Мужское здоровье грецкий орех

Грецкий орех – чем полезен для мужчин

Грецкие орехи – настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Лечебные свойства этого продукта были оценены еще в давние времена. Римляне считали его пищей богов и употребляли для стимуляции мозговой деятельности, а греческий народ был уверен, что уникальный плод укрепляет память и заряжает организм физической энергией. И на сегодняшний день даже врачи советуют использовать грецкие орехи в качестве общеукрепляющего и профилактического средства.

Чем полезен грецкий орех для мужчин? ответ прост – продукт оказывает благотворное влияние на половую систему, воздействует на уровень тестостерона в крови, оказывает успокаивающее действие. Также его употребление обеспечивает поддержание баланса мужских гормонов, улучшение эректильной функции, восполнение запаса энергии, питание клеток организма. И это далеко не все преимущества уникальных ядер, о них и пойдет речь в данной статье.

Полезные свойства продукта

Грецкие орехи имеют богатый химический состав, включающий в себя множество витаминов, ценных органических и минеральных веществ, которые и обеспечивают полезность этого продукта. Компоненты, содержащиеся в этих плодах, оказывают положительное влияние на человеческий организм. Систематическое употребление орехов способствует стабилизации витаминного баланса, снимает усталость, устраняет эмоциональное напряжение, повышает физическую силу.

Польза грецких орехов для организма мужчины заключается в их благотворном воздействии на репродуктивную систему. Продукт влияет на повышение сексуальной выносливости, препятствует развитию бесплодия, повышает общий тонус.

Грецкий орех для мужчин – это настоящий помощник при проблемах с потенцией, а также при наличии воспалительных заболеваний предстательной железы.

На что влияет грецкий орех:

на улучшение кровообращения в половых органах;
на повышение качества спермы;
на выведение токсинов;
на укрепление сосудов;
на повышение сексуального влечения.

Цинк, содержащийся в грецких орехах, активирует выработку тестостерона, восстанавливает функцию предстательной железы, помогает нормализовать гормональный фон.

Вред и противопоказания

Несмотря на безусловную пользу грецких орехов, все же при неграмотном их применении можно нанести вред здоровью. Они способны спровоцировать развитие аллергии, поэтому людям, с наличием аллергической предрасположенности, противопоказано злоупотреблять этим продуктом.

Неограниченное употребление орехов, невзирая на их полезность, может стать причиной раздражения миндалин и возникновения сыпи в ротовой полости, может привести к сильным головным болям, возникшим из-за спазмов сосудов мозга.

Злоупотребление продуктом также может стать причиной стремительного набора веса, поэтому людям, следящим за своей фигурой, следует учитывать этот факт, включая орехи в свой рацион.

Грецкие орехи имеют такие противопоказания:

заболевания поджелудочной железы;
повышенная свертываемость крови;
протекание острых заболеваний кишечника.

Также к противопоказаниям относится повышенная чувствительность к отдельным компонентам продукта, стоматит, диатез, нейродермит, псориаз.

Следует учитывать, что грецкие орехи приносят не только пользу, но и могут быть вредны для организма мужчин. Поэтому очень важно помнить, что к любому делу следует подходить с умом.

Как употреблять

Уникальный продукт можно есть как в сыром виде, так и в составе каких-либо блюд.

Суточная норма, позволяющая насытить мужской организм необходимыми полезными веществами, составляет 10-15 ядер не больше.

Употреблять данные плоды можно следующим образом:

С медом

Для этого следует 10 зрелых ядер соединить с несколькими ложками меда и хорошенько перемешать, до получения густой каши. Готовую смесь употреблять по 1 ст. ложки трижды в день.

Со сметаной

Для приготовления данного рецепта необходимо в 300 г взбитой сметаны добавить 1 ст. ложку желатина, ингредиенты хорошенько перемешать, чтобы желатин растворился. В полученную массу добавить 80 г очищенных орехов. Готовую смесь разлить по формам и поставить в холодильник для застывания. С целью улучшения вкуса можно дополнить лакомство сахаром, хоть он и не полезен для фигуры, и фруктами.

С сухофруктами

Рецепт приготовления этого средства довольно прост: в одинаковом количестве берется инжир, изюм, чернослив и основной ингредиент – орехи. Все составляющие следует измельчить и смешать, после чего залить жидким медом и отправить в холодильник на пару дней. Употреблять по 2 ст. ложки три раза в день.

Орехово-свекольный салат

Полезным и отличающимся хорошими вкусовыми качествами, будет салат, для которого потребуется:

100 г чернослива;
100 г грецких орехов;
свекла;
зубок чеснока;
оливковое масло.

Предварительно отваренную и остуженную свеклу необходимо натереть на крупной терке, затем добавить нарезанный тонкой стружкой чернослив и пропущенный через чеснокодавку чеснок. Полученную композицию дополнить орехами. Все компоненты смешать и заправить оливковым маслом. В качестве заправки также можно использовать майонез или подсолнечное масло.

Как хранить

Хранение данных плодов не требует никаких особых приспособлений и навыков, достаточно просто придерживаться некоторых правил, к которым относится:

При решении хранить орехи в течение сезона, необходимо использовать для этой цели герметичную емкость, не пропускающую воздуха. Не следует отдавать предпочтение пакетам, поскольку в них плоды довольно быстро поддаются гниению. Лучшим вариантом будет тара из железа или стекла.
Хранить продукт рекомендуется в темном месте, не пропускающем солнечных лучей.
Если орехи уже очищены, то оптимальным местом хранения в таком случае будет исключительно холодильник. Поместить ядра желательно в стеклянные банки, где они смогут сохранить ценность около полугода.

В случае необходимости более длительного хранения лучше спрятать плоды в морозильную камеру, однако класть их рядом с продуктами питания не рекомендуется.

Подводя итоги

Грецкий орех – уникальный продукт, обладающий хорошим вкусом и отличающийся целым рядом положительных свойств. Поэтому он обязательно должен быть неотъемлемой составляющей рациона каждого человека, который ответственно относится к своему здоровью.

Его полезность для мужского организма давно доказана и неоспорима. И даже самые заядлые скептики не оспаривают полезные свойства грецкого ореха для мужчин. Это поистине спасительная панацея, эффективно помогающая от множества заболеваний, источник таких необходимых для полноценного здоровья полезных веществ.

Вне зависимости от возраста не будет лишним употребление 8-10 ядер в день для насыщения организма необходимыми веществами. Важно учитывать пользу и вред грецких орехов для мужчин. Злоупотребление этим продуктом может быть чревато нежелательными осложнениями, поэтому в этом деле нужен грамотный подход.

Источник

Грецкий орех для мужчины успех!

Грецкие орехи – популярный и многими любимый продукт. Однако мало кто задумывается, что помимо того, что орехи очень вкусные, они еще и необычайно полезные. Уникальные свойства грецкого ореха и его благотворное воздействие на организм человека изучаются давно и одно из перспективных направлений его применения – поддержание мужского здоровья!

Что входит в состав грецкого ореха?

Хорошо знакомый орех замысловатой формы имеет не только полноценный и хорошо узнаваемый вкус, но также и отличается многогранностью своего состава. Он богат белками, полезными жирами и витаминами.

Имеются в его составе также железо, цинк и другие микроэлементы, а также такие важные и даже незаменимые для полноценного функционирования мужской половой системы макроэлементы, как кальций, фосфор, магний, калий и натрий.

При этом содержание сахара в грецком орехе минимальное, что никак не отражается на вкусовых характеристиках данного продукта.

В чем польза грецких орехов для мужского здоровья?

Богатый состав грецких орехов позволяет удовлетворять потребности мужского организма для эффективного функционирования половой системы. Именно поэтому этот продукт непременно необходимо включать в свой рацион.

Применяется грецкий орех также при лечении проблем, связанных с нарушениями репродуктивной функции, его непременно стоит включить в рацион, если семья планирует ребенка.

Регулярное употребление ядер грецкого ореха мужчиной позволяет:

увеличить продолжительность полового акта;
повышает мужскую чувствительность;
значительно улучшает качественные параметры спермы;
обеспечивает стабильную эрекцию.

Стоит отметить, что орех – это 100% продукт природного происхождения, он гипоаллергенный, не наносит вреда.

Как грецкий орех влияет на мужское здоровье?

Богатый состав грецкого ореха при регулярном употреблении обеспечивает многостороннее положительное воздействие на мужской организм:

происходит пополнение «запасов» цинка и калия в организме (эти минералы играют ключевую роль для потенции);
оказывают влияние на полноценность, активность и подвижность сперматозоидов;
благотворно влияют на созревание спермы;
восстанавливают проходимость сосудов, улучшая параметры кровоснабжения половых органов (это происходит благодаря наличию в ядрах грецкого ореха полезных жиров и кислот);
способствует нейтрализации (по крайней мере – минимизации) негативного воздействия входящих в состав табака и алкоголя вредных веществ на состояние крови, способствует ускорению лечения заболеваний урогенитальной системы.

Наиболее полезен для употребления грецкий орех в сыром виде, если необходимо, ядра можно измельчить на блендере или пропустить через мясорубку.

Купить в СПб масло грецкого ореха можно в нашем интернет-магазине «Оливия».

Источник

Лучшие орехи для мужской потенции

Орехи заслуженно признаются одним из самых питательных и полезных продуктов. Одним из серьезных достоинств этих уникальных плодов является благотворное влияние орехов на потенцию у мужчин. Химический состав орехов отличается богатым набором витаминов, макро- и микроэлементов, заменимых и незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, крайне необходимых для исправной работы кровеносной и нервной системы.

Ежедневное потребление небольшой горсти этих чудо-плодов насыщает организм калориями, улучшает память, нормализует сердечно-сосудистую деятельность, замедляет старение клеток, повышает половое влечение и улучшает эрекцию. Благодаря оказываемому положительному эффекту на мужскую сексуальную активность, орехи считаются натуральными афродизиаками растительного происхождения.

Описание элементов химического состава орехов для потенции

Химический состав любого вида орехов представлен следующими веществами, непосредственно влияющими на потенцию у мужчин:

Калий и магний. Эти взаимосвязанные микроэлементы крайне важны для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной системы, а также для метаболических процессов. Они отвечают за активизацию мышечной работы сердца, укрепление стенок сосудов, стабилизацию артериального давления, полноценное кровенаполнение и нервную проводимость клеток.
Витамины группы В. Эти водорастворимые вещества играют важную роль в клеточном метаболизме, способствуют очищению кровеносных сосудов от холестерина и растворению бляшек и тромбов, регулируют нервную проводимость клеток и мышечных волокон стенок сосудов. Витамин В1 обеспечивает процессы метаболизма, В6 – принимает активное участие в переработке и усвоении белков и аминокислот, В9 – отвечает за здоровье репродуктивной системы и нормальный синтез сперматозоидов.
Витамин Е. Роль этого жирорастворимого вещества в жизни человека трудно переоценить. Токоферол – альтернативное название витамина, которое говорит само за себя и в переводе с древне-греческого языка означает «потомство несущий». В этом мощном антиоксиданте особенно нуждаются увлекающиеся спортом мужчины, так как он эффективно защищает клетки от свободных радикалов, количество которых значительно увеличивается в ходе тренировочного процесса. Также витамин Е поддерживает эластичность стенок сосудов и регулирует активность мужских половых желез, направленную на выработку достаточного количества тестостерона и подавление женского гормона эстрогена.
Витамин С. По-другому называется аскорбиновая кислота и является мощным иммуномодулятором и антиоксидантом. Оказывает непосредственное влияние на выработку тестостерона, усиливает половое влечение и эрекцию. Это происходит благодаря стимуляции выделения клетками оксида азота, отвечающего за нормальное расслабление сосудистых стенок. Аскорбиновая кислота обеспечивает защиту клеток Лейдига от губительного окисления и способствует восстановлению структурных повреждений молекул мужского полового гормона.
Селен и цинк. Эти взаимосвязанные и дополняющие друг друга микроэлементы модулируют деятельность практически всех органов и систем. В мужском организме они отвечают за здоровье предстательной железы, синтез тестостерона и увеличение числа сперматозоидов.
Фосфор. Важный микроэлемент, стимулирующий выработку лецитина – настоящего топлива и строительного материала для всех живых клеток организма, в том числе регулирующего выработку мужских половых гормонов.

Регулярное употребление сырых, жареных или сушеных орехов, разнообразных паст, смесей, настоек и блюд с орехами оказывает на потенцию у мужчин самое благотворное воздействие. Орехи прекрасно сочетаются и усваиваются с медом или сметаной. Вместе с тем этот продукт может иметь плохую совместимость и тяжело усваиваться вместе с мясными или рыбными блюдами.

Несмотря на безусловную пользу рассматриваемого продукта для мужской репродуктивной системы, разные виды орехов оказывают отличное друг от друга воздействие.

Грецкий орех

Является несомненным лидером среди остальных видов. Именно грецкий орех для потенции мужчин предпочитают использовать в профилактике и борьбе за хорошую мужскую половую жизнь. При этом положительное влияние оказывают не только ядра грецких орехов, но и скорлупа вместе с внутренними перегородками. Особенно полезными признаются зеленые (не вызревшие) плоды. Ежедневное употребление грецких орехов не только повышает потенцию, но также улучшает созревание и качество сперматозоидов, поэтому является проверенным профилактическим и лечебным средством от мужского бесплодия.

Специалисты особо выделяют грецкий орех по содержанию таких микроэлементов, как йод, магний и калий, а также полиненасыщенных жирных кислот, что делает его незаменимым для здоровья репродуктивной системы мужчин, страдающих ишемической и гипертонической болезнями сердца, а также имеющих различные сосудистые патологии. Этот продукт эффективно регулирует работу щитовидной железы, опосредованно влияющей на выработку тестостерона.

Популярный рецепт приготовления: 10-15 орехов и 200-250 г изюма, чернослива, сушеного инжира измельчить в блендере до однородной консистенции, поместить ореховую пасту в стеклянную емкость с крышкой и убрать в холодильник. Употреблять перед сном по 15-20 г питательной смеси с одинаковой частью кефира или сметаны.

Грецкие орехи также являются источником очень полезного масла холодного отжима, регулярное употребление которого положительно сказывается на потенции. Кроме того ореховое масло влияет на качество нервно-рефлекторной регуляции, восстанавливает и улучшает микроциркуляцию в мельчайших кровеносных сосудах и тканях, способствует выведению токсинов и радионуклидов. Его обычно добавляют в готовые блюда из мяса, рыбы, а также салаты и легкие закуски. При этом следует соблюдать основное правило, применяемое также в отношении пчелиного меда – данный продукт нельзя подвергать термической обработке.

Кешью

Кешью вместе с бразильскими орехами занимают лидирующие позиции по содержанию селена, что делает их очень эффективными для повышения потенции у мужчин. Богатые витаминами, минералами и клетчаткой кешью хорошо сочетаются с салатами из свежих фруктов и овощей, например, свекольно-морковным.

Очистить от кожуры молодую свеклу (400-500 г), морковь (200-250 г) и натереть их на крупной терке. Измельчить и добавить зеленый лук по вкусу.
Добавить кешью (40-50 г) и заправить орехово-овощную смесь йогуртом (150 г) и медом (1 ч. ложка).

Питательные свойства этого блюда можно усилить добавлением имбиря или щепотки молотого мускатного ореха, что также будет способствовать улучшению потенции.

Фундук

Фундук – это окультуренная разновидность лесного ореха. Несмотря на то, что дикорастущий собрат фундука имеет более мелкие плоды, полезных веществ в нем предостаточно. Поэтому, если удастся набрести в лесу на заросли орешника, смело запасайтесь впрок его ценными плодами.

Фундук улучшает потенцию мужчин, у которых диагностирована гиперплазия предстательной железы, варикоз, сахарный диабет. Благодаря низкому содержанию углеводов и высокой калорийности, этот продукт часто включают в диетические программы по снижению веса. В том числе, фундук может быть важным элементом высокобелковой диеты, так как всего 10-12 плодов обеспечивают суточную потребность человека в белке.

Миндаль

В небольшой горсти ореха миндаля содержится суточная норма белка и таких важных для поддержания и улучшения потенции веществ, как витамины группы В, полиненасыщенные омега-кислоты, антиоксиданты, цинк, кальций, магний и фосфор. Этот продукт отличает высокое содержание L-аргинина – этой исключительно ценной для организма аминокислоты. Ежедневное употребление в пищу миндальных орехов (10-12 штук) эффективно способствует усилению кровотока и расслаблению сосудов в паховой зоне мужчин.

Рецепт приготовления полезного для потенции напитка: миндаль (6 шт.) и семена кардамона (1/2 ч. ложки) измельчить в блендере, кофемолке или ступке, после чего добавить молоко (200 мл) и мед (1 ст. ложка). Полученный напиток рекомендуется выпить за 15-20 минут до еды.

Кедровый орех

Семена кедровой сосны имеют оригинальный вкус и отличаются богатым спектром полезных жиров и дефицитных аминокислот (лизина, триптофана, метионина) в своем составе. Употребление 200 г кедровых орехов обеспечивает дневную потребность организма в витамине К, который крайне необходим для белкового синтеза и обеспечивает нормальный уровень коагуляции крови и хорошую потенцию.

Для повышения потенции мужчины употребляют кедровые орехи с медом и в виде добавок к салатам, а также изготавливают из них настойки.

Рецепты приготовления настоек из неочищенных и очищенных плодов:

Неочищенные кедровые орехи (120-140 г) промыть, положить в стеклянную емкость и залить водкой (500 мл). Смесь настаивать в течение 40 дней в темном прохладном месте. Выдержанную настойку процедить через марлю и добавить мед или сахар в объеме 1 столовой ложки. Ежедневно принимать три раза по 20 капель в течение 3-4 недель;
Очищенные кедровые орехи (40 г) также настаиваются на водке в течение 40 дней, при этом через каждые 3 дня настойку необходимо взбалтывать. Если ядрышки орехов предварительно размять, то срок выдержки настойки сокращается до 1 недели.

Арахис

Только арахис (земляной орех) может похвастаться клинически значимым количеством ресвератрола в своем составе. Этот мощный природный антиоксидант выполняет следующие полезные функции:

Защищает сосуды от отложений и нормализует уровень липидов в крови;
Стимулирует клеточную регенерацию, тормозит рост и размножение раковых клеток;
Помогает снизить уровень сахара в крови;
Препятствует агрегации тромбоцитов и образованию тромбов.

Арахисовая паста ‒ это самое популярное блюдо из земляного ореха, которое легко готовится с помощью блендера.

Рецепт приготовления: арахис (200-250 г) измельчить в блендере или кофемолке, добавить сахарную пудру (1 ст. ложка), растительное масло (2 ст. ложки) и тщательно перемешать смесь до пастообразной консистенции. Рекомендуется хранить арахисовую пасту в холодильнике.

Внимание! Арахис является пищевым аллергеном из-за высокого содержания в его составе лектинов (растительные токсины белкового происхождения). Если у вас обнаружится лектиновая непереносимость, то арахис следует заменить на другой вид ореха.

Бразильский орех

Бразильский орех для мужской потенции является бесспорным лидером, так как в нем содержится крайне важный микроэлемент — селен, суточная норма которого содержится всего в 2-3 орехах. Организм не синтезирует этот минерал самостоятельно, но зато активно расходует, в том числе при выделении спермы. Поэтому при активной половой жизни мужчинам следует регулярно восполнять дефицит селена, и оптимальным выбором для этого является бразильский орех.

Рецепт приготовления коктейля для усиления потенции: бразильские орехи (20 шт.) поместить в воду на 2 часа. Слить воду, к промытым плодам добавить финики без косточек (4 шт.), чистую воду (400 мл) и взбить в блендере. В процеженную жидкость добавить банан (1 шт.), ванильный сахар (1/2 ч. ложки) и снова взбить в блендере.

Бразильские орехи лучше употреблять в составе зеленых салатов такое сочетание не вызовет расстройства пищеварения и благотворно скажется на потенции.

Фисташки

Соленые жареные фисташки ‒ одна из популярнейших закусок к пиву. Однако в соленом виде этот продукт серьезно нагружает печень и почки, отчего нивелируются все его полезные свойства. Поэтому лучшим выбором будут сушеные или жареные фисташки без каких-либо добавок.

Фисташки являются частым ингредиентом в большом количестве блюд, в том числе улучшающих потенцию. С этой целью, к примеру, можно приготовить вкусный орехово-ягодный салат.

Рецепт приготовления: ягоды клубники (150 г) разрезать на 4 части, ягоды винограда (150 г) располовинить, перемешать ягодную смесь с очищенными фисташками (50 г.), оливковым маслом (2 ст. ложки) и добавить 2-3 листа салата корн.

Можно сделать настойку на скорлупе, но повышения потенции от такого напитка ждать не стоит.

Мед в сочетании с орехами

Самым популярным, вкусным и одновременно простым народным средством для улучшения потенции является медово-ореховая смесь. Продукт пчеловодства благотворно воздействует на эрекцию благодаря своим свойствам:

Способствует улучшению синтеза оксида азота в клетках;
Благоприятно влияет на снижение уровня триглицеридов в крови;
Способствует повышению общего тонуса организма;
Борется с широким спектром бактерий, включая провоцирующих простатит.

Как и в орехах, в меде содержится весь набор необходимых для хорошей потенции веществ: более 25 наименований витаминов, макро-, микроэлементов, ферментов и органических кислот. Этот продукт часто применяют в качестве натурального консерванта, поэтому медово-ореховые смеси и настойки на меду имеют длительный срок хранения, в течение которого сохраняют свои полезные свойства.

Признанным лидером по влиянию на потенцию у мужчин является каштановый мед, который можно смешать в равных пропорциях с измельченными орехами. Эффект значительно усилится при добавлении в смесь пчелиной перги или трутневого молочка (гомогената).

Заключение

Наиболее полезными орехами для потенции мужчин, являются грецкий, бразильский, кешью, миндаль и кедровый. Однако причины ослабленной эрекции или полового бессилия далеко не всегда кроются в нехватке тестостерона. Чаще всего отрицательное воздействие на потенцию оказывают сосудистые заболевания, поэтому регулярное употребление в пищу любого из вышеперечисленных орехов поможет в профилактике и лечении нарушений репродуктивной системы у мужчин.

Источник