Морской воздух полезный для здоровья

Польза морского воздуха

О пользе купания в море мы уже говорили здесь. Но не только сам процесс купания способен принести пользу вашему организму. Существует польза морского воздуха, который способен оказывать потрясающее влияние на организм.

Отговорки в сторону

Материал будет полезен:

Людям, которые живут вблизи моря. Это счастливчики, которым действительно повезло;
Все желающим съездить отдохнуть на моря. Возможно, у вас есть сомнения, которые развеются после прочтения данной статьи.

Человек склонен браться за ум только тогда, когда заболевания уже физически мешают полноценной жизни. Но куда легче их предупредить, чем потом лечить.

Мы говорим, что у нас нет времени и денег. Но потом, когда появляется выбор между полноценной жизнью и постоянной болью, тратить приходится куда больше времени и денежных средств.

Так что отговорки в сторону. Польза морского воздуха столь велика, что регулярные прогулки вдоль побережью способны продлить жизнь на 10-15 лет, и существенно повысить ее качество. Не упускай свою возможность пока не поздно начать оздоровление, а не лечение.

Последствия жизни в цивилизации

Воздух, которым дышит современный городской житель, очень далек от состояния полезности. Если сравнить воздух в городе сегодня и 100 лет назад, то разница покажется феноменальной. Промышленные выбросы, загрязнение воздуха от автомобилей, токсичные выделения от всяких кафешек и шаурмешных, которые на каждом углу найти можно – все это не добавляет человеку здоровья и дополнительных лет жизни. Со временем мы сможем создать технологии, которые улучшат состояние воздуха в крупных городах. Но пока что мы получаем негативное влияние на:

Все системы организма. Все вещества, которые находятся в окружающей среде, попадают в наш организм в той или иной мере. Среднестатистический человек постоянно находится под этим разрушающим воздействием;
Настроение. Воздух, которым мы дышим, влияет на состояние психики, восприятие мира. Если переселить жизнерадостного, светлого человека в квартиру, окна которой выходят прямо на завод, отходы которого не шибко полезны для дыхательной системы, то спустя несколько недель мы получим нейтральную личность. А через пару месяцев увидим мистера негатива;
Возможность реализоваться. К человеку, который дышит плохим воздухом, не приходят мысли о заработке, построении классных отношений, саморазвитии. Каждый день для него – это очередная попытка выжить в этом перманентном стрессе.

Польза морского воздуха

Дело не только в том, что подышать на море – это банально не вредно в сравнении с нахождением в загрязненных районах города.

Морской воздух приносит реальную пользу за счет следующих факторов:

Морских испарений. В воздухе вблизи моря содержится почти вся таблица Менделеева. И чем ближе к побережью, тем полезнее воздух. Это максимально естественная концентрация микроэлементов для дыхательной системы человека;
Морской воздух ускоряет обменные процессы в организме. Ионизированный воздух обогащает органы и ткани организма кислородом, за счет чего чувствуется легкость, ускоряется обмен веществ. Это способствует похудению и набору мышечной массы. Людям, которые прикладывают какие-то усилия для жиросжигания, будет гораздо проще похудеть, если добавить морские прогулки в свой рацион;
Улучшаются интеллектуальные способности. За счет вдыхания таблицы Менделеева в сбалансированном виде во время прогулок у моря возможность думать и созидать существенно повышается. Работникам творческих профессий море поможет реализовать себя;
Снимается давление с психики. После прогулки у моря люди, которые страдают от депрессий, апатии, бесконечных размышлений, могут наконец-то наслаждаться жизнью. Шум волн успокаивает, а свежий воздух улучшает мозговую активность;
Увлажняется слизистая. Морской воздух – целебное вещество для всех, кто страдает ЛОР заболеваниями. Страдаете от хронического насморка – месяц прогулок на море и вы не страдаете от хронического насморка:)
Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Проблемы с сердцем – причина смерти 75% людей в возрасте от 45 лет. Не рак, не грипп, и не другие разрекламированные лихорадки. Именно сердце становится тем, что дает сбой, и прекращает человеческую жизнь.
Оздоравливается щитовидка. В морском воздухе содержится йод, которого не хватает большинству жителей современного города;
Улучшается состояние кожи. Если к тому же умываться чистой (!) морской водой, то насыщение полезными минералами ускорит заживление прыщей и микротравм на коже. Она станет гладкой и чистой. Море – лучше любых косметических средств;
Улучшается настроение. Польза морского воздуха заключается в том, что за счет всех вышеперечисленных факторов после прогулки возле бесконечности хочется жить. И это ощущение, которое несравнимо ни с чем. Возможно, кто-то почувствует этот эффект не с первого раза, но спустя неделю-две регулярных прогулок ваше мировоззрение точно изменится в более продуктивную и радостную сторону.

О пользе морского воздуха можно говорить бесконечно. Она не ограничивается вышеперечисленными пунктами. Каждый найдет для себя что-то свое.

Личный опыт

Я решил, что в эту статью будет полезно добавить свой личный опыт. Часто мы видим «сапожника без сапог», когда люди, которые даже ни разу не были возле моря, пишут о его пользе какими-то заумными словами, но не знают на практике ничего.

Польза морского воздуха и моря в целом может быть известна только тому, кто регулярно вращается где-то возле моря, и видит результаты людей, которые вращаются там же.

Мой личный путь покорения побережья начался с постановки диагноза «Хронический вазомоторный ринит». К депрессии я тогда относился как к норме жизни, так что она не была побуждающим фактором.

Врачи разводили руками: этот нос уже дышать не будет. Поясню: при данном диагнозе нарушается тонус сосудов, причем многие медики считают, что навсегда. Зависимость от капель – такая себе перспектива на дальнейшую жизнь. Различные процедуры не давали эффекта, пока на моем пути не встретился один врач. Вместо того чтобы выписать очередную пустышку, он порекомендовал ходить на море, а дома использовать контрастный душ.

Идея с контрастным душем мне не понравилась, а вот желание искупаться в море зимой появилось. За месяц прогулок и купаний из умирающего подростка с носом, который «никогда дышать не будет», я превратился в здорового молодого человека, прибавил в мышечной массе, избавился от депрессии, вегетососудистой дистонии, существенно улучшил состояние кожи и впервые за всю осознанную жизнь почувствовал радость от жизни.

Я пробовал экспериментировать и отказываться от моря на время. Проблемы с носом уже не возвращались, а вот депрессии, некоторые симптомы ВСД и плохая кожа – постепенно занимали свое место после отказа от прогулок и купаний.

Польза моря. Отзывы других людей

Если вы были на пляже ранним утром, то могли заметить там бегающих людей. В основном это люди в возрасте 50+, для которых польза морского воздуха, и моря в целом является неоспоримой. Если с ними поговорить, то узнаешь о том, что море для них превратилось в настоящее спасение. Здесь они вновь молодеют, и могут радоваться жизни как в 20 лет. От одного мужчины услышал историю о том, что его уже на тот свет медицина отправила, а его отец посоветовал ему гулять и купаться в море.

«Помрешь, так хоть на море» – сказал ему отец. Ну и не помер он конечно. Сердечно-сосудистая система восстановилась, ожирение (которое было причиной развития проблем с сердцем) постепенно сошло на нет.

Это не призыв всем выходить на пляж и умирать здесь. Каждый случай индивидуален. Но то, что морской воздух является целебным для большинства из нас – неоспоримый факт.

А у вас есть истории, которые подтвердили что польза морского воздуха – это реальность, а не миф?

Делитесь своим опытом в комментариях! Распространяйте статью как можно шире, чтобы помочь друзьям восстановить здоровье без существенных затрат и с приятными чувствами:)

Источник

Польза морского воздуха

Регулярное пребывание на морском побережье благоприятно сказывается на здоровье, польза морского воздуха для человека неоценима. Еще сотни лет назад люди начали замечать, что пребывание рядом с морем благоприятно сказывается на самочувствии и позволяет быстро избавиться от многих хронических заболеваний. Для общего укрепления здоровья морской воздух считается незаменимым компонентом климатотерапии, об особенностях морского воздуха и его благотворном влиянии на организм стоит рассказать подробнее.

Полезные свойства и состав морского воздуха

Главной особенностью прибрежного воздуха является уникальный минеральный состав. Микрочастицы влаги, которые присутствуют в воздухе на побережье, содержат редкие минералы и микроэлементы. Чтобы обогатить ими свой организм, достаточно просто вдохнуть воздух, через слизистые носа и легкие незаменимые для организма элементы попадают в кровь. Независимо от того, на побережье какого именно моря вы отдыхаете, воздух обязательно будет насыщен йодом, кальцием, натрием, калием, бромом, фтором и магнием, минеральный состав воздуха может разниться в зависимости от региона.

Именно сложный минеральный состав и обуславливает целебные свойства морского воздуха, на протяжении многих десятилетий воздушные ванны на побережье остаются незаменимым сеансом климатотерапии. Дефицит минеральных веществ в организме может сам по себе явиться причиной развития многих распространенных заболеваний. Морской воздух позволяет восполнить минеральный баланс и оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм.

Нарушения работы щитовидной железы, хронические болезни ЛОР органов, нарушения метаболизма, астения и неврозы – вот лишь некоторые недуги, справиться с которыми поможет отдых на море. Также стоит отметить, что у пребывания в морском климате практически нет противопоказаний, исключение могут составлять лишь некоторые заболевания щитовидной железы, а также дерматологические болезни.

Кому полезно дышать морским воздухом

С уверенностью можно сказать, что даже при отсутствии серьезных хронических заболеваний регулярный отдых на море несет неоценимую пользу здоровью. Он способствует общему укреплению организма, отлично сказывается на состоянии иммунитета и оказывает регулирующее действие на работу эндокринной и нервной системы. Тем же, кто страдает серьезными заболеваниями, морской воздух позволит избежать обострений и продлить ремиссию. Регулярный отдых на побережье показан при следующих недугах:

болезни органов дыхания (хронический ларингит, тонзиллит, бронхит, астма, гайморит и синусит);
заболевания сердечно-сосудистой системы (в т.ч. начальные стадии гипертонии);
гипофункции щитовидной железы;
болезни нервной системы;
дерматологические заболевания (различные формы экземы, псориаз, некоторые виды хронических грибковых и бактериальных кожных инфекций).

Пребывание на море очень полезно тем, кто страдает болезнями, вызванными снижением иммунитета. Частые простудные заболевания, сезонная или бытовая аллергия, хронические бактериальные и вирусные инфекции – вот лишь некоторые показания к регулярному отдыху на побережье. Всем, кто имеет в анамнезе серьезные заболевания, перед посещением морских курортов важно проконсультироваться с врачом. Он поможет определить лучшее время для отдыха, а также подберет оптимальную его продолжительность.

Морской воздух для детей

Отдельно стоит рассказать о том, чем полезен морской воздух для детей. Даже в юном возрасте у малышей часто случаются серьезные проблемы со здоровьем, наиболее распространенными у детей младшего и среднего возраста являются болезни, вызванные дефицитом иммунитета. Частые простудные заболевания, хронический герпес и различные виды аллергии – эти болезни свидетельствуют о том, что детский организм очень слаб и не может противостоять негативным факторам окружающей среды.

Укрепление общего иммунитета с помощью лекарственных препаратов в детском возрасте доступно не всегда. У всех лекарств есть ряд противопоказаний, от применения некоторых лекарств в детском возрасте приходится отказываться из-за побочных эффектов. Пониженный уровень гемоглобина также остается довольно распространенной проблемой детского здоровья. Часто причиной развития недуга становятся неблагоприятные экологические условия, они имеют место буквально во всех крупных городах. Воздух на морском побережье насыщен озоном и кислородом, он позволяет очистить детский организм от избытка углекислого газа, а также способствует правильному кроветворению и работе сердца. Самый оптимальный и безопасный способ позаботиться о детском здоровье – использовать естественные природные факторы и компоненты. Морской воздух, насыщенный минералами и редкими компонентами, не нанесет детскому организму никакого вреда. Кроме того, такой вариант оздоровления может оказаться для детей самым комфортным. Его нельзя и сравнивать с посещением классических больниц, веселый отдых на море подарит детям не только здоровье, но и массу положительных эмоций.

Морской воздух при беременности

Многих представительниц прекрасного пола беспокоит вопрос о том, можно ли посещать морские курорты в период беременности. Для женщин в период беременности насыщенный минералами морской воздух просто незаменим. В течение девяти месяцев женский организм вынужден в буквальном смысле работать за двоих, что нередко сопряжено с развитием дефицита многих минералов и витаминов. Беременным всегда прописывают принимать йод, кальций, а также другие виды минералов и витаминов, дефицит которых может негативно сказаться на развитии плода. Восполнить дефицит необходимых микроэлементов поможет морской климат, воздух у моря обладает следующими свойствами:

позволяет восполнить баланс микроэлементов;
регулирует метаболизм;
налаживает работу нервной системы;
способствует профилактике хронической усталости;
устраняет последствия стресса;
укрепляет иммунитет;
помогает бороться с хроническими вирусными и бактериальными заболеваниями;
улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Во время беременности очень важно укрепить организм по самым разным направлениям и уберечь его от обострения хронических болезней. Список лекарственных препаратов, допустимых к применению для беременных женщин, очень узок. Даже обычная простуда может стать серьезной проблемой, ведь применять привычные лекарства будет нельзя.

Морской воздух и вода, а также другие природные компоненты позволят укреплять организм не только эффективно, но и абсолютно безопасно. Природные «лекарства» не способны нанести организму никакого вреда, поэтому для беременных курортно-оздоровительный отдых является обязательным. С осторожностью отправляться на курорт стоит женщинам, если срок беременности составляет менее 12 или более 36 недель. В этом случае перед путешествием стоит проконсультироваться с врачом.

Сколько надо пробыть на море, чтобы достичь максимального эффекта

Как и от любой оздоровительной процедуры, эффект от пребывания в морском климате наступает со временем. Конкретные результаты зависят от специфики и степени заболеваний, а также от целей, поставленных перед оздоровительным отдыхом. Оптимальным считается пребывание на побережье в течение двух – четырех недель, этого периода вполне достаточно, чтобы ощутить оздоровительный эффект.

Также стоит отметить, что эффект от благотворного действия морского воздуха является пролонгированным. Он сохраняется в течение нескольких месяцев после пребывания на море, чтобы сделать эффект максимально устойчивым, морской отдых должен быть регулярным. Если бывать на море два – три раза в год, то можно забыть о частых простудах, хронической усталости, сниженном иммунитете и других неприятных заболеваниях и симптомах.

Важно отметить, что в отличие от купания в море воздушные ванны относятся к категории оздоровительных процедур, доступных круглый год. Если купаться в море можно только летом, то дышать целебным морским воздухом – в любое время года. Его целебные свойства остаются неизменными, обычные прогулки вдоль побережья могут принести неоценимую пользу здоровью.

Вред и противопоказания

Выяснив, чем полезен морской воздух для здоровья, обязательно стоит упомянуть и о некоторых противопоказаниях к пребыванию в морском климате. Как и любая процедура климатотерапии, воздушные ванны на побережье тоже имеют некоторые противопоказания. От посещения курорта следует воздержаться в следующих случаях:

при гиперфункции щитовидной железы;
в период обострения ЛОР-заболеваний;
при серьезных заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
наличии инсулинозависимой формы сахарного диабета;
при некоторых видах дерматоза.

При наличии этих и некоторых других серьезных заболеваний высокая концентрация минералов, содержащихся в морском воздухе, может нанести организму вред. Активация работы некоторых органов и систем может неблагоприятно сказаться на общем самочувствии и здоровье.

Целебные свойства и уникальные особенности морского воздуха сложно переоценить. Он действительно может творить настоящие чудеса и оказывается эффективным в случаях, когда должного эффекта не удается достичь даже посредством дорогой лекарственной терапии. Санаторий «Танжер» будет отличным местом отдыха для всех, кто хочет укрепить здоровье посредством естественных природных сил. У его гостей будут все возможности для того, чтобы оценить лечебные силы Черного моря.

Источник