Методы простые для здоровья

Легкое недомогание — это еще не повод принимать лекарства. Существует множество простых способов поддержания работоспособности, укрепления иммунитета. А что делать, если немного приболели, обожглись, или случилась еще какая-нибудь мелкая неприятность? Можно не сразу бежать в аптеку, а чуть позже, если захотите. Рядом с нами повседневные продукты, которые могут помочь.

1. Если болит голова, выпейте стакан чистой холодной воды. Через 15-20 минут голова пройдет. Иногда наш организм таким образом сигнализирует о нехватке жидкости.

2. Если растет в комнате обычная герань с неприятным запахом листьев, она будет доктором при головной боли. Пошевелите листвой герани, чтобы пошел запах, и вдохните несколько раз.

3. Боль в горле отлично снимает пряность гвоздика. Нужно держать во рту две-три гвоздички как можно дольше, можно даже целый день, периодически заменяя их на свежие. Горло пройдет. Помогает даже при ангине. Гвоздика — очень сильный антисептик.

4. Чтобы повысить давление достаточно выпить чашку натурального кофе, можно с добавлением коньяка.

5. Чтобы понизить давление — заварите чай с имбирем. Мелко нарежьте очищенный корешок имбиря, добавьте сушеную мяту и залейте кипятком. Дайте постоять минут 7-10. Затем положите лимон и мед по вкусу, остудив воду до 60 градусов.

6. При простуде и насморке имбирь будет очень полезен. Имбирь имеет разогревающий эффект, улучшает кровообращение, обладает потогонным действием.

7. Если у Вас плохое кровообращение, у Вас постоянно мерзнут конечности, разогрейтесь имбирным чаем!

8. Если нужно взбодриться, поможет эфирное масло розмарина. Натрите им виски, и можно забыть о сонном состоянии.

9. Пчелиный мед — лучшее снотворное. Съедайте чайную ложку меда перед сном и Вам гарантирован спокойный и крепкий сон.

10. При простуде, гриппе, ангине очень полезен натуральный яблочный уксус. Разбавьте водой 1:1, добавьте немного меда, и такой напиток утолит жажду, понизит температуру, насытит организм витамином С, ускорит выздоровление.

11. Если Вы обожглись, очень быстро приложите к обожженному месту лед, или подставьте под струю холодной воды на 2-3 минуты, затем намажьте медом. Будет сильная жгучая боль около получаса. Нужно потерпеть, зато потом никаких шрамов не остается.

12. Элексир молодости: лимонно-медовая вода и оливковое масло. Утром натощак за пол-часа до еды нужно принять чайную ложку оливкового масла и запить ее стаканом воды с медом и лимоном. Напиток лучше приготовить с вечера. Этот элексир помогает нормализовать работу пищеварительной системы, очистить от шлаков, насытить организм с утра витаминами.

13. Чабрец (или тимьян) — хорошее отхаркивающее средство. Пейте его обязательно при бронхите, выздоровление пойдет значительно быстрее. И лучше не пейте на ночь! Чабрец — сильное мочегонное.

14. Насморк можно вылечить без привычных капель за 2-3 дня. Сок каланхое отлично пробивает нос и лечит воспаление. Дома сделайте простую ингаляцию: закипятите воду (1,5-2 литра), снимите с плиты, добавьте по 5-7 капель эфирного масла сосны, эвкалипта, чайного дерева, накройте голову полотенцем и дышите паром до остывания воды. Эту процедуру делают на ночь, или днем с тем условием, что нельзя в течение минимум двух-трех часов выходить из помещения, или другим образом мерзнуть.

15. Неприятная косметическая проблема — черные точки на лице. Как от них легко избавиться? Взбиваете яичный крем — белки плюс сахар, в очень крепкую пену, как на торт. Наносите тонким слоем на лицо и начинаете похлопываниями вбивать крем. Он должен липнуть. Чем сильнее будет липнуть, тем больше кожа очистится. Потом смывает водой. Приятный бонус — остатки «маски» можно съесть!

a. Белковое очищение можно чередовать с нанесением пятиминутной маски лимон плюс мед. Она хорошо растворяет все загрязнения на лице. Если будете так очищать кожу, то уже через несколько дней забудете о черных точках!

16. Если на стопе образовался болезненный сухой мозоль, есть простой народный рецепт. Хорошо распарьте ногу, приклейте лейкопластырем маленький кусочек сырого мяса, и забинтуйте ногу на 2-3 дня. Секрет в том, что мясо должно сгнить. Такая процедура может помочь даже с первого раза, или сделайте 2-3 раза для полного выздоровления.

Эти рецепты я применяю сама еще с детства. Надеюсь, Вам тоже пригодятся. Желаю всем здоровья!

Источник

20 способов быть здоровым

В этой статье вы найдете список полезных привычек, касающихся питания, сна и отдыха, физической активности, медицинских обследований. Не обязательно внедрять их все и сразу. Достаточно постепенно добавлять их в свой образ жизни, и уже через пару месяцев вы заметите, что чувствуете себя намного лучше.

Многие люди полагают, что здоровый образ жизни — это постоянные ограничения и дискомфорт. На самом деле существует множество способов быть здоровым без кардинальных изменений в жизни! Даже если следовать им лишь частично, самочувствие и настроение станут намного лучше.

Как влияет образ жизни на здоровье?

Многие проблемы со здоровьем требуют определённого образа жизни. Пациенты гастроэнтеролога понимают, почему им нельзя фастфуд, а люди с больными бронхами, скорее всего, бросят курить после постановки диагноза. К сожалению, многие наши привычки могут усугубить имеющиеся болезни. И если о вреде жирной пищи, алкоголя или табака знают все, то недостаток сна, постоянные стрессы или малоподвижный образ жизни часто кажутся незначительными проблемами.

Несбалансированная еда влияет не только на желудочно-кишечный тракт, но и на весь организм: недостаток даже одного из витаминов может привести к серьёзным болезням. Вред этилового спирта и никотина для человеческого тела уже давно доказан: они отрицательно влияют на пищеварительную, дыхательную, кровеносную и нервную систему. Недостаток отдыха снижает иммунитет, способствует ухудшению памяти и рассеянности внимания, усугубляет имеющиеся болезни.

Напротив, людям с подтверждёнными диагнозами часто стоит лишь сменить образ жизни, и их болезни станут проявляться намного меньше. Часто чтобы быть здоровым нужно лишь правильно сбалансированно питаться, включить в режим дня небольшую физическую нагрузку на свежем воздухе, потреблять больше жидкости, спать по 7-8 часов и избегать стрессов.

Источник

10 советов восточной медицины для здоровья и долголетия

Понятие «восточная медицина» включает в себя тибетскую, японскую, китайскую, корейскую, индийскую практики. Объединяет их всех отношение к организму человека как к неделимой системе. Философия целителей Востока основана на учении о единстве природы и человеческого тела, разума.

Советы восточной медицины – настоящий кладезь мудрых и действенных рецептов оздоровления и долголетия. Изучим детально подход к сохранению здоровью, предлагаемый нам специалистами тибетской, китайской, индийской и прочих практик.

Суть медицины Востока

Болезнь начинается со снижения энергетического потока Ци, а также дисбаланса мужского и женского начала Инь-Ян. Энергия Ци движется по жизненным каналам (меридианам) организма, время от времени претерпевая периоды спада и подъема.Если западная медицина считает кровь – связующим звеном, то традиции Востока наделяют теми же свойствами Ци. Ослабленная Ци теряет связь с энергией Вселенной – у человека развивается состояние предболезни. Процент энергетических запасов индивидуален – зависит он от генетической памяти. По мнению врачей Востока, здоровье на 60% зависит от образа жизни и мыслей человека, эмоционального фона и предпочтений в еде.

Баланс внутреннего и внешнего в человеке основан на взаимодействии главных элементов: психика, энергетические каналы (их 12), тело, эмоции.

Негативные эмоции и страхи влекут за собой телесные болезни и наоборот. Сила природы находится в вечном противостоянии и движении фундаментальной модели всего сущего – Инь и Ян. Целостность всех элементов организма напрямую зависит от гармонии человека с окружающим миром (в том числе природой).

Чтобы контактировать с окружающей средой и приспособиться к ней, человек должен стремиться к равновесию двух противоположных субстанций. Основная идея восточных методик грамотно влиять на Инь и Ян, по необходимости убавляя или прибавляя их.

Задачи традиционной медицины

Врачи восточной медицины рассматривают человека как самодостаточную систему, способную к саморегуляции и полному восстановлению без грубого вмешательства извне.

Задачи специалистов состоят в следующем:

укрепить и приумножить запасы здоровья;
научить пациента жить в гармонии с собой, окружающими, мирозданием;
правильно установить причину заболевания – понять причину упадка жизненных сил (энергии Ци);
при необходимости скорректировать пациенту образ жизни и питания;
восстановить благоприятный эмоциональный фон для раскрытия ресурсов организма;
Выбрать терапевтические методы в соответствии с нарушенной системой пяти элементов – металла, огня, воды, земли, дерева.

Важно помнить! Врач на Востоке – всегда учитель. Именно он направляет мысли больного в нужное русло. Дает понимание пациенту, что только от него самого зависит собственное здоровье и качество жизни.

Принципы восточного врачевания

Система принципов древнейшей медицины складывается из таких тезисов:

Предупредить заболевание легче, чем бороться с его последствиями. Меры профилактики просты: не переедать, вести здоровый образ жизни, не раздражаться и не тревожиться по пустякам.
Тибетские и китайские специалисты выбирают в качестве лечения только натуральные препараты. Считается, что любое вмешательство в хрупкую систему организма чревато негативными последствиями. Здесь вам никогда не предложат уколы, таблетки или капельницы.
Индивидуальный подход. Каждый человек неповторим. Уникальными являются и его проблемы со здоровьем – со своим течением и нюансами. Потому медицина Востока работает не по сухим протоколам, а с живым человеком и его болезнями.
Применение скрытых ресурсов. Многие методики тибетской и китайской медицины направлены на активизацию «дремлющих» резервов организма: улучшают микроциркуляцию, укрепляют иммунную систему, повышают защитные функции пораженных органов.
Лечение в соответствии с биоритмами организма. Осень подходит для восполнения дефицита витаминов и микроэлементов. Весной врачи восточной медицины рекомендуют очистительные процедуры. Лето – время позаботиться о гармонии внутренней энергии. Зимой проводится профилактика всего организма.
Основа лечение – устранение причины заболевания, а не борьба с ее проявлениями (симптомами). Влияние исключительно на болезненную симптоматику (без поиска источника проблемы) может усугубить ситуацию.

Причины болезней

Восточные специалисты делят причины заболевания на 3 группы:

Внешние. Негативно влияют на здоровье человека только при располагающих факторах (ослабленный иммунитет). К ним относят жару, холод, сухость, сырость, огонь и ветер. Если энергия Ци не ослаблена, то элементы природы действуют на организм положительно.
Внутренние. Факторы взаимодействуют с эмоциями, настроением: радость, грусть, тревога, потрясение, подавленность, страх. Длительное отражение одной из эмоций сказывается на состоянии определенного органа. Радость отвечает за работу сердечно-сосудистой системы, постоянное беспокойство – за селезенку и желудок. Частые вспышки гнева приводят к нарушению работы печени. Подавленность и грусть провоцируют проблемы с легкими. Страх негативно влияет на мочеполовую сферу.
Вредные привычки (курение, алкоголь), нарушенный сон, неправильное питание, малоактивный образ жизни, плохая экология, травмы, – все это может приводить к необратимым последствиям. Медицина Востока видит в перечисленных факторах первопричину роста онкологических заболеваний, инфарктов, инсультов.

Секреты долголетия и укрепления здоровья

Мы собрали полезные советы восточной медицины по оздоровлению и омоложению организма:

Даже внутренняя улыбка (одними глазами) и ощущение любви в сердце способны уберечь от болезней, повысить иммунитет. Печаль, тревожность, раздражительность ядом негативных эмоций отравляют нашу жизнь, расшатывают здоровье. Миролюбивый настрой и внутреннее состояние улыбки обладают живительной силой. «Не брать близко к сердцу» – суть данной идеи. И тогда заметите улучшение сна, общего самочувствия. Где бы вы ни были, снимите напряжение, отпустите ситуацию и позвольте напитать каждую клеточку тела волной любви.

Не суетитесь в разговоре, тщательно подбирайте фразы. Сдержанность в словах – великая ценность для ума и нервной системы. Излишняя болтливость провоцирует дисбаланс энергетических меридианов (каналов).

Меньше тревоги, больше дел.

Излишняя требовательность к себе и окружающим приумножает вашу тревожность и беспокойство о дне грядущем. Не позволяйте проблемам засорять разум ядом сомнений. Сконцентрируйтесь на делах, а не на мыслях. Сама концентрация достигается без особых навыков: достаточно научиться искусству прощения, избавиться от обидчивости. Умение забывать обиды и помогать ближним – основа борьбы с негативными эмоциями и стрессом.

Данный совет подойдет и людям с расстройством сна. Дыхательная гимнастика цигун в утренние часы стабилизирует нервную систему. Также важно состояние энергии печени, лёгких и почек: для накопления Ци рекомендуется ежедневное употребление 50 г отваренных красных фиников.

Многие восточные языки объединили определения «сердце» и «ум» в одном слове. Уход от честолюбивых амбиций, гордыни, тщеславия выведет мышление и сердечную силу на новый уровень. Ресурсы разума способны не только к самовосстановлению организма, но и к предупреждению болезней.

Бережное отношение к голове и ногам.

К голове нужен особый подход и уважение. Чтобы чрезмерное количество энергии не оседало на ваших плечах, остерегайтесь перегрева затылка, висков, лба. Энергетический, эмоциональный дисбаланс опасен ослаблением Ци и развитием заболеваний (гипертоническая болезнь, мигрени). Стопы, наоборот, требуют тепла. Согревая стопы и отводя энергию к пупку, вы возвращаете гармонию элементов.

Сосуды и нервные сплетения шеи – мостик, соединяющий голову и тело. Излишние эмоции и проявления чувств негативно сказываются на кровообращении в шейному отделе. Напряжение зрения, частое глотание (от переедания или стрессов) провоцируют спазм и застойные явления в шее. Поэтому шее необходимо уделять особое внимание: утепляйте шею в холодное время года, не выходите на улицу после купания, избегайте сквозняков. Научитесь контролировать свои эмоции: смотрите и слушайте расслабленно, не слишком долго. Избежать спазмированности и болезней помогут упражнения по глотанию слюны несколько десятков раз в день.

Философия востока предлагает свой подход к питанию: «Если не доел – ты наелся. Если наелся – ты переел. Если переел – ты отравился». Китайские, тибетские врачи рекомендуют умеренность питания. Ощущение голода после приема пищи – лучший индикатор правильного насыщения. Запомните несколько постулатов лекарей Востока:

Перед каждым приемом пищи благодарите Бога.
Если после пробуждения человек не ощущает голода, значит его сон был не крепкий и не глубокий. Завтрак должен быть ранним, обед – плотным. Ужин – легкий вариант трапезы.
Чтобы не перегружать 5 главных органов, не ешьте перед сном.
Дробите суточный рацион на 5-7 приемов пищи.
Одна порция равняется по объёму двум пригоршням.
Воздержитесь от еды, если не ощущаете чувства голода.
Не приступайте к трапезе в раздраженном настроении, в состоянии гнева. Эмоции влияют на работу печени, желчного пузыря, желудка. Пища не усваивается должным образом – страдает желудочно-кишечный тракт.
Не отдавайте предпочтение одному виду вкуса. Питание должно быть разнообразным.
Следите за дыханием: важно, чтобы свободно дышала правая ноздря.
Расслабляющий и спокойный музыкальный темп улучшает работу органов пищеварения.
Еду рекомендуют пить, а напитки – вкушать.
Перед едой принимать средства, благотворно влияющие на пищеварение. К ним относятся зелёный чай, имбирный напиток, лимонный сок с солью, кислые ягоды.
Пища не должна холодить зубы и обжигать губы.
Начинайте с горячих блюд, переходя к тёплым. Трапезу заканчивайте холодными продуктами.
Пищу пережевывайте медленно, не заглатывая большие куски.
Пить после приема пищи можно только через 2 часа.
После каждого перекуса желательна легкая прогулка.
«Тяжёлая» еда переваривается медленно и порождает слизь, потому в качестве ужина она не годится.
Для укрепления зубов и десен после еды полощите рот. Тибетские и китайские врачи прописывают специальные фитосборы для полоскания.
Придерживайтесь правила «Трех больше и трёх меньше». Пейте больше чистой воды и ешьте свежие фрукты, злаковые каши. Желательно совсем исключить жирное, соленое и сладкое.
Не начинать новый прием пищи, пока не переварится прежняя трапеза.

Целители востока корректируют питание с помощью следующих продуктов: рыба, грибы, морские водоросли, соевый творог, редька.

Для укрепления нервной, костно-мышечной системы, стабилизации кровяного давления тибетские и китайские врачи рекомендуют включить в рацион рыбу. Морские и речные сорта содержат высококачественный белок, полезные омега-жиры, витамины группы В, цинк, фосфор и другие необходимые минералы и микроэлементы.

Древесные грибы снижают артериальное давление и улучшают реологические свойства крови: препятствуют образованию тромбов, улучшают качество кровяных телец. Соевый творог и редька «защелачивают» клетки органов, что является профилактикой злокачественных новообразований.

Умеренность во всем.

Долгая ходьба негативно влияет на связки, а длительное сидение – на мышечный каркас тела. Слишком долгое стояние вредит костной системе, длительное лежание – обкрадывает энергетические каналы. Краткая характеристика данному тезису: соблюдая умеренность в поступках и мыслях, вы обретете полную гармонию.

Хотя современный ритм жизни немыслим без стрессовых ситуаций, старайтесь сохранять бодрость духа. Радость и милосердное отношение к людям наполняют жизненные меридианы энергией, тем самым укрепляя иммунитет. Комфортный эмоциональный фон подпитывает скрытые резервы организма, защищая от негативного влияния извне. Депрессия, вспышки гнева, раздражительность запускают необратимые процессы в иммунной системе, выводят из строя обмен веществ.

Положительные эмоции должны быть искренними и тихими: безудержное веселье ослабляет организм, препятствует циркуляции Ци. То же самое касается и «злого» веселья – сарказма.

Внутренняя составляющая человека (состояние здоровья) находится в прямой зависимости от внешней силы (энергии Вселенной). Потому восточные целители внимательно изучали влияние природы на потребности организма, дефицит или избыток тех или иных веществ.

Собственные биоритмы будут работать лучше, если скорректировать жизненные привычки в соответствии с временем года. Зимой держите ноги в тепле, а голову не перегревайте; ограничьте потребление солёной пищи. В зимние месяцы ложитесь спать раньше, просыпайтесь позже. Весной ешьте больше острого, просыпайтесь на рассвете. Весной, осенью ноги и голова должны ощущать прохладу и легкость. В осенний сезон введите в рацион горькие продукты. Летом отдавайте предпочтение кислому; спать ложитесь пораньше.

Клиника тибетской традиционной медицины «Наран»

Тибетская медицина – одна из ведущих линий лечебных методик Востока. Сочетание мудрости целителей древности и современные наработки высококлассных специалистов – фундамент клиники восточной медицины «Наран».

Учение тибетских целителей основано на теории трех конституций (доша) – внутренней энергии человека. У каждого из нас доша Слизь, доша Ветер и доша Желчь должна пребывать в гармонии. В случае возмущения одной из конституций происходит дисбаланс всей системы, возникает предболезнь, перетекающая в серьезные проблемы со здоровьем.

Конституция Ветер отвечает за область легких и сердца, за нервную систему. С нервной регуляцией связаны положительные и отрицательные эмоции, без которых невозможно представить доша Ветер. Возмущение конституции обусловлено страстями человека, привязанностями.

Возмущенная Желчь «распаляет» болезни жары – проблемы с позвоночником, суставами. Анатомически включает в себя печень, поджелудочную железу и желчный пузырь. Причина возбуждения доша Желчь – гнев, злость, другие отрицательные эмоции.

Слизь больше связана с болезнями холода – эндокринными и почечными проблемами. Анатомически соединена с лимфатической, эндокринной системами, нижними отделами кишечника, другими слизеобразующими органами. Охлаждающее действие слизи является одной из причин нарушения метаболизма (обмена веществ) и гуморальной регуляции. Причина возмущенной конституции – незнание, неведение.

Как диагностика, так и лечебные мероприятия тибетских врачей в корне отличаются от их западных коллег. Диагностика аллопатов (западных врачей) заключается в обследовании по протоколам. Назначаются лабораторные анализы, инструментальные методы исследования (УЗИ, КТ) с использованием специального оборудования. На Востоке к заболеванию подходят комплексно, не разделяя на отдельные жалобы и симптомы.

Диагностика

Детальный разбор диагностических методов поможет понять сущность тибетской медицины:

Опрос. Тибетские целители в первую очередь расспросят о настроении пациента, о его отношениях с окружающими, о жизненных целях и приоритетах. Люди, склонные к апатиям и депрессиям (преобладает доша Ветер), чаще страдают простудными, неврологическими заболеваниями. Наводящие вопросы помогают определить ведущую конституцию и грамотно составить план лечебных мероприятий.
Осмотр. Врач, помимо пораженного участка тела, внимательно осматривает глазные яблоки, язык пациента, состояние кожи, волос, ногтей. Подробное изучение проблемы поможет установить ее истинную причину.
Пальпация (ощупывание). Точными и аккуратными движениями тибетский целитель нажимает на акупунктурные точки, соответствующие больному органу.
Выслушивание. Постановка диагноза возможна при изучении частоты и характера дыхания, тембра голоса, его тональности.
Тест на определение конституции. Результат даст полную картину слабых и сильных сторон пациента, степень его физического здоровья или нездоровья. К трём основным доша можно добавить также смешанные типы: Желчь-Слизь, Ветер-Желчь, Слизь-Ветер.
Пульсометрия. Уникальная методика диагностики по пульсу поможет выявить возбужденную доша, определить текущее состояние организма. Специалист различает множество нюансов и характеристик пульсовой волны.

Основа тибетской диагностики – выявить первопричину того или иного дискомфорта, недомогания. Западная медицина делит врачей на узких специалистов, что даёт локальную картину проблемы. Диагностические мероприятия проводятся только по схеме – с уклоном в одну медицинскую область. Восточная философия смотрит на человеческий организм как на целостный сосуд, не пренебрегая даже самыми незначительными признаками нездоровья. Комплексный подход тибетской медицинской школы исключает ошибки в диагностике, помогает составить грамотный план лечения.

Тибетские методы лечения в клинике «Наран»

В тибетской традиционной медицине существует несколько фундаментальных лечебных направлений: образ жизни, умеренное и правильное питание, воздействие изнутри фитопрепаратами, внешние методики. Каждое направление заслуживает отдельного внимания.

Образ жизни

Пункт вмещает в себя и светлый образ мыслей, и гармонию с окружающим миром, и умеренную физическую активность. Правильный подход к жизненным проявлениям поможет сохранить здоровье, поддерживать в балансе три важнейшие конституции. Ветер является «дирижером» организма, ведь именно от сильных эмоций и нервного перенапряжения проявляется первая болезненная симптоматика. Доша Ветер «раздувает» горячую Желчь и «остужает» холод Слизи.

Одна из составляющих тибетской терапии – духовная основа. Философия Востока учит сохранять спокойствие в любой ситуации, принимать неизбежное без гнева и уныния, быть благодарным Богу за каждый прожитый день. Человек, обуздавший свои страсти, способен противостоять любым стрессам и переменам в окружающем мире. Спокойствие, благодарность и смирение помогают сохранить душевный покой, а вместе с ним и физическое здоровье.

Управлять жизнью должен сам пациент без «поводыря». Врач лишь дает рекомендации и направляет человека в сторону доминирующих приоритетов: любовь, мир, семья.

Правильное питание

Еда в тибетской медицине – плод Вселенной, относящийся к вечному противостоянию двух энергий. Продукты питания, как и все в окружающем мире, имеет природу Инь и Ян, холода и жары. Многовековой опыт целителей Тибета отмечает, что большинству людей для восстановления крепкого здоровья необходима только коррекция питания. Для каждого типа доша характерны свои особенности: вкусовые привычки, определенные свойства продуктов и их температура.

Питание при ведущей конституции Слизь

Люди с доминирующей доша Слизь флегматичны, инертны, избегают конфликтных ситуаций. Они склонны к отечности, тугоподвижности суставов, эндокринологической патологии. В зимние месяцы из-за переедания происходят сбои в работе органов и систем. Вследствие накопленной в теле слизи могут обостряться хронические заболевания.

Для человека с конституцией Слизь следует отдавать предпочтение соленым, острым и кислым продуктам. Лучше избегать сладких и горьких вкусов. Пища должна быть горячей или тёплой, но никак не ледяной, холодной. Лучшие продукты для доша Слизь – куриное мясо, яйца, нежирные кисломолочные продукты, фрукты, овощи, мед, крупяные каши на воде.

В лечебных и профилактических целях рекомендуют употребление черного и красного перца. По своей природе он относится к продуктам тёплой энергии Ян. Согревая организм, перец борется с повышенным слизеобразовании при простуде, бронхите, ангине.

Питание человека с доша Ветер

При доминирующей конституции Ветер человек отличается деятельным, эмоциональным характером. Сангвиники (доша Ветер) имеют холодное начало Инь. Чуткие, тревожные «Ветры» страдают расстройством сна, невралгиями, головными болями. Основные проблемы со здоровьем связаны с гиперактивностью нервной системы, негативными эмоциями (стресс, чувство страха, тревога, глубокая печаль).

Болезнь начинается с возмущения холодной Инь и подавления тёплого начала Ян. Возбужденная Инь проявляется истощением организма, безразличием к происходящему, подавленностью и депрессией.

Тибетские врачи советуют ввести в рацион больше острой, соленой, кислой и сладкой пищи. «Ветрам» противопоказано длительное голодание и злоупотребление едой с горьким вкусом. Лучшая профилактика возмущения конституции – употребление баранины, конины, сахара, кунжутного масла, лук, чеснок, соленые и свежие огурцы, сладкие ягоды (малина, клубника, дыня, арбуз), имбирный напиток, яблоки, квашеная капуста. Рекомендуется еда в тёплом или горячем виде. Холодная пища (из холодильника, морозильной камеры) будет провоцировать «охлаждение» Инь.

Питание человека с конституцией Желчь

Доша Желчь – яркое проявление горячей Ян. Холерикам (конституция Желчь) свойственна решительность, напористость, лидерские качества. Такие люди больше других склонны к перееданию и серьезным погрешностям в питании. Проблемы с пищеварением напрямую связаны с возбужденной желчью.

Ведущая причина возбужденной Ян – гнев. Под этим понятием подразумевают разнообразные негативные эмоции: злость, ненависть, ярость, ревность, агрессия, жадность, зависть, осуждение. Гнев и его производные «распаляют» желчь, нарушая работу печени и желчного пузыря.

Человек сам усугубляет свое состояние здоровья, злоупотребляя острыми, жирными, жареными блюдами. Также истощают ресурсы печени кислые продукты, спиртные напитки, курение, чрезмерная физическая активность. Специалисты тибетской медицины рекомендуют добавить в рацион натуральный белок (яйца, индейка, морепродукты), овощи, хурма, облепиха, сухофрукты, виноград, манго, гранат, крупяные каши (рис, пшеница), специи (кинза, укроп, фенхель, корица).

Внутреннее воздействие на проблему возможно благодаря фитотерапии. Тибетские сборы и травы способствуют нормализации всех функций организма, восстановлению природной гармонии человека. Основные характеристики тибетских сборов: экологичность, многокомпонентность, сочетанное действие в одном направлении нескольких элементов.

В основе тибетского сбора обязательно должен быть один из следующих компонентов:

Травы – мята, ромашка, мелисса, гвоздика.
Деревья (кустарники) – лимон, кипарис, мускат, барбарис, перец, миробалан, вишня.
Отвары – добываемые из коры, цветков, плодов, листьев деревьев.
Соки – добываемые из трав и деревьев.
Металлы – драгоценные и полудрагоценные виды металлов.
Минералы – малахит, жемчуг, кораллы.
Земля – глина, мох, соли, смолы.
Продукты животного происхождения – мускус, кости, желчь.

Основное противопоказание лечение фитопрепаратами – индивидуальная непереносимость.

Внешнее воздействие на организм

Лечебные мероприятия бывают инвазивными и неинвазивными. К процедурам, повреждающим кожный покров (инвазивным), относятся иглорефлексотерапия, гирудотерапия, аурикулотерапия. Неинвазивные методы (не повреждающие кожу) – массаж, стоунтерапия, моксотерапия, баночный массаж. Лечение проводится в комплексе.

Иглорефлексотерапия (акупунктура)

Древняя тибетская методика предполагает введение тонких игл в зоны биоактивных точек. Каждая точка расположена на энергетическом меридиане тела и отвечает за соответствующий внутренний орган. Акупунктура делится на горячую и холодную, тормозную и возбуждающую. При постановке игл используется несколько видов техники: вращение, крестообразный вариант, сквозной прокол.

Иглотерапия актуальна при:

сердечно-сосудистых заболеваниях (гипертоническая болезнь, атеросклероз, стенокардия);
проблемах дыхательной системы и ЛОР-органов (синуситы, бронхиальная астма, риниты);
болезнях ЖКТ, почек (мочекаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, холецистит, панкреатит);
эндокринологических заболеваниях (сахарный диабет, фибромиомы, проблемы со щитовидной железой);
неврологических расстройствах (неврозы, невралгии, болезнь Паркинсона);
депрессиях, бессоннице;
разных видах атопических реакций, аллергиях.

Точечный массаж (акупрессура)

Врач проводит пальцевые нажатия разной степени интенсивности в проекциях биоактивных точек. Массаж благотворно сказывается на состояние энергетических меридианов, стабилизирует возмущенную конституцию.

Процедура оказывает следующее действие:

Упрощает прохождение нервных импульсов, снижая нагрузку на внутренние органы.
Стабилизирует обменные процессы – улучшает внутриклеточное питание.
Нормализует кровообращение и течение энергии по каналам.
Улучшает лимфоток, избавляя от венозных застоев и отчётности.
Обезболивающее и противовоспалительное действие.
Обостряют зрительные, слуховые анализаторы.

Вакуумный массаж

Метод основан на рефлекторном воздействии разреженного воздуха на пораженный участок. Влияние вакуума на биоактивные точки энергетических меридианов оказывает иммуностимулирующее, заживляющее действие. Благодаря улучшению микроциркуляции и устранению застойных явлений баночный массаж применяют для лечения воспалительных процессов внутренних органов, лимфодренажа, стимуляции иммунной системы. Метод применяют для снижения веса, восстановления слабой моторики кишечника, в качестве профилактики частых простудных заболеваний. Используют банки и в косметологических целях – для повышения тонуса мышц, кожи.

Противопоказана процедура пациентам с острыми инфекционными заболеваниями, сердечно-сосудистой патологией, новообразованиями, а также беременным во втором и третьем триместре.

Моксотерапия (цзю-терапия)

Метод основан на воздействии дыма полынной сигары (мокса). Тепло тлеющей моксы активизирует биологически активные точки, снимая энергетические блоки и повышая уровень жизненных сил. Прижигание бывает бесконтактным (на расстоянии) и контактным (через имбирную или чесночную прокладки).

Тибетская медицина применяет лечение моксой при возмущении Ветра: при неврозах, заиканиях, нервных тиках, депрессиях, головокружениях. Также цзю-терапия актуальна при:

проблемах со спиной (разные варианты остеохондроза, радикулиты);
болезнях дыхания, ЛОР-органов (аденоидные разрастания, частые бронхиты, бронхиальная астма);
нарушениях пищеварения (вздутие, частые поносы);
проблемах с суставами (артриты, артрозы, ревматическая болезнь);
кожных заболеваниях (экзема, псориаз, аллергические реакции);
некоторых видах новообразований.

При «горячих» опухолях, острых инфекционных заболеваниях, отравлениях тибетские специалисты не проводят моксотерапию.

Стоунтерапия (литотерапия)

Тибетская лечебная методика, предполагающая прогревание участков тела и определенных участков лица тёплыми плоскими камнями. Основные эффекты связаны с укреплением иммунитета, восстановлением работы внутренних органов.

Положительные эффекты литотерапии:

Уменьшает мышечные, суставные боли.
Способствует похудению, выведению токсинов и шлаков.
Улучшает лимфодренаж, обменные процессы организма.
Лифтинговый эффект – разглаживание морщин за счет снятия мышечного напряжения.
Стабилизирует нервную систему – лечит депрессии, панические атаки, расстройство сна, мигренозные боли.
Улучшает микроциркуляцию на клеточном уровне.
Повышает общий жизненный тонус.

Противопоказания к проведению процедуры: кожные проблемы (грибковая инфекция, царапины, раны), онкологические заболевания, беременность.

Гирудотерапия

Распространенная практика лечения и профилактики болезней с помощью пиявок. Противовоспалительные, заживляющие, антиоксидантные свойства ферментов достаточно эффективны при широком спектре проблем.

Лечебное воздействие пиявок основываются на трех факторах:

Механическое действие. Незначительное кровопускание при установки пиявок разгружает кровоток, обновляя элементы крови. Микроциркуляция улучшается – свежий приток быстрее и качественней доставляет к пораженному органу питательные вещества. Уменьшается воспалительная реакция, уходит отечность.
Рефлекторное действие. Червь сам находит необходимые биоактивные точки, соответствующие проблемным участкам тела.
Биологическое действие. Гирудин – важнейший фермент слюны пиявок. Именно он благотворно действует на реологические свойства крови, разжижая микротромбы. В секрете слюнных желез червя находятся сотня других значимых биоактивных компонентов.

У гирудотерапии есть несколько абсолютных противопоказаний: болезни крови, связанные с нарушением свертываемости (гемофилия, геморрагический диатез); кахексия (истощение организма, низкая масса тела); выраженная гипотония (артериальное давление 90/60 мм.рт.ст. и ниже); индивидуальная непереносимость.

Аурикулотерапия

Вариант рефлексотерапии, при котором микроиглы устанавливаются в биоактивные точки ушной раковины сроком от 2-3 недель и более. Длительное лечебное действие благотворно сказывается на состоянии пациента: активируются процессы регенерации (восстановления), заживления воспалительного очага.

Результаты проведения аурикулотерапии:

снижается артериальное давление;
стабилизируется состояние нервной системы (устранение неврозов, депрессий, бессонницы);
восстанавливается работа внутренних систем и органов;
нормализуется обмен веществ (при метаболическом синдроме, сахарном диабете);
отказ от пагубных привычек (курение, алкоголь).

К противопоказаниям относятся психические нарушения, острые инфекции, период беременности.

Тибетские целители отдают предпочтение методикам без грубого вмешательства в хрупкие структуры организма. Потому здесь вам не предложат не только хирургическое вмешательство, но и таблетки или уколы, капельницы. Также не приветствуется лечение антибиотиками и гормональными препаратами.

Диагностические и лечебные процедуры в клинике «Наран» проводятся высококвалифицированными специалистами с серьезным опытом работы. Цены на комплекс проводимых мероприятий зависят от тяжести проблемы и объема сопутствующей патологии.

Источник