Сочинение про Здоровье
Здоровье – это то, что необходимо ценить и к чему следует относиться бережно. Так как оно одно, многое можно купить за деньги, но не здоровье.
Здоровье – это нормальное состояние организма, при котором все органы и системы функционируют правильно. Если есть какие-то изменения, болезни или хвори, значит здоровье находится в недолжном состоянии.
К радости, в современном мире медицина хорошо развита и позволяет справиться со многими заболеваниями. Если возможно, то полностью вылечить, если нет, хотя бы помогает улучшить качество жизни больного.
В настоящее время существует множество методик, которые позволяют вести здоровый образ жизни и избежать множество заболеваний. Проблема в том, что многие заболевания являются следствием неправильного отношения к себе.
Современные болезни возникают из-за неправильного питания, то есть в рационе преобладают продукты, в которых много жира и сахара. Это вызывает ожирение, разные проблемы с желудочно-кишечным трактом, запоры и прочее. Большое количество сахара вызывает диабет, страшно подумать, что им болеет много молодых людей. Сидячий образ жизни и недостаток активности приводят к геморрою, болезням спины и ног. У многих падает зрение.
Вышеперечисленные проблемы можно миновать, если заниматься спортом. Необязательно профессиональным, достаточно фитнеса или физкультуры. Главное, постоянно давать себе физическую нагрузку, чтобы мышцы работали. Здесь большую роль играет постоянство. Можно бегать по утрам, можно делать зарядку или какой-либо комплекс упражнений из фитнеса.
Самое главное всё время быть в движении. Также здесь отлично подойдет туризм. Походы в леса и горы задействуют все силы организма, помимо этого окружающая красота и хорошая компания поднимет настроение.
Чтобы не пропустить серьезные заболевания, необходимо проверяться у доктора. При симптомах нужно идти к врачу, не стоит тянуть до последнего, когда придется вызывать неотложную помощь.
Состояние здоровья человека напрямую взаимосвязано с его мировосприятием, если человек всегда грустный и печальный, всё воспринимает очень болезненно, это вскоре отразится на определенных органах. Поэтому, если не получается самостоятельно найти решение, следует попросить помощи у близких людей или пойти к психологу.
Психическое и физическое состояние напрямую взаимосвязаны. Поэтому хорошее настроение и позитив положительно влияют и на здоровье человека. Следует больше смеяться.
2 вариант
Здоровье – это то, что нужно человеку для нормальной жизни. Оно ассоциируется с полноценным существованием. О том, как его поддерживать написано много публицистического и научного материала. Если здоровье находится в плохом положении, то человек идет лечиться к врачу. На все праздники желают человеку в первую очередь крепкого здоровья. Но что такое здоровье? Что необходимо делать, чтобы его поддерживать в хорошем состоянии?
Мне кажется, что под здоровьем понимается такое физическое и душевное состояние человеческого организма, пребывая в котором личность чувствует себя максимально комфортно. Здоровым себя человек может назвать в том случае, когда он не испытывает боли и каких-то аномальных явлений со собой. По утрам ноги и руки не болят, кости не ломит. Человек все четко видит, отличает цвета друг от друга, при этом настроение у него по большей части хорошее и ему нравится жизнь и мир. Личность может выглядеть такой, как все, нормальной, но внутри переживать гнетущие эмоции, которые лишают ее здоровья. Такой человек не здоров. Есть физическое и психологическое здоровье. К физическому относятся состояние органов тела. А к психологическому – внутренний мир: эмоции, которые испытывает человек.
Как поддерживать свое здоровье и эмоциональное, и физическое в хорошем состоянии?
Одну из важнейших ролей играет сон. Он должен быть полноценным. Сон влияет не только на здоровье, но и на красоту. Чистота кожи, выдержка нервной системы, зубы волосы, масса тела – все это регулируется сном. Нормальному человеку надо спать минимум 6 часов в сутки. Максимум – восемь. Переизбыток или недостаток сна приводят к набору лишнего веса из-за переедания. Также может сбиться гормональный фон. Это приводит к отёчности и ужасному внешнему виду.
Сбалансированное питание – это залог здоровья. Белки, жиры и углеводы должны потребляться гармонично. Переедание приводит к ожирению, а то, в свою очередь, к проблемам с сердцем и костями.
Также нельзя волноваться понапрасну. Стресс может вызвать выпадение волос и привести к психическим заболеваниям.
Лучшим способом поддерживать здоровье является регулярное выполнение физических упражнений.
Сочинение на тему Здоровье
Для каждого человека существуют свои ценности. Например, для ребенка — это может быть любимая навороченная игрушка, для девушки – любовь, для матери – это ее ребенок, а для человека преклонного возраста – здоровье.
Конечно же для дедушек и бабушек, которые многое повидали и пережили в жизни и обзавелись целым прицепом хронических болезней здоровье будет на первом месте.
Конечно же, поразмыслив, можно понять, что нет ничего важнее, чем быть здоровым. Ведь можно быть миллиардером, иметь огромную власть и влияние, много верных и надежных друзей и любимого человека рядом, но к сожалению, это не дает гарантию на длительную и беззаботную жизнь. Когда человек здоров, то у него есть возможность наслаждаться каждым деньком, не глядя на достаток, статус в обществе и работу.
Говорят, что если человек здоровый, то остальные блага жизни приложатся. Это так. Все поправимо, когда есть жизненные силы и возможности. Ведь можно устроиться на более высокооплачиваемую работу, встретить свою любовь, заняться любимым хобби.
Если нет здоровья и человек имеет тяжелую болезнь, то его ничего не радует. Ему не приносят счастья привычные вещи, и даже раздражает радость других людей. Трудно наслаждаться жизнью, когда болезнь постоянно дает о себе знать и мешает активности и полноценному существованию.
Здоровье – это фундамент, на котором базируется все существование человека. Для здорового человека открыты абсолютно все дороги, потребуется только приложить немного сил и умений. Не проблем, которые нельзя решить.
У каждого случаются черные полосы в жизни, когда ничего не радует, но они рано или поздно сменяются белыми. Здоровье – это инструмент, с помощью которого можно многого добиться в жизни, оно как ключ открывает все двери в счастливое и благополучное бытие.
Для того, чтобы не болеть и оставаться всегда бодрым и полным сил нужно тщательно следить за своим здоровьем: периодически проверяться в медицинских учреждениях, не увлекаться вредными привычками, стараться правильно питаться, заниматься спортом и стараться побольше отдыхать, когда появляется такая возможность.
Крепкое здоровье – это залог успеха, достатка и счастья.
Также читают:
Картинка к сочинению Здоровье
Популярные сегодня темы
В холодном, ненастном октябре Катерине Петровне стало трудно вставать с постели. Ей невмоготу было смотреть на одинокие комнаты ее старого дома, где висели картины ее отца-художника, с которым она давным-давно приехала из Петербурга
Творчество Николая Васильевича Гоголя пришлось на правление Николая I. Новый государь очень боялся повторения восстания декабристов, поэтому всячески боролся с инакомыслием с помощью тщательного надзора и цензуры
Мечта и реальность могут по-разному соотноситься в сознании людей. Кто-то трезво смотрит на жизнь, считая мечтания пустыми грёзами, другому человеку мечта необходима, как воздух, и с её потерей существование перестаёт иметь смысл
Самым соблазнительными местами для меня являются те уголки природы, где есть и источник воды, и густой лесной массив. Именно поэтому даже одно воспоминание о картине Исаака Левитана «Вечерний звон»
Эврисфей приказал Гераклу принести из садов титана Атласа три золотых яблока. Те яблоки росли на золотом дереве и охранялись драконом и дочерьми Атласа – Гесперидами.
Источник
Эссе на тему «Здоровый образ жизни»
Каждый человек хочет быть здоровым. Быть больным и несчастным не хочет никто. Лично я — нет, поэтому тему здорового образа жизни раскрою с удовольствием и поделюсь своим опытом.
Не отобразилась форма расчета стоимости? Переходи по ссылке
Для того, чтобы быть всегда бодрыми, крепкими и полными сил, люди стараются поддерживать свое здоровье в норме. Здоровый образ жизни предполагает несколько составляющих. Это правильное питание, здоровое, и без излишков. Также здоровый образ жизни исключает курение, ведь курение сильно вредит легким человека. Каждый курильщик нуждается в усиленном питании и двойной дозе витаминов, чтобы нейтрализовать причиняемый вред. Здоровый образ жизни исключает регулярное употребление алкоголя, о наркотиках вообще не стоит и говорить.
Внимание!
Если вам нужна помощь с работой, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 экспертов готовы помочь вам прямо сейчас.
Здоровый образ жизни включает в себя физическую культуру, физическое развитие и активность человека. «В здоровом теле – здоровый дух!» — гласит пословица. «На самом деле – одно из двух!» — шутят те, у кого преобладает сидячий или физически неактивный образ жизни. Компьютерное игры и продолжительный просмотр телевизора, которые сейчас очень популярны у молодого поколения, для здоровья совсем не полезно. Полезно совсем другое – бег по улице, занятия на тренажерах, плавание в бассейне, подвижные игры и танцы. И, конечно, прогулки на свежем воздухе, походы по лесу, пребывание на морском берегу, ходьба по парку.
В биатлоне, которым занимаюсь я, очень важны такие физические качества как выносливость, сила и координация движений. Также биатлон — это совмещение лыжного спорта со стрельбой. Бег на лыжах активно развивает мышцы ног, рук, спины. Тренируется дыхательная система. То есть можно сказать, что происходит общее физическое развитие, повышается выносливость. Ну и конечно же глазомер, точность и собранность.
Сейчас в здоровый образ жизни стали включать и духовные качества. Например, умение избегать стрессов, умение выходить из стрессов и депрессий с минимальными потерями. Неконфликтность, умение правильно распределять силы и энергию.
Для здорового образа жизни важен полноценный сон и умение расслабляться, отдыхать. Наилучший вариант, стандартный для всех – это восьмичасовой сон. Когда человек спит меньше, он обычно выматывает свой организм. Редко выходит так, что человек спит мало, и при этом вреда организму не наносит. Многим людям вообще необходимо для полноценной жизни и здоровья большое количество сна.
Для молодежи здоровый образ жизни очень важен. Сохранить здоровье и бодрость ценно смолоду. Поэтому, выбирая здоровый образ жизни, молодой человек удваивает свои силы. Я на своем опыте почувствовал разницу между здоровым образом жизни, то есть заботой о себе, и его отсутствием. И понимаю, что предпочтительнее – первое.
Нужна работа? Есть решение!
Более 70 000 экспертов: преподавателей и доцентов вузов готовы помочь вам в написании работы прямо сейчас.
Источник
Эссе на тему: «Мой здоровый образ жизни
Эссе на тему: «Мой здоровый образ жизни»
Просмотр содержимого документа
«Эссе на тему: «Мой здоровый образ жизни»
Министерство образования, науки и молодёжной политики
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Краснодарского края
«ЕЙСКИЙ ПОЛИПРОФИЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»
Эссе на тему: «Мой здоровый образ жизни»
Подготовила студентка Ш-32 группы
Преподаватель: Великановская Л.А.
Лично я считаю, что вести активный и здоровый образ жизни это чудесно! Все же не просто так гласит народная мудрость о том, что не обязательно быть прекрасным, ведь главное в жизни — здоровье. Из слов великого Генриха Гейна «Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье». Можно сделать соответствующие выводы, что не все то золото, что блестит снаружи, главное — внутреннее состояние, то есть крепкое здоровье.
Многие посчитают то, что я скажу — полной ерундой, однако я постоянно удивляюсь тому, как подростки абсолютно спокойно стоят возле школы с бутылкой пива либо сигаретой в руках. Они полагают, что это круто, классно и стильно. А вот, когда их спрашиваешь: «Почему ты куришь?» В ответ они говорят: «Не курить это правильно, однако не хочется умирать здоровым». Я более чем уверена в том, что найдутся сторонники, поскольку это смешно и нелепо. Разве правильно считать себя крутым с сигаретой во рту? Я думаю, что нет.
Что значит для меня здоровый образ жизни? Это жизнь без вредных привычек, с четким распорядком дня, регулярным занятием спорта. Это когда ты рада жизни, когда у тебя все хорошо. Здоровый образ жизни – это хорошее здоровье, правильное питание, занятие спортом.
Сама я не занимаюсь определенным видом спорта. Но всегда слежу за своим физическим состоянием (бегаю, выполняю физические упражнения, правильно питаюсь и т.д.) и очень рада этому. И для этого есть ряд веских причин. Во-первых, я посвятила себя спорту и это приносит мне огромное удовольствие. Во-вторых, я соблюдаю здоровый образ жизни, категорически отказываясь от курения и распивания спиртных напитков, а в третьих, количество моих друзей от этого не уменьшается, скорее наоборот — увеличивается.
Мне посчастливилось благодаря спорту завести новые знакомства со своими одногодками, такими же девчонками и мальчишками, которые занимаются спортом. Эти люди ведут здоровый образ жизни. Я легко и непринужденно с ними общаюсь, они в свою очередь дают мне полезные советы.
В этом кругу людей я ни разу не наблюдала плохих, с негативной энергетикой ребят. Мне приятно с ними общаться, поскольку от них исходит позитив, и я даже беру с них хороший пример.
Итак, я отчаянно призываю всех людей, чтобы они одумались и оглянулись вокруг, поскольку хорошо жить насыщенной жизнью, радоваться собственными достижениями и победами над собой, вкушать дыхание времени.
Источник
Исследовательская работа Мои секреты здоровья
Девиз исследовательской работы «Мои секреты здоровья»: «Спорт, здоровье, радость, смех — принесет во всем успех.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| issledovatelskaya_rabota_aparina_alena.docx | 94.38 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение Большеалабухская средняя общеобразовательная школа
Грибановского района, Воронежской области
«Мои секреты здоровья»
Выполнила: Апарина Алена,
учащаяся 3 «Б»класса
Руководитель: Волокитина Наталия Владимировна,
учитель начальных классов
п.с. Павловка 2018г.
II. Основная часть
2.1 Обо мне и моей спортивной семье…………………………………..6
2.2 О пользе некоторых видов физической активности……………….7
IV. Список использованных источников и литературы……….……..11
Девиз моей исследовательской работы:
«Спорт, здоровье, радость, смех — принесет во всем успех!»
Я заметила, что ученики начальных классов часто пропускают занятия. И мне захотелось узнать, в чём проблема.
В последнее время мы замечаем, что уровень здоровья у многих детей снижается, потому что дети засиживаются у телевизора и компьютера, стали менее подвижными и, к сожалению, не во всех семьях принято заниматься спортом. Им очень хочется прожить всю свою жизнь без болезней. …
Но что они для этого делают? Многие принимают огромное количество разных таблеток, витаминов, стараются есть только полезную пищу, либо садятся на диеты. Но самого главного они не делают — не занимаются спортом! Вряд ли можно найти человека, который не хотел бы быть вечно здоровым. Однако как этого добиться, знают не многие. В каждом классе во все времена есть часто болеющие дети, но есть и «неболейки». Я с гордостью могу точно сказать, что отношусь ко второй группе ребят. Что же позволяет мне оставаться здоровой? Попробую на примере себя и своей семьи раскрыть секрет здоровья.
Проблема сохранения и укрепления здоровья является наиболее актуальной на всем протяжении жизни человека. Каждый мечтает не растерять его на длинном жизненном пути. Но далеко не всем это удается. Каждый год из СМИ мы узнаем о новых заболеваниях, которые угрожают не только здоровью, но жизни человека. Не обходят болезни и детей. Так как же сохранить свое здоровье? Ответ очевиден. Занимайтесь спортом, запишитесь в танцевальный кружок, проводите больше времени на свежем воздухе. Согласитесь, лучше тратить время на спорт, танцы, чем на хождение к врачам и лечение различных заболеваний. Ведь те люди, которые ведут активный образ жизни, реже подвергаются болезням.
Я предполагаю, что не болеть простудными заболеваниями мне помогают регулярные занятия спортом.
Учащиеся, которые систематически посещают спортивные секции, реже болеют.
Учащиеся, которые не посещают спортивные секции, болеют чаще.
1. Изучить влияние спортивных занятий на уровень моего физического здоровья.
2. Проанализировать, сколько учащихся начальной школы занимается в спортивной секции, танцевальной группе и выяснить, кто же чаще болеет: те, кто ведут активный образ жизни или те, кто предпочитает не утруждать свой организм физическими нагрузками?
1. Ознакомиться с литературой по теме «Влияние спортивных занятий и танцев на здоровье ребенка».
2. Проанализировать состояние собственного здоровья.
3. Проанализировать, какие спортивные секции и танцевальные кружки можно порекомендовать учащимся начальных классов.
4. Провести опрос среди учащихся начальных классов и выяснить, кто из ребят систематически занимается спортом или танцами.
Объектом исследования являются учащиеся начальной школы МКОУ Большеалабухская СОШ.
Анализ; опрос; наблюдение; сбор информации из книг, журналов, газет; эксперимент.
Обо мне и моей спортивной семье
Моя работа вызвала большой интерес в семье. Наша семья особенная — спортивная. Вы это сразу поймете, когда зайдете к нам домой: клюшки, мячи, спортивная форма, гантели .
Семья – поистине высокое творенье.
Она заслон надежный и причал.
Она дает призванье и рожденье.
Она для нас основа всех начал
-Очень важен спорт для нас!
Моя мама, Апарина Наталья Владимировна — учитель физкультуры. Она много времени проводит с детьми разного возраста. Мама считает, что большое влияние на состояние моего физического здоровья оказывает наследственность.
Моя мама помогла проанализировать состояние моего здоровья. По её мнению, я хорошо развита физически. Приблизительно в 2 года начала кататься на трехколесном велосипеде, в 3 года – на двухколесном. В четыре года встала на коньки. Причем, овладение техническими навыками происходило без каких-либо трудностей, за короткий промежуток времени. Здоровье — это бесценное богатство каждого человека. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.ъ Мой папа, Роман Владимирович, активно занимается волейболом, хоккеем, легкой атлетикой, футболом.
Бабушка по папиной линии, Апарина Тамара Николаевна, по сей день находится в хорошей физической форме. Большим помощником ей стал велосипед. «Ни дня без «железного» друга» – девиз бабушки. Бабушка принимала активное участие в спортивной жизни села Павловка. В Школьное время прекрасно ходила на лыжах, выполнял гимнастические упражнения на спортивных снарядах и упражнения по акробатике. Моя тетя, Кондаурова Ирина Владимировна, также любит спорт. Она всегда участвует в районной спартакиаде и сдает нормы ГТО. Наши родители прививают нам любовь к спорту. Мы с сестрой Кристиной много времени уделяем занятию спортом. «Здоров будешь, всё добудешь» — гласит русская пословица. Вот и я так считаю, поэтому с первого класса занимаюсь физкультурой и танцами. Нам есть с кого брать пример. Мне интересно заниматься физическими упражнениями, осваивать навыки спортивных игр. В этом году постараюсь овладеть правильной техникой плавания. Мои родители обратили внимание на мою подвижность и постарались привить мне любовь к спорту.
Надо спортом заниматься,
Надо — надо закаляться!
Надо первым быть во всем ,
Нам морозы ни почем!
У меня есть первые победы в спорте (Приложение 1)
Человеку нужно спортом заниматься,
Чтобы встать, и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить смеяться,
Чтоб расти и развиваться,
Но при этом не болеть.
По мнению моего папы, я развиваюсь физически, а мои родители подсказывают, иногда помогают, а главное вместе со мной занимаются спортом. Время для этого всегда находится. Очень часто мы вместе с мамой и моей старшей сестрой Кристиной проводим свободное время на льду.
Я считаю, что не важно, каким видом спорта ты занимаешься. Какие у тебя достижения, главное, чтобы тебя поддерживали и ты получал от этого удовольствие. Наша семья увлекается всем понемногу для удовольствия, а самое главное — мы любим друг друга и заботимся о своем здоровье. Мы живем в ритме спорта и добра!
О пользе некоторых видов физической активности.
Большинство ребят считают, что именно здоровый образ и занятия спортом сохранят и приумножат здоровье и позволят всегда оставаться в хорошей физической форме. Они отразили свое отношение к спорту в рисунках и подборке пословиц о спорте (Приложение 2, 3). В нашей школе сделано очень многое для привития детям любви к спорту: введен третий час физической культуры, работают спортивные секции, танцевальный кружок. В поселке построена спортивная площадка, где находятся спортивные тренажеры и снаряды. Я занимаюсь в спортивной и лыжной секции, хожу на занятия танцевального кружка. Вместе с папой вечерами играю в волейбол. Уже умею неплохо подавать и принимать мяч. Я участвую во всех школьных соревнованиях. Летом в детском лагере (село Красовка), я в составе команды участвовала в «Веселых стартах». Мне нравится двигаться, заниматься разными видами спорта: футболом, волейболом, лыжами и коньками, катанием на велосипеде.
Доказано, что разные виды физической активности неодинаково влияют на различные системы в организме человека. Но бесспорно, что она положительно влияет на все функции детей. Психологами доказано, что двигательная активность влияет на память, восприятие, мышление человека.
Моими любимыми школьными предметами являются физическая культура и математика. По всем школьным предметам я учусь на «4» и «5».
Спортивные занятия не мешают мне успешно осваивать школьную программу. Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Используя тяжелоатлетические упражнения, можно стать очень сильным. Можно стать очень быстрым, тренируясь в беге на короткие дистанции. Наконец, очень неплохо стать ловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические упражнения. Однако этого оказывается недостаточно, чтобы выработать достаточную устойчивость к болезнетворным воздействиям. Известны примеры, когда профессиональные тяжелоатлеты, гимнасты, бегуны – спринтеры, пловцы не участвовали в соревнованиях из-за банальной простуды.
Ученые пришли к выводу, что для эффективного оздоровления, профилактики массовых респираторных болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь выносливость, которая в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней.
Езда на велосипеде является одним из видов оздоровительных упражнений, которая укрепляет мышцы ног и рук, развивает силу, ловкость и выносливость. Благодаря этому дети становятся более смелыми и настойчивыми. Данным видом упражнений я овладела приблизительно в двухлетнем возрасте. Сначала, я научилась кататься на трехколесном велосипеде, а через год и на двухколесном. Езде на велосипеде и рекомендуют обучиться в дошкольном возрасте.
Плавание отличается от всех других видов спорта тем, что им можно заниматься с самого рождения. Оно оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствует увеличению её мощности, экономичности, жизнедеятельности. При систематических занятиях плаванием улучшается терморегуляция, увеличивается терморегуляция, увеличивается интенсивность кровотока, укрепляются сердечные мышцы. Улучшается газообмен. Умеренные плавательные нагрузки оказывают благотворное воздействие на нервную систему, «снимая» утомление, улучшая сон и повышая работоспособность. Именно плавание служит эффективным средством. Я с удовольствием плаваю, если позволяют погодные условия. Я уже научилась держаться на воде. Осталось научиться правильной технике плавания и дыхания. Великолепным оздоровительным средством в зимнее время служат лыжные прогулки. При ходьбе на лыжах участвует большое число мышц. Лыжные прогулки оказывают положительное эмоциональное влияние. В прошлом году я начала систематически заниматься в лыжной секции. За короткий срок сумела овладеть техникой скользящего шага, «коньковому ходу», научилась преодолению некрутых подъёмов сначала «лесенкой», потом «ёлочкой». Я участвовала в составе команды на открытии школьного лыжного сезона. Другим полезным занятием является катание на коньках. Очень часто по вечерам, когда позволяют погодные условия, я вместе с мамой и своей старшей сестрой Кристиной катаемся на коньках. Я остановилась лишь на некоторых физических упражнениях, оказывающих благотворное влияние на организм. Перечень их значительно шире. В приложение я указала советы и пожелания от нашей семьи: » Выбирайте любые виды спорта — проводите время с интересом и пользой!» (Приложение 4, 5)
Итак, если каждый ребенок и тем более взрослый знает о пользе физических упражнений, почему же так много больных детей в классах? Попробуем разобраться. Мне стало очень интересно, а разделяют ли моё увлечение спортом ребята, с которыми я учусь. Мы опросили учащихся начальных классов и выяснили, какое количество детей регулярно занимается в спортивных секциях, танцевальных кружках. Данные мне помогла обработать мой руководитель, Волокитина Наталия Владимировна, их мы представили в диаграмме. (Приложение 6) Опрос показал, что из 10 детей утреннюю гимнастику делают только 8, посещают спортивные секции — 7 человек, танцевальный кружок- 7 человек. Остальные ребята ответили, что им некогда заниматься спортом, так как они часто болеют. По данным последнего медицинского осмотра школьников:
34% детей практически здоровы.
50% — имеют риск развития в скором будущем различных заболеваний.
16% — уже имеют хронические болезни. Из этого можно сделать вывод , что ученики, не занимающиеся спортом, чаще болеют и пропускают уроки. Из беседы с фельдшером поселка Павловка, Кувшиновой Любовью Викторовной, я выяснила, что главный враг здоровья носит название гиподинамия, то есть малоподвижность как образ жизни. Движения от этого становятся с каждым днем все более неловкими, вялыми, скованными. Работа и подвижный отдых даются с трудом. Любые напряжения вызывают боль, повышается риск деформации скелета или растяжения мышц. Бороться с последствиями малоподвижности и предупреждать их помогает оздоровительная гимнастика и спорт .
А закончить свою исследовательскую работу я хочу притчей, которую мне рассказала мама.
Одному мудрецу задали такой вопрос: «Что для человека важнее — богатство или слава?» Он ответил: «Ни то, ни другое, а здоровье. Здоровый нищий счастливее больного короля».
Нужно учиться ценить, беречь и укреплять своё здоровье!
Ведь, в здоровом теле — здоровый дух. И всё будет зависеть только от нас самих! И мы с уверенностью можем сказать, что совместные занятия спортом приобщают детей и родителей, выявляют их общие интересы, поднимают настроение, содержат в здоровой физической форме тело и дух как детей, так же и родителей, являются источником радости, обогащают и оздоравливают семейную жизнь.
Доказано, что движение и спорт оказывают значительное влияние на нормальный рост и развитие ребенка, на развитие всех органов и тканей, а если занятия проводятся на свежем воздухе, то и закаливают организм, способствуют развитию таких положительных качеств, как самостоятельность и самообладание, внимание и умение сосредоточиваться, находчивость и мужество и др.
И нам хочется надеяться, что у других родителей и детей проснется интерес к активному занятию спортом и движением, которые способствуют укреплению взаимоотношений в семье, воспитанию любви и уважения детей к родителям, к гармоничному развитию личности ребенка
Таким образом, своей работой я подтвердила гипотезу : занятия спортом укрепляют организм. Регулярные занятия спортом не позволяют мне болеть.
Следует с самого раннего детства приобщаться к здоровому образу жизни.
Любите спорт, занимайтесь им, и вы будете вести здоровый образ жизни! Ведь только здоровый человек по — настоящему радуется жизни .
Кроме того, следует обратить внимание руководителя школы, что необходимо открыть спортивные секции для девочек, т.к. на данном этапе есть только секции «Футбол», «Лыжи».
Когда люди говорят о счастье, они, прежде всего, желают друг другу здоровья.
Так пусть дети будут здоровыми и счастливыми, это значит, что здоровыми и счастливыми будем мы !
Список использованных источников и литературы
1 . С.А. Аксельрод. «Спорт и здоровье», Генезис, 2007
2. Н.М. Амоносов. «Раздумья о здоровье», Акселерат, 2011 3. Г.Л. Апанасенко. «Физическое развитие детей и подростков, Спорт, 2009 4.Домашние архивы, воспоминания родных воспоминания и другие подобные источники.
Источник