Глобальная неделя здоровья подростков
Глобальная неделя здоровья подростков начинается с 6 апреля. Проводят в начале весны, в марте или апреле. Эти апрельские мероприятия первой декады месяца имеют ежегодный характер.
Неделя здоровья подростков с группой энтузиастов-подростков из Пенсильвании, Медицинского общества Пенсильвании, Департамента здравоохранения и Колледжа врачей Филадельфии, была впервые отмечена в январе 2016 года.
Главная цель ипроведения Глобальной недели здоровья подростков – повысить значимость здоровья молодого поколения. Нужно стремиться сделать эту неделю международной и привлечь как можно больше неравнодушных людей для обсуждения проблем здоровья юношей и девушек в странах мира. Поэтому повышение уровня осведомленности общественности в сфере охраны здоровья подростков и формирование у них навыков здорового образа жизни.
· Регулярно подвергайте организм физическим нагрузкам. Подростки должны уделять физической активности хотя бы 60 минут в сутки.
· Соблюдение здорового рациона питания. Здоровый рацион питания является важнейшей частью процесса роста и развития. Ешьте много фруктов и овощей, цельных злаков, обилие белковых продуктов и маложирные молочные продукты.
· Поддерживайте здоровую массу тела. Дети и подростки, страдающие ожирением, рискуют перенести его во взрослую жизнь. Также у них повышается риск развития других хронических болезней, депрессии и низкой самооценки.
· Высыпайтесь. Большинству подростков необходимо от 9 до 9,5 часов ночного сна в сутки. При этом в среднем этот показатель равен 7. Однако сон играет очень важную роль в способности концентрировать внимание и успевать в школе.
· Делайте прививки. Ежегодно проходите вакцинацию от гриппа. Если вы не проходили вакцинацию от папилломавируса человека, узнайте у родителей и врача о важности этой прививки. Она позволяет предотвратить инфицирование и развитие определенных форм рака, включая рак шейки матки.
· Чистите зубы щеткой и нитью. Сделайте это привычкой сейчас, чтобы предотвратить проблемы с зубами и деснами во взрослом возрасте.
· Защищайтесь от солнца. Получение буквально нескольких тяжелых солнечных ожогов в детстве в разы увеличивает риск развития рака кожи во взрослой жизни.
· Не слушайте музыку на большой громкости. Это может повредить слух на всю оставшуюся жизнь.
· Научитесь справляться со стрессом. Полностью избежать стрессовых ситуаций в современном мире невозможно, поэтому нужно научиться эффективно с ними справляться. Это поможет поддерживать спокойствие и научит правильному поведению в стрессовых ситуациях.
· Учитесь и старайтесь добиться максимума в школе. Давно доказано, что между здоровьем и академической успеваемостью существует тесная взаимосвязь.
· Старайтесь поддерживать хорошие отношения с родителями. Всегда помните, что они желают вам лучшего. Постарайтесь разглядеть причины, по которым они устанавливают те или иные правила.
· Поддерживайте баланс между школой, работой и социальной жизнью.
· Не пытайтесь брать на себя слишком многое. Направьте все свои силы лишь на самые важные направления. Если вы будете браться одновременно за слишком многое, то столкнетесь со стрессом, истощением и депрессией.
· Умейте определять признаки эмоционального истощения. К таковым относятся:
o чрезмерная утомляемость
o утрата самооценки
o потеря интереса к ранее любимым занятиям
o потеря аппетита
o набор или потеря массы тела
o несвойственное характеру человека поведение.
· Обращайте внимание на настроение и чувства. Не списывайте абсолютно все негативные мысли и чувства на подростковый возраст. Если вы о чем-то сильно переживаете, обратитесь за помощью.
· Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью. Если вы не можете или не хотите обращаться к родителям, поговорите с любимым учителем или школьным психологом. Найдите взрослого, которому можете доверять. При появлении сильной печали или мыслей о нанесении себе вреда сразу же обращайтесь за помощью.
· Принимайте себя. Если вы чувствуете низкую самооценку или считаете, что плохо выглядите, поговорите об этом с кем-то. В данном случае может помочь даже обычная беседа с другом.
· Не унижайте других людей. Если же жертвой унижений или издевательств стали вы сами, скажите об этом родителям, учителю или другим взрослым людям. Сюда относятся, в том числе, и унижения в онлайн-режиме.
· Избегайте употребления или злоупотребление наркотическими веществами. К таковым относятся алкоголь, уличные наркотики, рецептурные препараты и табачные продукты.
· Безопасно управляйте транспортными средствами. Дорожно-транспортные происшествия являются основной причиной смерти подростков во многих странах мира. Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности. Не садитесь в машину, полную других подростков. Это может отвлечь водителя и повысить риск аварии. Никогда не садитесь в машину с водителем, употреблявшим спиртные напитки.
· Надевайте шлем. Во избежание сотрясений всегда надевайте шлем при езде на велосипеде или участии в контактных спортивных играх. Сотрясение, полученное в раннем возрасте, может иметь непоправимые последствия на всю последующую жизнь.
· Избегайте насилия. Старайтесь избегать ситуаций, грозящих насилием или дракой, а также вытекающим из этого получением увечий.
· Предохраняйтесь или воздержитесь от секса. Если вы занимаетесь сексом, всегда пользуйтесь презервативами во избежание инфекций, передающихся половым путем. Если вы — девушка, живущая половой жизнью, обсудите с врачом методы контрацепции. Если вы не можете использовать оральные контрацептивы, следите, чтобы партнер пользовался презервативом.
Источник
Международная неделя здоровья подростков 2021
22.03.2021 21 марта проводится Международная неделя здоровья подростков. Дата на 2021 год. Проводят с третьего воскресенья марта, а точнее всю третью полную неделю марта. Эти мартовские мероприятия третьей декады месяца имеют традиционный ежегодный характер.
Физическое здоровье
· Регулярно подвергайте организм физическим нагрузкам. Подростки должны уделять физической активности хотя бы 60 минут в сутки.
· Соблюдение здорового рациона питания. Здоровый рацион питания является важнейшей частью процесса роста и развития. Ешьте много фруктов и овощей, цельных злаков, обилие белковых продуктов и маложирные молочные продукты.
· Поддерживайте здоровую массу тела. Дети и подростки, страдающие ожирением, рискуют перенести его во взрослую жизнь. Также у них повышается риск развития других хронических болезней, депрессии и низкой самооценки.
· Высыпайтесь. Большинству подростков необходимо от 9 до 9,5 часов ночного сна в сутки. При этом в среднем этот показатель равен 7. Однако сон играет очень важную роль в способности концентрировать внимание и успевать в школе.
· Делайте прививки. Ежегодно проходите вакцинацию от гриппа. Если вы не проходили вакцинацию от папилломавируса человека, узнайте у родителей и врача о важности этой прививки. Она позволяет предотвратить инфицирование и развитие определенных форм рака, включая рак шейки матки.
· Чистите зубы щеткой и нитью. Сделайте это привычкой сейчас, чтобы предотвратить проблемы с зубами и деснами во взрослом возрасте.
· Защищайтесь от солнца. Получение буквально нескольких тяжелых солнечных ожогов в детстве в разы увеличивает риск развития рака кожи во взрослой жизни.
· Не слушайте музыку на большой громкости. Это может повредить слух на всю оставшуюся жизнь.
· Научитесь справляться со стрессом. Полностью избежать стрессовых ситуаций в современном мире невозможно, поэтому нужно научиться эффективно с ними справляться. Это поможет поддерживать спокойствие и научит правильному поведению в стрессовых ситуациях.
· Учитесь и старайтесь добиться максимума в школе. Давно доказано, что между здоровьем и академической успеваемостью существует тесная взаимосвязь.
· Старайтесь поддерживать хорошие отношения с родителями. Всегда помните, что они желают вам лучшего. Постарайтесь разглядеть причины, по которым они устанавливают те или иные правила.
· Поддерживайте баланс между школой, работой и социальной жизнью.
· Не пытайтесь брать на себя слишком многое. Направьте все свои силы лишь на самые важные направления. Если вы будете браться одновременно за слишком многое, то столкнетесь со стрессом, истощением и депрессией.
· Умейте определять признаки эмоционального истощения. К таковым относятся:
o чрезмерная утомляемость
o утрата самооценки
o потеря интереса к ранее любимым занятиям
o потеря аппетита
o набор или потеря массы тела
o несвойственное характеру человека поведение.
· Обращайте внимание на настроение и чувства. Не списывайте абсолютно все негативные мысли и чувства на подростковый возраст. Если вы о чем-то сильно переживаете, обратитесь за помощью.
· Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью. Если вы не можете или не хотите обращаться к родителям, поговорите с любимым учителем или школьным психологом. Найдите взрослого, которому можете доверять. При появлении сильной печали или мыслей о нанесении себе вреда сразу же обращайтесь за помощью.
· Принимайте себя. Если вы чувствуете низкую самооценку или считаете, что плохо выглядите, поговорите об этом с кем-то. В данном случае может помочь даже обычная беседа с другом.
· Не унижайте других людей. Если же жертвой унижений или издевательств стали вы сами, скажите об этом родителям, учителю или другим взрослым людям. Сюда относятся, в том числе, и унижения в онлайн-режиме.
· Избегайте употребления или злоупотребление наркотическими веществами. К таковым относятся алкоголь, уличные наркотики, рецептурные препараты и табачные продукты.
· Безопасно управляйте транспортными средствами. Дорожно-транспортные происшествия являются основной причиной смерти подростков во многих странах мира. Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности. Не садитесь в машину, полную других подростков. Это может отвлечь водителя и повысить риск аварии. Никогда не садитесь в машину с водителем, употреблявшим спиртные напитки.
· Надевайте шлем. Во избежание сотрясений всегда надевайте шлем при езде на велосипеде или участии в контактных спортивных играх. Сотрясение, полученное в раннем возрасте, может иметь непоправимые последствия на всю последующую жизнь.
· Избегайте насилия. Старайтесь избегать ситуаций, грозящих насилием или дракой, а также вытекающим из этого получением увечий.
Источник
15 марта стартует Международная неделя здоровья подростков — IAHW 2020
C 15 по 21 марта 2020 года во всем мире пройдет ежегодная неделя активных мероприятий, посвященных здоровью подростков – Международная неделя здоровья подростков 2020 (IAHW).
Организаторами разработан детальный пакет инструкций для реализации любых событий и мероприятий в рамках Международной недели здоровья подростков 2020. В том числе с учетом ограничений на проведение массовых мероприятий из-за COVID-19.
Список онлайн-мероприятий будет публиковаться на этой странице.
Главная цель Недели – повысить осведомленность о проблемах, с которыми сталкиваются подростки во всем мире.
Официальная тема – «Преобразование риска в хорошее здоровье с помощью жизнестойкости, здорового образа жизни и целостного благополучия» .
Ключевые направления диалога о здоровье подростков в IAHW 2020:
- Здоровый образ жизни. Помощь в принятии решений в пользу здоровья.
- Психическое здоровье и формирование жизнестойкости.
- Целостное благополучие. Здоровые и безопасные общины.
Официальный цвет Недели – зеленый лайм. Он символизирует высокую энергию подросткового возраста, олицетворяет здоровье и свежесть, счастье и жизненную силу.
Организаторы Недели предлагают вооружиться опытом защиты прав детей и выбрать любой удобный способ говорить о правах подростков, в том числе в области
здравоохранения. Проводить мероприятия, освещая проблемы, с которыми сталкиваются подростки. Неделя диалога о здоровье подростков должна обратить внимание на особенность этой возрастной группы, быстрый физический и эмоциональный рост которых отличает их от детей или взрослых.
Международная неделя здоровья подростков проходит в третью неделю марта, и стала ежегодным событием. Она начиналась как Неделя подросткового здоровья, и родилась в штате Пенсильвания (США) в 2016 году.
Благодаря многочисленным подросткам и взрослым, школам и организациям, работающим вместе в своих общинах по всему миру, она стремительно переросла в глобальное событие.
По словам организаторов, в этом и состоит уникальность Международной недели здоровья подростков: в ней сосредоточен целостный взгляд на жизнь и здоровье подростков и возможность для всех, кто влияет на них – родителей, учителей, представителей общин – собраться вместе и вместе улучшать здоровье и благополучие подростков по всему миру, обсуждать актуальные события.
Knowledge Center (Центр Знаний) традиционно поддержит IAHW 2020, и предлагает присоединиться к этой инициативе и вам.
Подробно о IAHW 2020 также в этом видео:
Официальные логотипы IAHW 2020 (победители конкурса молодых художников) можно скачать здесь.
Источник
Неделя технологий укрепления общественного здоровья стартует 17 мая
17 мая 2021 года стартует Неделя технологий укрепления общественного здоровья в рамках Европейской недели общественного здоровья Всемирной организации здравоохранения, организованная ФГБУ «НМИЦ терапии и профилактической медицины» Минздрава России и Российским обществом профилактики неинфекционных заболеваний при участии ведущих российских и международных экспертов.
Основные тематические направления Недели:
- Межведомственное взаимодействие;
- Новые рекомендации ВОЗ по физической активности;
- Психическое здоровье как важный компонент общественного здоровья;
- COVID-19 и факторы риска ХНИЗ;
- Новые законодательные меры Российской антитабачной политики;
- Международный год овощей и фруктов 2021;
- Образование в сфере подготовки специалистов общественного здоровья;
- Корпоративные программы укрепления здоровья работающих;
- Муниципальные программы укрепления общественного здоровья;
- Современные интернет-технологии на службе общественного здоровья.
Мероприятия Недели будут проводиться в on-line режиме с 17 по 21 мая включительно.
В программе первого дня 17 мая 2021 в 12 часов по московскому времени состоится совещание по региональным вопросам укрепления общественного здоровья, в котором примут участие руководители регионов Российской Федерации, вице-губернаторы, представители правительств субъектов станы, региональные министры здравоохранения. Задача встречи – обмен опытом по созданию системы укрепления общественного здоровья на региональном уровне от губернатора до муниципалитетов с вовлечением в работу всех ведомств, предприятий, НКО, СМИ при ведущей курирующей роли межведомственного совета и координации процессов Центром общественного здоровья и медицинской профилактики.
Источник