Мудры для женского здоровья
Привет, друзья. В этой статье я расскажу о том, какие мудры для женского здоровья помогут открыть новые возможности вашего организма и исцелить тело.
Мудры- это необычные положения пальцев рук, которые способны оказывать влияние на нас как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Само слово «мудра» санскритское и дословно означает печать или замок.
Мы с вами не только физические, но и энергетические существа. И энергия в нашем теле течет по определенным каналам, их еще называют, меридианами.
Сложение пальцев определенным образом помогает направить энергию в то или иное место в нашем теле. Мудры способны восстановить наши силы и энергетику.
Каждая мудра оказывает свое влияние. Мудры влияют не только на тело, но и на сознание, помогая пробудить в человеке лучшие качества.
Практика мудр очень проста, но главное практиковать их регулярно, чтобы эффект от их применения был устойчивым. Практикуйте ежедневно, в течение примерно минут 15ти. Перед выполнением необходимо снять кольца и любые украшения с пальцев.
Мудра «Парящий лотос»
Цветок лотоса символизирует чистоту, мудрость и плодородие, моложавость. Мудра лотоса способствует исцелению при воспалениях половой системы у женщин, проблемах с маткой, кишечником, желудком и желчным пузырем.
Необходимо соединить вместе подушечки больших пальцев на обеих руках. Указательные пальцы остаются в прямом положении и соприкасаются подушечками, средние соединяются вместе, а безымянные и мизинцы перекрещены друг с другом и расположены у основания средних.
Мудра жизни
Она повышает энергетику, наполняет внутренней силой, обеспечивает бодрость и выносливость, исцеляет зрение и благотворно влияет на самочувствие в целом.
Нужно соединить подушечки трех пальцев: мизинца, безымянного и большого вместе на одной и другой руке.
Мудра энергии
Нет энергии — нет жизни, а когда нам не хватает энергии, мы не можем жить полной насыщенной жизнью. Энергия или прана, как ее называют в Индии, в сконцентрированном виде способна даже исцелить тело от заболевания.
Эта мудра избавляет от боли, помогает вывести вредные вещества из организма, помогает одолеть болезни мочеполовой сферы и позвоночника.
Нужно соединить вместе подушечки среднего, большого и безымянного пальцев. Остальные пальцы должны оставаться прямыми.
Регулярная практика трех этих мудр поспособствует не только восстановлению женского здоровья, но и прибавит энергии и улучшит общее самочувствие.
Источник
Мудры для здоровья
Понятие йога давно известно и ни у кого не вызывает лишних вопросов, в отличие от её раздела – мудр. Йоги начали использовать мудры восстановления здоровья человека, очень давно, но со временем практика мудр приобрела более эзотерический характер, в отличие от асан и пранаям, регулярно используемых для совершенствования тела. Йога – это непросто комплекс движений для восстановления физического тела, но целая философия, позволяющая найти собственный путь в жизни и быть в гармонии с космосом. Являясь важной частью этой философии, мудры сослужат вам хорошую службу на пути достижения ваших целей, выполняя мудры для восстановления здоровья тела, вы будете гармонизировать и развивать свой дух.
Понятие «мудры» и их влияние на человека ещё недостаточно изучено. Хотя это чрезвычайно полезная и интересная гимнастика для кистей рук. Мудры — это йога для рук, с целью привлечения в жизнь энергии, они дают эффект, связанный как с физическим, так и с метафизическим воздействием.
Каждое положение рук в этой гимнастике называется мудра, каждая мудра имеет своё особое влияние и соответствующее название, влияет на какой-либо орган и участвует в распределении энергии. Каждая фигура имеет тайный, сакральный смысл.
В Древней Индии считали, что мудрецы пришли в этот мир, чтобы раскрывать людям замыслы и волю Богов. Древний бог — врачеватель Диводас Дханвантари раскрыл людям тайну использования мудр для улучшения здоровья. Выполняя гимнастику для кистей рук, вы добьётесь долголетия и молодости на протяжении всей жизни.
Аюрведа (наука о долголетии) рекомендует систематически практиковать их для здоровья и привлечения жизненных сил.
Считается, что в теле человека, кроме крови, лимфы, слизи и желчи циркулирует и энергия. Она проходит свой путь по каналам, которые заканчиваются в подушечках пальцев. Если по каким-либо причинам канал перекрывается, то орган от недостатка энергии болеет. Чтобы излечиться, нужно активизировать поступление энергии. Конечно, излечение быстро не наступит. Излечение при помощи мудр – это долгий, систематический и кропотливый труд.
- Во-первых, нужно желание победить болезнь.
- Во-вторых, настроиться на достижение цели, и поверить в себя.
- В-третьих, набраться терпения, быть спокойным и твёрдым.
Выполнять практику лучше рано утром. Сесть нужно на коврик по-турецки, а лучше в позу лотоса, глядя на восток. Практику нельзя выполнять наспех. Все должно идти размеренно и постепенно. Каждая фигура рассчитана на 1–2 минуты. Выполнять следует обеими руками.
Мудра для здоровья Жизнь
Она призвана повышать жизненный потенциал организма, улучшать кровообращение и нормализовать зрение.
Соединить подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, мягко надавливая на них. Остальные сильно выпрямить.
Корова
В традиционной индийской религии корова — священное животное, мясо её нельзя употреблять в пищу. Это избавляет от болезней суставов, артроза и остеохондроза.
Подушечку мизинца левой руки соединить с подушечкой безымянного правой руки, средний палец правой руки соединить с указательным левой руки, средний левой руки с указательным правой руки. Большие отставить в стороны.
Знание
Это особо значимая мудра в комплексе. Она отвечает за эмоциональное и психологическое состояние человека. Если постоянно выполнять эту фигуру, то будешь неподвластен стрессам. Она прогоняет депрессию, меланхолию, беспричинную тоску, активизирует работу мозга, улучшает память и желание жить. Все философы, мудрецы, учёные и исследователи постоянно пользовались этой практикой.
Отличные результаты эта практика даёт при бессоннице, нервном возбуждении, гипертонии. Нежно прикоснуться подушечкой большого пальца к подушечке указательного. Остальные выпрямить и отвести немного в сторону.
Небо — это крыша мира. Оно связано для нас со всем духовным, высшим, вечным и неизменным. Оно постоянно смотрит на нас сверху, мы связаны с Космосом через привлечение своих органов слуха. Поэтому данное упражнение полностью излечивает почти все заболевания, связанные с ушами.
Средний палец сгибаем, чтобы его подушечкой прикоснуться к основанию большого. Большим пальцем крепко зажимаем средний в согнутом состоянии. Остальные свободно выпрямлены.
Ветер
Ветер (Воздух) одна из стихий, при взаимодействии которых возник человек. Если сила этой стихии ослабевает, то возникают болезни Ветра. Это ревмокардит, болезнь Паркинсона, остеохондроз, мигрень, нервные заболевания и др.
Выполнение этого упражнения даёт положительные результаты, уже в течение нескольких дней и даже нескольких часов состояние больного улучшается.
Подушечкой указательного пальца касаемся основания большого, а большим легко придерживаем указательный. Остальные свободны и не напряжены.
Поднимающая с постели
Это упражнение выполняется при простуде и воспалительных процессах: кашле, ангине, насморке и гайморите. Она повышает иммунитет, активизирует защитные силы организма, помогает выздороветь. Если наряду с выполнением данного упражнения соблюдать диету, то она помогает быстро сбросить лишний вес.
В течение дня выпивать до двух литров прокипячённой воды, в рацион включить как можно больше овощей и фруктов, кисломолочных продуктов и рис без соли.
Плотно прижимаем обе ладони, пальцы скрещиваем между собой. Один большой отведён в сторону и окружен кольцом из большого и указательного другой руки.
ВАЖНО: нельзя слишком увлекаться выполнением этой практикой. Это может привести к апатии, а в некоторых случаях к летаргии!
Спасающая жизнь
Её нужно выполнять в экстренных случаях при сердечном приступе. Она действительно может спасти жизнь больным сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Подушечкой указательного пальца касаемся основания нижней фаланги большого и одновременно стараемся коснуться подушечками среднего, безымянного и большого. Мизинец отведён в сторону.
Раковина
Раковина – это символ огромного змея, а также атрибут Шивы – бога Созидателя в индуизме. Она лечит болезни горла и голосовых связок. При выполнении этого упражнения усиливается голос, укрепляются связки, отступают болезни горла и верхних дыхательных путей.
Мы пытаемся своими руками изобразить раковину. Пальцы правой руки захватывают большой левой руки. В свою очередь, большой правой руки прикасается к подушечке среднего левой руки.
Земля
Земля – это первооснова жизни. Она влияет на тип темперамента и характер человека. Именно земля отвечает за душевные заболевания, стрессовые состояния, упадок духа и неверие в собственные силы.
Соединяем большой и безымянный пальцы, образуя кольцо. Остальные разведены в стороны.
Крокодил
Это упражнение помогает улучшить работы выделительной системы организма, особенно работу почек, практика для здоровья женщины чрезвычайно важна, так как стимулирует работу органов малого таза.
Складываем руки тыльной стороной друг к другу, вытягиваем большой, пропускаем его между мизинцем и безымянным пальцами другой руки и укладываем посредине ладони. При этом стараемся кончиком большого коснуться кончика безымянного этой же руки.
Излечиться от хронического заболевания при помощи мудр можно только запасаясь терпением, эффект для здоровья человека приходит по мере выполнения практики.
Источник
Йога для пальцев: 6 мудр, укрепляющих здоровье — Om Activ
Йога для пальцев: 6 мудр, укрепляющих здоровье
По представлениям целителей Древнего Востока, на кистях, стопах и ушных раковинах сконцентрированы проекционные точки внутренних органов. Древние йоги знали, что, воздействуя на эти зоны определённым образом, эту энергию можно усиливать, стимулировать и перераспределять в организме.
Осознанная практика мудр значительно улучшит ваше психоэмоциональное и физиологическое состояние и станет отличным дополнением к асанам.
Выбранную мудру целесообразно выполнять не более 5–6 раз в день по 5–10 минут. Если практикуете несколько мудр, отдыхайте между ними некоторое время. Зачастую уже через несколько минут после составления мудры человек начинает ощущать её благотворное воздействие на физическое и эмоциональное состояние. Составляйте мудры осознанно — исключительно внутренняя установка и полнота переживаний превращает жест в мудру.
Апана-мудра
Техника выполнения
Большой, средний и безымянный пальцы соединены, указательный и мизинец вытянуты.
Эффекты
Эта мудра помогает выводить яды и шлаки через кожу и почки, помогает при отравлениях. Ещё она выравнивает нрав, который напрямую связан с чистотой печени. Мудра устраняет воспалительные процессы в печени, поджелудочной железе, желудке, тонком и толстом кишечнике, улучшает работу мочевыводящей системы и может оказывать обезболивающее действие.
Ваджра-мудра
Техника выполнения
Большие пальцы прямые и соприкасаются боковыми поверхностями, указательные также распрямлены и соприкасаются внутренними поверхностями, остальные пальцы сплетены.
Эффекты
Мудра дарует Силу Индры: она концентрирует энергию в виде сгустка, подобному молнии. В результате вы лучше концентрируетесь при постановке целей. Эта мудра показана тем, кто страдает от сердечно-сосудистой патологии, гипертонии, недостаточности кровообращения и кровоснабжения.
Мудра «Парящий лотос»
Техника выполнения
Большие пальцы соединены концевыми фалангами. Средние и указательные пальцы выпрямлены, также смыкаются концевыми фалангам. Безымянные пальцы и мизинцы сплетены и упираются в основание среднего пальца противоположной руки.
Эффекты
Выполнение данной мудры рекомендовано при заболеваниях и воспалительных процессах в женской половой системе, а также при болезнях полых органов: желудка, кишечника, мочевого пузыря и т.п.
Варуна-мудра
Техника выполнения
Мизинец правой руки прикасается к основанию большого пальца, который, в свою очередь, положен на мизинец. Левая рука обхватывает правую снизу, при этом большой палец левой руки с лёгким нажатием располагается на большом пальце правой.
Эффекты
Основное назначение этой мудры — удаление ненужной слизи и жидкости из организма. Она благотворно влияет на организм при воспалениях, сопровождающихся выделением гноя или слизи, при насморке и заболеваниях печени.
Линга-мудра
Техника выполнения
Руки находятся перед грудью, ладони сложены, пальцы скреплены в замок. Один большой палец ставится в вертикальное положение и обхватывается большим и указательным пальцами другой руки.
Эффекты
Эта мудра стимулирует иммунную систему, делает тело более устойчивым к простуде и грудным инфекциям. Она генерирует тепло и сжигает накопленную в груди слизь. Мудра также помогает решить проблему с лишним весом — при активной практике желательно пить много воды и употреблять много охлаждающих продуктов.
Мудра «Щит Шамбалы»
Техника выполнения
Мудра выполняется руками, сложенными на уровне солнечного сплетения. Для женщин: правая рука сжата в кулак. Левая кисть выпрямлена (символ щита), большой палец прижат к ладони. Правую руку, сжатую в кулак, упереть в открытую ладонь левой руки.
Мужчины сжимают в кулак левую руку и делают всё наоборот.
Эффекты
Мудра повышает сопротивляемость организма и незаменима в восстановительный период после переломов и других травм. На эмоциональном уровне мудра ограждает от негативного влияния бранных слов. Особенно она рекомендуется тем, кому нужно привести себя в тонус за короткое время, а также тем, кому необходим прилив жизненных сил.
Источник