Мужское здоровье часть 1

Здоровье мужчины напрямую зависит от образа жизни, который он ведет. Неправильное питание, алкоголь, курение, хронические стрессы, отсутствие физической нагрузки оказывают влияние не только на продолжительность жизни мужчин, но и отдаются ниже пояса. Данные недавно проведенной медицинской статистике выявили весьма печальный факт — 90% российских мужчин страдают расстройствами эрекции, хотя большинство из них не считают их отклонением от нормы.

Каждый второй из опрошенных мужчин отмечал нарушение эрекции после 40 лет, а каждый третий мужчина в возрасте старше 50 лет закончил сексуальную жизнь по состоянию здоровья. Наши мужчины не любят ходить к врачам, поход к ним для них равносилен признанию собственной сексуальной слабости. А зря, после 35 лет абсолютно у всех мужчин начинает увеличиваться в размерах предстательная железа, а после 40 лет у каждого седьмого мужчины возникает риск развития рака простаты.

Чтобы сохранить мужскую силу на долгие годы, нужно с самого молодого возраста следить за своим питанием и образом жизни. А для этого:

1. Регулярно контролируйте свой вес. Выработку эндотелия, клеток выстилающих сосуды и стимулирующих эрекцию, можно поддержать, если с момента полового созревания ограничивать употребление легкоусвояемых углеводов и животных жиров. Булочки, сладости, сало, жирное мясо, копченые и консервированные продукты провоцируют рост предстательной железы. В мужском рационе должны преобладать блюда из рыбы, овощей и фруктов, с добавлением зелени и припав. Исследования, проведенные учеными в течение 25 лет, показали, что мужчины, контролирующие свой вес и поддерживающие его на одном уровне, живут дольше и не страдают нарушением потенции до преклонных лет.

2. Занимайтесь сексом не реже двух-трех раз в неделю. В предстательной железе вырабатывается секрет, но природой не предусмотрено в мужском организме место, где бы он мог храниться. Поэтому надо все время следить за тем, чтобы не было застоя секреции предстательной железы. Регулярная половая жизнь позволяет периодически ликвидировать секрет, поэтому после 30 лет мужчина должен иметь возможность заниматься сексом два-три раза в неделю. Для мужского здоровья вредны не только воздержания больше месяца, но и слишком частые вспышки страсти. Предстательная железа должна работать в определенном темпе, и после 25 летнего возраста надо стараться соблюдать определенный ритм занятий сексом.

3. Ежедневно ходите пешком или делайте зарядку. К застою секреции предстательной железы ведет не только нерегулярная половая жизнь, но и малоподвижный образ жизни. Спортом надо заниматься не только мужчинам, но и каждому мальчику. Андрологи советуют мужчинам делать физические упражнения в таком ритме, пока майка не станет мокрой. Выработка мужского гормона тестостерона в больших концентрациях происходит только во время интенсивных занятий спортом. Ежедневные пешие прогулки и зарядка стимулируют выработку эндотелия, предотвращают застой секреции простаты и улучшают качество эрекции.

4. Ограничьте употребление спиртного и откажитесь от курения. Среди мужчин существует мнение, что спиртное снимает стресс и помогает повысить потенцию. На самом деле чрезмерное увлечение алкоголем приводит абсолютно к противоположному результату. Алкоголь усугубляет усталость и агрессию, расслабляет мышцы и ухудшает потенцию. Никотин провоцирует нарушение обмена веществ, что напрямую оказывает влияние на мужское здоровье.

5. Заведите семью. Постоянная смена партнеров не приводит к повышению либидо. Чем раньше мужчина заводит семью и живет регулярной половой жизнью только с одной женщиной, тем лучше для его мужского здоровья. На сегодняшний день науке известно более 30 скрытых половых инфекций, по вине которых и возникают проблемы с эрекций у мужчин. После каждой сомнительной связи, мужчине нужно обязательно обследоваться у врача. Половые инфекции чаще всего и являются причиной развития хронического простатита.

6. Отдыхайте полноценно. Ничто так не способствует угасанию половой функции, как систематические стрессы и депрессии. Чтобы организм хорошо работал, надо создать для этого четкий режим работы, сна и отдыха. Не позволяйте себе работать круглосуточно, только ежедневно и полноценно отдыхающий мужчина может почувствовать себя счастливым и сохранить мужскую силу на долгие годы.

Источник

Мужское здоровье (часть 1)

Друзья! Настоящей статьей мы начинаем серию публикаций под общим названием «Мужское здоровье». В первой статье, состоящей из 2-х частей, речь пойдет о безусловном лидере в статистике урологических заболеваний у мужчин старше 40 лет – доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ). Вторая статья будет посвящена теме простатита, третья – эректильным дисфункциям и мужскому бесплодию.

«Раньше по малой нужде ходили – галька разлеталась.

А теперь даже снег не тает…»

Итак, доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ): причины, суть патологического процесса, симптомы.

Распространенность ДГПЖ можно определить следующей фразой – «редкий мужчина, достигший возраста 50-70-ти лет может избежать этой участи!»

Это одно из самых серьезных заболеваний, кардинально влияющих на качество жизни мужчин от 40 до 80 лет.

Что такое предстательная железа?

Предстательная железа – это железистый орган размером с грецкий орех (в норме), который находится непосредственно под мочевым пузырем. Основная функция простаты – выработка специфического секрета, в котором сперматозоиды сохраняют жизнеспособность. Анатомически предстательная железа охватывает верхнюю треть мочеиспускательного канала по всей его окружности.

Причины развития ДГПЖ

Предстательная железа – гормонозависимый орган, находящийся под контролем иерархии эндокринных желез – гипоталамуса, гипофиза и гонад (яичек).

Развитие ДГПЖ связано с возрастным изменением гормонального баланса в простате, а именно, с увеличением уровня гормона тестостерона, а точнее его разновидности – дигидротестостерона, который вырабатывается эндокринными железами гонад. Дигидротестостерон, как конечное звено регуляции, контролирует процесс деления клеток в тканях предстательной железы. Дисбаланс в сторону повышения его концентрации приводит к развитию доброкачественного опухолевого процесса, основным патогенетическим звеном которого является неконтролируемое деление клеток, вследствие которого и происходит разрастание тканей предстательной железы.

ДГПЖ и кислотно-щелочной баланс

Кислотно-щелочной баланс (КЩР) – самая важная константа человеческого организма. КЩР регулирует тканевое дыхание, кровообращение, иммунитет… и, является ключевым показателем гормонального баланса в предстательной железе. Все среды человеческого организма, за редким исключением (желудочный сок, моча, секрет слезных желез) лежат в слабощелочном диапазоне.

Один из выдающихся ученых ХХ века в области биохимии, физиологии и цитологии, лауреат нобелевской премии Отто Генрих Варбург, выявил прямую закономерность развития опухолевого процесса от уровня рН в средах и тканях организма. Он доказал, что в слабощелочной среде с показателями рН 7,43 и выше опухолевые клетки теряют способность к неконтролируемому делению.

Основным ресурсом поддержки оптимальных значений рН в организме являются щелочные минералы – натрий, калий, литий и магний. При угрозе «закисления» эти элементы вступают в химические реакции с кислотами, поступающими с пищей и образующимися в процессе обмена веществ. В результате образуются безопасные для организма нейтральные соли, которые в норме выводятся почками и потовыми железами.

Читайте также: Вред здоровью от вытяжки

Традиционным источником щелочных минералов для организма всегда являлась пища. Но современные продукты питания не в состоянии удовлетворить потребность организма в щелочных элементах. Почвы, на которых выращиваются овощные и плодовые культуры с ощелачивающим потенциалом, все больше становятся кислыми из-за использования химических удобрений и стимуляторов роста, что в свою очередь сказывается на кислотно-щелочном равновесии травоядных животных и человека.

В современных условиях организму необходим дополнительный пищевой источник щелочных элементов.

ДГПЖ и противоопухолевый иммунитет

Опухоль может развиваться в любых органах, но особое предпочтение «оказывает» эпителию железистых тканей, из которых и состоит предстательная железа. Сдерживающим фактором развития опухоли является иммунная система, основная функция которой – распознавать и уничтожать опухолевые клетки. В результате снижения активности специфического противоопухолевого иммунитета клетки вступают в процесс неконтролируемого деления и консолидируются в растущую доброкачественную опухоль простаты, которая со временем приобретает способность к малигнизации – «озлокачествлению».

Основополагающим фактором снижения противоопухолевого иммунитета является интоксикация. Особое угнетающее влияние оказывают экологические канцерогенные токсины, накопление которых приводит не только к задержке и ослаблению иммунного ответа, но и к прямому вмешательству в генетические структуры клетки. Под воздействием токсинов иммунная клетка закрывается, и ее противоопухолевый потенциал трансформируется в борьбу за собственное выживание. «Внимание» иммунитета снижается. Аномальные клетки получают неограниченную возможность размножаться, что в итоге приводит к развитию опухоли.

Развитие ДГПЖ происходит по следующему сценарию:

Постепенно увеличиваясь в размерах, предстательная железа сдавливает проходящий через нее мочеиспускательный канал, создавая блок свободному выделению мочи. Чтобы протолкнуть мочу через ссуженное отверстие, мышечным стенкам мочевого пузыря приходится все сильнее напрягаться. С течением времени они утолщаются, компенсаторно наращивая мышечную массу. В результате происходит уменьшение объема мочевого пузыря (увеличенные мышечные стенки заполняют объем полости мочевого пузыря), что закономерно приводит к более частым мочеиспусканиям с меньшим объемом мочи. При сокращении «натренированного» мочевого пузыря давление мочи существенно возрастает, и она выталкивается не только через суженный мочеиспускательный канал, но и устремляется обратно в почки, что с течением времени существенно нарушает их функцию – в почках под давлением мочи формируются полости – гидронефроз. Чрезмерное напряжение мышц пузыря рано или поздно приводит к износу мышечной ткани и превращению мочевого пузыря в «вялый мешочек», неспособный к полноценному проталкиванию мочи через блокированный участок уретры. В результате моча выделяется не струей, а каплями или прерывистыми малыми порциями.

Стадии ДГПЖ:

Стадия 1 характеризуется полным опорожнением мочевого пузыря за счет увеличения мышечной массы. В этой стадии мочеиспускание становится менее свободным, менее интенсивным и более частым. Ночной сон становится прерывистым из-за необходимости опорожнения мочевого пузыря до 2-3-х раз за ночь. Днем мочеиспускание сохраняет физиологическую частоту, но акт мочеиспускания сопровождается несвойственным ранее периодом ожидания, особенно длительным после пробуждения от сна. В дальнейшем происходит учащение дневных мочеиспусканий с уменьшением объема мочи. Уже на первой стадии характерно появление императивных позывов к мочеиспусканию, при которых больные ДГПЖ не могут сдерживать позыв, и вынуждены срочно опорожнять мочевой пузырь, независимо от обстоятельств.

Императивные позывы к мочеиспусканию в совокупности с нарушением сна становятся настоящей мукой для больных ДГПЖ. Больные, в полном смысле этого слова, привязаны к туалету. На патологическом фоне ДГПЖ формируются сверхценные навязчивые мысли, трудности с перемещением.

Стадия 2. На этой стадии мочевой пузырь опорожняется не полностью, появляется остаточная моча. Вследствие деградации мышц мочевого пузыря больные ДГПЖ вынуждены напрягать мышцы брюшного пресса и диафрагмы на протяжении всего акта мочеиспускания, что является дополнительным фактором повышения внутрипузырного давления. Мочеиспускание на этой стадии осуществляется волнообразно, прерывисто, с паузами для отдыха мышцам. Мочевой пузырь перерастянут под воздействием избыточного давления. Мочеточники в месте входа в мочевой пузырь также подвергаются расширению. Обратный заброс мочи в почки нарушает их функцию, что проявляется в виде жажды, сухости, нарушения детоксикационных механизмов. Срыв компенсаторных механизмов означает переход в третью, завершающую стадию патологического процесса.

Стадия 3. В этой стадии мочевой пузырь полностью утрачивает способность к сокращению. Стенки его растянуты, переполнены мочой. По форме он может напоминать опухолевое образование, его верхний край может достигать пупка и выше. Больные в 3-й стадии испытывают непрерывное желание опорожнить мочевой пузырь. При этом моча выделяется каплями. Отмечаются периоды ночного, а затем и дневного выделения мочи без волевого участия (недержание мочи). Патологический процесс существенно расширяет мочеточники на всем их протяжении, нарушает структуру, а, следовательно, и функцию почечной ткани. Нарастают симптомы интоксикации в виде рвоты, жажды, сухости во рту. Появляется специфический запах мочи изо рта. Далее, стадия хронической почечной недостаточности переходит в терминальную – моча проникает в кровь и с кровью в мозг. Больные умирают.

Вероятные осложнения ДГПЖ

В 1-й и 2-й стадий заболевания может произойти внезапная острая полная задержка мочеиспускания.
Мочекаменная болезнь является типичным осложнением ДГПЖ. Камни формируются в почках, а затем и в мочевом пузыре в условиях застоя мочи. Это происходит вследствие «склеивания», консолидации твердых минеральных и органических частиц.
Воспалительные заболевания почек (пиелонефрит), мочевого пузыря (цистит) и простаты (простатит) – частые осложнения ДГПЖ. Развитие этих осложнений происходит по следующим причинам: Органический субстрат застойной мочи является прекрасной питательной средой для патогенных микроорганизмов. Обратный заброс инфицированной мочи из переполненного мочевого пузыря в почки приводит к развитию пиелонефрита, а в дальнейшем к гидронефрозу почек. Анатомическая близость к инфекционному очагу и нарушение микроциркуляции провоцирует развитие простатита.
Озлокачествление доброкачественного опухолевого процесса ЖГПЖ. Развитие рака предстательной железы.

Следующая часть данной статьи будет посвящена вопросам профилактики и коррекции ДГПЖ.

Источник