Можно ли пить витамины для беременных обычным женщинам фемибион

Витамины при планировании беременности

Какой комплекс витаминов для планирования лучше?

«Осознанное родительство» – это направление приобретает все большее и большее число последователей. Относиться к своей родительской роли с полной ответственностью, разделить ее в равной степени, между мамой и папой – вот основные установки такого осознанного отцовства и материнства. И начинается это вдумчивое отношение, конечно же, еще на этапе планирования беременности.

Если раньше призывы врачей о необходимости придерживаться принципов здорового образа жизни: пройти обследования для уточнения состояния здоровья и рисков наследственных заболеваний, не курить, правильно питаться, принимать витамины во время планирования беременности, относились только к представительницам прекрасного пола, то теперь такого же серьезного отношения к подготовке к зачатию ждут и от мужчин.

Современному мужчине зачать здорового ребенка бывает достаточно проблематично. Непрерывные стрессы, ухудшение экологической обстановки, перекусы на бегу фаст-фудом могут в итоге привести к ухудшению качества сперматозоидов и уменьшению их количества. Для восстановления мужской фертильности (способности к зачатию) рекомендуется начать оздоровительные мероприятия не менее, чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия, т.к. на создание нового полноценного сперматозоида требуется приблизительно 90 суток.

В идеале, неплохо бы будущим родителям уехать на далекий тропический остров, отключить мобильные телефоны и питаться свежими фруктами и дарами моря. Увы, для подавляющего большинства этот план не осуществим. Но и в нашей суровой действительности вполне можно предпринять шаги по подготовке к родительству.

Отказ от алкоголя и никотина, соблюдение правил здорового питания, обеспечение поступления в организм витаминов при планировании беременности – все эти простые шаги должна сделать супружеская пара, чтобы зачать здорового и умного малыша.

Отличаются ли витамины, нужные перед планированием беременности женщине и мужчине? Может это покажется удивительным, но для обоих участников этого процесса потребуется во многом схожий набор витаминов, микро- и макроэлементов.

Витамины Фемибион Нателкер, I, II во время планирования беременности

Фолиевая кислота рекомендована при подготовке к беременности в первую очередь. Ведь о трагических возможных последствиях ее дефицита ученые знают, пожалуй, больше всего. Речь идет о дефекте в развитии нервной трубки плода, которые могут возникнуть на ранних сроках беременности. В это время женщина зачастую даже может не догадываться о своем «интересном положении», а нехватка витамина В9, так еще называют фолиевую кислоту, уже может сказываться, возможно приводя к анэцефалии или микроцефалии, незаращению спинномозгового канала (spina bifida), порокам сердца и неполноценному развитию конечностей.

В организме будущего папы витамин В9, совместно с другими витаминами группы В, активизируют сперматогенез, в процессе которого формируются сперматозоиды с хорошей подвижностью, несущие здоровую ДНК.

Специалисты здравоохранения разных стран рекомендуют принимать дополнительно от 400 мкг фолиевой кислоты, не забывая и о полноценном питании. Во многих развитых странах уже осуществляется (например, Канада) специальные программы по обогащению продуктов питания фолиевой кислотой. Первичная профилактика возможного дефицита витамина В9 доказанно позволила снизить частоту дефектов нервной трубки у плода.

Для женщин, имевших печальный опыт невынашивания беременности, при планировании беременности следует пройти анализ на наличие генетической мутации, определяющей невозможность усвоения фолиевой кислоты. Такая особенность в ферментной системе не позволяет усвоить фолиевую кислоту ни в ее естественной форме из пищи, ни из синтетических витаминов. С учетом такой формы патологии была разработана особая форма производной витамина В9 – метафолин, который сразу выполняет присущие фолиевой кислоте полезные функции.

Витамин Е (токоферол) поможет в полноценном формировании как яйцеклетки, так и сперматозоидов. Ведь он участвует в построении половых гормонов, его антиоксидантные свойства способствуют росту активности сперматозоидов и в целом увеличивают шансы наступления желанной беременности.

Какие витамины нужно пить при планировании беременности только мужчинам ?

Если ретинол поступит в организм будущей мамы в количествах, превышающих необходимую дозу, то это может оказать тератогенное (т.е., вызывающее уродство плода) действие. Как показывают исследования, женщинам осторожно относиться к витамину А следует уже за полгода до планируемой беременности.

Если говорить о микро- и макроэлементах , то для мужчин, планирующих в ближайшее время стать папами, важны цинк и селен. Селен отвечает не только за «шустрость» сперматозоидов, но и за сам процесс их образования в яичках. Мясо (говядина, баранина) и печень, а также морепродукты, семечки тыквы и подсолнечника, орехи и бобовые – вот основные источники селена и цинка. Но содержание в данных продуктах и блюдах из них этих микроэлементов весьма и весьма нестабильно и зависит, как от местности, где они были выращены и от условий транспортировки и хранения.

Источник

Можно ли пить витамины для беременных обычным женщинам фемибион

Вы собираетесь покинуть веб-сайт и будете перенаправлены на внешний веб-сайт поставщика/партнера. Хотите продолжить?

Фемибион 1

Фемибион Наталкер I обеспечивает женщину и фолиевой кислотой (200 мкг), и биологически активными фолатами (200 мкг Метафолина), чтобы создать оптимальные условия для рождения здорового ребенка. Это касается даже тех, у кого активность фермента снижена. Потреблять достаточное количество фолатов (400 мкг в день) с пищей вряд ли возможно: необходимое количество фолатов содержится в 10 кг яблок или 1,3 кг апельсинов! Поэтому рекомендуется прием специальных витаминных комплексов, содержащих фолаты, таких как Фемибион Наталкер I и Фемибион Наталкер II.

Немецкое качество — проверено тысячами женщин

Фемибион — препарат немецкой фармацевтики, получивший широкое признание среди женщин как на своей родине, так и за её пределами. В реестре лекарственных средств он классифицируется как БАД (биологически активная добавка), что может смущать потенциальных потребителей препарата. На самом деле, Фемибион является мультивитаминным комплексом, наподобие других известных витаминов для беременных. Особенность классификации объясняется тем, что на своей родине — в Германии — все подобные препараты (предназначенные не для лечения, а для профилактики) относятся к биологически активным добавкам, а не к лекарствам. При регистрации Фемибиона в России эта классификация сохранилась.

Вспомогательные компоненты: микрокристаллическая целлюлоза, гидроксипропилметилцеллюлоза, мальтодекстрин, гидроксипропилцеллюлоза, кукурузный крахмал, диоксид титана, магниевые соли жирных кислот, глицерин, оксид железа.

Рекомендации по применению: Фемибион RНаталкер I рекомендовано принимать с момента планирования беременности.

Женщинам планирующим беременность и беременным до конца 12 недели рекомендуется принимать по одной таблетке в день, запивая небольшим количеством жидкости.

Метафолин является зарегистрированной торговой маркой Merck KGaA, Дармштадт, Германия. N госрегистрации RU.77.99.11.003.E.00086.09.10 от 10.09.2010 г.

Фемибион 1 — инструкция

Рекомендации по применению: Фемибион RНаталкер I рекомендовано принимать с момента планирования беременности.

Женщинам планирующим беременность и беременным до конца 12 недели рекомендуется принимать по одной таблетке в день, запивая небольшим количеством жидкости.

Фемибион 1 выпускается в таблетках, предназначенных для приема внутрь. В одной пачке препарата содержится 30 таблеток. В их состав входят 10 витаминов, наиболее важных для планирующих беременность или уже беременных женщин. Именно недостаток этих витаминов чаще всего испытывают будущие мамы. Самыми важными среди них являются:

Фолиевая кислота и метафолин (наиболее хорошо усваиваемая форма фолиевой кислоты). Эти витамины ученые часто называют «витамином счастья» или «витамином хорошего настроения». Переоценить их влияние на организм, особенно беременной женщины, невозможно: это и нормализация эмоционального состояния, и благотворное воздействие почти на все внутренние системы — сердечно-сосудистую, иммунную, пищеварительную, нервную. Достаточное количество фолиевой кислоты в организме будущей мамы является залогом нормального течения беременности и здоровья малыша.

Витамин Е, также называемый токоферол, заслуженно зовется «приносящий детей» (именно так слово «токоферол» переводится с греческого языка). Благодаря витамину Е в организме женщины сохраняется сбалансированный гормональный фон. А это крайне важно как на этапе планирования беременности (способствует вызреванию яйцеклеток и наступлению овуляции), так и во время самой беременности (необходим для нормального развития эмбриона и успешного закрепления плодного яйца в матке).

Витамин С — по праву считается лучшим помощником в укреплении иммунитета. Являясь мощнейшим антиоксидантом, он эффективно препятствует развитию инфекций в организме, противостоит аллергическим процессам, наполняет внутренние органы гликогеном — одним словом, стоит на страже здоровья беременной женщины.

Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В12). Участвуют в обменных процессах организма, метаболизме, выработке эритроцитов, регенерации тканей и, что очень важно, — развитии плода (особенно печени и сердца будущего ребёнка).

Кроме того, препарат содержит другие полезные витамины: йод (нормализует работу щитовидной железы), никотиномид (улучшает работу пищеварительной системы) и биотин (регулирует уровень сахара, нормализует работу нервной системы). Такой «набор» жизненно важных элементов делает незаменимым Фемибион 1 при беременности.

Фемибион 1 применение: когда начинать пить препарат?

Начать прием препарата Фемибион 1 при планировании беременности — правильное решение для будущей мамы! Он поможет подготовить организм женщины к предстоящим переменам, накопить достаточное количество полезных элементов для успешного наступления беременности и нормального развития плода. Испытания препарата показали, что он не вызывает побочных эффектов, а потому отпускается без рецепта.

Источник

Часто задаваемые вопросы

Исследования показали, что физическое и психическое здоровье, образ жизни и питание матери оказывают значительное влияние на развитие ее ребенка. Вот почему самое важное, что вы можете сделать до зачатия, — это убедиться в том, что вы здоровы, вести здоровый образ жизни и придерживаться здорового сбалансированного питания. Вот несколько способов подготовить свой организм:

• Обсудите планирование беременности с вашим врачом.
• Если вы курите, очень важно бросить.
• Сократите употребление алкоголя.
• Поддерживайте здоровый вес за счет сбалансированного питания.
• Старайтесь поддерживать хорошую физическую форму.
• Запишитесь на осмотр к стоматологу.
• Старайтесь по возможности избегать воздействия токсинов внешней среды.
• Если у вас есть подозрения на наличие наследственных заболеваний, обсудите со своим врачом необходимость сдать генетические анализы.

Кроме того, начните принимать пищевую добавку, содержащую фолиевую кислоту или фолаты, например, Фемибион 1*, как дополнение к разнообразному питанию. Это важно, поскольку увеличение уровня фолиевой кислоты подготовит ваш организм к беременности. Прием фолиевой кислоты до беременности позволит вам с самого начала достичь необходимого уровня фолатов в организме.

Если у вас есть сопутствующие заболевания, например, вы принимаете противосудорожные препараты, следует обратиться к врачу. Возможно, он сочтет нужным увеличить суточную дозу фолиевой кислоты.

*Прием пищевых добавок, содержащих фолиевую кислоту, увеличивает уровень фолатов в организме женщины. Низкий уровень фолатов в организме беременной женщины может стать одним из факторов риска развития дефектов нервной трубки плода. Поэтому женщинам рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно в течение как минимум месяца до зачатия и до трех месяцев после. Связь между низким уровнем фолатов и дефектами нервной трубки плода научно доказана. Другие факторы, например, наследственные, также могут увеличить риск развития дефектов нервной трубки.

Есть несколько способов определить, когда у вас высвобождается яйцеклетка каждый месяц. Одна из пяти женщин испытывает легкую боль во время овуляции. Если это относится и к вам, то запомните время появления неприятных ощущений и старайтесь заниматься сексом за несколько дней до этой даты.

Зачатие технически возможно в течение двух дней до и одного дня после овуляции. Поскольку точное время овуляции, как правило, неизвестно, фертильными считаются дни менструального цикла с 9-го по 15-й (для нормального 28-дневного цикла). Старайтесь регулярно заниматься незащищенным сексом в эти дни, и шансы на зачатие увеличатся. Если вы и ваш партнер здоровы и у вас не диагностировано бесплодие, вероятность зачатия составляет 15-25 %. Чтобы узнать больше, воспользуйтесь нашей инфографикой для определения наиболее благоприятных для зачатия дней и нашим календарем, который поможет вам отслеживать фертильность.

С медицинской точки зрения препятствий к зачатию нет. У девяти из десяти женщин после задержки около двух недель восстанавливается нормальный цикл; для возвращения овуляции может потребоваться больше времени. Поэтому не забывайте начать принимать фолиевую кислоту как минимум за 1 месяц до планируемой беременности.*

Если спустя 3-4 месяца после прекращения приема пероральных контрацептивов у вас не восстановился цикл, важно, чтобы доктор провел обследование и установил причину.

*Прием пищевых добавок, содержащих фолиевую кислоту, увеличивает уровень фолатов в организме женщины. Низкий уровень фолатов в организме беременной женщины может стать одним из факторов риска развития дефектов нервной трубки плода. Поэтому женщинам рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно в течение как минимум месяца до зачатия и до трех месяцев после. Связь между низким уровнем фолатов и дефектами нервной трубки плода научно доказана. Другие факторы, например, наследственные, также могут увеличить риск развития дефектов нервной трубки.

Во-первых, сбалансированное питание и здоровый образ жизни служат основой для зачатия. В этот период нужно уделять особое внимание достаточному употреблению питательных веществ.

Исследования показали, что женщины детородного возраста не всегда употребляют рекомендованное количество некоторых питательных веществ, например, фолиевой кислоты и железа. Вы можете больше узнать о том, какие продукты следует употреблять, из нашей статьи «Как мне получить питательные вещества, необходимые во время беременности?»

Важно уделять особое внимание достаточному употреблению фолиевой кислоты/фолатов уже до беременности. Основными источниками фолатов служат зеленые листовые овощи, дрожжи и продукты из цельного зерна. Кроме того, как минимум за месяц до зачатия следует начать прием фолиевой кислоты/фолатов (400 мкг в день) в дополнение к сбалансированному питанию и здоровому образу жизни.

*Прием пищевых добавок, содержащих фолиевую кислоту, увеличивает уровень фолатов в организме женщины. Низкий уровень фолатов в организме беременной женщины может стать одним из факторов риска развития дефектов нервной трубки плода. Поэтому женщинам рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно в течение как минимум месяца до зачатия и до трех месяцев после. Связь между низким уровнем фолатов и дефектами нервной трубки плода научно доказана. Другие факторы, например, наследственные, также могут увеличить риск развития дефектов нервной трубки.

Все органы плода формируются в первые 12 недель беременности. После этого ребенок будет просто развиваться. По этой причине риск нанести вред плоду особенно высок с 14 по 55 дни после зачатия. После того, как оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, ребенок становится связан с вашим организмом через плаценту. Плацента создана для того, чтобы не допустить вредного воздействия на ребенка, однако некоторые вещества, такие как наркотики, никотин, лекарства и алкоголь, могут проникать через плацентарный барьер и нарушать нормальное развитие органов. К сожалению, это может привести к появлению физических дефектов у плода или выкидышу. Поэтому важно избегать употребления вредных веществ в течение всей беременности и до окончания грудного вскармливания.

Гормоны обостряют ваше обоняние, поэтому в первые недели беременности вы можете заметить, что стали особенно чувствительны к запахам. Спровоцировать тошноту могут неприятные запахи, а те ароматы, которые вы раньше любили, могут внезапно начать внушать отвращение.

Скорее всего, обостренные вкус и обоняние — это стремление организма помочь будущей матери держаться подальше от веществ, которые могут навредить ребенку. К примеру, испорченная еда будет пахнуть отталкивающе, а ароматы кофе, вина, пива и сигарет станут просто невыносимыми. Да, это раздражает, но если подумать, в этом есть смысл.

Да! Абсолютно. Перепады настроения относятся к абсолютно нормальным побочным эффектам беременности из-за дополнительного количества гормонов, «снующих» по всему организму. В какой-то момент вы чувствуете экстаз от мысли, что будете обнимать своего малыша, а минутой позже уже рыдаете от того, что не можете найти ключи от машины!

Ваше настроение может немного смутить окружающих, но, если вы объясните, что сейчас стали очень впечатлительной, они поймут. Недостаток сна также может влиять на настроение, поэтому старайтесь спать не менее 8 часов ночью и при возможности дополнительно днем.

Пол вашего ребенка можно будет узнать при помощи ультразвукового исследования во втором триместре. Считается, что заключение УЗИ не является окончательным. Иногда бывает сложно определить пол, если ребенок повернут спиной к экрану или слишком подвижный.

Конечно, вы можете продолжить прием пищевой добавки дольше 3-х месяцев. Фолиевая кислота/фолаты влияют на различные функции организма, которые важны для беременности после 1-го триместра. Известно, что достаточный уровень фолатов или адекватное их потребление в первом триместре беременности играет роль в развитии нервной трубки ребенка.* После 12-й недели его органы уже полностью сформированы, однако потребность в фолатах остается повышенной в течение всей беременности и периода кормления грудью. Продолжение приема добавки в дополнение к здоровому и сбалансированному питанию может быть полезным в этот период. Фолаты задействованы в формировании материнских тканей, в том числе плаценты, а также в кроветворении и делении клеток.

*Прием пищевых добавок, содержащих фолиевую кислоту, увеличивает уровень фолатов в организме женщины. Низкий уровень фолатов в организме беременной женщины может стать одним из факторов риска развития дефектов нервной трубки плода. Поэтому женщинам рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно в течение как минимум месяца до зачатия и до трех месяцев после. Связь между низким уровнем фолатов и дефектами нервной трубки плода научно доказана. Другие факторы, например, наследственные, также могут увеличить риск развития дефектов нервной трубки.

Не удивляйтесь, если вдруг обнаружите, что мечтаете о чипсах или соленом попкорне. Вместо того, чтобы наедаться солеными чипсами, используйте другие способы получения своей порции соли: в анчоусах, пасте мармит и корнишонах содержится достаточное количество соли.

Вы не одиноки в своих переживаниях, однако следует стараться сдерживать себя и не переедать. К сожалению, сладкая пища, слабо удовлетворив ваш аппетит, приведет к слишком быстрому подъему уровня сахара в крови и, как следствие, высвобождению большего количества инсулина, за которым вскоре последует катастрофическое падение уровня энергии.

Основная идея состоит в том, чтобы поддерживать максимально стабильный уровень глюкозы в крови за счет ограничения употребления рафинированных углеводов (тяжелой, крахмалистой пищи). Хорошей альтернативой служат продукты, которые содержат сложные углеводы: хлеб из цельнозерновой муки, коричневый рис и макароны.

Если вы совсем не можете без сладостей, лучше, если это будут, к примеру, клубничный смузи (из молока, банана, авокадо и клубники), горсть сухофруктов или чашка греческого йогурта с небольшим количеством меда. Помимо этого поддерживать стабильный уровень сахара в крови помогают частые и дробные приемы пищи, что эффективно и при тошноте по утрам.

В молочных продуктах вроде молока или йогурта содержится достаточное количество кальция (а также белка и витамина В12), однако это не единственный его источник — достаточное количество минерала содержится в овощах: капусте, фенхеле и шпинате. Также в достижении суточной нормы помогут такие хорошие источники кальция, как орехи (например, фундук, фисташки) и семена (например, семена мака или кунжута), а также минеральная вода, обогащенная кальцием.

Вегетарианская диета, не содержащая мяса, но включающая животные белки яиц и молочных продуктов (или рыбы, если вы ее употребляете) абсолютно нормальна. А обеспечить достаточное поступление в организм основных минералов, в том числе железа, йода, цинка и кальция, недостаток которых часто наблюдается у вегетарианцев, вам помогут витаминные и минеральные добавки к пище. Веганскую диету (полное отсутствие животных продуктов) не рекомендуется соблюдать во время беременности, поскольку вам будет сложно достичь нормального уровня витамина В12, который содержится только в продуктах животного происхождения. Веганам также трудно добиться достаточного поступления витамина D, железа и кальция с пищей.

Во время беременности на фоне действия гормонов усиливается приток крови к деснам, из-за чего они могут кровоточить. К сожалению, это увеличивает риск развития заболевания десен (гингивита). Помимо факта влияния гингивита на здоровье зубов появляется все больше доказательств связи заболеваний десен и повышенным риском невынашивания. Это лишний раз подтверждает, что уход за зубами и деснами крайне важен во время беременности.

Помимо ограничения употребления сладкого нужно чистить зубы после каждого приема пищи (как минимум три раза в день по две минуты). Если нет возможности почистить зубы сразу после еды, в качестве альтернативы можно использовать жевательную резинку без сахара.

Жевательная резинка без сахара нейтрализует кислоты в зубном налете. Благоприятный эффект достигается после жевания в течение не менее 20 минут сразу после еды или питья. Всегда важно стараться придерживаться разнообразного и сбалансированного питания, а также здорового образа жизни.

Если вас тошнит и рвет по утрам, подождите полчаса, прежде чем чистить зубы, и начните с тщательного полоскания рта чистой водой. Если тошнота настолько сильная, что вопрос о чистке зубов даже не стоит, можно воспользоваться ополаскивателем для рта.

К настоящему времени не получено доказательств того, что электромагнитное излучение от мобильных телефонов приводит к развитию врожденных дефектов ребенка или осложнений беременности. Возможно, лет через 20 у нас будут точные данные, но пока что нет оснований утверждать, что мобильные телефоны несут какой-либо риск для вашего нерожденного ребенка. Если вы все-таки хотите свести к минимуму воздействие излучения, старайтесь избегать частых или слишком длительных телефонных разговоров или используйте гарнитуру.

Очень сильный стресс вреден в любое время, но особенно, когда вы беременны. Стресс очень тяжело измерить, а значит, невозможно сказать, повлиял ли он на вашего ребенка. Невозможно полностью избежать нервного напряжения в ближайшие девять месяцев, причем попытки сделать это могут привести к еще большему стрессу! Рассматривайте стрессовый день как знак того, что следует уменьшить нагрузку на работе и, возможно, поговорить со своим начальником. С одним плохим днем ваш ребенок, без сомнения, справится, поэтому постарайтесь расслабиться.

То, что вы беременны, не означает, что вам следует прекратить занятия спортом. До тех пор, пока вы здоровы, и беременность протекает нормально, сохранять физическую активность в течение всего срока очень полезно. Больше информации вы найдете здесь в нашей статье «Могу ли я продолжить занятия спортом во время беременности?»

Если вы в хорошей физической форме, вы можете продолжать бегать до тех пор, пока вам это удобно. Некоторые женщины не прекращают занятия бегом вплоть до родов. Большинство женщин, в том числе, опытные бегуны, отмечают снижение уровня энергии примерно к 20-й неделе, и бег для них становится слишком утомительным. Если это ваш случай, имеет смысл перейти с бега на энергичную ходьбу или просто иногда прогуливаться.

Вне зависимости от выбранной физической активности, используйте поддерживающие и хорошо амортизирующие кроссовки. Во время беременности из-за гормональных изменений суставы и связки становятся более гибкими, из-за чего увеличивается риск получения травмы.

Выбирайте комфортный ритм, и вы с ребенком получите пользу от занятий.

Какое имя подходит для моего мальчика или девочки? Имя — это то, что остается с нами на всю жизнь. Поэтому стоит внимательно отнестись к поиску правильного имени для ребенка. Но не беспокойтесь, даже если вы не определились до рождения, когда вы возьмете ребенка в руки, вы поймете, какое имя — его.

Рекомендую Вам

Ваш стиль после родов: как хорошо выглядеть, не теряя при этом времени?

Итак, вы стали мамой, но это не значит, что вы должны отречься от своего прежнего стиля

Витамин B9

Нашему организму требуется множество полезных веществ, среди которых витамин В9, или фолиевая кислота, отвечающая за

Витамин E при планировании беременности

Витамин Е, или токоферол, является вторым важным витамином, который почти все гинекологи и специалисты по планированию семьи рекомендуют принимать женщине перед тем, как забеременеть.

Источник