Мир здоровья студия здоровья

Мир Здоровья

Все записи

Записи Мир

Поиск

Раиса Батыргалиева запись закреплена

Мир Здоровья запись закреплена

Друзья, всем хорошего дня.
Сегодня мы хотим рассказать подробнее, что же входит в нашу программу по коррекции веса, фигуры, возраста.
Поехали
Консультация диетолога( групповые,индивидуальные)
Авторские методики снижения лишнего веса
Показать полностью.
Кинезиотерапия — оздоровительные сеансы на массажно- гимнастическом комплексе ( метод академика М.М. Клименко)
Ультрозвуковая липосакция — ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ- эффективная коррекция жировых отложений
Оздоровительные сеансы на аппарате » ДЭНАС — вертебра» —
коррекция функциональных нарушений при заболеваниях внутренних огранов, терапия острых болей в области спины, реабилитация после оперативных вмешательств, для повышения адаптационных возможностей организма при интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузках
Талласотерапия — водорослевое обертывание — методика экстренного уменьшения объемов тела
Массаж антицеллюлитный, ручной пластифицирующий, аппаратный вибрационный
Ультразвуковая чистка, микротоковая терапия лица, альгинатные и водорослевые маски

Начинаем готовиться к Новому году
Приходите за красивой фигуркой

Работаем каждый день с 9 до 21, ул.Гоголя 42,
8-953-891-72-73, 8-953-875-39-08

Мир Здоровья запись закреплена

Осень быстро вошла в свои права. Смена погоды, очень сильно влияет на наше самочувствие и восприимчивость к вирусным заболеванием. как же подготовиться и предупредить эти недуги? В нашей студии вы можете получить подробную консультацию от ведущих специалистов.
Показать полностью.

Давайте поговорим о том с чего все же лучше начать. ни для кого ни секрет, что осенний период самое лучшее время почиститься от паразитов, которые попали к нам в организм вместе с фруктами и овощами. Ответ напрашивается сам собой, конечно , это антипаразитальная программа. Вы можете подобрать тот комплекс, который подойдет именно вам.
Мы предлагаем проверенный и полюбившейся многим антипаразитальный комплекс от Корпорации» Сибирское здоровье»- Тригельм.
Показанием к применению «Тригельм» (от корпорации «Сибирское здоровье») от глистов служат следующие симптомы, которые могут означать, что в организме человека присутствуют паразитические черви:

ВЯЛОСТЬ, СЛАБОСТЬ, СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ ПРИ НОРМАЛЬНОМ РЕЖИМЕ СОН/БОДРСТВОВАНИЕ.
БЕССОННИЦА ИЛИ СОНЛИВОСТЬ, ЖЕЛАНИЕ ПОСПАТЬ НЕСКОЛЬКО РАЗ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ПРИ РЕГУЛЯРНОМ 8-МИ ЧАСОВОМ СНЕ.
РАССТРОЙСТВО СТУЛА, НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ В ОБЛАСТИ АНАЛЬНОГО ОТВЕРСТИЯ.
АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ В ВИДЕ СЫПИ, ЗУДА, ПОКРАСНЕНИЙ КОЖИ.
Правильным решением будет обратиться к паразитологу, пройти обследование, сдать анализы на присутствие в организме глистов, а также ознакомиться со схемой лечения, предлагаемой врачом. Не лишней станет консультация по поводу целесообразности приёма Тригельма от выявленного вида паразитов.

Несмотря на полностью натуральный состав, у биодобавки есть ряд противопоказаний:

БЕРЕМЕННОСТЬ И ДЕТСКИЙ ВОЗРАСТ ДО 7 ЛЕТ.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ТРАВ, ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ.
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product..

Мир Здоровья запись закреплена

Массаж гуаша как антицеллюлитная методика

В китайском фольклоре красоту женщины воспевали, сравнивали ее с цветами, нежную кожу – с глянцевым фарфором, а стройный стан – с изящным тростником. И неслучайно, ведь китайская медицина много столетий назад вывела золотые правила избавления от «апельсиновой корки».
Показать полностью.

В теории китайской медицины целлюлиту отведено вполне конкретное место в списке болезней, вызываемых застоем жизненных энергий, и определены эффективные способы лечения. Именно процедура гуаша извлекает внутренне патогенное тепло.

В отличие от классических европейских методик китайская медицина призвана лечить не симптом, а причину заболевания, и современная наука находит все больше подтверждений правильности такого подхода.

Древние мудрецы справедливо считали, что стоит лишь наладить внутреннюю энергетику, как организм запустит мощные механизмы саморегуляции. Именно поэтому лидирующие позиции в китайской медицине занимают массажные методики — технология лечения, которая активизирует обменные процессы во всем организме и при необходимости локально воздействует на проблемные зоны.

Скребково-масленый массаж гуаша – феноменальное изобретение китайских врачевателей, подобной техники нет больше ни в одной медицинской практике.

В косметологии данный вид массажа используется для моделирования фигуры и борьбы с целлюлитом

Эта техника формировалась на протяжении веков, поэтому массаж гуаша позволяет не только получить гарантированный результат в лечении целлюлита, но и, в первую очередь, привести к гармонизации внутренних сред, дать толчок к оздоровлению всего организма. А иначе, без такого комплексного воздействия говорить о долгосрочном результате не приходится.

Помимо общеоздоравливающих свойств, важное значение имеет тот факт, что гуаша» стимулирует выработку гистамина, улучшает выводящую способность кожи, нормализует обменные процессы, способствует омоложению всего организма. Массаж значительно улучшает состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки, за счет стимуляции обмена веществ и улучшения кровообращения способствует похудению.

Специальные масла, которые используются в этом виде массажа, усиливают эффект, оказывают разглаживающее и смягчающее действие на кожу, выводя лишнюю жидкость.

Как правило, курс включает 5-10 сеансов продолжительностью 90-120 минут. Такие курсы желательно проводить два раза в год. Считается, что постоянное применение этого метода замедляет процессы старения.

Напитанная целебными маслами кожа приобретает красивый, шелковистый, ухоженный вид. Вместе с целлюлитом уходят нервное и мышечное напряжение, сами собой исчезают последствия бесчисленных стрессов и хроническая усталость, налаживается сон, укрепляется иммунитет, обретается внутреннее равновесие.

Мир Здоровья запись закреплена

Правильное питание на каждый день — это проще, чем кажется!
Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для похудания. Но несмотря на культ красивого тела, проблема лишнего веса не теряет актуальности. Вы ищите эффективный и безопасный способ, который приведёт вас к идеалу? Освоив правильное питание на каждый день, вы с лёгкостью придёте в форму и сохраните желаемые объёмы на всю жизнь.
Показать полностью.

Питаться правильно — это не только полезно!

Правильное питание на каждый день имеет множество достоинств.

Полное отсутствие чувства голода. Больше не нужно терпеть боль в желудке, усталость и головные боли. У вас всегда будут варианты здоровых перекусов на случай внезапного голода.
Возможность самостоятельно планировать своё меню здорового питания на каждый день. Больше у вас не будет неловких ситуаций в кафе и в гостях. Вы всегда сможете найти что-то, вписывающееся в рамки вашей программы.
Отсутствие жёстких рамок. Программа не предполагает категорических запретов. Несмотря на существующий список рекомендаций, вы всегда сможете адаптировать её под свои вкусовые пристрастия.
Но правильное питание на каждый день имеет и минусы, как ни странно. Единственный недостаток представленной ниже системы заключается в её долгосрочности. Здоровая диета не предполагает спешки. Она не поможет вам сбросить все лишние килограммы за короткий срок, но позволит закрепить и удержать достигнутые результаты. Если вы хотите немного ускорить процесс, начните заниматься фитнесом или пройдите курс специального массажа.

Планируем полезное меню

Здоровое питание на каждый день
Здоровое питание на каждый день подразумевает наличие 50% углеводов, 30% белков и 20% жира в вашем меню.
Что такое здоровое питание на каждый день? Современные диетологи считают правильным питание, включающее в себя 50% углеводов, 30% белков и 20% жира при общей калорийности от 1800 ккал для женщин и от 2100 для мужчин, в зависимости от уровня дневной активности. Кроме того, такое меню должно включать в себя все витамины и минеральные вещества в достаточном количестве.

Такие рекомендации совершенно не означают, что вам нужно немедленно заводить блокнотик, брать в руки калькулятор и скрупулёзно подсчитывать питательную ценность каждого съеденного кусочка. Намного удобнее воспользоваться идеями, данными ниже. Просто выберите один из вариантов приёма пищи. Старайтесь делать ваше здоровое питание на каждый день как можно более разнообразным. Не повторяйте любимые блюда чаще одного раза в 3 дня.

Овсяная каша на воде или нежирном молоке с сухофруктами и небольшая горсть орехов. Чередуйте с гречневой, рисовой и пшённой кашей.
Бутерброд из цельнозернового хлеба, отварной куриной грудки или малосольного лосося, салата, помидоров, маложирного сыра и зелени. Стакан простокваши или любого другого кисломолочного напитка.
Омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью. Фруктовый салат.
Большая порция творога со сметаной, джемом и свежими фруктами.
Фруктовый суп из сезонных фруктов и лёгкая сметана.
Обеды

Гуляш из соевого мяса. Отварные цельнозерновые макароны с нежирным сыром.
Запечённая цветная капуста в панировке из манки, 10% сливок и яичного белка.
Нежирная овощная лазанья.
Овощной крем-суп с рисом.
Нежирные роллы или несколько кусочков вегетарианской пиццы.
Ужины

Тушёные овощи с кусочками отварной куриной грудки.
Морепродукты с отварным коричневым рисом.
Овощной омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью.
Творожная запеканка и овощной салат.
Отварная говядина с запечёнными овощами.
Перекусы (вы можете выбрать 2 любых пункта)

Стакан кефира с 1 ч.л. мёда или варенья.
20 г чёрного шоколада и зелёное яблоко.
2 рисовых или гречневых хлебца с творогом и зеленью.
Горсть орехов и сухофруктов (должна уместиться на ладони).
3 штуки домашнего овсяного печенья.
Натуральная пища
Употребляйте натуральную пищу, воздерживаясь от продуктов промышленной переработки.
От чего лучше отказаться

Как вы уже поняли, главным плюсом правильного питания на каждый день является возможность самостоятельно формировать своё меню. Но это совершенно не означает, что вы можете заменить полезный вариант завтрака аналогичной по калорийности шоколадкой. Более того, имеются продукты, которых вам придётся избегать.

Здоровое питание на каждый день накладывает запрет на:

сухие смеси для завтраков, в том числе и большинство видов мюсли (внимательно читайте состав);
белый хлеб и сдобная выпечка;
шоколадные батончики и кондитерские изделия;
сухарики, чипсы и прочий фастфуд;
готовые соусы;
нектары и ненатуральные соки;
газированные напитки и их диетические заменители;
алкоголь (допускается лишь один бокал сухого вина на ужин 1-2 раза в неделю).
Данный список продуктов носит рекомендательный характер. Если вы сладкоежка и абсолютно не представляете свою жизнь без любимых булочек, начните с малого. Замените их домашней выпечкой с уменьшенным количеством масла и сахара. Так же обстоит ситуация и с фастфудом. Старайтесь найти полезные альтернативы!

Если же вы сорвались с диеты, не бросайте начатое и не думайте о том, чтобы начать сначала с понедельника. Продолжайте программу как ни в чём не бывало, слегка скорректировав жирность и калорийность следующих приёмов пищи.

Таким образом, здоровое питание на каждый день — это реальный способ добиться фигуры своей мечты без вреда для здоровья!

Мир Здоровья запись закреплена

ПОГОВОРИМ ОБ УЛЬТРАЗВУКОВОЙ ЧИСТКЕ ЛИЦА

Использование ультразвука оказывает противовоспалительный, спазмолитическое и регенерирующее действие, благодаря чему оно способствует заживлению ранок и омоложению кожи, что незаменимо в эстетической медицине.

С помощью ультразвука осуществляется глубокое, деликатное и эффективное очищение кожи и пор от загрязнений, ороговевших клеток, кожного жира. Ультразвуковая чистка кожи лица, шеи, декольте, спины – одна из наиболее современных и эффективных процедур, направленных на омоложение и очищение кожи, причем, она совершенно безболезненная и не оставляет следов на коже.

Ультразвуковая чистка применяется не только на лице, но и в области плеч, декольте и спины. Микровибрация, осуществляемая ультразвуком, выполняет функцию микромассажа на клеточном уровне. Это способствует ускорению обменного процессаа в клетках, что приводит, в свою очередь, к ускорению обновления клеток организма. Как следствие, быстро улучшается состав крови, повышается иммунитет, активизируется обмен веществ, усиливается регенерация (обновление) тканей. Ультразвук активизирует окислительно-восстановительные процессы, способствует образованию коллагена и эластина. Эти вещества положительно воздействуют на кожу, делая ее более упругой. Коллаген, естественным образом вырабатываемый организмом, заполняет мелкие и глубокие морщины, эластин подтягивает кожу, позволяя избавиться от отеков, синяков под глазами и дряблости.

Преимущества ультразвуковой чистки:

В процессе чистки ультразвуком кожа не растягивается и не травмируется, как при механической чистке.
Перед обычной механической чисткой необходимо распаривать кожу, что далеко не всегда полезно, а кроме того, занимает достаточно много времени. Ультразвуковая чистка лица не требует предварительного распаривания кожи.
В процессе обработки кожи ультразвуком ощущается легкая вибрация, которая дает дополнительный эффект массажа и улучшает кровообращение.
Ультразвуковые волны положительно воздействуют на сосуды, они улучшают иммунитет, способствуют скорому обновлению состава крови.
При использовании ультразвука клетки кожи обновляются быстрее, что способствует омоложению.
В отличие от механической чистки, при которой коллаген и эластин не вырабатываются, при обработке ультразвуком естественная выработка этих веществ происходит в большом количестве.

После ультразвуковой чистки не остаётся ранок, покраснений, кровотечений. Это абсолютно безболезненная процедура, которая не вызывает ощущения дискомфорта. Специальные косметические средства, которые используются во время процедуры, положительно влияют на кожу, продлевают ее молодость, нормализуют работу сальных желез.

Чистка кожи с помощью ультразвука – это идеальная альтернатива механической чистке лица. Эта процедура гораздо безопаснее, она полностью исключает риск попадания инфекций, не связана с болезненными ощущениями. После механической чистки лицо обычно покрыто кровоподтекам и, рубцами и гематомами, которые заживают в течение длительного времени. Благодаря ультразвуку можно получить гораздо более эффективный результат без этих побочных эффектов.

Показаниями для проведения данной процедуры обычно становятся: повышенная жирность кожи, акне и постакне, смешанный тип кожи (жирный блеск на лбу, в области носа и подбородка), наличие расширенных пор, черных точек, угревой сыпи, нездоровый цвет лица. Ультразвуковой пилинг – достаточно безопасная процедура. Однако перед ее проведением необходимо проконсультироваться у специалиста, поскольку к её проведению имеются противопоказания. Не стоит проводить процедуру при наличии гнойничковых заболеваний кожи, паралича лицевого нерва, а также после глубокого химического пилинга или во время беременности. Пилинг при помощи ультразвука нельзя проводить самостоятельно, это должен делать только специалист.

Ультразвуковая чистка лица

Источник

Мир здоровья студия здоровья