Мятный чай: кому нельзя его пить
Какими полезными для здоровья свойствами обладает мятный чай и в каких ситуациях особенно стоит употреблять этот освежающий напиток?
Свойства мятного чая
Мятный чай получают из мяты перечной. Это растение с множеством ценных оздоровительных свойств.
Мятный чай продается в пакетиках и в рассыпном сушеном виде. Однако лучшие оздоровительные свойства проявляет настой на основе сушеной мяты перечной, без лишних добавок и искусственных ароматизаторов.
Мятный настой имеет сильный характерный аромат и нежный соломенно-желтый цвет, который становится интенсивнее, чем дольше вы его завариваете. Зимой и осенью этот горячий напиток отлично подойдет для разогрева нашего тела изнутри и помощи в борьбе с простудой, а летом для освежения и охлаждения.
Фото: Pixabay
Мятный чай — лечебные свойства
Всеми ценными свойствами мятный чай обязан составу, богатому биологически активными веществами. К ним относятся — масло перечной мяты, флавоноиды, кислоты, витамины А и С, минеральные соли, каротин, агинин и бетаин. Настой из листьев мяты отлично влияет на нашу пищеварительную и нервную системы, лечит простуду. Ментол, содержащийся в мяте перечной, освежает внутреннюю часть рта, позволяя быстро забыть о проблемах с неприятным запахом.
Улучшает работу пищеварительной системы
Мятный чай отлично регулирует процессы пищеварения и снимает симптомы несварения желудка. Его употребление после еды стимулирует секрецию желудочной кислоты, которая ускоряет пищеварение и выделение желчи.
Мята оказывает большое влияние на кишечник, улучшает его перистальтику и помогает избавиться от неприятных запоров. Особенно стоит пить мятный чай после тяжелой и жирной пищи. Люди, страдающие гастритом и синдромом раздраженного кишечника, также должны пить его регулярно.
Успокаивает и расслабляет
Чай из мяты также полезен для нашей нервной системы. Обладает успокаивающим, расслабляющим и обезболивающим действием, что особенно нужно людям, которые мучаются от головных болей и мигреней.
Этот напиток — отличный выбор для людей, ведущих стрессовый образ жизни. Полезен мятный чай, особенно вечером, перед сном, потому что уже одна чашечка этого напитка помогает расслабиться и погрузиться в здоровый восстанавливающий сон. Мятный чай рекомендуется женщинам, страдающим болезненными менструациями и ПМС.
Натуральное средство от простуды
Настой мяты перечной идеально подходит в качестве естественной поддержки при лечении простуды. Содержащийся в нем ментол эффективно борется с насморком, облегчает дыхание, разжижает слизь в дыхательных путях.
Кроме того, мята также помогает при лечении кашля — как сухого, так и влажного. Разжижает мокроту и приносит облегчение дыхательным путям, раздраженным кашлевым рефлексом.
Для хорошей памяти и концентрации внимания
Мята оказывает большое влияние на нашу умственную деятельность, что связанно с высоким содержанием природных флавоноидов и антиоксидантов, которые поддерживают процесс обучения и положительно влияют на концентрацию внимания.
Поэтому мятный чай нужно как можно чаще включать в рацион умственно работающих людей, студентов и школьников. Пожилые люди напиток из мяты поможет дольше сохранять ясность ума и хорошую память, которая с возрастом немного ухудшается.
Показания и противопоказания, т.е. кому лучше употреблять мятный чай?
Мятный чай полезен людям практически любого возраста. Нельзя давать мятный чай детям до 4 лет и астматикам. Кормящим матерям также следует воздерживаться от его употребления, потому что ментол может препятствовать лактации.
Беременным, в свою очередь, следует проявлять особую осторожность — следует ограничить употребление этого напитка. В разумных количествах мятный чай очень хорошо влияет на самочувствие будущих мам, так как успокаивает тошноту, возникающую в первом триместре беременности, улучшает настроение, помогает избавиться от изжоги и защищает от инфекций и простуд.
Подводя итог, можно сказать, что мятный чай — это натуральный напиток, который следует регулярно употреблять следующим людям:
• школьники, студенты и умственно работающие люди;
• людям, страдающим несварением желудка, запорами и заболеваниями желудка и кишечника;
• пожилые люди, желающие улучшить свои умственные способности;
• женщинам с болезненными менструациями и ПМС;
• люди, которые ведут стрессовый образ жизни и плохо засыпают;
• люди, страдающие мигренью и головной болью;
• люди борются с неприятным запахом изо рта;
• в ограниченном количестве (не более 2 стаканов в день) беременным;
• во время простуды, сопровождающейся кашлем, насморком и головной болью.
Как заварить полезный чай из мяты?
Для приготовления мятного чая нам понадобится около 2 столовых ложек сушеной мяты. Залейте их стаканом горячей, но не кипящей воды и дайте настояться под крышкой около 15 минут.
Чай готов к употреблению после того, как он немного остынет, и для улучшения вкуса мы можем обогатить его добавлением свежевыжатого лимонного сока и меда.
Источник
Польза перечной мяты для здоровья
Перечная мята относится к категории селекционных травянистых растений, не встречающихся в дикой природе. Мята отличается насыщенным вкусом и ароматом, неприхотливостью к внешним условиям. Для употребления в пищу и производства различных препаратов используют стебли и цветы растения.
Особенности состава
Перечень веществ, входящих в состав перечной мяты, представлен витаминами А, С, В2, фолиевой кислотой, бета-каротином, бетаином, каротиноидами, флавоноидами, кальцием, магнием, марганцем, медью, калием, ментолом, жирными кислотами омега-3, другими компонентами, влияющими на жизнедеятельность организма.
Свойства
Перечная мята способствует:
- Успокоению нервной системы, снятию симптомов стресса, повышению качества сна, концентрации внимания.
- Улучшению состояния при головных болях, мигрени, неврастении.
- Нормализации работы желудочно-кишечного тракта, устранению тошноты, диспепсии, метеоризма, диареи, запоров, улучшению аппетита.
- Поддержанию обезболивающего, спазмолитического, антисептического эффекта.
- Повышению эффективности лечения инфекционных болезней.
- Устранению неприятного запаха изо рта.
- Профилактике осложнений заболеваний, поражающих органы дыхания, сердце, сосуды.
- Нормализации гормонального фона, избавлению от дискомфорта, характерного для климакса.
Применение в кулинарии
Перечную мяту используют в качестве ингредиента салатов, супов, соусов, выпечки, десертов, чаев, настоек, овощных, мясных, других блюд и напитков.
Наружное использование
Растение в переработанном виде добавляют в сборы для ванн, парфюмерную продукцию, эфирные масла, средства по уходу за полостью рта и не только. Косметика на основе перечной мяты благотворно влияет на состояние кожных покровов.
Кроме этого, свежие мятные листья прекрасно ароматизируют помещения.
Противопоказания
Мяту не употребляют при индивидуальной непереносимости, гипотонии, болезнях почек, изжоге, язве желудка, кормлении грудью, наличии врачебных противопоказаний.
В нашем интернет-магазине можно заказать средства на основе мяты:
Используя любые препараты, внимательно изучайте инструкции, учитывайте рекомендуемые схемы приема и противопоказания. При необходимости консультируйтесь с медицинскими специалистами.
Источник
Перечная мята на каждый день
В последнее время увеличивается интерес к обычной перечной мяте, так как польза ее известна давно. Но несмотря на это, по-прежнему мало кто использует ароматную зелень для поддержания здоровья на регулярной основе. А между тем, в ней в избытке содержатся витамины В, С, А, есть фосфор, цинк, железо, марганец, магний, кальций и множество других наименований.
Стоит добавлять зелёные листья этого растения в чай, что придаст напитку вкус, свежесть, окажет значительный оздоравливающий эффект. К тому же, мяту особенно рекомендуют в качестве средства для успокоения нервов, нормализации психологического фона, улучшения качества сна.
Плюс, у неё ярко выражено мочегонное и антисептическое действие. Мочегонные свойства продуктов особенно ценны для тех, у кого периодически или постоянно наблюдаются отёки, припухлости, которые усиливаются, например, по утрам после сна.
Можно принимать настойку мяты и без чая или другого напитка. Для этого нужно всего лишь измельчить листья объемом примерно две чайные ложки, залить стаканом крутого кипятка и прогреть на водяной бане. Помогают настойки от многих недугов, годятся они и людям, страдающим болезнями сердца. Кстати, вполне можно и даже нужно добавлять состав в горячую ванну. Настойка сделает воду бодрящей, а после банных процедур гарантирован хороший и спокойный сон.
Не забывают про мяту и диетологи, рекомендуя настойку из нее перед едой, потому что она благоприятно сказывается на деятельности желудочно-кишечного тракта, стимулирует обмен веществ, нормализует аппетит, способствует плавному снижению веса. Естественным образом она способна снизить аппетит, но человек при этом не будет чувствовать себя вялым, уставшим, подавленным.
Также известно множество кулинарных изысков, предусматривающих использование толченых листьев, настоек. И конечно, существуют десятки народных рецептов, отваров, масок для кожи и волос с мятой, поскольку она обладает мощным стимулирующим эффектом, она разглаживает кожу, устраняет излишнюю жирность, делает локоны гладкими, красивыми, с естественным здоровым блеском.
В общем, не следует недооценивать флористические дары природы, тем более, что сушёные и толченые листья стоят недорого, а продаются они практически в каждой аптеке.
Источник
Фитотерапевт рассказал об опасном свойстве мяты для здоровья
Фитотерапевт Сергей Турищев предостерег в пятницу, 14 мая, от самостоятельного назначения отваров трав. По его словам, при длительном применении таких средств и неправильно выбранной дозировке возможно развитие негативных последствий.
Так, мята, обладающая успокаивающим свойством, подобным же образом воздействует и на гладкую мускулатуру, что может привести, например, к недержанию мочи, отметил специалист в комментарии телеканалу «Звезда».
В доказательство Турищев привел случай из своей практики, когда пациентка на протяжении полугода принимала по полстакана отвара из мяты, в результате чего у женщины развилось недержание мочи. Через 10 дней после отмены фитотерапевтического средства неприятные симптомы прекратились.
При этом кандидат медицинских наук, терапевт Андрей Кондрахин отметил, что в качестве экстренной помощи при морской болезни можно использовать лимонные корки, листья мяты или дольки имбиря. Если держать их во рту, тошнота уменьшится, передает НСН.
Современные врачи ценят мяту за большое количество фитонцидов — веществ, обладающих противовоспалительным и антимикробным действием. Свежую мяту собирают с апреля до сентября, но сухие листья мяты, мятное масло и настойки можно встретить на прилавках аптек в течение всего года, уточняется на сайте aif.ru.
27 апреля в Роскачестве заявили, что в ситуации с коронавирусом появляются разные сказки о неких эффективных народных средствах защиты, сообщается на сайте 360tv.ru. Лимон, чеснок и имбирь, а также эфирные масла и травы не способны обеспечить существенную защиту, отметили в ведомстве.
Ранее, 14 апреля, фитотерапевт Елена Наумова рассказала, что специалистам по лечению травами давно известны полезные свойства вербы. Она отметила, что для снятия воспалительных процессов настойку из вербы можно применять в том числе и при коронавирусной инфекции.
Источник
Что будет с организмом, если регулярно пить мятный чай
Трава долголетия — второе название мяты. Лекарственные свойства растения были известны еще в античности. Для профилактики каких заболеваний в наше время употребляют этот травяной отвар — в материале корреспондента агентства «Минск-Новости».
В листьях, стеблях и цветах мяты содержится эфирное масло c высоким содержанием ментола, азулена и флавоноидов. За специфический запах листьев отвечает органическое вещество — вторичный спирт ментол. Именно благодаря ментолу растение обладает сильными охлаждающими свойствами. В мяте также содержится душистое масло гераниол — одно из основных составляющих веществ в парфюмерии, применяющееся для создания духов и ароматизации мыла, косметики для тела и моющих средств.
Пищеварительная система
Мятный отвар помогает бороться с дискомфортом в желудке, спазмами и вздутием живота. Обильное питье стимулирует выработку желчи, что способствует ускорению пищеварения.
Рвотные позывы
Мятный чай является спазмолитическим средством, снимает остроту боли в желудке и тошноту.
ОРВИ
Цинеол, который входит в химический состав растения, применяется как отхаркивающее и антисептическое средство. Ментол расслабляет мышцы горла и груди, что способствует уменьшению кашля. Также этот компонент будет охлаждать тело изнутри при повышенной температуре: ментол стимулирует холодовые рецепторы кожи и слизистых и может использоваться как антисептик и местное анестезирующее средство. Аскорбиновая кислота также повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям, участвует в образовании коллагена, улучшает всасываемость железа. Кофейная кислота выступает как иммуномодулятор и противовоспалительное средство.
Иммунная система
Травяной отвар известен антибактериальными свойствами, которые являются причиной развития многих заболеваний, в том числе лихорадки, кашля и простуды. Мятный чай также богат различными микроэлементами, витамином В, калием, кальцием и антиоксидантами. Каротин, которого много в листьях растения, подавляет выработку свободных радикалов и считается природным иммуностимулятором. Также он увеличивает количество T-лимфоцитов, что ускоряет иммунную реакцию у пациентов пожилого возраста или людей, испытывающих стресс. Хлорогеновая кислота, которая присутствует в составе мяты, является сильным антиоксидантам и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Тромбоз
Рутин снижает проницаемость капилляров и улучшает кровообращение, при регулярном употреблении мятного отвара помогает снизить риск образования тромбов.
Халитоз
Цитраль, который присутствует в мяте, усиливает антибактериальные свойства и способствует устранению неприятного запаха из полости рта.
Мигрень
Регулярное употребление мятного чая поможет справиться с головной болью, а также при других проявлениях, вызванных психическим давлением.
Похудение
В ряде комплексов для похудения мята является одним из ингредиентов, поэтому желающим похудеть не стоит игнорировать целебный отвар.
Холестерин
Экстракт перечной мяты помогает нормализовать показатель «плохого» холестерина ЛПНП. Следовательно, употребление мятного чая снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник