«О профессии врача гигиенического профиля»
Медицина-система научных знаний и практической деятельности, целью которой является укрепление и сохранения здоровья, продление жизни людей, предупреждение болезней и лечение больных.
Отрасли медицины делятся на лечебную и профилактическую.
Здоровье является состоянием полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствием болезней или физических дефектов. Здоровье в современных рыночных отношениях становится экономической категорией, важной не только для процветания общества в целом, но и для каждого его члена являясь необходимым условием успехов в работе, личной жизни, а также в благосостоянии семьи.
Гигиена – наука о здоровье здоровых людей. Она является отраслью профилактической медицины, изучающей влияние окружающей среды, условий жизни и труда на здоровье населения и разрабатывающая меры профилактики заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, способы сохранения, укрепления, приумножения здоровья , предупреждения преждевременного старения и продления активного долголетия.
Термин «гигиена» в переводе с греческого языка «целебный, приносящий здоровье».
Вопросам профилактической медицины уделялось внимание с древних времён. Ещё Гиппократ учил своих учеников «…заботиться о здоровье здоровых ради того, чтобы они не болели». В древнем Китае врач получал вознаграждение тогда, когда в семье все здоровы.
Гигиена –это научная основа профилактической медицины.
Санитария-совокупность практических мероприятий, направленных на реализацию требований гигиены.
Организацию и проведение санитарно-гигиенических и противоэпидемических мероприятий обеспечивает санитарно-эпидемиологическая служба.
Цель гигиены заключается в сохранении и укреплении здоровья как отдельно взятого человека, так и людей, объединённых в коллективы, популяции, общество в целом.
1. Изучение факторов окружающей среды, оказывающих влияние на здоровье человека
2. Изучение закономерностей влияния факторов внешней среды и социальных условий на организм человека или популяцию.
3. Разработка и внедрение гигиенических нормативов, правил и мероприятий по максимальному использованию положительно влияющих на организм человека факторов окружающей среды и устранению неблагоприятно действующих.
4. Прогнозирование гигиенической ситуации на ближайшую и отдалённую перспективу.
Объектом изучения гигиены являются:
-состояние окружающей среды
-состояние здоровья здоровых людей на индивидуальном, групповом и популяционном уровнях.
При формировании профессиональной идеологии врача важно иметь в виду, что деятельность его по охране здоровья осуществляется в радикально изменившихся условиях. В настоящее время появились ранее неизвестные факторы, оказывающие неблагоприятные воздействия на организм человека и его психику — это урбанизация жизни, интеллектуализация и интенсификация труда, химизация промышленности и сельского хозяйства и быта, радиационный фактор, нанотехнологии, освоение космоса.
Таким образом, влияние образа жизни и факторов окружающей среды на формирование здоровья населения составляет 70%, против 10% возможностей современной клинической медицины. » Не каждый врач может быть специалистом по гигиене, но каждый…… может и должен усвоить себе…гигиенический способ мышления» писал Ф.Ф.Эрисман. В 70 –е годы 20 столетия здоровье стало рассматриваться, как способность организма адаптироваться к условиям внешней среды, а болезнь — как результат срыва адаптации. Иными словами проблема профилактики заболеваний решается путем улучшения адаптивных свойств человека, связанным с его образом жизни.
Врач гигиенического профиля осуществляет контроль за безопасностью питания, водоснабжения, атмосферного воздуха и почвы, контролирует соблюдение условий труда, быта, воспитания и обучения детей, пропагандирует медицинские и гигиенические знания среди населения и различных профессиональных групп. Ведёт наблюдение за состоянием окружающей человека природной среды и предупреждает о критических ситуациях, влиянии вредных или опасных факторов для здоровья людей.
Советую выпускникам школ выбрать эту интересную, творческую, многогранную, ответственную, нужную обществу специальность-врача гигиениста.
Специальность врача гигиенического профиля можно получить, поступив на медико-профилактический факультет медицинских вузов: ГБОУ ВПО Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И.Мечникова г . Санкт-Петербург; ГОУ ВПО Рязанский ГМУ Росздрава им. академика Павлова; Саратовский государственный медицинский университет им. В.И.Разумовского; Первый Московский ГУ им. Сеченова; Самарский государственный медицинский университет.
После завершения учёбы на медико-профилактическом факультете, выпускники смогут работать в органах и учреждениях Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.
Заведующая отделением по санэпидобслуживанию,
врач по общей гигиене филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии
в Тамбовской области» в г . Моршанске, Моршанском, Пичаевском и Сосновском районах
Заслуженный врач Российской Федерации Н.Ланкина
© Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Тамбовской области , 2021
Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте
зайти на наш старый сайт
Разработка и продвижение сайта – FMF
Почтовый адрес:
392000, г. Тамбов, ул. Б. Васильева, д. 5
Источник
Общее понятие о здоровом образе жизни
Здоровье – одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней – здоровую планету.
Одна из основных составляющих здоровья – это здоровый образ жизни — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).
Древние люди не знали особенностей гигиены, правильного питания или оптимального количества физических нагрузок. Это способствовало уменьшению численности населения и колоссальному количеству больных людей. С течением времени понятие здорового образа жизни «въелось» в сердца граждан. Желание прожить как можно дольше, увидеть внуков и обладать достаточным здоровьем, чтобы успеть с ними понянчиться, – отличная мотивация к созданию основы для здорового образа жизни.
Главные составляющие здорового образа жизни.
• умеренное и сбалансированное питание
• достаточная двигательная активность
• отказ от вредных привычек
• режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов
• умение управлять своими эмоциями
• безопасное поведение в быту, на работе, на улице, в школе, обеспечивающее,
предупреждение травматизма, отравления, аварийных ситуаций.
Умеренное и сбалансированное питание
Один мудрец однажды сказал: «Мы – это то, что мы едим». И с ним трудно не согласиться. В рационе человека должно быть сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а, значит, и продукты, которые вы употребляете, должны быть разнообразными: в вашем рационе должны присутствовать продукты как животного, так и растительного происхождения.
Не следует употреблять много жаренной и пассерованной пищи, так как при таком способе приготовления почти все полезные вещества разрушаются. В рацион человека должно входить много овощей и фруктов, зернобобовых, дающих энергию, силу и бодрость. Очень полезно употреблять молочные продукты.
Пить много жидкости. Выпивать в день требуется не менее 1,5-2 литра воды.. Не стоит пить знаменитые газированные напитки, тем более сладкие.
Калорийность рациона не должна превышать положенной планки. Для расчета калорий берется во внимание наличие физических нагрузок, лишнего веса, болезней. Дробное питание. Не менее 5 раз в день, три основных приема и два перекуса. Необходимо питаться в одно и то же время. Голодать запрещается. Во время еды медленно пережевывать пищу. Никогда не переедите, вовремя примете сигнал о насыщении и насладитесь вкусом блюда. Тщательно пережеванная пища доставит радость желудку. Ежедневно нужно есть первое. Супы способствуют выделению желудочного сока, тогда остальная пища будет лучше перевариваться.
Питаться только свежей пищей. Не стоит лениться и надо готовить каждый раз все свежее, постоявшие блюда теряют свою пользу.
Достаточная двигательная активность и закаливание организма
Для того чтобы обеспечивать организму оптимальную двигательную активность, не обязательно быть спортсменом и изматывать себя тренировками. Иногда утренняя зарядка в течении 10-15 минут может обеспечить вам заряд бодрости на весь день. Для тех, кто работает в офисе и ведет малоподвижный способ жизни, рекомендуется больше ходить пешком, при возможности бегать по утрам. Можно заняться плаванием, йогой или танцами. При занятии такими упражнениями хотя бы 3 раза в неделю, вы сможете держать свое тело в тонусе.
Закаливание способствует увеличению сопротивляемости организма заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. К самым распространенным способам закаливания можно отнести контрастный душ, растирания холодной водой, купания в холодной воде, солнечные ванны летом.
Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков.
Лучше, конечно, чтобы они вообще не появлялись, но если уж так случилось, что они имеют место, то нужно от них как можно быстрее избавиться.
Режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов.
Хороший крепкий сон — залог хорошего отдыха и восстановления. Оптимальная продолжительность сна человека должна составлять около 8 часов в сутки. Чрезмерный сон вредит вашему здоровью, а если сон недостаточный, то усталость накапливается, что приводит к истощению внутренних резервов организма. Поэтому оптимальное ежедневное количество часов сна способствует вашей долгой и здоровой жизни.
Пот и жир, который выделяется железами кожи, в совокупности с внешними загрязнениями создает благоприятную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов и, в последствии, — развития заболеваний. Поэтому Вы должны поддерживать свою кожу в чистоте.
К другим не менее важным составляющим здорового образа жизни можно отнести:
— психическую и эмоциональную устойчивость;
— безопасное поведение дома и на улице, что позволит избежать травм и других повреждений.
Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.
Источник
Основы безопасности жизнедеятельности. 11 класс
Нравственность и здоровый образ жизни
Основы здорового образа жизни
Необходимо запомнить
Для сохранения здоровья необходимо придерживаться правил гигиены. Гигиена является древним разделом медицинских знаний. В древней Греции богиню здоровья звали Гигиея, её принято изображать в виде молодой женщины, кормящей змею из чаши. Эти атрибуты являются символами современной медицины.
Сегодня гигиену определяют как раздел профилактической медицины, изучающий влияние внешней среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, разрабатывающий мероприятия, направленные на предупреждение возникновения болезней и создание условий, обеспечивающих сохранение здоровья.
Гигиена включает в себя такие разделы как: гигиена питания, гигиена труда, спортивная гигиена, гигиена детей и подростков, радиационная гигиена и д.т..
Рассмотрим раздел гигиены, в котором изучаются вопросы сохранения и укрепления здоровья человека, соблюдения гигиенических правил и мероприятий в личной повседневной жизни и деятельности. Этот раздел называется личная (индивидуальная) гигиена.
К правилам личной гигиены относятся:
— разумное сочетание умственного и физического труда;
— занятия физической культурой и спортом;
— чередование труда и активного отдыха; полноценный отдых.
Также в этом разделе изучаются вопросы гигиены тела (уход за кожей, волосами, ногтями, зубами), содержания в чистоте обуви и одежды, а также жилища.
Двигательная активность человека
Двигательная активность и физическое воспитание являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. После зимней олимпиады в Сочи в нашей стране возрождён Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне!».
Основные принципы комплекса:
— добровольность и доступность;
— оздоровительная и личностно-ориентированная направленность;
— обязательность медицинского контроля;
— учёт региональных особенностей и национальных традиций.
Источник