Не знаю состояние своего здоровья

Прислушайся к своему организму и научись понимать его

Часто, когда пациент обращается к врачу, речь идет уже о запущенном заболевании или патологии. И, как правило, пациенты надеются на чудо, что врач с помощью «волшебного эликсира» вернет им радость жизни и избавит от боли. Конечно, при острых заболеваниях врач обязательно поможет. И он укажет дальнейший путь к восстановлению и приумножению здоровья. Но все остальное в руках самих людей. Нам много дается при рождении, организм имеет значительный запас прочности и резервы, многократно превышающие возможные испытания.

Существуют понятия – «медицина» и «здравоохранение». И если медицина — это наука, изучающая заболевания и методы их лечения, то здравоохранение должно заниматься охраной здоровья, исходя из самого термина. Альтернативой медицины в классическом понимании этого слова является наука — валеология. Объектом и предметом этой дисциплины являются здоровые или практически здоровые люди, здоровье, пути и методы, позволяющие человеку как можно дольше оставаться здоровым и даже приумножить данные ему природой или Творцом резервы.

Сам термин «валеология» появился сравнительно недавно. Впервые он использован И.И. Брехманом в 1980-е годы, а как научное направление валеология сформировалась ближе к середине 90-х прошлого века. И это не случайно. Казалось бы, высокий уровень жизни, сытость, доступность ресурсов должны были способствовать повышению здоровья. Но этого не произошло. Напротив, социальные болезни стали настоящей угрозой человечеству. Они молодеют, принимают новые формы.
К основным факторам, определяющим здоровье человека относятся:

• среда обитания (природная, социальная) — 20%
• наследственность (генетическая предрасположенность) — 15 %
• медицина (здравоохранение) — 10%
• образ жизни человека — 55 %.

Обратите внимание — главным фактором, определяющим здоровье человека, является его образ жизни, а не экология и, как можно было подумать, наследственность. И всего 10% приходится на медицину.
Поэтому уже в 1970-е годы прошлого столетия в развитых странах общество заинтересовалось здоровым образом жизни (далее ЗОЖ). Появилась валеология: термин является производным от латинского «valeo», что значит «здравствовать», «быть здоровым». Здоровье же, по определению Всемирной Организации здравоохранения, — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

В целом, валеологию можно отнести скорее к педагогике, она направлена на обучение детей, молодежи принципам ЗОЖ, направлена на то, чтобы смолоду формировать привычки, позволяющие сохранить самое дорогое — это здоровье.

Тот запас прочности, который дан человеку, позволяет ему справляться с жизненными испытаниями, невзгодами и оставаться при этом здоровым. «Все испытания даны во благо и по силам нам», — говорится в известной Книге. Природа или Творец не программировали человека на употребление алкоголя, наркотиков, различных лекарств и искусственных химических соединений, переедание, неподвижность и прочее.
Как человек распорядится тем уровнем жизненной энергии и здоровья, который ему дан при рождении, зависит от него самого, его ближайшего окружения и семьи. Но с учетом своего врачебного опыта, могу сказать, что даже невысокий от природы потенциал можно «выносить», взрастить, увеличить многократно и правильно распорядиться им.

Те принципы, которые позволяют это сделать, можно объединить понятием ЗОЖ. И, по большому счету, их совсем немного.

Это:

• рациональное питание;
• двигательная активность;
• режим дня;
• отказ от вредных привычек;
• соблюдение правил гигиены;
• общение с природой;
• адаптация;
• закаливание;
• стрессоустойчивость.

Запомнить их просто. Непросто следовать им ежедневно, всю жизнь. Это — как чистить зубы и фильтровать воду. К этому мы привыкли. Так же мы должны привыкнуть и к тому, чтобы жить в соответствии с принципами ЗОЖ. Для этого потребуется сильная воля человека, формирование правильных привычек и, желательно, чтобы этот процесс начался еще в детстве. Мне могут возразить, что «знакомый», «дедушка», «прадедушка» всю жизнь пил, курил, не занимался спортом и прожил до восьмидесяти, девяноста или ста лет. Во-первых, произошло это отнюдь не потому, что этот человек пил, курил и т.д. Во-вторых, никто не сможет Вам сказать, сколько лет он прожил бы, и с каким качеством жизни, не проделывая всё это с завидным упорством. И, в-третьих, все это может быть не совсем правдой — мы часто делаем что-то втайне, скрывая от посторонних свои привычки, стараясь поразить их тем, что «я вот совсем ничего не делаю и — огурчик».

Если из поколения в поколение в семье не следовали принципам ЗОЖ, то и у ребенка они, за редким исключением, сами собой не появятся. И скорее всего человек, выросший в среде, где ЗОЖ не в чести, задумается о нем лишь тогда, когда у него появятся серьезные проблемы со здоровьем. То есть, когда из разряда здоровых он перейдет в разряд больных. Если успеет задуматься. И после многих лет невоздержанности в еде, алкоголе, малоподвижной жизни возникают вопросы. Кто виноват? Экология, окружающие люди, общество, Бог? За что мне такое наказание? Почему это случилось со мной?

Есть острые заболевания, вирусные или вызываемые различными бактериями или паразитами, через которые проходит большинство из нас. В некоторых случаях они даже необходимы, поскольку способствуют формированию крепкой иммунной системы. Но большая часть заболеваний накапливается человеком в результате его образа жизни, и является его личной «заслугой» и «багажом». Иногда это происходит по незнанию, но чаще люди осведомлены о последствиях тех или иных действий.

Если на человека лавиной обрушились заболевания, то это повод задуматься и задать себе определенные вопросы. Не надо искать виноватого во вне. Надо ответить на вопросы: что я делаю не так? Что же произошло в моей жизни такое, в результате чего здоровье покинуло меня? Каждому, столкнувшемуся с этим человеку, предстоит разобраться в себе, своем образе жизни.

Врач — проводник в мир здоровья. Он может многое — современная медицина богата самыми эффективными методами и инструментарием. Но врач не сможет сделать всё за вас. Самый главный и эффективный целитель для человека — он сам.

Наш организм — самовосстанавливающаяся система — в течение семи лет происходит полное обновление всех органов и тканей на клеточном уровне. Поэтому никогда не стоит отчаиваться. Но к «звоночкам» своего организма необходимо прислушиваться сразу, как только они начинают давать о себе знать. Любая боль, недомогание — это не просто неприятный симптом. Это разговор, общение нашего тела с нами. Наш организм нам подсказывает: «Не все хорошо в твоей жизни. Что-то ты делаешь не так. Подумай, исправь это, пока не поздно». И чем раньше человек для себя это осознает, чем раньше поменяет свою жизни, тем быстрее он сможет вернуться к своему здоровью.

И даже, когда накопленный клубок болезней огромен, независимо от возраста, принципы ЗОЖ могут облегчить состояние, компенсировать потери больного организма и уменьшить страдания человека.
А принципы кратко, но емко сформулированы в советском хите Лебедева-Кумача, прозвучавшем в далеком 1947 году — «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» (муз. Соловьёва-Седова):

Закаляйся, если хочешь быть здоров!
Постарайся позабыть про докторов.
Водой холодной обливайся,
если хочешь быть здоров!

Всех полезней солнце, воздух и вода!
От болезней помогают нам всегда.
От всех болезней нам полезней —
солнце, воздух и вода!

Лучше и не скажешь. И, работая с пациентами, я всегда говорю о том, что у них есть выбор — «таблетка» или кардинальное изменение образа жизни. К сожалению, большинство выбирает «таблетку».

Источник

Полное обследование организма: что можно диагностировать?

Рассказываем о том, что проверяют на полном обследовании организма и какие заболевания оно позволяет обнаружить.

В отличие от обычных обследований в больницы и поликлинике, а также диспансеризации, полное обследование организма позволяет выявить колоссальное количество заболеваний. Как широко распространённых, так и не очень.

Что проверяют на полном обследовании организма?

Хороший чек-ап охватывает весь организм и помогает найти проблемы даже в самых отдалённых его уголках. Вы пройдёте лабораторные и аппаратные исследования, результаты которых оценят специалисты.

Лабораторные исследования

Основной упор делают на различные исследования крови: общий анализ, на сахар, на холестериновый обмен, на свёртываемость и так далее. По её составу можно довольно быстро понять, что где-то в организме есть проблемы.

Аппаратные исследования

В первую очередь речь идёт о магнитно-резонансной томографии (МРТ), компьютерной томографии (КТ) и функциональной диагностике (ЭКГ). С их помощью изучат:

Какие заболевания можно диагностировать?

Наш организм — очень сложная система, в которой много чего может пойти не так. Одна маленькая проблемка может повлечь за собой ещё одну, а потом ещё одну и ещё…

Что самое неприятное — всё это может происходить на фоне, и о некоторых болезнях мы можем вообще не подозревать, до определённого времени. Многие из них помогает обнаружить полное обследование организма.

Онкологические заболевания

Чек-ап позволяет выявить опухоли и метастазы в:

• головном мозге,
• позвоночнике и спинном мозге,
• органах грудной клетки,
• органах брюшной полости и забрюшинного пространства,
• органах малого таза,
• лимфатической системе.

Заболевания внутренних органов

На ранних стадиях можно выявить болезни органов дыхания. Например, пневмонию, туберкулёз лёгких, саркоидоз, плевриты и так далее. А также болезни органов брюшной полости (цирроз печени) и заболевания воспалительного характера: холецистит, пиелонефрит, панкреатит и другие.

Благодаря современным методам диагностики, можно вовремя принять меры и при заболеваниях органов малого таза. Например, у женщин это может быть миома матки, эндометриоз, спаечный процесс или другие воспалительные заболевания. А у мужчин — проблемы с предстательной железой: доброкачественная гиперплазия и простатит.

Сосудистые патологии

В ходе полного обследования организма можно узнать о инсультах (и микроинсультах) головного мозга, инфаркты сердца, почек и селезёнки, а значит избежать повторных случаев и предотвратить последствия.

Заболевания позвоночника

Это могут быть различные проблемы с позвонками и позвонковыми дисками (например, грыжи), компрессионные переломы, остеомиелит, а также туберкулёз и метастазы в позвоночнике.

Хорошо, если вы сейчас здоровы, и в ходе полного обследования организма у вас ничего не нашли — это успокоит вас и ваших близких. И одно из безусловных достоинств полного обследования организма в том, что оно позволяет понять, могут ли возникнуть какие-нибудь недуги в ближайшем будущем. А значит, у вас появится возможность их предотвратить.

Поэтому мы очень советуем впервые пройти полное обследование в возрасте 25-30 лет. В это время за ваше здоровье уже не отвечает никто, кроме вас самих, а значит нужно всё держать под контролем.

Источник

Ранняя диагностика заболеваний: как, кому и зачем?

Регулярные профилактические осмотры имеют важное значение для своевременной диагностики ряда заболеваний. Известно, что большинство болезней легче предотвратить, чем лечить, поэтому каждому человеку необходимо знать, какие диагностические мероприятия рекомендованы для его возрастной и социальной группы.

Специфичность проблемы ранней диагностики заболевания заключается в несознательном отношении пациента к своему здоровью: болезнь зачастую воспринимается как данность и неотвратимое событие, при этом отсутствует понимание того, что состояние здоровья требует столь же пристального внимания, как и другие сферы жизни человека. Между тем выявить заболевание еще до появления первых симптомов – значит подарить себе шанс на полное излечение без последствий для всего организма, предотвратить прогрессирование заболевания, переход его в хроническую стадию и уменьшить риск развития сопутствующих заболеваний, которые способны негативно повлиять и на работоспособность человека, и на его социальную активность, и на общее качество жизни. Кроме того, немаловажным преимуществом своевременной диагностики является тот факт, что своевременное лечение заболевания на ранних стадиях предполагает меньшие финансовые затраты.

Ежегодная профилактика наиболее распространенных заболеваний представляет собой программу обследования, которая подбирается индивидуально в зависимости от возраста, пола и анамнеза. Именно поэтому так важно обратиться к специалисту, который составит корректный план обследования на основании первичных данных (пол, возраст, жалобы, анамнез, особенности образа жизни и условий труда) в соответствии с клиническими рекомендациями ВОЗ и стандартами оказания медицинской помощи, утвержденными Министерством здравоохранения РФ. При этом стандарты оказания медицинской помощи * регламентируют как необходимый объем исследования, так и кратность проводимых диагностических исследований. Именно поэтому целесообразность самодиагностики исключается: свое здоровье необходимо доверить грамотному специалисту.

Современные методы диагностики включают в себя в первую очередь лабораторную диагностику – исследование различных сред организма с целью определения состояния тканей, органов и выявления возможных нарушений в их работе. Данный метод диагностики позволяет:

• подтвердить или исключить клинический диагноз, установить его причину и уточнить степень его тяжести;
• выявить гормональные нарушения;
• обнаружить наличие воспалительного процесса;
• выявить недостаток витаминов и макроэлементов.

В первую очередь показано регулярное медицинское обследование:

• лицам с факторами риска (избыточный вес, повышенное давление, вредные привычки, в том числе пищевые, стрессы, малоподвижный образ жизни, ослабленный иммунитет и состояние после перенесенных тяжелых заболеваний);
• лицам старшей возрастной группы в связи с увеличением риска заболеваний, в том числе онкологических;
• при наличии хронических заболеваний, которые могут провоцировать развитие «побочных» заболеваний;
• лицам, чья деятельность связана с работой на вредных производствах, также проживающим в неблагоприятной экологической обстановке;
• при наличии в анамнезе заболеваний, которые имеют склонность к рецидиву;
• при условии наследственной предрасположенности к некоторым заболеваниям (в частности, заболевания ЖКТ, эндокринные нарушения, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь).

Примерный список рекомендуемых стандартных ежегодных обследований для мужчин и женщин:

Вид анализа/обследования

Мужчины и женщины,
кратность

Назначение анализа/обследования

Общий и биохимический анализ крови

— позволяет оценить общее состояние организма и иммунитета, а также исключить анемию, воспалительные процессы, скрытые инфекции, оценить общее состояние иммунитета;

Общий анализ мочи

— показывает состояние мочевыделительной системы;

Анализ крови на липидный спектр и на уровень холестерина являются

— показывает состояние обмена веществ, выявляет группу риска по атеросклерозу;

Анализ крови на глюкозу

— выявляет нарушение обмена веществ и работы соответствующих внутренних органов;

— профилактики выявления туберкулёза и онкологических процессов в легких;

1 раз в 2-3 года до 40 лет, далее — ежегодно

— позволяет выявить возможные нарушения работы сердца, оценить состояние сердечной мышцы;

УЗИ органов брюшной полости и забрюшинного пространства

— исследование и оценка состояния внутренних органов;

УЗДГ сосудов головы и шеи

1 раз в год для лиц старше 45 лет

— позволяет своевременно назначить липидоснижающую терапию для профилактики инсульта

1 раз в год для лиц старше 45 лет

— позволяет выявить на ранней стадии рак толстого кишечника и полипы в кишечнике

Инфекции (ВИЧ, гепатиты В и С)

— исключение соответствующих заболеваний и их носительства;

Посещение узких специалистов (стоматолог, окулист)

— профилактический осмотр и своевременное лечение в случае необходимости;

ежегодно до 40 лет, далее – раз в квартал

— выявление начальных стадий гипертонической болезни;

после 50 лет — ежегодно

— диагностика плотности костной ткани и предрасположенности к остеопорозу;

Анализ крови на онкомаркеры

1 раз в год для лиц старше 45 лет

— выявление некоторых видов рака на ранних стадиях.

В особую группу стоит выделить заболевания, имеющие гендерные признаки с неблагоприятным прогнозом при несвоевременно начатом лечении. В первую очередь, это рак груди у женщин, а у мужчин, к таким заболеваниям можно отнести рак простаты или яичка. Именно поэтому женщинам старше 39 лет рекомендован ежегодный профилактический осмотр у маммолога, прохождение маммографии и ультразвукового исследования молочных желез, что является общепринятой мировой практикой. Кроме того, женщинам в любом возрасте рекомендовано взятие мазка на цитологическое исследование. В свою очередь мужчинам после 40 лет показано ежегодное посещение уролога и рекомендован анализ крови на ПСА (простатический специфический антиген). Как женщинам, так и мужчинам, необходимо регулярно исключать ИППП и ЗППП, в том числе протекающие бессимптомно.

К отдельной категории пациентов относятся также семейные пары репродуктивного возраста, планирующие беременность; кроме того, период беременности сам по себе является показанием для назначения целого ряда соответствующих анализов и обследований.

В последнее время в связи с общим повышением медицинской грамотности и доступности информации все большее количество людей приходят к пониманию необходимости регулярного обследования, чаще обращают внимание на симптомы и первые проявления заболевания. Как показывает практика, большинство онкологических заболеваний успешно излечиваются при обнаружении их на ранней стадии.

Благодаря появлению медицинских центров, предлагающих широкий спектр специализированных услуг в удобное для пациента время, стало возможным совмещать обследование организма без ущерба для основной деятельности, и пациенты имеют возможность более тщательно следить за своим здоровьем. Это дает спокойствие и уверенность в завтрашнем дне не только самому человеку, но и его близким.

На базе «СМ-Клиника» есть возможность пройти обследование любого уровня сложности, а при выявлении каких-либо проблем со здоровьем наши специалисты готовы оказать квалифицированную медицинскую помощь, включая высокотехнологичную.

٭ на основании Федерального закона №323 –ФЗ от 21.11.2011г «Об основах охраны здоровья граждан в РФ», приказа Министерства здравоохранения РФ от 3 декабря 2012 г. № 1006н «Об утверждении порядка проведения диспансеризации определенных групп взрослого населения» и приказа № 302н от 12.04.2011 «Об утверждении перечней вредных и (или опасных) факторов и работ, при выполнении которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры (обследования), и порядка проведения обязательных, предварительных и периодических медицинских осмотров (обследований) работников, занятых на тяжелых работах и на работах с вредными и (или) опасными условиями труда».

Источник