Методическая разработка здоровье семьи

Методическая разработка «Здоровая семья – здоровый ребёнок»
методическая разработка на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

Государственное бюджетное учреждение

Детский сад № 14 Кировского района

«Здоровая семья – здоровый ребёнок»

Веремеева Яна Андреевна

«Здоровая семья – здоровый ребёнок»

Осознать необходимость заботиться о здоровье своих детей.

Пропагандировать здоровый образ жизни.

Приобщать к сотрудничеству детей и родителей.

Ничего нет важнее, чем наше здоровье и здоровье наших близких. Все мы хотим, чтобы наши дети росли и развивались, чувствовали себя хорошо, были полны энергии и наслаждались жизнью во всей её полноте.

Чем меньше ребёнок, тем в большей степени он не может участвовать в выборе того или иного образа жизни. Он ест ту пищу, которую ему дают, дышит воздухом, который комфортен для других членов семьи, в том числе насыщенным табачным дымом, он часами смотрит телевизор, если это делают другие и т.д. Выбирая тот или иной образ жизни, родители несут ответственность не только за собственное здоровье, здоровье детей, но и за здоровье своих будущих внуков. Здоровье детей – цель, где безусловно сходятся интересы семьи и общества. Общность интересов в том, чтобы помочь себе, своей семье вырастить здоровую смену, жить в здоровой 1. Что такое здоровье? (Ответы родителей)

«Здоровье – это не отсутствие болезней – это физическое, психическое и социальное благополучие» На сегодняшний день в России сложилась социальная катастрофа, связанная с состоянием здоровья будущего поколения. Поэтому проблема ухудшения здоровья населения страны и особенно детей становится национальной.

2. Какие факторы влияют на здоровье детей? (Ответы родителей)

Здоровье детей зависит не только от их физических особенностей, но и от условий жизни в семье, санитарной грамотности и гигиенической культуры населения, уровня развития здравоохранения и образования, социально-экономической и экологической ситуации в стране. Ребенок приходит в наш мир беспомощным и беззащитным. Его жизнь, здоровье и будущее целиком зависит от родителей и от взрослых, его окружающих, от мира на Земле, от экологического состояния планеты стране.

Что такое «здоровый образ жизни»? (Ответы родителей)

Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и укрепление здоровья. Воспитать ребенка здоровым – это значит, с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни – это система разумного поведения человека на фундаменте нравственно-религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие. Чтобы помочь своему здоровью и здоровью Ваших детей, каждый может сделать следующее:

– воспитывать с раннего детства здоровые привычки и навыки;

– соблюдать простые правила гигиены;

– отказаться от вредных привычек (от употребления алкоголя, табакокурения, от азартных и компьютерных игр);

– повышать защитные силы организма (закаливание, прогулки на природе, приём витаминов);

– есть пищу, полезную для здоровья, овощи, фрукты и не есть то, что вредно (питаться умеренно, сбалансировано, регулярно и своевременно);

Игра: «Вопросы и ответы».

Вопросы о здоровом образе жизни:

1. Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому образу жизни? (Высказывания родителей)

Ответ: «Прежде всего необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, ультрофиолетовые лучи солнечного света, чистый воздух, фитонцидные свойства растений, так как естественные силы природы представляют собой привычные компоненты окружающей среды и необходимы для жизнедеятельности организм».

2. Какие Вы знаете основные компоненты здорового образа жизни? (Высказывания родителей)

«Его основные компоненты:

-систематические физкультурные занятия;

-использование эффективной системы закаливания;

-благоприятная психологическая обстановка в семье»

Правильно организованный режим дня способствует повышению защитных сил ребёнка, его работоспособности. Дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков (гигиена, зарядка), приучает к определённому ритму. Родителям детей, посещающих детский сад, нужно следить за тем, чтобы режим дня в выходные дни дома не отличался от режима дня в детском саду. Сон занимает важное место в режиме дня. Он является главным средством для восстановления работоспособности. В результате недосыпания человек становится раздражительным, невыдержанным, злым и нетерпеливым.

Для хорошего сна нужно соблюдать определённые правила:

1.Перед сном не наедаться.

2. Спать нужно в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха 16-18 градусов.

Спать нужно, как можно более раздетым.

Хорошая физическая нагрузка в течении дня способствует крепкому сну.

Очень здорово проводить ритуал отхода ко сну (купание, сказка на ночь, поцелуй с пожеланием спокойной ночи).

6.Время перед сном самое мирное. Никаких ссор и претензий.

Что включает в себя полноценное питание? Придерживаетесь ли Вы рационального питания?(Высказывания родителей)

1.Максимально разнообразить стол.

2.Стараться включать в рацион овощи и фрукты, выращенные в нашей полосе.

3.Не заставлять есть, когда не хочется.

4.Не награждать едой.

5.Не ссориться во время еды. Оставлять выяснение отношений на другое время.

Исключить из рациона напитки типа «кока — кола», чипсы.

Помнить, что сладкое после основной пищи вызывает брожение в желудочно — кишечном тракте.

Ужинать не позже, чем за 2 часа до сна.

Закаливание — самый простой и действенный способ укрепления защитных сил организма. Обычно под закаливанием понимают воздействие холодом. Но и тепловые воздействия оказывают оздоровительный эффект. Совместные походы в баню, кроме оздоровительного воздействия даёт много положительных эмоций. Самое главное — перепад температур. Организм человека приобретает неуязвимость к колебанию температуры окружающей среды. Различают закаливание воздухом, солнцем, водой. Максимальный эффект закаливание приносит, если оно сочетается с физическими нагрузками, полноценным сном и рациональным питанием. Проводить закаливающие процедуры нужно только с положительным эмоциональным настроем. Соблюдать принципы последовательности, непрерывности, постепенности.

Какую роль играют окружающий воздух, солнце и вода в оздоровлении ребенка? Считаете ли Вы нужным закалять детей? Какие виды закаливания Вы используете в своей семье?(Высказывания родителей)

Задача родителей – в содружестве с медиками и педагогами сделать все возможное, чтобы закаливание стало обязательным компонентом здорового образа жизни наших детей.

Можно ли закаливать организм продуктами растительного происхождения? Какими? (Высказывания родителей)

Как отражается эмоциональный климат в семье на здоровье ребенка? (Высказывания родителей)

Какое влияние на здоровье ребенка оказывают вредные наклонности родителей?(Высказывания родителей)

Викторина на тему: «Здоровье».

(Если отвечаете правильно, делаете шаг вперед, если неправильно — шаг назад)

1. Согласны ли вы, что зарядка — это источник бодрости и здоровья? — ДА.

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? — НЕТ.

3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? — НЕТ.

4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10.000 чел? — ДА.

5. Правда ли, что бананы снимают плохое настроение? — ДА.

6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения? — ДА.

7. Правда это или ложь, что есть безвредные наркотики? — ЛОЖЬ.(нет)

8. Отказаться от курения легко? — НЕТ.

9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта? — НЕТ.

10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги? — ДА.

11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? — ДА

12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? — НЕТ.

13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать 2 стакана молока в день? — ДА

14. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? – ДА-7-

15. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов? — НЕТ.

Все, кто оказался в 1 линии, садятся на места, а кто во второй линии — остаются .

Руки на пояс поставьте сначала.

Влево и вправо качайте плечами.

Вы дотянулись мизинцем до пятки?

Если сумели — все в полном порядке.

Все, что мы с Вами сейчас делаем, как это можно назвать? (Ответы родителей)

РАЗМИНКА, ФИЗНАГРУЗКА, ЗАРЯДКА, одним словом, активный образ жизни. Он способствует здоровью или нет? (ДА)

Игра «Закончи пословицу! »

Чистота – залог …. здоровья!

Чисто жить – здоровым …. быть!

Кто аккуратен – тот людям …. приятен!

Грязь и неряшливость – путь…. к болезням!

Чистая вода – для хворобы …. беда!

Гигиена, чистота – нам здоровье…. красота!

Быть здоровыми хотим – помогает нам…. режим!

ОКНО, или очень короткие новости.

Комнатные растения положительно воздействуют на органы чувств.

Дорогие родители! Обратите внимание ребенка на то, что все без исключения комнатные растения полезны – они очищают нам воздух! Кроме того, есть растения со специфической экологической значимостью:

— амариллис, бегония уничтожают микробов;

— аспидистра, алоэ нейтрализуют действия газов;

— циперус, папоротник увлажняют воздух;

— душистая герань положительно влияет при неврозах, заболевании уха (но у отдельных людей может вызвать аллергию) ;

— каланхоэ лечит раны, насморк;

— хлорофитум очищает состав воздуха.

Если у Вас дома нет этих комнатных санитаров, посадите вместе с ребенком эти растения! Рассмотрите их! Расскажите детям о пользе комнатных санитаров для организма человека! Приобщайте ребенка к заботе об окружающем живом мире!

Здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни!

Здоровый образ жизни – это

• отказ от вредных привычек;

• оптимальный двигательный режим;

• высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

Здоровье Вашего ребёнка в Ваших руках, дорогие родители!

К сожалению, в силу недостаточного развития уровня культуры и образования в нашем обществе в последнее время здоровье ребёнка в семье не является абсолютным приоритетом! Многие родители не могут служить своим детям положительным примером здорового образа жизни, как и не могут создать ребёнку позитивную мотивацию быть здоровым! Здоровый образ жизни – это залог счастливого и успешного будущего. А будущее начинается сегодня. От того, что мы сделаем сегодня, будет зависеть Завтра.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Цель здоровье сберегающих методик в дошкольном образовании применительно к ребенку – обеспечение высокого уровня реального здоровья воспитаннику детского сада и воспитание валеологической культуры.

Разработали воспитатели Ефимова А.В. и Лещева А.Е.

«Здоровье — это драгоценность (и при этом единственная) ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяческих благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, по.

Данное эектронно — дидактическое пособие представляет собой электронно образовательный ресурс, котоый может быть использован как педагогами в работе по развитию культурно гигиенических навыков.

Свою работу по данной теме я начала в младшей группе. И первое что я сделала, провела родительское собрание, где познакомила родителей с характеристикой возраста и задачами воспитания по разделу валео.

АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОЕКТА: Охрана жизни и укрепление физического и психического здоровья детей – одна из основных задач дошкольного образования. Особенно остро эта задача стоит в адапт.

Источник

«Культура здоровья в семье»
методическая разработка на тему

«Культура здоровья в семье»

Скачать:

Предварительный просмотр:

Анкета для родителей «Культура здоровья в семье»

Приглашаем вас принять участие в опросе, позволяющем изучить культуру здоровья вашей семьи. Активное участие и ваша искренность позволят нам эффективнее осуществлять работу по воспитанию культуры здоровья детей, посещающих наш детский сад, а вам-по оздоровлению ребёнка семье.

Мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми и счастливыми, были удачливы и успешными!

Благодарим вас за помощь!

1. Делаете ли вы утреннюю зарядку? -Да. Нет. Иногда.

2. Проводите ли закаливающие процедуры? -Да. Нет. Иногда.

Какие (Перечислите пожалуйста.) ___

3. Есть ли у вас вредные привычки? -Да. Нет.

4. Знает ли об этом ваш ребёнок? -Да. Нет.

5. Соблюдаете ли вы режим дня (сон, питание, прогулка? -Скорее да. Скорее нет. По-разному.

6. Придерживаетесь ли вы здорового рациона питания? -Да. Нет. Не знаю.

7. Как часто вы бываете на свежем воздухе? -Часто. Редко. Как получится, не задумываюсь об этом.

8. Посещаете ли спорт зал? -Да. Нет. Иногда.

9. Стараетесь ли вы соблюдать правила безопасного поведения в быту, на улице в транспорте? -Всегда. Нет, не стараюсь. Иногда, в зависимости от ситуации.

10. Часто ли вы болеете? -Часто. Не часто. Год на год не приходится.

11. Активны ли вы в профилактике заболеваний (регулярно делаете прививки, проходите проф осмотры? -Да. Нет. По настоянию родственников, в периоды эпидемии, по требованию на работе.

12. Есть ли у вас дома приборы, помогающие сохранить и крепить здоровье? -Да. Нет. Перечислите какие___

13. Считаете ли вы свою семью здоровой и ведущей здоровый образ жизни? -Скорее да. Скорее нет. Не могу ответить на вопрос.

14. Считаете ли вы себя субъектом здоровой жизни? -Да. Нет.

15. Есть ли у вас в семье такие люди? -Да. Нет.

Источник

Методическая разработка «Здоровый образ жизни семьи – залог полноценного физического и психического здоровья ребенка»
методическая разработка по физкультуре на тему

Семья для ребёнка – это опора, именно в семье ребенок должен чувствовать себя защищенным, нужным и понятным. Именно в семье закладывается самооценка ребенка, его отношение к самому себе и к окружающим его людям. Тогда и вы будете счастливы и ваши дети.

Скачать:

Предварительный просмотр:

«Здоровый образ жизни семьи – залог полноценного физического и

психического здоровья ребенка»

«Здравствуйте», мы ежедневно повторяем это приветствие. Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему при встрече люди желают друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. К сожалению, обычно мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем.

Каждый из вас хочет видеть своих детей здоровыми. Здоровье – это самая большая составляющая человеческого счастья.

Что вам, дорогие родители, нужно знать о ребёнке и его здоровье? На что следует обратить внимание? На многие вопросы вы сегодня найдёте ответ.

Итак, секрет гармонии прост:

• Здоровый образ жизни;
• Поддержка физического здоровья;
• Правильное питание,
• Радостное ощущение своего существования в этом мире,
• Отказ от вредных привычек.

Результатом здорового образа жизни является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорится: «В здоровом теле – здоровый дух».

Психологи установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных привычек является детский и подростковый возраст. В этот период ребенок значительную часть своего времени проводит в семье, в школе, среди родных, сверстников и педагогов, чьи образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни.

ЗОЖ – это радость для больших и маленьких, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий:

• создание благоприятного морального климата, что проявляется в доброжелательности, готовности простить, понять, стремлении прийти на помощь, сделать приятное друг другу;
• тесная искренняя дружба детей, родителей и педагогов. Общение – великая сила, которая помогает понять ход мыслей ребенка и определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их;
• повышение внимания к состоянию здоровья детей.

Какие проблемы, связанные со здоровьем ребёнка, наиболее актуальны? Что нужно знать и на что нужно обратить нам внимание?

1. Проблема здорового питания.
2. Образ жизни — 50-55%

(Отсутствие вредных привычек (алкоголь, табакокурение, различные зависимости: наркотики, таблетки, компьютер и т.д.) Адекватные физические нагрузки, есть понятие физическая культура и спорт).

3.Внешняя среда – 20% (Экология, бытовые условия, шум, духота, синтетические материалы: пластиковые двери, окна, столы с ламинатом, линолеум, компьютеры (электромагнитное излучение)- все это выделяет ядовитые химические вещества в течение 3-х лет.

4.Наследственность – 20% (наследственные болезни).

И многие другие проблемы влияют на наше с вами здоровье и здоровье наших детей.

Можно сделать вывод: наше здоровье и здоровье наших детей в большой степени зависит от образа жизни.

Организовать правильное, эффективное физическое воспитание помогает режим дня. Для каждого ребенка должен быть свой распорядок,который зависит от возраста, индивидуальных особенностей детей, даже от распорядка дня родителей. Равномерное чередование работы и отдыха, т. е. правильный режим дня, необходимо для нормального физического роста учащегося, для правильного развития его нервной системы

Семья для ребёнка – это опора, именно в семье ребенок должен чувствовать себя защищенным, нужным и понятным. Именно в семье закладывается самооценка ребенка, его отношение к самому себе и к окружающим его людям. Тогда и вы будете счастливы и ваши дети.

«Взрослым кажется, что дети не заботятся о своем здоровье… Нет. Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми и сильными, только дети не знают, что для этого надо делать. Объясните и они будут беречься».

Главное: не забывайте сами и объясните им, что жизнь – это прежде всего здоровье. Берегите его! Будьте здоровы!

Источник