Влияние ПЭВМ на здоровье человека
Влияние ПЭВМ на здоровье человека.
Проведенные медико-биологические исследования негативного воздействия компьютера на человека отмечают следующие проблемы: ухудшение зрения, нарушения сердечно-сосудистой системы, снижение половой активности, повышение раздражительности, осложнения беременности.
Разработана классификация опасностей для человека при работе за компьютером:
опасные излучения монитора;
специфическая нагрузка на зрение;
нагрузка на костно-мышечную систему;
влияние на психику человека.
Остановимся на этой классификации более подробно.
Опасные излучения монитора компьютера.
До сих пор еще существует ложное мнение о так называемой компьютерной «радиации».
Таковой в традиционном понимании этого слова нет. И маркировка монитора подразумевает то, что монитор обладает пониженным уровнем электромагнитного излучения.
Радиация же (альфа-, бета-, гамма — и нейтронное излучения) компьютеру не присуща. Для любой электронно-лучевой трубки кинескопа — и телевизионной, и компьютерной — характерно рентгеновское излучение, возникающее при торможении электронов. По своим свойствам оно напоминает гамма-радиацию. Однако в современных кинескопах применяются настолько эффективные меры по снижению рентгеновского излучения, что оно практически не обнаруживается на естественном радиационном фоне Земли.
Кроме того, мониторы создают электростатическое поле. Во время работы экран монитора заряжается до потенциала в десятки тысяч вольт. Сильное электростатическое поле небезопасно для человеческого организма. Отмечено, что сверхнизкочастотные электрические переменные поля повышают выброс ионов кальция из костной ткани. При удалении от экрана влияние электростатического поля значительно убывает, причем применение специальных экранных защитных фильтров позволяет практически свести его к нулю.
При работе монитора электризуется не только его экран, но и воздух в помещении. Он приобретает положительный заряд. Положительные ионы воздуха опасны для человеческого организма. А. Чижевский (Россия), исследуя ионизацию воздуха, пришел к выводу о благотворном влиянии на человеческий организм отрицательных аэроионов и негативном воздействии положительных. В помещении, где работает монитор, отрицательных ионов почти нет, а положительные — в избытке.
Положительно заряженная молекула кислорода не воспринимается человеческим организмом как кислород. В помещении может быть сколько угодно свежего воздуха, но если он имеет положительный заряд — это все равно, что его нет.
Кроме того, мельчайшие частички пыли, пролетая в непосредственной близости от поверхности дисплея, заряжаются статическим электричеством и устремляются к лицу оператора. Через дыхательные пути они проникают в легкие. Попадая на кожу, эти частички забивают поры, препятствуют «дыханию» кожи, вызывают аллергическую реакцию и способствуют развитию рака кожи. Вредна пыль и для глаз.
Наибольшую угрозу для здоровья человека представляют электромагнитные поля. Исследования медиков показали, что воздействие электромагнитных полей вызывает изменение метаболизма в клетках, колебание ионов в человеческом организме. Электромагнитные поля влияют на электрическое напряжение между клетками тела. Это приводит к необратимым последствиям.
Специфическая нагрузка на зрение.
Человек видит не столько глазами, сколько мозгом. Мы видим окружающий мир потому, что изображение, возникшее на сетчатке глаза, проходит сложную «математическую» обработку в мозге.
В ходе этой обработки изображение переворачивается на 180° (вспомните выпуклую линзу-хрусталик), в нем устраняются все геометрические искажения.Изображение на экране дисплея также искажено, и прежде всего кривизной поверхности экрана. Однако это искажение мы практически не замечаем, поскольку и здесь включается в работу мозг, корректируя изображение.
Попытка сфокусировать то, что не фокусируется, и устранить искажения, характер которых непредсказуем, приводит к сильной перегрузке отдельных участков головного мозга при относительной незагруженности других. Последствия могут быть серьезными, вплоть до расстройства вегетативной нервной системы, нарушения мозгового кровообращения.
Особенно опасно это для людей, страдающих сосудистыми заболеваниями.
На сами глаза тоже ложится большая нагрузка. Мышцы, меняющие геометрию хрусталика, постоянно сокращаются, пытаясь устранить нерезкость. Дополнительную нагрузку на зрение дает визуально незаметное мерцание экрана с частотой кадровой развертки.
Есть и еще одно обстоятельство.
Экран дисплея светится с интенсивностью осветительного прибора. Диапазон яркостей между изображением на экране и предметами окружающей обстановки зачастую превышает тот диапазон, на который рассчитан глаз человека. Это вызывает сильную усталость глазных мышц и локальные нарушения кровообращения.
К перенапряжению глаз приводит и неправильное освещение, неудачно выбранное место для компьютера и продолжительная работа без перерывов. Устранив эти причины, можно свести к минимуму вред от технического несовершенства мониторов с электронно-лучевыми трубками.
Нагрузка на костно-мышечную систему.
Человек, работающий за компьютером, подолгу пребывает в вынужденной неподвижной позе. И речь идет не о гиподинамии, хотя и это актуально, более вредно то, что мышцы и кости человека испытывают огромные нагрузки. Дело не в величине нагрузок — они невелики, — а в их характере.
Когда человек сидит за компьютером, он длительное время пребывает в положении, которое оказывается неудобным для его костно-мышечной системы. При этом нарушается обмен веществ в мышцах, мышечная ткань становится более плотной, а скелет испытывает значительные статические нагрузки.
Постоянное механическое давление на нервы, оказавшиеся в пределах групп «блокированных мускулов», вызывает укорачивание рук, развитие «неврального натяжения».
Возможно, альтернативные клавиатуры имеют преимущества при длительном использовании. Гораздо больше, чем устройство клавиатуры, на здоровье пользователя влияют конструкция стула и стола, за которым он сидит.
При работе с мышью задействована всегда одна кисть. На нее в процессе работы и приходится большая часть нагрузки.
В такой ситуации огромное значение приобретает положение кисти на мыши.
При зажатом и судорожном ведении манипулятора кисть находится в неестественном напряженном состоянии длительное время, что провоцирует отек легких тканей и перенапряжение сухожилий.
Активная работа пальцев с кнопкой не уравновешивается работой кисти, что приводит к «эффекту первоклассника» — усталость легких мышц и однообразие движений при большом нервном напряжении вызывают усталость всей кисти, руки и далее ухудшение общего состояния и потерю внимания.
Влияние компьютера на психику человека.
Как уже говорилось выше, электромагнитные поля, излучаемые компьютером, оказывают специфическое действие на живой организм. При этом особо выделяется «компьютерная усталость».
В тяжелых случаях она внешне напоминает алкогольное опьянение (пошатывающаяся походка, невнятная речь).
Психологи отмечают, что характер человека, который излишне увлекается общением с компьютером, изменяется в худшую сторону. Человек становится замкнутым, раздражительным, круг его интересов зачастую сужается.
Предполагается, что при помощи компьютера можно кодировать человека, изменять его установки, вызвать депрессию, усталость, стресс.
Воздействие на психику и центральную нервную систему человека возможно через зрение и слух. Доказано, что красный цвет возбуждает, может вызвать повышение артериального давления, голубой, салатовый — успокаивает. Таким образом, используя специальное цветовое решение программы, можно вызвать определенное психоэмоциональное состояние человека.
Изменение скорости. Незаметная, но выполняемая по определенной программе смена скорости изменения изображения способна, оказывается, вызвать сильную физиологическую реакцию пользователя. Звуковое воздействие на околопороговой (то есть совершенно не заметной для сознания) громкости способно передавать, управляя лишь частотами и модуляциями звуковых сигналов, вербальную инструкцию для человека.
Человек обладает несколькими уровнями защиты, один из которых — сознание.
Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» определяют санитарно-эпидемиологические требования к:
— проектированию, изготовлению и эксплуатации отечественных ПЭВМ, используемых на производстве, в обучении, в быту, в игровых автоматах на базе ПЭВМ;
— эксплуатации импортных ПЭВМ, используемых на производстве, в обучении, в быту и в игровых комплексах (автоматах) на базе ПЭВМ;
— проектированию, строительству и реконструкции помещений, предназначенных для эксплуатации всех типов ПЭВМ, производственного оборудования и игровых комплексов (автоматов) на базе ПЭВМ;
— организации рабочих мест с ПЭВМ, производственным оборудованием и игровыми комплексами (автоматами) на базе ПЭВМ.
В соответствии с п.14.4. СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 – «Производственный контроль за соблюдением Санитарных правил осуществляется производителем и поставщиком ПЭВМ, а также предприятиями и организациями, эксплуатирующими ПЭВМ в установленном порядке, в соответствии с действующими санитарными правилами и другими нормативными документами».
Экспертиза физических факторов, создаваемых ПЭВМ (измерение аэроионного состава (ионизации) воздуха в помещении, параметров микроклимата и освещенности на рабочих местах, измерение электромагнитного поля) в рамках производственного контроля будет проведена для Вас, если Вы обратитесь с заявлением в ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калужской области» по адресу: г. Калуга, ул. Баррикад,181, главный корпус, отделение гигиены труда, кабинет № 6, тел. (4842) 73-85-54.
| (c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Калужской области, 2006-2021 г. Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте зайти на старую версию сайта Источник 7 вещей, которые вы должны знать о том, как экраны могут повлиять на ваше здоровьеРазбираемся, как экраны телевизора, компьютера и смартфона могут влиять на здоровье. В эпоху стремительного развития технологий мы все больше времени проводим перед экранами. И это неудивительно, ведь мы повсюду носим с собой смартфоны, планшеты и ноутбуки. Согласно отчету Ofcom за 2015 год, в 2014 году люди проводили вдвое больше времени в Интернете, чем в 2004 году, – то есть более 20 часов в неделю! Естественно, наибольший эффект был заметен среди молодежи: использование Интернета среди молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет почти утроилось – с 10 часов в неделю в 2005 году до 27,5 часов – в 2014-м. Конечно, это не говорит о том, хорошо это или плохо для нашего здоровья. Однако с каждым годом эта проблема начинает беспокоить все больше людей по всему миру.
В статье Жана Твена в «Атлантике», опубликованной в 2017 году, поднят вопрос: уничтожили ли смартфоны молодое поколение? Согласно заметке, увеличение экранного времени имеет отрицательное влияние на психическое здоровье молодежи, на ее социальное взаимодействие и даже сексуальную жизнь. Чтобы разобраться в этом вопросе, мы изучили мнение четырех экспертов, которые рассказали о том, как зависимость от экранов может повлиять на наше здоровье. 1. «Экранное время» – это сложная вещь
«Идея о том, что «экранное время» – унитарная концепция, на самом деле вытекает из исследований о телевизионном времени 1970-х и 1980-х годов, – говорит Эндрю Пшибыльски, экспериментальный психолог из Оксфордского университета. – Результаты этого исследования были перенесены в цифровую эпоху». Однако экранное время не сводится только к тому, что первое приходит нам на ум. «Мы не говорим о времени за чтением газеты, книги или о времени, проведенном за едой. Экранное время может подразумевать проведение исследований в Википедии и в то же время – просмотр развлекательного контента. Естественно, эффекты от этих двух вещей будут прямо противоположными. Это не значит, что у нас не может быть содержательных дискуссий об «экранном времени», – это значит, что в этом вопросе нет только понятия «хорошо» или понятия «плохо», – подчеркивает Пшибыльски. 2. Провести полноценное исследование действительно тяжело Oneinchpunch / Getty Images Сьюзи Гейдж, психолог из Ливерпульского университета, отмечает, что на данный момент существует не так уж и много доказательств положительного или отрицательного влияния экранного времени на здоровье человека. Есть несколько конкретных исследований, но их результаты неясны и трудны для интерпретации. «Дело не в самой работе, – говорит она. – А в том, что ученым действительно сложно провести исследование». Скажем, вы пронаблюдали за 10 тысячами человек, которые проводили много времени за экранами устройств, и 10 тысячами, которые вообще не пользовались смартфонами. Допустим, вы обнаружили, что люди, которые дольше смотрят в экраны, счастливее, чем те, кто этого не делают. Значит ли это, что экраны делают нас счастливее? Конечно же, нет. Быть может, это просто совпадение. А может, эти люди в среднем богаче и именно их социальное положение делает их счастливее. Вы можете попытаться взять ситуацию под контроль, сравнивая людей с примерно равным доходом, но и тут могут всплывать факторы, о которых вы не подумали. «Трудно понять, что вызывает корреляцию», – подчеркивает Гейдж. Это общая проблема в исследованиях такого рода – ведь причины могут быть очень запутанными. Если люди, испытывающие социальную озабоченность, чаще используют экраны, это потому, что экраны вызывают у них беспокойство? «Возможно, они чаще пользуются смартфонами, потому что им трудно взаимодействовать с людьми лицом к лицу», – объясняет Гейдж. Если это так, то, возможно, экраны улучшают социальную жизнь таких людей, а не мешают им. Есть и другая проблема: корень зла может быть вовсе не в экранах, а в том, сколько времени на них тратят люди. «Не менее трудно понять, что делают люди, которые увеличивают экранное время, – говорит Гейдж. – Они меньше спят? Реже выходят на улицу? Перестают общаться с «живыми» людьми? Эти причины сложно идентифицировать». 3. Между экранным временем и психическим здоровьем может быть связь, но все это сложно Tarik Kizilkaya / Getty Images В январе Пшибыльски опубликовал исследование, результаты которого показали, что «умеренное» количество экранного времени (несколько часов в день в будние дни и чуть больше в выходные) на самом деле связано с улучшением психического здоровья подростков. Опять же, это может быть не так уж и удивительно. «Если у вас есть дети, которые не пользуются смартфонами, то их нет в социальных сетях, – говорит Пит Этчеллс, психолог из университета Бат Спа. – А если там есть их друзья, это означает, что ваши дети автоматически исключаются из этих социальных групп». Если вы смотрите в экраны большое количество времени, это приобретает все более негативный эффект, который сперва может показаться незначительным. «Даже на исключительных уровнях мы говорим об очень небольшом воздействии, – отмечает Пшибыльски. – Это примерно на треть хуже, чем влияние на здоровье пропуск завтрака или сна менее 8 часов». Более ранние исследования также имеют неоднозначные результаты. Гейдж упомянула обзор литературы, в котором рассматривались четыре анализа взаимосвязи экранного времени и тревоги. «В двух работах была обнаружена положительная взаимосвязь, в третьей – отрицательная, а в четвертой – и вовсе не оказалось никакой зависимости». Гейдж также отметила, что есть некоторые доказательства, свидетельствующие о связи между депрессией и экранным временем, но, опять же, используя его, невозможно точно сказать, что это – причина или следствие. 4. Если вас беспокоит этот вопрос, подумайте о качестве экранного времени, а не о количестве Adam Ellis / BuzzFeed «В последние годы люди стали говорить, что экраны с более высоким разрешением наносят меньше вреда, – говорит Пшибыльски. – Проблема – в отсутствии реального руководства относительно того, что это значит. Однако все же можно сделать несколько общих предположений о том, что можно считать «качеством». Очевидно, что позиция может быть объективной. Но согласитесь, это куда лучше, чем деление экранов на хорошие и плохие. «Мне, как родителю, это кажется довольно разумной вещью», – говорит Пшибыльски. Этчеллс соглашается: «Вы могли бы провести аналогию с едой. Есть нездоровая пища, а есть – полезная. Вы же не ходите по магазинам, говоря, что еда плохая. Или взгляните на видеоигры. Есть игры вроде «Final Fantasy». С 50-часовым прохождением и историей, похожей на эпический фильм. И покупаете вы ее лишь один раз, – рассуждает эксперт. – А есть игры бесплатные, которые вы можете скачать в любой момент, но они предназначены для зарабатывания денег с помощью микротранзакций. Это бесконечные уровни, которые очень похожи друг на друга. Вы быстро играете, выигрываете и проигрываете, а разработчики используют вашу импульсивность как игровые автоматы». 5. Как и с остальными вещами, переизбыток экранного времени не приводит ни к чему хорошему
«Это называется «здравый смысл, – поясняет Этчеллс. – Если вы проводите в социальных сетях пару часов, это нормально. Если пропадаете там по 18 часов, это начинает беспокоить». «Все, что вы делаете с избытком, – плохо. Во всем нужна мера, – заявляет Этчеллс. – Чтение книг, как правило, считается «хорошей» вещью, и если вы вообще ничего не читаете, это неидеально. Однако если вы проводите за романами по 12 часов в день, не ходите в школу/на работу и спускаете на них все свои деньги, – возможно, что-то не то». Если использование смартфона мешает вам заниматься спортом, это плохо. Но не только потому, что экраны плохие, а лишь из-за того, что физические нагрузки – это полезно и здорово. 6. Скорее всего, не нужно слишком беспокоиться о влиянии экранов на сон. Однако подросткам следует быть осторожнее
Рассел Фостер, профессор науки о сне в Оксфордском университете, рассказал, что в настоящее время вокруг экранов и здоровья слишком много хайпа. Идея состоит в том, что синий свет экрана iPhone (или любого другого смартфона) заставляет человеческий мозг либо переустанавливать биологические часы, либо становиться более бдительным в ночное время, тем самым подавляя выработку мелатонина – гормона сна. Поэтому в Apple представили новую функцию – «Night Shift», которая делает экран более желтым и теплым. Но это не все: по крайней мере одна футбольная команда Премьер-лиги заставляет своих игроков носить оранжевые очки в течение часа перед сном, чтобы спортсмены лучше засыпали. Но свидетельств того, что это имеет большое влияние на здоровье, «очень мало», – говорит Фостер. «Исследование, изучавшее использование электронных книг на полной яркости в течение 4 часов перед сном в течение 5 ночей, показало, что это задерживало начало сна на 10 минут. Это ничто по сравнению с той же чашкой кофе. И трудно сказать, влиял свет или содержание книги. Ведь далеко не все произведения клонят вас в сон», – подчеркнул Фостер. Но все-таки избегать яркого света перед сном – это хорошая идея. Например, лучше не ходить в ярко освещенную ванную комнату. «Это особенно актуально для подростков, чьи биологические часы естественно ориентированы на то, чтобы поздно ложиться и поздно вставать. Все, что не повышает вашу усталость в вечернее время, не несет ничего хорошего, – отметил Фостер. – И это связано не только с экранным временем. К примеру, я не читаю научные статьи или что-то подобное перед отходом ко сну. Я предпочитаю бульварное чтиво – оно довольно легкое, и над ним не надо думать». 7. Заявления о вреде смартфонов сильно преувеличены
«Люди будто сами настаивают на том, что экраны представляют собой большой вред для общества, – говорит Этчеллс. – И я не понимаю, зачем. Но уверен, что это исходит из благих намерений». «Страшные заявления «в лучшем случае преждевременны», – считает Гейдж. – Все они утверждают, что «экраны влияют на мозг», но это не так. Конечно, они меняют способ нашего взаимодействия, так же как и любой прогресс в технологии. Это те же самые аргументы, которые мы приводили при появлении телевидения». Так что не слишком переживайте по поводу использования ваших электронных устройств. На самом деле нет никакой веской причины думать, что они плохие. Хотя если они отнимают у вас слишком много времени, конечно, это может превратиться в серьезную проблему. Источник ➤ Adblockdetector |
CBS
