Мы живем хорошо здоровье у нас хорошее

Здесь будет лучше

– Я не уезжаю, – кричал он. – Здесь хуже, чем где угодно, но я живу здесь! Здесь должно быть лучше! Должно стать быть! Всем будет хуже, а здесь будет лучше. Станет будет обязательно! Болезнь принимает здоровые формы. Здоровье тускло засветилось сквозь хилость первых постановлений, неисполнение которых – лишь свидетельство живого ума и сообразительности народов, с трудом населяющих нашу страну. Здравый смысл уже начал бродить в массах. Добредет и до верхов.

Конечно, слово «будет» почернело от бесконечного употребления, но новый смысл придает ему прежний блеск, и оно снова сгодится в работу.

Здесь будет лучше! Рост зарплаты при отсутствии материальной заинтересованности создает невиданный образ жизни, когда деньги роли не играют, и их уже можно свободно обменять на результаты труда, которые тоже…

Но не в этом дело.

От человека на нашей земле не остается предметов жизнедеятельности, только продукты жизнедеятельности. Поэтому жил он или нет – остается предметом дискуссии. Это и остается…

Уникальная способность, не создав ничего, испортить навсегда среду обитания и страну пребывания. Но не в этом…

Новые люди должны появиться! Работа над этим уже идет.

У нас будет лучше, невзирая на то что становится все хуже. Опять наше сегодня не дает никаких надежд. Только – завтра . Только соединив прошлое с будущим и вычеркнув к чертовой матери настоящее , можно снова жить и работать. Опять на энтузиазме и снова без зарплаты! Связать деньги населения, а потом и их самих, и развязать, когда наступит миг, отделяющий будущее от настоящего… Это где-то… Неважно!

У нас будет лучше! Мы будем жить очень хорошо! Даже если для этого нам опять придется снова извести миллионов где-то… Неважно!

Связать их деньги, вернее, развязать им руки и связать их деньги. А потом – наоборот. Ничего-ничего! Рынок даст себя знать. И хорошо, что без объяснений. Двенадцатого с восьми утра – рынок, и все! Пусть никто ничего не понимает – давай на базар! Рынок открыт!

– Что такое? – думает простой человек. – С чем идти на этот рынок, что продать, что купить?

Пока никто ничего не понимает. Пока даже специалисты, которые лучше других этого не понимают, вместо подробностей – молчат.

Я один говорю в подавляющем меньшинстве, с полной уверенностью глядя и видя – здесь будет лучше! Не потому что… А потому что… В общем, будет – и все!

Сейчас окончательно разваливается табачная, хлебная, питьевая, санитарная, в общем, самая необходимая… И все будет хорошо! Все оставшиеся перейдут к рынку сами собой. Их не надо будет подгонять.

Отвар – на настой, окурки – на объедки, корки – на обмылки…

Это возникнет обязательно! Патроны – на бинты, крупу – на подметки. Никуда не денутся! Я вас не хочу надолго отрывать, но никуда не денутся.

Хорошо здесь будет! А где же еще, как не здесь? Уже всюду. Только здесь… Ну, еще впереди нас плетутся две… совсем… Куба и Корея. Так что мы втроем остались.

Но мы придем к будущему обязательно. Вместе или по отдельности. Кто раньше, кто позже, но к завтрашнему дню придем. Доползем! И устроимся там, как надо. Как оно и положено.

Мы будем жить очень хорошо. Я в этом убежден. И ничто меня не переубедит – ни холод, ни голод, ни то, что все необходимое продали… Это в наших традициях, продав с себя все, пытаться на эти деньги купить какую-то одежду. Или поломать что-то хорошее, чтобы на этом месте… Но не в этом дело.

Нам будет лучше. Просто потому, что хуже уже… Но это…

А пока – питаться, питаться, питаться – наша движущая сила как сверхдержавы.

Погода в этом году снова нас подвела. Если весной она создавала какую-то надежду на недород, крупный урожай окончательно подорвал экономику.

Под каким девизом покупать зерно?

Жирные вороны всего мира, что слетелись на невиданный урожай, с нескрываемым интересом рассматривают этих диковинных людей: подайте бедным, у которых огромный урожай!

В общем, это единственная проблема – как прожить, имея все. Видимо, скрывать надо. Скрывать и просить. И жить все лучше и лучше, скрывая это, чтоб просить все больше и больше.

А то, что будет лучше – я убежден. Только надо как-то дожить.

Как и сколько – пока не скажу. Ну, просто потому, что…

Да и вряд ли это кого-то спасет, когда станет еще лучше!

Источник

Мы живем хорошо здоровье у нас хорошее

• ЖАНРЫ 360
• АВТОРЫ 273 177
• КНИГИ 641 171
• СЕРИИ 24 392
• ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 602 902

Мы живем хорошо !

Мы живем хорошо!

Мы с женой живем хорошо! У нас замечательный телевизор! У него трубка по японской лицензии сделана в Финляндии. Правда, все остальное сделано у нас. Поэтому вторая программа рябит, а третья не работает. Но когда приходят гости, мы включаем первую программу, и они искренне завидуют тому, какие не наши цвета у нашего телевизора! Машина у нас последней доступной нам престижности. «Москвич», который наши разработали совместно с французской фирмой «Рено». Причем он у нас из первой партии. Это важно! Как утверждают специалисты, в первой партии все детали еще французские. Правда, стоит она в нашем кооперативном гараже, до которого надо ехать на электричке. Поэтому мы показываем гостям лишь фотографию нашей машины и рассказываем, как она хорошо ездит, но не рассказываем о том, как она плохо тормозит. Видимо, одна деталь все-таки попалась наша. И гости завидуют нашей машине, глядя на ее единственную фотографию, которую мы успели сделать еще до того, как поняли, что она плохо тормозит. Одним словом, у нас много такого, чему завидуют наши гости. Например, кран в ванной. Французский. Но его собирал наш сантехник. Долго ругал их мудреные прокладки. После чего поставил нашинемудреные. Теперь с душа то и дело слетает ситечко и бьет по голове. Поэтому, когда принимаешь душ, надо ситечко придерживать рукой. Но гости душ не принимают. Они завидуют нашей ванной комнате вцелом. Когда женщины заходят в нее, они обычно говорят: «Если бы у меня была такая ванная, я бы купалась в ней с утра до вечера!». Они не знают, что купаться в нашей ванне невозможно. Пробка серебряная с глубокой позолотой, оставшаяся, как говорят те, кто нам ее продал, от личной ванной Павла I, по диаметру в два раза меньше отверстия в самой ванне. Поэтому, когда ложишься в нашу ванну, надо отверстие затыкать собственной пяткой, а пробкой любоваться как произведением искусства. У всех гостей без исключения вызывает умиление наша дочь. Перед тем как сесть за стол, мы ставим ее на стул, и она читает нам наизусть с выражением два стихотворения Цветаевой и одно Мандельштама. И все гости восхищаются таким глубоким пониманием поэзии в три года. После этого мы быстро снимает ее со стула и уносим из комнаты, потому что от себя она говорит только словами, принесенными из детского сада. Почти всем гостям хочется хотя бы разок позвонить по нашему кнопочному телефону. У него есть блок памяти на тридцать два номера, кнопка повтора набора номера и кнопка отключения микрофона. На которую можно нажать, сказать жене все, что ты думаешь о том, с кем разговариваешь. И тот не услышит то, что ты о нем думаешь. Она испортилась первой. Я узнал об этом из последнего разговора со своим тестем. Больше, чем телефону, гости завидуют только нашему насквозь японскому приемнику с расшеренным диапазоном коротких волн. Правда, я не пойму одного. То ли их вещи в наших условиях долго не живут, то ли наши батарейки не тянут, то ли мы живем в таком районе Москвы, куда даже короткие волны не доходят. Только с некоторых пор он ловит у нас лишь первую программу и «Маяк», создается ощущение, будто кто-то от нечего больше глушить начал глушить песни Пахмутовой на слова Добронравова! Но гости этого не знают. Они обычно посхищенно переводят взгляд с приемника на французский будильник конца прошлого века. Один из гостей, когда узнал его стоимость, сказал, что за такие деньги он бы сам мог приезжать к нам каждый день и будить до конца жизни. Он не знает, что мы давно уже не просыпаемся по этому будильнику, потому что он звонит не тогда, когда надо, а когда ему самому захочется. И мы перестали им пользоваться с тех пор, как жена, послушавшись его, ушла на работу в половине четвертого ночи. Прождав тщетно автобуса, вернулась домой в половине шестого. Прилегла на минутку до половины двенадцатого. И получила строгий выговор за то, что проспала начало рабочего дня в период введения дисциплины, когда стали строо следить за тем, чтобы во время рабочего дня все спали на своих рабочих местах, а не дома. Но все-таки больше всего гости завидуют нашим с женой отношениям. Какие они у нас интеллигентные и ласковые! Просто они не знают, что вот уже много лет за полчаса до прихода гостей мы заключаем с ней перемирие. И целуемся только на людях. Может, поэтому мы и бываем так счастливы, когда к нам приходят гости.

Источник

Устный журнал «Дорога к доброму здоровью»

Цели:

• Обобщить знания детей о здоровом образе жизни, вызвать интерес к вопросам, связанным со здоровьем.
• Способствовать формированию здорового образа жизни.
• Рациональная организация режима дня школьника.

Время реализации занятия: 40 – 45 минут

Необходимое оборудование и материалы для урока-занятия

Мультимедийный проектор.

Компьютер.

Плакаты с высказываниями.

Мультимедийная презентация.

Музыкальные фонограммы.

Высказывания

Ход занятия

Получен от природы дар –
Не мяч и не воздушный шар,
Не глобус это, не арбуз –
Здоровье. Очень хрупкий груз!
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Здоровье нужно сохранить.

Ведущий: Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее, доброе слово, желая друг другу здоровья. А что такое здоровье? (ответы детей).

Итак, здоровье – это состояние полного физического, психологического и духовного благополучия, которое создает благоприятные условия для расцвета личности, талантов и способностей человека.

В большой степени здоровье человека зависит от него самого. “Жизнь долга, если она полна”. Один из главных показателей здоровья – продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть долголетия. Как вы думаете, какие факторы влияют на наше здоровье? (Ответы детей).

Тема нашего устного журнала – “Дорога к доброму здоровью”, и на его страницах мы поговорим с вами о том, какие факторы влияют на наше здоровье и как нам самим о нем заботиться.

В природе все взаимосвязано, и здоровье человека зависит не только от его отношения к самому себе, но и от отношения к окружающей среде. Как же иначе, в условиях обострившейся экологической ситуации, складываются взаимоотношения между человеком и окружающей средой в плане поддержания его здоровья? Об этом мы узнаем на первой странице нашего журнала “Экология и здоровье человека”.

СТРАНИЦА 1. “Экология и здоровье человека”.

Представляем слово ученикам класса, которые проанализировав сложившуюся ситуацию подготовили небольшое сообщение.

(Представляется слово ученикам, которые готовили презентация по данной теме).

Ученик: “Счастье – это быть с природой, видеть её, говорить с ней”, – так писал более ста лет тому назад Л.Н. Толстой. Вот только природа во времена Толстого и даже гораздо позже, когда были детьми ваши бабушки и дедушки, окружала людей совсем другая, чем эта, среди которой мы живем сейчас. Реки тогда спокойно несли в моря и океаны свою прозрачную воду, леса стояли дремучие, а в голубом небе ничто, кроме птичьих песен, не нарушало тишину. А совсем недавно мы поняли, что всего этого: чистых рек и озер, дикого леса, нераспаханных степей, зверей и птиц – становится все меньше и меньше.

Ведущий: Сегодня здоровье каждого из нас оказалось в опасности из-за неразумного потребительского отношения человека к окружающему миру. Надо всегда помнить, что наше будущее зависит не от кого-то, а лично от каждого из нас.

СТРАНИЦА 2. “Почему возникают болезни?”

А на следующей странице нашего журнала мы поговорим с вами о том, как влияют на наше здоровье болезни. Ученики нашего класса получили задание ответить на этот вопрос. Посмотрим как они это выполнили.

Ученик 1: получив задание мы долго думали как ответить на этот вопрос. И решили обратиться к нашему медицинскому работнику.

Ученик 2: и взяли у неё интервью. Вот посмотрите.

(Показывается ролик “Интервью с медсестрой”)

Ученик 1: итак, чтобы не болеть необходимо соблюдать режим дня, правильно питаться, заниматься спортом, спать столько сколько положено, дышать свежим воздухом и при первых симптомах заболевания обращаться к врачу.

Ведущий: а следующая наша страница как раз и посвящена тому, как правильно самому о себе позаботиться.

СТРАНИЦА 3. “Я здоровье берегу – сам себе я помогу”

Следующая страница нашего журнала называется “Я здоровье берегу – сам себе я помогу”. Мы поговорим о режиме дня, правильном питании, занятии спортом.

Утром столько разных дел!
Ты умылся и поел,
Одеваешься, спешишь,
В школу весло бежишь.
Но запомнить надо всем:
Чтобы утро без проблем
Проходило, нужно вам
Собираться по часам.

Пять минут – на умыванье,
Пять минут – на одеванье,
Вам на завтрак 7 минут!
Три – убрать постель, и тут
Выходить уже пора,
Собирайтесь, детвора!
Время нужно рассчитать,
Чтобы в класс не опоздать

Ведущий: действительно необходимо соблюдать режим дня. Повторим.

Ведущий: В последнее время мы часто слышим слово – гиподинамия. Это недостаточная, пониженная двигательная активность, причем как характерная особенность всего образа жизни.

Действительно, современному человеку приходится затрачивать все меньше физических усилий. Но самой природой в человеке заложена потребность в движении, в мышечном усилии, и подавление этой потребности ведет к тяжелым последствиям для здоровья.

В последнее десятилетие одной из главных причин преждевременной смерти людей стали болезни сердечно – сосудистой системы. Ученые определили, что при гиподинамии особенно страдают кровеносные сосуды, сердце и нервная система.

Обследования показали, что у занимающихся спортом физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила.

Наши одноклассники тоже занимаются спортом: (назвать учащихся которые занимаются в спортивных секциях, и предложить одному из них провести физминутку). Игра “Полезное и неполезное”. Прошу всех встать и выйти из-за парт. Если я называю полезный продукт то вы хлопаете в ладоши, если же я называю не полезный продукт то вы не хлопаете. Продукты: молоко, рыба, кефир, чипсы, шоколад, и т.д.

Ведущий: Кроме соблюдения режима дня, занятия спортом, правильный режим питания – это тоже путь к здоровью и успеху, одна из загадок долголетия. Сколько раз в день надо есть? (ответы детей)

Лучше всего есть 4 раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин. Чем больше разрыв между ужином и завтраком, тем лучше ты выспишься, тем здоровее будешь. Но очень вредны перекусы, сухомятка. Старайтесь соблюдать режим питания. И не важно, какой именно час вы отведете для обеда, домашнего задания или прогулки. Важно, чтобы этот час был по возможности одним и тем же!

Итак, давайте проанализируем что Вы любите? Наблюдая за вами, во время наших с вами совместных посещений каких либо мероприятий, я заметила, что вам очень нравятся: Кока-кола, чипсы, сухарики.

Ученики нашего класса получили задание выяснить это полезные продукты или вредные. Представляем им слово.

(Презентация “Кока кола, чипсы”)

Ведущий: итак, это не совсем полезные продукты. А какие продукты полезные? Что они содержат? (ответы детей)

ВИТАМИНЫ. Что же такое витамин?

Витамины – это вещества, необходимые для поддержания жизни. Еще в конце 18 века было обнаружено, что с помощью свежих фруктов и овощей такая опасная болезнь, как цинга, полностью излечивается. Ученым понадобилось 100 лет, чтобы открыть причину этого явления: оказывается, свежие фрукты содержат витамины. Чтобы в нужном количестве получить эти вещества, необходимо питаться разнообразной пищей. Употребляйте как можно больше фруктов и овощей. Старайтесь есть в одно и то же время. Утром перед школой обязательно позавтракайте. Ужинайте не позже, чем за 2 часа до сна.

Сценка “Витамины” (стихотворения сопровождаются слайдами, с продуктами, которые содержат данный витамин)

Витамин А.

Помни истину простую:
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок морковный пьет.

Витамин А – это витамин роста, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.

Очень важно спозаранку
Съесть за завтраком овсянку.

Витамин В делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном хлебе, в грецких орехах.

Витамин Д.

Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный – надо пить.
Он спасает от болезней,
Без болезней – лучше жить!

Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Бхть в яйце, сыре, молоке, рыбе.

От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну, а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.

Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.

Ведущий: итак, скажите, что необходимо соблюдать нам с вами, чтобы самим заботиться о своем здоровье? (ответы детей)

– Не малую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками. Этому и будет посвящена наша следующая страница. Представляем слово психологу нашей школы.

СТРАНИЦА 4. “Вредные привычки” (психолог)

Психолог: Ребята, сейчас мы с Вами поговорим о вредных привычках. “Какие ассоциации у вас вызывает слово “привычка”? (ответы детей)

Д.Ушаков, толковый словарь: “Привычка, образ, действия, состояние, поведение или склонность, усвоенные кем-нибудь за определенный период жизни, вошедшие в обыкновение; ставшие обычным, постоянным для кого-нибудь”.

Таким образом, привычка – это такое действие, которое человек выполняет как бы автоматически. У каждого человека в течение жизни вырабатывается много привычек. Это относится и к вам. Для кого-то стало привычным делом заниматься спортом, читать книги, помогать по дому, без напоминания делать уроки. Это все привычки полезные. Но так же к сожалению есть и вредные привычки.

А какие вредные привычки знаете Вы? (ответы детей)

Наиболее распространенные:

1. Курение
2. Алкоголизм
3. Наркомания.

У каждого из нас имеются свои слабости, которые по-разному отображаются на нашем образе жизни, здоровье и социальном положении. Некоторые из слабостей переходят во вредные привычки, не несущие нам и окружающим нас людям ничего хорошего. Такие привычки есть у большинства людей во всем мире.

Давайте рассмотрим наиболее распространенные вредные привычки.

1. Курение – вид криминальной или бытовой наркомании, заключающийся во вдыхании дыма препаратов, преимущественно растительного происхождения, с целью насыщения организма содержащимися в них психоактивными веществами.

Всем нам известно пагубное влияние вредных привычек, например курения, на организм. Минздрав об этом постоянно предупреждает, но мало кто обращает на это внимание, ведь проблемы со здоровьем начинаются не сразу, а когда они обнаруживаются (рак легких и некоторые другие), тогда бывает уже слишком поздно. Именно в таких случаях последствия вредных привычек – продолжительные болезни и в итоге смерть.

В течение нескольких лет ученые проводили наблюдение над 200 курящими и 200 некурящими школьниками. А теперь посмотрим, какими оказались сравнительные результаты.

2. Алкоголизм – наркотическая зависимость, характеризующаяся болезненным пристрастием к употреблению алкогольных напитков (психическая и физическая зависимость) и алкогольным поражением внутренних органов. При алкоголизме происходит деградация человека как личности

Алкоголизм – это заболевание, развитие которого можно остановить, но излечить его полностью невозможно. Один из его признаков – неконтролируемое желание употреблять алкоголь. Это прогрессирующая болезнь, и, если её не остановить, результатом может быть потеря рассудка или смерть.

3. Наркомания, Наркома?ния (от греч. . /narke/ – оцепенение, сон, и . /mania/ – безумие, страсть, влечение.) – хроническое заболевание, вызванное употреблением веществ-наркотиков.

• Наркотик – любое химическое соединение, которое воздействует на функционирование организма. Злоупотребление наркотиками – это их употребление любым неприемлемым с медицинской и социальной точек зрения образом или приемлемым, но неправильным.

Некоторые привычки, наркомания, к примеру, не прощают даже одного единственного раза употребления вредного для организма вещества, поэтому стоит хорошенько подумать, прежде чем ступить на такую дорожку, с которой уже невозможно будет свернуть.

Вырваться из образовавшегося замкнутого круга и жить без вредных привычек бывает очень сложно, если, конечно, это вообще возможно. Очень горько осознавать, что мы в любом возрасте можем приобрести вредные привычки, борьба с которыми не всегда приводит к желаемому результату.

Мы с Вами рассмотрели наиболее распространенные привычки, которые влекут за собой далеко не положительный результат, поэтому можно сделать мини-итог:

1. С детства необходимо работать над собой, вырабатывать в себе полезные привычки, которые помогут добиться успеха, достичь целей в жизни, быть счастливым.
2. Человек может стать рабом вредных привычек, если не воспитает в себе с детства уважения к самому себе.

Тест, который поможет оценить уровень своего физического развития

Отвечать честно самому себе.

1. Соблюдаю ли я режим дня?
Да – 3, нет – 1.

2. Делаю ли я утреннюю зарядку?
Да – 3, нет – 1.

3. С удовольствием ли я хожу на уроки физкультуры?
Да – 3, нет – 1.

4. Занимаюсь ли я физическим трудом?
Да – 3, нет – 1.

5. Вызывает ли у меня отвращение табачный дым?
Да – 3, нет – 1.

6. Могу ли я несколько раз подтянуться на перекладине?
Да – 3, нет – 1.

7. Люблю ли я свежий воздух?
Да – 3, нет – 1.

8. Считаю ли я алкоголь вредным существом?
Да – 3, нет – 1.

9. Умею ли я плавать?
Да – 3, нет – 1.

10. Подсчитайте набранные баллы и по их сумме определите, на какой ступени физического развития вы находитесь.

• 9–13 баллов – низкая;
• 14–19 баллов – средняя;
• 20–27 баллов – высокая.

Подвести итог по результатам теста.

Ведущий: Все страницы нашего журнала перелистаны. Давайте подведем итог всей нашей работе. Что же мы должны с вами соблюдать чтобы пройти достойную дорогу к доброму здоровью?

Я предлагаю вам обобщить все сказанное вами и принять “Кодекс Здоровья”

Кодекс здоровья.

• Не курить, не употреблять алкогольные напитки.
• Заниматься спортом.
• Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.
• Дышать свежим воздухом.
• Пить воду, молоко, соки, чай.
• Как можно больше ходить.
• Спать достаточно.
• Проявлять доброжелательность.
• Чаще улыбаться.
• ЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ.

Ведущий: Постарайтесь следовать этому кодексу здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту. А сейчас я представляю вам ребята ответное слово.

1-й. Мы рождены чтоб жить на свете долго:
2-й. Грусть и петь, смеяться и любить.
3-й. Но, что бы стали все мечты возможны,
4-й. Должны мы все здоровье сохранить.
5-й. Спроси себя: готов ли ты к работе –
6-й. Активно двигаться и в меру есть и пить?
7-й. Отбросить сигарету? Выбросить окурок?
8-й. И только так здоровье сохранить.
9-й. Взгляни вокруг: прекрасная природа
10-й. Нас призывает с нею в мире жить.

Давай руку, друг! Давай с тобой поможем
Планете всей здоровье сохранить.

Источник