Рейтинг ТОП 8 лучших витаминов Омега-3: какие выбрать, показания к применению, отзывы, цена
19.03.2019
«А теперь скушай ложечку рыбьего жира» – так говорила воспитательница в детском саду, объясняя детям, насколько он полезен. Дети кривились и ели эту невкусную вещь. Наша сегодняшняя тема пойдет как раз-таки о витамине Омега-3. Приятного прочтения.
Содержание:
Показания к применению
Понять, требуется ли применение Омега-3 легко, стоит определиться имеется ли в организме дефицит. Исправить данный момент довольно просто. При наличии дефицита обычно сохнет кожа, чаще появляются простудные заболевания, а иногда бывает синдром сухого глаза. В некоторых случаях узнать о дефиците можно после сдачи крови, которая и подскажет наличие проблемы. Пищевые добавки Омега-3 улучшает состояние кожи и волос.
Доказано, при нехватке компонента состояние волос и ногтей становится значительно хуже. Эта добавка важна в помощь правильной работы сердца, учеными доказано, нехватка омега кислот ведет к сердечной недостаточности. Часто данный препарат назначают пациентам, у которых пониженное содержание сахара в крови или, наоборот, повышенное. Омега кислоты улучшают общее состояние этих показателей.
Рейтинг ТОП 8 лучших витаминов Омега-3
Стоит отметить интересный момент, добавки бывают несколько видов. Первый и довольно редкий, с добавлением Омега-3 из водорослей, данный вариант подходит вегетарианцам, но он сравнительно дороже. В основном же используют рыбье мясо и печень. В статье мы расскажем о лучших витаминах с Омега-3. Также много интересных статей про красоту и здоровье есть на сайте https://vsemobzor.ru
- California Gold Nutrition;
- Омега 3 + АГЭ комплекс;
- Now Foods, Омега-3;
- California Gold Nutrition, Омега 800;
- Solgar;
- Now Foods;
- Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3;
California Gold Nutrition
Данная пищевая добавка изготовлена из мелких пород рыб такие как: анчоусы и макрели. В ней содержится 180 мг эйкозапентаеновой и 120 докозагексаеновой кислоты. Восполнить дефицит Омега-3 можно употребляя по 2 капсулы в день. Добавка состоит из натуральных триглицеридов, благодаря чему легко усваивается.
Источник
Рейтинг средств с Омега-3 в 2020 году — незаменимы для каждого
*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О критериях отбора.
Переоценить важность приема препаратов, содержащих Омега-3 – невозможно. Ещё в старые времена, когда дефицит витаминов и минералов был серьезной проблемой, а несбалансированное питание не помогало восполнить недостаток полезных веществ в организме наши бабушки точно знали, что прием рыбьего жира необходим как взрослым, так и детям. В наблюдениях врачей по всему миру отмечено, что маленькие дети, постоянно принимающие рыбий жир, реже страдают от рахита. Для взрослых прием омега-3 важен, поскольку влияет на работу всех систем и органов. Можно с уверенностью сказать, что полноценное функционирование человеческого организма без омега-3 попросту невозможно. Рейтинг препаратов с содержанием омега-3 составлен для людей, которые бережно относятся к своему здоровью, хотят поддержать организм, наладить его работу, а также приобрести и употреблять такие биологически активные добавки с целью профилактики заболеваний, вызванных недостатком этого важного компонента. Топ-подборка познакомит покупателя с производителями препаратов, расскажет о плюсах и минусах, а также поможет подобрать БАД, который будет доступен любому желающему по стоимости.
Источник
Омега — 3: как выбрать? Обзор лучших препаратов от эксперта
Омега — 3: как выбрать? Обзор лучших препаратов от эксперта
В рыбьем жире большое содержание жирных омега кислот, которые играют важную роль в физиологических процессах нашего организма.
Они регулируют выработку гормонов, участвуют в процессах переноса кислорода к тканям, поддерживают здоровье сосудов, улучшают функцию пищеварительного тракта и выделительной системы, нормализуют мозговую деятельность, предотвращают развитие диабета и болезней сердца (ИБС), снижают воспалительные процессы, увеличивают иммунный статус, участвуют в формирование оболочек сетчатки и мембран нейронов, снижают интенсивность болезненности при артрите и артрозе, улучшают состояние кожных покровов, способствуют росту сухой мышечной массы, подавляют повышенный аппетит, повышают когнитивную функциональность мозга.
Одним из самых важных компонентов рыбьего жира является Омега-3. Именно от ее концентрации зависит эффективность. Представлена Омега-3 комплексом незаменимых жирных кислот, которые наш организм не способен самостоятельно их производить: альфа-линоленовой (АЛА), эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозогексаеновой (ДГК). АЛА является продуктом растительного происхождение, ЭПК (EPA) и ДГК (DHA) – животного.
Эти жирные кислоты могут в незначительном количестве синтезироваться в нашем организме (до 5%-7%), но этого недостаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность. Поэтому очень важно обогащать свой рацион продуктами, богатыми Омегой-3 или принимать Омега-3 в виде БАД.
На что следует обратить внимание при выборе правильной Омеги?
Качество сырья
Рыбное сырье бывает двух типов: из спины (тушки) рыбы (Fish body oil) или из рыбьей печени (Fish liver oil). В качестве сырья не рекомендуется выбирать fish liver oil, поскольку в печени могут скапливаться токсичные вещества, которые невозможно полностью удалить при фильтрации.
Состав
- Процентное соотношение EPA/DHA должно быть не менее 60%.
- Так же важно количественное соотношение кислот EPA/DHA, наиболее эффективным считается 2:1.
- Согласно рекомендации ВОЗ, суточная потребность в Омега-3 составляет от 500 до 1000 мг.
Представленная форма
Производители выпускают препараты на основе Омега-3 в трех формах:
- Натуральные триглицериды — форма, которая встречается в природе. В нашем организме она проходит полный и быстрый метаболизм, то есть усваивается полностью. Концентрация Омега-3 в них небольшая, и такие фракции не проходят тщательной степени очистки от примесей тяжелых металлов. Омега-3 в виде жидкости – всегда, как правило, представлена триглицеридами. Маркировка TG.
- Этиловые эфиры – синтезированное вещество, результат производственной обработки рыбьего жира этиловым спиртом с целью получения высокой концентрации Омега-3 в нем и очистки от токсинов. Такая форма более безопасна, чем TG, но усваивается хуже. Маркировка EE, ethyl esters.
- Реэтерифицированные триглицериды . Такая форма устойчива к окислению. Обработанное сырье быстро усваивается и сохраняет до 90% жирных кислот. Маркировка rTG
- Фосфолипиды . На сегодняшний день это самая дорогостоящая форма, получаемая из масла криля. Она обладает наибольшей концентрацией Омега-3, быстро проходит метаболизм и практически полностью усваивается. Еще одним существенным плюсом этой формы является содержание в ней астаксантинов – мощных антиоксидантов. Безопасно для беременных, так как моллюски не накапливают ртуть. Маркировка Ph.
Источник
Омега-3: какие лучше купить — рейтинг 11 лучших препаратов
Омега-3 жирные кислоты для организма очень важны – они позволяют предотвратить многие заболевания и улучшить общее состояние организма. Однако разнообразие препаратов с ними просто огромно, так что определить, какой из них лучше, самостоятельно порой очень сложно. В статье мы расскажем, зачем организму Омега-3, какие лучше купить препараты и на что обращать внимание при выборе.
Омега-3: какие лучше купить
ТОП-11 лучших препаратов с Омега-3
| Фото | Название | Рейтинг | Цена | ||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| #1 | Super Omega 3-6-9 1200 мг от NOW |
| Trippel Omega-3 Kvinne от Biopharma |
| Концентрат рыбьего жира Омега-3 1000 мг от Solgar |
| Омега-3 1400 мг (Efa Blu) от SYFORM |
| Тройная Омега-3, 950 мг от Эвалар |
| Омега-3 Fish Oil 1000 мг от Uniforce |
| Омега-3 Forte 1000 мг от Norwegian Fish Oil |
| Омега 3-6-9 от Доппельгерц актив |
| Omega 3 Pro от Geneticlab Nutrition |
| Омега-3 980 мг от Nature’s Bounty | Какую из добавок «Омега-3» вы считаете лучшей? #11. Омега-3 980 мг от Nature’s BountyБАД с Омега-3 от Nature’s Bounty помогает предотвратить болезни сердца, ухудшение зрения и повышение уровня холестерина в крови. К тому же благодаря регулярному приему такого препарата липидный объем приходит в норму, предотвращается возникновение тромбов. Мозг и сердце работают лучше, память и концентрация внимания улучшаются. Считается, что регулярный и правильный прем Омега-3 может предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Принимать такие капсулы нужно раз в день. Беременным и кормящим прием не противопоказан, но только после консультации с врачом. Увы, большой минус такого БАДа – в огромных капсулах, которые действительно очень трудно проглотить. Разжевывать тоже не вариант: рыбий жир в них очень горький, а оболочка остается на зубах. Работает такое средство действительно хорошо, но приобретать его стоит, если большие капсулы вас не пугают. Состав:
#10. Omega 3 Pro от Geneticlab NutritionИдеальный БАД для спортсменов. Помимо самой Омеги-3, препарат содержит витамин Е. Каждая капсула содержит 1400 мг действующего вещества, и их рекомендуется принимать по 1-3 капсулы в день во время еды в зависимости от потребностей. Некоторые люди ощущают рыбное послевкусие, но это, скорее всего, индивидуальная реакция организма, проявляющаяся далеко не у каждого. Регулярный прием БАДа от Geneticlab Nutrition способствует улучшению общего состояния организма, нормализации настроения, работы сердечно-сосудистой и иммунной систем. Предотвращает возрастное ухудшение зрения, улучшает работу мозга. Состав:
Отзывы и цены на Omega 3 Pro от Geneticlab Nutrition#9. Омега 3-6-9 от Доппельгерц активДовольно популярными считаются препараты от Доппельгерц, и БАД Омега 3-6-9 – не исключение. Как понятно из названия, помимо Омега 3, в нем содержатся также Омега-6 и 9 в льняном и оливковом маслах. Производитель заявляет, что такой состав положительно сказывается на состоянии здоровья, нормализует уровень холестерина в организме, предотвращает повышение давления, «помогает» метаболизму. Кожа, ногти и волосы становятся лучше. К тому же прием такого БАДа предотвращает возникновение тромбов. Прилив сил и улучшение настроения гарантированы. Увы, в период беременности и лактации женщинам принимать такое средство нельзя. Всем остальным рекомендуется принимать по 1 капсуле дважды в день в течение месяца, а затем обязательно сделать перерыв. Капсулы не слишком большие, «стандартные», так что с их приемом проблем не возникнет. Правда, некоторые люди, уже опробовавшие данные БАД, отмечают, что никаких положительных изменений не заметили после курса приема. Возможно, это индивидуальная реакция. Так или иначе, предварительно стоит обратиться к врачу. Состав:
#8. Омега-3 Forte 1000 мг от Norwegian Fish OilЧаще всего Омегу-3 от Norwegian Fish Oil рекомендуют для приема мужчинам, хотя, конечно, и женщинам этот препарат подойдет. Омега-3 в сочетании с ЭПК и ДГК оказывают выраженный эффект на липидный обмен, метаболизм, сердечно-сосудистую систему. При регулярном приеме вы забудете о слабости, хронической физической усталости, а также плохом настроении и стрессах. К тому же данный БАД положительно влияет на работу репродуктивной системы, способствует уменьшению холестерина, а также ускоренному восстановлению организма после усиленных тренировок. Достаточно принимать по одной капсуле в день. В одной банке 120 капсул, так что вам хватит ее примерно на 4 месяца. Состав:
#7. Омега-3 Fish Oil 1000 мг от UniforceПринимать такую Омегу-3 можно всего лишь два раза в день, чтобы организм получил суточную дозу. Уже через несколько недель приема вы почувствуете улучшение состояния, избавление от стресса и напряжения, нормализацию настроения. К тому же сердечно-сосудистая и иммунная система станут работать правильно, риск тромбообразования в разы уменьшится. Лучше принимать капсулы во время еды. Они довольно крупные, но легко глотаются, особенно если запивать их водой. Достаточно ежедневно принимать такой БАД, и после того, как одна упаковка закончится, курс можно продолжить лишь через месяц-два. Во время беременности и лактации принимать такой БАД нельзя. Состав:
#6. Тройная Омега-3, 950 мг от ЭваларБАД от отечественного производителя. Приобрести его можно легко в любой аптеке. Принимать тройную Омегу-3 необходимо по одной капсуле один раз в день, и это значительно повлияет ваше здоровье: общее самочувствие улучшится, ногти и волосы будут лучше расти, состояние кожи нормализуется, а сердце, мозг и сосуды будут работать лучше. А если по утрам вы тяжело встаете, ежедневный прием такого БАДа исправит эту неприятность. Достаточно пропить один курс (в течение 30 дней), чтобы ощутить полезное действие. Принимать средство можно даже беременным и кормящим женщинам. Увы, капсулы довольно большие, так что запивать их надо большим количеством жидкости. Состав:
#5. Омега-3 1400 мг (Efa Blu) от SYFORMРегулярный прием такого БАДа способствует улучшению работы сердца и сосудов, уровень холестерина снижается. Препарат легко и быстро усваивается организмом. С его помощью можно избавиться от различных воспалений, остановить ухудшение зрения, улучшить память и работу мозга. Девушки, страдающие от предменструального синдрома, могут избавиться от такой проблемы регулярным приемом средства. В банке находится 30 желатиновых капсул – хотя они достаточно крупные, их легко пить. Можно приобрести упаковку на 120 капсул. Кроме рыбьего жира, в состав входит экстракт розмарина. Принимать нужно по 2 капсулы каждый день во время еды, но при необходимости можно увеличить количество приемов до шести в день. Состав:
#4. Концентрат рыбьего жира Омега-3 1000 мг от SolgarРазличные БАДы от компании Солгар довольно популярны, и Омега-3 – не исключение. Это натуральный рыбий жир, который содержит оптимальное количество жирных кислот Омега-3. Регулярно принимая такую добавку, вы укрепите свое здоровье, предотвратите возникновение болезней сердца и сосудов, понизите уровень холестерина в крови, защитите зрение, а также будете чувствовать прилив сил и хорошее настроение. Кстати, многие девушки, регулярно принимавшие препарат, отметили, что волосы и ногти укрепились и стали расти лучше. Принимать такой БАД следует ежедневно, по 2 капсулы три раза в день во время еды. Не запрещено принимать такое средство и беременным после консультации с врачом. Можно приобрести упаковки по 120 и 60 капсул. Состав:
#3. Омега 3 + АГЭ комплексОмега 3 + АГЭ комплекс – морской комплекс с высоким содержанием чистой и концентрированной омега 3 и алкилглицеринами. В основе формулы – фосфолипидная форма омега 3, обладающая наибольшей концентрацией ПНЖК с высоким индексом усвояемости. Дикая среда обитания кальмаров гарантирует максимальную экологичность ингредиентов, получаемых на их основе, а также отсутствие токсинов и тяжелых металлов. Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты необходимы организму для поддержания целостности и эластичности клеточных мембран. Полиненасыщенные жирные кислоты участвуют во всех обменных процессах, оказывая благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы. Алкил-глицериновые эфиры являются природными иммуномодуляторами, обеспечивая защитную функцию организма и помогая противостоять негативным факторам внешней среды.
#2. Trippel Omega-3 Kvinne от BiopharmaИдеальный БАД для женщин – помимо рыбьего жира, препарат содержит масло какао и экстракт вечерней примулы. Также в составе есть фолиевая кислота и витамин К – идеально для приема зимой и осенью, чтобы избавиться от усталости и «пополнить» организм полезными веществами. Кстати, сами капсулы пахнут какао и ванилью, так что их можно даже рассасывать. Баночка и оформление капсул тоже «женские»: все для того, чтобы дамам было приятно принимать БАД. Увы, такой препарат нелегко купить в России – его придется заказывать из заграницы. Но это того стоит: уже через пару недель приема вы почувствуете значительный прилив сил, улучшение состояния, отсутствие болезненности при менструациях, крепость ногтей. Волосы тоже становятся намного лучше. Нервозность, если была, исчезает, а настроение улучшается. Нужно принимать такую Омегу-3 дважды в день, утром и вечером. Состав:
#1. Super Omega 3-6-9 1200 мг от NOWПомимо Омега-3, данный БАД содержит также Омега-6 и Омега-9, и это лишь положительно скажется на вашем здоровье. Препарат, кроме рыбьего жира, имеет в составе и масло бурачника и льна. Такая «смесь» обеспечит правильную работу иммунной, сердечно-сосудистой и нервной систем. К тому же жиры являются прекрасными антиоксидантами и способствуют выводу из организма разных вредных веществ. Память при регулярном приеме улучшается. Хотя капсулы довольно крупные, они мягкие, так что принимать их легко. Делать это нужны дважды день во время еды. Перед приемом во время беременности и лактации нужно обязательно проконсультироваться с врачом. В одной баночке целых 180 таблеток – этого хватит надолго! Состав:
Как выбрать лучший препарат с Омега-3?Мы перечислили 10 лучших БАДов с Омега-3, которые имеют большое количество положительных отзывов и не слишком большую цену. Однако покупать первый попавшийся препарат нельзя: нужно обязательно смотреть на некоторые критерии. Перечислим их ниже.
Также обязательно нужно обращать внимание на содержание ДГК (DHA) и ЭПК (ЕРА). Эти кислоты входят в состав клеточных мембран, следовательно, от них во многом зависит, как будет функционировать организм. В большом количестве они содержатся в жирных сортах рыбы, поэтому именно их чаще всего используют при создании БАДов с Омега-3. Лучше, чтобы у препарата было не менее 180 мг EPA и 120 мг DHA на каждые 1000 мг рыбьего жира. Польза Омега-3 и зачем его вообще нужно приниматьРыбий жир нас заставляли принимать с самого детства – или в капсулах, или в жидком виде, что было особенно противно для большинства. Не секрет, что он очень полезен и детям, и взрослым, а также беременным женщинам. Омега-3 жирные кислоты оказывают комплексное влияние на организм. При его дефиците люди страдают от сухости кожи, постоянной усталости, стрессов, частых простуд и болезней глаз. Состояние волос и ногтей тоже оставляет желать лучшего. А постоянная нехватка Омега-3 увеличивает риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Чтобы узнать о дефиците этих жирных кислот, стоит сдать кровь.
Собственно, принимать Омега-3 для профилактики точно не будет лишним – если не перебарщивать с дозировкой, вы почувствуете только положительное влияние на организм. Однако отметим, что начинать прием любых БАДов строго не рекомендуется без консультации с врачом. По описанию различных БАДов в целом становится ясно, как действуют Омега-3 жирные кислоты на организм человека. Приведем общий список положительных воздействий таких веществ:
ДозировкаОпределенной дозировки не существует – все зависит от состояния организма, возраста, роста, веса человека. Если уровень Омега-3 жирных кислот в организме не понижен, достаточно ежедневно для профилактики принимать от 300 до 9000 мг средства. В лечебных целях обычно назначают около 1-2 г (1000-2000 мг) препарата в сутки. Более 3 г принимать не рекомендуется во избежание передозировки и связанных с ней побочных эффектов.
Где можно приобрести препараты с Омега-3?Большое количество средств с Омега-3 можно найти в аптеках вашего города. Если необходимого вам препарата найти не удалось, можно заказать его в интернете. Приобретайте только проверенные и качественные средства и только с популярных интернет-магазинов, которыми пользуются многие покупатели, где есть большое количество отзывов. Нередко БАДы заказывают с американского магазина iHERB – все препараты доставляют прямо из США. Но если вы не хотите долго ждать, приобрести их можно и на Яндекс.Маркете: качество всех средств будет на высоте. ИтогиНаш рейтинг составлен из лучших препаратов с Омега-3 в 2019-2020 годах. Их качество подтверждено как экспертами, так и реальными покупателями, которые уже пропили один или несколько курсов БАДов и смогли оценить их эффективность. Конечно, перед покупкой того или иного БАДа нужно обязательно проконсультироваться с врачом, а затем вы можете уверенно приобрести один из предложенных препаратов. Видео — Как выбрать препараты с Омега-3?Источник ➤ Adblockdetector |
Морской комплекс с высоким содержанием чистой и концентрированной омега 3 и алкилглицеринами
При выборе препаратов с Омега-3 обязательно обращайте внимание на дозировку
Омега-3 жирные кислоты очень важны для правильной работы организма человека
Омега-3 жирные кислоты помогают предотвратить многие заболевания и улучшить состояние систем и органов
Важно учитывать ежедневную дозировку средства