Мудры долголетия хорошего здоровья

Мудры для здоровья

Понятие йога давно известно и ни у кого не вызывает лишних вопросов, в отличие от её раздела – мудр. Йоги начали использовать мудры восстановления здоровья человека, очень давно, но со временем практика мудр приобрела более эзотерический характер, в отличие от асан и пранаям, регулярно используемых для совершенствования тела. Йога – это непросто комплекс движений для восстановления физического тела, но целая философия, позволяющая найти собственный путь в жизни и быть в гармонии с космосом. Являясь важной частью этой философии, мудры сослужат вам хорошую службу на пути достижения ваших целей, выполняя мудры для восстановления здоровья тела, вы будете гармонизировать и развивать свой дух.

Понятие «мудры» и их влияние на человека ещё недостаточно изучено. Хотя это чрезвычайно полезная и интересная гимнастика для кистей рук. Мудры — это йога для рук, с целью привлечения в жизнь энергии, они дают эффект, связанный как с физическим, так и с метафизическим воздействием.

Каждое положение рук в этой гимнастике называется мудра, каждая мудра имеет своё особое влияние и соответствующее название, влияет на какой-либо орган и участвует в распределении энергии. Каждая фигура имеет тайный, сакральный смысл.
В Древней Индии считали, что мудрецы пришли в этот мир, чтобы раскрывать людям замыслы и волю Богов. Древний бог — врачеватель Диводас Дханвантари раскрыл людям тайну использования мудр для улучшения здоровья. Выполняя гимнастику для кистей рук, вы добьётесь долголетия и молодости на протяжении всей жизни.

Аюрведа (наука о долголетии) рекомендует систематически практиковать их для здоровья и привлечения жизненных сил.

Считается, что в теле человека, кроме крови, лимфы, слизи и желчи циркулирует и энергия. Она проходит свой путь по каналам, которые заканчиваются в подушечках пальцев. Если по каким-либо причинам канал перекрывается, то орган от недостатка энергии болеет. Чтобы излечиться, нужно активизировать поступление энергии. Конечно, излечение быстро не наступит. Излечение при помощи мудр – это долгий, систематический и кропотливый труд.

• Во-первых, нужно желание победить болезнь.
• Во-вторых, настроиться на достижение цели, и поверить в себя.
• В-третьих, набраться терпения, быть спокойным и твёрдым.

Выполнять практику лучше рано утром. Сесть нужно на коврик по-турецки, а лучше в позу лотоса, глядя на восток. Практику нельзя выполнять наспех. Все должно идти размеренно и постепенно. Каждая фигура рассчитана на 1–2 минуты. Выполнять следует обеими руками.

Мудра для здоровья Жизнь

Она призвана повышать жизненный потенциал организма, улучшать кровообращение и нормализовать зрение.
Соединить подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, мягко надавливая на них. Остальные сильно выпрямить.

Корова

В традиционной индийской религии корова — священное животное, мясо её нельзя употреблять в пищу. Это избавляет от болезней суставов, артроза и остеохондроза.
Подушечку мизинца левой руки соединить с подушечкой безымянного правой руки, средний палец правой руки соединить с указательным левой руки, средний левой руки с указательным правой руки. Большие отставить в стороны.

Знание

Это особо значимая мудра в комплексе. Она отвечает за эмоциональное и психологическое состояние человека. Если постоянно выполнять эту фигуру, то будешь неподвластен стрессам. Она прогоняет депрессию, меланхолию, беспричинную тоску, активизирует работу мозга, улучшает память и желание жить. Все философы, мудрецы, учёные и исследователи постоянно пользовались этой практикой.
Отличные результаты эта практика даёт при бессоннице, нервном возбуждении, гипертонии. Нежно прикоснуться подушечкой большого пальца к подушечке указательного. Остальные выпрямить и отвести немного в сторону.

Небо — это крыша мира. Оно связано для нас со всем духовным, высшим, вечным и неизменным. Оно постоянно смотрит на нас сверху, мы связаны с Космосом через привлечение своих органов слуха. Поэтому данное упражнение полностью излечивает почти все заболевания, связанные с ушами.
Средний палец сгибаем, чтобы его подушечкой прикоснуться к основанию большого. Большим пальцем крепко зажимаем средний в согнутом состоянии. Остальные свободно выпрямлены.

Ветер

Ветер (Воздух) одна из стихий, при взаимодействии которых возник человек. Если сила этой стихии ослабевает, то возникают болезни Ветра. Это ревмокардит, болезнь Паркинсона, остеохондроз, мигрень, нервные заболевания и др.

Выполнение этого упражнения даёт положительные результаты, уже в течение нескольких дней и даже нескольких часов состояние больного улучшается.
Подушечкой указательного пальца касаемся основания большого, а большим легко придерживаем указательный. Остальные свободны и не напряжены.

Поднимающая с постели

Это упражнение выполняется при простуде и воспалительных процессах: кашле, ангине, насморке и гайморите. Она повышает иммунитет, активизирует защитные силы организма, помогает выздороветь. Если наряду с выполнением данного упражнения соблюдать диету, то она помогает быстро сбросить лишний вес.

В течение дня выпивать до двух литров прокипячённой воды, в рацион включить как можно больше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов и рис без соли.
Плотно прижимаем обе ладони, пальцы скрещиваем между собой. Один большой отведён в сторону и окружен кольцом из большого и указательного другой руки.
ВАЖНО: нельзя слишком увлекаться выполнением этой практикой. Это может привести к апатии, а в некоторых случаях к летаргии!

Спасающая жизнь

Её нужно выполнять в экстренных случаях при сердечном приступе. Она действительно может спасти жизнь больным сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Подушечкой указательного пальца касаемся основания нижней фаланги большого и одновременно стараемся коснуться подушечками среднего, безымянного и большого. Мизинец отведён в сторону.

Раковина

Раковина – это символ огромного змея, а также атрибут Шивы – бога Созидателя в индуизме. Она лечит болезни горла и голосовых связок. При выполнении этого упражнения усиливается голос, укрепляются связки, отступают болезни горла и верхних дыхательных путей.

Мы пытаемся своими руками изобразить раковину. Пальцы правой руки захватывают большой левой руки. В свою очередь, большой правой руки прикасается к подушечке среднего левой руки.

Земля

Земля – это первооснова жизни. Она влияет на тип темперамента и характер человека. Именно земля отвечает за душевные заболевания, стрессовые состояния, упадок духа и неверие в собственные силы.
Соединяем большой и безымянный пальцы, образуя кольцо. Остальные разведены в стороны.

Крокодил

Это упражнение помогает улучшить работы выделительной системы организма, особенно работу почек, практика для здоровья женщины чрезвычайно важна, так как стимулирует работу органов малого таза.
Складываем руки тыльной стороной друг к другу, вытягиваем большой, пропускаем его между мизинцем и безымянным пальцами другой руки и укладываем посредине ладони. При этом стараемся кончиком большого коснуться кончика безымянного этой же руки.

Излечиться от хронического заболевания при помощи мудр можно только запасаясь терпением, эффект для здоровья человека приходит по мере выполнения практики.

Источник

10+ мудр для красоты и здоровья

Специальными мудрами называют определенное положение рук во время буддийской практики медитации. Они используются для освобождения от негативных программ, в результате чего наблюдается улучшение работы внутренних органов. Каждая мудра красоты или исцеления обладает особым действием, помогающим поддержать здоровье, избавиться от первых признаков старения и вернуть коже свежесть.

Основные постулаты Будды Медицины

Будда Медицина — один из аспектов Будды. В нем раскрыто множество практик, помогающих поддерживать здоровье тела и души. Болезни по Будде Медицине представляют собой последствия собранного внутри человека негатива. Заболевания служат симптомами, а не являются независимым понятием.

Болезнь — это выражение энергии негатива. По своей природе тело человека является проводником множества энергетических потоков. Они сосредоточены не только в определенных центрах тела — чакрах, но и пронизывают все клетки на физическом уровне и ауру на энергетическом. Если через тело проходит негативная энергия, она не всегда высвобождается, иногда действует накопительный эффект.

В Будде Медицине также существует иной принцип зарождения болезни — накопление собственных внутренних эмоций, особенно негативных. К ним относится любой опыт: человек продолжает его переживать, хотя последствия давно закончились.

Будда Медицины — одно из воплощений Просветленного

Злость, гнев, обида, зависть — у каждой негативной мысли есть все предпосылки, чтобы стать фундаментом для будущей болезни.

Будда Медицина основана не только на причинах, но и на возможных способах лечения болезней. Для устранения любой физической или ментальной проблемы используется практика медитации с мудрами. Правильное расположение кистей рук, пальцев и ладоней позволяет создать и направить позитивный поток энергии в тело. Через практику создается своеобразная очистка ауры, способная побороть любую болезнь.

Целительные мудры

Понятие красоты в буддизме является собирательным. Оно не служит характеристикой только внешней оболочки человека. Красота — это состояние. Человек способен в нем пребывать или же, сознательно или подсознательно, он отказывается быть здоровым.

Здоровье отождествляется с красотой. Когда человек болеет, страдает его внутренние органы, а красота увядает. Большая часть болезней отражается на внешнем виде. Дерматоз, сыпь, любая кожная реакция или ухудшение состояния волос и ногтей — сигнал опасной болезни.

В Будде Медицине красота состоит из ряда взаимосвязанных понятий:

• исправная работа внутренних органов — стабильное давление, сердечный ритм, идеальные показатели слуха;
• отсутствие хронических или спонтанных болей — в спине, суставах, конечностях;
• отсутствие жалоб на усталость, на истощение — первые признаки скопившегося в теле негатива.

Мудры здоровья используются как при наличии определенной симптоматики, так и для профилактики, чтобы красота не стала заложником болезней. Специальные мудры имеют направленное воздействие, когда основной симптом давно проявился и мешает жизни.

Самые популярные и действенные мудры для улучшения здоровья и поддержания красоты: жест Жизни, Три колонны Космоса, Принтви, Пуута, Апана, Фига, Маха Сакрал, Шакти. Каждая мудра молодости воздействует на укрепление естественной защиты организма, на запуск процесса восстановления и на освобождение от любого негатива.

Прана или жест Жизни

Слово мудра переводится как «символический жест». С помощью рук человек создает определенную фигуру и направляет через нее энергетический поток. Прана-мудра — одна из самых простых и эффективных во всей практике. Она используется для быстрого очищения организма и восстановления внутренней гармонии, спокойствия.

Прана или жест Жизни

• ладонь раскрыта;
• указательный и средний пальцы вытянуты вперед, прижаты друг к другу;
• мизинец, безымянный и большой палец соединяются между собой — это должно быть легкое прикосновение подушечек.

Главная цель Прана — успокоение и восстановление. Мудра дает быстрый и продолжительный эффект. Лучшее время выполнения практики — раннее утро, чтобы тело быстрее пробудилось и набралось сил. Направленный энергетический поток позволяет запустить работу внутренних органов, усилить обменные процессы.

Три колонны Космоса для повышения иммунитета

Иммунитет — залог здоровья и красоты тела. Без правильной работы защитных механизмов тело быстро изнашивается, из него вымываются полезные вещества и микроэлементы. Сначала человек начинает болеть, а потом быстро стареть. Чтобы красота не являлась только мечтой, лучшая и своевременная помощь — мудра Три колонны для укрепления иммунитета.

Мудра Три колонны Космоса

Дополнительно жест Три колонны Космоса восстанавливает связь подсознания и сознания. Когда второе Я начинает работать, излечивается негативная программа, что вредит телу без явных предпосылок и причин.

Жест создается сразу двумя руками.

1. Левая лежит открытой ладонью кверху, а правая ее частично накрывает.
2. Поочередно соединяются большой и указательный палец левой руки с указательным пальцем правой.
3. Поверх раскрытых пальцев левой руки — большого и безымянного — лежат те же пальцы правой.
4. Самая сложная часть жеста — положение мизинцев. Мизинец левой руки проходит под указательным и мизинцем правой, но находится над большим и безымянным пальцем верхней руки.

Принтви для укрепления тела

Жест Принтви — основная мудра для поддержания молодости, красоты и внутренней гармонии. С ее помощью в теле увеличиваются запасы внутренней энергии. Спокойствие позволяет избавиться от тревог и отпустить все, что долгие годы тревожило человека.

Жест не только простой, но и очень полезный в повседневной жизни. Для улучшения самочувствия и поддержания красоты скрещиваются подушечки большого и безымянного пальца. Натиск средний без чрезмерных усилий — нельзя создавать давление или болевые ощущения.

Пуута-мудра от шлаков и токсинов

Шлаками в организме по Будде Медицине являются камни и соли — результат собранных кислот. К образованию токсинов приводят не только неправильные пищевые привычки, но и негативное отношение к окружающему миру. Как следствие у человека развивается язвенная болезнь, а кожа становится грубой и сухой.

Пуута-мудра проводит быструю, но безопасную детоксикацию.

В практике используется сразу 2 ладони, а жесты каждой являются зеркально отраженными.

1. Ладонь расслаблена, пальцы разведены и в меру напряженные.
2. Подушечки больших пальцев направлены на основания безымянных пальцев.

Апана и ее вариация Карана для очищения и защиты

Еще одна мудра для выведения шлаков и ядов — Апана. Она выполняется в любое время суток с показаниями в виде плохого самочувствия или в качестве профилактики.

• пальцы вытянуты;
• соединены подушечки безымянного, среднего и большого пальцев.

Карана — еще один жест руками, является вариацией Апана. В народе его называют козой за необычное положение пальцев, похожее на рога:

• кверху вытянуты указательный палец и мизинец;
• средний и безымянный прижаты к ладони большим пальцем.

Действие Карана имеет идентичное с Апана. Мудра чистит кровь и лимфу от скопившихся токсинов.

Обретение энергии космоса

Специальная мудра Обретение энергии космоса помогает в улучшении внешнего вида, укреплении здоровья и защитных механизмов организма. Жест молодости используется в любых условиях. Тело человека, использующего практику, должно быть повернуто к востоку.

Мудра Обретение энергии космоса

Техника выполнения жеста:

• кисти вытянуты пальцами вверх,
• подушечки всех пальцев соприкасаются, они собраны в своеобразные пучки;
• центр ладони в жесте немного округлен, чтобы из ладоней образовались формы капель с кончиками пальцев на концах.

Фига от сглазов, порчи и заболеваний

Защитная мудра Фига служит для очищения тела от постороннего воздействия — порчи и сглаза. Для зарядки энергией руками создают известный всем с детства жест:

• пальцы прижаты к ладони;
• большой палец проходит между указательным и большим;
• кулак направлен вверх.

Маха Сакрал от женского и мужского бесплодия

Жест направлен на восстановление в работе внутренних органов кишечника и мочеполовой системы.

1. В жесте участвуют 2 ладони, они направлены друг на друга.
2. Поочередно соединяются между собой пальцы противоположных рук: безымянный, большой и мизинец.
3. Оставшиеся пальцы вытянуты вверх.

Мудра Маха Сакрал

Шакти от бессонницы

Жест Шакти имеет название Мать-Природа или Божественная мать. В мудре заложены силы, способные полностью восстановить организм и возобновить состояние здоровья. Дополнительно Шакти успокаивает психику, помогает отпустить тревоги, обиды, злость.

• мизинец и безымянный палец каждой руки соединены,
• остальные пальцы прижаты к ладони;
• большой палец находится под натиском указательного и среднего.

Сила мудр для красоты и молодости

Мудра направляет энергию в тело, но практика в большей мере работает от внутренних ресурсов самого человека. Постепенное восстановление тела приводит к тому, что и красота расцветает подобно цветку после полива.

Если здоровье полностью восстановлено, человек использует и остальные мудры, способные подарить обаяние, цветущий внешний вид, безупречную кожу и улучшение состояние тела, даже похудение. В этом помогут:

Использование сразу 2-3 практик усилит общий эффект: они не противоречат друг другу, а действуют на усиление. Чем чаще проводится практика, тем лучший результат.

Парящий Лотос для развития обаяния

Жест, укрепляющий состояние здоровья и создающий особую атмосферу вокруг человека, называется Парящий Лотос. Он направлен на усиление магнетизма и природного обаяния. Мудра полезна для женщин и мужчин, но реже используется для совсем юных практиков.

Мудра Парящий Лотос

Техника выполнения жеста:

• ладони направлены друг на друга;
• между собой переплетены безымянные пальцы и мизинцы;
• поочередно соединены указательные, средние, большие пальцы.

Мудра бессмертия Мритсандживани

Мритсандживани называют мудрой бессмертия, поскольку жест улучшает пищеварение, помогает избавиться от токсинов и шлаков. А чистый организм — залог долголетия.

• указательный палец прижат к ладони, сверху его прикрывает большой;
• подушечка большого пальца прижата к подушечке безымянного.

Для усиления эффекта от мудры в дополнение используется мантра: Ом Джум Сах.

Жест богини Ушас для привлекательности и сексуальности

Мудра сексуальной привлекательности, посвященная индийской богине Ушас, дарит очарование и помогает обрести настоящий магнетизм. Жест работает на укрепление здоровья и иммунитета. Пальцы обеих рук скрещены между собой и повернуты ладонями к телу. Основной натиск приходится на пальцы левой руки.

Шанкха для красивых волос и ногтей

У жеста Шанкха множество значений. Он помогает в лечении, если болит горло или органы дыхательной системы. Дополнительно Шанкха действует на укрепление волос, ногтей и кожи. Мудра полезна для женщин любого возраста, особенно, когда запускается процесс старения.

• левая рука сверху, правая под ней;
• пальцы левой руки вытянуты, а большой палец обхвачен 4-мя пальцами правой руки.

Жест оказывает сильное успокаивающее действие.

Кшепана для сияющей кожи

Эффективная и быстродействующая мудра Кшепана направлена на системное быстрое восстановление тела. Кшепана помогает улучшить состояние кожи, если у человека высыпания или хронические воспаления. Жест позволяет уменьшить выраженность морщин.

Основное действие практики — очищение от любого негатива, всех детских травм и травмирующего опыта. Техника выполнения Кшепана очень похожа на мудру Ваджра, отличие только в положении больших пальцев:

• пальцы рук скрещены между собой;
• вверх вытянуты только указательные пальцы;
• большие пальцы не прижаты друг к другу, как в жесте Ваджра, а перекрещены — левый поверх правого.

После использования мудры применяется мантра Ом для гармонизации всех функций организма.

Источник