа, в частности наличие оберегов в доме начали возрождаться в России. Первые обереги появились еще в языческие времена, когда люди поклонялись богам, олицетворявшим явления и силы природы, верили в домовых и в защитные силы простых и привычных вещей. Издавна обереги считались неотъемлемой частью каждой русской семьи. Они изготавливались для защиты дома и его обитателей от плохих духов, болезней, для привлечения домового и его задабривания. Хранились в доме, в хлеву, во дворе, на теле человека. К ним относились с почтением, свято веря в их чудесные силы. На сегодняшний день обереги не ушли в никуда. Многие люди также приобретают обереги и пользуются ими. Это и колокольчики, домовенки, веники, душистые травы, которые приносят удачу и здоровье и способны уберечь от бед и болезней. Существуют обереги от порчи, от дурного глаза. Например, подкова над дверью призвана защищать дом, людей; разукрашенный веник вешали в доме как символ, оберегающий от зла, входящего в дом; а яркие венки из цветов и колосьев сулили богатый урожай на следующий год. 2
Только для некоторых обереги — это искренняя вера в защиту и исцеление, а для некоторых — только дань моде. Но главное здесь — знать символику оберегов. Мой первый в жизни оберег появился во время крещения в церкви. Моя семья православная. Простой металлический крестик повесили мне на шею как оберег от всего плохого. Повзрослев, я поинтересовался у родителей, как появился у меня крестик и какую ценность он для меня представляет. И в их ответе я услышал слово «оберег». Я заинтересовался этим дивным словом и решил изучить историю возникновения оберега, соответствующую литературу, информацию из интернета. А позже — на основании изученного, попробовать самому изготовить свой оберег. Цель моего исследования: узнать существуют ли магические свойства у оберегов; их присутствие в нашей жизни — это мода или реальная защита? Задачи исследования: Изучить имеющуюся литературу по данному вопросу и выяснить, что такое «оберег», историю его появления. Узнать, какие обереги бывают и что символизируют; Выяснить, кто или что оберегает наш дом; Провести опрос респондентов разных возрастных групп по данному вопросу. Сделать оберег своими руками. Заинтересовать слушателей моего проекта изготовлением оберегов. Объектом исследования является оберег. 3
Предметом исследования является история оберегов и их символика и значение. Гипотеза исследования: обереги актуальны в наши дни, хранятся в семьях, так как существует вера в их оберегающие силы. Практическая направленность: изученный и накопленный материал может использоваться в семьях, учащихся, на уроках ОРКСЭ, истории, во внеурочных мероприятиях, сайте школы. Актуальность исследования заключается в знании и уважении вековых традиций своего народа, в приобщении к духовно-нравственным ценностям, национальной культуре своего народа; воспитание уважения и интереса к народным традициям Методы исследования: наблюдение, опрос, анализ, практический (изготовление оберега). Оберег слово исконно славянское. Если обращаться к толковому словарю В.Даля «Оберег – это заговоры, зачюранья слова и обряд от порчи; наговор, нашёпты для разрушения или недопощения вредных чар, талисман, ладан, привеска от сглазу, от огня, воды, змеи, падежа, порчи свадеб, и болезней и прочее». Обереги разделяются на вещественные, символические и словесные (заговоры). В число оберегов входят разнообразные амулеты и талисманы. Есть обереги от порчи, сглаза, болезней. Оберегами могут быть самые разнообразные предметы — огонь, уж, ласточка, аист, камни, подкова, цветные ленточки, волчьи зубы, разные травы. У диких и варварских народов существует множество разных оберегов для людей, жилища, домашнего скота. Обереги носили на шее, держали в домах, клали в садах и на полях. Из встречающихся и ныне у европейских народов оберегов в особенности интересны и широко распространены: подкова (преимущественно у 4
торгового сословия), итальянские «cornicelli» (маленькие рога) и различного рода ладанки. История возникновения оберегов теряется в глубине веков. Еще тогда наши предки заметили, что причудливый корень растения или зуб врага приносит удачу на охоте и началась история оберегов. Первобытные люди были окружены многими реальными и мнимыми опасностями, что главной их задачей было защитить себя и выжить. Испокон веков люди пытались оградить себя от бед и несчастий. Сначала в качестве оберегов использовали все, что угодно, — от шишек и корешков до черепа поверженного врага и бивней убитого мамонта. Потом оберегами стали служить только те предметы, которые были «заговорены» шаманами и таким образом обретали волшебную силу. Со временем люди возложили на обереги еще большие функции: на оберегах стали появляться особые надписи или изображения, предназначавшиеся для защиты от какого-то одного вида беды. Обереги и заговоры тесно связаны между собой. Обереги хранили веками. Славянские обереги были двух типов — в виде фигурок и специальных символов, имеющих магическое значение. Фигурки, призванные защищать своего хозяина, обычно включались в украшение целыми наборами. Такой набор фигурок-оберегов выражал собой целую фразу. Амулеты-обереги, входившие в набор, который носили на груди или у сердца, скреплялись металлическими цепочками и подвешивались к полукруглой дужке, которая объединяла весь комплекс. Наиболее полный комплект состоял из пяти предметов, крепившихся к полукруглой дужке: птицы, ложки, пилообразного предмета (упрощенного изображения челюсти хищника) и ключа. Сама полукруглая дужка имеет устойчивое значение, форма полумесяца рогами вниз была схематичным изображением небосвода. Выбитые на ней колечки обозначали несколько положений солнца: восход, закат и полдень. 5
Животные. В северных районах Руси долго сохранялись архаические, еще со времен палеолита, представления о мироустройстве. По этим представлениям, весь мир имеет двух небесных хозяек — лосих или важенок. Поэтому на оберегах, изготовленных на северной Руси, верхняя часть оберега, которая обозначала белый свет, украшалась двумя оленьими головами, рога которых переплелись, образуя четыре квадрата (четыре квадрата или квадрат, разделенный двумя линиями на четыре части — древнейший символ земли). Соединение в одном амулете символов неба и земли (верхнего и нижнего миров) должно было обеспечить носителю защиту от обитателей обоих сфер; усиление действия оберега обращением к духам разных миров — интересная деталь магической практики древних славян. Ключ в составе сборного оберега должен был обеспечивать сохранность имущества или же «открывать» скрытое, обеспечивать проницательность носящему его человеку. Ложка символизировала сытость и благосостояние вообще, в этом значении она хорошо известна в русском фольклоре; Чашечки этих миниатюрных ложек общей длиной около 9 см изготовлены так, что ими можно черпать жидкость. Возможно, они употреблялись при знахарских процедурах, когда больного поили «живой водой», водой «с уголька». Птица является символом семьи (до наших дней бытуют выражения: «семейное гнездо», «свить гнездо» и т.п.). Домовой. Борьба с древней языческой верой продолжалась на Руси многие века и закончилась удивительным смешением христианской веры с местными обычаями и укладом жизни, образовав уникальную культуру православного христианства. Многое было утрачено и забыто, но некоторые древние представления об окружающем мире и населяющих его существах и духах живы и поныне. Особенно «живучими» оказались мелкие добрые духи 6
жилищ и разных отдельных мест крестьянского хозяйства, которых ещё называют общим именем «домовые». Домовой – дух домашний, хозяин дома, заботящийся о благополучии их обитателей. У славян существовал культ домового с множеством обычаев. Например, при переходе в новый дом обязательно приглашали домового с собой. Перед тем как ломать старую избу, брали икону, хлеб и призывали домового выйти из дома, чтоб не остался он под развалинами. Внешне облик домового походил на облик человека. Жил он как простой крестьянин, всей семьёй – с женой (кикиморой, доманушкой) и с детками. Домовой приходит в дом по своему желанию. Но притягивают его к дому характеры людей. В доме, где люди работящие, и домовой такой же: следит за хозяйством, не даёт случиться пожару, убежать воде и тесту, сгинуть скотине, незримо будит хозяев в нужное время или в момент опасности. Если же хозяева ленивые – и домовой не особо старается притянуть богатство и прибыль в дом. Домовой – дух не светлый и не чёрный, он как обычный человек, и мерзости и добра в нём приблизительно поровну. Домовой может менять облики, но человеку чаще всего показывается в привычном человеческом обличье, только маленького роста. У него непременно седая, длинная борода, волосы на голове всклочены. Они застилают его лицо. Голос у домового глухой и суровый. Он любит браниться, при этом употребляет ругательные слова. Считалось, что всё тело домового покрыто густой шерстью и мягким пушком. У него даже подошвы и ладони в волосах. Без волос только лицо около глаз и носа. Беспокоить домового можно лишь в случае крайней необходимости, а не по простому любопытству. Если домовой на нас рассердился, то всё в доме пойдёт наперекосяк. Поэтому важно знать советы по правильному расположению оберегов; «приобретению» и сохранению Домового в своём доме, а также по установлению хороших с ним отношений. ( Приложение 4). 7
Веник. Наши далёкие предки мудро и по-хозяйски использовали добрую силу природы. Их искренняя вера в чудесные возможности таких простых и привычных вещей как веник, венок, нашла своё отражение в оберегах. Древнейшим домашним оберегом считается веник. На веничке размещают природные символы здоровья, любви, достатка и долголетия. Веник, подвешенный вверх метёлкой, – к деньгам, а повешенный возле двери метелкой вниз, выметал из дома нечистую силу, болезни, горе и напасти. Издавна существовал обычай обметать веником-оберегом все углы дома по часовой стрелке. В древности чаще всего материалом для изготовления оберега служил камень. Чем вызвано такое предпочтение? Маги выбирали его потому, что камень связан с землей, то есть является живым существом, обладающим памятью и волей. Ну и конечно, это наиболее долговечный материал. Потеря оберега считалась большим несчастьем. Порой обереги делали из дерева. Почему его использовали для изготовления магических предметов? Скорее всего, потому, что дерево — живое: оно растет, набирает силу, цветет, плодоносит, а затем и умирает — совсем как человек. Значит, дерево также способно записать информацию, а потом дарить ее своему владельцу. Из дерева делали специальные обереги, приносящие удачу. Каждое дерево имело свое определенное назначение (Приложение 1). Оберег — магическая вещица, сделанная самим человеком для кого-то (по правилам, для себя оберег делать нельзя). При изготовлении оберега важно знать, для кого он предназначается, чтобы сделать из таких материалов и в той форме, которые наиболее подходят его будущему владельцу. Поделка должна обязательно впитать в себя энергию умельца, его мысли и желания — только в этом случае оберег будет наделен магическими свойствами и будет действовать. Лучшим временем для изготовления оберегов считается тот период, когда начинается рост Луны. Нельзя 8
заниматься изготовлением оберегов во время болезни или сильного стресса, поскольку все вибрации человеческого организма обязательно окажут свое воздействие на него. Оберег – не просто красивая вещичка, он имеет вполне конкретный практический, и даже мистический смысл, идущий к нам из глубокого прошлого как послание от наших далёких предков. В наши дни мир стал намного циничней и беспощадней, но в душах людей по – прежнему, живёт вера в добрые чудеса, и кроме ночных клубов, компьютеров и телевизоров им нужно что – то ещё. Хотя, по моему мнению, в наше время к оберегам люди относятся больше как к сувенирам. Но, чтобы узнать отношение людей к оберегам в настоящее время, я провел опрос ровесников, соседей, родственников. Вопросов было 10 (Приложение 2) . Возрастной состав респондентов: от 8 лет до 70 лет, количество опрошенных -15 учащихся и 10 взрослых. В обереженную функцию предметов верит большинство людей разного возраста, особенно старшее поколение и младшие школьники (100 % и 98 % соответственно) (Приложение 3). Именно они знают символику оберегов, а также называют древние славянские обереги. А отсюда и наличие оберегов у большинства людей (48%). Подавляющее большинство опрошенных верит в приметы и домовых (68%). Старшие школьники и молодое поколение взрослых имеют дома в основном сувениры фэн-шуй, и очень у немногих оказались дома подкова, домовой и веник. Правда в приметы и домовых они тоже верят, но, практически, ничего о них не знают. Почти 90 % респондентов за обереги. Эти данные показывают, что моя гипотеза о том, что обереги не утеряли в современное время своё значение, верна. Большинство людей верят в силу оберегов и пользуются ими. Как и тысячи лет назад обереги в нашей жизни присутствуют. Лично я думаю, что обереги придают сказочность и загадочность нашей жизни. 9
Главное верить в хорошее и не сомневаться, думать только о том, что желаешь и стремиться к этому. Итак, в обереженную функцию предметов верят мало моих ровесников. Я считаю, что это связано с незнанием значения того или иного оберега, поэтому в своей работе я решил рассказать об оберегах, которые охраняют и оберегают от несчастий наш дом. И сделать оберег для дома своими руками «Око бога» (Приложение 5). 1. Для изготовления оберега я выбрал шерстяные нитки разных цветов, две берёзовые палочки. 2. Соединил крест на крест, две палочки. Для закрепления обмотал по диагонали 5-6 раз, затем по другой диагонали. Палочки не должны шататься. Начал плести по кругу. Нить всегда накладывается сверху, делаем полный оборот вокруг палочки. Нить перекидываем сверху на следующую палочку. В результате получился квадрат. 3. Затем прикрепил другую нить. Продолжил движение по кругу (по часовой стрелке), пряча все оставшиеся хвостики обрезанных нитей под оплетку. 4. Менять цвета можно по желанию, пока не оплел палочки до конца. Я сделал один оберег «Око бога» для мамы, и мне захотелось найти информацию и сделать ещё обереги для сестры, которую я тоже сильно люблю и хочу, чтобы беды обходили ее стороной. Материал для изготовления оберега: пучок рогоза (камыша), лавровый лист, перец стручковый, крупа, тесьма, нить, термоклей (пистолет), соленое тесто. Шаг 1. Как сделать веник. Берем пучок рогоза. Если рогоз сухой, перед работой необходимо его намочить водой и поместить на несколько часов в полиэтиленовый пакет или обмотать пищевой пленкой. Крепкой нитью 10
связываем рогоз сверху в пучок. На расстоянии 10-13 см от первой связки перевязываем пучок еще раз. У нас получилась ручка веника, которую сверху еще необходимо подрезать аккуратно ножом. Отделяем небольшой пучок и обматываем его несколько раз нитью. Потом обвязываем следующий пучок, привязывая его к первому. И так далее, постепенно формируя веник. Теперь займемся «прической» веника. Расческой с жесткими мелкими зубьями чешем его, чешем , чешем. Потом ножницами аккуратно подстригаем его «челку», то есть закругляем низ, и получаем вот такой веник! Оставляем наш веник-оберег сушиться. Шаг 2. Как приготовить фигурки из соленого теста
.
Рецепт теста очень простой. Смешиваем соль мелкого помола и муку в пропорции 1:1 и добавляем 1 ст. ложку подсолнечного масла. Замешиваем тесто, используя холодную воду. Тесто должно быть крутым. Из полученного соленого теста лепим фигурки. Высушиваем в духовке при невысокой температуре. Все фигурки разрисовываем акриловыми красками. Шаг 3. Как превратить веник в оберег. Весь процесс «монтажа» проводим с использованием термоклея. На веник приклеиваем фигурки: подсолнух-энергия солнца и здоровья, домик- уют, калач- пусть будет дом гостеприимным, тыкву- символ плодородия, лавровые листья, перец — от ссор в семье и символ женской красоты и молодости, крупа — достаток в доме (Приложение 6). А теперь я расскажу о технологии изготовления оберега Домовой (Приложение 7). Итак, приступаю к работе: мне понадобится мешковина или новый мешок, который распорю и сделаю заготовки для домовёнка. Для туловища с головой вырезаю прямоугольник (у меня он 20х85 см.), складываю его пополам и прошиваю боковые швы, закруглив немножко внизу. Вытягиваю вверху нитки сантиметров 14 для формирования волос; а 11
те, что вытянул пойдут на изготовление усов. С остальной мешковины выторачиваю длинные нитки для формирования бороды, примерно 45 см., и ещё нужно сделать заготовку для бровей, где-то 7-8 см. длиной. Изготовление бороды: пучок нитей перевязываю такой же ниточкой посередине, перегибаю пополам и расправляю. Усы изготавливаю по тому же принципу: беру нити, предназначенные для, усов и перевязываю посередине ниточкой. Изготовление носа: вырезаю с капроновых колготок кружок (у меня он 5-6 см. в диаметре), промётываю ниткой по краю, немножко стягиваю и вставляю шарик из синтепона хорошенько затянув, закрепляю нашу заготовку несколькими стежками, и отрезаю нитку. Беру за продолжение изготовление туловища и головы. Для этого большой иглой и прочной нитью (у меня она капроновая для прошивки обуви) делаю намётку по краю заготовки и на расстоянии 10-11 см. от края для головы. Наполняю всё синтепоном и затягиваю слегка нити, завязываю их на несколько узелков. Глазки я взял от старой игрушки и приклеил их клеем ПВА. Приступаю к изготовлению ручек. Из проволоки сгибаю ручки. Первая ручка в растянутом виде, а вторая уже сжатая; применять, конечно, буду в сжатом виде. Обматываю каждый пальчик полоской синтепона, при переходе на каждый следующий пальчик захватываю и область ладошки. С капроновых колготок вырезаю 2 прямоугольника, и ими обшиваю ручки. Сгибаю пополам и хорошенько натягиваю капрон, фиксируя кисть — прошиваю нитками в тон капрона, формирую пальчики. Вставляю наши ручки в туловище будущего домовёнка и пришиваю. Приступая к изготовлению лаптей из картона, вырезаю две заготовки в виде совмещённых лаптей. Под них вырезаю мешковину с припусками. Один экземпляр приклеиваю с помощью горячего пистолета, а в другом под переднюю часть лаптя подкладываю синтепон. Затем две детали сшиваю между собой. Из ниток мешковины плету косичку (я брал 12 ниточек) и обклеиваю сшитый стык лаптей. Горячим пистолетом приклеиваю лапти к туловищу. Из пёстрой 12
ткани шью сорочку. Затем изготовил головной убор. Из мешковины вырезал прямоугольник, сложил пополам и сшил наискосок к складке, чтобы верхняя часть шапки была меньше. По краю шапки пришил полоску искусственного меха, шириной 7-8 см. Приклеил шапку к голове. Приклеил нос, рот, бороду, усы к лицу, причесал волосы и бороду. Домовой готов! Славянская мифология кому-то кажется пережитком прошлого, не имеющего ничего общего с реальностью, однако мы постоянно сталкиваемся с ней в обыденной жизни. Нередко в наше время можно услышать совет: обязательно носи с собой оберег — дольку чеснока, булавку или иголку, а когда зеваешь, обязательно прикрывай рот ладонью, иначе нечисть может влететь и поселиться в тебе. Изучая данную тему, я сделал следующие выводы: Обереги бывают нескольких видов: различные предметы, слово, заговор, стих, обряд, действие, жест, звук – и это не полный перечень того, что может служить оберегом. У славян по настоящее время сохранились традиции иметь дома обереги, которые в силу их веры оберегают их здоровье, благополучие, счастье и достаток. Исследования показали, что не все респонденты знают, что такое оберег, но верят в то, что они обладают оберегающей силой, поэтому носят их с собой или хранят дома. Также было исследовано то, что большинство респондентов знают о модных на сегодняшний день сувенирах фэн-шуй и используют их дома для привлечения здоровья, красоты, богатства, и как оберег от всего злого. обереги – творение мастера с любовью для другого человека; 13
обереги –связь прошлого, настоящего и будущего; передаются из поколения в поколение, являясь связующим звеном традиций многих поколений. Моя гипотеза подтвердилась. Несмотря на то, что живем мы в век высоких научных технологий и каждое явление научно обосновано, обереги все равно используются и в наши дни, придавая вере людей свой обережённый смысл. Приложение 1 Деревья, из которых изготавливались обереги
Липа
легко режется, изделия из нее не трескаются. 14
Обереги, изготовленные из
берёзы,
защищали семейное счастье
.
Верба
использовалась для защиты здоровья. Считалось, что она удесятеряет жизненную силу человека.
Сосна
способствовала восстановлению жизненной энергии, помогала вернуть человеку веру в себя и свои силы. Приложение 2. Анкета 1) Укажите свой возраст. 2) Укажите род деятельности. 15
3) Вы знаете, что такое оберег? а) да б) нет 4) Как Вы относитесь к оберегам, домовым? а) верю б) не верю 5) Верите ли Вы в обереженную функцию каких-либо предметов? а) верю б) не верю 6) Верите ли Вы в приметы? а) верю б) не верю 7) Знаете ли вы символику оберегов, т.е. что значит тот или иной предмет? 1) да 2) нет 8) Есть ли у Вас в доме, на работе, в машине, на теле обереги? а) да, б) нет. 9) Каким оберегам вы доверяют «охрану» своего дома, двора, транспорта, жизни? 10) Как Вы считаете: обереги-это мода или защита? Приложение 3 Результаты анкетирования 1. Отношение к оберегам 16
2.Отношение респондентов разных возрастных групп к оберегам и их обереженной функции. (Верите или не верите в обереженную функцию предметов, в приметы?) 3. Знание символики оберегов. 17
4. Имеются ли обереги в доме, на работе, на теле. Каким оберегам доверяют «охрану» своего дома, машины, здоровья. Обереги: иметь или не иметь. 18
Приложение 4 19
Советы по правильному расположению оберегов; «приобретению» и сохранению Домового в своём доме, а также по установлению хороших с ним отношений. Веник. Повесить веник-домовушку можно в любом месте дома. Но, поскольку излюбленным местом обитания домового является всё-таки кухня (считалось, что домовой мог обитать и под обычным веником), то и подарок для него лучше разместить на кухне. На Федорин день (24 сентября), когда домовой не покидал своего убежища, в доме не убирали и не выносили мусор. Домовой. Когда вы въезжаете в новый дом, там чаще всего ещё нет домового. Если вы живёте хорошо, богато, счастливо, дружно, то вам лучше не искушать судьбу переменой. Заберите с собой своего старого домового на новое место жительства. Делается это так: берётся любой старый (который вы уже не носите) башмак, ставиться по середине старого дома и вами трижды в слух произноситься: «Домовой-домовеюшка, хозяин-батюшка, садись в сани, поедем с нами». Этот башмак привозите в свой новый дом и в первую ночь, когда вы там ещё не ночуете, оставьте его посередине комнаты. Домовой – собственник дома. Если кто-то в отсутствии хозяев пытается переночевать в доме, где живёт хороший домовой, то спать гость будет очень плохо. Домовой будет мешать человеку и может даже наваливаться и душить. Чтобы это не произошло, останавливаясь на ночлег в чужом доме, даже с разрешения хозяев, произнесите перед сном: «Дядюшка-домовой, прими не век вековать, а ночь ночевать» – и будете спать спокойно. Домовой любит, когда люди его вспоминают – подносят угощения, обращаются с просьбами. Иному домовому мало еды и питья, требуются вещи. Если в доме пропадают ложки, вилки, часто не можете найти какие-то предметы, подарите домовому монетки или что-то блестящее – положите их в угол, где он живёт. Хороший домовой в доме, хозяева с ним ладят – в доме будет богатство, счастье, спокойствие и беды будут обходить такой дом стороной. К своему домовому относились достаточно тепло – он приносил в дом благополучие. Ежегодно 28 февраля после ужина домовому кое-где оставляли на загнетке (ямка на печи для жара) горшок каши, обложенной горячими угольями. Приложение 5 20
Изготовление оберега «Око бога» Приложение 6 21
Оберег «Веник» Приложение 7 Оберег «Домовой» 22
23
24
Источник