Он нужен мне как витамин детка

Текст песни «ATL — Забил»

[Куплет 1]
Я в конторе с пацанами
Ставил ставки — всё на трэпчик
Бросил кости, фартануло
Я небрежно поднял кэша
Детка, только что мне этот кэш
Воу детка, только что мне этот фарт
Ведь детка, брюлики твоих слёз
Я просто-просто сдал бы в ломбард
Кэнди куш, пёрпл хэйз
Джи тринадцать — полный кейс
Он нужен мне как витамин
Эй, детка, ю ноу вот ай мин
Вот только-только что мне этот куш
Вот только-только что мне этот хэйз
Я лучше тихо позову тебя в душ
Эй, детка, я грязный просто пиздец

[Припев]
Я забил, я забил
Все те три буквы на заборе
Ты пила вино на кухне
Я дымил как крематорий
Ты забила, я забил на всех соседей в нашем доме
Мы в прокуренной постели мокли как на тренажёре
Я забил, я забил
Все те три буквы на заборе
Ты пила вино на кухне
Я дымил как крематорий
Ты забила, я забил на всех соседей в нашем доме
Мы в прокуренной постели мокли, как на тренажёре

[Куплет 2]
Зацени этот закат, мы в нём с тобою как с обложки
Облака да облака нам распушились будто бошки
Ты сказала, мне не нравится, я ответил мне тоже
Ты сказала, мне не нравится, я ответил мне тоже

[Бридж]
Ты курила, я крутил
Ты крутила, я курил
Так заканчивалось лето
Так заканчивался стиль
Ты грустила, я грустил
Ты грустила, я грустил
Так заканчивалось лето
Наше лето
Наше лето

[Припев]
Я забил, я забил
Все те три буквы на заборе
Ты пила вино на кухне
Я дымил как крематорий
Ты забила, я забил на всех соседей в нашем доме
Мы в прокуренной постели мокли как на тренажёре
Я забил, я забил
Все те три буквы на заборе
Ты пила вино на кухне
Я дымил как крематорий
Ты забила, я забил на всех соседей в нашем доме
Мы в прокуренной пастели мокли как на тренажёре

Источник

ДЕТИ RAVE — ВИТАМИНЫ

Слушали: 8 968
Размер: 5.91 MB
Длительность: 02:34
Качество: 320 kbps
Дата релиза: 25.12.2019

Как в последний раз, беач!

ДЕТИ
RAVE
ДЕТИ
RAVE
ДЕТИ
RAVE
ДЕТИ
RAVE
ДЕТИ
Кто?

В моей сумке целый алфавит
Ты знаешь эти буквы
А

Витамины
Ты знаешь эти буквы
Еее
Витамины
Ты знаешь эти буквы
Ааа
Ты знаешь эти буквы
Еее
Ты знаешь эти буквы
Ааа
Витамин D
Витамины

Мне нужен чистый кальций
Мне нужен свежий магний
У меня первый первый
У тебя третий каждый
Закину витамины
На карту мани кинул
Мне мало половины
Мы дети витамина Е

В моей сумке целый алфавит
Ты знаешь эти буквы

Мне нужен мощный бит
Мой ужин компливит
Здоровый Аппетит
И по утрам стоит
Пей Глицин Ретинол
Протеин токоферол
В моих венах кислота
Аскорбин и рок-н-ролл

В моей сумке целый алфавит
Ты знаешь эти буквы

Источник

Зомб — Сильнее, Чем Вчера

Добавлено: 14 Июн 2019

Релиз: 14 июня 2019 г.

Лейбл: Zhara Music

Текст песни Сильнее, Чем Вчера

Куплет 1, Зомб:
Ты наполняешь мою грусть, словно смолы и никотин.
Не позволяй мне тут уснуть, взорви мой мозг как витамин.
Вокруг так много людей, но без тебя будто один.
Я без тебя будто на дне, детка, ты мой серотонин.
Тут невесомость на весах, этот огонь в твоих глазах.
Девочка — антидепрессант.
И ровно полночь на часах, этот огонь в твоих глазах,
Да просто не смотри назад.
Ты так потрясна в этом платье,
Просто скажи мне когда хватит.

Припев:
Ты допинг в моей крови, не прятаться антителам.
Но ты поближе подойди, хочу сильнее чем вчера.
Я попрошу тебя на бис, я попрошу чтоб до утра.
И ты поближе подойди, хочу сильнее чем вчера.
Ты допинг в моей крови, не прятаться антителам.
Но ты поближе подойди, хочу сильнее чем вчера.
Я попрошу тебя на бис, я попрошу чтоб до утра.
И ты поближе подойди, хочу сильнее чем вчера.

Куплет 2, Зомб:
И пустите в поцелуе яд, я готов их принимать.
Опять сотни ночей подряд.
И в номере делит, не получится забрать.
Я хочу их принимать опять сотни ночей подряд.
Тут невесомость на весах, этот огонь в твоих глазах.
Девочка — антидепрессант.
И ровно полночь на часах, этот огонь в твоих глазах.
Да просто не смотри назад.
Ты так потрясна в этом платье,
Просто скажи мне когда хватит.

Источник

ДЕТИ RAVE — Витамины

Слушать ДЕТИ RAVE — Витамины

Слушайте Витамины — ДЕТИ RAVE на Яндекс.Музыке

Текст ДЕТИ RAVE — Витамины

Как в последний раз, беач!

ДЕТИ
RAVE
ДЕТИ
RAVE
ДЕТИ
RAVE
ДЕТИ
RAVE
ДЕТИ
Кто?

В моей сумке целый алфавит
Ты знаешь эти буквы
А

В моей сумке целый алфавит
Ты знаешь эти буквы

Источник

8 признаков того, что вашему организму нужен витамин D

С самого детства наши родители и врачи твердили нам: «Принимай витамины. Съешь это – тут такой-то витамин. Выпей это- там сякой-то!». И на самом деле говорили, не без причин: дефицит витаминов может серьезно сказаться на здоровье. Сегодня речь пойдет об одном чрезвычайно важном витамине- витамине D . Какие признаки указывают на его дефицит, на сколько серьезна проблема, что можно сделать для увеличения его потребления?

Каковы самые частые симптомы дефицита витамина D ?

1. Вы обильно потеете. Потоотделение, разумеется, абсолютно нормальное явление, особенно, если вы только что завершили пробежку, или очень жаркий день. Однако, если вы потеете слишком обильно или без каких-либо причин-это может быть признаком того, что вам не хватает витамина D .

2. У вас часто, как говорят, ломят кости. С возрастом боль в суставах и ломота в костях становится обычным делом, однако костная боль может быть симптомом дефицита витамина D . Безусловно, вы слышали, что для крепких костей нужен Са. Но только он мало чем вам поможет без витамина D , ведь именно витамин D способствует усвоению необходимого для роста костной ткани количества Са, а отсутствие Са вызывает ослабление костей, известное как остеомаляция. Это заболевание может привести к чувствительности костей, что становится причиной переломов и заболеваний костей, в том числе остеопороза.

3. У вас болят мышцы: вы замечаете, что после тренировки у вас болят мышцы, и боль не проходит достаточно долго. Но это нормально потому, что физическая нагрузка вызывает микроскопические разрывы в мышечных тканях. На их восстановление требуется некоторое время. Однако, если ваши мышцы начинают болеть даже после небольшой нагрузки, а боль долго не проходит, то возможно вам не хватает витамина D . Помимо этого боль может возникнуть во всем теле, и это угнетающее состояние называется фибромиалгией. Случается, что оно превращает жизнь человека в настоящий кошмар.

4. Вы постоянно заболеваете: ОРВИ уже четвертый или пятый раз за год. Возможно, недостаток витамина D не позволяет правильно работать вашей иммунной системе.

Американские исследователи обнаружили, что витамин D не только помогает костям оставаться здоровыми, но и то, что клетки иммунной системы способны активизироваться при воздействии витамина D . Поэтому люди с аутоиммунными заболеваниями могут проходить лечение витамином D в сезон простуд и гриппа.

5. Вам не хватает энергии: всего 4 часа дня, а у вас свинцовые веки, и вам не хватает сил, чтобы едва подняться из-за стола. Знакомо такое состояние? Невольно организм «требует» чашечки кофе, но несмотря на приятный вкус кофе и прилив бодрости после него, всё время использовать этот напиток не лучший выход из ситуации.

Такое состояние можно объяснить массой причин, например, вы допоздна засиделись накануне. Но также в этом может быть виновен дефицит витамина D . Если вы каждый день чувствуете необычную усталость и не можете её преодолеть, возможно следует обсудить это с врачом.

6. Порезы и синяки проходят у вас очень долго: вам кажется,что мелкие ранки и синяки заживают и проходят дольше, чем обычно. Этому может быть несколько объяснений:

— курильщики замечают медленное заживление ран из-за низкого уровня О2 в крови, вызванного вредной привычкой;

— медленное восстановление кожного покрова также может быть вызвано дефицитом витамина D ;

— если у вас диабет и вы заметили, что ваши раны стали затягиваться слишком долго, обратите внимание на уровень витамина Д в организме.

Европейские учёные и медицинские специалисты, в том числе специалисты по клиническому питанию, считают, что витамин D может положительно влиять на уровень глюкозы и холестерина в крови, а также стабилизировать эти показатели! У пациентов с диабетом зачастую есть проблемы и с тем и с другим, поэтому в этом случае для сохранения здоровья необходимо наблюдать за уровнем витамина D .

7. Вы замечаете, что у вас больше обычного выпадают волосы: среднестатистически человек теряет от 50 до 100 волос в день. Вас это пугает? Но если у вас есть дефицит витамина D , вы начнёте терять гораздо больше, как минимум настолько, что определённо обратите на это внимание. Однако виновниками этого могут быть и генетика и другие расстройства.

В некоторые лекарственные препараты от выпадения волос добавляют витамин D . Но, если у вас началось серьёзное выпадение волос, лучше обратиться к врачу и найти «корни» этой проблемы.

8. Вы не можете избавиться от депрессии – это не шутка. Многие люди, борющиеся с этим заболеванием, испытывают отсутствие аппетита, усталость и в некоторых случаях даже физическую боль. Но как витамин D может быть связан с депрессией? Весьма серьёзно, как это ни странно. По данным журнала PsychologyToday витамин D – единственный витамин, являющийся также гормоном. При принятии его внутрь или через кожу он высвобождает нейротрансмиттеры – дофамин и серотонин, которые оказывают сильное влияние на работу мозга.

Исследуя влияние витамина D на состояния депрессии, учёные обнаружили благотворное воздействие на те области, где «живёт» это расстройство. Благодаря этой особенности лечение, включающее дозу витамина D , может помочь некоторым людям вылечить и депрессию, и другие тревожные расстройства. Разумеется, у депрессии много различных причин, и каждый случай уникальный. Но, если вы страдаете от депрессии или беспокойства, попробуйте поговорить со своим врачом о возможном дефиците витамина D .

Итак, теперь вы знаете, на что обращать внимание при недостатке витамина D .

Что же можно сделать, чтобы получать его больше и не дать организму снова испытать дефицита в будущем?

Начать можно, например, с пищи богатой этим витамином. В список продуктов, содержащих витамин D , входят:

— жирная рыба, например, лосось, сельдь, сардины, а также печень трески;

— апельсины, апельсиновый сок;

— соевое, козье молоко;

— печень говяжья, индейки.

Помимо включения этих продуктов в свой рацион вы также можете получать витамин D , больше гуляя на улице. По данным европейского Фонда лечения артрита, проводя 10-15 минут на солнце, можно восстановить запасы витамина D , причём достаточно просто посидеть в солнечный день у открытого окна. Вот почему у южан, как правило, крепкие зубы и кости! Главное, не забывать и о вреде солнечных лучей.

Никогда не ставьте себе диагноз сами, даже, если у вас есть один из перечисленных симптомов. Всегда советуйтесь с врачом, прежде чем принимать любые витаминные добавки. Несмотря на то, что витамин D – это просто витамин , он тоже может быть вреден. Недаром есть выражение: сверх меры. Слишком много витаминов – это тоже плохо. Передозировка витамина D случается редко, но будьте внимательны в том, сколько его принимать. Симптомы передозировки витамина D включают среди прочего тошноту, запоры, спутанность сознания. В санатории «Виктория», к слову сказать, можно без проблем сдать анализ «25ОН Витамин D общий», который может назначить ваш лечащий врач.

Источник