Мы выбираем здоровье буклет

Буклет «Я выбираю здоровый образ жизни»
занимательные факты по теме

Буклет «Я выбираю здоровый образ жизни!» о вреде табака, алкоголя и наркотиков на организм человека. Может быть использован как агитационный материал, как социальная реклама, как раздаточный материал при проведении мероприятий по пропаганде здорового образа жизни.

Скачать:

Предварительный просмотр:

• табак и табачный дым содержат 60 канцерогенных (вызывающих рак) химических соединений,
• каждая сигарета сокращает жизнь на 5-6 минут,
• ежегодно в мире от связанных с курением болезней умирают более 5 миллионов человек,
• каждые восемь секунд на планете преждевременно умирает курильщик,
• около 100.000 россиян ежегодно умирает от курения,
• у курящих женщин чаще рождаются недоношенные и с аномалиями дети,
• курящие мужчины в 26 раз чаще страдают импотенцией.,
• среди некурящих подростков наркотики употребляют 8%, а среди курящих – 48%,
• сейчас в России курит каждый третий, что составляет около 55 миллионов человек .

• Россия занимает первое место в мире по потреблению алкоголя на душу населения,
• среднее потребление алкоголя достигло в нашей стране 18 литров в год, а уже 8 литров ведет к вырождению нации,
• с начала 2009 года население России потратило на алкоголь и табак 294 450 330 000 рублей и сократилось на 1 963 000 человек,
• алкоголизм укорачивает жизнь на 17 — 20лет,
• даже кружка пива вызывает структурные изменения в организме,
• после приема большой дозы спиртного примерно две трети печени могут выйти из строя.

• число смертных случаев от употребления наркотиков, за последние 10 лет увеличилось среди населения России в 12 раз, а среди детей — в 42 раза,
• 85% ВИЧ- инфицированных употребляли наркотики внутривенно,
• в России 8% молодёжи периодически употребляют наркотики, среди студенчества в той или иной мере наркотики употребляют 30 %,
• употребляющие морфин через 2-3 месяца утрачивают способность к деятельности, употребляющие кокаин живут не больше четырех лет,
• незаконный оборот наркотиков в России составляет около 12 миллионов долларов в месяц,

Информационный буклет «Я выбираю здоровый образ жизни!»

ГОУ СОШ 466 Курортного района Санкт-Петербурга

Источник

Памятка-буклет «Мы выбираем здоровый образ жизни!»
материал

полезные советы родителям и детям, в помощь классным руководителям

Скачать:

Предварительный просмотр:

Основными элементами здорового образа жизни являются:

— окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

— отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, употребления наркотиков;

— питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

— движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных, физиологических особенностей;

— гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

Задумайтесь о своем здоровье, довольны вы им?

Выберите пункты, которые вам наиболее подходят, и соблюдайте их каждый день:

1. Занимайтесь физической культурой, хотя бы 30 мин в день. Старайтесь больше двигаться.

2. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Не забывайте об овощах и фруктах. Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите потребление животного жира.

3. Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.

4. В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.

5. При приготовлении пищи используйте низкие температурные режимы и готовьте короткое время. Это позволит сохранить в пище полезные витамины.

6. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

7. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте, ведь нервные клетки не восстанавливаются. Хотя, говорят, восстанавливаются, но очень – очень медленно. Так что находите везде положительные моменты.

8. Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.

9. И конечно не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.

10. Чаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.

11. Творите добро. Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Буклет «Новое поколение выбирает здоровый образ жизни»содержит информацию о профилактике вредных привычек, предназначен для подростков. Буклет может быть использован в качестве раздаточног.

Внеклассное мероприятие составлено для выступления на муниципальном этапе конкурса классных руководителей «Востипать человека».

Успешный классный руководитель – это умелый педагог, знающий грань, где заканчивается демократия и начинается вседозволенность; умный организатор, которому по плечу любое мероприятие, и не для галочки.

Выбираю здоровый образ жизни.

Целью проведения данного мероприятия является следующая: актуализировать и развить знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни; также формировать навыки самостоятельного анали.

Данная презентация является составной частью занятия «Мы выбираем здоровый образ жизни». Материал составлен на основе фотографий учащихся 10 «А» класса.

Формировать устойчивое неприятие обучающи­мися алкоголя, наркомании, табакокурения. Про­пагандировать здоровый образ жизни.

Источник

Буклет — презентация «Мы выбираем здоровый образ жизни»

специалист в области арт-терапии

Описание презентации по отдельным слайдам:

здоровый образ Мы выбираем жизни Пять ключей — залог успеха, Классной жизни не помеха. Вдаль смотри, шагай свободно, Будь здоровым очень модно!

Энергии и питательных веществ должно хватать на рост и ежедневную активность. Питание школьника должно быть полноценным и сбалансированным. Свежий бабушкин обед Даст здоровья на сто лет. Фрукты, овощи и каши, Сохранят здоровье наше.

В свободное время школьнику рекомендуется посещать спортивную секцию, играть на свежем воздухе. Любой ребенок, даже самый «неспортивный», должен заниматься физкультурой или спортом. В сильном теле — сильный дух. Это знают все вокруг. Бегай, прыгай, отжимайся, И здоровым оставайся.

Закаленный человек менее подвержен простудам, он реже болеет вирусными инфекциями даже во время эпидемий. Закаливание является отличным средством повышения сопротивляемости организма. Свежий воздух закаляет И здоровья прибавляет. Снегом щеки оботри Станешь крепче изнутри.

Это в первую очередь поддержание чистоты полости рта и тела, чистота постельного и нательного белья, использование только личных предметов гигиены и т.п. Каждый человек должен соблюдать гигиенические нормы. Если руки в чистоте, Не страшна болезнь тебе. Если ты опрятным будешь, Здоровье крепкое получишь.

Добрые дружеские отношения между всеми членами семьи являются основой психического здоровья. С другом ссора получилась, Двойка в школе приключилась. Моя мама, не секрет, Все пойме и даст совет. Благоприятная обстановка в семье, где все любят и уважают друг друга, является очень важной для успеха ребенка.

Курение, алкоголь, любая форма наркомании несовместимы со здоровым образом жизни и угрожают школьнику Алкоголь и сигареты, Очень вредные моменты. Для здоровья важен бег, А не запах сигарет. задержкой роста и развития, формированием различных заболеваний и даже смертью.

Здоровый образ жизни является одним из основных факторов дальнейшего успеха современного школьника.

Номер материала: ДБ-019567

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подарочные сертификаты

Каждый третий школьник отстает в учебе

Время чтения: 3 минуты

Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении

Время чтения: 3 минуты

Просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции

Время чтения: 3 минуты

Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет

Время чтения: 1 минута

Ученые сделали мармеладки в форме белков, чтобы помочь слепым детям изучать химию

Время чтения: 2 минуты

Около 680 тысяч выпускников сдадут ЕГЭ по русскому языку 3 и 4 июня

Время чтения: 2 минуты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник

Буклет «Мы выбираем здоровье!»

специалист в области арт-терапии

Спорт − альтернатива пагубным привычкам.

Автор работы: ученик 10 класса «А»ГБОУ СОШ №9 Бараташвили Димитрий.

Соавторы работы: ученики 10 класса «А»ГБОУ СОШ№9 Тюрин Данил, Хафизов Кирилл, Вишняков Юрий.

Эта брошюра посвящена теме «Спорт − альтернатива пагубным привычкам». Но здесь мы хоти рассмотреть не только спорт, как мы привыкли его видеть (различные упражнения и дисциплины, связанные с физ. нагрузкой), но и умственные виды спорта. Ведь спорт − это организованная по определенным правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей. И мы как раз хотим заострить наше внимание на интеллектуальных видах спорта.

Карточная игра «Берсерк».

И еще одна настольная игра, карточная игра «Берсерк», которая относится больше к умственным спортивным играм. «Берсерк»−самая молодая игра из вышеперечисленных. Она издается в России компанией «Мир хобби» с 2003 года. Берсерк одна из первых в России коллекционных карточных игр. Это очень интересная игра, которая развивает умственную деятельность в связи с обилием комбинаций карт и тактик. По игре проходит много турниров в таких городах, как Москва, Самара, Казань. Эта игра способна вовлечь и навсегда обратить человека в своего фаната.

Здесь мы поговорим о классическом спорте, в нашем представлении. Спорт − одно из древнейших занятий человечества. Спортсмены всегда были в почете. Ведь спорт «бодрит тело и дух». В отличие от вредных привычек, которые разрушают и губят наше тело изнутри и снаружи, спорт гарантированно улучшает состояние здоровья и дарит дополнительные года жизни. Существует огромное количество видов спорта, поэтому любой человек может найти занятие по душе .

Пожалуй, самая известная интеллектуальная игра в мире. Несмотря на то, что шахматы появились более полутора тысяч лет назад, эта игра имеет огромное количество фанатов по всему миру. Эта игра способна по-настоящему увлечь. В шахматы можно играть, как на соревновательном уровне, так и на любительском(дома с другом). Эта одна из самых интересных и мобильных игр. И не стоит забывать, что это самая настоящая спортивная дисциплина.

Шашки — игра для двух игроков специальными фишками (шашками) на доске, подобной шахматной, при этом шашки делятся на простые и дамки. Цель игры — уничтожить все шашки противника или лишить их возможности хода («запереть»). Существуют различные варианты игры, отличающиеся размерами игральной доски и начальным расположением шашек на ней, правилами ходов простых шашек и дамок, а также правилами взятия шашек соперника. Эта игра настолько интересная, насколько же и простая. Отличный способ отдохнуть, не прибегая к вредным привычкам.

Мы решили включить в наш список настольные игры. Настольные игры − отличный повод собраться с друзьями, пообщаться и, собственно, поиграть. Это может стать отличной традицией, которая покажет, как здорово собираться в большую дружную компанию, а никак не пить и не курить. Существует огромное количество настольных игр на любой вкус: Jenga , Монополия и т.п.

Источник