Не могу понять что с моим здоровьем

5 ключевых признаков того, что с вашим психическим здоровьем что-то не так

Мы постоянно совершаем непростительную ошибку, жертвуя своим психическим здоровьем ради якобы лучшей жизни. Вы когда-либо задумывались о том, насколько ухудшится ваше психическое здоровье через 3 года? А через 5 лет? Через 10?

Вы лишитесь всего человеческого, но при этом будете продолжать искать лучшей жизни и инфраструктуры, более высоких технологий, а также финансовой и социальной стабильности.

Кто из нас вообще придает значение психическому здоровью?

В то же время проблемы с психическим здоровьем являются одной из основных причин смерти во всем мире.

Добро пожаловать в жестокую реальность.

Вот несколько фактов о чудовище под названием «психические расстройства»:

• Продолжительность жизни у людей с тяжелыми психическими расстройствами короче, чем у здорового населения (к тяжелым психическим расстройствам относятся психоз, биполярное расстройство и депрессивное расстройство средней и тяжелой степени тяжести).
• Риск самоубийства у людей с депрессией выше в 1,8 раз. Из-за сильного общественного осуждения психических расстройств, люди, которые ими страдают, не получают должной терапевтической помощи.
• Смертность людей с биполярным расстройством в среднем от 35% до 50% выше, чем у здорового населения.
• Люди с тяжелыми психическими расстройствами в среднем живут на 10-25 лет меньше, чем здоровые люди.

А теперь главный вопрос: заботитесь ли вы о своем психическом здоровье? Скорее всего, нет.

Ниже представлены 5 признаков, которые сигнализируют о проблеме с психическим здоровьем.

5 тревожных признаков того, что с вашим психическим здоровьем что-то не так

1. Нарушение режима сна

Нарушение сна часто является симптомом более серьезных заболеваний, а изменение режима сна зачастую становится причиной психических расстройств.

При многих психических расстройствах нарушение сна является сопутствующим симптомом. Около 40% пациентов с бессонницей и более 45% пациентов с гиперсомнией страдают от какого-либо психического заболевания.

Люди, которые страдают от проблем с психическим здоровьем часто жалуются на то, что сон не помогает им восстановиться – они никогда не просыпаются по утрам отдохнувшими и полными сил. Они либо не могут уснуть, либо их сон слишком чуткий, либо они просыпаются слишком рано. Как бы там ни было, они всегда просыпаются усталыми.

Любое нарушение сна указывает на существенные изменения в химии мозга. Люди с психическими расстройствами проводят больше времени в стадии неглубокого сна, чем в стадии глубокого сна и в стадии быстрого сна. Если вы никак не можете нормально выспаться, несмотря на все попытки, значит вам следует обратить пристальное внимание свое психическое здоровье.

2. Вам часто снятся кошмары

Периодические кошмары – это нормально, и вам абсолютно не о чем беспокоится, если только они не нарушают ваш режим сна.

Но кошмары могут быть и признаком каких-либо скрытых проблем. Если вам постоянно снятся плохие сны, то это один из способов, при помощи которого наше подсознание пытается обработать эмоциональные проблемы.

Повторяющиеся ночные кошмары могут быть признаком того, что ваше сознание не может справиться с негативными эмоциями или событиями в реальной жизни. Кошмары могут быть разными, но если после пробуждения вас преследуют одни и те же чувства, к примеру, повышенное беспокойство или страх, то вы определенно не можете справиться с чем-то негативным.

Частые кошмары – это явный признак того, что ваше психическое здоровье нуждается во внимании.

3. Изменение режима питания

Исследования на эту тему показали одну вещь: важно понимать, что связь между режимом питания и психическими расстройствами может быть двусторонней, поскольку психические заболевания могут способствовать нездоровому питанию.

Проблемы с психическим здоровьем часто влияют на аппетит. Важно понимать, насколько кардинальными и продолжительными являются эти изменения.

При депрессии снижение аппетита является вполне естественным. Тем не менее некоторые люди наоборот начинают «заедать» свои эмоциональные проблемы. Нет ничего страшного в том, что после тяжелого дня вы время от времени чувствуете зверский аппетит или, наоборот, не хотите ничего есть вообще.

Однако если вы заметите кардинальные и продолжительные изменения в своем режиме питания, то есть риск, что ваше психическое здоровье требует помощи.

4. Изменение либидо

В нашем организме все между собой связанно, и это касается, в том числе, и интимной близости. Именно мозг посылает сигнал нашей половой системе, что мы в ком-то сексуально заинтересованы. И если у вас в голове что-то не в порядке, то и с вашим либидо возникнут проблемы.

К примеру, одно исследование показало, что более чем 70% пациентов с депрессией теряли сексуальный интерес, когда не принимали лекарства. Также эти пациенты сообщали, что эта потеря интереса была гораздо сильнее остальных симптомов.

5. Социальная изоляция

Социальная изоляция и отсутствие интереса к установлению социальных контактов являются симптомами таких проблем с психическим здоровьем как депрессия, социофобия и боязнь публичных выступлений.

Как правило, человек стремиться получить социальное одобрение. Если же у вас пропало желание говорить и устанавливать связь даже с членами собственной семьи или с другими близкими людьми, то вам однозначно стоит проверить свое психическое здоровье.

Новое видео:

Источник

Полное обследование организма: что можно диагностировать?

Рассказываем о том, что проверяют на полном обследовании организма и какие заболевания оно позволяет обнаружить.

В отличие от обычных обследований в больницы и поликлинике, а также диспансеризации, полное обследование организма позволяет выявить колоссальное количество заболеваний. Как широко распространённых, так и не очень.

Что проверяют на полном обследовании организма?

Хороший чек-ап охватывает весь организм и помогает найти проблемы даже в самых отдалённых его уголках. Вы пройдёте лабораторные и аппаратные исследования, результаты которых оценят специалисты.

Лабораторные исследования

Основной упор делают на различные исследования крови: общий анализ, на сахар, на холестериновый обмен, на свёртываемость и так далее. По её составу можно довольно быстро понять, что где-то в организме есть проблемы.

Аппаратные исследования

В первую очередь речь идёт о магнитно-резонансной томографии (МРТ), компьютерной томографии (КТ) и функциональной диагностике (ЭКГ). С их помощью изучат:

Какие заболевания можно диагностировать?

Наш организм — очень сложная система, в которой много чего может пойти не так. Одна маленькая проблемка может повлечь за собой ещё одну, а потом ещё одну и ещё…

Что самое неприятное — всё это может происходить на фоне, и о некоторых болезнях мы можем вообще не подозревать, до определённого времени. Многие из них помогает обнаружить полное обследование организма.

Онкологические заболевания

Чек-ап позволяет выявить опухоли и метастазы в:

• головном мозге,
• позвоночнике и спинном мозге,
• органах грудной клетки,
• органах брюшной полости и забрюшинного пространства,
• органах малого таза,
• лимфатической системе.

Заболевания внутренних органов

На ранних стадиях можно выявить болезни органов дыхания. Например, пневмонию, туберкулёз лёгких, саркоидоз, плевриты и так далее. А также болезни органов брюшной полости (цирроз печени) и заболевания воспалительного характера: холецистит, пиелонефрит, панкреатит и другие.

Благодаря современным методам диагностики, можно вовремя принять меры и при заболеваниях органов малого таза. Например, у женщин это может быть миома матки, эндометриоз, спаечный процесс или другие воспалительные заболевания. А у мужчин — проблемы с предстательной железой: доброкачественная гиперплазия и простатит.

Сосудистые патологии

В ходе полного обследования организма можно узнать о инсультах (и микроинсультах) головного мозга, инфаркты сердца, почек и селезёнки, а значит избежать повторных случаев и предотвратить последствия.

Заболевания позвоночника

Это могут быть различные проблемы с позвонками и позвонковыми дисками (например, грыжи), компрессионные переломы, остеомиелит, а также туберкулёз и метастазы в позвоночнике.

Хорошо, если вы сейчас здоровы, и в ходе полного обследования организма у вас ничего не нашли — это успокоит вас и ваших близких. И одно из безусловных достоинств полного обследования организма в том, что оно позволяет понять, могут ли возникнуть какие-нибудь недуги в ближайшем будущем. А значит, у вас появится возможность их предотвратить.

Поэтому мы очень советуем впервые пройти полное обследование в возрасте 25-30 лет. В это время за ваше здоровье уже не отвечает никто, кроме вас самих, а значит нужно всё держать под контролем.

Источник

Вы только что прошли онлайн-диагностику на всероссийском медицинском портале Online-diagnos.ru.

Сделай доброе дело!

Позаботьтесь и о здоровье близких — порекомендуйте пройти онлайн-диагностику своим друзьям.

С помощью современной диагностики можно своевременно распознать заболевание на ранней стадии и предотвратить его развитие.

Результаты онлайн-диагностики не должны считаться официальным диагнозом или заменять посещение врача.
Cервис выполняет исключительно информационные функции. При подозрении на заболевание как можно скорее
обращайтесь к специалистам.
Сайт не несет ответственности за неправильные или неточные результаты диагностики.

Размещение рекламы, сотрудничество: info@online-diagnos.ru

Сайт не несет ответственность за содержание и достоверность размещенного пользователями на сайте контента, отзывы посетителей сайта. Материалы сайта носят исключительно информационно-ознакомительный характер. Содержание сайта не является заменой профессиональной консультации врача-специалиста, диагностики и/или лечения. Самолечение может быть опасно для здоровья!

Источник

20 неочевидных признаков, что вы не так здоровы, как думаете

На первый взгляд безобидные симптомы — потеря веса, выпадение волос или храп — могут сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Текст: Анна Герасименко 16 июня 2019

Думать, что вы здоровы, и на самом деле быть здоровым — две абсолютно разные вещи. Вы можете ходить в спортзал несколько раз в неделю, чистить зубы после каждого приема пищи, спать по 8 часов в день, но даже не подозревать, что с организмом что-то не так. Пришло время разобраться в неочевидных симптомах, которые могут указывать на серьезные проблемы. Когда дело доходит до здоровья, знание — это сила.

1. Хронические боли в шее

8-часовой рабочий день, проведенный в неудобной позе за компьютером, может вызвать боль в шее и спине. Если мышцам не давать разгрузку, это может привести к нарушению кровообращения — позвоночные артерии, доставляющие кровь от сердца в головной мозг, проходят через позвонки. Как минимум это чревато головокружениями, головными болями и постоянным чувством усталости, как максимум — развитием гипертонии. Чтобы избежать таких осложнений, правильно организуйте рабочее место: не сутультесь, поставьте монитор на удобное от глаз расстояние, чтобы не тянуться к нему. Когда вы сидите, ноги должны стоять на полу под углом в 90 градусов, не складывайте их одна на другую. Каждый час вставайте, чтобы сделать небольшую разминку или просто несколько минут походите по коридору.

2. Выпадение волос

По мнению диетологов, этот симптом часто является показателем недостаточного количества белка в рационе. Если его не сбалансировать, это может привести к серьезным последствиям — от хронической усталости до нарушений в работе иммунной системы. Другие причины — гормональные сбои, нехватка железа, нарушение кровообращения, последствия стресса. В любом случае, если вы проводите по голове рукой и у вас остается много выпавших волос — это повод обратиться к врачу.

3. Образование папиллом

Если на коже появились папилломы, дело в холестерине. По мнению специалистов по функциональной медицине, некоторые кожные новообразования (также их называют ксантелазматами) могут быть связаны с аномальным метаболизмом холестерина. Особенно если они появляются вокруг глаз. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу и проверить уровень липидов. Если основная проблема связана с холестерином, ее лучше исправить сразу, пока она не превратилась во что-то более серьезное, чем просто косметический недостаток.

4. Слоящиеся ногти

Одна из причин деформации ногтевой пластины — некачественный лак. Но есть и более серьезная — нехватка в организме таких полезных микроэлементов как цинк, кремний, кальций и аминокислоты. Если к косметическим неприятностям добавилось и изменение цвета — появился синюшный оттенок, — пора бежать к кардиологу, это один из признаков заболеваний сердечно-сосудистой системы. Белые точки сигнализируют о повышении сахара в крови, а изменение формы — о дефиците железа. Последние два признака могут появиться из-за изменений условий жизни или жесткой диеты.

5. Повышенный аппетит

Вполне естественно испытывать чувство голода, но навязчивое желание что-то съесть может быть следствием слишком жесткой диеты. Мода на стройность и здоровый образ жизни приводит к тому, что многие намеренно пытаются похудеть, что приводит к несбалансированному питанию и даже психологическим расстройствам, связанным с отсутствием аппетита. Последние, кстати, имеют самый высокий уровень смертности среди других расстройств.

6. Постоянная жажда

Желание выпить воды после интенсивной тренировки — это нормально. А вот если вы ведете малоподвижный образ жизни и постоянно испытываете жажду — совсем другое дело. Это может быть признаком дисбаланса сахара в крови, ранним признаком проблем с инсулином или даже диабета, предупреждают диетологи.

7. Неприятный запах изо рта

Он появляется не только после того, как вы съели блюдо с луком на обед. Как правило, это следствие гингивита — болезни десен. Может показаться, что это не так уж важно, но существует связь между плохим состоянием здоровья десен и воспалением сосудов, что может привести к сердечным заболеваниям. Заметили это за собой? Самое время записаться к стоматологу.

8. Долго заживающие раны

Если ссадины заживают дольше, чем нужно, при этом вы не являетесь пожилым человеком и не страдаете диабетом, это может быть последствием авитаминоза. Кальций, цинк, витамины A, B и D участвуют в процессах восстановления поврежденных клеток. Если при этом начали слоиться ногти и выпадать волосы, визит к врачу точно не стоит откладывать.

9. Храп

Это не просто раздражающее явление, но и один из неочевидных признаков серьезной проблемы со здоровьем — апноэ сна, кратковременной остановки дыхания во время сна. Это вызывает множество проблем, особенно с точки зрения сердечных заболеваний. Другие, не менее тревожные причины возникновения храпа — переутомление, нарушение работы щитовидной железы, аллергия или воспалительные процессы в бронхах.

10. Проблемы с кожей

Неправильный уход за кожей не может привести к серьезным проблемам с ней. Сухость, акне и экзема могут быть признаком аллергии, воспалительных процессов в организме или проблем с кишечником.

11. Изменение цвета белка глаз

Даже небольшое пожелтение белков может быть признаком того, что в работе печени, поджелудочной железы или желчного пузыря произошли сбои.

12. Температурная непереносимость

Также она называется тепловой, или холодной, непереносимостью, может быть признаком проблемы с щитовидной железой. Симптомы температурной непереносимости, особенно если они возникли впервые, требуют медицинского обследования для проверки щитовидной железы и поиска других потенциальных медицинских проблем.

13. Отек ног

Отек ног после долгого перелета — явление нормальное. Но если это происходит каждый день — время бить тревогу. Перебои в работе сердца вызывают нарушение циркуляции крови, а опухшие ноги и лодыжки могут быть ранним признаком слабеющего сердца.

14. Потеря веса

Радоваться тающим килограммам можно, только если вы соблюдаете диету (и то только по согласованию со специалистом). А вот если вес уходит без видимых причин — это повод пройти обследование. Причины для этого веские — такое поведение организма может говорить о нарушении обмена веществ, сбоях в работе ЖКТ, нервных расстройствах интоксикации или даже онкологических заболеваниях. Запишитесь на прием к терапевту, он проведет обследование и назначит консультацию профильного врача.

15. Нерегулярная или болезненная менструация

Многие женщины считают это нормой, но на самом деле то, как проходит менструация, — жизненно важный показатель. Тяжелые, нерегулярные или болезненные месячные могут указывать на что угодно, от состояния щитовидной железы до миомы. Исследования показали, что у молодых женщин с нерегулярным менструальным циклом чаще диагностируется гормональный дефицит, который может перерасти в остеопороз.

16. Постоянные головные боли

Причин дискомфорта множество — стресс, переутомление, гормональный сбой, артериальная гипертензия, перенапряжение глаз или начало развития рассеянного склероза. Заглушать головную боль обезболивающими ни в коем случае нельзя — долговременный и неконтролируемый прием лекарств не только ухудшит ситуацию, но и помешает определить первопричину. Лучшее, что можно сделать, — это проконсультироваться с врачом, неврологом или терапевтом.

17. Резкие перепады настроения

Это обычная ситуация при гормональных изменениях в организме — в подростковом возрасте, при беременности или во время менопаузы. Другие причины — стресс, депрессия, неправильная диета, сбои в работе щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания. Кстати, о питании — на наше эмоциональное состояние и здоровье в целом влияет употребление кофе. Ученые обнаружили, что избыточное потребление кофеина может увеличить беспокойство, враждебность и психотические симптомы. Безопасная норма в день — не больше трех чашек кофе.

18. Появление синяков

Время от времени мы обнаруживаем у себя на ногах синяки, происхождение которых неизвестно. Если из много и это происходит часто, пора к терапевту или гематологу. По мнению врачей это может быть симптомом нарушения работы кроветворной системы — от проблемы свертывания крови до серьезных заболеваний. Также это признак недостатка витамина С, нарушении работы эндокринной или центральной нервной системы.

19. Ночная потливость

Она может быть связана с приемом лекарств или интоксикацией организма. Но также это один из признаков гипертериоза — повышенного уровня гормонов в щитовидной железе (в этом случае после анализов врач пропишет специальную диету), гипогликемии — резкого снижения сахара в крови или даже лимфомы. Как понимаете, не стоит затягивать с медосмотром.

20. Потрескавшиеся губы

Если ваши губы потрескались и высохли в середине декабря, то, скорее всего, виноваты суровые ветры и падение температуры. Но если это середина лета и ваши губы все еще не хорошо увлажнены, вы можете иметь дело с множеством проблем, начиная от аллергии и обезвоживания и заканчивая инфекциями и сахарным диабетом. Стоит посетить врача, чтобы попытаться поставить диагноз и устранить проблему.

Источник