Начало учебного года здоровье

Как укрепить здоровье ребенка перед началом учебного года, — медики

Аллерголог-иммунолог, а также нутрициолог Анна Скиденко советует родителям подумать об укреплении иммунитета своего ребенка прямо сейчас.

После начала учебного года все школьники более подвержены заболеванию обычной простудой. Зачастую причиной заболевания является ослабленный организм. Для тогоч тобы ребенок не болел, достаточно соблюдать несколько простых условий.

Иммунологи советуют приучить детей выполнять по утрам зарядку, закаливаться, а также вовремя делать профилактические прививки. Помимо этого на возможности иммунной системы влияют рацион, состояние пищеварительной системы, режим дня.

Укреплять здоровье школьника нужно круглогодично, однако особенно внимание данному вопросу следует уделить в августе, перед началом учебного года. Врач отметила, что сделать ребенка здоровым помогут не только медицинские работники, но и семья.

Ранее мы сообщали, что Министерство здравоохранения изменило карантинные требования для обучения в школах. Об этом заявил на брифинге министр здравоохранения Максим Степанов.

Также мы писали, что в четверг, 20 августа, пересмотрят уровни эпидемической опасности, на основании количества заболевших за последние 14 дней.

Новости от АиФ.ua в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/aif_ukraine.

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Все права на материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат ООО «Издательский Дом УМХ». Какое-либо использование материалов без письменного разрешения ООО «Издательский Дом УМХ» запрещено. При правомерном использовании материалов с данного ресурса, прямая гиперссылка на www.aif.ua обязательна.

Материалы с пометками ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, НОВОСТИ КОМПАНИЙ, КОМПАНИИ, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, ПОЛЕЗНЫЙ ВЫБОР, ЛЮДИ ДЕЛА, МНЕНИЯ, ВЫБОРЫ, ПРЕСС-РЕЛИЗ, СМОТРИМ ЛУЧШЕЕ публикуются на коммерческой основе.

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.

Адрес редакции: 04080, Киев, ул.Кирилловская, 104 телефон: (044) 205-43-04

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Источник

Здоровье школьника. На что обратить внимание перед началом учебного года

Содержание статьи

• Здоровье школьника. На что обратить внимание перед началом учебного года
• Как сберечь здоровье школьника
• Как начать новый учебный год

Вот главные проблемы, на которые стоит обратить внимание:

Зрение

Если ребенок стал жаловаться на частые головные боли и жжение в глазах, обратитесь к окулисту. Иногда достаточно просто правильно организовать рабочее место и ограничить в использовании гаджетов. Стол ученика должен стоять у окна, при этом для правши свет должен падать слева, а для левши – справа. При чтении соблюдайте расстояние от лица до книги в 30 см. Делайте зарядку для глаз каждые полчаса во время выполнения домашнего задания.

Все знают, что посещать стоматолога надо каждые полгода, но летом явно было не этого. Перед школой – самое время, даже если ребенок ни на что не жалуется.

ЛОР-заболевания

Воспалениям могут противостоять закаливания и долгие прогулки в холодное время года. Во время эпидемий промывайте ребенку полость носа и горла солевыми растворами из аптеки. И, конечно, в доме не должно быть плесени и пыли. Проветривайте детскую за час до сна. Устраивайте прогулки после школы.

Спина

Деформации позвоночника и плоскостопию может способствовать низкая физическая активность. Запишите ученика в спортивную секцию. Полезнее всего плавание, но и любой другой спортивный кружок подойдет. Начинайте с малого- не больше часа в день. Делайте с утра зарядку. Хорошо, если вы покажите пример. За столом ребенок должен сидеть ровно, вплотную, касаясь спинки стула. Ноги должны доставать до пола либо стоять на подставке. Правильно выбирайте рюкзак. Желательно с анатомической спинкой и широкими лямками.

Желудок

С началом учебного года поменяется и режим питания. В связи с чем могут возникнуть гастрит, язва и даже ожирение. Ребенок должен питаться 4-5 раз в сутки. Введите в меню с утра сложные углеводы – крупы и хлеб. Добавьте продукты, богатые Омега-3.

Нервы

После 3 месяцев отдыха поход в школу может вызвать стресс. Тем более, если это в первый раз. Снизить нервозность поможет правильный режим. Ученик должен спать 8 часов в сутки. Не ругайте за плохие оценки, хвалите за любой, даже маленький успех. Дайте восстановить силы после школы, делайте домашние задания не сразу. В идеале через 2 часа после школы, но не позже 18.00, а первоклассникам — до 16.00. Перед сном не давайте смотреть телевизор, не разрешайте пользоваться гаджетами. Пусть лучше примет душ и выпьет стакан теплого молока.

Сердечно-сосудистые заболевания

Если ребенок занимается спортом, в любом случае потребуется справка от врача. Но часто такую справку выдают на основании внешнего осмотра. Требуйте дополнительных обследований – УЗИ сердца или хотя бы сделать кардиограмму.

Источник

День Здоровья «Начало учебного года»
план-конспект на тему

Доставить детям радость от совместного общения и совместной двигательной активности. Помочь обучающимся постепенно войти в учебный процесс через активный отдых.

Скачать:

Предварительный просмотр:

День Здоровья «Начало учебного года»

Цель: пропаганда здорового образа жизни и популяризация физкультуры и спорта, доставить детям радость от совместного общения и совместной двигательной активности.

Задачи: 1) прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом; 2) формировать чувство коллективизма, учить работать в команде; 3) совершенствовать навыки бега и прыжков; 4) развивать ловкость, скорость и координационные способности; 5) способствовать активному отдыху детей после умственной деятельности.

6)Расширять представления и знания о многообразии физических и спортивных упражнений, ЗОЖ.

Оборудование и инвентарь: Бабы Яги; кегли (фишки); баскетбольные и теннисные мячи; обручи; корзины; рисунки отпечатков ног; аудиозаписи и средства их воспроизведения.

Место проведения: Поляна или территория ОУ

Участники: Педагоги, обучающиеся и воспитанники ОУ. Баба Яга –учитель фк, Ведущая –педагог ОУ.

Подготовительный этап: Выбрать жюри из коллектива педагогов по количеству команд. Подготовить задания и инвентарь по станциям.
Ход мероприятия:

Ведущая: Доброго дня всем! Сегодня я приглашаю вас в путешествие «День здоровья». Здесь на нас ждёт множество заданий, выполнив которые мы получим заряд бодрости и позитива. Согласны со мной путешествовать? (Ответы детей.)

(Звучит музыка, появляется Баба Яга.)

Баба Яга: Ужас! Беспорядок! Праздник они собрались устраивать?

Ведущая: Да, собрались!

Баба Яга: А меня не пригласили? Нехорошо это! Думали, что не почувствую? А у меня нос вон какой! Не нос, а настоящий пылесос! (Чихает)

Ведущая: Будьте здоровы! Вы не обижайтесь на нас. Конечно, мы вас приглашаем. Отправляемся с нами в путешествие!

Баба Яга: Ха-ха-ха! В путешествие? Ещё скажите, что там надо бегать, а где то и подумать!

Ведущая: Да, именно такие задания нас и ждут.

Баба Яга: Ха-ха-ха! Не выйдет!

Баба Яга: Вам там делать уже нечего. Я там уже всё прошла и заколдовала!

Ведущая: Как же так? Я же детям обещала путешествие! Бабушка, расколдуй нам всё, пожалуйста! (Дети просят Бабу Ягу)

Баба Яга: Ну. Не знаю, не знаю.

Ведущая: Очень просим!

Баба Яга: Хорошо, но есть одно условие:

-Вы выполняете все мои желания!

Ведущая и дети: Мы согласны!

Баба Яга: Тогда слушайте первое задание. Представьте, во время выполнения заданий иногда бывает опасно. Итак, прежде чем туда отправиться, надо что сделать? (ответы детей)

Баба Яга: Правильно! А еще тщательно размяться!

( под музыкальное сопровождение проводятся ОРУ)

Ведущая: Баба Яга, мы хорошо размялись, можно отправляться в путешествие?

Баба Яга: Сначала послушайте правила. Выполнив мои задания, команда будет получать жетон. В конце путешествия я подсчитаю сколько вы набрали их. Команда, набравшая наибольшую сумму жетонов, победит! И есть возможность получить от меня приз! И если вы согласны? (ответы детей) То получите маршрутные листы, и в путь!

(команды получают маршрутные листы и отправляются по станциям, маршрутные листы составлены так, что на станцию приходят по две, три команды)

Примерные станции и задания на усмотрение педагога:

1. Подвижная игра « Возьми свой предмет» Дети встают по углам площадки по командам, на середине обруч с 2-4 видами (по кол-ву команд)предметов (мячи и т.п) по числу участников. По сигналу дети по одному из каждой команды бегут к обручу, берут свой предмет, возвращается, кладёт в свой обруч(корзину), передавая эстафету, побеждает команда, первой перенёсшая свои предметы.

2 «Поймай предмет шляпой» капитан стоит напортив команды на расстоянии 5-7м. Участник команды бежит в «шляпе» до ориентира, снимает «шляпу», капитан бросает предмет. Участник старается поймать предмет (поймал — не поймал) и бежит обратно. Передавая «шляпу» следующему, предмет в корзину. Побеждает команда, которая больше поймает предметов.

3 «Переправа » с мячом бежит (прыгает) до стойки, катит (бросает) мяч второму участнику, оставаясь на месте и так пока вся команда не переправится.

4 Игра « Следопыт» Перед вами отпечатки рук и ног. Нужно по команде дойти до стойки по следам ( где рука-рукой, нога-ногой наступать) Вернуться спиной по следам, передать эстафету касанием руки.

5 «Знатоки» Написать любые виды спорта (1-2класс). Для 3-4 классов — написать летние и зимние виды спорта. Команда, написавшая больше всех видов спорта, получает жетон.

6 « Прыгуны» Прыжок с места. Следующий участник прыгает с места приземления предыдущего. Побеждает команда, чьи участники прыгнут дальше.

7 « Эрудиты» Любые вопросы на тему(летние или зимние ОИ ), на усмотрение педагога.

8 «Носильщики» 4 игрока (по 2 от каждой команды) становятся на линии старта. Каждый получает по 3 больших мяча. Их надо донести до конечного пункта и вернуться назад. Удержать в руках 3 мяча очень трудно, а упавший мяч поднять без посторонней помощи также не легко. Поэтому передвигаться носильщикам приходится медленно и осторожно (дистанция не должна быть слишком большой). Выигрывает та команда, которая быстрее справится с заданием.

9 «Три прыжка» Участники делятся на две команды. На расстоянии 8-10 м. от линии старта положить скакалку. После сигнала первый участник, добежав до скакалки, берет ее в руки, выполняет на месте три прыжка, кладет и бежит назад. Чья команда быстрее справится, та и победит.

10 Как послала белка- мать

Деток шишки собирать

Помогите им ребят.

«Шишка для белочки» Каждый игрок закидывает шишки в ведро. Чья команда соберет больше заброшенных шишек.

11 « Отгадать загадку, о том, что является друзьями здоровья»( загадки о солнце, воздухе, воде, овощях, фруктах и т.п.)

Командам загадываются загадки. Если никто из команды не отгадал, то очередь переходит следующей команде.

12 «Собрать витаминную корзину»

1.Как на нашей грядке
Выросли загадки
Сочные да крупные,
Вот такие круглые.
Летом зеленеют,
К осени краснеют.
(Помидоры)

2.Сидит дед, во сто шуб одет,
Кто его раздевает,
Тот слезы проливает.
(Лук)

3.Круглое , румяное,
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые,
И маленькие детки.
(Яблоко)

4.Сто одежек —
Все без застежек.
(Капуста)

5.Ее тянут бабка с внучкой,
Кошка, дед и мышка с Жучкой.
(Репка)

6.Бусы красные висят,
Из кустов на нас глядят,
Очень любят бусы эти
Дети, птицы и медведи.
(Малина)

7.Красна девица
Сидит в темнице,
А коса на улице.
(Морковь)

8.На жарком солнышке подсох,
И рвется из стручков .
(Горох)

По команде игрок берет корзинку и бежит к обручу, там кладет в корзинку овощ или фрукт, и бегом возвращается назад. Передает корзинку следующему игроку.

13 Эстафета «пчелки» 4 обруча (цветы), в которых лежит по 10 мячиков ( мед). У каждой команды по ведру (пакету). Кто быстрее соберет «мед»

14 Эстафета «муравьи » Первый участник бежит до стойки и обратно с гимнастической палкой, на финише присоединяется следующий участник команды и так пока все участники не будут держаться за палку (держа палку сбоку).Выигрывает команда, которая первая прибежит на финиш.

Баба Яга (подводит итог).Жетоны ваши подсчитала, убедилась, что на станциях вы были на высоте и справились с заданиями. Хорошо у вас, но и мне в лес пора, пока моя избушка без меня не заскучала. Не зря говорят: «В гостях хорошо, а дома лучше». Пришла пора прощаться. Угощение для вас припасла, зелье вкусное принесла.

(Баба Яга угощает «зельем» фруктовым соком, прощается, уходит).

Ведущая:
Досуг спортивный завершен,
Итог спортивный подведен!
И до свиданья, в добрый час,
Но ждем еще мы в гости Вас!

Источник