Наша ценность ваше здоровье

«Здоровье человека – это главная ценность в жизни»
классный час по теме

Классный час о здоровье подрастающего поколения

Скачать:

Предварительный просмотр:

Классный час мастера производственного обучения Рудаковой Елены Николаевны.

Тема: «Здоровье человека – это главная ценность в жизни»

Дорогие ребята, сегодня в очередной раз мы поговорим с вами о

здоровье человека, в частности, о вашем здоровье, о том, как можно его сохранить и улучшить.

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его нельзя купить ни за какие деньги! У каждого из вас, я думаю, есть мечты, желания и есть цели, действия но, будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь все, о чем мечтаете, не сможете реализоваться в современном мире. Давайте сегодня проведем классный час под девизом: » Мы – за здоровый образ жизни!».

Вся наша жизнь – это территория здоровья!

Хорошее здоровье – основа долгой, счастливой и полноценной жизни!

Жизненный опыт показывает и каждый из вас может найти множество тому подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают после того, как недуг о себе даст знать. Можно предотвратить все заболевания гораздо раньше и для этого нужно всего лишь вести здоровый образ жизни!

Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Каждый молодой человек должен осознать, что здоровый образ жизни – это, прежде всего, хорошее самочувствие и, конечно, -это успех, его личный успех! Ваш, ребята, успех!

Многие из вас скажут: »Ну, сколько можно говорить об одном и том же? Тем более, что нас это не коснется». А задумайтесь, дорогие студенты:

в нашей стране около 10% молодежи периодически употребляют наркотики. Среди школьников наркоманией охвачено в той или иной мере – 25-30%%, а по отдельным регионам эта цифра значительно выше.

Число наркоманов с каждым годом увеличивается, на земном шаре их более 1 млн. человек, злоупотребление наркотическими средствами и незаконная торговля ими в последнее время в развитых странах мира приняли катастрофические размеры.

Наркомания – это такое заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употребление его невозможно. При употреблении наркотиков изменяется сознание человека (чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение), вызывают психическую и физиологическую зависимость. Организм настолько сильно привыкает к наркотику, что с каждым разом требуется всё большее количество наркотического вещества. В ответ на прекращение приема наркотиков у наркоманов проявляются ужасные судороги, рвота, лихорадочный озноб, усиленное потоотделение и, самое страшное, может наступить летальный исход, т.е. смерть.

Употребляющие наркотики внутривенно, подвергают себя к риску заражения ВИЧ.

Дорогие мои студенты, бытуют опасные заблуждения о наркотиках:

• Я только попробую, это не страшно и не опасно;
• Я в любое время могу отказаться, я не наркоман;
• Употребляя наркотики, я буду современным, взрослым, не буду «белой вороной», добьюсь уважения и авторитета у сверсников;
• Наркотик – некий катализатор таланта;

Нет, ребята, это опасное опробование! Наркотики отнимают наше будущее! Они забирают жизни лучших, это – тупик!

Не менее опасно употребление алкоголя, который очень активно влияет на ваш несформированный организм, постепенно разрушая его. При попадании алкоголя внутрь организма, он разносится по крови ко всем органам, неблагоприятно действуя на них, вплоть до разрушения. При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Все начинается с «чуть-чуть».

Алкоголь характеризуется формированием сначала психической, а затем физической зависимости от него. Ученые и медики всего мира всерьез обеспокоены возрастающим размахом потребления спиртных напитков несовершеннолетними.

В стадии алкоголя можно совершить любые преступления. В России 70% преступлений, совершаемых несовершеннолетними – в состоянии алкогольного опьянения. Каждый третий подросток в возрасте 14-16 лет склонен к алкоголизму.

Ребята, что же побуждает вас впервые попробовать алкоголь?

30% — символическое участие;

20% — снятие стресса;

Эти цифры составлены на основании опроса юношей и девушек вашего возраста и работы врачей, психологов.

ЗАПОМНИТЕ! Ребята, алкоголь – это не привычка, а болезнь, с которой очень трудно бороться, поэтому не пробуйте алкоголь, ищите другие интересы, самоутверждайтесь достойно.

По данным всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит более 6 млн. жизней.

К двум вышеперечисленным вредным привычкам относится еще третья – КУРЕНИЕ.

отвратительная для взора;

мерзкая – для обоняния;

вредная – для мозга;

опасная – для легких и окружающих, особенно для

в дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ:

никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и др.

1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина.

Никотин пагубно влияет на деятельность нервной системы.

Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.

Что же такое табак? Это «продукт» ядовитого растения, смешанный с различными добавками, чтобы отбить неприятный вкус. Им можно травить себя, окружающих, загрязнять атмосферу.

Уже сегодня курение убивает каждого десятого человека в мире. Учитывая динамику прироста курильщиков, эксперты прогнозируют, что к 2020 году жертвами табака будут становиться около 10 млн.человек в год.

Ребята, вдумайтесь в эти цифры!

Известно, что курить – сердцу вредить. Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни. Курение – причина многих болезней. Большинство курильщиков пренебрегают здоровьем окружающих, даже очень близких им людей, курят, где угодно: дома, в общественных местах, на работе, в транспорте, нарушая закон о запрете курения (15-ФЗ от 23.02.2013)

Ребята, обратите внимание на то, какой вред наносит курение. Обратите внимание на курящих девушек: на цвет лица, кожу, пальцы, зубы, на ее голос. Вы заметите внешние признаки табачной интоксикации. Некоторые считают, что сигарета придает девушке элегантность. Но, скорее всего, сигарета придает ей вульгарность. А ведь это – будущие мамы, сигареты могут нанести непоправимый вред ребенку еще задолго до рождения.

Приблизительно 1,1 миллиарда человек в мире являются курильщиками.

В 20 веке от табака погибли 100 000 000 человек. В 21 веке никотиновая зависимость выйдет на 1-ое место и унесет в мир иной миллиард землян.

Нынешнее потребление табака вызовет 450 миллионов смертей в течение ближайших 50 лет.

Сокращение уровня потребления табака на 50% позволит избежать 20-30 миллионов преждевременных смертей в первой четверти 21 века и порядка 150 миллионов во второй четверти 21 века.

Неблагоприятными привычками для организма становятся кофеин и энергетические напитки. Они относятся к психостимуляторам: повышают настроение, способность в восприятию внешних раздражений. Особенно выражено у них прямое возбуждающее влияние на кору головного мозга, на сердце. При длительном употреблении развивается привыкание, возникновение психической зависимости и нарушение работы сердца

( очень быстро «изнашивается» сердце).

Все вышеперечисленные негативные факторы так или иначе сказываются на вашем здоровье, уважаемые студенты, поэтому рекомендую вам вести здоровый образ жизни, не подвергаться чужому влиянию и не пробовать то, что наносит вред вашему здоровью.

Юноши и девушки, советую вам регулярно заниматься физической культурой, спортом, закаляться, правильно питаться и ….БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.

Скажем «НЕТ» табаку, алкоголю и наркотикам.

Источник

ВЦИОМ: россияне стали больше ценить здоровье в период пандемии

15 октября 2020, 08:18

Главной ценностью у россиян в период пандемии стало свое здоровье и здоровье родных (18%). Такие данные опроса публикует ВЦИОМ.

На втором месте – отношения с семьей и родственниками (12%). Замыкают первую тройку ответов наличие работы и возможность контактировать с другими людьми (по 10% соответственно).

В ходе опроса респондентов попросили оценить важность некоторых сторон их жизни. На первом месте по важности для россиян – здоровье и безопасность близких (по 99% считают их важными).

Также в ТОП-8 важных сфер жизни вошли: материальное благополучие семьи (96%), экология в месте проживания (95%), социальная инфраструктура в их населенном пункте (95%), наличие возможности общаться с друзьями и близкими (95%), а также экономическая и политическая обстановка в стране в целом (91%).

Скорее важными россияне называют возможность достигать поставленных целей (89%), возможность полноценно проводить досуг (79%), климат в месте проживания (73%). Для более чем половины наших соотечественников значительную роль играет творческая самореализация (на работе и вне ее) — 66%, а также их социальный статус и положение в обществе (62%).

Более чем для половины наших соотечественников скорее не важны участие в общественной и политической жизни (53%) и продвижение по карьерной лестнице (58%).

Материал подготовила Кристина Некезова

Подпишитесь на наши каналы в Telegram и Яндекс.Дзен: заходите — будет интересно

Источник

Здоровье человека — главная ценность

Актуальной тема здоровья была во все времена. Ведь здоровье, в отличие от всего остального, не купишь за деньги. Отголоски этой житейской мудрости слышны как в проповедях народных целителей, так и в аргументах сторонников нанотехнологий, не говоря уже о рекламе лекарств и медицинских центров. И сентиментальности здесь не место: если ты болеешь, тебя обойдут конкуренты в бизнесе, «подсидят» коллеги, пропадет тур-поездка и вообще жизнь промчится мимо.

На фоне общего увлечения этой темой Среднерусский консалтинговый центр провел среди россиян опрос, целью которого было выяснить, как у нас обстоят дела со здоровьем. Вот что мы узнали.

• 84% опрошенных предпочитают здоровье уму и богатству.

• Главным врагом современного общества оказался стресс.

• 55% больше всего боятся рака, сердечно-сосудистые заболевания страшат только треть опрошенных.

• Почти каждый третий готов пожертвовать всем, чем угодно, во имя здоровья.

Как мы себя чувствуем? Увы, всего 5-6% наших сограждан оценили свое здоровье на «отлично», зато почти 6о% признались, что самочувствие их, равно как и жизнь, «не очень». Вообще в России, в отличие от Европы и США, тема здоровья — очень благодарная. Только у нас в ответ на мимоходом заданный вопрос: «Как здоровье?» — вы получите подробное описание, где кольнуло и как стрельнуло с перечислением всех болезных родственников до седьмого колена. Если дружеский вечер прошел без жалоб на недуги, значит, он не удался и не было в нем душевной теплоты. Но все же объяснять такую низкую оценку своего здоровья только особенностями нашего менталитета вряд ли возможно. Официальная медицина объективно подтверждает эти субъективные результаты. Здоровьем в целом россияне занимаются плохо или совсем не занимаются.

То, что было нормой здоровья в 50-60-е годы, уже почти не встретишь. Все показатели стали значительно хуже. И общее здоровье рождающихся детей, школьников и молодежи сейчас слабее, чем когда-либо.

А ведь за последние десятилетия медицина, фармакология и прочие технологии здоровья шагнули так далеко вперед, что, казалось бы, им вполне под силу преодолеть и плохую экологию, и глобальное потепление. Сегодня лечатся те болезни, вылечить которые в благословенные экологически чистые 50-60-е годы не мечтали даже в столице, не говоря о регионах.

Так что же нам мешает быть здоровыми? На что жалуемся? Кого только мы не виним в своих недомоганиях! Почти половина россиян, от студентов до пенсионеров, объявили своим главным врагом стресс. Много жалоб мы услышали и на нездоровый образ жизни, вредные привычки, недосып, а также на нехватку времени, чтобы позаботиться о себе. Особо просвещенные сограждане грешат на плохую наследственность. И только 10% признались в недостатке мотивации, а 38% россиян проще говоря — элементарной лени, которая, между прочим, и является первопричиной многих наших бед. Такие ответы могут быть вызваны тем, что люди не хотят углубляться в анализ тревожных тем и поиск причин, нежеланием что-либо менять, многолетней привычкой «жить по накатанной», до тех пор пока «гром не грянет» и не наступит неотложная необходимость заниматься своим здоровьем, наконец, просто ленью.

Врачи не устают повторять, что болезнь легче предотвратить, чем лечить. А для этого надо хотя бы примерно представлять себе, с какой стороны может подкрасться недуг. О проблемах со здоровьем свидетельствуют такие объективные показатели, как пульс, давление, вес. С этой оценкой согласны и медики. Время на себя всегда найти можно. Речь идет о непонимании необходимости думать и заботиться о своем здоровье. Да, думать о причинах собственного нездоровья мы не очень-то хотим, тем не менее опасаемся вполне реальных болезней. Больше всего мы боимся рака. Далее по списку идут не менее печальные вещи: потеря подвижности и ухудшение здоровья близких, болезнь Альцгеймера, заболевания сердца, инсульты, потеря зрения, на фоне которых проблемы с весом и утрата привлекательности становятся почти неважными. Врачи с таким рейтингом могли бы и поспорить — ведь инфаркты и инсульты ежегодно уносят больше жизней, чем любая другая болезнь, в том числе и рак. Но психологи находят этому объяснение. Это вполне понятная расстановка. Рак — это тяжелая смерть, о ней знаешь заранее и должен с этим жить. Каждый думает: а кто обо мне будет заботиться, случись что?

Что же касается сердечно-сосудистых заболеваний, люди считают: либо сразу умру, либо вылечусь. Любопытно, что каждый четвертый птичьего гриппа и СПИДа боится больше, чем утраты слуха, ожирения и болезней дыхательных путей. Увы, ответ на вопрос о том, знаем ли мы эти свои показатели, наглядно продемонстрировал, что для большинства опрошенных это тайна за семью печатями. Без подготовки мы можем ответить ну разве что на вопрос, сколько весим. Лишь 45% из нас могут назвать обычную частоту своего пульса. Более четверти респондентов не в курсе, какая у них группа крови, 40% понятия не имеют, что может выдать тонометр, а холестерин не заботит почти 85 человек из ста. Напрашивается нерадостный вывод: мы по старинке считаем, что все эти мелочи — дело врачей. Придем на прием, вот там-то нам и давление измерят, и пульс посчитают. Но именно знание и понимание столь конкретных вещей может не просто помочь сохранить здоровье, но и спасти жизнь, о чем точно знают врачи «скорой помощи». Фельдшера Станции скорой и неотложной медицинской помощи подтверждают, что большей частью врачи выезжают на вызов вслепую, люди чаще всего формулируют повод для вызова “скорой” общими словами или называют только один из симптомов, например “болит живот”, “плохо с сердцем”. За этими словами может скрываться все, что угодно.

Если бы при вызове люди могли четко перечислить такие показатели, как давление, уровень холестерина, пульс, перенесенные острые, инфаркт, инсульт и хронические заболевания, назвать лекарства, которые принимает заболевший человек, и уточнить, не был ли пропущен их прием, диспетчеру было бы легче определить профиль нужной бригады, а доктора захватили бы с собой необходимую аппаратуру. Что еще мы считаем важным для сохранения здоровья? Чуть ли не каждый третий полагает, что залог крепкого здоровья — в положительном душевном настрое. По мнению специалистов, настрой — условие необходимое, но не достаточное. Важен и положительный настрой, и спорт, и медицинские услуги, но до всего этого — экология и качество питания. Второе слагаемое успеха — регулярные физические упражнения. Это позиция 23% респондентов. По мнению врачей, желательно иметь дома такие приборы, как термометр, тонометр, с функцией определения аритмии, глюкометр, если в семье есть больные сахарным диабетом, небулайзер — для страдающих бронхиальной астмой, астматическим бронхитом, ложным крупом. Хотя знать всю правду о себе и реальном состоянии своего здоровья мы не очень-то стремимся, быть бедными и больными мы тоже не согласны. На что же мы готовы во имя своего здоровья?

Почти треть из нас готова пожертвовать «всем, чем угодно». Звучит решительно, однако чаще всего это означает, что жертвовать мы не готовы ничем.

Далее врагами здоровья признаются алкоголь и курение: около 53% без колебаний исключат их из своих привычек. Сладостями могут пожертвовать почти 40% любителей десертов. Каждый четвертый распрощается с машиной, каждый пятый скажет «до свидания» мобильному телефону и компьютеру. Зато всего 12% готовы расстаться с домашними питомцами, даже тех, кто отдаст все свои сбережения и забудет об амбициях, и то больше. Меньше всего мы готовы пожертвовать друзьями, квартирой и работой. В условиях нашей сложной жизни это можно понять. Есть и более приятные способы поддержания здоровья — хороший секс и регулярный сон. Кстати, и для создания положительного настроя они отлично подходят.

На плохой доступ к медицинскому обслуживанию пожаловалась чуть ли не треть опрошенных. И во многих случаях такое скептическое отношение, увы, оправданно. И все-таки здоровье — это наша личная ответственность, которую невозможно перевалить ни на кого другого. Кому, как не нам, о нем позаботиться? В этом плане результаты опроса обнадеживают: ведь подавляющее большинство из нас признает, что ради здоровья стоит приложить усилия и пойти на жертвы. Вот только бы направить эти старания в нужное русло.

Есть такая полезная, но полузабытая вещь, как диспансеризация. Личный выбор каждого — пройти ежегодное обследование или постараться избежать его под тем или иным предлогом. При некоторых поликлиниках работают школы для больных диабетом и гипертонией, где людей учат преодолевать болезнь. В России действует программа «Вместе против рака груди». Региональные больницы получили самое современное оборудование для обследований, а женщины — возможность пройти маммографию прямо на улицах и площадях своих городов в мобильных маммографических комплексах. Недавно стартовала еще одна программа, «Остеопорозу — нет», работают горячие линии, где специалисты готовы ответить на все вопросы. Главное — эти вопросы им задать, и это никто не сможет сделать, кроме нас самих. Остается надеяться, что, для того чтобы перестать винить во всем обстоятельства и начать заниматься своим здоровьем.

Источник