Мужское здоровье воздержание полезно или нет

К чему приводит воздержание у мужчин?

О воздержании как о волевом отказе от чего-либо и синониме добродетели писал еще Аристотель. Спортсмены Древней Греции воздерживались от секса перед соревнованиями, чтобы укреплять свое тело.

Во многих религиях практиковался обет безбрачия, то есть полный отказ от секса (целибат) [1]. Так, в индуизме и буддизме воздержание практикуют ради духовного роста и самопознания. А вот в иудаизме, наоборот, к безбрачию относятся отрицательно и считают отказ от секса помехой личному совершенствованию [2].

Отсутствие сексуальных контактов может быть не только добровольным, но и вынужденным — например, во время войн, службы в армии, в местах временного заключения, в длительных экспедициях и так далее. Как на самом деле воздержание влияет на мужчин?

Длительное воздержание для мужчин в медицине называют «половая абстиненция». В любом другом случае это понятие связывают с состоянием ломки. Врачи говорят о следующих минусах отказа от секса.

Одиночество в постели способствует развитию бессонницы, депрессии, раздражительности, мнительности. Уныние и апатия сильнее действуют на тех, в чьей жизни секс играл значимую роль.
Риск возникновения простатита [3]. Правда, для этого на организм должны воздействовать также инфекции, стрессы, нездоровый образ жизни. Урологи отмечают, что полноценное лечение застойных форм простатита возможно только при активной половой жизни.
Длительное воздержание для мужчины негативно сказывается на качестве спермы. А вот короткое трехдневное «сексуальное голодание» часто помогает парам, которые не могут завести детей.
Считается, что организм подстраивается под наши привычки. Если все время воздерживаться, в нужный момент эрекция может и не наступить.
Существует мнение, что пенису время от времени требуется «глоток» воздуха, который он обычно получает при эрекции. Если же происходит «кислородное голодание», сосуды закупориваются холестериновыми бляшками.

12 неловких вопросов к сексологу — в нашей галерее:

Польза

Воздержание для мужчин далеко не все медики и ученые рассматривают со знаком минус. Вот только некоторые плюсы отказа от секса.

Еще Зигмунд Фрейд писал о положительном значении сублимации [4] — защитном механизме психики, когда внутреннее напряжение, в первую очередь сексуальное, перенаправляется на достижение социально приемлемых целей, творчество. Отказ от секса, чтобы в освободившееся время писать картины или строить дома, рассматривается современным психоанализом как явление со знаком плюс.
Некоторые ученые считают, что вместе со спермой мужчины «отдают» в женский организм все самое лучшее, теряют важные питательные вещества: фосфор, лецитин, холестерин и так далее. Такова цена продолжения рода.
Существует мнение, что оргазм — сама по себе довольно изматывающая для организма процедура. Нервная система угнетается настолько, что вероятно развитие неврастении, а также негативных процессов в головном мозге и мышцах.
Сразу после эякуляции у мужчин наступает упадок сил, из-за потери важных веществ снижается иммунитет.
Во время секса можно получить травмы и повреждения внутренних органов. Видимо, далеко не каждый сторонник этого мнения готов идти на риск.

Мужчинам в возрасте 40+ длительное воздержание может аукнуться эректильной дисфункцией (это одна из причин ее развития), привести к изменениям в предстательной железе.

Если у вас временное воздержание из-за отсутствия партнера, не старайтесь «во имя здоровья» заполнить эту брешь случайными связями. Именно они способны по-настоящему навредить, увеличивая риск заражения различными инфекциями. Проведите это время с пользой, как великие люди прошлого, — может быть, вам тоже суждено совершить какое-нибудь гениальное открытие?

Уделите больше времени карьере, спорту, изучите иностранный язык. Скорее всего, на каком-нибудь курсе рисования или занятиях йогой вы встретите ту самую, которая станет причиной окончания вашего воздержания. Кстати, сексологи утверждают, что здоровье мужчины, физическое и психическое, поддерживает только регулярная половая жизнь с постоянным партнером, к которому он испытывает теплые чувства.

Источник

К чему приводит воздержание у мужчин?

История сохранила имена многих добровольных девственников: Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Иммануил Кант, Ганс Христиан Андерсен. Отсутствие сексуального опыта не мешало им совершать удивительные открытия. Разбираемся, к чему приводит длительное воздержание у мужчин и какие у него могут быть последствия.

Одиночество в постели способствует развитию бессонницы, депрессии, раздражительности, мнительности. Уныние и апатия сильнее действуют на тех, в чьей жизни секс играл значимую роль.
Риск возникновения простатита [3]. Правда, для этого на организм должны воздействовать также инфекции, стрессы, нездоровый образ жизни. Урологи отмечают, что полноценное лечение застойных форм простатита возможно только при активной половой жизни.
Длительное воздержание для мужчины негативно сказывается на качестве спермы. А вот короткое трехдневное «сексуальное голодание» часто помогает парам, которые не могут завести детей.
Считается, что организм подстраивается под наши привычки. Если все время воздерживаться, в нужный момент эрекция может и не наступить.
Существует мнение, что пенису время от времени требуется «глоток» воздуха, который он обычно получает при эрекции. Если же происходит «кислородное голодание», сосуды закупориваются холестериновыми бляшками.

Польза

Еще Зигмунд Фрейд писал о положительном значении сублимации [4] — защитном механизме психики, когда внутреннее напряжение, в первую очередь сексуальное, перенаправляется на достижение социально приемлемых целей, творчество. Отказ от секса, чтобы в освободившееся время писать картины или строить дома, рассматривается современным психоанализом как явление со знаком плюс.
Некоторые ученые считают, что вместе со спермой мужчины «отдают» в женский организм все самое лучшее, теряют важные питательные вещества: фосфор, лецитин, холестерин и так далее. Такова цена продолжения рода.
Существует мнение, что оргазм — сама по себе довольно изматывающая для организма процедура. Нервная система угнетается настолько, что вероятно развитие неврастении, а также негативных процессов в головном мозге и мышцах.
Сразу после эякуляции у мужчин наступает упадок сил, из-за потери важных веществ снижается иммунитет.
Во время секса можно получить травмы и повреждения внутренних органов. Видимо, далеко не каждый сторонник этого мнения готов идти на риск.

В целом сексологи не делают из отсутствия секса большой проблемы. Они считают, что воздержание для молодых мужчин возраста 20–30 лет не опасно, их организм быстро восстановится после «простоя».

Источник

Польза и вред воздержания

Секс – это прекрасная часть жизни любого человека! Неважно, как вы к нему относитесь: как к высшему проявлению любви, возможности максимально слиться с партнером в экстазе чувств или просто способу получить удовольствие: никто не будет спорить, что секс – это великолепные физические и психические ощущения!

Зачем же отказываться от него добровольно? Большинство людей, наоборот, делают все, чтобы добиться желаемой разрядки и привлечь сексуальных партнеров! Есть ли смысл в сексуальном воздержании?

Долгое воздержание может оказать на вашу жизнь как положительный, так и отрицательный эффект: результат зависит от возраста, особенностей половой системы, психического и физического здоровья, нравственных установок и т.д.

В то же время Отказ от полноценной сексуальной разрядки может вызвать вредные и даже опасные последствия для мужского организма! Поэтому воздержание не является универсальным рецептом для всех.

Распространенные причины для добровольного отказа от секса

Люди могут отказываться от секса по разным мотивам:

из-за собственной асексуальности (отсутствия сексуального влечения);
в качестве духовной практики (в христианстве, индуизме, буддизме и т.д.);
из-за стремления направить сексуальную энергию в другие сферы жизни – работу, творчество, получение образования и т.д.;
по причине комплекса неполноценности, неудачного сексуального опыта и т.д.;
перед участием в спортивных соревнованиях.

Воздержание перед спортивными соревнованиями оказывает и психологическое воздействие, «подогревая» спортсмена, и в определенных случаях действительно позволяет добиться успеха. Но в этом случае оно должно осуществляться под обязательным врачебным контролем. Мужчин, участвующих в профессиональных спортивных соревнованиях и практикующих воздержание по этой причине, сравнительно немного, поэтому в большинстве ситуаций речь идет о других мотивах.

В чем же заключаются польза и вред добровольного отказа от секса?

Польза воздержания

Информация о пользе воздержания от секса даже в XXI веке остается туманной и противоречивой. Научных данных, подтверждающих пользу воздержания нет, если не считать очевидное снижение риска передачи венерических заболеваний.

Существует теория, что при эякуляции организм теряет полезные вещества (белки, железо, фосфор, витамин E, холестерин и т.д.). По мнению ее сторонников, на восстановление этого «запаса» тратятся затем ресурсы самого организма, которые расходуются из других систем, снижая эффективность их работы.

В научном сообществе также существует мнение, что семяизвержение должно происходить только при зачатии ребенка, а количество половых контактов взрослого мужчины должно быть ограничено.

Приверженцы воздержания считают, что отказ от секса позволяет достичь высоких результатов в других сферах деятельности: повысить эффективность работы и выполнения повседневных задач, развить когнитивные возможности, достичь желаемой физической формы и т.д.

С этим трудно согласиться: одно дело – мужчина, увлеченный важным делом, у которого нет времени и энергии на сексуальные контакты, другое – мужчина, испытывающий потребность в сексе, но решивший отказаться от интимной жизни. Ни к чему, кроме стрессов и нервного истощения, такое решение в этом случае не приведет.

Вред воздержания для мужчин

Воздержание может спровоцировать появление двух видов проблем – застойных и невротических. Застойные заболевания – это простатит, геморрой, расширение вен семенного канатика, мошонки и прямой кишки. Простатит – наиболее частое из последствий.

В спокойном состоянии предстательная железа уменьшается, теряет мышечный тонус и перестает получать необходимое количество питательных веществ. Это приводит к нарушению функций простаты и риску развития серьезных заболеваний. Занятия спортом и активный образ жизни отчасти помогают избежать этих проблем.

С точки зрения медицины регулярная половая жизнь – это самое простое и эффективное средство профилактики импотенции и простатита, особенно для мужчин старше 45 лет. Эрекция – это важная часть процесса кровообращения полового члена.

Кислород, поступающий в пещеристое тело, необходим вашему «другу», и если в молодости возбуждение и поллюции помогают «гонять кровь», то в более почтенном возрасте, тканевые структуры теряют свои свойства, сосуды становятся более ломкими, накапливают холестерин.

Воздержание от секса создает ряд угроз и для вашей нервной системы: можно стать агрессивным, раздражительным, утратить здоровый ритм сна и заработать нервное перенапряжение.

К тому же, после длительного воздержания не всегда легко бывает вернуться к полноценной половой жизни: могут возникнуть проблемы, связанные с недостаточным возбуждением, преждевременной и даже болезненной эякуляцией. Воздержание может повлиять даже на мужскую фертильность!

Тем не менее, намного больше отклонений на психическом и физиологическом уровнях вызвано сексуальными излишествами, чем воздержанием. Отказываться от сексуальных контактов врачи тоже не советуют, утверждая, что лучше всего прислушаться к своему организму. Когда он требует удовлетворения – предоставьте ему его!

Для кратковременной разрядки можно использовать различные секс-игрушки: существует огромное количество многообразных девайсов для одиночных игр! Не бойтесь ощутить новый опыт и подарить себе необычные ощущения, если испытываете потребность в удовлетворении.

Помните: ваш организм сам знает, что ему нужно! Не стоит беспричинно добровольно ограничивать себя в сексуальных контактах или практиковать сексуальные излишества. Природа позаботилась о том, чтобы в организме человека все работало как часы, и незачем ломать эту систему.

Вынужденное воздержание: что делать?

Отдельный разговор – вынужденное половое воздержание. Оно возникает вопреки воле мужчины при невозможности найти партнера, изоляции, плотном рабочем графике, болезненном состоянии и т.д.

Долгие периоды такого воздержания могут привести к появлению психологических проблем, стрессам и конфликтам с окружающими. Тем не менее и этого можно избежать, извлекая пользу из вынужденного целибата. Главное – разумный и осознанный подход к ситуации.

Оказавшись в таком положении, первое, что вам стоит сделать – это задать себе вопрос: «Могу ли я повлиять на ситуацию?».

Возможно, если отсутствие секса становится проблемой, вам стоит изменить рабочую нагрузку?

Предпринять усилия для скорейшего выздоровления, прилежно выполняя рекомендации врача? Завести новые знакомства? Не полениться устроить вашей возлюбленной романтический вечер?

Испытываете трудности с поиском партнерши? Направьте свою энергию на то, чтобы стать привлекательным для дам! Запишитесь в спортзал, сконцентрируйтесь на карьере, развивайтесь!

Когда вы станете самодостаточным, научитесь получать радость от жизни без секса и будете излучать положительную энергию – желающая познакомиться с вами девушка не заставит долго себя ждать!

Воздержание от секса: «Да» или «нет»?

Не стоит принимать решение о воздержании, считая, что это автоматически поможет решить вам жизненные проблемы и повысит ваши способности. Получение удовольствия и удовлетворения от регулярных занятий любовью – такая же важная часть жизни, как и любая другая, а благодарная радость в глазах партнерши – желанная награда каждого мужчины!

Стоит ли отказываться от этого?

Если вы, несмотря на отсутствие научно подтвержденных доводов в пользу воздержания, все-таки выбрали этот путь, вам стоит внимательно следить за своим состоянием.

Вы можете стать замкнутым, раздражительным, а ваши мысли сконцентрируются на сексе, хотя вы добиваетесь совсем другого результата.

У всего в жизни должна быть мера, и кратковременное воздержание от сексуальных контактов, например, во время работы над важным проектом, может быть эффективным.

Но не стоит затягивать с «сексуальным голоданием»: прислушивайтесь к своим ощущениям и желаниям – берите от жизни то, что вам нужно!

Источник