Футбол. Плюсы и немного минусов, или причины для того чтобы начать играть в футбол
Итак сегодня я захотел рассмотреть футбол как вид спорта, его плюсы и минусы.
Думаю, что многие из нас знаю что такое футбол, если нет, то напомню. Футбол — командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. В каждой команде играет по 11 человек, 10 полевых игроков и 1 вратарь. В настоящее время футбол самый популярный и массовый вид спорта в мире. Футбол — это увлекательнейшая игра, которая приводит в восторг бОльшую часть населения нашей планеты. Футболом можно не только заниматься самому, если у вас нет времени или желания, то можно смотреть футбол по телевизору, играть на компьютере или различных игровых приставках. Для некоторых футбол — это игра, для некоторых жизнь, но прежде всего футбол — это вид спорта. Все мы знаем, что любой вид спорта должен приносить какую — нибудь пользу организму, улучшать физическое состояние и самочувствие человека. Что же нам дает футбол?
Учеными уже давно доказан тот факт, что занятия этим видом спорта укрепляют мышцы, увеличивается плотность костной ткани, благодаря чему снижается риск переломов. Улучшается и двигательная координация спортсменов, ведь быстро и правильно обработать мяч и нанести точный и мощный удар не так просто как кажется. Каждый кто играет в футбол должен владеть минимальными умениями в ведении мяча и делать хорошие пасы товарищам. Если вы видели как играет Криштиано Роналду или Роналдиньо, то вы знаете с какой скоростью и точностью движений они проделывают разные финты, которые вводят в заблуждение самых опытных защитников мира. Если вы будете заниматься футболом хотя бы месяц, то у вас повысятся координация движений и выносливость организма, ведь в футболе нужно бегать, а не стоять на месте, конечно если ты не вратарь, да и вратарю нужно перемещаться. Некоторые вратари даже забивали голы в ворота соперника! Благодаря занятиям футболом у вас улучшится дыхание, улучшится работа всех органов, так как при игре в футбол вы будете потреблять большее количество кислорода чем в обычном состоянии, ведь одна из основных составляющих футбола это бег. Бег является основой для любого активного вида спорта. Во все тренировочные процессы входит разминка которая состоит из пробежки + дополнительные упражнения, которые зависят от вида спорта. Даже если вы займетесь футболом не профессионально, то вам все равно нужно будет бегать по полю, благодаря чему кровь разгоняется по организму и улучшается подача кислорода мышцам и органам. По этому у спортсменов снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Футбол это командная игра, которая требует того, чтобы партнеры по команде хорошо понимали друг друга. Это развивает в человеке комуникабельнось, футбол требует чтобы игроки учились действовать сообща, прислушиваться к мнению друг друга. Футболисты общительны. У них прекрсано развиты лидерские качества. Они не боятся сложной работы и берут все трудности на себя. Более того, занятия футболом положительно воздействуют не только на физическое, но и на психологическое состояние спортсменов. Они становятся более выносливыми к давлению и различным нагрузкам. На них не так легко повлиять. Они почти не поддаются внушению. Футболисты зачастую руководствуются своим собственным мнением. Эти спортсмены привыкли добиваться желаемой цели, стремиться к победе. Это касается не только футбольных матчей, но и повседневной жизни. Благодаря интенсивным тренировкам, наступает эмоциональная разрядка, уходят все плохие мысли. Даже если вы просто будете смотреть футбол то почувствуете как расслабляетесь и уходите от повседневных проблем. Футбол может избавить от стрессов и депрессий. Поэтому спортсмены меньше всего подвержены инфарктам и инсультам. Они менее агрессивны и более спокойны и уравновешены. Игроки получают удовольствие от того, что делают. Их тело становится подтянутым. Таким людям ожирение не грозит. Спортсмены умеют анализировать разные ситуации, принимать быстрые и правильные решения, продумывать ход своих действий и их последствия.
Польза футбола несомненна. И не обязательно заниматься им профессионально, ведь любителям он приносит нисколько не меньше удовольствия и выгоды. Футбол – это залог красоты и здоровья!
Из минусов футбола наверно можно назвать только травмы, но если заниматься футболом не профессионально, то травм можно избежать. У профессионалов есть высокооплачиваемые контракты с клубами, за которые они и идут в стыки, которые могут закончиться очень не приятно. За свои гонорары они и вкалывают на тренировках, которые требую очень хорошего физического здоровья т.к. нагрузки очень тяжелые.
В общем на мой взгляд в футболе больше плюсов чем минусов, вы можете просто заниматься им для себя, собраться с друзьями и поиграть 30-60 минут, вы не только улучшите свое здоровье, но и получите положительные эмоциии и начнете лучше понимать друг друга.
Источник
XII Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум — 2020
Положительное и отрицательное влияние игры в футбол на организм человека
Ни для кого не секрет, что футбол – самый узнаваемый и просматриваемый вид спорта, иным словом – номер один. Он объединяет десятки и сотни миллионов болельщиков со всего света: взрослых и детей, мужчин и женщин, людей с разными взглядами на мир. Многие не только горячо и верно поддерживают свой любимый клуб, но и сами часто выходят на поле и играют со своими друзьями и близкими. Пожалуй, сложно будет найти какой-то город, где никто бы не пинал мяч во дворе.
Футбол, безусловно, очень полезен для укрепления и поддержания оптимального физического состояния. При этом необходимо отметить и то, что у этого вида спорта, к сожалению, могут быть и негативные последствия для человеческого организма.
Игра в футбол укрепляет иммунитет, делает нас более устойчивым к изменению условий окружающей среды, развивает выносливость, причем как физическую, так и психологическую. Отмечается активное развитие опорно-двигательного аппарата (больше всего у детей и подростков). Улучшается также и кровообращение (циркуляция крови), положительно влияющее на обеспечение кислородом внутренних органов. При физических нагрузках во время игры, как правило, задействуются все группы мышц, что ведет к их постепенному укреплению. Футбол хорошо развивает нашу координацию и положительно сказывается на массе нашего тела: мы развиваем в себе способность легко им управлять (маневрировать), становясь более подвижными и ловкими. На поле всегда нужно принимать быстрые и одновременно грамотные решения, поэтому у футболистов развивается логическое мышление и реакция, а также умение работать в коллективе, что немаловажно в современных реалиях. И, наконец, футбол – потрясающая возможность снять стресс и отличная опция для людей, страдающих депрессивными заболеваниями.
Скользкий газон, грубая игра соперника, неправильное нанесение удара по мячу – вовсе не все из того, что можно отнести к опасным аспектам этой игры. Из этого следует очевидный вывод, что футбол – весьма травмоопасный вид спорта: постоянные нагрузки на человеческий организм имеют прямое отношение к высокому рису получения травм разной степени: начиная от безобидных мышечных и заканчивая серьезными переломами. Хоть футбол положительно сказывается на опорно-двигательном аппарате, для детей, подростков с проблемами со скелетом или тканями мышц, чрезмерные нагрузки могут иметь обратный эффект – обострение недуга. Нужно также понимать, что людям с неустойчивой психикой не следует играть в футбол. Переживаемые моменты на поле могут оказать отрицательное влияние на их психическое здоровье. Человек может стать более нервным, раздражительным и эмоционально нестабильным. Несмотря на пользу, которую может дать футбол, часто играть не стоит людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Физическая и психологическая нагрузка приводят к тому, что артериальное давление повышается, тем самым ухудшается самочувствие. Для больных сахарным диабетом эта игра дает больше вреда, чем пользы. Эмоциональное напряжение и физическая нагрузка только увеличивают риск развития гипогликемии. Людям, имеющим болезни органов дыхательных путей нужно подобрать вид спорта, не оказывающий сильной нагрузки на легкие, бронхи. Не стоит забывать, что не рекомендуется выходить на поле в плохом самочувствии или, например, с явно повышенной температурой тела.
В заключение, можно отметить, что футбол позволяет человеку укрепить здоровье, снять напряжение и поднять настроение. Однако, при занятии данным видом спорта необходимо дозировать физические нагрузки, не перенапрягать организм, чтобы это не повлекло за собой негативные последствия. Некоторым же из нас перед тем, как выйти на поле, стоит проконсультироваться со специалистом (врачом).
Адрес URL : http :// yod . ua / articles / vliyanie — igry — v — futbol — na — zdorove — polza — i — vred — dlya — organizma — lyudey / Влияние игры в футбол на здоровье: польза и вред для организма людей. Дата обращения: 27.11.19.
Адрес URL : https :// chudesalegko . ru / futbol — vliyanie — igry — v — futbol — na — organizm — cheloveka — polza — dlya — zdorovya — i — protivopokazaniya / Футбол: влияние игры в футбол на организм человека, польза для здоровья и противопоказания. Дата обращения: 27.11.19
Источник
ФУТБОЛ: влияние игры в футбол на организм человека, польза для здоровья и противопоказания.
До недавнего времени футбол являлся одной из самых популярных игр в нашей стране. Тысячи дворовых площадок пустовали только в ночное время, а днем и вечером мальчишки, парни и мужчины с удовольствием играли в эту игру. К сожалению, в настоящее время ситуация кардинально противоположная. Несколько лет назад возле моего дома построили замечательную футбольную площадку, которая практически всегда пустует. Это очень печально, ведь пользу любительского футбола для организма человека переоценить практически невозможно. Всего пару часов в неделю, проведенных играя в футбол, способны значительно укрепить здоровье и стать первым шагом на пути к здоровому образу жизни.
Польза футбола:
- Футбол улучшает общее состояние здоровья человека.
- Способствует укреплению иммунитета.
- Уменьшает вероятность возникновения сердечнососудистых заболеваний, выводит плохой холестерин, снижает кровяное давление.
- Улучшает циркуляцию крови и соответственно снабжение кислородом всех органов.
- Футбол полезен для улучшения обмена веществ в организме.
- Специалисты утверждают, что регулярная игра в футбол помогает укрепить костную ткань и благоприятно влияет на опорно-двигательный аппарат.
- При игре в футбол движения очень разнообразны, что позволяет укрепить практически все мышцы организма.
- Эта игра развивает ловкость и улучшает координацию движений.
- Футбол – отличный помощник в борьбе с лишним весом.
- Эта игра, как и другие виды физической активности, помогает бороться со стрессами и депрессиями, повышает настроение и улучшает сон.
- Очень важен футбол для развития личностных качеств, таких как умение работать в команде, воля к победе, целеустремленность, ответственность, коммуникабельность и другие.
Вред футбола:
Футбол считается очень травмоопасным видом спорта и может принести серьезные увечья игрокам. Но если Вы разминаетесь перед игрой и играете в хорошей компании, т.е. с людьми, которые ведут себя корректно по отношению к сопернику, то риск получить травму значительно снижается.
Противопоказания футбола:
К сожалению, у футбола есть и противопоказания. Поэтому при заболеваниях внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, прежде чем начать играть в футбол необходимо проконсультироваться с врачом.
Магазины товаров для футбола:
Декатлон (футбольные товары).
Играйте в футбол с удовольствием и будьте здоровы! Не забывайте, что на здоровье влияет не только достаточная физическая активность, но и здоровый сон, правильное питание и другие составляющие здорового образа жизни.
Источник
Влияние игры в футбол на здоровье: польза и вред для организма людей
Но все начинается с детства, когда мальчики оттачивают мастерство в дворовых командах или на спортплощадках друг с другом. Именно в этот период закладываются навыки, которые позже откроют им дорогу в большой спорт. Задача родителей в это время – внимательно следить за здоровьем своих чад и вовремя понять, приносит ли игра пользу их развитию.
Игра в футбол для детей: с какого возраста?
Один из самых распространенных вопросов родителей: с какого возраста можно отдавать ребенка в спортивную секцию? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все будет зависеть от физического развития крохи. Но есть и общие рекомендации, а также правила спортсекций. Скажем, детей не отдают на силовые виды спорта до 4 лет. В футбольные команды набор проходит с 6-7-летнего возраста.
Обычно тренеры следят за тем, как ребенок управляется с мячом, отмечают про себя, есть ли у него способности, а после сообщают свое мнение родителям, когда те приводят детей к нему.
Футбол только для мальчиков?
Принято считать, что этот вид спорта мужской. Конечно, мировые чемпионаты проводятся среди участников мужского пола, а самые известные в мире футболисты — именно мужчины, но ничто не мешает вашей дочери заниматься футболом по желанию.
Сегодня есть множество женских футбольных команд, среди которых также проводятся соревнования, где определяют чемпионок.
Вопреки досужим домыслам, девочка-футболиста не станет более мужественной, наоборот, она в отличие от сверстниц будет в прекрасной физической форме – это большой плюс на будущее и польза для здоровья. Кроме того, женские занятия по футболу для детей научат ее работать в команде – что для женщин не менее важно, чем для мужчин.
Польза футбола для здоровья
В юном возрасте будущий чемпион делает первые шаги на пути к самоидентификации. Да, вы не ослышались: футбол, как и любой другой спорт, помогает ребенку найти самого себя.
Вопреки распространенному мнению, эта игра способствует не только физическому развитию, но и интеллектуальному. У ребенка есть все шансы выразить себя на игровом поле. В спорте мальчик (или девочка) получает возможность попробовать собственные силы, ощутить командный дух, понять, на что он способен и как хорошо может рассчитать тактику игры.
Чем полезен футбол для здоровья конкретно? Если собрать все преимущества игры в один перечень, он будет включать:
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Улучшение координации движений
Повышение скорости реакции
Мышечная рельефность ног
Общее укрепление организма
Умение играть в команде
Вред футбола
Как бы ни хотелось подмечать лишь плюсы, у этой спортивной игры есть и свои недостатки. Касаются они, главным образом, ограничений по физическому состоянию. Игра в футбол однозначно вредна для детей с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата, а также в случаях с целым рядом других болезней. о них более подробно вам расскажет участковый педиатр или уже сам тренер детской спортивной команды.
Что же касается опасности для здоровых детей, они относятся большей частью к профессиональному спорту. Чрезмерные нагрузки, физическое и эмоциональное перенапряжение – все это не самым лучшим образом влияет на растущий организм.
Если же ваш ребенок любит проводить время с друзьями на площадке возле дома – это большой плюс. Даже спортивные секции, которые не ставят во главу угла победу на спортивных соревнованиях любой ценой будут полезны для ребенка.
Противопоказания для занятий футболом
Ни один специалист не решиться выдать жесткий перечень болезней, при которых ребенку нельзя заниматься в спортивной секции или просто играть в футбол. Любая болезнь имеет свою степень выраженности, риск осложнений или тяжесть протекания.
Среди наиболее очевидных противопоказаний к спорту можно выделить:
Системные заболевания (ревматоидный артрит)
Болезни органов дыхания (астма, хронический бронхит, хроническая пневмония)
Хронические болезни почек, печени
Игра в футбол для детей. Перед зачислением
Поступление ребенка в любую спортивную команду потребует от родителей справки от врача. Это свидетельство того, что молодой спортсмен не имеет противопоказаний для этого вида спорта. Чаще всего это просто формальность: в районной поликлинике ее по идее выдают после анализа крови, мочи и ЭКГ.
Но если в ваших планах обеспечить ребенку серьезное спортивное будущее, придется пройти полное обследование. Например, нужно будет пройти осмотр не только у педиатра, но и у хирурга ортопеда, уролога и кардиолога. Последний может назначить не только ЭКГ, но и ЭхоКГ.
Анализ крови делается не только общий, но и биохимический, а также анализ на свертывание крови (это особенно важный показатель – у спортсменов-футболистов свертывание крови должно работать идеально, так как этот вид спорта весьма травматичный).
Не забудьте посетить офтальмолога (с близорукостью футбол противопоказан) и ЛОРа (чтобы убедиться в нормальности носового дыхания).
Нужно ли заставлять?
Психологи не устают напоминать родителям: инициатива должна исходить только от ребенка. Если изначально кроха не проявлял ни малейшего интереса к спорту, из под палки он вряд ли станет это делать. Для футбола важна психологическая готовность.
Считается, что этот вид спорта больше подходит экстравертам, которые умеют хорошо адаптироваться в команде. Но известно много случаев, когда вратари со сложным характером добивались высоких спортивных результатов. Ориентируйтесь на характер чада, на его поведение во время игры.
На заметку родителям
Для тренировок важны не только физические данные, но и хорошая экипировка. Большая часть тренировок будет проходить на улице, а значит, одежда не должна промокать или задерживать влагу. Оптимальный вариант: синтетическая форма с микропорами – ткань, которая легко стирается и надолго сохраняет внешний вид. Под футболку нужно будет надевать хлопчатобумажную майку или еще одну футболку.
Источник