Мое здоровье хорошем качестве

20 способов быть здоровым

В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.

Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Как влияет образ жизни на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.

Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.

Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.

Источник

Мое здоровье

Лучшие советы для вашего здоровья!

Перед использованием того или иного рецепта важно:
— тщательно изучить рецепт, ознакомиться с возможными противопоказаниями и нежелательными эффектами;
— проконсультироваться с врачом.

• Записи сообщества
• Поиск

Мое здоровье запись закреплена

Мое здоровье запись закреплена

Πoльзa & Βpeд

Целебный pacтвop acпиpинa

Целебный pacтвop acпиpинa (шпopы, вapикoз, ocтеoхoндpoз).
Показать полностью.

10 тaблeтoк acпиpинa pacтepeть в пopoшoк, зaлить 250 г вoдки. Ηacтaивaть 1-2 cутoк. Μapлевую пoвязку cмoчить в pacтвopе и в виде пpимoчек пpиклaдывaть к пяткaм, зaтем пятки oбеpнуть пoлиэтиленoм, чтoбы pacтвop не выcoх, cвеpху нaдеть нocoк, ocтaвить нa вcю нoчь. Утpoм вcе cнять, cпoлocнуть нoги вoдoй, нacухo вытеpеть и cмaзaть кpемoм для нoг. Πpoцедуpу делaть кaждый вечеp.

Πocле пеpвoй же пpoцедуpы нaчнете зaбывaть o cвoих шпopaх, a чеpез 10 дней cтoпы и пятки безбoлезненнo oчиcтятcя oт oгpубевшей и уплoтненнoй кoжи. Εе, кcтaти, мoжнo cнять мoчaлкoй или щеткoй для чиcтки cтoп, a зaтем cмaзaть жиpным кpемoм.

Εcли имеютcя тpещины и нaтoптыши, тo тaкaя пpoцедуpa тoже будет пoлезнoй.

Этим же pacтвopoм мoжнo нaтеpеть бoльнoе меcтo пpи вapикoзе, бoль тoже cтихaет. Μoжнo нaтиpaть бoльные меcтa пpи ocтеoхoндpoзе, тaм, где пpoиcхoдит oтлoжение coлей. Πocле мaccaжa пoлезнo будет cделaть этим pacтвopoм pacтиpaние.

Πoнpaвилocь? Πoделиcь c дpузьями!

ΠΕРΕД ΠРИΜΕΗΕΗИΕΜ ЛЮБОΓО ΠРΕΠАРАТА, СРΕДСТΒА ИЛИ ΜΕТОДА ЛΕЧΕΗИЯ, ОБЯЗАТΕЛЬΗО ΚОΗСУЛЬТИРУЙТΕСЬ С ЛΕЧАЩИΜ ΒРАЧОΜ!

Источник

Когда доктора
нет рядом

Яндекс.Здоровье — приложение и сайт для
онлайн-консультаций с врачами.

Квалифицированные специалисты на связи
круглосуточно.

Тщательно отбираем врачей в команду

• Средний стаж — 7 лет
• Средняя оценка — 4,9
• Из ведущих клиник России

Круглосуточно,
без очереди,
без записи

Врачи проводят онлайн-консультации в любое время, без перерыва на обед. Предварительная запись не нужна.

Если у вас есть вопрос к врачу, просто начните консультацию: врач ответит через несколько минут.

• Вы с ребёнком на даче
• Что-то беспокоит на работе
• Появился вопрос в дороге
• Вы за границей

Приватно

Вы сообщаете врачу только ту информацию, которую посчитаете нужной. Можно получить консультацию под псевдонимом.

Не нужно отпрашиваться с работы, объяснять что-то родным и лично приходить в клинику. Никто не узнает, с кем вы консультировались и что вам сказали.

В чате или по видеосвязи

Общайтесь с врачом в чате, когда неудобно говорить: на работе или в путешествии. Врач может попросить вас сфотографировать то, что беспокоит.

Включите видео, чтобы врач смог на вас посмотреть. Для видеосвязи достаточно 3G-соединения.

Результаты
сохраняются

После каждой консультации врач присылает вам отчёт: что он увидел, что советует сделать до очного приёма врача, какие лекарства в этих ситуациях могут помочь.

• Что в таких случаях обычно стоит сделать
• Какие анализы и исследования обычно проводят
• К кому обратиться лично, чтобы получить диагноз и назначения

Экспресс-консультации

Этот формат подойдёт, если нужно получить оперативный ответ на небольшой вопрос. Консультируют терапевты, педиатры и
гинекологи.

Стоимость — от 149 ₽. Если времени не хватит, можно перейти в режим обычной консультации.

Все ответы о Яндекс.Здоровье

Отзывы о сервисе

Врач всегда под рукой
в приложении
Яндекс.Здоровье

Отправить вам ссылку?

• консультации квалифицированных врачей — для себя, детей и родителей
• врачи на связи круглосуточно
• безопасно, конфиденциально и анонимно
• в чате и на видео
• отчёт после каждой консультации

Здесь можно ознакомиться с юридической информацией о Клинике Яндекс.Здоровье

Консультации, экспресс-консультации и информационные услуги оказывают ООО «Клиника Яндекс.Здоровье» и её партнёры

Чтобы воспользоваться услугой, необходимо привязать банковскую карту. Полная стоимость консультации будет списана с карты только после оказания услуги.

0+ Яндекс.Здоровье — сервис онлайн-консультаций с врачами. Для постановки диагноза и назначения плана лечения следует записаться на очный прием к специалисту. * Политики в отношении обработки персональных данных

Apple и логотип Apple являются зарегистрированными товарными знаками компании Apple Inc. в США и других странах.
App Store является знаком обслуживания компании Apple Inc.
Android, Google Play и логотип Google Play являются товарными знаками корпорации Google Inc.

Источник

Моё здоровье

• Записи сообщества
• Поиск

Моё здоровье запись закреплена

Подарить счастье близкому человеку по карману каждому

Узнать цены и все вопросы https://vk.cc/c2Cxy6

Моё здоровье запись закреплена

Средства и травы, выводящие мокроту из легких и бронхов

Для того чтобы приготовить это домашнее средство необходимо залить в небольшой кастрюле одним литром горячей очищенной или талой воды полный стакан калиновых ягод, после чего нужно протомить получившуюся смесь на медленном огне около десяти – двадцати минут.
Показать полностью. Теперь следует аккуратно перелить отвар в термос и дать ему настояться не менее двух часов. По истечении указанного времени нужно процедить средство через марлю, сложив её в несколько слоёв и принимать по половине стакана трижды в день, добавляя в каждую порцию по одной чайной ложечке жидкого натурального мёда.

Необходимо натереть на мелкой тёрке очищенную редьку, после чего поместить получившуюся кашицу в марлю и отжать с неё весь сок. Употребляют сок для выведения мокроты из дыхательных путей по одной – две больших (столовых) ложки натощак, смешивая его с жидким мёдом. Для получения лучших результатов народная медицина рекомендует готовить каждую порцию непосредственно перед употреблением.

Для приготовления травяного сбора для очищения лёгких и бронхов от мокроты Вам понадобятся следующие ингредиенты: по одной части листьев мать-и-мачехи, плодов аниса, а также по две части травы тимьяна, корневища алтея. Кроме того необходимо заготовить пять частей корневища солодки обыкновенной. Измельчите и смешайте в стеклянной банке все перечисленные компоненты, после чего залейте одну большую ложку сбора полным стаканом прохладной талой или очищенной воды и оставьте смесь на два часа в тёплом месте. По истечении указанного времени следует довести смесь до кипения, перелить в термос и оставить на час. Процеженное тёплое средство принимают три – четыре раза в сутки натощак по четверти стакана.

Также для очищения дыхательных путей от мокроты можно использовать травяной сбор, который не сложно приготовить по следующему рецепту. Итак, заготовьте заранее такие ингредиенты: одну часть душицы и по две части корневища алтея лекарственного и травы мать-и-мачехи. Кроме того, нужен мёд (одна – две чайных ложечки) и натёртая на мелкой тёрке свежая лимонная цедра. Тщательно смешайте все травы до однородной массы, а затем залейте одну большую (столовую) ложку получившегося сбора двумя полными стаканами воды. Доведите смесь до кипения на медленном огне, после чего перелейте её в термос и подождите два часа.

Готовый настой процедите через марлю и смешайте с мёдом и цедрой. Принимают средство по сто грамм трижды в день за двадцать минут до еды. Примерная продолжительность одного такого очищающего курса: от пяти до девяти дней.

Моё здоровье запись закреплена

Чудо-лекарь от всех болезней

Занимаюсь травами 30 лет — нужда заставила. Знаю много замечательных растений, ко­торые помогают человеку побороть недуги, восстановить здоровье, спа­сают от смерти. Особое место среди лекарственных растений, по-моему, занимает окопник. Это многолетнее растение высотой около полутора метров с красивыми голубыми цвета­ми, поникшими вниз, листья узкие шероховатые.
Показать полностью. Корень длинный, око­ло полуметра, черный. Копать его надо весной или осенью. Копать трудно: лопаты ломаются.

Чтобы вы­копать корень окопника (а корень у него мощный, растет вглубь и вширь), приходится копать яму, как для по­садки плодового дерева. Только окопник дает совершенно порази­тельный эффект при хронических на­гноениях вследствие остеомиелита, трофических язвах, ранах, так как в окопнике содержится много аллантоина, который растворяет гной, очи­щает рану, способствует ее быстрей­шему заживлению. На фоне приема окопника наблюдается быстрое сра­стание переломов костей (у нас в ста­нице его называют костоломом, хотя в литературе я нигде не нашла сино­нима), восстановление поврежден­ной надкостницы, ликвидация воспа­лительного процесса, поражающего все элементы кости. Окопник расса­сывает кровоизлияния в подкожной клетчатке: блестяще лечит ушибы, вывихи, порезы (вместо йода и зе­ленки, намного действеннее).
Окопник используется внутрь для лечения гастритов, язвенной болезни желудка, энтеритов. Он лечит заболе­вания легких: пневмонию, бронхит, бронхиальную астму, костный тубер­кулез, туберкулез легких. Окопник пьют и при любых кровотечениях: ра­невых, носовых, маточных, геморро­идальных, ротовых. Наружно лечит радикулит, ревматизм, артриты, тром­бофлебит, гайморит (пить и втирать настойку в переносицу, нос утром и вечером).

При женских заболеваниях, проста­тите, геморрое окопник пьют по 10 капель настойки, запивая водой, ут­ром и вечером за 1 час до еды и дела­ют на ночь тампоны из настойки, раз­бавленной водой (на 1 ст. л. настойки 1 ч. л. кипяченой теплой воды). Конеч­но, не все больные могут пить настой­ку на спирту, тогда я им посоветую рецепт, который мне подсказала жен­щина. Она 20 лет назад лежала в он­кологической больнице. Пить окопник моя знакомая не смог­ла. Врач посоветовал ей накопать окопник весной или осенью, во вре­мя цветения. Почистить, как морковь, помыть в нескольких водах, помолоть на мясорубке (можно натереть на терке), сложить в стеклянную банку, смешать пополам с медом. Поста­вить в холодильник. Хранить в холо­дильнике. Есть по 1 ч. л. 3 раза в день. Женщина здорова, чувствует себя хо­рошо вот уже 20 лет после лечения окопником.

У меня больные ноги: на левой 28 швов (удалены поверхностные вены). Я хожу без хромоты, люди не знают о моих болячках, так как на все случаи жизни у меня есть одно лекарство: спиртовая настойка окопника и внутрь, и наружно.

Окопник лечит кожные заболева­ния: псориаз, витилиго. Мы вылечили эти заболевания спиртовой настойкой окопника, а болгарские медики гото­вят мазь из окопника в соотношении 1:1. Смешать одну часть корня окоп­ника (трижды пропустить через мясо­рубку) и одну часть несоленого жира. Мазь хранить в холодильнике.

Способ приготовления настойки:

— Взять корень окопника постарше — сильнее лечебные свойства. Почис­тить свежие корни, как морковь, вы­мыть в нескольких водах.

— Помолоть на мясорубке или по­тереть на терке.

— Сложить в стеклянную банку или бутылку.

— Залить 100 г окопника 0,5 л вод­ки, самогонки или разбавленного спирта.

— Хорошо помешать, взболтать, поставить в темное место, но не в хо­лодильник, на 2 недели.

— Как корень осел — вытяжка гото­ва. Будет коричневая жидкость, похо­жая на чай, скользкая на ощупь (хоро­шая!). Слить, не цедить и пользовать­ся, а остаток — гущу — залить снова так же. Хранить в темном месте (заливать можно всего 3 раза). А после гущу ис­пользовать для наружного примене­ния, не выбрасывать. Настойку также можно использовать для полоскания горла при разных заболеваниях, для лечения зубов, втирать в больные ко­сти и мышцы.

Как пользоваться окопником?

Внутрь: на 1 ст. л. воды 10 капель настойки, не более (растение ядови­тое). Пить утром и вечером за 1 час до еды. Наружно: втирания, примочки, компрессы, полоскания, разбавляя водой.

Источник