Наша кожа показатель здоровья

Кожа как показатель здоровья человека

Кожа человека самый удивительный орган, самый большой, самый открытый и, следовательно, самый заметный. Все без исключения хотят быть привлекательными, а здоровая кожа, красивая – залог приятной притягательности и очаровательности. Так как кожа покрывает всю поверхность нашего организма, на этот орган очень легко воздействовать, как в положительном, так и в отрицательном ключе.

Специалисты разделили кожу на четыре типа: нормальный, сухой, жирный и комбинированный. Каждому типу нужен свой особенный уход, свой собственный ассортимент косметики Кристина Киев . Дополнительное тщательное внимание нужно обратить на проблемную кожу, то есть когда имеются шелушения, покраснения, угревые высыпания, сосудистые пятна, расширенные поры.

Любой доктор скажет, что кожа – это достоверный показатель здоровья человека, его образа жизни. Ведь всё «плохое», что происходит в организме, может отразиться на состоянии кожного покрова. Гормональные сбои, «неполадки» в ЖКТ, нарушения в половой сфере, стрессы, неврозы и другие сбои в нервной системе делают свой отпечаток на коже. Поэтому очень важно заметить сигналы, которые подает нам кожа, вовремя обратиться к специалистам, пройти необходимые обследования и найти причину нездорового вида кожи, устранить ее. Также кожа выглядит проблемной, если у человека имеются недостатки в образе жизни: увлечение жирной и копченой, соленой и острой пищей, при этом еще и с консервантами и красителями, недостаточный питьевой режим, вредные привычки (не только курение, но и алкоголь в том числе). Гнойные высыпания или угри могут появляться еще и по причине того, что некоторые люди имеют привычку постоянно касаться своего лица (например, тереть лоб, подпирать подбородок, почесывать область носа).

Следите за своим здоровьем, образом жизни и ваш организм ответит вам за это естественной красотой, привлекательностью и прекрасным самочувствием.

Источник

Кожа как индикатор здоровья

Дерматологи говорят, кожа — индикатор здоровья. Высыпания, покраснение, зуд могут быть вызваны различными причинами — от ослабленного иммунитета до нарушений в работе органов. У психологов свое объяснение: она еще и чутко реагирует на эмоции, которые порой съедают нас внутри.

Наша кожа — это полноценный орган, который дополняет и дублирует функции внутренних систем. Причем самый большой — его общая площадь 2 м 2 , а масса — от 7 до 11 кг. Дерма активно участвует в дыхании, выделении, обмене веществ, поэтому на ней в первую очередь отражаются любые нарушения в организме, даже душевные переживания.

Оцените себя в зеркале — обратить внимание следует, прежде всего, на общее состояние кожного покрова: его цвет, вид зон лица и тела, являющихся проекцией определенных органов и тканей. Кожа здорового человека должна быть чистой, гладкой, слегка блестящей и чуть-чуть влажной. В других случаях — есть повод обследоваться.

Тайное становится явным

Фильтр организма Эту функцию выполняет печень. Она перерабатывает все токсины и аллергены, поступившие через пищеварительную систему и легкие. Поэтому любой сбой в ее работе связан с тем, что организм начинает загрязнятся. Некоторые медики даже утверждают, что по коже можно определить, насколько чист ваш организм. Если нарушение в работе печени кратковременное, возникает своего рода аллергическая реакция па коже, а если хроническое, то чаще всего угревая сыпь. Воспаления на лбу и в височной зоне — первые сигналы, что пора почистить «фильтр». Если не принять мер, то последуют зуд и множественные высыпания на теле. Кроме того, изменится цвет и структура кожи. Как известно, при гепатитах повышается содержание в крови билирубина, одного из желчных пигментов, и сразу же окрашиваются желтыми пятнами области вокруг глаз, спина, шея, плечи, иногда живот и кисти рук.

Нет повода для обследования!

Есть состояния кожи, которые нам кажутся проблемными, а на самом деле они абсолютно нормальны и безопасны.

Веснушка Многие светлокожие и тонкокожие люди склонны к появлению веснушек. Это обусловленная генетикой особенность и бороться с ней долго и бесполезно. В некоторых случаях можно отсрочить их появление, используя солнцезащитные средства.

Краснота вокруг ноздрей В этой области расположено много кровеносных сосудов, которые и являются причиной покраснения. Из-за насморка, аллергии, частых прикосновений и даже некоторых пищевых пристрастий (острого, спиртного) эта краснота может усилиться. Замаскировать ее можно с помощью специальных тональных корректоров зеленого цвета.

Морщинки в уголках глаз и у рта Это мимические морщины, вызванные артикуляцией, улыбкой и смехом. Они относятся к глубоким морщинам, предотвратить их появление практически невозможно, как и полностью избавиться от них с помощью косметики.

Если кожа стала бледной, приобрела землянистый оттенок, часто возникают отеки — сдайте анализ мочи, биохимию крови и сделайте УЗИ органов малого таза.

Есть припухлости нижнего века, темные круги под глазами? Обратите внимание на внутренние уголки: чем они синее, тем больше вероятность, что есть заболевание почек.

Ушло на переработку

Желудочно-кишечный тракт отвечает за переваривание и всасывание полезных веществ. Если он не справляется со своими задачами — это может быть вызвано изменениями слизистой и микрофлоры — вещества отторгаются. Помимо того, что в результате мы недополучаем многие витамины и микроэлементы, еще и на каждом этапе переработки пищи могут возникнуть другие проблемы. Например, при гастрите повышается образование в организме билирубина — кожа реагирует гиперпигментацией. Если нарушена работа двенадцатиперстной кишки — дерма истончается, становится дряблой, образуются глубокие морщины. Кажется, что это признаки возрастных изменений? В таком случае визит к гастроэнтерологу поможет помолодеть на несколько лет.

Первый признак нарушени я пищеварения — сухость кожи, в частности на локтях и коленях. Интересно, что повышение жирности кожи тоже свидетельствует о проблемах ЖКТ, поскольку может быть связано с нарушением липидного обмена. Сделайте гастроскопию и сдайте развернутый анализ крови.

Акне в Т-зоне чаще всего наблюдаются при неправильной работе кишечника.

Высыпания красных крупных прыщей на теле, особенно в области лопаток, — проблемы с пищеварением, чаще с кишечником, дающие интоксикацию. Попробуйте соблюдать лечебную диету, но, если в течение месяца вид кожи не улучшится, обращайтесь к врачу.

Сердечные дела

Кровообращение имеет прямое отношение к питанию кожи полезными веществами — ведь именно по мелким сосудам доставляется кислород к клеткам дермы и эпидермиса. Поэтому, если кровоток нарушен, то и внешне кожа выглядит нездоровой — проявляется комплекс косметических проблем: сухость, шелушение. Однако есть и более серьезные проблемы в сердечно-сосудистой системе, которые можно определить по цвету кожи. Бледность свидетельствует о наличии анемии, причиной которой является нехватка железа, необходимого для выработки гемоглобина. Именно его дефицит и лишает кожу здоровой розовинки.

Если увидели свое отражение в зеркале бледным, даже синюшным, особенно в области носогубного треугольника, срочно сделайте ЭКГ и анализ крови — есть подозрение на анемию.

Взгляните на руки

Множество бледных нечетких пятнышек, создающих эффект так называемой мраморной кожи, — это признак проблем с сосудами, анемии, а также острой нехватки витамина В12.

Губы — маркер сердечно-сосудистой системы. Если они резко побледнели, то это может быть признаком инфаркта.

Баланс гормонов

При сниженной функции щитовидной железы, или гипотиреозе, организм испытывает дефицит гормонов тироксина и трийодтиронина. Кожа реагирует на это бледностью, отечностью, сниженным потоотделением. При гипертиреозе — дерма тоже страдает, но противоположными симптомами: повышенное потоотделение, постоянное ощущение жара.

Коричневая пигментация свидетельствует о дисбалансе между эстрогеном и прогестероном. Часто такое состояние может возникать в период беременности и менопаузы.

Растяжки кожи — тоже признак эндокринных нарушений: продольные или поперечные полосы перламутрового или розового цвета на коже живота, бедрах, ягодиц, молочных желез.

Повышенная сальность кожи говорит об избыточности в организме мужского гормона тестостерона.

Нити и канаты

Воспринимая сигналы из окружающей среды (тепло, холод, боль, прикосновение), кожные рецепторы передают информацию в головной мозг, который в ответ на раздражение посылает импульс к окончаниям чувствительных волокон в дерме. Они в свою очередь начинают выделять особые химические субстанции — нейропептиды, что в итоге приводит к расширению сосудов и покраснению кожи. Любой стресс может стать причиной избыточного выброса этих биохимических веществ и таким образом спровоцировать появление зуда, жжения, отечности кожных покровов.

В большинстве случаев реакция кожи на сбой в нервной системе бывает временной, и только если стресс серьезно затянулся, то на коже отразится скорее его влияние на другие системы — в частности, пищеварение.

При неврозах могут возникать повышенная влажность кожи, ее истончение, вследствие снижения общего иммунитета организма, а также бледность.

Эмоции, которых не скрыть

У психологов на счет кожных реакций особое мнение. Например, канадский врач Лиз Бурбо, основательница школы «Слушай свое тело», с одной из своих книг-бестселлеров отмечает: «Оболочка тела отражает сущность человека. Если хотите разобраться, что вы на самом деле думаете о себе, просто опишите свою кожу». Только начав перечисление ее качеств, вы убедитесь, что слова психолога Бурбо не лишены смысла. Кстати, сегодня су¬ществует уже целое направление — психодерматология.

Наша оболочка постоянно обновляется — за 15-20 дней мы полностью «сбрасываем» кожу.

Интересно, что указания на связь кожи с эмоциями нашли отражение даже в языке. «Толстокожий» — так говорим мы о человеке, которому все эмоции нипочем. И, наоборот, личность «тонкокожая» — ранимая и обидчивая. «Руки чешутся» — означает, что нам не терпится приступить к чему-то, или же когда мы рассержены и хотим выразить гнев. «Мороз по коже» — образ сильного страха, ужаса. «Из кожи вон лезет» — шутим мы о человеке, который пытается преодолеть себя. Поэтому к проблемам с кожей психологи относятся довольно серьезно. Это вовсе не значит, что визиты к дерматологу или гастроэнтерологу нужно отменить. Но, кроме назначенного ими лечения, стоит задуматься и о «раздражителях» присутствующих в жизни и по возможности устранить их. В некоторых случаях изменения требуются кардинальные.

Отпугнуть других

Пренебрежение собой и собственной внешностью — частая проблема молодых девушек и юношей, сталкивающихся с подростковыми заболеваниями кожи. С точки зрения психологии, это не что иное, как последствия детских травм. Предательство, насилие и другие трагедии, которые до сих пор не пережиты, часто проявляют себя в виде акне. Психологи утверждают, что таким образом человек «защищается» от потенциальных агрессоров, которых непривлекательная внешность должна отпугнуть. Речь не идет о глубоких травмах, связанных с физическим насилием, это могут быть даже обстоятельства, в которых ребенок был на вторых ролях, — развод родителей, несложившиеся отношения в школе и др. Главное, что теперь он уверен, что прочные связи между людьми могут причинить боль и нужно их избегать. И тогда подсознание программирует организм на то, чтобы создать непривлекательную оболочку, которая отпугнет потенциального обидчика. Нет ничего удивительного в том, что, принося травмы во взрослую жизнь, мы продолжаем страдать из-за детских кожных проблем.

Руки чешутся

Аллергия и зуд, которые еще называют «раздражением» на коже, — частые спутники сильного эмоционального раздражения. Неприятные люди в окружении, ненавистная работа, которую нет возможности сменить, надоедливые друзья и родственники — все это способно вывести нас из равновесия. Но, прикрываясь этическими устоями, мы не всегда позволяем себе выразить гнев, поскольку хотим выглядеть вежливыми, гостеприимными, воспитанными. В результате эмоции накапливаются и проступают на наших руках и лице крапивницей.

Бремя работы

Бич гиперответственных людей, стремящихся делать все исключительно по правилам, — дерматиты. Такие личности часто имеют завышенные требования к себе и другим, при этом их редко озвучивают, поскольку «так не принято» или не было «подходящего случая». Но гнев от того, что другие не соответствуют их личным ожиданиям, накапливается и выходит наружу через кожу — чаще всего проявляется в виде психосоматических реакций: сыпи, покраснений, прыщей. Ситуация усугубляется тем, что несовершенства собственной внешности также вызывают стресс. Получается замкнутый круг, и кожные проблемы вылечить удастся, только кардинально изменив жизненную ситуацию и роли.Таким образом, самая простая профилактика кожных заболеваний — очищение мыслей.

Зеркальце скажи!

Появление угрей на различных участках лица может быть проекцией неполадок с внутренними органами. Интересно, что воспаления локализуются, как правило, на противоположной стороне от больного органа. Так, если у женщины есть заболевание левого яичника, отметка появится на правой стороне подбородка.

На лбу — сигнал о проблемах с желудком.
На висках — проблемы с печенью и желчным пузырем.
На щеках — повод проверить кишечник, возможно нарушение перистальтики и, как следствие, развитие дисбактериоза.
На подбородке и нижней челюсти — о нарушенной выработке половых гормонов, воспалениях и инфекциях мочеполовой системы.

Источник: журнал Домашний очаг

Источник

Наша кожа показатель здоровья

Вряд ли найдется человек, который не хотел бы иметь здоровую и красивую кожу. Однако, красивая и здоровая кожа — это результат, как внешнего ухода, так и здоровья человека в целом.

Наша кожа — это самый большой по площади орган человека. Площадь кожи у взрослого человека достигает 1,5—2,3 м², масса 4-6 %, а вместе с подкожной жировой клетчаткой 16-17 % от общей массы тела.

Функции кожи чрезвычайно многообразны:

Защита организма от воздействия внешних факторов – химических, биологических, физических.

Участие в терморегуляции и водно-солевом обмене организма.

Дыхательная функция — кожа способна поглощать кислород и выделять углекислый газ.

Также кожа депонирует до одного литра крови, синтезирует и накапливает витамин D и некоторые гормоны, выводит с потом продукты обмена, лекарства и соли, а также выполняет многие другие функции, без которых организм человека не смог бы нормально функционировать.

Здоровье кожи зависит от образа жизни: курение, алкоголь, неправильное питание, нарушение правил личной гигиены и избыток солнечных лучей оказывают негативное влияние на кожные покровы человека. Различные инфекционные и неинфекционные заболевания также приводят к ухудшению кожных покровов.

Что делать, чтобы кожа была красивая и здоровая?

Во-первых: Внимательно относитесь к своему здоровью, своевременно лечите острые и хронические заболевания, не пренебрегайте рекомендациями Вашего лечащего врача.

Во-вторых: питайтесь рационально. С помощью правильного питания можно регулировать достаточное поступление в организм жидкости, белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

В-третьих: употребляйте достаточное количество жидкостей. В среднем, человеку требуется около 2-х литров воды в сутки, однако, человеку крупного телосложения или в жаркую погоду, организму, возможно, понадобится большее количество воды.

В-четвертых: откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым негативно воздействуют на любой орган человеческого организма, в том числе и на состояние кожи.

В- пятых: Соблюдайте рациональный режим труда и отдыха. Здоровый сон, полноценный отдых и отсутствие стресса способствует сохранению здоровья не только кожи, но и всего организма в целом.

В-шестых: избегайте агрессивного воздействия окружающей среды на Вашу кожу. Одевайтесь по погоде, защищайте открытые участки тела от избытка солнечных лучей или воздействия холода.

И, наконец, не пренебрегайте личной гигиеной:

Ежедневно принимайте душ, (особенно полезен контрастный душ). При купании старайтесь реже использовать антибактериальные средства, их состав может быть достаточно агрессивным и приводить к сухости и раздражению кожи.

При необходимости используйте увлажняющие и питательные кремы, лосьоны.

Любые косметические процедуры лица и тела проводите только после консультации с врачом — дерматологом.

Мочалка, бритвенные станки, полотенца должны быть индивидуальными у каждого члена семьи.

Ежедневно меняйте нижнее белье, носки или колготки.

Заботясь о своей коже, Вы не только продлите свои красоту и здоровье, но и повысите качество и продолжительность своей жизни.

Источник