Найти витамины по составу

Все о витаминах

Витамины представляют собой биологически активные компоненты, содержащиеся в нашем ежедневном рационе. Только благодаря им в нашем организме возможно правильное протекание различных обменных процессов. Витамины в медицине считаются катализаторами как биологических, так и химических процессов, которые происходят в нашем организме.

Применение витаминов

Давно известно, что необходимо применять витамины. Об этом мы постоянно слышим от ученых, разумных врачей, а также из различных рекламных объявлений, которые сообщают, что применение витаминов – это залог здоровой и продолжительной жизни. Конечно, спорить с этим никто не будет. Но есть одно замечание: здоровье человек не сможет получить из капсул, которые продаются в аптеках. Для этого необходимо использовать исключительно натуральные продукты, которые содержатся в различных продуктах питания. Поэтому очень важно употреблять фрукты, овощи, ягоды и другие полезные продукты каждый день. Это своего рода природный комплекс, который состоит из необходимых витаминов и микроэлементов.

Таким образом, наш организм усваивает максимальное количество витаминов и микроэлементов, которые впоследствии будут принимать участие в тех или иных обменных процессах. Многие беспокоятся, что в организме возникнет перенасыщение витаминами. На самом деле никакой проблемы в этом нет, а все потому, что чем больше натуральных микроэлементов и витаминов в организме, тем здоровее он будет.

К сожалению, витамины синтетического характера действуют иначе. Как правило в большинстве случаев они не несут почти никакой ценности для нашего организма. А все потому, что в каждом витамине содержится определенный элемент, который не связан или плохо взаимосвязан с другими столь же важными элементами, необходимыми для комплексного оздоровления человека. Несмотря на это человеческий организм за неимением лучшего их каким-то образом частично усваивает, а то, что усвоить не удалось просто выводит из организма. Если же в организме происходит перенасыщение синтетических витаминов, то может развиться мочекаменное заболевание, а также серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой и даже активизация раковых клеток.

Употребление синтетических витаминов обладает некоторым количеством противопоказаний, поэтому врачи рекомендуют сначала посещать консультацию у своего терапевта, чтобы точно подобрать необходимый вам витамин.

В последнее время все больше людей пытаются найти спасение в синтетических витаминах, а все из-за того, что витамины, получаемые из пищи просто не способны справиться с дефицитом полезных веществ в организме человека. Этому мешает постоянное ухудшение экологии в крупных городах, плохая почва, на которой растут овощи и фрукты, увеличение срока хранения, но при этом уменьшение ценности продуктов питания для организма современного человека. В связи с этим человек теперь должен, например, съедать порядка килограмма сырой моркови, чтобы восполнить дневную дозу каротина.

Современные производители витаминов научились добывать из обычных продуктов питания самое ценное – витамины, минералы и микроэлементы, приносящие пользу здоровья. При этом в одной капсуле такого препарата концентрируется суточная доза необходимого организму витамина. Но чтобы получить необходимое количество препарата, требуется переработать несколько десятков килограмм растительного сырья. Из-за этого цена подобных витаминов немного превышает те, что производятся из синтетического сырья и продаются в основном в аптеках. Кроме того, производители натуральных витаминов обычно не поставляют в крупные розничные сети такие товары, а продают их либо в собственных магазинах, либо доверяют продажу так называемым дистрибьюторам, которые присутствуют в большинстве регионов нашей страны.

Как показали множественные клинические исследования каждое второе заболевание проявляется из-за дефицита в организме каких-либо витаминов и микроэлементов. Поэтому очень важно начинать их прием не в разгар болезни, а в целях профилактики, еще до первых ее проявлений. В этом случае профилактические меры, то есть применение натуральных витаминов будет считаться залогом здоровья человека. Самыми полезными фруктами и овощами считаются те, что выращены на собственном огороде. Но в современном мире даже они не способны восполнить необходимое количество витаминов в организме, поэтому врачи и советуют использовать различные биологически активные добавки.

Функции витаминов

Каждую секунду в нашем организме протекает множество различных реакций и процессов, которые позволяют ему нормально функционировать. К примеру, очень важно расщепление таких элементов, как белки и жиры, углеводы, а также синтез аминокислот. В каждом из этих процессов принимают активное участие и витамины. В том числе они выступают в роли ускорителя реакций.

К сожалению, наш организм лишен способности самостоятельно синтезировать витамины, поэтому необходимо каждый день восполнять их количество. За это обычно отвечает здоровое питание. Как только наш организм недополучает необходимое число витаминов, все жизненно важные процессы сначала замедляются, а потом и вовсе прекращаются. Из-за этого происходят различные сбои функций как отдельных систем организма, так и организма в целом.

Цена и продажа витаминов

Купить витамины сейчас уже не составляет никакого труда. Сделать это можно даже в обычном аптечном пункте. Но не каждый витаминный комплекс содержит в себе все, что необходимо организму. Поэтому очень важно подходить к покупке таких препаратов со всей ответственностью.

В последнее время все больше врачей отдают свое предпочтение витаминам из натурального сырья. Ученые продолжительное время изучали организм человека, его работу, а также влияние на него витаминов и микроэлементов. В итоге, частью производителей витаминов было принято решение, что при изготовлении витаминов следует использовать исключительно натуральное сырье, а не привычное всем синтетическое. Полезные свойства, таким образом, будут сохранены по максимуму и прием подобных витаминов будет максимально приближен к получению всех полезных для человека веществ из естественного питания, с той лишь разницей, что в капсуле все это находиться в концентрированном виде.

Цена витаминов из натурального сырья несколько выше, чем витамины синтетического происхождения. Но следует понимать, что такие витамины изготавливаются из отборных натуральных продуктов, цена которых так же превышает стоимость сырья используемых для получения синтетических витаминов.

Купить витамины на натуральной основе чаще всего можно в официальных магазинах компании производителя или же у официальных дистрибьюторов. Производитель заботиться о качестве своей продукции, поэтому и не выпускает витамины в привычную нам продажу, чтобы умельцы не смогли подделывать их витамины. Цена в этом случае напрямую будет зависеть от того, где и в каком количестве Вы приобретаете витамины. В нашем интернет магазине Вы можете купить витамины как зарубежных так и российских производителей по приемлемым ценам и быть уверенными в том, что покупаете качественную продукцию из натурального сырья.

Отзывы о витаминах

В сети Интернет присутствует большое количество информации о таком элементе, как витамины. Отзывы так же можно обнаружить на множестве сайтов. Мы хотим представить вам самые интересные из них, которые действительно подтверждают то, что витамины от компании NOW Foods считаются лучшими на фармацевтическом рынке.

Элла, 36 лет
Буквально в этом году мой ребенок пошел в первый класс. К сожалению, в течение первых семи лет его жизни, весной и осенью нас постоянно настигали различные вирусы, которые не давали ему возможности нормально общаться со сверстниками. Приблизительно 1,5 года назад наш педиатр посоветовала приобрести комплекс витаминов от NOW Foods. Теперь мне не приходится переживать о том, что мой малыш не будет успевать получать те знания, которые дают учителя, ведь с простудами и инфекциями мы не встречались уже очень давно.

Максим, 22 года
Моя работа связана с постоянным нахождением в сложных климатических условиях, поэтому здоровый организм для меня очень важен. А все потому, что малейшее дуновение ветра и сразу можно подхватить простуду, которая мне бы серьезно мешала в продвижении по службе. Когда мой организм перестал справляться с привычными для него нагрузками, я понял, что необходимо что-то предпринять. Врач в поликлинике посоветовал принимать витамины для общего укрепления здоровья. Мой выбор пал на компанию NOW Foods, которая уже не первый год изготавливает витамины. Отзывы о ней в интернете были исключительно положительными, а результаты от применения были те, которые я ожидал получить от витаминов. Пью мульти комплекс для мужчин АДАМ уже второй год, очень доволен результатами.

Источник

Группы витаминов

Обзор витаминов по группам

Витамины — это важнейшие для человеческой жизнедеятельности нутриенты, отвечающие за регуляцию обмена веществ и нервной проводимости, нормальное функционирование всех органов и систем и создание запаса энергии. Наш организм не в состоянии сам синтезировать данные вещества — они могут быть получены либо из продуктов питания, либо из добавок (спортивных или пищевых). По сравнению с углеводами и белками для поддержания здоровья требуются крайне малые концентрации витаминов.

Существует базовая классификация витаминов. Все соединения подобного рода подразделяются на жирорастворимые и водорастворимые. Первые (A, D, E, K) склонны накапливаться в тканях и могут быть токсичны в больших дозах, вторые (например, группа B и С) выводятся с мочой.

Витамин A

Второе название — ретинол. В роли провитаминов выступают каротиноиды, обладающие фармакологической активностью бета-каротина. В организме они способны превращаться в ретинол.

Описание

Витамин A принадлежит к жирорастворимым, и поэтому для его полноценного усвоения требуется присутствие жиров, а также некоторых минералов. При тепловой обработке и готовке теряется до 40% вещества. Содержится в желтых и зеленых овощах, бобовых, зелени (каротиноиды), в рыбе, печени, яичном желтке, молочной продукции.

Накапливается в тканях печени. При длительном употреблении может проявить токсичные свойства, поэтому при его приеме следует делать перерывы.

Суточная дозировка зависит от возраста и принадлежности к полу, а также наличии тяжелых физических нагрузок:

дети, в зависимости от возраста — 400-1000 мкг;

мужчины — 650-950 мкг;

женщины — 600-800 мкг;

беременные — 700-900 мкг;

кормящие — 1100-1300 мкг.

При выраженном дефиците эта цифра может быть временно увеличена до 3000 мкг.

Биологическая роль и польза

Зрение. Здесь витамин A участвует в процессах фоторецепции. Фоточувствительный пигмент родопсин образуется из ретиналя, производной формы ретинола, и особого белка опсина. Родопсин нейтрализует эффект “куриной слепоты”, улучшая остроту зрения при сумеречном освещении.

Системное влияние. Ретинол стимулирует деление клеток и процессы эпителизации, тормозит избыточное ороговение кожи. Воздействует на обмен белков и нуклеиновых кислот, рост костной ткани, поэтому особенно важен для правильного развития детей. Является антиоксидантом, регулирует фосфолипидный обмен.

Ретинол играет огромную роль в работе иммунной системы и системы репродукции. Благодаря ему функционирует весь барьерный эпителий организма: эпителий кожи, верхних дыхательных путей, мочевыделительной системы и т.д. Он участвует в создании всех форм иммунного ответа и в сперматогенезе.

В спорте витамин определяет скорость и объем синтеза гликогена, катализирует образование новых мышечных клеток. От него зависит и способность спортсмена к интенсивным, энергозатратным тренировкам.

Витамины группы B

В эту группу входят тиамин (B1), рибофлавин (B2), никотиновая кислота (PP, ниацин или витамин B 3), пантотеновая кислота (B5), пиридоксин (B6, сюда относятся пиридоксамин и пиридоксаль), биотин (B7 или H), фолиевая кислота или B9, а также цианокобаламин (B12).

Все они имеют сходные свойства и в то же время обладают несколькими уникальными. Вся группа B участвует в клеточном метаболизме и содержится в схожих по составу продуктах. Одно время сюда относили и витаминоподобные вещества, такие как холин или инозитол, однако впоследствии эта ошибка была устранена.

Описание

Водорастворимая группа веществ. Практически не накапливаются в организме, поэтому их передозировка невозможна.

Суточная потребность для каждого представителя:

тиамин — 1,5 мг (бобовые, зелень, мука грубого помола, говядина);

рибофлавин — 1,8 мг (мясо-молочные продукты, яйца, гречка);

ниацин — 20,0 мг (гречка, мясо, ржаной хлеб, фасоль);

пиридоксин — 2,0 мг (рыба, гречка, цельнозерновой хлеб, яйца, мясо);

цианокобаламин — 3 мкг (сыр, творог, мясо);

фолиевая кислота — 400,0 мг (зелень, бобовые, мука грубого помола);

пантотеновая кислота — 5,0 мг (зелень, овсяная и гречневая крупы, бобовые, фундук, сердце, яйца, куриное филе, цветная капуста, молоко);

биотин — 50 мкг (шпинат, помидоры, грибы, соя, дрожжи, желток яйца).

Все представители этой группы содержатся в таких субпродуктах, как говяжьи печень и почки. Некоторые из них разрушаются под воздействием солнца и разморозки, и большая часть — при обработке, особенно при высоких температурах.

Роль в биопроцессах и польза

Основная роль — участие в клеточном метаболизме. Это и функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем, и работа кишечника, и состояние кожного покрова. Почти вся группа помогает быстрее адаптироваться к перегрузкам, справиться с депрессивными состояниями и стрессовыми ситуациями, тяжелым физическим и эмоциональным нагрузкам. Витамин B незаменим и в процессах клеточного роста, кроветворения, синтеза и запаса энергии; в работе мышечных волокон и при формировании иммунного ответа.

Купить Витамин B

В спорте особенно важны:

пиридоксин, принимающий участие в утилизации углеводов, белковом синтезе и мышечном росте;

цианокобаламин, отвечающий за эритропоэз, белковый и углеводный обмен, синтез нервных волокон и синтез креатина и стимулирующий мышечную ткань;

тиамин (витамин B 1)— требуется для синтеза протеина и формирования молекул гемоглобина.

Все указанные вещества повышают производительность, интенсивность, а тиамин еще и теплопродукцию тренировок и позволяют быстрее достигнуть желаемого результата.

Витамин C

Одно из главных соединений в организме, необходимых для качественного функционирования костной и соединительной тканей. Понятие витамин C используется для любого веществ, имеющего такую же биохимическую активность, что и базовое вещество — аскорбиновая кислота.

Описание

Водорастворимое соединение. Легко распадается под действием света и смога, при нагревании. При долгом хранении еды или неправильной обработке быстро разрушается. Замороженные, нарезанные, очищенные овощи нужно как можно скорее начинать готовить или употреблять, иначе они также утрачивают витамин.

Большие концентрации кислоты могут спровоцировать кишечное расстройство, диарею, боль в животе и даже судороги и отрицательно воздействуют на почки. Суточная потребность колеблется от 30 мг для детского возраста (3 года) и до 120 мг (интенсивные нагрузки, грудное вскармливание).

Витамин C улучшает всасываемость железа при совместном употреблении. Само вещество лучше усваивается вместе с минеральными элементами магнием и кальцием. Для жителей России основным источником считается картофель.

Содержится в растительных продуктах. Особенно много его в облепиховых плодах, ягодах смородины, шиповнике, болгарском перце, зелени, апельсинах, капусте, киви.

Значение в жизнедеятельности и спорте

Мощный антиоксидант. Сама аскорбиновая кислота и ее соли используются в пищевой промышленности как добавки, предотвращающие преждевременное окисление продуктов.

участвует в большинстве биохимических процессов;

укрепляет иммунитет;

нормализует проницаемость сосудов микроциркуляторного русла;

регулирует метаболизм в целом и процессы кроветворения;

ускоряет регенерацию тканей;

является катализатором ряда реакций в цепочке синтеза многих гормонов;

принимает участие в синтезе коллагеновых волокон;

является детоксикантом;

улучшает отделение желчи;

восстанавливает экзокринные функции щитовидной и поджелудочной железы;

тормозит старение на клеточном уровне.

Купить Витамин C

Само соединение вполне безопасно. Однако большие дозы аскорбиновой кислоты могут спровоцировать аллергические реакции. Нежелательно принимать много препарата и лицам с гастроэнтерологическими проблемами из-за возможных осложнений.

Витамин D

Второе название — холекальциферол. Образуется в кожном покрове под действием солнечного ультрафиолета. При ношении закрытой одежде, использовании кремов для загара с УВ-фильтрами, выработка холекальциферола резко снижается. Препарат неустойчив по отношению к свету, легко окисляется, поэтому витамин D, продающийся в аптеках или в спортпите, обычно хранится в темном и прохладном месте. По той же причине упаковкой жидкого продукта обычно служит флакон из темного стекла.

Описание

Принадлежит к жирорастворимым витаминам. Для адекватного усвоения организмом также требуются жиры и желчные кислоты. Накопленные в течение лета запасы в жировой ткани и ткани печени соединения могут медленно расходоваться в зимний период.

Люди, страдающие СРК (синдромом раздраженного кишечника), используют холекальциферол для облегчения симптоматики.

Больше всего соединения содержится в морской рыбе и рыбьем жире, на втором месте стоит икра. Затем следуют яйца, печень, сметана, сыр, и на последнем месте сливочное масло и молоко. В растительных продуктах витамина практически нет.

Среднесуточная потребность составляет 400 МЕ или 10 мкг, для пожилого возраста (из-за повышенной хрупкости костей) эта цифра составляет 15 мкг (600 МЕ). Потребность в холекальцифероле увеличивается в детском возрасте и подростковом периоде, у кормящих и беременных. Обязательно следует принимать витамин после менопаузы из-за активизации процессов старения.

Биологическая роль и польза

Употребляемый с пищей и добавками кальциферол является провитамином. Активируется vitamin последовательно в тканях печени и почек. Важнейшей его функцией считается регуляция минерального, в частности, метаболизма кальция и фосфора в костной ткани. Он также отвечает за всасывание этих элементов в тонком кишечнике. Нормальное количество витамина обеспечивает достаточную прочность костной структуры.

купить витамин D

Витамин D потенцирует эффекты кальция и повышает свертываемость крови. Участвует в создании иммунного ответа и улучшает метаболизм в целом. У детей и подростков играет базовую роль в становлении нервной и опорно-двигательной систем.

Между нормальным уровнем кальциферола и половым здоровьем можно поставить знак равенства, так как он участвует в синтезе тестостерона и эстрогена. Без него не обходятся ни сперматогенез, ни менструальный цикл, ни качественная репродукция. Он является отличным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, рака, простатита и гиперплазии предстательной железы.

Витамин E

К этому классу относится более восьми различных форм токоферола. Все они имеют собственную биологическую роль и по-разному участвуют в жизнедеятельности организма. В совокупности токоферолы носят название витамина E. В витаминных и спортивных добавках чаще всего используют другую, стабильную форму, отличную от той, которая находится в пище — токоферола ацетат.

Описание

Витамин E обладает высокой устойчивостью к тепловой обработке. Он может без труда выдержать трехчасовое нагревание при температуре в 200 градусов. Его не способно разрушить даже взаимодействие с щелочами и кислотными соединениями. Поэтому токоферол имеется и в сваренных, и в прокипяченных, стерилизованных и законсервированных продуктах.

Максимальное количество вещества можно обнаружить в растительных маслах: начиная от подсолнечного и облепихового и заканчивая хлопковым. Причем в нерафинированных маслах он присутствует в естественном виде, а рафинированные чаще всего обогащают им дополнительно. Токоферол можно найти в любом продукте питания. Но больше всего его в зелени, помидорах, бобовых, спаржевой капусте, семенах шиповника и молодых зерновых проростках. Есть он и в печени, яйцах, молоке, мясе, животных жирах.

Свойства и значение

Базовая функция — репродуктивная. Витамин E способствует повышению фертильности, нормализует работу гонад, участвует в сперматогенезе и оплодотворении и контролирует развитие плода в течение всей беременности.

Не менее важна его роль как антиоксиданта. Он тормозит опасное для клеток перекисное окисление липидов и образование свободнорадикальных молекул. Ингибирует окисление ретинола и способствует его запасанию тканями печени.

Кроме того, соединение ускоряет регенерацию, регулирует тканевое дыхание, участвует в усвоение жиров и белков, тормозит процессы старения. Присутствие в организме токоферола необходимо для нормальной работы сердца, сосудов, мышц и нервов.

купить витамин E

В спорте во время интенсивных занятий бодибилдеры нередко принимают ударные дозы токоферола в связи с тем, что он способен уменьшать утомляемость и воздействует на синтез протеина. При недостатке витамина ухудшается электролитный обмен, снижается концентрация гликогена и креатина в мышцах. Участвует токоферол и в синтезе тестостерона — главного мужского полового гормона, отвечающего за показатели силы и выносливости у спортсменов.

Зачем нужно принимать витаминные добавки

Витаминные добавки необходимо принимать для улучшения самочувствия, укрепления здоровья, повышения адаптивных способностей. Эти вещества направлены на активацию обменных процессов и жизненно нам необходимы. Без витаминов не сможет нормально функционировать ни один орган, ни одна система и даже ни одна клетка нашего тела. Они контролируют все биохимические процессы и тормозят процессы старения.

К сожалению, мы можем получать эти важные нутриенты только с продуктами питания или препаратами, поскольку они не синтезируются в организме. Большинство людей ведет неправильный образ жизни и не может похвастаться сбалансированным питанием, а тем временем постоянные стрессы требуют значительного объема витаминов для компенсации энергозатрат. Поэтому медицинские работники советуют принимать соответствующие добавки сезонно, весной и осенью, в периоды падения иммунитета всем социальным группам, и чуть чаще тем, кто испытывает высокие перегрузки, например, лицам, профессионально или регулярно занимающимся спортом.

Выбирая витаминный комплекс, обращайте внимание на его состав и назначение. Сегодня существуют самые разные препараты, созданные для детского и пожилого возраста, с учетом потребностей беременных и кормящих женщин, умственных и физических нагрузок. Спортсмены обычно приобретают подобные добавки у производителей спортивного питания, поскольку те выпускают продукты, полностью удовлетворяющие нужды атлетов.

На страницах интернет-магазина спортивного питания ТренерИзДома.рф вы можете ознакомиться с подробным описанием препаратов и купить витамины по низкой цене. Мы осуществляем продажу качественных препаратов с доставкой по г. Москве и в регионы.

Источник