Формула здоровья
классный час (3 класс) по теме
Занятие школы «Здоровичок» по теме «Формула здоровья»
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| zanyatie_formula_zdrovya.docx | 340.04 КБ |
Предварительный просмотр:
Занятие школы «Здоровичок» по теме «Формула здоровья»
Цель: Формирование представления о том, что такое здоровый образ жизни.
- Заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровым.
- Приобщать к здоровому образу жизни.
- Сделать вывод, что способствует здоровью, а что приносит вред (дать наглядное подтверждение всем плюсам и минусам).
- Добиваться формирования у учащихся активной позиции по данной проблеме.
- Развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес.
— словесный: выступление ведущего и приглашение гостей;
— наглядный: использование плакатов на данную тему, сценки о здоровом и нездоровом образе жизни;
— практический: тесты, игровые задания, викторина, физкультминутки.
— о здоровом образе жизни;
— «Здоровье это единственная драгоценность» (Монтель)
— о вреде курения и алкоголя
2. Доска с надписью «Факторы здоровья».
Звучит музыка «Если хочешь быть здоров».
1.Учитель. Здравствуйте, ребята! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда — нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? наверное, потому, что здоровье для человека — самая главная ценность, но к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!
Сегодня у нас необычное занятие- сегодня мы вместе с вами выведем формулу здоровья. Настройтесь на серьезный лад и посмотрим сценку « На приеме у врача»
- Сценка « На приеме у врача»
На сцену выходит старая больная бабка (переодетая девочка), садиться на стул у кабинета врача:
— Ходила на базар. купила картошки, морковки, лучку..
Входит еще одна бабка (тоже переодетая девочка), глухая и слепая, на ощупь находит стул, садиться, первая обращается ко второй :
— Ходила на базар. купила картошки, морковки, лучку..
Из кабинета врача в этот момент выходит юноша, весь, перебинтованный, бабки испуганно смотрят ему вслед. Из кабинета доносится голос:
Бабки сначала замирают, затем вскакивают и убегают.
Из сценки вы поняли, что потеряв здоровье люди идут к врачу, акогда вроде бы ничего не болит, то и к врачам обращаться не стоит.
Но вернемся к началу. Прежде чем вывести формулу здоровья, давайте уточним, что же такое здоровье.
До 1940 года считалось, что здоровье – это отсутствие болезней.
— Вы согласны с этим.
— А вот такой пример: у человека ничего не болит, но у него плохая память. Или еще пример: пьяный человек, у которого тоже ничего не болит, но можно ли его считать здоровым?
— Так, что же такое здоровье?
Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.
— А сейчас проведем тест.
— Есть ли у нас в классе учащиеся, которые хорошо разбираются в вопросах здоровья?
— Если отвечаете правильно, делаете шаг вперед, если неправильно – шаг назад.
- Согласны ли вы, что зарядка- это источник бодрости и здоровья? (Да)
- Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет)
- Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет)
- Верно ли, что от курения в мире погибает более 10 000 человек? (Да)
- Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да)
- Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да)
- Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет)
- Отказаться от курения легко? (Нет)
- Правда ли, что молоко полезнее йогурта? (Нет)
- Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да)
- Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет)
- Правда ли, что ежедневно надо выпивать два стакана молока? (Да)
- Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (Да)
- Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? (Нет)
— Все кто дал правильные ответы получают «Чупа — чупс» и садятся на места.
— А остальным я предлагаю сделать прыжок вперед. Подровнять носочки.
— Прошу вас ладонями достать пол (3 раза).
— Сцепите руки за спиной и присядьте несколько раз.
— Как можно назвать сейчас то, что мы с вами сейчас делаем?
— Правильно! Разминка, зарядка, одним словом — активный образ жизни.
— Он способствует укреплению здоровья или нет? (Да)
- На доске «Факторы здоровья» учитель записывает «активный образ жизни» в графу положительные факторы
— Поднимите, пожалуйста руки, кто никогда не болел.
— А кто болеет один раз в году?
-посмотрите мы привыкли к тому, что человеу естественно болеть!
— А ведь это неверная установка.
— Давайте изменим установку и запомним. Что человеку естественно быть здоровым! ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет! А как же этого можно добиться? ( Закали-ванием, спортом, правильным питанием и т.д.)
— Как нужно закаляться? (Нужно каждое утро принимать контрастный душ после утренней зарядки или обтираться мокрым полотенцем. А еще есть такие люди, их называют «моржами» они зимой купаются в проруби – это тоже закалка.)
- На доске «Факторы здоровья» учитель записывает «закаливание» в графу положительные факторы
-Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Стрессы подстерегают нас на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъём – это тоже стресс, родители ругают, поссорился с друзьями и т. д.
— А как снять стресс? Сегодня давайте вспомним приемы быстрого снятия стресса. И если в течение жизни вы ими воспользуетесь. Я думаю, вы будите быстро выходить из стрессового состояния.
- Умыться холодной водой.
- Выпить воды или лучше сока.
- Найти в теле напряженные мышцы и расслабить их.
- Сжать кисти в кулак и подержать их 10 секунд. сбросить напряжение.
- Вздохнуть животом и медленно выпускать воздух. Мычать при этом как будто вы стоните.
— А можно выйти в лес и громко закричать.
— А стресс способствует укреплению здоровья?
- На доске «Факторы здоровья» учитель записывает «стресс» в графу отрицательные факторы
— Кто в нашем классе посещает спортивные секции?
— Прошу вас к доске.
— У нас в классе есть дети, которые занимали призовые места в городе. Это Писарев Сергей и…
— Расскажите, как вы добивались таких результатов? (Тренировка, постоянный труд, зарядка, дисциплина, день уже расписан по минутам, закаляет волю и т.д.)
— Как вы думаете спорт это положительный или отрицательный фактор влияющий на здоровье?
- На доске «Факторы здоровья» учитель записывает «спорт» в графу положительные факторы
— А сейчас давайте отдохнем и проведем маленькую разминку.
Игровые двигательные упражнения с книгой.
— Держим книгу на вытянутой руке.
— Перекладываем ее из правой руки в левую, переворачивая при этом книгу.
-Приседаем, держа книгу попеременно в левой и в правой руке, глаза при этом закрыты.
— Стоим с книгой на голове, приседаем, двигаемся налево и направо с книгой, вращаемся вокруг себя с книгой на голове.
— Какие еще отрицательные факторы влияют на здоровье людей? (Алкоголь, курение…)
— Вы дома подготовили свои выступления на эту тему. Прошу вас поделиться с нами.
Когда человек курит, то табак медленно сгорает и образуется дым. Дым состоит из множества вредных веществ, среди которых три ядовитые. Это никотин, угарный газ и табачные смолы. Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается. Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм, а табачные смолы засоряют легкие. Ученые установили, что извлеченный из пяти сигарет никотин убивает кролика, а из 100 сигарет – лошадь.
Никотин вызывает привыкание (зависимость) к сигаретам. Организм курильщика не усваивает кислород в нужном для человека количестве. Отсюда ухудшение памяти, внимания. Повышение утомляемости зрения, снижение слуха и скорости чтения.
- На доске «Факторы здоровья» учитель записывает «курение» в графу отрицательные факторы
— Я хочу рассказать об алкоголе. Алкоголь это вредное вещество, которое содержится в спиртных напитках ( водке, вине, пиве). Само название «алкоголь» происходит от арабского «аль-коголь», что означает «одурманивающий».
4- ый ученик. Запомните слова Л. Толстого: «Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит семью, губит души людей и их потомство». Алкоголь опасен в любом возрасте. Особенно – в детском и подростковом. Он делает человека зависимым. К нему быстро привыкают. Организм быстро разрушается. Такую ошибку исправить трудно. Лучше её не делать
— Мы сейчас говорили об отрицательных факторах, влияющих на здоровье людей. И мне как –то стало неуютно. Почему – то испортилось настроение. А чтобы улучшить его я познакомлю вас еще с одним приемом снятия стресса.
— нужно встать, закрыть глаза и представить себя каким – нибудь животным и попробовать потанцевать под музыку. ( Музыка «В мире животных»)
— У вас появился блеск в глазах, вы заулыбались, поднялось настроение.
- На доске «Факторы здоровья» учитель записывает «хорошее настроение» в графу положительные факторы
— Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь как известно, от питания зависит вся наша жизнь. Известно, что молодому растущему организму ежедневно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Каких, вы мне сейчас скажите. На доске листочки, с обратной стороны которых написаны названия продуктов. Вам нужно выбрать продукты, которые нужны организму для роста и полезны.
(Морковь, капуста, огурцы, помидоры, молоко, творог, сыр, яйца, хлеб, картофель, каши, кефир, бананы, масло, конфеты, чипсы, жевательная резинка, вино, пиво, сигареты)
Пока ребята выбирают, вспомним о том, какие продукты какие витамины содержат.
Ягоды, фрукты и овощи основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуется в организме человека и не накапливается, а поступает только вместе с пищей. Вот почему, ягоды, овощи и фрукты должны быть в нашем рационе регулярно.
Витамин А – это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранить зрение. найти его можно в молоке, моркови. зеленом луке.
Витамин С прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.
— Витамин Д сохраняет нам зубы. Без него зубы человека становятся мягкими и хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге. Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.
- На доске «Факторы здоровья» учитель записывает «рациональное питание» в графу положительные факторы
— Вспомните другие вредные привычки, которые отрицательно влияют на здоровье.
1-ый ученик. Кто пришел в нежданный час? Мы гостей уже не ждали, говорили и играли. Веселились всем на диво и одеты мы красиво, а у этих странный вид! Что-то он не веселит. Кто такие? Отвечайте! Наше занятие не нарушайте.
Обжора. Я люблю покушать сытно, много, вкусно, аппетитно. Ем я все и без разбора, потому что я … (ОБЖОРА)
Плакса. Ну, а я ленив и скучен. Я с платочком не разлучен. Не люблю играть и петь, мне бы лучше пореветь. Главный нытик я из класса, а зовут меня все…(ПЛАКСА).
Не люблю я, братцы, мыться. С мылом, щеткой не дружу. Вот поэтому ребята, вечно грязый я хожу. И сейчас не потому ли назовут меня…(ГРЯЗНУЛЕЙ)
Честно я скажу ребята: быть опрятным, аккуратным очень трудно. Сам не знаю почему вещи всюду я бросаю и найти их не могу. что схвачу. в том и бегу. Где штаны? А где рубаха? Я не знаю. Я …(НЕРЯХА)
Вы компания на славу, только скучно что-то стало. Мы играем, веселимся. Ну, а вы – грустны, плаксивы, вы неряхи и ленивы, и обжоры и слепцы. Словом попусту глупцы. Нам, увы, не по дороге. Уносите братцы ноги! Не найдете среди нас вы друзей себе сейчас!
Все мы любим умываться и опрятно одеваться. Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья. К спорту мы не равнодушны. Аккуратны и послушны.
— Сразу решили выгнать, а можно эти вредные привычки исправить. Как? Подскажем им.
Вот мы с вами разобрали основные факторы, влияющие на здоровье. Отметили плюсы и минусы.
— Какой же можно сделать вывод?
— Как закончить фразу: «Формула здоровья – это активный образ жизни, закаливание, хорошее настроение, спорт, рациональное питание». И любые вредные привычки можно исправить, если очень захотеть.
БУДЕТ ЗДОРОВОЙ НАША СТРАНА ИЛИ НЕТ, ЗАВИСИТ ОТ НАС С ВАМИ, ОТ КАЖДОГО ИЗ НАС.
Источник
Тематический классный час «Формула здоровья»
классный час (11 класс) по теме
Сценарий внеурочного мероприятия (занятия), направленного на формирование здорового образа жизни с включением компенсаторно-нейтрализующих здоровьесберегающих технологий и раскрывающего внеучебную деятельность учащихся (в том числе в рамках программы дополнительного образования).
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| tematicheskiy_klassnyy_chas_formula_zdorovya.docx | 28.34 КБ |
Предварительный просмотр:
Тема мероприятия/занятия: «Формула здоровья»
Форма проведения: тематический классный час
- дать ученикам представление о том, что такое здоровый образ жизни.
- заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровыми, приобщение к здоровому образу жизни;
- сделать вывод, что способствует здоровью, а что приносит вред (дать наглядное подтверждение всем плюсам и минусам);
- добиться формирования у учащихся активной позиции по данной проблеме;
- развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес.
- словесный: выступления ведущего.
- наглядный: использование плакатов на данную тему, использование видеороликов о закаливание и долгожителях, а также мультимедийное пособие « Анатомия и физиология человека», раздел о здоровом питании.
- практический: тесты, игровые задания, викторина, физкультминутка, выступление певцов, выполнение домашнего задания в стихотворной форме.
1. За неделю проведения мероприятия каждый желающий может получить анкету «Здоровый образ жизни» (см. Приложение №1) и ответить на вопросы.
2. Участники заранее делятся на несколько команд.
3. Команды выполняют домашнее задание: в стихотворной форме написать как можно уберечься от стресса.
— «Заботу о пище и уходе за телом нужно отнести к области здоровья и поддержания сил, а не к области наслаждения» (Цицерон);
— «Здоровье-это единственная драгоценность» (Монтень).
2. В центре установлена доска с надписью «Факторы здоровья». В течение вечера на этой доске фиксируются факторы, положительно и отрицательно влияющие на здоровье.
Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я все вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека -самая главная ценность. Анкетирование показало что главной ценностью для учеников нашего 11 класса является здоровье. Они считают что успех в жизни человека во многом зависит от образа жизни. 5 человек из опрошенных считают свой образ жизни здоровым так как не пьют, не курят и не употребляют наркотики. 2 человек – не совсем здоровым т.к. при этом плохо питаются и не занимаются спортом и 1 человек не считает свой образ жизни здоровым. Также большинство опрошенных считают что вести здоровый образ жизни необходимо чтобы быть всегда в форме, иметь, в будущем, здоровых детей и получать от жизни радость и удовольствие. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем! И вы, в своих анкетах, отмечаете что побудило бы вас изменить свой образ жизни тяжёлая болезнь или жизненный кризис.
Сегодня мы вместе с вами выведем формулу здоровья, от каждого из вас будет зависеть успех нашего общего дела. На протяжении всего вечера каждая команда может зарабатывать жетоны, а в конце вечера мы определим победителя.
Прежде чем вывести формулу здоровья, давайте уточним, что же такое здоровье. ( Ответы из зала. Самым активным участникам вручаются жетоны.) До 1941 года считалось, что здоровье-это отсутствие болезней. Вы согласны с этим? А вот такой пример: у человека ничего не болит. Но у него плохая память. Или ещё пример: пьяный человек, у которого тоже ничего не болит, но можно ли считать его здоровым? Так что же такое здоровье?
Здоровье -это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Скажите, пожалуйста, от чего зависит здоровье ? ( Ответы детей )
Главные факторы здоровья — движение, закаливание, питание, режим. Факторы, ухудшающие состояние здоровья,- употребления алкоголя, курение, наркомания. Давайте остановимся на этих составляющих более подробно.
- Согласны ли вы, что зарядка- это источник бодрости и здоровья? ( Да).
- Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет).
- Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 тыс. человек? ( Да).
- Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да).
- Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? ( Да).
- Правда ли, что есть безвредные наркотики?(Нет).
- Отказаться от курения легко?(Нет).
- Правда ли, что молоко полезнее йогурта?(Нет).
9.Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги?(Да).
10.Правда ли , что недостаток солнца вызывает депрессию?(Да).
11.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год?(Нет).
12.Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока?(Да).
13.Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой?(Да).
14.Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 8 часов?(Нет).
Поднимите руки, кто никогда не болел? А кто более 2 и более раз? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть. А это неверная установка. Давайте изменим установку и запомним, что человеку естественно быть здоровым.
Среди жителей нашего города немало людей, которые болеют очень редко. Давайте посмотрим на них и попробуем ответить почему?
Видеофрагмент о «моржах».
На доске «Факторы здоровья» ведущий помещает «закаливание» в графу положительных факторов.
Ведущий : А сейчас маленький тест для наших гостей. У меня в руках линейка длиной 50 см. Расположите вашу руку напротив отметки в 10 см. («ноль» находится снизу). Как только я отпускаю линейку попытайтесь её схватить. Если вы схватили линейку на отметке 20 см. – ваш биологический возраст составляет 20 лет. Дорогие ребята, я прошу, дома обязательно проведите такой тест.
Ведущий : Алкоголь, курение, наркомания – эти слова известны каждому. Анкетирование показало, что большинство из вас считают что первостепенными составляющими здорового образа жизни являются: не пить, не курить и не употреблять наркотиков. Мы много говорили с вами о вреде этих явлений и напомнят о нём плакаты вывешенные здесь. А я предлагаю посмотреть как могут они влиять на здоровье.
Видеофрагмент о долголетии .
Сегодня же я хочу отметить социальный вред этих явлений, который как нельзя лучше отражает народная мудрость.
2 конкурс пословиц.
задание: попробуйте объяснить смысл предложенных вам пословиц.
1. Пьяному море по колено, а лужа по уши. (Пьяный думает, что может всё, а на самом деле даже из лужи выбраться не в состоянии.)
2. Что у трезвого на уме – у пьяного на языке.(Пьяный не контролирует свою речь, способен обидеть словом, разболтать секреты друзей.)
3. С хмелем познаться – с честью расстаться.(Пьянство заглушает рассудок и совесть. Пьяный легко может обмануть, не сдержать слово.)
4. Пить до дна – не видать добра.(Пьяница теряет здоровье, друзей, уважение окружающих, любовь ближних.)
Ведущий помещает «алкоголь, курение, наркомания» в графу отрицательных факторов на доске.
Ведущий: Сейчас мы снимем усталость и напряжение.
Источник