СоусШеф
Человек в течение дня выпивает много разной жидкости, и это замечательно, но есть 10 напитков, которые вредят нашему здоровью. Так как человек на 75% состоит из воды, основной жидкостью, выпитой за день, должна быть именно она, а не растворы чего-либо. Это сложно выполнить, поэтому для поддержания здоровья на хорошем уровне достаточно ограничить потребление только самых вредных из них.
Молочные коктейли
Первое место в списке самых вредных напитков занимают молочные коктейли. Даже алкоголь не настолько губителен для здоровья как они. Основная проблема, связанная с их употреблением — зависимость. Как бы это смешно ни звучало — молочные коктейли вырабатывают устойчивое пристрастие к ним.
Вторая причина их вреда — высокая калорийность. В составе содержится большое количество сахара. Из-за этого, при регулярном их употреблении возрастает риск ожирения. Современная медицина настаивает на том, чтобы полностью исключить из употребления подобные напитки.
Алкогольные напитки
Культура пития плотно укоренилась в современном обществе, но это не значит, что человек приобрел иммунитет к подобным напиткам. В случае с коктейлями, кроме вреда чистого алкоголя, смесь с другими компонентами может вызвать серьезную интоксикацию.
Особой опасностью отличаются смеси энергетиков и алкоголя. Такие шоты могут привести даже к летальному исходу. А всем известная «отвертка», состоящая из сока или газированной воды, смешанной с алкоголем, провоцирует развитие заболеваний ЖКТ.
Газировка
Газированные напитки являются опасными сразу по нескольким причинам. В первую очередь — обилие сахара. Поэтому регулярное их употребление повышает вероятность развития диабета.
В составе газировок также содержится большое количество различных красителей и ароматизаторов. Самое безобидное к чему они могут привести — кариес, но при этом в организме накапливаются аллергены. Любители лимонада вместе с напитком дополнительно употребляют углекислый газ. Он повышает риск развития патологий ЖКТ.
Энергетические напитки
Эффект от употребления энергетиков достигается благодаря выделению в кровь большого количества адреналина. Именно благодаря ему удается так быстро избавиться от сонливости. Однако, такой допинг существенно вредит работе сразу нескольких систем организма:
Кроме этого, употребление энергетиков всегда сопровождается последующим упадком сил. Обычно в этот момент следует дополнительная порция напитка и организм еще сильнее изнашивается.
Вместо использования различных тонизирующих добавок гораздо эффективнее будет просто как следует выспаться.
Соки в пакетиках
Специалисты настаивают, что употребление пакетированных соков вызывает гастрит и диабет. В составе полезных компонентов только 50%. Остальное — большое количество сахара и вода.
Соки важно пить для поддержания иммунитета, но это должен быть натуральный продукт. Лучше всего готовить их самостоятельно, наполовину разбавляя водой, чтобы не разрушить зубную эмаль. Выбирая магазинные соки следует отдавать предпочтение сокам прямого отжима. Но даже в этом случае нужно помнить об опасностях заводского изготовления соков.
Сок готовится не из фруктов, сначала готовится концентрат. Его замораживают и хранят длительное время. Затем продукт разбавляется водой и пастеризуется. Уже на этом этапе сок потеряет львиную доли своих питательных компонентов, так как они при нагревании уничтожаются вместе с болезнетворными микроорганизмами. Таким способом повышается срок хранения готового продукта.
Но самым опасным в пакетированных соках является аспартам. Сахарозаменитель, который используется в дешевой продукции. Такой напиток категорически запрещено пить детям, так как у них риск развития диабета в 2 раза выше, чем у взрослого человека.
Среди опасных компонентов пакетированных соков также выделяют:
Пакетированные соки также не рекомендуется принимать при ослабленном иммунитете и в послеоперационный период.
Черный чай и кофе
Современный чай и кофе — продукт искусственный. Но опасность вызывает не этот факт, а содержащийся в них кофеин. Для нормальной работы организма его суточная доза не должна превышать 1 грамм — это 1 кофейная чашка. Поэтому люди, которые позволяют себе в течение дня больше 1 чашки сильно перегружают свое сердце.
Употребление большого количества кофеина вызывает:
- Учащение пульса;
- Повышение артериального давления;
- Истощение нервной системы.
Кофе и черный чай запрещено употреблять людям, страдающим от гипертонии. А также его нельзя пить беременным женщинам. Три чашки напитка способны существенно повысить тонус гладкой мускулатуры, что на 33% повышает вероятность выкидыша. А также кофе не рекомендуется пить, если есть заболевания сердечно-сосудистой системы.
Чтобы кофеин не навредил здоровью важно соблюдать меру. В сутки допустимо выпить только одну чашку либо черного чая, либо кофе. При этом нужно внимательно отслеживать свое самочувствие. Учащение сердцебиения и повышение артериального давления — сигнал, указывающий на необходимость прекратить употребление этого напитка, хотя бы на 1−2 недели.
Молоко
Чем старше человек — тем ниже его способность усваивать молоко. Кроме этого, магазинное молоко не является натуральным продуктом. Оно проходит несколько этапов очистки, вследствие чего практически полностью лишается всех полезных составляющих. Такой продукт, вместо обещанной на упаковке пользы, приводит только к язвенной болезни.
Диарея и вздутие живота, которые принято считать нормальной реакцией после употребления молока, являются проявлением непереносимости лактозы. Лучше всего заменить чистое молоко любой другой кисломолочной продукцией.
Источник
Удар по печени: какие напитки вредят здоровью
Печень – важнейший орган, который отвечает за детоксикацию организма. Через нее отфильтровываются все токсины, которые попадают в человеческий организм. Но есть напитки, которые способны вывести ее из строя и ухудшить общее здоровье.
Неожиданно, но этот бодрящий напиток способен нанести урон печени. Самый опасный вид этого напитка для здоровья – с большим количеством сахара и жирного молока. Американские медики уверены, что ежедневно выпивая чашку такого кофе можно поставить под серьезный удар здоровье печени. При этом сам по себе кофе не только не вредит этому органу, а, напротив, приносит пользу. Простая чашка кофе содержит антиоксиданты катехины и некоторые полифенолы, что благотворно влияет на печень, передает Eat This, Not That!.
Газировка
Безусловно, минеральная вода с газом проблем печени не принесет. Но если пить сладкую содовую, здоровье органа окажется под серьезным ударом. Помимо сладких газировок угрозу представляют и соки, лимонады, сладкие чаи – все эти напитки провоцируют избыточное отложение жира, что в последствии может привести к неалкогольной жировой болезни печени (НЖБП). Согласно недавним исследованиями, около 30% американцев, ежедневно употребляющих напитки с большим количеством сахара или фруктозы, страдают от жировой дистрофии.
Алкоголь
Ни для кого не секрет, что спиртное оказывает самое негативное влияние на печень из всех возможных напитков. Алкоголь способен привести к циррозу, когда ткани печени зарубцовываются, что мешает ей правильно функционировать. Если вовремя не вылечить эту болезнь или не успеть сделать трансплантацию, человек с циррозом печени может умереть.
Безусловно, такой диагноз нельзя получить от одного бокала вина или после одной веселой вечеринки. Опаснее всего – накопительный эффект, который создается при частом употреблении алкоголя. Помимо алкогольной жировой болезни и цирроза, можно получить гепатит. Все эти болезни могут стать смертельными. Опасным количеством алкоголя считается 15 напитков или более в неделю для мужчин и 8 и более для женщин за тот же период, отмечают медики Центра контроля и профилактики болезней.
Ранее «Профиль» писал, сколько чашек кофе нужно пить в день, чтобы поддерживать печень здоровой. Оказалось, что особенно хорошо этот напиток помогает при борьбе с НЖБП.
Источник
Вред энергетических напитков
Сегодня в магазинах мы может найти, кроме продуктов и кулинарных изделий, энергетические напитки. Какую реакцию наш организм даёт на подобно рода стимуляторы, давайте разбираться вместе. Итак, энергетик — это продукт, для производства которого используются различные стимуляторы, а также вспомогательные ингредиенты, такие как: краситель, ароматизатор и так далее. Энергетические напитки также содержат и витамины, однако полезными их сей факт не делает. Даже одна банка такого напитка подавляет усталость, помогает сосредоточиться, повышает мозговую активность, таким образом, человек ещё несколько часов способен оставаться концентрированным и бодрым. Состав у всех энергетических напитков один и тот же, все они богаты содержанием:
1. Кофеина— вещества, которое направлено на стимуляцию работы нашего головного мозга. Под воздействием кофеина сокращения сердечной мышцы повышаются во много раз;
2. Таурина— вещества, которое является мощным антиоксидантом, направленным на ускорение обмена веществ в организме;
3. Женьшеня и гуараны— естественных экстрактов, которые очищают печень и способствуют выведению молочной кислоты из клеток;
4. Мелатонина— антиоксиданта, который работает как регулятор суточного ритма человека;
5. Матеина— вещества, направленного на снижение веса и притупление чувства голода;
6. L-карнитина— вещества, которое удивительным образом окисляет избыточный жир в клетках;
7. Витаминов группы В-именно они и призваны стабилизировать нервную систему;
8. Фениланина— вещества, которое значительно улучшает вкусовые качества напитка;
9. Глюкозы, фруктозы и сахарозы— углеводов, которые также оказывают стимулирующее действие на мозг и не позволяют нам засыпать.
Однако, совокупность этих веществ оказывает отрицательное влияние на отдельные органы и системы нашего организма, а также происходят необратимые изменения на уровне центральной нервной системы.
Влияние энергетиков на организм человека изучено. Первые эффект — это бодрость, которая сохраняется несколько часов, но последствиями может стать резкое ухудшение. Это бессонница, подавленность, мигрень, потеря ориентации. Каждый энергетический напиток газированный, что провоцирует кариес, увеличивает уровень сахара к крови, понижает защитные силы иммунной системы организма.
Вред энергетических напитков заключается в следующем:
1. Частое их употребление повышает артериальное давление.
2. Сам напиток не дает бодрящей энергии организму, он работает за счет личных запасов, которые организм берет сам у себя же.
3. Последствия приема энергетиков — раздражительность, расстройство сна, депрессия.
4. Кофеин способен вызывать привыкание.
5. Повышенное содержание витамина В в энергетиках увеличивает сердечный ритм и провоцирует дрожь конечностей.
6. Высокая калорийность.
Передозировка выражается следующими признаками: нервозность, апатия и депрессия, психическое возбуждение, хроническое нарушение сердечного ритма. Смешивание энергетических напитков с другими энергетиками, которые содержат кофеин, может привести к непредсказуемым последствиям. Такие напитки категорически противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям преклонного возраста и людям с хроническими заболеваниями.
Последствия регулярного употребление энергетических напитков:
1. Смертельные случаи из-за инфаркта миокарда.
2. Несчастные случаи, которые происходили в результате неожиданной потери сознания.
3. У беременных женщин употребление энергетиков может вызвать тахикардию, повышением аретриального давления, головную боль, гипертонус матки.
5. Аритмия, мигрень.
6. Диарея и продолжительная рвота.
7. Потеря работоспособности и концентрации внимания.
Если без энергетических напитков человек обходиться не может, то стоит позаботиться о мерах предосторожности. Употреблять разрешается не более 2 баночек в день, но лучше совсем от них отказаться. Никогда нельзя смешивать энергетики с алкоголем. Это усилит отравляющий эффект спиртных напитков на организм. Нельзя употреблять энергетики после физических занятий, чтобы не давить на сердце, которое уже и так работает на высоких частотах. После принятия энергетиков организму необходимо время для восстановления. В этот период необходимо хорошее питание и никакого алкоголя. Чем больше энергетиков было употреблено, тем больше времени нужно для восполнения резервов организма.
Употребляя энергетические напитки, человек должен отдавать себе отчёт в том, что таурин, содержащийся в них, в несколько десятков, а то и сотен раз, превышает суточную норму, с которой здоровый организм способен справиться.
Энергетик содержит огромное количество других вредных компонентов, которые вкупе с таурином способны привести к передозировке, и стать причиной: болей в животе, резких скачков температуры тела, приступов гастрита, аритмии, нарушений работы сердечно-сосудистой системы, обострения язвенной болезни, частых мочеиспусканий и проблем с мочеполовой системой как таковой, рвоты, диареи, спутанного сознания, обморочных состояний.
Источник
Какой вид алкоголя я считаю самым вредным для здоровья: ТОП 3 «опасных» напитков 2021 года
Я часто делаю обзорные статьи на всякого рода алкогольную продукцию, однако стоит обращать внимание и на оборотную сторону медали, а именно на пагубное влияние алкогольных напитков на человека.
И сегодня я приведу собственный ТОП 3 самых вредных для здоровья алкогольных напитков.
С вами Алкоманьяк, а потому устраивайтесь поудобнее, читайте внимательно и до конца, мы начинаем!
Краткое введение
Перед началом напомню, почему спиртное вредит здоровью: любой алкогольный напиток, будь то игристое вино, или же банальная водка содержат в себе этиловый спирт. Спирт этот всегда разного качества, или даже разной «категории». К примеру водочный спирт — ректификат бывает нескольких классов согласно ГОСТ. Это Люкс, Альфа, Экстра, Высшей очистки, Первой категории, и тд, и тп.
И все эти спирты в себе всегда содержат такой компонент, как метанол, он же — господин спирт метиловый. Формально метанол — ядовитое вещество, оказывающее деструктивное влияние на жизнедеятельность человека. Передозировка этим компонентом может привести, к примеру, к отказу почек, потере зрения, или же летальному исходу.
Соответственно — любой алкоголь по-своему опасен, и дальше я разложу свой топ вредности, от наименее вредного, до самого опасного, употреблять который стоит с огромной осторожностью!
Не удивляйтесь, но сегодняшний антирейтинг я начинаю с, на первый взгляд, почти безалкогольного, и на столько же кажущегося безвредным напитка, однако пивко тут не зря.
Дело в том, что (сейчас в меня могут полететь камни) АБСОЛЮТНОЕ БОЛЬШИНСТВО производимого пива класса «массмаркет — желудок» производится путем искусственного добавления в оное этилового спирта.
К примеру, у меня есть информация от работников всероссийско — известного завода на букву «Б», что там так и делают — в определенный «чан», определенное количество этилового спирта в чистом виде. Никакого натурального брожения там не будет.
От того, кстати, зачастую от пива такой противный спиртовой «перегар» наступает, и самочувствие подкашивается от переизбытка оного в организме. А ведь большинство не привыкли выпить 200 грамм пива, и пойти спать, 2 литра! И это минимум!
А на утро сами знаете что, головные боли (из-за выделения в организме трупного яда), тряска, расстройство желудка, и тд, и тп.
Вина красные — опасные!
Естественно, речь идет не о всех винах. Многие действительно заслуживают вашего внимания, многие даже вкусны, а немногие — полезны!
Но и тут есть несколько но!
Во-первых: вино один из немногих алкогольных напитков с высокой добавленной стоимостью производства. А что мы видим на прилавках?
Великий ассортимент под обнищавшие российские кошельки, 100-200 рублей за литр найти вовсе не трудно. И не секрет, что в производстве такого вина, кроме вышеупомянутого этилового спирта в чистом виде участвуют еще и красители, еще и сахар в большом количестве, кроме того — могут присутствовать и химические добавки, и жмых виноградный неизвестного качества.
От того от выпитого давеча вина самочуствие может быть куда хуже, чем после какой-нибудь бутылки водки! А «дуреешь» от него еще хуже! В общем — будьте осторожны.
Самогон!
Вообще, это самый спорный пункт моего антирейтинга, потому как этот напиток одновременно может быть и практически безвредным, и максимально опасным, а дело вот в чем:
- Производство самогона вообще ничем не регламентировано
- Производство самогона всегда кустарное
- Производят самогон как новички — любители, так и классные профи
В соответствии с этим, всё максимально зависит от следующих факторов:
- Мастерство и опыт самогонщика
- Применяемое сырье и технологии
- Экономия при производстве
И если самогонщик — опытный мастер, все делает по уму, не экономит на сырье и времени — напиток с вероятностью 99% будет просто божественным.
А вот если хотя бы один из пунктов будет нарушен — мы легко можем получить ядовитую жидкость с запахом ацетона, о вреде которой и говорить бессмысленно.
Если с чем-то несогласны, или у вас есть что добавить — пишите в комментариях, обсудим!
Помните, что вышенаписанное не всегда истина в последней инстанции, но всегда личное мнение автора! Поддержите автора лайком!)
МОЙ YOUTUBE КАНАЛ — тут я более подробно дегустирую напитки «одним дублем» l
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ @ALCOMANIAC — подпишитесь и узнаете о лучших скидках на алкоголь, а также начнете в нём разбираться!
Источник