Новости красота здоровье спорт

Ваше Здоровье

Ваше Здоровье запись закреплена

Добро пожаловать в наше сообщество!
Продолжение доступно всем

Для продолжения ПОДПИШИСЬ Здоровье●Женщина●Фитнес●Красота
и жми на фото

УВИДЕЛА КАК МОЯ ДОЧЬ
https://vk.com/page-69137228_54193846

КАКОЙ ИЗ КАМНЕЙ ВАМ ПОНРАВИЛСЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО?
https://vk.cc/8Ki60u

5 СОВЕТОВ ГИНЕКОЛОГА
https://vk.com/page-69137228_54173491

8 СИМПТОМОВ, НА КОТОРЫЕ ЖЕНЩИНАМ НЕЛЬЗЯ ЗАКРЫВАТЬ ГЛАЗА
https://vk.com/page-69137228_54312372

ЖЕНА СТОМАТОЛОГА НАУЧИЛА
https://vk.com/page-69137228_54274327

ОТВИСЛЫЙ ЖИВОТ УБЕРЁТ ПОЛОТЕНЦЕ
https://vk.com/page-69137228_54282716

• Записи сообщества
• Поиск

Ваше Здоровье запись закреплена

СКИДКА 50% на НОВИНКИ!

У нас пополнение в семье тарелочек!

Подробнее тут vk.me/creed_home
Показать полностью.

Наши тарелки:
из крепкого дуба или ореха;
пропитаны льняным маслом и натерты до блеска пчелиным воском;
идеально дополнят сервировку

При заказе комплекта тарелочек — ДОСКА ДЛЯ СЫРА БЕСПЛАТНО!
⠀
Узнать стоимость: vk.me/creed_home

Источник

Новости красота здоровье спорт

Сайт функционирует поддержке Федерального агентства коммуникациям.

Зарегистрировано Федеральной службой связи, информационных технологий коммуникаций. Свидетельства о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 76208 от 8 июля 2019 года, ЭЛ № ФС 77 — 72003 от 26 декабря 2019 года

Все права защищены

8 июня 2021

7 июня 2021

6 июня 2021

5 июня 2021

4 июня 2021

3 июня 2021

Авторское право на систему визуализации содержимого портала iz.ru, а также на исходные данные, включая тексты, фотографии, аудио- и видеоматериалы, графические изображения, иные произведения и товарные знаки принадлежит ООО «МИЦ «Известия». Указанная информация охраняется в соответствии с законодательством РФ и международными соглашениями.

Частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на iz.ru.

АО «АБ «РОССИЯ» — партнер рубрики «Экономика»

Сайт функционирует поддержке Федерального агентства коммуникациям.

Ответственность за содержание любых рекламных материалов, размещенных на портале, несет рекламодатель.

Новости, аналитика, прогнозы и другие материалы, представленные на данном сайте, не являются офертой или рекомендацией к покупке или продаже каких-либо активов.

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельства о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 76208 от 8 июля 2019 года, ЭЛ № ФС 77 — 72003 от 26 декабря 2019 года

Все права защищены © ООО «МИЦ «Известия», 2021

Источник

Здоровье Спорт Красота

Здоровье, спорт, красота, саморазвитие, юмор.
Сообщество носит исключительно информационный характер.

Для удобной навигации — тематические ссылки над постами.

Здоровье Спорт Красота запись закреплена

• Записи сообщества
• Поиск

Здоровье Спорт Красота запись закреплена

Здоровье Спорт Красота запись закреплена

Здоровье Спорт Красота запись закреплена

Полезные напитки

Здоровье Спорт Красота запись закреплена

Здоровье Спорт Красота запись закреплена

СУПEРМАСКА ОТ МОРЩИН!

Если вы заботитeсь о своeй крaсоте, то непрeменно должны знaть о пользе, которую нeсут глицeрин и витaмин Е для лица. Эти вещества жизненно необходимы коже. Они обладают уникальными свойствами, благодаря которым вы сможете продлить свою молодость и избавиться от множества проблем. В чем сeкрет?
Показать полностью.

Глицeрин и витамин Е для лица можно и даже нужно использовать ежеднeвно. Токоферол (витамин Е) является первым антиоксидантом среди витаминов, который дарит коже здоровье и предотвращает возрастные изменения. Это вещество действует следующим образом: оно замедляет окислительные процессы в клетках, улучшает питание, защищает от воздействия ультрафиолeтовых лучей.

Витамин Е используeтся в качестве основного компонента во многих косметических средствах. Он обладает следующими свойствами: Ускоряет регенерацию. Замедляет старение. Стимулирует выработку эстрогена. Поддерживает в норме водно-липидный баланс. Снимает отечность. Лечит угревую сыпь. Устраняет веснушки, пятна, растяжки, мелкие рубцы.

10 капсул витамина Е проколоть и выдавить в бутылочку глицерина (25 г). И то, и другоe достаточно просто найти в близлежащей аптеке. Пока смотрите вечерние новости или сериал, нанесите маску на лицо, предварительно очистив его. Через 40-60 минут протрите личико салфеткой, но не умывайтесь. Ложитeсь спать. Через неделю кожа выровняется и станет бархатистой.

Здоровье Спорт Красота запись закреплена

Здоровье Спорт Красота запись закреплена

Здоровье Спорт Красота запись закреплена

6 заповедей идеального животика

1. Не ешьте на ночь.
Показать полностью.
Совершайте последний прием пищи за 3-4 часа до сна. И помните, что лучше съесть на завтрак круассан, чем овощи перед сном.

2. Следите за временем.
До 12 дня можно позволить себе сладенькое. В течение дня эти калории сожгутся. Сложные углеводы — гречку, бобы и рис — лучше есть до 16:00. После — овощи и белковую пищу. Сладости и даже фрукты тоже лучше съесть в первой половине дня.

3. Ликвидируйте лишний воздух.
Нередко даже стройные люди не обладают плоским животом. Газированные напитки, ржаной хлеб, сдоба, картофель, капуста, бобовые, курение и жвачки провоцируют его вздутие. Эти продукты вызывают процесс брожения, соответственно, и газообразования.

4. Не качайте пресс до изнеможения.
Локально похудеть невозможно. Секрет сжигания жира заключается в поступлении кислорода, и чем больше будет задействовано мышц, тем эффективнее будет процесс. Поэтому тренируйте тело комплексно, а сет на пресс пусть будет лишь частью вашей тренировки!

5. Займитесь бегом.
Никакие планки и скручивания, массажеры и обертывания не помогут вам избавиться от лишнего жира без кардионагрузок и дефицита калорий. Если вы решили, что бег — это совсем не ваше, замените его интенсивными танцами, плаванием и быстрой ходьбой.

6. Во всем важна регулярность.
Красивый пресс нельзя создать за минуту — это образ жизни. Чтобы живот был плоским постоянно, избавьтесь от вредных привычек, усердно занимайтесь. Постоянные тренировки помогут вам быть в форме и прекрасно себя чувствовать на продолжении всей жизни.

Источник

здоровье,красота,спорт

здоровье,красота,спорт запись закреплена

• Записи сообщества
• Поиск

здоровье,красота,спорт запись закреплена

ПОЧЕМУ В ПАСМУРНУЮ ПОГОДУ У НАС ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ?

В России – очень много мест, где солнце является нечастым гостем. В топ-5 городов с самым низким количеством солнечных дней входят:
1). Якутск
2). Мурманск
Показать полностью.
3). Южно-Курильск
4). Нижний Новгород
5). Санкт-Петербург

Около 200 дней в году здесь или стоит полярная ночь, или пасмурно из-за большого количества осадков, тумана и смога.

Москва в этом смысле хоть и в пятерку не вошла, но стоит совсем рядом. По данным сервиса «Яндекс. Погода» в московском регионе так же, как и в Питере редко бывает более 60 ясных дней в году. Меньше всего солнечных дней на территории России приходится на декабрь, а максимум — на июль.

С научной точки зрения, солнце светит нам днем беспрерывно. Пусть и за облаками. Но ждем мы по-настоящему яркого солнечного света, который возвращает к жизни и приносит бодрость. Почему же в пасмурную погоду нам тяжело оставаться жизнерадостными? Все очень просто. За ощущение счастья и радости в нашем организме отвечает гормон серотонин. А обязательным условием для выработки серотонина является наличие солнечного света. То есть если вы редко выходите на улицу или стоит пасмурная погода, то синтез серотонина в организме резко снижается. И мы грустим, а некоторые даже впадают в депрессию.

Что делать? В осенние и зимние месяцы, когда дефицит солнечного света ощущается особо остро, диетологи советуют изменить диету. Увеличению серотонина в организме способствует прием продуктов питания с повышенным содержанием аминокислоты Триптофан, которая является основой для синтеза серотонина в организме. Триптофан в больших количествах содержится в таких продуктах как: сыр, творог, бобовые, грибы, бананы, шоколад. Еще одним верным способом может стать прием специализированных добавок на основе триптофана. К примеру, высокую дозировку в 500 мг Триптофана имеет «Формула спокойствия» от компании Эвалар. Прием аптечного триптофана избавит вас от необходимости налегать на высокобелковые продукты.

Ну, и самое главное – с умом используйте те немногие солнечные дни, которые дарит вам природа. Смотрите прогноз погоды и планируйте активный отдых на природе, прогулки по парку или любые другие активности на свежем воздухе.

здоровье,красота,спорт запись закреплена

Почему врачи просят проверять печень хотя бы раз в год?
Статистика по заболеваемости ставит болезни печени в ряд самых распространенных. В среднем у 30 % жителей России имеется жировой гепатоз, при этом знает о нем – только 1% населения.
Чаще всего ожирение печени возникает у мужчин в возрасте 35-40 лет. Основным причинами гепатоза являются:
— несбалансированное питание;
— резкое снижение веса, строгие диеты;
Показать полностью.
— частое употребление алкоголя (печень помнит все винишко).
К слову, 70% людей, которые употребляют алкоголь чаще двух раз в неделю, страдают жировым гепатозом. Чаще всего эти люди жалуются в боль в правом подреберье, непереносимость жирной пищи, вздутие живота, понос, снижение работоспособности.
Если эти симптомы про вас – вы вконец заколебали свою печень. Первое, что нужно сделать – убрать основные факторы, которые усугубляют ситуацию: отказаться от алкоголя, жирной пищи, начать больше двигаться, добавить в рацион липотропные препараты, к примеру «Липотропный фактор» от Эвалар. Липотропные факторы увеличивают содержание лецитина, который стимулирует выделение из печени лишнего жира.
Самые популярные липотропные вещества:

— ХОЛИН — замедляет развитие атеросклероза. Входит в состав клеточных мембран и лецитина, защищает мембраны клеток печени от повреждения и разрушения.
— ИНОЗИТ — помогает поддерживать в здоровом состоянии печень, кожу, волосы. Снижает холестерин.
— МЕТИОНИН – незаменимая аминокислота. Удаляет из печени избытки жира, участвует в синтезе биологически важных соединений, активизирует действие витаминов, гормонов, ферментов. Недостаток метионина ведет к нарушению обмена липидов и ожирению печени.

Cпортивное питания с доставкой по ВОРОНЕЖУ
● Очень большой ассортимент топовой продукции, в основном импортной. НИКАКОЙ «ВЫСОКОМАРЖИНАЛОЧКИ».
● Самая низкая цена в городе на оригинальный спортпит! Бессрочная акция — «Нашли дешевле — сделаем скидку от цены конкурентов».
● Нам дорог каждый Клиент!

здоровье,красота,спорт запись закреплена

А вы знали, что существуют продукты для хорошего настроения

Это не выдумка, а научно подтвержденный факт.
Наше настроение напрямую зависит от гормона серотонина, который синтезируется в нашем мозгу, но для его синтеза необходима аминокислота триптофан.
Показать полностью.

Триптофан – это незаменимая аминокислота, то есть мы можем получить ее только из еды, а значит нам нужны продукты с максимальным содержанием триптофана.
Чтобы вы всегда были в хорошем настроении, делимся списком продуктов, положительно влияющих на эмоциональный настрой:

Красная икра
Мясо индейки и курицы
Кальмар
Кунжут и семена подсолнечника
Кешью, арахис и фисташки
Горох и фасоль
Сельдь и горбушка
Яичный желток
Овсянка и чечевица
Жирный творог
Белые грибы

Ну, а чемпионы по содержанию триптофана – это твердые сыры.
В 200 граммах сыра содержится 780 мг триптофана. А это 150% от суточной нормы потребления этого вещества. К сожалению, в 200 граммах сыра содержится в среднем еще 100 граммов жира. Так что увлекаться не стоит.
Если Вы следите за фигурой, можно принимать триптофан в капсулах⚬, добытый из тех же самых высокобелковых продуктов.
К примеру, в любой аптеке можно найти Триптофан от компании Эвалар в дозировке 500 мг.

здоровье,красота,спорт запись закреплена

10 признаков дефицита магния

Почему вы часто раздражительны, рассеяны и не высыпаетесь? Возможно, причина кроется в недостатке магния. Основная функция этого минерала – поддержка нервной системы и повышение устойчивости организма к стрессу. Также он полезен для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний.
Показать полностью. Если уровень магния понижен, нам сложнее справляться с эмоциональным перенапряжением и физическими нагрузками. Возможны и более серьезные последствия: судороги, повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма, появление риска развития остеопороза, инфарктов и инсультов.
Самая легкодоступная форма магний – это магний хелат. В чем его преимущества? Хелат – это соединение минерала и аминокислоты. Хелатная форма минералов наиболее близка нашему организму. Примером такой формы соединения в организме человека является гемоглобин. Хелаты не требуют дополнительных биохимических превращений, так как уже подготовлены к усвоению организмом:
• максимально восполняет дефицит минералов без отложения в почках, суставах и сосудах;
• способна усваиваться на 90 – 98%, в то время как другие формы всего на 5-40%;
• хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ (не вызывает вздутия, запоров и диареи), так как не влияет на уровень кислотности желудка;
• проникает через барьер плаценты беременных и питает развивающийся плод.
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ:
• Головные боли и хронические мигрени
• Запор и связанные с ним расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника
• Усталость (физическая, психическая и эмоциональная)
• Бессонница
• Мышечные спазмы и судороги
• Различные хронические боли
• Аритмия сердца
• Онемение и покалывание
• Аффективные расстройства (расстройства настроения)
• Поведенческие расстройства

Многочисленные научные и эмпирические исследования выявили прямую связь между дефицитом магния и депрессией.

Хотя некоторое количество магния можно получить из рациона, есть несколько важных причин, по которым часто рекомендуют прием добавок, к примеру Магний Хелат из серии Anti-Age. В современных методах промышленного сельского хозяйства содержание питательных веществ в почве резко сократилось, это означает, что организм получает гораздо меньше питательных веществ, в том числе и магния.Дополнительными факторами являются пестициды, тяжелые металлы и общий хронический стресс, связанный с образом жизни, особенно в городах. Все это увеличивает нагрузку на организм и, как следствие, быстро истощает запасы магния.

Cпортивное питания с доставкой по ВОРОНЕЖУ
● Очень большой ассортимент топовой продукции, в основном импортной. НИКАКОЙ «ВЫСОКОМАРЖИНАЛОЧКИ».
● Самая низкая цена в городе на оригинальный спортпит! Бессрочная акция — «Нашли дешевле — сделаем скидку от цены конкурентов».
● Нам дорог каждый Клиент!

здоровье,красота,спорт запись закреплена

здоровье,красота,спорт запись закреплена

А вы знали, что существуют продукты для хорошего настроения?

Это не выдумка, а научно подтвержденный факт. Наше настроение напрямую зависит от гормона серотонина, который синтезируется в нашем мозгу, но для его синтеза необходима аминокислота триптофан.

Триптофан – это незаменимая аминокислота, то есть мы можем получить ее только из еды, а значит нам нужны продукты с максимальным содержанием триптофана.
Показать полностью.
Чтобы вы всегда были в хорошем настроении, делимся списком продуктов, положительно влияющих на эмоциональный настрой:
Красная икра
Мясо индейки и курицы
Кальмар
Кунжут и семена подсолнечника
Кешью, арахис и фисташки
Горох и фасоль
Сельдь и горбушка
Яичный желток
Овсянка и чечевица
Жирный творог
Белые грибы

Ну, а чемпионы по содержанию триптофана – это твердые сыры. В 200 граммах сыра содержится 780 мг триптофана. А это 150% от суточной нормы потребления этого вещества. К сожалению, в 200 граммах сыра содержится в среднем еще 100 граммов жира. Так что увлекаться не стоит. Если Вы следите за фигурой, можно принимать триптофан в капсулах, добытый из тех же самых высокобелковых продуктов. К примеру, в любой аптеке можно найти Триптофан от компании Эвалар в дозировке 500 мг.

здоровье,красота,спорт запись закреплена

здоровье,красота,спорт запись закреплена

здоровье,красота,спорт запись закреплена

«Грибной сезон» — так дерматологи шутку называют лето. Ведь именно в это время мы обуваем открытую обувь, часто бываем в бассейнах и на пляжах, где очень легко «подхватить» грибок.
Как проявляется грибковое поражение кожи? Как им можно заразиться? Можно ли предотвратить? На пляжах, в бассейнах и банях люди ходят босиком, и сквозь трещинки на коже в стопу попадают микроорганизмы.
Показать полностью. Кстати, грибок может развиться даже, если ходить в тесной обуви — тогда кожа потеет, травмируется, возникают микротрещинки.
Грибок ногтей летом действительно напоминает эпидемию. Ведь жара и повышенная влажность — лучшие условия для распространения грибков.
Сначала на пораженных участках возникает покраснение. При микозе они чаще всего проявляются на стопе и между пальцами. Позже образуются небольшие пузырьки, которые трескаются, начинается шелушение, зуд. В запущенных случаях развивается грибковое поражение ногтей — онихомикоз.
На пляже летом, в сауне, в бассейне ходить в тапочках, причем пользоваться ими индивидуально. Следить чтобы тело меньше потело — носить одежду из натуральных тканей, избегать синтетики. Пользоваться индивидуальными вещами в быту. Регулярно мыть руки и ноги.
Старайтесь летом не купаться в прудах с стоячей водой. После купания в непроверенных водоемах очень часто люди имеют страшные грибковые поражения, ведь в тех же водоемах купается скот. Поэтому выбирайте для отдыха только те озера, где организованы купальные зоны.
Если же вы любитель бассейнов и саун, возьмите себе за правило в и после пребывания натирать ноги спиртовыми растворами (например, календулы) или обычным йодом. А для профилактики или при первых признаках заболевания – можно иметь в аптечке проверенное средство от грибка, типа мизола. Эти простые правила помогут вашим ногам спокойно перенести летние нагрузки.

Весна — время преображения и природы, и прекрасного пола. Женщины, устав от тяжёлых зимних одеяний, уже присматриваются к лёгкой весенней одежде и обуви. Увы, радость от покупки стильной открытой обуви может быть омрачена появлением грибка ногтей. Да и сильному полу комфортнее будет без зуда на стопах.
Как показывает практика, проблема с грибком год от года приобретает все большую актуальность для молодых девушек, солидных бизнесменов, спортсменов, людей абсолютно разных возрастов и профессий.
Бывает, что вы лечитесь проверенным средством месяц, два, три. И, казалось бы, ваши труды вознаграждены, и болезнь отступает. Ноготь снова сияет здоровьем, нет неприятного запаха и расслоившейся кожи вокруг. Как вдруг год спустя вы снова видите хорошо знакомые симптомы. Руки опускаются, весеннее настроение исчезает в один миг.
Почему так происходит? Дело в том, что грибок с течением времени начинает вырабатывать устойчивость к тем препаратам, которыми вы пользовались. Поэтому препарат, который ранее всегда помогал в борьбе с грибком ногтя, просто перестает работать.
Таким образом, возникает необходимость сменить препарат и провести профилактический курс терапии. Ведь грибковые заболевания склонны к рецидивам из-за недолеченности, стрессов, ослабленного иммунитета. И чаще всего рецидивы возникают в первый год после основного лечения. Многие являются сторонниками применения таблеток. Но при этом страдают почки и печень, весь ЖКТ. Современные методы лечения позволяют избежать нежелательных реакций.
На сегодняшний день существуют наружные лекарственные препараты, которые эффективнее и безопаснее таблетированных форм и к тому же имеют принципиально новый механизм действия, благодаря которому удаётся избежать устойчивости грибков. Например, препарат Мизол» на основе нафтифина, к которой у спор грибка нет привыкания.
Смена препарата необходима и целесообразна, ведь каждый день неэффективной терапии отдаляет вас от весны, солнца, босоножек и сандалий. Не тратьте весну впустую, лечите грибок грамотно.

Источник