Она следит за своим здоровьем

Советы гинеколога: как женщине следить за своим здоровьем

Чтобы стать счастливой матерью, женщине нужно следить за своим здоровьем. Главный ее помощник в этом деле — врач-гинеколог.

Хороший специалист не только выпишет рецепт, но и станет другом, выслушает самые интимные вопросы, а потом подскажет, что делать. Так считает опытный врач Егор Вергун.

Он рассказал, как нужно соблюдать гигиену, каким советам можно доверять и от чего следует отказаться ради здоровья.

— Егор Владимирович, давно вы занимаетесь гинекологией?

— В 2006 году я окончил Самарский государственный медицинский университет. После этого успел поработать в государственных учреждениях и частных клиниках. Сейчас сам преподаю акушерство и гинекологию.

— Насколько важно постоянно наблюдаться у специалиста?

— Есть определенные стандарты, применяемые в медицине. Согласно им, наблюдаться нужно не реже одного раза в год для женщин, которые ничем не болеют. При посещении гинеколог осмотрит пациентку, проверит состояние молочных желез, щитовидной железы, если необходимо, проведет УЗИ. Также можно периодически сдавать анализы на гормоны, по усмотрению врача.

Хочу посоветовать девушкам. Если вы чувствуете дискомфорт, обнаружили у себя признаки какого-то заболевания, сходите обязательно к гинекологу. Спросите его о том, что нужно делать. Не нужно довольствоваться советами из интернета и ставить себе диагноз самостоятельно.

— С какими проблемами чаще всего обращаются?

— Девушки начинают беспокоиться даже при небольшой задержке менструации или при выделениях. Боль, зуд, неприятные ощущения, жжение, дискомфорт — это жалобы, о которых знает каждая. Но есть и другое — проблемы с зачатием, вынашиванием, онкологические состояния. Также у некоторых заболеваний есть сезонность. Например, ранней весной девушки «простужаются». В марте они уже начинают носить более легкую одежду, хочется быть легкими и воздушными. К сожалению, это одна из причин заболевания. Как результат они могут получить сбой менструального цикла и боли внизу живота.

Летом приходит другая беда. Как правило, ко мне обращаются с проблемами нездоровых выделений. Когда жарко, девушки начинают носить стринги, которые являются негигиеничным бельем со всеми вытекающими последствиями. Из-за них инфекции, свойственные для кишечника, могут перемещаться во влагалище. Кроме того, вредно носить ежедневные прокладки, потому что кожа и промежность из-за них «не дышат». В итоге девочки приходят с молочницей. Об этом я написал много статей.

— Некоторые гинекологи рекомендуют для поддержания здоровья и улучшения гормонального фона принимать противозачаточные. Другие, наоборот, уверяют, что такие препараты вредны. Кому верить?

— Комбинированные оральные контрацептивы — это гормональные препараты. Если бы они были опасны для женского здоровья, их разве зарегистрировали бы? Они продавались бы в аптеках? Однозначно — нет. Но важно понимать, что эти препараты можно применять только по рекомендации врача. Специалист подбирает женщине то или иное лекарство и рекомендует в зависимости от формы нозологии.

Есть разработанные критерии Всемирной организации здравоохранения, они позволяют назначить пациенту препарат или отказать в этом. Но перед этим женщина должна пройти обследование на предмет онкологии или предонкологических состояний. Связано это с тем, что молочная железа — гормонозависимый орган. Если внутри железы есть образование или узелок, то, принимая гормональный препарат, мы можем усугубить ситуацию вплоть до онкологии. Кроме того, женщина перед назначением лекарств должна пройти УЗИ, сдать мазки на цитологию, проверить уровень сахара. Также никто не отменял генетический фактор. С пациенткой следует поговорить о женских проблемах мамы, бабушки и даже бабушки со стороны папы. Перекрестная генетика нас тоже интересует.

Еще один важный момент — это курение. Данный фактор может усугубить состояние женщины при приеме контрацептивов. Она может попасть в группу риска по инсультам и инфарктам. Поэтому гинекологи всегда борются с курением среди пациенток.

— Существует одно коварное заболевание, которое влияет на женский организм, — вирус папилломы человека. Оно может привести к раку, а может пройти бесследно. Это так?

— С ВПЧ не так все просто. Есть много серотипов вируса — высокой, средней и низкой онкогенности. Поэтому гинекологи рекомендуют сдать анализы на онкогенные серотипы. Не нужно этого бояться. Если у человека есть папилломы на коже, бородавки, то не обязательно у него онкогенный серотип. Что касается лечения, то тут нужно понимать, что наука пока не дошла до этого. Вирус настолько хорошо приспосабливается, скрывается в клетках, что его невозможно уничтожить везде. Мы лишь можем поддерживать иммунитет, который защищает от него и не дает размножаться. Женщинам, которые имеют ВПЧ, рекомендуют проходить раз в три-шесть месяцев кольпоскопию, сдавать мазок на онкоцитологию.

— Откуда берутся инфекционные заболевания?

— На здоровье женщин влияет гигиена. Я противник тампонов. Здесь все просто. Представьте, как вы вытираете глаза. Вы же не открываете глаз для того, чтобы протереть платочком саму слизистую? Она влажная и легкоранимая. Если протирать ее платком или салфеткой, то можно получить микротрещины или царапины. Они приведут к воспалению глаза. То же самое происходит во влагалище, ведь внутри него слизистая. Любая царапина является входными воротами для инфекции. Кроме того, исследования показывают, что у женщин, которые пользуются тампонами, чаще диагностируют ВПЧ.

— Психологическое состояние женщины влияет на здоровье? Есть мнение, что при сильном стрессе, депрессии могут обостриться грибковые заболевания.

— Порой девушка может раскрутить какую-то мысль в голове вплоть до сбоя менструального цикла. А это в свою очередь ведет к гормональным нарушениям и проявлениям в виде грибковых заболеваний. А как получить молочницу? Пережить стресс и заесть сладким. Молочница тоже любит тортик. Здесь я хочу отметить, что не стоит сразу же бежать в аптеку. Потом, когда вы придете к гинекологу, он не сможет взять мазок, потому что в нем уже находится лекарство. Не зная врага в лицо, с ним нельзя бороться.

Психогенным может быть и бесплодие. Женщина может себя так «накрутить», что у нее появятся проблемы с рождением детей. Есть даже такое понятие, как аменорея военного времени. В период войны дамы переключались на производство снарядов, униформы, как бы забывали, что они женщины. Бывали случаи, когда у них полностью отсутствовала менструация.

— Что можете посоветовать девушкам, чтобы они оставались здоровыми?

— Я призываю девчонок полюбить себя. Если возникла проблема, идите к гинекологу, он подскажет, посоветует. Все случаи разные, нет универсального алгоритма действий, который вы можете найти в интернете. Только врач, который рассмотрит проблему индивидуально, сможет назначить правильное лечение.

Источник

5 преступлений перед обществом человека, который следит за своим здоровьем😁

Сразу говорю, что заголовок — шутка (с долей шутки). А то вдруг что.)))

А теперь серьезно.

С чего начинается здоровье?

Я думаю, с любви и уважения к себе. А в дальнейшем — и к своим близким.

Это всегда выбор, даже когда его нет. Стресс, сон, питание, активность. Этим не только можно, а обязательно нужно управлять.

Это наша жизнь, она у нас одна, но почему большинство людей не делает ни одного шага в сторону улучшений? Это значительно доступнее, чем кажется. Но нет. Даже попыток не делают.

Мне постоянно пишут: «У меня нет выбора». Я трепыхалась всегда, сколько себя помню. Что бы ни было. Есть выбор.

Крабья корзина (кто знает это выражение, тот поймёт) — осуждать, стыдить и пытаться остановить тех, кто делает капельку больше, чем «все».

Перлы из комментариев от великих осуждальцев Дзена:

1. Вам повезло, а у меня плохая работа и нет вариантов.

Вы читаете на Дзене, я на нем пишу. У меня есть еще как минимум 3 направления, которые имеют очень косвенное отношение к моему журналистскому образованию. И мне вообще не нужны для этого офис и очные контакты. Все это освоено за 5 последних лет. Что мешает человеку, *у которого нет выбора*, найти онлайн-профессию, если не нравится работа, а в городе ее нет? Это доступно, ребята. Займет от 30 до *сколько не жалко* часов вашего времени.

2. Я не могу, потому что у меня гены (гормоны, широкая кость и т. д .) А попробовать изменить рацион, пройти разок-другой вокруг дома вместо сериала? Вдруг понравится? Мне в свое время понравилось, и я поняла, что широкая кость может сужаться. А сколько таких примеров среди моих друзей на том же Дзене. Я счастлива, что действительно много.

3. Я хорошая жена и мама, поэтому я всегда взвинченная, злая и некрасивая. И спать мне некогда. А вы так ухаживаете за собой, потому что вы бездетная бездельница-миллионерша. Да, на полном серьёзе написали мне тут три тетеньки. Может, четыре. Ну. я не против, ок. Ребенок есть, миллионов нет, работ три. С блогом четыре. Воспитываю сына одна. Но не спать, есть всякую дрянь, злиться на весь мир и превращаться в тетку — неее. 😁 Я лучше побольше поработаю. Нет, не побольше, это для трудоголиков. Поэффективнее. А вы тоже думаете, что полное «забивание» на себя характеризует вас как хорошую жену и мать?

4. Я покупаю только макароны, сладости и готовые котлеты, потому что мясо и овощи — дорого. И вообще, у нас вся страна так живет. Здесь у меня два возражения: дефицит микроэлементов и обилие пищевого шлака в этой еде обязательно приплюсует к чудесной экономии безразмерную стоимость вагона таблеток, да и есть от пустой высокоуглеводной еды хочется зверски и постоянно. Так что ни широкой кости, ни плохой генетике, ни тем более гормонам я после этого не удивлюсь.

5. Нечего жировать, не у всех есть деньги на фитнес. Да, у меня тоже есть дела поважнее. Поэтому я просто много хожу и в каком-то две тысячи лохматом году купила наборную штангу и гантели.

В общем, мало, наверно, смысла писать такие вещи. Но при разных условиях у всех у нас равные исходные данные. Это голова и характер. И по мере сил необходимо уделять себе время и внимание. Вырываться из крысиных бегов.

Я вспоминаю одну свою клиентку по имени Инна. Она была довольно крупной, пришла в клуб на костылях. Запомнился ее взгляд — очень доброжелательный, светлый, спокойный. Уверена была, что человек просто посмотрит и уйдет — что ей тут делать?

Она купила абонемент.

Тихо переходила от тренажера к тренажеру, ставила свои костыли и тренировалась — медленно выполняла самые простые упражнения. Я все время была рядом (как и другие тренеры, мы все переживали), неимоверно хотелось взять и начать все делать за нее.

А она улыбалась. Хоть и видно было, что ей сложно. Общалась приветливо и с большим удовольствием.

Оказалось, что у нее уже был заменен один сустав, и она готовилась к замене второго.

Я не знаю, чем закончилась история с Инной, но ходила она в клуб до самой операции. Никаких оправданий. И никаких жалоб.

Всегда вспоминаю ее, когда хочется сказать «не могу».

Можно сколько угодно кричать в комментах капс лаком, что кто-то «шибко хорошо живет, окаянный! А у меня условия!» Это не страшно, так многие делают. Не дать себе шанса — вот что действительно страшно.

Источник

Кожевникова рассказала, как следит за своим здоровьем

2 июля 2020 года

• 5 июня 2021: Питерские «Сёстры» выпустили альбом «Никто не должен подвергаться пыткам, насилию. »
• 5 июня 2021: «Чеховские медведи» стали 20-кратными чемпионами России по гандболу
• 5 июня 2021: Теперь в Гатчинском дворце два памятника русским монархам
• 5 июня 2021: С юбилеем, пани Барбара!
• 5 июня 2021: Концерт музыки Чайковского завершился рок-авангардным перформансом и фри-танцами
• 4 июня 2021: «Большое Золотое кольцо» расширяется!
• 4 июня 2021: Мать парализованного актера Янина рассказала о самочувствии сына
• 4 июня 2021: Дроздова оценила «странный памятник», который установлен на могиле Волчек

• 5 июня 2021: В Минздраве Подмосковья прокомментировали ситуацию с отравлением людей
• 5 июня 2021: В администрации Солнечногорска прокомментировали ситуацию с отравлением людей
• 5 июня 2021: В Тучкове украли дорогой алкоголь
• 5 июня 2021: Терюшков: бассейн дворца спорта в Рузе будет восстановлен после аварии в конце недели
• 5 июня 2021: Воздух прогреется в Рузском округе в первый день лета до плюс 19 градусов
• 5 июня 2021: Облачная c прояснениями погода и до +23 градусов ожидается в среду в Рузском округе
• 5 июня 2021: Свыше 180 лифтов заменили в Подмосковье с начала 2021 года
• 5 июня 2021: Более 820 тыс. жителей Подмосковья воспользовались предложениями «Коммунального бонуса»

Российская актриса Мария Кожевникова заявила, что до своего 35-летия она мало уделяла внимания своему здоровью. Об этом пишет Дни.ру.

Однако после эпидемии коронавируса она поменяла свое мнение. По ее словам, она теперь регулярно посещает квалифицированных врачей и следит за своим питанием. Также она регулярно занимается спортом.

Но у нее не всегда все получается так, как она хотела бы. Довольно часто она ест неполезную пищу. Чтобы держать себя в руках лето Кожевникова решила проводить за городом.

Источники [ править ]

Эта статья содержит материалы из статьи «Кожевникова рассказала, как следит за своим здоровьем», опубликованной интернет-портала «Подмосковье сегодня» (mosregtoday.ru) и распространяющейся на условиях лицензии Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY 4.0) — при использовании необходимо указать автора, оригинальный источник со ссылкой и лицензию.