Витамин В12: во всеоружии перед возрастом и стрессом
Дефицит витамина В12. На эту и другие темы — экспертное мнение гостя, доктора Александра Мясникова.
Ведущие «Вестей ФМ» — Владимир Соловьёв и Анна Шафран.
Соловьёв: Звонит приятель и говорит: «Ты знаешь, у меня к тебе вопрос. Вот жена беременная, ничего не беспокоит, но что-то почечная активность, ей сказали». Я сказал: «Минуточку-минуточку. А ко мне зачем звонок? Давай, я тебе дам телефон доктора». — «Не, ну, доктор — неинтересно».
Мясников: Конечно.
Соловьёв: Я присел просто. Я подумал: товарищ, конечно, молодец. Хороший подход.
Мясников: А поговорить я сегодня хотел о такой, казалось бы, простой и вместе с тем знакомой теме, как дефицит витамина B12. И придумал я это не сам по себе. У меня сейчас просто с мамой схожая ситуация. Всегда говорят: никогда не надо лечить родственников, потому что ты никогда не можешь быть объективен.
Соловьёв: 100 процентов.
Мясников: И мне обидно, что. Я всем говорю, сколько я сталкивался. Пожилые люди — если вдруг они становятся слабыми, начинают всё забывать, иногда становятся неадекватными, раздражительными, мы списываем это на то, что — ну, что вы хотите. 75, 80, 85 лет. Тут важно, прежде чем списать это всё на старческое слабоумие или на распространённый атеросклероз, как мы обычно делаем, вначале проверить функцию щитовидной железы. Потому что очень часто это бывает резкое снижение функции, и тогда вы даёте буквально одну таблетку, и через 1, 2, 3 дня человек меняется.
У меня был классический случай, когда одна очень пожилая пациентка легла. Врачи говорили: «Ну, что вы хотите? 90 лет». Я пришёл на обход и говорю: «90 лет». А дочка говорит: «Вы знаете, она ведь была очень активная. Она слегла где-то 2 недели назад». Я спрашиваю, а она говорит: «Она ходила, не то что садилась. Она реально ходила по квартире». Всегда, когда что-то произошло недавно и есть видимая граница — это должно настораживать. С той больной — я говорю: «Дайте ей гормоны щитовидной железы», даже не дожидаясь анализов. И действительно, она ожила.
А вот другой вариант — это когда вы проверяете у человека анализы на активность щитовидной железы, и всё нормально, пожалуйста, не забудьте проверить на уровень витамина B12. Потому что, особенно у пожилых людей, это довольно часто. И почему-то врачи об этом забывают. А ведь симптомы, помимо развивающейся анемии — это как раз слабость. Что мне обидно? Мне мама начала говорить несколько месяцев назад: «Меня что-то шатает, я стала падать». Я списал на возраст — мол, пожилые люди падают. Она говорит: «Я встаю — меня прям в сторону шатает». Это один из классических симптомов неврологического проявления дефицита витамина B12. А потом это заканчивается психозом, заканчивается нарушением памяти. Но это довольно быстро приходит в норму, если начинаешь вовремя и правильно лечить. А лечить — это давать тот самый витамин В12.
Полностью слушайте в аудиоверсии.
Второй не лишний: почему фармкомпании – против новых правил госзакупок
Фармацевтические компании предупредили о возможном дефиците лекарств в России из-за новых правил госзакупок. Речь идёт о правиле «второй лишний», когда контракт заключают с производителем из стран ЕАЭС, а предложения других поставщиков отклоняются. По мнению участников рынка, это убьёт конкуренцию и может спровоцировать нехватку медикаментов. В Минпромторге настаивают, что такая схема нужна для обеспечения лекарственной безопасности страны.
Опасный фастфуд: общественники предложили маркировать вредную еду
Любителям фастфуда хотят испортить аппетит: на такой продукции может появиться специальная маркировка — по аналогии с сигаретами, чтобы при покупке гамбургера или чизбургера потребитель не только знал, что входит в их состав, но и увидел, к чему может привести подобное питание.
Аллергию с COVID-19 не путать! Как отличить одно от другого
Родители путают проявления детской аллергии с коронавирусом. Ещё до сезона цветения у некоторых детей стали проявляться характерные симптомы – покраснение глаз и сухой кашель. Тревожные граждане часто принимают их за вирус и лечат ребёнка именно от COVID-19, причём без дополнительных обследований. Хотя аллергию может вызывать не только пыльца, но и плесневый грибок.
Героическая операция: в Благовещенске хирурги провели пациенту шунтирование, несмотря на пожар в больнице
В Благовещенске наградят хирургов, которые, несмотря на пожар в здании больницы, смогли закончить операцию на открытом сердце и спасти пациента. Огонь вспыхнул на крыше медучреждения и охватил более полутора тысяч квадратных метров. Медики отказались эвакуироваться и в экстремальных условиях продолжили аортокоронарное шунтирование.
Настойки выросли в цене
Настойки пустырника и валерианы за год подорожали на 30%. Вслед за ними выросли в цене настойки боярышника и пиона. Производители этих лекарств жалуются на монополизм в области производства специального спирта, который используется для приготовления таких настоек.
Ставропольский Дуремар продавал больницам болотных пиявок под видом лечебных
На Ставрополье бизнесмен поставлял в больницы болотных пиявок под видом лечебных. Их он оптом скупал у местных жителей. Таким образом мужчине удалось обмануть десятки медицинских учреждений, при этом опасные для здоровья пациентов поставки продолжались несколько лет.
Источник
Доктор Мясников объяснил, чем питаться в пожилом возрасте, чтобы жить дольше
Врач и популярный телеведущий Александр Мясников рассказал о принципах питания в преклонном возрасте, если человек хочет дольше жить и оставаться здоровым.
Мясников дал оценку рекомендациям ВОЗ о питании пожилых людей. Он согласился с такими принципами, как разнообразие рациона, минимизация быстрых углеводов, акцент на жирной рыбе, постном мясе и птице. Также доктор назвал обязательными для пожилых растительное масло, овощи, фрукты, ягоды, орехи и творог. Среди того, что следует исключить из рациона на склоне лет, он указал колбасу и жареное мясо.
При этом врач подчеркнул, что рекомендации по питанию сильно разнятся в зависимости от возраста. Так, человека 56 лет Мясников считает «молодым» и советует ему жестко ограничивать себя в калориях и вредной пище. В 85 лет же давать советы не имеет смысла, так как человек сумел прожить долгую жизнь со своими сформировавшимися пищевыми привычками. Доктор допускает лишь небольшие коррективы.
«Я что, буду говорить бабушке, что нельзя сладкое? Я подумаю, как это заменить. Например, консервированными персиками», — сказал Мясников.
Главным принципом питания в пожилом возрасте доктор называет насыщение достаточным количеством калорий, витаминов и микроэлементов. По словам Мясникова, следует не радикально менять рацион, а подстроить его в сторону более полезных продуктов с учетом уже существующих вкусов и привычек.
Также доктор в программе «О самом главном» рекомендовал учитывать, что старение может менять вкусовые ощущения и открывать у пожилых новые пищевые предпочтения. Кроме того, некоторые элементы (кальций, магний, витамин D) хуже воспринимаются организмом человека в возрасте, и их следует принимать отдельно.
Ранее Мясников заявил, что главным секретом долголетия и хорошего самочувствия в старости является активный образ жизни и интерес к ней. По словам доктора, если жизнь, увлечения, работа и другая занятость приносят удовольствие, это помогает забыть о многих болезнях и сильно отсрочить старость.
Источник
Старости не существует – простые истины активного долголетия от доктора Мясникова
Каждый человек хочет жить долго и счастливо, как в сказке. Все возможно, говорит нам доктор Мясников в своей программе в эфире канала «Россия 1», нужно только придерживаться простых правил, которые помогут сохранить здоровье и молодость на долгие годы. По его словам, есть три важных составляющих активного долголетия, и первая из них – обязательный прием лекарств, предписанных врачами. Медик называет их «таблетки-долгожители», без которых не обойтись при любом хроническом заболевании. На примере собственной таблетницы он продемонстрировал стандартный набор препаратов, необходимых для поддержания здоровья гипертоникам и людям, склонным к повышению сахара.
Мясников обратил особенное внимание на метформин, который на сегодняшний день является основным средством профилактики диабета. Помимо сахара, он снижает риск инфарктов, инсультов и развития онкологических заболеваний, которыми диабетики страдают в разы чаще. Кроме того, метформин помогает снизить вес и стимулирует овуляцию.
Истина номер два: больше смейтесь, ведь смех действительно продлевает жизнь и помогает человеку находить решение в сложных ситуациях. Впасть в депрессию очень легко – особенно тем, у кого диагностированы тяжелые заболевания. Однако Мясников призывает почаще смеяться над собственными недугами, тогда и жить станет легче. Как шутил Вольтер, когда к нему подошел священник с предложением покаяться и отречься от дьявола перед смертью: «Сейчас не время заводить себе новых врагов».
Наконец, третья истина – старости на самом деле не существует, она только у нас в голове! Да, возможно, у пожилого человека резервов меньше, чем у молодого, но нужно до конца идти прямо, не сгибаясь, не оборачиваясь на боль и немощь. В качестве примера доктор вспомнил свою тетю-блокадницу, которая, не думая о возрасте, до сих пор катается на водных и горных лыжах, и старость ей точно не грозит.
Источник
Доктор Мясников дал советы по питанию для людей пожилого возраста
Москва, 27 ноября. Российский врач и популярный телеведущий Александр Мясников дал советы по питанию в пожилом возрасте. Специалист рассказал, какие продукты нужны в рационе, если человек хочет дольше жить и оставаться здоровым.
Мясников оценил рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) о питании для пожилых людей. Он согласился, что рацион должен быть разнообразным, а также с тем, что нужно сделать акцент на жирной рыбе, постном мясе и птице. Обязательными в рационе пожилого человека Мясников считает растительное масло, овощи, фрукты, ягоды, орехи и творог. Среди того, что следует исключить из рациона на склоне лет, он назвал колбасу и жареное мясо.
В программе «О самом главном» врач также рекомендовал учитывать, что старение может менять вкусовые ощущения и открывать у пожилых людей новые пищевые предпочтения. Говоря о рекомендациях по питанию, Мясников отметил, что они разнятся в зависимости от возраста. Например, тем, кому 56 лет, врач настоятельно рекомендует жестко ограничить себя в калориях и вредной пище. В 85 лет, по мнению специалиста, давать советы по рациону не имеет смысла, так как человек сумел прожить долгую жизнь со своими сформировавшимися пищевыми привычками.
«Я что, буду говорить бабушке, что нельзя сладкое? Я подумаю, как это заменить. Например, консервированными персиками», — цитирует слова Александра Мясникова ФБА «Экономика сегодня».
Ранее Александр Мясников назвал болезни, признаком которых является боль в спине и пояснице.
Источник
Как сохранить здоровье на даче: советы доктора Мясникова
Global Look Press
Многие уже наслаждаются жизнью на даче, работают на огороде и ухаживают за садом. Именно для дачников доктор Мясников приготовил несколько простых, но важных рекомендаций, которые позволят сделать отдых по-настоящему приятным и сохранить здоровье. Об этом он рассказал в своей авторской программе на канале «Россия 1».
Александр Леонидович посвятил досугу на даче традиционную рубрику «Простые истины». Так, даже во время отдыха не стоит расслабляться. «Чтобы на даче сохранить здоровье, ты должен двигаться, работать, а не сидеть попой на мягком диване», – сообщил телеведущий.
Однако не стоит решительно бросаться в бой. Перед любой работой необходимо заранее разогреть мышцы и размяться. Мясников призвал зрителей обратить внимание на спортсменов, которые поднимают тяжести: они сначала делают упражнения с грифом от штанги, а затем постепенно увеличивают вес. Так что, например, если вам предстоит провести весь день на огороде, не спешите лихо вскапывать грядки. Телеведущий предложил сначала покрутить лопату в руках и сделать с ней несколько движений в качестве небольшой разминки.
Вторая истина, которой Мясников поделился со зрителями, была предельно проста. «Не калечьте позвоночник», – попросил Александр Леонидович. Он рекомендует, если вам необходимо что-то поднять, присесть, сохраняя спину прямой. Это поможет защитить себя от клиновидного смещения позвонков. «Спина должна быть максимально прямая всегда, тогда вы избежите травм», – подчеркнул Мясников.
Также телеведущий считает, что стоит относиться бережно к своим суставам. И, если вы чувствуете боль во время какой-либо деятельности, нужно сразу остановиться. Прием обезболивающих, чтобы позволить себе большие нагрузки, Мясников назвал «порочной практикой». Так можно только разрушить суставы.
Весьма популярен совет пропалывать грядки, сидя при этом на скамейке. Однако Александр Леонидович отнесся к этому мнению критически. «Я должен буду на эту скамеечку сесть, не упасть сначала, и потом вот так пропалывать. Оно мне надо? Это ж в удовольствие, это ж не работа какая-то, чтоб на скамейке сидеть» – задал риторический вопрос врач.
В финале он повторил все свои рекомендации. Главное – беречь суставы, прислушиваться к болевым ощущениям и не забывать разогревать мышцы. «И тогда работа по саду-огороду доставит вам реальное удовольствие», – заверил доктор Мясников.
Еще больше интересных новостей – в нашем Telegram-канале @smotrim_ru.
Источник