Психоэмоциональная нестабильность: как отличить норму от заболевания
Как часто ты наблюдал яркие эмоциональные вспышки других людей? Закрадывалась ли тебе мысль о том, что это может быть признаком психического нездоровья? Ведь психоэмоциональная нестабильность встречается достаточно часто. В одних случаях она может быть свойственна людям абсолютно здоровым, в других — являться симптомом некоторых психических заболеваний. Как отличить одно от другого? На эти и другие вопросы я отвечу тебе сегодня, дорогой читатель.
Эмоциональная лабильность 
Этот мудреный термин на языке психологов означает не что иное, как нестабильность, подвижность, изменчивость эмоциональных реакций. Человек, которому это качество свойственно, в течение короткого времени может перейти от восторга до глубокой грусти без видимых для собеседника причин. Одни считают это непременным симптомом патологии, другие философски замечают: «Ну, с кем не бывает…».
Когда эмоциональная нестабильность является вариантом нормы
Дети и подростки
Если говорить о человеческой жизни, то любой из вас согласится, что детский возраст до 5 лет – это период постоянных изменений, в том числе и в психической жизни. Даже у самых спокойных детей наступают периоды, когда родители просто хватаются за голову.
Дело в том, что только ближе к четырем годам у большинства детей появляется чувство стыда, благодаря которому ребенок пытается контролировать свои физиологические и психологические реакции. До полного усвоения социальных норм еще далеко, поэтому резкие переходы от плача к радости, от восторга к огорчению являются особенностью возраста.
Период младшего школьного возраста, как правило, характеризуется небольшим затишьем, после которого опять наступает буря. Всем известно, что у ребенка подросткового возраста симптомы эмоциональной нестабильности присутствуют в большинстве стандартных житейских ситуаций.
Нестабильное поведение подростка – довольно частый повод обращения к психологу. Однако, за исключением редких случаев, психоэмоциональная лабильность является нормальным признаком взросления. Психолог в этом случае работает не только с подростком. Родителям неожиданно повзрослевшего человека также приходиться перестраивать свои взгляды на воспитание.
Взрослые
У взрослого, не имеющего психических расстройств, эмоциональная лабильность может быть выражена в трех случаях.
- Ярко выраженная демонстративная личность. Такие люди – это актеры. При этом совершенно не важно, является ли актерское мастерство их профессией или нет. Им не важно, где играть. Главное, чтобы публика рукоплескала. Наверняка, каждый из вас встречал на своем жизненном пути подобного человека. Богатство эмоций, их быстрая переключаемость – неизменные черты характера демонстративной личности.
- Так называемые циклотимные личности. Это люди, которые имеют свой особый ритм смены хорошего и плохого настроения. В какие-то дни они порхают как бабочки, а в другие их раздражает буквально все. Причем отследить хоть какую-то закономерность в этом процессе вам не удастся.
- Инфантильные личности. Эмоциональная незрелость, попытки избежать ответственности, неспособность принять решение – симптомы психического инфантилизма. Наиболее частая причина этого явления — гиперопека со стороны родителей. Уважаемые папочки и мамочки, если вы не позволяете своему ребенку проявлять самостоятельность и принимать решения, то знайте, вы делаете верные шаги к формированию у него инфантильных черт характера, эмоциональной незрелости.
Эмоциональная нестабильность как результат сильного стресса
Постоянное воздействие стресс-факторов приводит к истощению ресурсов организма, при этом страдает и эмоциональная сфера. Человек, переживший сильные травмирующие ситуации, становится «другим». Невнимательность, рассеянность, импульсивность, постоянная обеспокоенность – вот далеко не полный перечень вновь появившихся «черт характера».
После переживания сильнейшего стресса неграмотно оказанная психологическая помощь или вовсе отсутствие таковой приводит к появлению посттравматического расстройства. Состояние предельной бдительности как следствие постоянного ожидания опасности — неизменный спутник хронического стресса.
Эмоциональная лабильность как симптом эмоционального расстройства
На сегодняшний день не все эмоциональные расстройства возникают по причине наличия психического заболевания. Многие из них излечиваются благодаря грамотному психотерапевтическому воздействию. О том, как правильно работать с неустойчивым эмоциональным состоянием, я рассказываю в своем онлайн тренинге. Тренинг будет полезен не только тем, кто страдает от эмоциональной нестабильности. Я рекомендую пройти его также и молодым специалистам, которые работают в системе помогающих профессий. Уверена, с помощью техник, содержащихся в тренинге, специалисты смогут расширить свой инструментарий для помощи другим людям.
Эмоциональная лабильность как симптом психического заболевания
Как рассказывалось выше, психоэмоциональная нестабильность не является отдельным психическим заболеванием, но как симптом она входит в симптомокомплекс многих из них. Поговорим о самых распространенных.
- Шизофрения. Одновременно позитивное и негативное отношение к человеку, вещи, явлению могут вызывать бурные эмоции от ярких до угнетенных. Кроме этого, в симптоматике шизофрении часто наблюдаются бред, галлюцинации, расстройства когнитивных функций (восприятия, внимания, мышления).
- Биполярное аффективное расстройство. Характеризуется чередованием «светлых» жизненных периодов без каких-либо признаков заболевания и фаз психического расстройства. Расстройство проявляется как смена маниакальных и депрессивных состояний.
- Обсессивно-компульсивное расстройство. Преследование навязчивых мыслей, идей, которые мучают человека настолько сильно, что он готов совершить что угодно, лишь бы от них избавиться. Также в этом состоянии нередко возникают тревожность, страхи, фобии.
Множество расстройств, сопровождающихся нестабильным эмоциональным фоном, вызывается хроническим алкоголизмом, наркоманией, травмами или органическими повреждениями головного мозга, некоторыми соматическими заболеваниями. Постановка диагноза и соответствующие последствия (допуск к экзаменам, получение права на вождение автомобиля, разрешение на трудоустройство) — в каждом отдельном случае врач-профессионал анализирует проявление группы симптомов и назначает соответствующее лечение.
И уж точно никто не имеет права только на основании эмоциональной нестабильности делать выводы о вашем психиатрическом статусе.
Как развить эмоциональную устойчивость
Грамотное регулирование собственного состояния предполагает повышение уровня стрессоустойчивости, развитие эмоциональной стабильности. Большую роль в контроле над эмоциями играет честность и искренность перед самим собой. Подавляя, не разрешая себе «чувствовать», человек не избавляется от эмоций. Они обязательно найдут выход, иногда в самый неподходящий момент.
Методы осознания и проработки негативных эмоций достаточно подробно описаны в моей книге «Как разрешить себе сильные переживания, эмоции и чувства, не разрушая себя и окружающих».
Для специалистов, работающих с эмоциональными расстройствами, я разработала обучающий онлайн курс «Психотерапия эмоциональных расстройств». Изучив материалы курса, вы сможете получить достаточно компетенции, чтобы отличить эмоции здорового человека от проявления психиатрических расстройств.
На территории постсоветского пространства еще до сих пор силен стереотип о бессмысленности похода к психологу. Если, страдая от эмоциональной нестабильности, вы все еще раздумываете, идти к специалисту или нет, то хочу порекомендовать вам одну очень любопытную книгу. С одной стороны, это художественная литература, с другой — в книге очень четко расписывается польза именно профессиональной помощи. Уверена, вы получите настоящее интеллектуальное удовольствие от прочтения. Запоминайте название «Там, где тебя еще нет. Психотерапия как освобождение от иллюзий». Автор Ирина Млодик.
А на сегодня прощаюсь, пишите в комментариях, какие темы необходимо рассмотреть более подробно.
Делитесь информацией с друзьями и не забывайте подписаться на рассылку, чтобы быть в курсе новых публикаций.
Источник
Нестабильное здоровье что это
— Обеспечивает информацией пациентов, побывавших у меня на приёме.
— Служит «рабочим конспектом» мне и коллегам — раздел для врачей заполнен материалами по вопросам неврологии, которые ранее вызывали у меня затруднения и требовали детальной проработки.
— Распространяет современные представления о диагностике и лечении неврологических заболеваний.
— Служит инструментом связи со мной.
Как попасть ко мне на приём?
Уважаемые пациенты, если у вас есть мой номер телефона, пожалуйста, не звоните мне, чтобы записаться на приём. Я не всегда владею информацией о наличии свободных мест, а разговоры по телефону отвлекают меня от работы.
Позвоните администратору или запишитесь онлайн.
Если Ваш вопрос решается только лично, предпочтительные способы связи со мной — текстовое сообщение (CMC, WhatsApp, Viber) или электронная почта.
8 (495) 523-01-12
8 (495) 523 03 15
Балашихинский диагностический центр
Основное место работы.
Наиболее удобное для меня и пациента место приёма.
На территории центра проводится компьютерная томография, все виды лабораторных и ультразвуковых исследований.
Возможность провести обследование и получить консультацию специалиста, позволяет нам конкурировать даже со столичными сетевыми клиниками.
Режим работы
ВТ-СР 10:00-15:00, ЧТ 14:00-17:00, ПТ, СБ 09:00-15.00
8-800-550-50-30
запись на портале госуслуг
Поликлиника №4 | г.Балашиха
Городская поликлиника № 4, «Балашихинская центральная районная больница»
В очереди не стоит добиваться соблюдения ваших представлений о справедливости. Помните, я действую в ваших интересах.
Пациенты поликлиники могут получить бесплатное обследование, консультации специалистов областных учреждений, направления на госпитализацию.
Режим работы
ПН-СР, ПТ 16:00-20.00, строго по предварительной записи
Самые популярные материалы сайта
Электронная почта: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Для отправки крупных файлов на электронную почту пользуйтесь облачными хранилищами: DropBox, GoogleDrive, Яндекс.Диск, Облако.Mail.ru.
Загрузите на «облако» архив, скопируйте ссылку на него и вставьте в текст письма.
Напишите мне, что отправили файлы — я скачаю и посмотрю их.
Иногда, письма с незнакомых адресов попадают в «Спам».
Если я не отвечаю более 2-х суток — свяжитесь со мной другим способом.
Для того, чтобы отправить мне диск с исследованием, упакуйте его содержимое (можно только папку DICOM или файлы с расширением *.dcm) в архив (*.zip или *.rar), архив прикрепите к письму.
Источник
Невроз
Хронические стрессы и постоянные психические перегрузки могут привести к неприятным последствиям в виде развития неврастении. Нестабильное эмоциональное состояние сказывается на работе и личной жизни человека. Но невроз, как и любое другое расстройство, можно вылечить с помощью профессиональных специалистов и различных методов терапии. Об этом подробнее расскажем в данной статье.
Что такое неврастения и как она развивается?
Невроз развивается в следствие расстройства деятельности головного мозга, а именно той части, которая в ответе за адаптацию человека. Последствия невралгии могут сказаться не только на психическом и эмоциональном состоянии пациента, но и негативно повлиять на работу различных систем организма и внутренних органов, так как в человеческом организме все взаимосвязано.
Тревога вызывает сильный выброс адреналина, который повышает секрецию гормонов гипофиза и инсулина, регулирующих работу щитовидной железы. Такие гормоны увеличивают вероятность возникновения панических атак.
Как отличить неврастению от других расстройств?
Люди, страдающие эмоциональным расстройством, переживают различные чувства более эмоционально, чем все остальные. Гнев, тревога, отчаяние, агрессия, зависть – вот только некоторые из проявлений невроза у человека. Во время таких состояний пациент испытывает повышенный уровень стресса, поэтому негативные ситуации воспринимаются им более остро и серьезно, чем есть на самом деле.
В основе невроза лежат травмирующие обстоятельства, психологическая травма, стресс или длительное эмоциональное и интеллектуальное перенапряжение. С неврастенией часто сталкиваются люди, которые недавно пережили серьезное эмоциональное потрясение, потерю близких людей.
Люди, страдающие неврозом, зачастую отрицают свои чувства, эмоции, стараются отстраниться от своей собственной реальности. Им трудно контролировать и управлять своими эмоциями. Расстройство деформирует рациональное мышление пациента и не позволяет ему нормально функционировать в семейной, социальной и трудовой сферах жизни.
Симптомы невроза
Патология проявляет себя как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Среди физических симптомов выделяют повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, боль в груди и сухость во рту, головные боли, ухудшение зрения, тремор конечностей, высыпания на коже, нарушения менструального цикла у женщин.
Психологические симптомы: ощущение потери контроля, ощущение человека, что он «сходит с ума», страх внезапной смерти, чрезмерное беспокойство, высокая восприимчивость и ранимость.
- Раздражительность;
- Постоянное чувство усталости и апатии;
- Повышенная чувствительность;
- Социальная изоляция;
- Частые и неожиданные перепады настроения;
- Нарушения режима сна и бодрствования;
- Потеря интереса к жизни или к определенным её сферам.
Именно постоянное чувство тревоги за свою жизнь или жизнь близких людей вызывает у человека бессонницу. Проблемы со сном не позволяют полноценно отдохнуть организму и нервной системе страдающего неврастенией. Это, в свою очередь, еще больше усиливает все перечисленные выше симптомы.
Поэтому при бессоннице специалисты рекомендуют несколько простых и эффективных правил:
- Соблюдать режим дня, то есть стараться засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
- Заниматься спортом, давая организму лёгкую нагрузку;
- Чаще бывать на свежем воздухе;
- Сократить количество напитков, содержащих кофеин;
- Употреблять в пищу лёгкие продукты, чтобы избежать дискомфорта в желудке.
По каким причинам развивается невроз?
- Сильная умственная деятельность;
- Длительные психологические переживания и тревожность;
- Психологическое давление при невозможности решить жизненные проблемы;
- Длительное одиночество и проблемы в личной сфере жизни;
- Травматичное событие в жизни: потеря близкого человека, тяжелый развод, трудное финансовое состояние, если человек подвергался эмоциональному и физическому насилию и прочее;
- Завышенные ожидания. В этом случае человек не может достигнуть желаемой цели и испытывает ощущение невыполнимого плана;
- Психологические травмы, полученные в детстве: унижение или избиение со стороны сверстников и родителей, пример плохого образа жизни со стороны взрослых, суровое воспитание;
- Несоблюдение режима работы и отдыха.
Особенности протекания невроза у детей
Неврастения присуща также детям младшего и дошкольного возраста. Симптоматика расстройства схожа со взрослыми. Сложность определения патологии состоит лишь в том, что маленькие дети зачастую не могут объяснить, что с ними происходит и что они чувствуют.
У ребенка снижается аппетит, появляются проблемы со сном, часто возникают ночные кошмары, в результате которых малыш может даже вскрикивать во сне и просыпаться, не понимая, что происходит. Происходит усиленное потоотделение, понижается температура конечностей.
Помимо всех вышеперечисленных признаков патологии, у ребенка может болеть голова, он чувствителен к яркому свету и громким звукам. Также часто происходит резкая смена положительных эмоций на отрицательные: плач, агрессия и депрессивные состояния.
Специалисты рекомендуют сразу обращаться за помощью к врачу, так как невроз в детском возрасте лечится намного труднее, чем во взрослом.
Какие существуют виды невроза и чем они отличаются?
- Депрессивный. Этот вид невроза характеризуется такими симптомами у человека, как плаксивость, резкое изменение настроения, чувство отчаянности и беспомощности. У страдающего расстройством пропадает интерес к жизни, появляется тоска. Во время депрессивного невроза человек испытывает низкую самооценку, чувство вины, фрустрацию.
- Тревожный. Часто имеет проявления на физическом уровне: сухость в ротовой полости, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение. В результате тревожного невроза могут быть панические атаки и фобии. Человек постоянно испытывает чувство страха.
- Истерический («конверсионное расстройство») – чаще всего проявляется, если человек пережил сильное эмоциональное потрясение или травмирующее событие. Происходит изменение или утрата моторной/сенсорной функции, указывающее на физическое нарушение, которое не обнаруживается. Например, после аварии у человека может наблюдаться потеря речи, хотя в физическом плане для этого нет оснований.
- Обсессивно-компульсивный. Появляются навязчивые мысли и образы. Зачастую такие мысли не имеют никакого рационального зерна и носят катастрофический характер. Чтобы противостоять одолевающему беспокойству, человек выполняет навязчивые повторяющиеся действия.
- Репетиционный. Проявляется попытками решить вопрос, который в прошлом остался незавершенным. Человек, страдающий от репетиционного невроза, переносит конфликтные отношения из прошлого в настоящее и полагает, что данная реальность существует и сегодня.
Например, человек считает, что все к нему плохо относятся или же он никому не нравится. В результате он начинает вести себя в соответствии со своими представлениями об окружающих.
Невроз и проблемы с памятью
Чрезмерная тревожность приводит к снижению концентрации, а значит, зачастую у пациента отмечаются проблемы с памятью и вниманием. Для того, чтобы воздействовать на проблему, можно принимать витаминные комплексы природного происхождения, а также проводить полезные тренировки памяти.
Специалисты рекомендуют заниматься лёгкими физическими нагрузками, проводить ежедневную зарядку, чтобы снять тревожность и излишнее беспокойство.
Старайтесь не выполнять одновременно несколько задач, это лишь усугубит проблему. Лучше убрать все отвлекающие факторы во время работы или занятия любимым делом. К таким отвлекающим факторам относится мобильный телефон или любое другое мобильное устройство. Выключайте их во время выполнения важных дел.
Чтобы снизить нагрузку на зрение и мозг, делайте перерывы в работе и учёбе. Не стоит перетруждаться. Можно прогуляться на свежем воздухе или выполнить разминку.
Невроз и психоз: в чем различие?
Часто данные понятия путаются или взаимозаменяются. Но заболевания являются разными по своим проявлениям и внутреннему ощущению человека. Так, например, во время развития невроза навязчивых состояний человек сохраняет чувство реальности и ищет новые способы приспособиться к ней. Он осознаёт, что страдает от расстройства, и что эти страдания являются продуктом психической нестабильности.
Во время психоза человек по-иному воспринимает окружающий его мир. Он адаптирует реальность по своему личному восприятию (часто бредовому), испытывает галлюцинации и заблуждения. И главное, чем отличается психоз от невроза, пациент не осознает своей проблемы.
Невроз и вегетососудистая дистония
Как мы уже упоминали выше, во время невроза проявляются такие признаки на физическом уровне, как учащенное сердцебиение, колебания артериального давления, боли в грудной клетке, трудности с дыханием и прочее. Все эти симптомы схожи с признаками такого заболевания, как вегетососудистая дистония.
ВСД – это комплекс симптомов различной локализации, которые возникают при сбоях в вегетативной нервной системе. А невроз – расстройство ЦНС, вызванное психикой (стрессы, депрессии и другое). Так как нервная система связана, нарушения в одном отделе провоцируют сбои в работе другого.
Как проходит диагностика неврастении?
Для диагностики и выявления заболевания нужна консультация невролога, а иногда психолога и психиатра. В городской поликлинике можно обратиться к своему лечащему терапевту, который выпишет направление к неврологу. Однако на это требуется время. Часто своей записи к врачу приходится ждать по 2 недели. В некоторых случаях это просто невозможно, так как нужно быстрее провести обследование и назначить лечение, пока ситуация не стала критической.
Поэтому мы рекомендуем обращаться в медицинскую клинику «Медюнион». У нас работают практикующие неврологи, записи к которым не нужно ждать несколько недель. Запишитесь уже сегодня на удобное для вас, а не на оставшееся время, и уже завтра пройдите обследование.
Пациенты выбирают нас за то, что мы оказываем услугу выезда узкого специалиста на дом в случае, если самостоятельно прибыть в клинику вы не можете. Прямо на дому можно также провести забор анализов.
Диагностика включает в себя опрос пациента или его ближайших родственников (опекунов), сбор анамнеза и изучение истории болезни. Врачу для постановки диагноза необходимо знать симптомы, которые беспокоят пациента.
Для исключения других патологий врач-невролог назначает сдачу лабораторных анализов:
- Анализ крови;
- Анализ мочи;
- Ультразвуковое исследование;
- Компьютерная томография;
- Магнитно-резонансная томография.
Также специалист проведет психологические тесты. Например, цветовая методика. Она заключается в том, что пациенту предлагают палитру цветов, из которой он должен выбрать понравившийся цвет. Такие цвета, как фиолетовый, серый, красный, коричневый, черный говорят о высокой вероятности развития невроза.
Способы лечения невроза
Бороться с заболеванием специалисты предлагают при помощи комплексного подхода. Сюда входит медикаментозная терапия, физические нагрузки и правильное питание, режим сна и бодрствования, умеренные умственные нагрузки.
Медикаментозная терапия
Лекарственные препараты, в первую очередь, это антидепрессанты, которые участвуют в захвате серотонина, дофамина, нopaдpeнaлинa. Кроме того, такие средства способствуют блокировке фермента, который разрушает данные гормоны. Это позволяет увеличить их объем в общем кровотоке и улучшить тем самым настроение.
Эти лекарственные средства не сказываются на состоянии человека во время вождения транспортного средства, не вызывают привыкания, однако эффект от них наступает только через несколько недель после начала приема. Длительность курса терапии может достигать 2-3 месяца.
Также существуют антидепрессанты нового поколения, которые считаются более безопасными и имеют меньше побочных эффектов. Длительность терапии и суточную дозу определяет только лечащий врач. Принимать препараты самостоятельно без консультации невропатолога крайне нежелательно.
Еще одно эффективное средство – препараты из группы транквилизаторов, которые оказывают влияние на передачу нервных импульсов в мозге, что позволяет притормозить деятельность нервной системы, снизить реакцию человека на конкретный раздражитель. Средства обладают седативным и противотревожным воздействием на организм.
Психотерапевтическое лечение
Личная психотерапия позволяет человеку, страдающему нервным расстройством, построить картину своей личности, установить причину, которая привела к неврозу. Врач помогает изменить взгляд человека на окружающий мир. Выздоровление наступает, если пациент с помощью специалиста осознаёт причину своих страхов и беспокойств.
Также часто применяются медитации. С помощью психоанализа можно разобраться со своим внутренним миром. Медитация позволяет снизить тревожность и создать новые убеждения относительно конкретных ситуаций.
Диетотерапия
Правильная диета во время невроза позволяет снизить нагрузку на организм. Стоит питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, добавить в свой рацион овощей и фруктов. Они содержат большую концентрацию витаминов и клетчатку, которая является строительным материалом для всех систем организма.
Также лучше всего исключить сладкое, мучное, жареное, сильно соленое. Исключать крепкие и газированные напитки. А также не стоит забывать и о питьевом режиме, минимум 1,5 литра чистой воды в день.
Дыхательная гимнастика и массаж
Физические упражнения помогают нормализовать деятельность таких отделов мозга, как кора и подкорка, а также стимулировать и успокоить нервную систему.
На начальном этапе проведения гимнастики выполняют простые упражнения, которые не предполагают воздействие на мышцы, и не требуют концентрации внимания. Со временем нагрузку необходимо увеличивать. А дыхательная гимнастика улучшает кровообращение во внутренних органах и в головном мозге, что позволяет избавиться от болевого синдрома.
Профилактика развития невроза
Чтобы не допустить у себя развитие невроза, нужно исключать стрессовые ситуации и эмоциональные перезагрузки. Делайте перерывы в работе, когда занимаетесь тяжелым умственным трудом.
Занимайтесь тем, что приносит удовольствие и расслабляет или успокаивает. Также для профилактики подойдут медитации, которые полностью расслабляют тело и разум и поднимают настроение.
И не забывайте, если чувствуете постоянные панические атаки, упадок эмоционального состояния или другие тревожные симптомы невроза, обратитесь к специалисту.
Источник