Как найти работу со слабым здоровьем?
успешная 6 августа 2013 в 16:48
успешная (автор темы) 7 августа 2013 в 18:21
sirMartin 7 августа 2013 в 18:26
успешная (автор темы) 7 августа 2013 в 19:45
Хорошо, что Вы написали, меня это будет поддерживать.
Снилер 7 августа 2013 в 19:59
успешная (автор темы) 7 августа 2013 в 20:01
у меня тоже хр.вазомоторный ринит, он то и дает хр. отеки для ушей. Чуть ветер, простуда, холод или сырость-и начинается кошмар с ушами.
Расскажу про свой последний печальный опыт. Возможно, это убережет кого-то от таких же ошибок.
Итак, Однажды после очередного просмотра вакансий отправила резюме и , о чудо, сразу перезвонили, пригласили на собеседование, да еще на высокую з/п. Я пришла, прошла задания которые мне дали на собеседовании. Посадили у окна, там мне дуло. И был кондей в офисе. Кстати,это была крупная фирма. Мне довольно стандартно ответили, мы перезвоним. Через 5 дней позвонили, приласили. и я, дурочка, побежала увольняться со своей низкооплачиваемой работы. Да, на собеседовании я сказала про кондей, начальник сказал с сотрудниками легко договориться-не переживайте, а другая начальница сказала в кр случае найдем др. кабинет. В итоге, Первый рабочий день прошел при двух открытых окнах и постоянно открытой двери, плюс включали кондей. Все мои просьбы игнорировались. Сидела на сквозняке. И как-то даже высмеивали меня. На второй день они сказали, что поставят вентиляторы в жару. Я ушла. Жалею лишь о том, что не узнала точно условия труда и согласилась на трудоустройство. Сейчас обострился нос, уши, болит и частично немеет кожа лица (видимо лицевой нерв продуло от кондея и сквозняков). Плюс подорвана нервная система от всего этого. Ругаю себя, что сидела целый день терпела, а уволилась только на второй день
У кого были такие или похожие ситуации-напишите как вы их преодолевали, что решали.
Источник
Нет сил работать: физическая усталость, эмоциональное выгорание, решение проблем и рекомендации специалистов
- 1 Сентября, 2019
- Психология личности
- Мария Мацелевич
Современный темп жизни, новые технологии и безграничный поток информации принесли в нашу жизнь не только позитивные, но и негативные дополнения. Практически каждый человек на земле хотя бы раз сталкивался с хронической усталостью или синдромом эмоционального выгорания. У многих из нас в жизни возникал вопрос, почему нет сил работать. И в этом нет ничего удивительного, ведь ежедневно появляется очень много дел, обязанностей и поручений, которые нужно выполнить либо срочно, либо надо было сделать еще вчера.
Естественно, такой напряженный темп рано или поздно изматывает нас, мы испытываем стресс, тревогу, усталость. И если не остановиться, начинается депрессия, апатия, может начаться даже физическое недомогание на фоне такого перенапряжения. Сейчас уже никого не удивишь известным высказыванием «сгорел на работе». Но, как и все в нашей жизни, это решаемо, и многие психологи рассказывают, что делать. Нет сил работать – это совсем не проблема, главное — разобраться в этом вопросе и своевременно предпринять необходимые меры.
Ритм жизни
Мы эволюционировали и подстраивались под новые условия на протяжении многих веков, но еще никогда этот процесс не проходил так быстро. Многие люди совершенно не созданы для того, чтобы жить в условиях 21 века. Конечно, некоторые скажут, что человек прекрасно адаптировался к новым правилам жизни, но на самом деле, цена за эту адаптацию была высока. Не так давно, люди проживали в небольших деревнях, знали всех своих соседей, и любое массовое мероприятие наподобие ярмарок считалось значимым и большим событием.
Каждый с самого детства знал, кем он будет, когда вырастет, ведь многие просто наследовали дело своих родителей. Люди засыпали с заходом солнца и просыпались на рассвете. Каждый день и год жизни человека был предсказуемым и понятным. На нынешний момент происходят фундаментальные перемены, и все человечество находится в состоянии перманентного стресса.
Причины стресса
Мы испытываем слишком сильную стимуляцию, ежедневно нас атакуют потоки информации. Мобильные телефоны, телевизоры, радио, интернет, печатные издания навсегда изменили жизнь человека. И главное — нам постоянно необходимо принимать решения и делать выбор. И это очень плохо влияет на силу воли. У нас нет достаточной безопасности, ведь жизнь совершенно непредсказуема. За последнее время очень сильно изменились такие фундаментальные понятия общества, как свобода, работа, семья, интимная жизнь и даже патриотизм.
Появился серьезный кризис в поиске смысла жизни. Наши предки всегда знали, где найти его. Например, религия, партия и так далее. Сейчас же у нас слишком много выбора, во что верить и по каким правилам жить, но нет понимания, что человеку даст строгое соблюдение этих канонов. Наш мозг и отношение к реальному миру формировались тысячелетиями, как и наша реакция на стрессовые ситуации. И пока люди еще молоды, они не замечают, как такой ритм влияет на психику и здоровье. Но чем старше мы становимся, тем ярче выражаются побочные стороны этой спешки и возникают логичные вопросы, нет сил работать, что делать в этой ситуации?
Куда девается энергия
Когда человек фокусирует все свои силы на то, чтобы решить рабочие и бытовые вопросы, начинается серьезный дисбаланс. Из-за чего в итоге и наступает эмоциональное выгорание. И это естественно, ведь если делать что-то систематически и не видеть никакого прогресса, то и смысл занятий начинает теряться. Стресс, в свою очередь, начинает негативно влиять на состояние здоровья. И тут начинаются необдуманные расходы, импульсивные поступки, ведь каждому нужно почувствовать себя счастливым, и многие находят шанс сделать это с помощью траты денег.
Соответственно, чтобы как-то выровнять положение, нужно работать, и уже нет времени на амбиции и рост, портятся дружеские отношения. Многие совершают серьезную ошибку: когда нет сил работать, они стараются контролируемо расслабиться. Но дело в том, что наше сознание неспособно контролировать такие произвольные процессы, и, соответственно, мы только еще больше напрягаем организм, стараясь заставить его что-то сделать. Психологи не зря говорят, что чем сильнее вы жаждете стать счастливым, тем больше шансов впасть в депрессию.
Баланс
Только сбалансировав свою жизнь, человек сможет избавиться от ощущения бега по кругу и стать счастливым. К сожалению, современное общество испытывает серьезные проблемы с этим. В книге «От срочного к важному» Стива Макклетчи приведено исследование, которое гласит, что 88 процентов человек просто не способны сделать выбор между личной жизнью и работой. При этом 64 процента уверены, что работа отнимает у них все силы, а для 57 процентов это серьезная проблема, которую они никак не могут решить. Но как достичь баланса в условиях современной экономики?
Ведь никого не волнует, что нет сил работать, все говорят о безработице, о кризисе и прочем. Любой готов взвалить на себя больше обязанностей, лишь бы остаться на своей работе, не потерять должность, которая дает хотя бы иллюзию стабильности. В итоге люди просто выкладываются на все сто, чтобы оправдать чужие ожидания, но на самом деле это не баланс,а всего лишь попытка выжить. Баланс не поможет найти и распределение времени между работой и личными взаимоотношениями. Желания психики нельзя испытывать по расписанию, и подобное разделение только приводит к еще большим стрессам. Так где же баланс? Нет сил работать, что надо делать? Поставить цель и стремиться к успеху. Причем имеется в виду не получение лучшего и большего, а само движение к поставленной цели. Самым действенным способом остановить усталость и выгорание является поиск развития всех аспектов человеческой жизни.
Профилактика эмоционального истощения
Если вы решили бороться со стрессом, разочарованием и усталостью, то главное, что стоит сделать – это взять себя в руки и найти новый смысл идти вперед. Стоит определиться, почему у вас нет сил работать. Возможно, ваши цели недостижимы или у вас совсем нет терпения, и вы чересчур торопитесь увидеть значимый результат. Если человек признает, что он находится в замкнутом круге, то он уже на полпути к тому, чтобы разомкнуть его. Существует множество способов, как справиться с эмоциональным выгоранием, и неважно, какой вы выберете – шанс справиться с этим состоянием есть всегда.
Совет первый
Нужно всегда быть готовым к стрессу. Стоит изучить расслабляющие упражнения, техники медитации и дыхания. Также стоит научиться осознавать собственные эмоции. И как только приходит осознание, что скоро наступит крайняя точка, применяйте их, чтобы успокоиться.
Совет второй
Не стоит поддаваться импульсивным порывам. Основная причина, почему у нас нет сил работать – это желание подавить труднопереносимые переживания. И самый простой метод заключается в импульсивном поведении, которое не всегда остается без последствий. Но, к сожалению, даже самые импульсивные поступки не помогают избавиться от стресса, более того, они никак не влияют на решение возникших проблем, а чаще еще и усугубляют положение. Всем нам хочется иногда спрятаться, чтобы от нас отстали, поэтому мы можем наговорить лишнего, купить алкоголь или принять лекарство. Но не стоит этого делать, подождите, успокойтесь, и начинайте действовать только тогда, когда поймете, что эмоции не мешают здраво мыслить.
Совет третий
Подумайте, каких животных вы любите, ведь домашние питомцы прекрасно помогают снять стресс. Например, собака не только будет ждать вас дома и поднимать настроение, но и даст новые возможности познакомиться с кем-то на прогулке. Животные помогут найти силы работать намного лучше бета-блокаторов и других стимуляторов, которые негативно влияют на здоровье и нервную систему.
Совет четвертый
Ничто так не помогает разложить мысли в голове по полочкам и найти решение, как действовать дальше, как спорт или физический труд. Тут каждый должен выбрать, что ему больше по душе – бегать в парке или колоть дрова в деревне и сажать картошку. Но если вы займете руки и разгрузите ненадолго голову, это поможет избавиться от апатии и выйти из состояния эмоционального выгорания. После физических упражнений и свежего воздуха мало кто скажет: не хочу работать, нет сил, ведь они обязательно появятся.
Совет пятый
Стоит решиться на перемены, если проблема обрела серьезный масштаб. Если ваша работа слишком тяжелая и выжимает из вас все соки, постарайтесь найти более подходящее место для службы. Вас угнетают отношения, которые уже давно никуда не движутся и зашли в тупик? Подумайте, а по пути ли вам с этим человеком или уже давно пора разорвать эти бессмысленные потуги сохранить несуществующий союз? Но делайте все обдуманно и по плану.
Каждому из нас иногда кажется, что больше нет сил работать. И в этот момент иногда пора приступить к плану побега из стрессовой ситуации, которая отбирает у нас всю энергию. Не обязательно воплощать его сразу, но само его наличие позволит снизить уровень стресса и прибавит вам сил. Но помните: чтобы все сработало, нужно делать все, чтобы не зависеть от ситуации. Имеется в виду, что если вы решили сменить работу, то не берите кредит, который привяжет вас к этому месту и не даст возможности двигаться вперед.
Еще несколько советов
Есть еще пара простых правил, повышающих продуктивность, которые должен знать каждый человек. Нет сил работать? А как вы проводите свое время, задумайтесь. Очень важно не ложиться спать в уставшем состоянии. Просто свалиться без сил на кровать и понадеяться, что силы восстановятся сами собой – нелогично. В таком состоянии вы, скорее всего, загоните себя в замкнутый круг усталости и выгорания. Справиться с этим очень просто — спорт, прогулки перед сном или банальный контрастный душ. Второе и очень важное – проветривайте помещение, где спите. Свежий воздух необходим нашему мозгу, поэтому не стоит засыпать в душных и затхлых помещениях, это снижает качество отдыха.
Также желательно исключить все информационные ресурсы за несколько часов до сна. Имеется в виду не смотреть телевизор, не исследовать интересные интернет-ресурсы и не вести активные переписки в социальных сетях. Мозг получает много информации, и вместо отдыха и восстановления энергетических ресурсов он будет анализировать и усваивать полученные данные. И неважно, смотрели вы сводку новостей или сериал — нормальному, полноценному восполнению сил это навредит. Ну и последнее — постарайтесь просыпаться по графику, в одно и то же время. Это снизит стресс и станет полезной привычкой в жизни.
Контроль собственной жизни
Очень часто люди, которые задаются вопросом, как заставить себя работать, если нет сил, относятся к определенному типу личностей. Они давно уже потеряли контроль над собственной жизнью и за это злятся, а иногда даже презирают самих себя. Для них каждый день — это испытание, ведь они четко испытывают ощущение, что находятся в череде повторяющихся событий. На них давит работа, долги, обязанности, плохие отношения, а иногда даже и проблемы со здоровьем, вызванные этим самым стрессом. У таких людей совершенно нет сил ходить на работу, ведь все вокруг них – это сплошные обязанности, и они совершенно ничего не контролируют.
Это и есть самая низкая мотивационная точка, продуктивность на нуле, ведь именно усталость и стресс управляют их состоянием и отношением к жизни. Но если получится перебороть это состояние, увидеть новые пути развития, то удастся вырваться из замкнутого круга и вернуть контроль над собственной жизнью. Если же советы, предложенные выше, вам не помогают, и вы уже перепробовали все, но никак не можете повлиять на ситуацию, то пора обратиться за профессиональной помощью. И помните — иногда такое состояние, это просто толчок вашей психики к совершению серьезных перемен, которые повысят ваш уровень жизни и сделают ее лучше.
Источник
Не хватает здоровья для работы
Дьарбайши, как оформить группу?у меня мазжечковый синдром!мне буквально от всего становится плохо
Интернет в помощь.Не отчаивайтесь.Выход всегда есть.
Добрый день! Все в ваших руках, займитесь собой, своим здоровьем, для упражнений дома никаких денег не надо. При желании можно найти работу на пол ставки, нужно постараться, поставить цель и искать. В Центре социально-психологической поддержки семьи и молодежи вы можете получить квалифицированную помощь психологов. Индивидуальные консультации ведутся бесплатно. Можете записаться по номеру 35-10-46, администратор выберет для вас удобное время. Будем рады вам помочь.
у меня тоже очень болит спина- невралгия межреберная, остеохондроз, протрузии.Что только не делаю, курсами массажи, лфк, уколы капельницы, мази, пластыри.Ничего не помогает.Чем дальше тем хуже.Работа сидячая за компом.Уже более получаса не выдерживаю.Потом боль сильная.
Ушла в отпуск с последующим увольнением.
Надо какую то другую деятельность.
38л, тоже уволилась, ибо лежала уже прям на работе 
Ваша якобы вегето-сосудистая дистония это просто распущенность, расхлябанность и отсутствие необходимости содержать себя самой.
Я, У кого-то может так и есть, но к сожалению Не в моем случае, уж лучше бы было так наверное, чем страдать физически, как страдаю сейчас!
MilayaJ, у меня было тоже самое, плюс паническое расстройство, но я себе не позволяла так расслабляться, как вы. У вас есть возможность бездельничать, прекрываясь якобы болезнью, и вы с удовольствием ей пользуетесь.
Вы уверенны? Может чел действительно болен?
Я, ты сволочь настоящая, хоть и говорят что так нельзя говорить и думать ну чтобы у тебя так падла болело как половина на форуме тут, ты хоть представляешь боли уже 8лет и ничего не помогает! Ни таблетки ни обезболивающие, наркотические не прописывают и то непонятно поможет или нет, но это тоже не выход.
MilayaJ, уж поверь, Невроз-всд это ещё в разы хуже ,я этим 8 лет болею и врагу не пожилаю
Я, Тебе то легко говорить,но ВСД(невроз)я получил от сильного Стресса и болею этим уже 8 лет и ничего не помогает,а симптомы ужасные,это перебои в сердце,иногда воздуха не хватает,сильная слаболсь,боли головные,проблема с ЖКТ, предобморочное состояние,шаткость, головокружение
Если у тебя такое было бы,то ты такое не говорил бы!
Я знаю в группе ВСДшников,спортсмены 30-35леьэтние ,которым этим страдают,так они чуть ли не плачут от такого постоянного состояния,так что херню не несите,пока сами не получите это,не поймёте ,это врагу не пожелаешь такое.
Те кто думают,что это не физически страдаешь,вы ошибаетесь,это очень даже физические боли и страдания ,голова по-настоящему болит, головокружение настоящее,слабость тоже,перебои тоже ,воздух тоже
проставьте курс пиявок. тонизируют очень хорошо
Всю зиму спина болела,как будто чтото сцепился и сидит.Сходила в кореан сауну на массаж спины,хрустело как будто по снегу человек идет,сказали соль отложился.Полегчало.
Т, У меня шейный отдел. Нестабильность по лестничному типу
MilayaJ, шейный отдел это очень больно, понимаю. Когда были приступы раза три то чуть не рыдала от боли. Но! Я лечу спортом, именно когда боли невыносимые я по несколько часов делаю упражнения, растяжку и самомассаж. Через сутки всё проходит. Если делать меньше по времени, то проходит медленнее. Но почему то.. Мало кто может сцепить зубы и через боль делать движения 
увы. Люди почему то предпочитают забивать боль таблетками. Но это не выход.
Печенькасудьбы, спасибо за совет;) Я делаю упражнения на сколько хватает меня 
У меня проблемы с рождения. Работаю в пол силы. Так как по максимуму не получается.
олдаспир, у меня эти проблемы начались давно после родов и после развода, перенервничала, не зря говорят все болезни от нервов (((
Если не врожденные, то есть надежда поправить здоровье.
MilayaJ, Вы правы что все проблемы от нервов. У меня тоже в жизни были стрессы. С 21 года. Пост ссоры с супругой потом заболел развод. Вот с этого времени перестал чувствовать себя здоровым. С организмом что то случилось. Была ремиссия прим с 2009по 2017 заэтот период вроде стало налаживаться женился 2 раз ребенок, затем опять видимо снова стрессы на работе и дома. Человек наверное я беспокойный ничего на самотек не могу пускать поэтому и болеею. Тоже с шеей проблемы шум в голове слабость да еще и иммунитет ослаб. С работой тоже не знаю что делать. Несколько дней работаю потом восстанавливаюсь по 2 3 дня. Работа административная но все равно выматывает. Если физически что то делаю на след день лежу. Постоянно липнут болезни уже не знаю что делать. Все наверное перепробовал. Депрессии бывают жуткие в психическом плане наверное стали тоже проблемы от этих болезней. Но я сдаваться не собираюсь и Вам не советую. Через силу но нужно вставать и идти. Потихоньку как можете что то делать и надеяться на лучшее.
Источник