Мы сами портим свое здоровье

Сейчас многие склонны к тому, чтоб все тренды, которые придумывают другие, применять по отношению к себе, порой даже не задумываясь о последствиях. Если мы слышим о том, что не стоит употреблять продукты, в которых есть глютен, то вскоре отказываются от них многие, даже те, кто не страдает аллергией.

Если мы слышим о вреде алкоголя, то сторонники такого тренда перестают пить даже шампанское на праздники, жестко себя ограничивая. А слышали ли вы о том, что любой запрет ведет к негативным последствиям? Наш мозг начинает сопротивляться, человек становится раздражительным и даже может начать сильнее болеть.

Безусловно, алкоголизм или полное отсутствие спорта в вашей жизни — это крайность, которая негативно влияет на ваше здоровье, но не стоит также слепо следовать трендам, которые мы получаем из СМИ. Почему-то после того, как кто-то авторитетный объявляет о том, что спорт это модно, большинство людей идут заниматься на беговых дорожках и начинают истязать себя жесткими диетами. Уверены ли вы, что это не навредит вашему здоровью?

Почему вам кажется, что фитнес или отсутствие определенных продуктов является идеальным вариантном конкретно для вашего организма? Проблемой стало то, что большинство людей начали увлекаться здоровым образом жизни бездумно, чем и вредят своему здоровью, порой этого даже не осознавая.

Каждая клетка имеет конечную точку обмена веществ и обновления, поэтому сердечная мышца сокращается ограниченное количество раз, мышцы тела сокращаются ограниченно количество раз. Все это надо помнить при любом беге, которая приводит к увеличению частоты сердечных сокращений. Стимуляция активности того или иного органа во время физических нагрузок приводит к перераспределению кровотока за счет других органов. Будете бегать — ноги будут кровоснабжаться за счет головного мозга. Как следствие, бегуны не могут похвастаться научными открытиями.

Жесткие диеты могут привести к смерти. Кажется, что уменьшение жировой ткани — это не только красиво, но и полезно, а думали ли вы о том, к чему может привести жесткое ограничение калорий? В первую очередь энергия нужна нашему мозгу. Когда у нас много умственного труда, когда мы нервничаем или расстраиваемся, мы тратим энергию. Но что случается, если вы, применяя принципы ЗОЖ, сидите на низкоуглеводной диете? Ваш организм начинает брать энергию из живых клеток и ваших органов.

В итоге они ослабевают, вы начинаете болеть. Даже если сейчас процесс проходит относительно незаметно, в будущем это может привести к появлению опасных заболеваний. Чтоб каждая клетка получила полноценное питание, ваш рацион должен быть достаточно разнообразным, но часто сторонники ЗОЖ отказываются от многих продуктов. Если это блюда из фаст-футов или жаренная пища, то такие принципы могут положительно повлиять на ваше здоровье, но если это ограничение в употреблении фруктов, мяса и молочных продуктов, то важно учитывать особенности каждого человека.

Чем опасен для здоровья спорт? Большинство людей каждый день ходят на работу, много нервничают и должны уделять достаточное количество времени семье. И тут вы добавляете к этому ритму жизни активные занятия спортом. Как вы думаете, действительно ли они принесут вам пользу? После насыщенного трудового дня вам необходимо полноценно отдохнуть и восстановиться, а в это время вы работаете физически и тратите остатки своей энергии. Так вы изнашиваете свой организм и можете начать болеть раньше ваших сверстников.

Не забывайте и о том, что для нормальной работы вашего мозга, ночью ему необходим отдых. Но что происходит после занятий спортом? Ваш организм ночью не отдыхает, а работает, ведь после спорта все процессы происходят на протяжении нескольких дней, а не непосредственно в спортзале. В итоге вы встаете утром уже уставшими и продолжаете работать на износ. Чтоб спорт вам не навредил, необходимо уделять занятиям достаточно времени и сил, успевать отдыхать и не идти в зал после 10-ти часового рабочего дня.

Много зависит от вашего настроения. Что такое кусочек шоколада или пирожное? Сторонники ЗОЖ скажут, что это лишние калории, которые навредят вашей фигуре и поднимут уровень сахара в крови. Но как быть с удовольствием от жизни, если это единственное вкусное, что вы можете себе позволить из еды? Отказываться полностью? А замечали ли вы, насколько раздраженными становятся люди, которые сидят на жестких диетах? Это значит, что у них не вырабатывается необходимое количество эндорфинов, они страдают от недостатка вкусной еды.

Читайте также: Здоровье по теме космос

Действительно ли так вредно лишний раз посолить кусок мяса или выпить бокал хорошего вина? Это может принести вам столько наслаждения, с которым не сравнится ни один прием пищи истинного сыроеда. Если вы будете постоянно ходить недовольными, то в итоге это отразится на всех сферах вашей жизни. Например, недостаток калорий при интенсивных физических нагрузках — это истощение организма, износ органов, а недостаток сладкого — это голодание мозга, из-за чего будет падать ваша работоспособность. Маловероятно, что злой и раздраженный человек сможет устроить свою личную жизни и найти вторую половинку.

А знаете ли вы, что отсутствие секса невероятно опасно для нашего организма? Все поступки и каждый наш выбор ведет к определенным итогам. Крайность — это всегда не здорово, но чаще всего ЗОЖ является крайностью априори. Все люди, которые хотят получить максимум пользы от спорта и правильного питания, начинают отказываться от привычного, а это негативно влияет на наш мозг.

Неграмотный подход к выбору образа жизни может принести вред. Единицы людей, которые посещают спортивные залы, действительно грамотно выполняют упражнения. Большинство следуют каким-то указаниям из журналов, видеоматериалов или собирают рекомендации среди знакомых. В итоге появляются травмы спины, заболевания почек и т.д. На самом деле это нестоящая наука, которая требует опыта и колоссальных знаний. Даже наличие тренера не всегда является гарантией того, что вы работаете во благо своего здоровья, ведь такие специалисты также могут быть неопытными.

Употребление свежевыжатых соков может привести к развитию заболеваний желудка, а ощущение вины за съеденный шоколадный батончик будет разъедать вас изнутри.

Учитывайте все, включая психосоматику, не забывайте ориентироваться исключительно на личные ощущения. Обязательно консультируйтесь с врачами и не пытайтесь применять на себе методики, о которых вы просто слышали от других. Никто никогда не может точно спрогнозировать, к чему именно приведет вас та или иная диета. Вы всегда должны помнить о том, что только личные наблюдения, анализ и взаимодействие с профессионалами может снизить риск различных заболеваний и осложнений.

Перед тем, как стать на путь ЗОЖ, обязательно проконсультируйтесь с врачами и сдайте анализы, ведь только так вы хоть приблизительно сможете понять, что вам можно делать, а что категорически нельзя, не смотря на самые последние мировые тенденции.

Источник

Мы портим своё здоровье сами, произнося эти слова!

Это так поразительно, сколько людей верит в силу слова! Что же это такое? Казалось бы, что это просто звук, но иногда обладающий невероятной силой. Поэтому, очень важно внимательно подбирать слова, в том числе и мысли. В этой статье мы расскажем Вам о том, какое имеет влияние сказанные нами слова на состояние нашего организма.

Проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ !

Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.

Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые программируют болезни, материализуют их в теле, не позволяют их исцелить.

Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь.

Органическая речь – это слова и выражения, впрямую влияющие на физиологические органы человека. Вам отлично известны эти слова и выражения. Это по-настоящему опасная и разрушительная энергия, которая способна подорвать даже самое крепкое здоровье, будь оно хоть трижды богатырским.
Обратите внимание на то, насколько виртуозно замаскированы слова-разрушители. Сразу не верится, что такие безобидные на вид слова могут так сильно вредить.

Вот смотрите: лопнуло мое терпение, я уже голову сломал,что-то меня гложет, всю плешь мне проели, сидит у меня в почках (что-то, кто-то), мне перекрыли кислород, не перевариваю (что-то или кого-то), все соки из меня выжали, много крови мне попортили, чихать я хотел, надоело до тошноты , просто ножом по сердцу, меня уже колотит (трясет), всю шею отсидели, сыт по горло, с души воротит, загоняли меня до смерти, побывай в моей шкуре, давят на меня, найти бы отдушину.

Ну и так далее. Правда же, отличная маскировка? Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу такие четкие команды, что тело их даже и не смеет не выполнить, вот и выполняет.

Это масштабно доказал метод доктора Пезешкиана.

Эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь:

Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит — нервная анорексия
Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее — остеохондроз
Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти — рак
Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать — язва
Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал — урологические заболевания
Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то — бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром
Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь — заболевания крови
Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце — инфаркт миокарда
Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий — заболевания кожи и аллергия
Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль — мигрень, метеозавизимость
Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый — хронические судороги, подагра
Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать — гипертония
Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости — заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение
Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный — Заболевания глаз
Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет — снижение слуха, глухота
Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение — депрессия

ВНИМАНИЕ! Нет никакой разницы в том, к кому (или чему) применяются эти и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает (а потом поддерживает) программу болезни.

Источник

Не пренебрегайте своим здоровьем!

Друзья, хочу призвать вас следить за состоянием вашего здоровья. Не откладывайте этот вопрос на будущее никогда.

Мы с вами живые люди, жизнь которых очень сильно зависит от состояния здоровья.

Здоровье -это такое состояние, которое определяет нашу с вами жизнь.

Я хочу, чтобы мы с вами жили долго и счастливо, а для этого нам очень сильно пригодится крепкое здоровье.

Несколько важных советов, которые помогут сохранить ваше здоровье:

Да-да, в нынешнее время очень важно следить за тем, что мы едим. Выбирайте продукты хорошего качества, читайте их состав, питайтесь пищей, которая богата витаминами и полезными элементами.

Не экономьте на продуктах питания, иначе потом будете переплачивать за своё лечение от этих же продуктов.

2. Откажитесь от ядов.

Я рекомендую всем отказаться от ядов, которые портят наше с вами здоровье. Вы же понимаете, о каких ядах я говорю?! Да-да, хватит уже употреблять алкоголь и курить сигареты, которые прямым образом ухудшают ваше здоровье!

Яд вы покупаете за свои деньги. Предлагаю вам их сэкономить, чтобы потратить их на путешествие или качественные продукты.

3. Физические нагрузки.

В эпоху компьютеризации мы с вами очень много сидим или лежим. Нам нужно больше двигаться, потому что движение — это жизнь! Занимаясь спортом, вы делаете значительный вклад в ваше здоровье.

4. Путешествуйте раз в год.

Да, по нынешним ценам путешествия — это дорогое удовольствие. Я уверен, что отправиться в путешествие раз в год может каждый, было бы желание. Посещайте разные страны, дышите чистым воздухом, наполняйтесь энергией солнца.

5. Регулярное обследование.

Не ленитесь проходить обследования. Ваше здоровье в ваших руках. Нынешняя медицина позволяет на раннем этапе выявлять возможные проблемы вашего здоровья в будущем. Вкладывайте в это деньги, а также используйте возможности посещать врачей бесплатно.

6. Не откладывай лечение.

Самый важный пункт. Плохо себя чувствуете?! Беспокоит какой-то орган?! Опять решили сыграть в русскую рулетку!? Думаете, само пройдет?!
Срочно обратитесь к врачу! Не нужно верить в какую-то удачу. Мы с вами цивилизованные люди, поэтому должны серьезно относиться к такому вопросу.

В комментариях напишите, что из 6 пунктов, которые я перечислил, вы уже делаете?!

Ставьте лайк , если цените своё здоровье и относитесь к нему серьезно!

Подписывайтесь на мой канал, впереди нас ждёт много увлекательного и полезного!

Источник

Мы сами портим наши суставы. 7 привычек о которых нужно забыть.

Дорогие Друзья , приветствую вас на канале “Здоровье с удовольствием».

Проблемы с суставам и с возрастом возникают практически у каждого из нас. Суставные боли существенно портят качество жизни так как доставляют нам постоянный дискомфорт. Стоит заметить, что зачатую мы сами свои поведением и привычками убиваем свои суставы , даже не подозревая этого.

В этой статье мы расскажем вам о 7 повседневных привычках, которые гробят наши суставы. От этих привычек нужно избавиться как можно скорее, чтобы суставы долго оставались здоровыми.

Неудобная обувь.

В первую очередь это конечно же обувь на высоком каблуке . Он вреден для всех суставов наших ног, а также для позвоночника. Также это неудобная и тесная обувь , из-за нее нарушается кровообращение в нижних конечностях. Причина боли в голеностопе скорее всего в вашей обуви, о на истопталась и ее нужно сменить . Если вы, посмотрев на подошву своей обуви, видите, что она неравномерно стоптана в области пяток, то такую обувь носить уже нельзя, это вредит суставам.

Длительная однотипная работа.

В первую очередь это конечно же длительное сидение в одной позе в течении долгого времени, это дает повышенную нагрузку на позвоночник и застойные явления в области таза . Также вредна для суставов и любая другая однотипная работа, когда вы совершаете одно и тоже движение много раз в течении долгого времени. Даже набор текста на клавиатуре может иногда вызывать артроз кистей.

Холод.

Холод обостряет все воспалительные процессы в суставах. Поэтому, во избежание болей в суставах в холодную погоду нужно тепло одеваться . Также нельзя мыть руки в холодной воде , это убивает суставы рук, они начинают разбухать и болеть. Закаливаться также следует аккуратно и в меру, это также может обострить боли в суставах.

Тренировки.

Как слишком усердные тренировки, так и недостаток тренировок вредит нашим суставам. Мягкая и умеренная нагрузка очень полезна для суставов. При болезнях коленных суставов вредна ударная нагрузка, в том числе бег . Его лучше заменить на велотренажер или эллипс.

Питание.

В первую очередь суставам вредит повышенное количество соленой пищи . Из-за большого количества соли нарушается водно-солевой баланс и происходит задержка жидкости. Глутомат натрия также обостряет боль и воспаления в суставах.

Лишний вес.

Нужно следить за количеством съеденных калорий так как каждый лишний килограмм увеличивает риск артроза суставов. Люди с лишним весом страдают болезнями суставов гораздо чаще остальных.

Пиво – очень вредных для наших суставов напиток. В нем содержится много пуринов, которые преобразуются в мочевую кислоту и накапливаются в суставах. Это вызывает подагру, боли в суставах и отеки.

Вас ждет еще больше полезного материала! Спасибо за лайк и подписку на наш канал!

Источник