Обниматься и целоваться. Психологическая польза
Популярные материалы
Today’s:
Обниматься и целоваться. Психологическая польза
На самом деле, мы обнимаемся именно потому, что объятия воздействуют на нейроструктуру, отвечающую за комфорт и привязанность.
Исследования показали, что объятья могут избавить от экзистенциальной тревоги.
Исследование показало, что женщины, которые предлагают физические прикосновения в качестве поддержки своим партнерам, имеют более высокую активность в вентральном стриатуме , — области мозга, отвечающей за систему вознаграждения.
Таким образом, предложение объятья для успокоения человеку, страдающему от боли или находящемуся в плохом настроении, может принести пользу обоим: и тому, кто обнимает, и тому, кого обнимают. Оба человека, вовлеченные во взаимодействие, испытывают позитивные эмоции и чувствуют более сильную связь друг с другом.
Кроме того, в результате проведенных голландскими учеными исследований было выявлено, что объятия могут помочь человеку избавиться от экзистенциального страха и неуверенности в себе.
«Даже мимолетные и на первый взгляд обыденные касания могут помочь эффективнее справляться с проблемами экзистенциального характера», — объясняет Сандер Кул, исследователь из Амстердамского свободного университета (Нидерланды).
«Наши исследования показали, что прикосновение даже к неодушевленному объекту – например, плюшевому медвежонку — может облегчить бремя экзистенциальных переживаний. Межличностный контакт — настолько мощная форма взаимодействия, что даже объекты, вызывающие желание прикоснуться к ним, могут вселить в человека ощущение осознанности его существования».
Другие исследования выявили, что взаимное невербальное проявление симпатии, включая объятья и поцелуи, может понизить уровень стрессовых реакций и ускорить процесс восстановления.
Парень перестал обнимать и целовать. Почему он меня не целует: пять причин для этого
Фото: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru
Ты тоже любишь целоваться? Это ведь так упоительно, головокружительно, сказочно. В такие минуты, кажется, что ты легкая и воздушная паришь среди ватных облаков и купаешься в теплых солнечных лучах…. Бум! Он не хочет целоваться?! Неприятный факт, в котором надо разобраться. Поцелуи – разменная монета любви. Мирей Матье Трудно поверить, что некоторые люди не любят. Ведь это так романтично, приятно, сближающе. Да и вообще, неужели существует любовь без поцелуев? Иногда девушки жалуются, что познакомились с потрясающим парнем (обходительный, стильный, красивый и пр.), с которым уже не раз встретились, а он ни разу не поцеловал. Более того, есть и такие представительницы прекрасного пола, прожившие со своим благоверным не один год без приятных «чмоки-чмоки». Почему?Все мы уникальны и индивидуальны, включая проявление чувств, выбор своей половинки, реагирование на внимание противоположного пола, поэтому попробуем методом исключения найти подходящий ответ для своей «безпоцелуйной» ситуации. Обрати внимание на себя Перед тем как коснуться в этом вопросе мужчин, хочется еще обратить внимание на гигиену полости рта и здоровье ЖКТ. Если у тебя естьили появился кариес, то от тебя может исходить неприятный амбре, отбивающий желание целоваться. Также следи за чистотой тела, чтобы исключить «свинок» под мышками, как в рекламе дезодорантов, и таким образом не отпугнуть мужчину от себя. Он слишком серьезен Некоторые мужчины смотрят на понравившуюся девушку, как на богиню, которую своим малейшим неправильным поведением можно обидеть, и тогда «прощай» прекрасное будущее.У тебя было несколько свиданий и еще не одного поцелуя по-французски? Скорее всего, он испытывает серьезные намерения, а не просто хочет поразвлечься, «оторваться по полной « с очередной красоткой. Для него поцелуй в губы – это первая ступенька интимной откровенности, после которой следует страсть, желание провести с любимой ночь. Он не спешит целоваться, чтобы не испортить мнение о себе, и не показаться навязчивым маньяком, которому «только это и надо». Так что, поверь, тебе даже повезло с таким парнем: будут тебе и поцелуи, и страстные объятия, и может даже свадьба, и счастливая семья с кучей деток. Он очень робкий То, что он мужчина, еще не значит смелый, особенно это касается любви и проявления чувств к противоположному полу. Это только на языке все они мачо, а как коснется лично, начинают идти на попятную. И нравишься ему, и буквально «сгорает» от страсти к тебе, но никак не решается первым поцеловать свою девушку. Вердикт: твой парень нерешительный и робкий. Помочь исправить ситуацию можешь только ты. Но тут придется действовать аккуратно, нежно, чтобы не спугнуть «зайчика». Попробуй между делом, например, когда вы будете сидеть плечо к плечу (в кинотеатре, на скамейке, в метро) приблизить свое лицо к его так, чтобы он почувствовал твое дыхание: должен сработать инстинкт сближения и завершиться поцелуем. Ну а если он чересчур «ботаник», чтобы не превратиться в учительницу и ученика или маму и сыночка, может, стоит поискать себе более настоящего мужчину? Он и ты = «Amitie amoureuse» ( Влюблённая дружба) Да, да, как бы тебе не было обидно, но он не хочет тебя целовать, потому что между вами всего лишь. Присмотрись повнимательнее к его поведению, наверняка он восторженно смотрит на других девушек, а с тобой общается как с подругой, и целует на прощание только в щечку. Просто он еще не выбрал себе девушку, а хочется женского общения. Перерастут ли ваши дружеские отношения в любовь? В 70 из 100 случаев он находит себе любовь на стороне. Попробуй посмотреть на него как на друга и ищи страстных поцелуев с теми, кто уже давно влюбленно смотрит на тебя (оглянись по сторонам!). Он ледяной мужчина Что делать, когда двое живут в браке без поцелуев? Часто причину его холодности женщина ищет в себе, но дело вовсе не в ее поведении и комплексах. Сексологи считают поцелуй эмоциональным откровением. Избегая поцеловать жену в губы, мужчина демонстрирует свой, неумение любить, дарить нежность и ласку, говорить комплименты. Обычно такие мужчины заняты только собой и своими интересами, и самое парадоксальное, что могут быть милыми с чужими женщинами, и довольно легко говорят красивые слова в их адрес. Перевоспитать такого, вряд ли удастся, разве что, если он сам не поймет насколько ты ценная для него. Обычно такие браки завершаются не хеппи ендом.Согласно наблюдениям ученых, поцелуй положительно действует на человека, «запускает» химические реакции, стимулирующие позитивный настрой. У влюбленных, которые очень любят целоваться (ты, наверное, замечала) глаза отражают радостный блеск. Также ученые утверждают, что поцелуй продлевает жизнь тому, кто его дарит.Давайте же проявлять свои чувства к своим половинкам, и не будем скупиться на нежные объятия и страстные поцелуи!
Как целоваться с парнем. Первый в жизни поцелуй
Как целоваться в первый раз? Переживания ничуть не скрасят предстоящий момент. Мысли, как одеться, не растрепалась ли прическа и правильно ли округлились губы, сведет на нет удовольствие. Вся фишка в естественности. Нежное, почти невесомое прикосновение губ, запах приятного тебе человека, который можно вдохнуть полной грудью и сполна им насладиться. Да, впервые наслаждаться тем, как кто-то пахнет, и чувствовать с ним родство по этому поводу. Странно? Отношения полны странностей. Главное, чтобы приносило удовольствие, остальное не важно.
Потом губы могут слиться на дольше. Раскрыться друг другу навстречу, прижаться теснее. Вот тогда самое время обняться и насладиться не только запахом, но и теплом, ощущением наличия заботливых рук рядом. Обнять за плечи, почувствовать своей рукой твердые мышцы груди или ощутить, как приятно щекочутся волосы на его затылке.
Первый поцелуй в паре – узнавание, знакомство. Его не стоит торопить, чтобы ничего не пропустить. Медленно, расслабленно, шаг за шагом, полностью узнавать человека, который может стать очень дорогим, а возможно – лучшим мужчиной в жизни. Достаточно не мешать губам жить своей жизнью, выполнять их главную функцию и полностью расслабиться, принимая ласку.
Отдельно о помидорах и тренировках. Знакомство с невинным овощем лучше развивать в салате. Без ответных чувств поцелуй невозможен, и тренировка здесь не поможет. А вот странные шевеления губами и старательность испортит момент однозначно.
Видео apofeoz Orkestra feat. Стас Давыдов — Целовать, обнимать
Источник
Доказано: объятия и поцелуи влияют на успешность
Что будет, если не поцеловать партнера перед выходом из дома?
Поцелуи и объятия — приятная возможность дарить и получать эмоции. Прикосновения способны улучшить настроение, помочь преодолеть жизненные трудности, укрепить отношения, повысить иммунитет и даже добиться успеха. Поцелуй перед выходом способен сделать целый день лучше, а объятие в тяжелую минуту — успокоить и облегчить боль. Рассказываем, почему нельзя забывать о тактильных проявлениях эмоций и как часто нужно целоваться с партнером, чтобы вам повысили зарплату.
Первое случайное соприкосновение руками с объектом симпатии, закрепление договоренности рукопожатием, похлопать по спине или положить руку на плечо в минуты сомнений, поправить галстук перед выходом или прядь волос, которая выбилась из прически, — все это имеет значение. Мы совершаем подобные действия бессознательно, выражая заботу, внимание, любовь и уважение.
Логично, что на силу воздействия прикосновений влияет контекст, но научно доказано это было только в 2017-м году. Ученые выяснили, что на выработку нейромедиаторов при контакте влияет визуальная контекстуальная информация. А если проще, то прикосновения вызывают положительные эмоции, только если человек вам приятен. Совсем не обязательно состоять в близких отношениях, достаточно субъективной оценки привлекательности, харизмы или одного душевного разговора, чтобы обзавестись необходимым позитивным контекстом.
Прикосновения особенно важны для поддержания отношений. Здесь нужно подчеркнуть, что это касается отношений любого характера: дружеских, романтических, семейных, отношений между родителем и ребенком, а также между коллегами или деловыми партнерами. Было выяснено, что дети, которые выросли без необходимого тактильного выражения любви и заботы имеют проблемы с развитием и не могут качественно интегрироваться в общество. Интересный факт, если «недолюбить» младенца приматов, то он тоже будет испытывать сложности при взаимодействии с другими особями. Это связано с работой орбитофронтальной коры головного мозга, ответственной за обучение и принятие решений. Дело в том, что эмоциональные прикосновения являются своеобразным «массажем» этой области мозга. Таким образом, каждый раз, когда вы вкладываете эмоцию в прикосновения, — тренируете свой мозг (сразу поясним: перетренировать мозг тактильными контактами и привести к дисбалансу развития прикосновения не могут). Конечно, это особенно важно в младенчестве и детстве, однако и на взрослого поцелуи и объятия влияют крайне положительно.
Поцелуи — это наука. Мы говорим не о мастерстве этого процесса, а о филематологии (науке, которая изучает поцелуи). Благодаря работе ученых мы знаем, что за минуту поцелуя оба партнера сжигают 26 калорий и передают друг другу от 10 до 1 млрд бактерий (20% из них повышают иммунитет), а также, что во время поцелуя задействованы 146 мускулов и 5 из 12 черепных нервов. Однако физиологическими процессами филематология не ограничивается.
- Зачем целоваться?Доказано, что основная функция поцелуев — оценка партнера, то есть при помощи этого акта можно проанализировать «пригодность» потенциального партнера или оценить качество уже существующей привязанности.
- Почему женщины придают большее значение поцелуям, чем мужчины? Чем сильнее ваши намерения, тем больше вы придаете значения поцелуям. В ряде экспериментов было выяснено, почему женщины придают большое значение поцелуям. Дело в том, что в слюне содержится персонализированный химический коктейль, передающий данные о физиологической совместимости. Женщины особенно чутки к плохим поцелуям, так как на уровне инстинктов считывают такую информацию, как сигнал о плохом генетическом коде (так или иначе, поцелуй связан с сексуальным контактом и продолжением рода).
- Какие поцелуи нельзя пропускать? Есть любопытное исследование, которое рассказывает о значимости поцелуя перед выходом на работу. Мужья, которые целуют своих жен перед выходом из дома в среднем зарабатывают на 20-35% больше и меньше подвержены болезням, чем те, чьи отношения в семье не такие теплые. В этом же исследовании говорится, что поцелуй перед работой увеличивает шанс на руководящую должность и повышение заработной платы. Психолог Артур Сабо связывает это с общим эмоциональным благополучии семьи: чем лучше и комфортнее вам дома, тем продуктивнее и эффективнее вы на работе. Сюда же можно отнести исследование, в котором ученые связывают продолжительность жизни мужчины и частотой его поцелуев с женой. Ежедневные поцелуи перед сном, перед работой и как благодарность (например, за ужин или помощь) продлевают жизнь в среднем на 5 лет. Таким образом, самые важные поцелуи — регулярные, а спонтанные поцелуи являются катализатором к укреплению связи.
- Как поцелуи влияют на самооценку? Небольшое исследование подтвердило гипотезу о том, что поцелуи и высокая самооценка связаны между собой. Тут же ученые заявили, что люди, которые уверены в своей сексуальности и привлекательности больше ценят значимость поцелуев.
Поцелуи — универсальный клей для отношений. Пары, которые целуются чаще, более счастливы в отношениях (есть данные, что поцелуи важнее, чем регулярность половой жизни). Критически поцелуи важны для ребенка, как материнские, так и отцовские (интересно, что ребенку также необходимо видеть объятия и поцелуи родителей, как подтверждение семейных уз и любви внутри ячейки общества). Не забывайте о поцелуях даже в длительных отношениях, когда они становятся не такими эмоциональными, как раньше. Любые поцелуи — важны, не скупитесь на проявление позитивных эмоций дома.
21 января — день объятий. Во время объятий у нас вырабатывается дофамин (снижает уровень стресса и напряжения), окситоцин (обостряет чувство защищенности) и эндорфины (отвечают за эйфорию и счастье), а также уменьшается выработка кортизола (гормона стресса) и устраняется напряжение.
- Стрессоустойчивость. В 2015-м году вышла первая статья, в которой подтверждено, что объятия провоцируют выброс нейромедиатора анандамида (он способствует повышению мотивации и удовольствия, регулирует физиологические процессы вроде сна и приемов пищи). 20 секунд объятий после стресса способны снизить артериальное давление и показатели сердечного ритма, таким образом, объятия снижают реакцию на стресс и могут способствовать поддержанию сердечно-сосудистой системы.
- Повышение иммунитета. Во время объятий увеличивается уровень гемоглобина в крови, который переносит кислород по всему организму и способствует укреплению иммунитета. Именно поэтому некоторые исследователи видят взаимосвязь между тактильным выражением положительных эмоций и продолжительностью жизни.
- Обезболивание. Болеутоляющее действие объятий связано с повышенной выработкой серотонина. Было доказано, что материнское объятие может уменьшать восприятие боли у детей. Ранее считалось, что у детей до трех лет мамин поцелуй эффективен в снижении боли от травм, которые в педиатрии называются «бо-бо». В 2015-м году этот эффект был опровергнут.
- Против депрессии. Да, любые выбросы положительных эмоций эффективны в лечении депрессии. В новом исследовании ученых из Университета Южной Австралии было доказано, что во время COVID-19 домашние питомцы закрывают потребность своих хозяев в объятиях с друзьями. Так, было доказано, что не только ограничения в передвижениях и смена образа жизни во время карантина негативно влияют на психоэмоциональное состояние человека, но и отсутствие качественного тактильного контакта (касаний, объятий и поцелуев без опасений).
- Формирование привязанности. В отношениях прикосновения в качестве поддержки повышают активность в вентральном стриатуме головного мозга (области, отвечающей за систему вознаграждения). Оба человека, вовлеченные в акт объятий, получают свою дозу позитивных эмоций и укрепляют доверие друг к другу.
Американский психотерапевт Вирджиния Сатир в XX веке представила теорию, что каждому человеку для хорошего самочувствия и поддержки ментального здоровья нужно 8 объятий в день, а 4 являются минимум, при котором человек не будет подвержен негативным эффектам отсутствия тактильного контакта. Оцените в какой позе вы засыпаете и просыпаетесь, если вы часто приобнимаете одеяло или лишнюю подушку, то это явный сигнал о недостатке положительных тактильных эмоций.
Таким образом, любое тактильное выражение положительных эмоций является важным в любом возрасте. Суматоха дня и бытовые проблемы заставляют забывать о том, что так радовало в начале отношений. Обниматься, целоваться и ходить за ручку в браке еще важнее, чем в период ухаживаний. Не забывайте целовать друг друга перед работой или обнимать во время приготовления ужина. Счастье состоит из мелочей — это доказано!
Источник