Мужской витамин с цинком

Цинк для мужчин: польза, признаки дефицита и способы его устранения

Цинк называют основным микроэлементом для мужской половой системы, так как он необходим для выработки «главного» мужского гормона – тестостерона. Однако это не единственная важная роль цинка.

Для чего в организме мужчины нужен цинк?

Цинк выполняет ряд важных для мужской репродуктивной системы функций:

Участвует в синтезе мужских половых гормонов.
Способствует дозреванию сперматозоидов.
Улучшает качество спермы, увеличивает количество активных сперматозоидов.
Препятствует развитию воспалительных процессов в простате.
Предупреждает развитие эректильной дисфункции, которая возникает в результате дефицита тестостерона и образования микробляшек в сосудах малого таза.

Кроме того, цинк – мощный антиоксидант, который уничтожает свободные радикалы, являющиеся причиной развития хронических заболеваний, возрастных нарушений и других нежелательных изменений в организме. Цинк участвует в работе мозга и нервной системы, защищает сетчатку глаз от повреждений, нужен для нормального сна, поддержания здоровья кожи и роста волос. Цинк также требуется иммунной системе для борьбы с инфекциями.

Признаки нехватки цинка в организме мужчины

Суточная норма цинка для мужчины составляет 15 мг.

Острый дефицит этого вещества проявляется следующими признаками:

Раздражительность, резкая смена настроения, депрессивные настроения.
Искажение вкуса, потеря остроты обоняния, зрения.
Постоянная усталость.
Непреходящее чувство голода.
Частое мочеиспускание.
Аллергические реакции на привычные вещи (например, шерсть домашнего питомца).
Сероватый оттенок кожи.
Выпадение волос вплоть до облысения.
Долгое заживление ран.
Частые болезни из-за ослабления иммунитета.
Снижение либидо.

Важно помнить, что цинк для организма мужчины крайне важен, поэтому даже при небольшой нехватке этого вещества может измениться фертильность – ухудшится качество спермы, уменьшится количество сперматозоидов правильного строения. Конечно, этот признак нельзя определить визуально, но, если у пары не получается стать родителями, возможно, виноват недостаток цинка.

Откуда получить цинк?

Цинк содержится в привычных продуктах питания: мясо, птица, твердые сорта сыра, крупы, фасоль, нут, горох. Самое высокое содержание цинка в креветках. Однако быстро восполнить нехватку цинка и получить его суточную норму (15 мг) из пищи достаточно сложно. Дело в том, что из растительных продуктов цинк усваивается очень слабо, а из продуктов животного происхождения организм человека усваивает всего 20–40% содержащегося в них цинка.

Поэтому если у мужчины дефицит цинка, то оптимальный выход – принимать витамины с цинком для мужчин. Например, комплекс для повышения мужской фертильности Сперотон (подробнее о продукте можно узнать здесь) содержит цинк в количестве 21 мг (140%), что позволяет как устранить дефицит этого вещества, так и полноценно обеспечить организм этим важным микроэлементом.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Источник

Цинк для мужчин

Цинк является одним из наиболее важных микроэлементов для любого живого организма. Он используется в целом ряде биохимических процессов, отвечающих за рост, регенерацию тканей и общее развитие организма. Помимо этого, цинк способствует более быстрому заживлению ран, стимулирует выработку некоторых гормонов и эффективно борется с воспалительными реакциями. Цинк для мужчин в таблетках позволяет эффективно и без усилий поддерживать содержание этого микроэлемента в организме, а значит и избежать возникновения его дефицита.

Цинк особенно важен именно для мужчин. Так, во время полового созревания у подростков мужского пола особенно повышается потребность в его достаточных количествах, так как именно он несёт ответственность за синтез полового гормона мужчин – тестостерона. Если в этот период допустить развитие долговременного дефицита цинка (к примеру, не употреблять продукты, содержащие его в достаточно больших количествах) то появится заметное отставание в развитии и росте по сравнению со здоровыми сверстниками.

В качестве биологического компонента цинк присутствует в большинстве внутренних органов, тканей и клеточных структур. Наибольшая же его концентрация приходится на сперматозоиды, а также простату. Одного даже этого факта достаточно для того, чтобы серьёзно задуматься о влиянии цинка именно на мужское здоровье. В современной медицине цинкосодержащие препараты широко используются для предотвращения простатита и профилактики бесплодия.

Значительное количество цинка удаляется из организма в момент семяизвержения (несколько миллиграммов за раз), так что частый секс может привести к появлению дефицита. Для тех мужчин, половая жизнь которых достаточно активна, особенно важно обеспечить дополнительные поставки цинка в организм, с чем справятся специально разработанные препараты. Кроме того, повышенную потребность в дополнительном цинке испытывают и мужчины, занимающиеся тяжёлой атлетикой, пауэрлифтингом и бодибилдингом. Таким образом, специалисты рекомендуют повышать суточное потребление цинка при дополнительных физических нагрузках.

Чем опасен недостаток цинка

В случае уменьшения концентрации этого микроэлемента, развивается ряд неприятных последствий, среди которых:

Нарушение нормальной половой функции, вплоть до импотенции.
Снижение сперматогенеза и риск бесплодия.
Снижение уровня тестостерона за счёт торможения его производства.
Общее ухудшение качества работы защитных механизмов иммунной системы, что приводит к развитию инфекционных заболеваний.
Снижение скорости заживления ран и восстановления после нагрузок.

Недостаток в организме цинка бывает обусловлен целым рядом факторов, а избавиться от него помогут витамины с цинком для мужчин. Для человеческого организма единственным природным источником витаминов и важнейших микроэлементов являются продукты питания растительного, а также животного происхождения. Из-за использования различных методик интенсивной обработки и общего снижения качества продукции содержание полезных веществ в еде может снижаться, в результате чего в организм уже не поступает достаточное количество цинка. Ещё одним серьёзным фактором снижения содержания цинка в организме является чрезмерное употребление алкогольных напитков. К таким выводам пришли специалисты, проводившие независимые наблюдения и исследования. Для пополнения запасов рекомендуем использовать селен и цинк для мужчины в таблетках. К примеру, есть такие варианты:

Ultimate Nutrition Zinc 30 мг. (120 таб.). Цинк с кальций фосфатом по привлекательной цене.

BIOVEA Zinc 15 мг. (120 капс.). Цинк плюс дополнительная медь в виде глицината.

Видео: Роль цинка в вопросах мужского здоровья

Источник

Витамины с цинком

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Цинк является одним из наиболее важных минеральных веществ для человеческого организма – его присутствие имеет большое значение для всех клеток и тканей, органов и систем. Особенно витамины с цинком необходимы для детей, организм которых постоянно развивается и растет. Ученые определили, что в среднем человеку необходимо в сутки примерно 10-25 мг микроэлемента – эта потребность возрастает у беременных и кормящих женщин, при больших физических и умственных нагрузках.

Показания к применению витаминов с цинком

При дефиците в организме каких-либо минералов часто можно устранить эту проблему, всего лишь внеся некоторые изменения в питание. Однако известны случаи, когда приходится обратиться к аптечным препаратам:

заболевания нервной системы;
заболевания поджелудочной железы и печени;
нарушения обменных процессов;
кожные проблемы, угревые высыпания, ухудшение состояния волос и ногтей;
проблемы с зачатием, как у мужчин, так и у женщин;
иммунодефицитные состояния;
малокровие;
хронические заболевания в организме;
нарушение усвоения пищи;
изменения вкусовых ощущений.

Помимо этого, цинксодержащие средства принимают для ускорения заживления ран, для выведения токсических веществ из организма, для улучшения памяти и профилактики злокачественных заболеваний.

Витамины, содержащие цинк, обладают следующими свойствами:

улучшают рост и развитие детей;
способствуют своевременному половому созреванию;
устраняют проблемы с потенцией;
ускоряют заживление ран;
стабилизируют работу нервной системы;
предотвращают появление растяжек на коже;
служат профилактикой подростковой угревой сыпи;
останавливают выпадение волос и расслаивание ногтей;
понижают содержание холестерина в крови;
восстанавливают аппетит.

Всё это под силу специальным препаратам, которые обогащены полезными минералами, в том числе и цинковыми соединениями.

Форма выпуска препаратов

Таблетки для приема внутрь – в оболочке или без неё.
Шипучие таблетки – растворяются в воде и принимаются внутрь.
Капсулы для перорального приема.
Капли для перорального приема.
Жевательные таблетки и пастилки.

Особого значения для усвоения полезных веществ форма препарата не имеет: каждый выбирает для себя наиболее удобную и приемлемую.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Фармакодинамика витаминов с цинком

Человеческий организм максимально концентрирует цинк в поджелудочной железе, мышцах, печени, волосяном покрове и ногтевых пластинах. Однако и в других органах и тканях это вещество также присутствует, например, в составе многих ферментов. Таким образом, цинк обладает следующими фармакодинамическими свойствами:

принимает участие в подавляющем большинстве процессов, которые протекают внутри организма: в клеточном росте, половом развитии, метаболизме, в реакциях иммунитета, в формировании ощущений и чувств;
активизирует выработку и функцию гормональной системы, в особенности гормонов щитовидной железы и половых гормонов;
благоприятствует процессу формирования ДНК и РНК, принимая участие в регенерации тканей и клеточных структур;
помогает развитию и образованию клеток, защищая их от воздействия вредных веществ и токсинов;
положительно влияет на мозговые функции и работоспособность периферической нервной системы;
содержится в инсулине, обеспечивая обмен углеводов в организме и оказывая влияние на содержание сахара в крови;
входя в состав ферментов печени, защищает её от пагубного действия различного рода интоксикаций;
принимает участие в формировании эритроцитов и гемоглобина;
стабилизирует функцию предстательной железы, контролирует продукцию тестостерона и выработку качественной спермы;
способствует всасыванию и распределению токоферола (вит. E), что улучшает его действие как антиоксиданта и оказывает благоприятное влияние на клеточный обмен и репродуктивную систему;
принимает участие в функции соматотропного гормона, что помогает развитию костно-мышечной системы, особенно в детском возрасте;
стабилизирует выработку сальных желез.

Фармакокинетика витаминов с цинком

После приема внутрь приблизительно от 20 до 30% цинка всасывается в 12-перстной кишке и тонком кишечнике. Предельный уровень содержания минерала в плазме крови обнаруживается спустя 120 минут после употребления.

Вещество накапливается внутри эритроцитов, лейкоцитов, в мышечных волокнах, костях, тканях печени и почек, в сетчатке глаза, а также в железах – поджелудочной железе и простате.

Образует связь с протеинами плазмы (большей частью с альбуминами, с α-2 макроглобулином и аминокислотным составом). Выведение осуществляется в основном посредством кишечника (около 90% от принятого количества), также частично через потовые железы и мочевыделительную систему.

Противопоказания к применению витаминов с цинком

Витамины с цинком не рекомендуется принимать тем, у кого ранее наблюдались реакции гиперчувствительности к цинку или другим витаминам и микроэлементам, которые входят в состав выбранного препарата.

В педиатрии витамины с цинком разрешены к применению с 4-хлетнего возраста.

При беременности и грудном кормлении выбор цинксодержащего препарата должен осуществляться врачом.

Прежде чем приступать к самостоятельному приему витаминов, желательно предварительно сдать необходимые анализы, чтобы удостовериться в том, что в организме действительно наблюдается недостаток цинка.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Побочные действия витаминов с цинком

Цинксодержащие витаминные комплексы в большинстве случаев нормально переносятся пациентами. Сопутствующие проявления таких лекарственных медпрепаратов иногда могут наблюдаться, но они, как правило, незначительны и не требуют специального лечения. Выраженные побочные признаки возникают при безосновательном, длительном употреблении цинксодержащих средств, либо при применении излишне завышенной дозировки.

Пациентам необходимо знать о вероятности появления следующих нежелательных симптомов:

расстройства работы пищеварительного тракта, диспепсия, приступы тошноты или изжоги, посторонний привкус в ротовой полости;
нарушения свойств крови, снижение количества лейкоцитов и нейтрофилов, сидеробластная анемия;
головные боли;
нарушения функции печени и почек;
аллергические проявления (кожная сыпь, зуд, покраснения).

При появлении побочных реакций прием препарата рекомендуется прекратить и обратиться к лечащему доктору.

Названия витаминов с цинком

Комплексные препараты, в состав которых входят цинковые соединения, могут быть монокомпонентными и поликомпонентными – то есть, либо содержат только такой компонент, как цинк, либо состоят из нескольких полезных минералов или витаминов.

Каждое из этих средств имеет свое предназначение для здоровья человека. Представляем вашему вниманию краткий обзор о том, какие из препаратов более эффективны в том или ином случае, а также их названия.

Витамины с цинком и селеном позволяют соблюсти баланс между защитным свойством антиоксидантов и повреждающим действием свободных радикалов. Комплекс этих минералов принимают для предупреждения онкологических заболеваний, для улучшения работы сердца и иммунной системы. Мужчины принимают такие комплексы для увеличения подвижности сперматозоидов при проблемах с зачатием. К тому же, данные микроэлементы помогут восстановить организм после длительного приема алкоголя, при курении, при проживании в экологически неблагоприятных зонах. К сочетанным средствам, содержащим оба минеральных вещества, относятся следующие препараты:

Биоактив Селен+Цинк;
Компливит Селен;
поливитамины Перфектил;
поливитамины Витрум Бьюти;
Витрум Форайз;
Селмевит.

Витамины в сочетании с кальцием и цинком оказывают общеукрепляющее действие, нормализует обменные процессы, свертываемость крови, регулируют работу нервной системы и сократительную активность скелетной мускулатуры, стабилизируют сон, устраняют боли в мышцах и суставах, поддерживают в норме показатели артериального давления. Цинковые и кальциевые соединения помогают улучшить состояние волос и ногтевых пластин, освежить цвет кожи. Среди комплексных препаратов, которые содержат данные минералы, можно выделить:

Морской кальций с цинком;
поливитамины Алфавит;
поливитамины Супрадин;
поливитамины Витрум Бьюти.

Витамины кальций магний цинк – это комплекс наиболее необходимых минералов для организма. Кальций служит профилактикой заболеваний костей, зубов, участвует в процессах свертываемости крови. Магний понижает возбудимость нервной системы, обеспечивает работу мышц и принимает участие в реакциях ферментов. Цинк отвечает за крепкий иммунитет, без него невозможно нормальное усвоение ретинола и фолиевой кислоты. Данное сочетание полезных веществ представлено в препаратах:

Суперкальций с магнием, цинком и витаминами;
Компливит магний;
Витрум Бьюти;
Витрум Остеомаг;
Гравинова.

Витамин E и цинк – это прекрасное сочетание двух антиоксидантов, которые применяются при замедленном росте и развитии ребенка, при нарушениях репродуктивной и половой сферы, при дерматологических проблемах, аллергии, при болезнях печени. Такое соединение свойств очень полезно для улучшения состояния волос, кожи, для лучшего заживления раневых поверхностей, а также для поддержки организма при сахарном диабете, гиперхолестеринемии, хронических отравлениях. Токоферол и цинк присутствуют в таких препаратах:

Каменное масло с цинком и витамином E (Сашера-Мед);
Алфавит;
Дуовит;
Поливит;
Центрум.

Витамины c цинком и железом способствуют нормализации обменных процессов, улучшают кроветворение, устраняют явления анемии, стабилизируют метаболизм гормонов. Наиболее известные поливитамины с содержанием цинковых соединений и железа:

Витамины с цинком и магнием позволяют поддержать более трехсот различных биохимических процессов в нашем организме. Это и синтез белков, и деление клеток, и работа нервной и мышечной систем, а также сохранение водного баланса, контроль артериального давления и укрепление иммунитета. Цинк и магний встречаются во многих поливитаминных минеральных комплексах, в том числе и в таких:

Витамины с медью и цинком помогают сохранить естественный баланс этих двух элементов. Как медь, так и цинк поддерживают свойства антиокислительного фермента супероксида дисмутаза. К тому же, уровень этих минералов оказывает влияние на количество липопротеинов в крови, таким образом, обеспечивая нормальный жировой обмен в организме.

Витамин C плюс цинк – пожалуй, наиболее распространенное сочетание, которое массово рекомендуют принимать в период эпидемии гриппа и простудных заболеваний. Аскорбиновая кислота в комбинации с цинком сделает иммунную систему практически неуязвимой.

Эвалар Цинк+витамин C;
Zinc Lozenge (пастилки);
Черника Форте с витаминами и цинком;
Доппельгерц актив;
Дубис.

Цинк и витамин B6 – это наиболее эффективный комплекс для улучшения обмена веществ – углеводного, белкового и жирового. Такую комбинацию часто используют в качестве дополнительного метода лечения больных с ожирением, сахарным диабетом, нарушениями пищевого поведения и пр. Кроме этого, витамин B6 успокаивает и нормализует работу нервной системы. Наиболее популярные препараты:

MagneZi B6;
Доппельгерц Актив;
Центрум;
Стресстабс+цинк;
Пренамин.

Витамин D и цинк часто комбинируют также с кальцием и магнием, особенно во время беременности, что приводит к укреплению костной системы и зубной эмали. Однако цинк с витамином D тоже считается распространенным сочетанием – принимая их вместе, можно отрегулировать работу сальных желез, способствовать заживлению ран, укрепить иммунитет, защитить печень от вредных и токсических веществ. Рекомендуются к приему такие препараты:

Супрадин;
Джунгли с минералами;
Прегнакеа;
Матерна.

Витамины с цинком и серой зачастую назначают женщинам в послеродовой период – такой комплекс помогает стабилизации гормонального фона, скорейшему заживлению тканей, регуляции обмена жиров, улучшению состояния кожных покровов и волос. Хорошим представителем таких минералов, как цинк и сера, является полипрепарат Нутрикап. •

Витамины с цинком для волос применяются в случаях, когда человек испытывает недостаток каких-либо веществ, что делает внешний вид волосяного покрова малопривлекательным. Волосы становятся жесткими, ломкими, тусклыми, жирными, начинают выпадать, слоиться и пр. Так происходит из-за того, что дефицит определенных компонентов влияет на протекание естественных биологических процессов в волосяных фолликулах. Волосы начинают испытывать своеобразный голод – питание и кислород поступает к ним в недостаточном количестве. Витаминами для нормального роста волос считаются вит. A, B5, B6, C, E, F, фолиевая кислота. Также немалую роль играют и такие минералы, как цинк и селен. Комплексное воздействие перечисленных веществ позволяет за короткие сроки восстановить структуру волос и возобновить их питание. Обычно для этого применяют следующие комбинированные средства:

Алфавит Биоритм;
Витрум Бьюти;
Мультифорт;
Центрум.

Витамины с цинком для детей часто назначаются педиатрами. Для чего? На самом деле, цинк просто необходим для нормального развития и роста малыша. Этот минерал положительно влияет на иммунитет, зрение и состояние кожных покровов, принимает участие в регуляции обмена веществ, стабилизирует функцию нервной и пищеварительной систем. Помимо этого, цинк обладает свойствами повышать умственные и физические возможности ребенка. Какие цинксодержащие препараты выбирают педиатры:

Витамины с цинком для мужчин играют очень важную роль. Еще несколько десятков лет назад ученые обнаружили, что дефицит цинка может спровоцировать у мужчин серьезные расстройства половой функции. Действительно, без этого элемента сложно представить нормальную работу репродуктивной системы: цинк стабилизирует в организме нормальный уровень тестостерона, препятствуя его преобразование в эстроген, а также обеспечивает качество и количество спермы. Существуют научные доказательства того, что цинксодержащие препараты служат прекрасной профилактикой простатита и даже рака простаты.

На сегодняшний день известно достаточно много медпрепаратов, которые рекомендуются специалистами для поддержки мужского здоровья:

Дуовит для мужчин;
Цинкит;
Цинктерал;
Алфавит для мужчин;
Центрум.

Витамины с цинком для женщин помогают сохранить их естественную красоту и молодость. Так, минерал благотворно влияет на состояние кожных покровов, волос, ногтевых пластин, помогает улучшить пищеварение и иммунитет, вывести из организма различные токсические вещества и продукты распада. Также цинк обладает способностью «подстегивать» обменные процессы, что при правильном питании помогает похудеть и привести себя в форму.

Наиболее распространенными препаратами с цинком для женщин являются:

Алфавит косметик;
Витрум бьюти;
Дуовит для женщин;
Компливит сияние;
Мульти-Табс.

Омолаживающим действием обладают также витамины для кожи с цинком – такие препараты помогут избавиться от чрезмерной жирности кожи, устранить гнойничковые высыпания в области лица и волосяного покрова, восстановить кожу от последствий аллергии. Для этих целей подойдет практически любой препарат, в составе которого есть цинк. Но эффект от лечения увеличиться в разы, если действие данного минерала будет дополнено присутствием в препарате витамина E (токоферола).

Помогут ли витамины с цинком от прыщей? В большинстве случаев да, ведь цинк улучшает работу сальных желез, регулирует обменные процессы (в том числе и местные), стабилизирует уровень гормонов в крови, выводит токсины и ненужные организму вещества. Конечно же, лечение должно сочетаться с изменением рациона питания – рекомендуется отказ от жирной и острой пищи, с преимущественным употреблением растительных продуктов, каш, кисломолочной продукции. А ускорить процесс лечения помогут такие средства, как Цинк актив, Цинктерал, Цинкит, Витрум Бьюти.

Способ применения и дозы

В дополнение к рациону в качестве лечения назначают 30 мг цинка в сутки.
При угревом высыпании принимают до 135 мг/сутки внутрь;
При болезнях пищеварительной системы – до 300 мг сульфата цинка в сутки;
При нарушениях с зачатием – 50 мг цинка в сутки;
При язвах и трудно заживающих язвах – до 600 мг сульфата цинка в сутки;
При простудных заболеваниях – до 150 мг цинка в сутки, в детском возрасте – 10 мг/сутки, либо 1 мг/кг веса тела.

Цинксодержащие препараты принимают за 60 минут до приема пищи, либо через 2 ч после него. Если прием лекарства вызывает ощущение дискомфорта в желудке, то допускается прием одновременно с пищей.

Не рекомендуется принимать цинковые препараты одновременно с антибиотиками: между приемами следует выдержать промежуток в 2 часа.

При продолжительном лечении цинксодержащими средствами может произойти ухудшение усвоения меди, что потребует дополнительного приема препаратов, содержащих медь (на 30 мг употребляемого цинка – 2 мг меди).

Не рекомендуется одновременное употребление цинксодержащих средств и молочных продуктов.

Для профилактики рекомендуется употреблять в сутки:

женщинам – 8 мг цинка;
мужчинам – 11 мг.

Более высокие дозировки принимают только в качестве лечения, и в течение непродолжительного периода.

[17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24], [25], [26]

Источник