Ноутбук безопасность для здоровья

Лучшие ноутбуки для глаз в 2021

Цель этой подборки помочь вам защитить зрение при работе на ноутбуке. Мы рассмотрим основные параметры экрана, влияющие на утомляемость глаз, и какие у них должны быть значения. Затем я порекомендую 10 лучших ноутбуков для комфорта глаз, с качественными дисплеями и хорошими техническими характеристиками.

Ноутбук — это очень удобная вещь. В любую поездку можно взять его с собой. Да и дома не обязательно сидеть за столом. Можно развалиться на диване и работать с комфортом. Или развлекаться.

Но! В использовании ноутбука есть минусы для здоровья. Если вы взяли его в кровать и положили на себя, то не забудьте подложить под него подставку. В качестве подставки может выступать любая подходящая по размеру книга или коробка. Так вы защитите свое тело от вредного излучения. А ноутбук — от мягкой поверхности, которая ему вредна.

У ноутбука небольшой экран, поэтому мы сидим к нему ближе, чем к монитору компьютера. Это означает дополнительную нагрузку на глаза и, опять же, воздействие электромагнитного излучения. Поэтому старайтесь ставить ноутбук на максимальное расстояние. Если у вас плохое зрение, то лучше надеть очки, чем сидеть носом к экрану.

Маленький дисплей вызывает и вторую проблему — глаза сидящего за столом пользователя находятся выше уровня экрана. Это зачастую вынуждает сгорбливаться, что, в свою очередь, портит осанку и вызывает боли в спине и шее, головные боли. Поэтому используйте специальные подставки, приподнимающие экран до уровня глаз.

Если вы ежедневно много времени проводите за ноутбуком, то есть смысл дополнительно купить монитор и клавиатуру, подключив их к ноуту. Так будет гораздо комфортнее работать и смотреть фильмы. При этом у вас останется преимущество брать ноут с собой в поездки и на диван.

Теперь рассмотрим технические характеристики, которые являются общими как для экранов ноутбука, так и для компьютерных мониторов.

1. Первое, на что я обращаю внимание читателей, это синий спектр излучения экрана. Он вредит сетчатке глаза, поэтому стоит отнестись к нему серьезно. Как нейтрализовать? Первый способ, как мы уже говорили, сидеть подальше от экрана. Второй способ — использовать настройки регуляции синего света. Такая настройка может быть на самом устройстве. Если нет, не расстраивайтесь. Можно использовать специальные бесплатные программки — Фильтры синего света. Если у вас Windows 10, то ещё проще. Зайдите в Параметры — Дисплей — Ночной свет. Установите фильтр хотя бы на вечернее время. Тогда и засыпать будете быстрее.
2. Следующий параметр — мерцание экрана. Чисто визуально оно незаметно для глаз, но очень их утомляет. Мало кто знает об этом факторе. А те, кто знает, думает, что тут и разбираться не в чем. Выбирай IPS-матрицу и будет тебе счастье. Но не всё так просто. Все экраны без мерцания — это IPS. Но не все IPS — без мерцания, к сожалению. Мерцание вызвано наличием ШИМ (широтно-импульсная модуляция) — технология, регулирующая яркость экранов. С понижением яркости увеличивается количество мерцаний за определенный промежуток времени. В технических характеристиках этот параметр не указывается. Поэтому, здесь без специальных замеров не обойтись. Сложность вызывает тот факт, что влияние мерцания экрана на человеческий глаз до конца не изучено. И производители не заинтересованы в изучении этого вопроса. Поэтому мы основываемся на жалобах пользователей — усталость и боль в глазах, головные боли. Больше всего таких жалоб от пользователей OLED/AMOLED экранов. Так вот, опытным путем установлено, что самый вредный уровень ШИМ — в диапазоне до 500 Гц. Его негативное влияние ощущают все. А вот выше 500 Гц — все индивидуально. Некоторые ощущают и 10 000 Гц. А ведь далеко не все люди способны отследить причинно-следственную связь между плохим самочувствием, ухудшающимся зрением и степенью мерцания дисплея. По-моему мнению, чем хуже ваше зрение, тем чувствительнее глаза к любым неблагоприятным факторам. Поэтому 100% безопасное мерцание — это его полное отсутствие. Ну или хотя бы очень высокий диапазон ШИМ — от 100 000 Гц.
3. Следующий фактор — разрешение экрана. Чем оно выше, тем четче изображение. Сейчас уже даже ноутбуки есть с 4К разрешением. Также желательно, чтобы экран имел матовое покрытие. Глянцевый более ярко отображает цвета, но при этом вы будете любоваться своим отражением. Согласитесь, это мешает видеть изображение на экране. Особенно при солнечном освещении.
4. Существуют также требования к подсветке экрана. Она должна быть яркой (300-350 нит) и равномерной. Следите также, чтобы комнатное освещение примерно соответствовало освещенности экрана. Так для глаз полезнее всего. Этой цели служит функция автоматической регулировки яркости экрана.
5. И последний параметр — это контрастность. Она должна быть не менее 1000:1.

Мы рассмотрели наиболее важные характеристики экрана, влияющие на зрение. Но ноутбук нам нужен для определенных целей, поэтому, конечно же, при выборе мы будем учитывать и другие параметры: мощность, быстродействие, время работы и т.д. Ниже представлен рейтинг, основанный на технической оценке специалистов notebookcheck.net.

Обращаю ваше внимание, что разные образцы одной и той же модели могут содержать неодинаковые компоненты! Выбирайте конфигурацию именно с тем дисплеем, который указан в обзоре.

10 лучших ноутбуков для глаз

10. HP ZBook 15u G6 6TP54EA

Качественный корпус, очень хороший тачпад, быстрый Wi-Fi. Высококонтрастный 4К дисплей 15,6 дюйма, AU Optronics AUO30EB, IPS, матовый.

Итоговая оценка: Рабочая станция — 81%.

9. MSI Prestige 14 A10SC-009

Это небольшой, но мощный ноутбук с прекрасными характеристиками и современным дизайном. Отличительной чертой является легкость и полноразмерная клавиатура со стандартными стрелками. 4К матовый дисплей 14 дюйм., 16:9, 315 точек/дюйм, IPS.

Итоговая оценка: Мультимедиа — 84%.

8. HP Gaming Pavilion 15-dk0009ng

Этот ноутбук с мощным процессором легко справляется со всеми современными играми, отображая плавную картинку. Full HD дисплей, 15.6 дюйм., 16:9, 141 точек/дюйм, LG Philips LGD05FE, IPS, матовый.

Итоговая оценка: Игровой — 84%.

7. Lenovo Legion Y740-15ICHg

Достойный игровой ноутбук в простом дизайне с хорошей RGB-подсветкой. Высокая производительность и быстродействие системы. Матовый Full HD дисплей 15.6 дюйм., 16:9, 141 точек/дюйм, BOE NV156FHM-N4J, IPS.

Итоговая оценка: Игровой — 85%.

6. Acer Swift 5 SF514-54T

Очень легкий и компактный. Быстрый SSD, хорошая системная производительность. Яркий, высококонтрастный сенсорный Full HD дисплей 14 дюйм., 16:9, 157 точек/дюйм, AU Optronics AUO253D, IPS, CineCrystal, матовый.

Итоговая оценка: Субноутбук — 86%.

5. Lenovo ThinkPad T590-20N40009GE

Прочный корпус, качественная сборка, хороший набор портов, удобная клавиатура, отличное качество изображения. Матовый 4K дисплей 15.6 дюйм., 16:9, 282 точек/дюйм, NE156QUM-N66, IPS, 10 бит, HDR Dolby Vision.

Итоговая оценка: Офисный — 86%.

4. Apple MacBook Air 2020 i5

Если у вас базовые потребности и высокая производительность не требуется, но при этом вы хотите ноутбук качественный, прочный, с хорошим дисплеем и долгим временем автономной работы, то MacBook Air станет отличным вариантом для вас.

Дисплей 13.3 дюйм. 16:10, 2560 x 1600 пикс., 227 точек/дюйм, APP A042, IPS, глянцевый. Есть ШИМ 117000 Гц, для чувствительных глаз не рекомендуется.

Итоговая оценка: Субноутбук — 88%.

3. Lenovo ThinkPad X1 Carbon G6-20KG0025

Это дорогой, легкий и компактный ноутбук в прочном карбоновом корпусе, оснащенный топовым железом, предназначен для бизнес-пользователей. Вы оцените долгое время автономной работы и трехлетнюю гарантию от производителя. На данный момент X1 Carbon G6 является одним из наилучших продуктов Lenovo и воплощением последних разработок.

Впечатляющего качества матовый Full HD дисплей 14 дюйм. 16:9, 157 точек/дюйм, 10 points, Lenovo LEN40A9 / AUO B140HAK02.3, IPS.

Итоговая оценка: Офисный — 90%.

2. Apple MacBook Pro 16 2019 i9 5500M

Превосходное качество сборки и корпуса. Удобный тачпад и клавиатура, тихое охлаждение, потрясающие динамики. Фантастическое качество дисплея: 16 дюйм. 16:10, 3072 x 1920 пикс., 226 точек/дюйм, APPA044, IPS, Retina, глянцевый. Есть ШИМ 131700 Гц.

Итоговая оценка: Мультимедиа — 90%.

1. Apple MacBook Pro 13 2019 i5 4TB3

Наш финалист: отличный корпус, качественная сборка. Большой тачпад с высокой точностью ввода, быстрый Wi-Fi, отсутствие проблем с масштабированием, отличные динамики, улучшенная автономность. Дисплей 13.3 дюйм.,16:10, 2560 x 1600 пикс., 227 точек/дюйм, APPA03E, IPS, глянцевый.

Итоговая оценка: Субноутбук — 91%.

Мы расмотрели 10 лучших ноутбуков для комфорта глаз. Но даже самый хороший экран напрягает зрение. Поэтому не забывайте по-чаще давать отдых глазам. Лучше всего периодически отрываться от ноутбука и делать небольшую разминку.

А можно как-то укрепить глаза, чтобы они были более устойчивы к зрительным нагрузкам?

Да, можно. Есть специальные витаминные комплексы для глаз, которые улучшают кровоснабжение сетчатки и питают ткани необходимыми витаминами и микроэлементами. После приема витаминов в течение нескольких недель глаза реально меньше устают. Вот подборка таких комплексов на iHerb .

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

• . . . (36)
• . . . (1)
• C-s (19)
• D-s (2)
• W W W (44)
• АЮРВЕДА (0)
• Б А Д (59)
• АНТИОКСИДАНТИ (10)
• ВИТАМИНИ (22)
• ЛЕЦИТИН (4)
• МИКРОЕЛЕМЕНТИ (3)
• Б И Л К И (52)
• БИОРИТМИ (2)
• БИОХИМИЯ (2)
• БЪБРЕЦИ (2)
• ДЪЛГОЛЕТИЕ (12)
• Е М И (3)
• ЕНДОКРИННА СИСТЕМА (8)
• АДРЕНАЛИН/НОРАДРЕНАЛИН (1)
• АНГИОТЕНЗИН (1)
• ЕНЗИМИ (1)
• ЗЪБИ (2)
• ЙОГА (1)
• КИТАЙСКА МЕДИЦИНА (1)
• КНИГИ (20)
• КОЖА (4)
• КОЗМЕТИКА (3)
• КОСТИ (7)
• КРЪВ (1)
• КРЪВНО НАЛЯГАНЕ (43)
• КРЪВООБРАЩЕНИЕ (18)
• КУЛИНАРИЯ (9)
• ЛУНА (2)
• М О З Ъ К (34)
• КРЪВООБРАЩЕНИЕ (12)
• НЕВРОМЕДИАТОРИ (3)
• НЕВРОТРАНСМИТЕРИ (1)
• НООТРОПИ (7)
• МАКРОБИОТИКА (3)
• ОЗДРАВИТЕЛНИ СИСТЕМИ (21)
• ОЗДРАВИТЕЛНИ ТЕХНИКИ И ПОДХОДИ (6)
• ОЧИ (8)
• ПАРАЗИТИ (4)
• ПОДМЛАДЯВАНЕ (11)
• ПРЕДСТОЯЩИ (7)
• ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ (0)
• Р Е А Л Н О С Т (6)
• РАЗВЕНЧАНИ МИТОВЕ (1)
• РАЗНИ (57)
• РЕЦЕПТИ (8)
• С Ъ Д О В Е (36)
• ГЪВКАВОСТ (5)
• ПЛАКИ (12)
• С Ъ З Н А Н И Е (1)
• СКРИТИ (54)
• СЪРЦЕ (21)
• ТИБЕТСКА МЕДИЦИНА (1)
• ФИЛОСОФИЯ (3)
• ИЗТОЧНА ФИЛОСОФИЯ (1)
• Х Р А Н И (97)
• ХИПОБИОЗА (0)
• ХОЛЕСТЕРОЛ (9)
• ЧЕРЕН ДРОБ (3)

—Поиск по дневнику

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

Насколько опасны ноутбуки ЭМИ излучением?

«Безопасность» ноутбуков

Несколько лет назад существовало мнение, что портативные компьютеры типа ноутбуков безопасны для пользователей и не нуждаются в таких дополнительных мерах защиты, как приэкранные фильтры. В основе подобных представлений лежал тот факт, что в портативных компьютерах используются экраны на основе жидких кристаллов, которые не генерируют вредных излучений, присущих обычным мониторам с электронно-лучевой трубкой.

Электростатическое поле и рентгеновское излучение у жидкокристаллических (далее — ЖК) экранов действительно отсутствуют, но что касается электромагнитных излучений, то исследования показали: во многих портативных компьютерах оно значительно превышает экологические нормативы.

Нормативы шведского стандарта MPR II, рекомендованные Советом Европейского экономического сообщества для стран ЕЭС, распространяются на дисплеи, содержащие электронно-лучевые трубки. Однако если уровни излучения от дисплеев с ЭЛТ нормируются исходя из требований безопасности, то логично оценить соответствие этим нормам и аппаратуры с ЖК-экранами. Ведь эти ПК обычно располагаются ближе к пользователю и, следовательно, источники излучения будут с большей вероятностью воздействовать на области жизненно важных органов человека, тем более что зачастую пользователи ноутбуков имеют привычку располагать свой компьютер на коленях. Электронно-лучевая трубка — не единственный источник излучения. Поля могут генерироваться преобразователем напряжения питания (при работе от электросети), схемами управления и формирования информации на дискретных ЖК-экранах и другими элементы аппаратуры.

Для ПК с ЖК-экранами свойственны два режима электропитания — от встроенного аккумулятора или от сети. В первом случае, как показали измерения, излучения, естественно, меньше, но они существуют, причем в диапазонах частот, упомянутых в MPR II. В режиме электропитания от сети портативный компьютер излучает электрическую составляющую переменного электромагнитного поля, мало отличающуюся по интенсивности от ПК с дисплеями на ЭЛТ.

На рис. 11 приведены напряженности переменного электрического поля ноутбука фирмы Epson на двух расстояниях от центра клавиатуры — 30 см (реальное расстояние при работе с ЖК-экраном с диагональю порядка 10») и 50 см (по методике MPR II). Как видно на рисунках, излучения существенно превышают нормы и в первом, и во втором диапазонах и имеют своеобразную конфигурацию.

При питании от аккумулятора у большинства портативных ПК напряженность поля в первом диапазоне заметно превышает норму, а во втором превышение отмечено только справа и сзади от экрана. В качестве примера на рис. 12 приведены картины поля ноутбука фирмы Samsung в двух режимах питания.

Не только самому пользователю ноутбука, но и его соседям по самолетным креслам или по салону автомобиля есть над чем задуматься. Особую заботу о своем здоровье следует проявить человеку, сидящему впереди справа от пользователя, работающего у компьютера. Именно в этом направлении все исследованные образцы излучали наиболее сильно.

Результаты измерений в другом эксперименте показатели, что в первом диапазоне частот при питании ПК и от сети, и от аккумулятора ни в одном направлении нормы MPR II не выполняются в большинстве испытанных образцов. Были исследованы пять типов портативных компьютеров типа ноутбук, произведенных известными зарубежными фирмами.

Измерения проводились на расстояниях, отсчитываемых от центра клавиатуры, поскольку она, как правило, неотделима от экрана. С учетом особенностей использования портативных ПК дополнительно были оценены уровни излучений на меньших расстояниях, чем это предусмотрено стандартом MPR II. Излучение измерялось по восьми направлениям от портативного компьютера. Лишь один — Epson —при питании от аккумулятора соответствовал нормам. В диапазоне высоких частот положение пользователя несколько лучше, и лишь один компьютер — Samsung — соответствовал экологическому стандарту при обоих режимах электропитания.

Уровни электромагнитного излучения портативных компьютеров превышают нормативные параметры для многих компьютеров с мониторами на ЭЛТ. Для повышения электромагнитной безопасности мониторов с ЭЛТ фирмами были предприняты специальные меры, ведь продать такой компьютер без сертификата безопасности по визуальным и эмиссионным параметрам трудно. Что касается портативных компьютеров, то на все предложения провести испытания торгующие организации отвечают до боли просто: «Берут и так!»

Л. О. Мырова, ученый секретарь, начальник отдела ФГУП Московский научно-исследовательский радиотехнический институт

Источник