Час здоровья: «В здоровом теле – здоровый дух!
классный час на тему
Цель – пропаганда и формирование навыков здорового образа жизни.
- Побеседовать с воспитанниками о здоровом образе жизни
- Убедить детей заниматься спортом
- Формировать негативное отношение к вредным привычкам.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| 0008f050-5f9365ff.docx | 531.79 КБ |
Предварительный просмотр:
Час здоровья: «В здоровом теле – здоровый дух!
Здоровье – это красота! Здоровье – это сила!
Здоровье – это выносливость! Здоровье – это гармония!
Цель – пропаганда и формирование навыков здорового образа жизни.
- Побеседовать с воспитанниками о здоровом образе жизни
- Убедить детей заниматься спортом
- Формировать негативное отношение к вредным привычкам.
Методы занятия : объяснительно-иллюстративный, репродуктивный. Оформление: крылатое выражение (в центре) «В здоровом теле – здоровый дух»; плакаты “ Богатство — на месяц, здоровье — на всю жизнь ”; «Спорт в моей жизни так важен»; «Мы выбираем здоровье»; «Здоровье не купишь, его разум дарит». Рисунки «В здоровом теле здоровый дух» нарисованные детьми в течении недели.
Оборудование: Компьютер, мультимедийный проектор, подобрано музыкальное сопровождение, солнце и лучи (спорт, зарядка, физкультура, труд, режим дня, правильное питание, активный отдых, гигиена), задания для команд на отдельных листах.
Предварительная работа : изучение, чтение литературы, статей о вредных привычках, таких как: наркотики, курение, алкоголизм, токсикомания и т.д. (история, влияние на организм человека).
Место проведения : классная комната.
- Формирование отношения детей к своему здоровью как основному фактору успеха на последующих этапах жизни.
- Осознанное отношение детей к соблюдению гигиены.
- Иметь представление о причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье
Воспитатель : Здравствуйте ребята. Сегодня у нас час здоровья, который называется «в здоровом теле- здоровый дух».
Ребята, а как вы думаете, о чём конкретно мы сегодня будем говорить? И что, по-вашему, входит в понятие “здоровый образ жизни”?
Дети: дают разнообразные варианты своих ответов.
-Здоровье и душа неразделимы.
Не плюнешь, не махнёшь рукой на них
И промахи порой не поправимы –
В здоровом теле лишь здоровый дух
Крылатое латинское выражение «В здоровом теле — здоровый дух!» пришло к нам из Античности. Автором крылатого выражения «В здоровом теле — здоровый дух» является римский писатель Ювенал .
Здоровье — это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог благополучия и долголетия. Хорошее здоровье — основа долгой, счастливой и полноценной жизни. Имея с рождения крепкий организм, совершенствуя свой физический, творческий и нравственный потенциал, можно добиться больших успехов.
Воспитатель : Хочешь иметь красивое, тренированное тело – занимайся спортом, регулярно тренируйся.
Со здоровьем дружен спорт
Стадион, бассейны, корт
Зал, каток – везде вам рады
За старание и награду.
Будут кубки и рекорды
Станут мышцы ваши тверды .
Регулярное занятие физическими упражнениями позволяет жителям планеты «Здоровье» улучшить свое физическое состояние, хорошо будут работать сердце, легкие, мышцы и другие органы, будет хорошая осанка. А теперь поиграем в игру:
Игра «Выбери нужные слова»
— Ребята, а человека, который занимается спортом, легко узнать среди всех остальных людей? (Ответы детей).
-Я вам приготовила список слов. Выберите, пожалуйста, только те слова, которые, как вы считаете, должны соответствовать спортивному человеку.
Ваша задача: выбрать слово и написать его.
красивый стройный неуклюжий
сутулый румяный подтянутый
— Спортивный человек (какой?)
Дети: (ответы детей)
— Какие качества воспитывает в человеке спорт?
Дети : ответы детей (Сила воли; оптимизм; целеустремленность; упорство; настойчивость)
Воспитатель : Основным фактором, формирующим здоровье, является его образ жизни, в который входят следующие составляющие: питание, физическая активность, отношение к вредным привычкам, психологический микроклимат, ответственность за сохранение собственного здоровья. А теперь поиграем в викторину:
Дети делятся на 2 команды и отвечают на вопросы
1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за действие? (Зарядка)
2. Если вы не соблюдаете это, то пропадет аппетит, уходит сон, уменьшается работоспособность. (Режим дня)
3. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни, а в Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. (Сон)
4. Эти органические вещества необходимы человеку и животным. Они в большом количестве содержатся в овощах и фруктах. Что это такое? (Витамины)
5. Как по–другому называется подбор кушаний, блюд для обеда, завтрака, ужина, а также листок с перечнем блюд. (Меню)
6. Как называются огородные плоды и зелень, которые мы употребляем в пищу? (Овощи)
7. Самое ядовитое вещество в табаке – это… (Табак)
8. Какую болезнь называют чумой 20 века? (СПИД)
9. Какой витамин содержится в большом количестве в лимоне? (Витамин С)
10. Назовите занятие, которое представляет собой естественный массаж, повышает тонус мышц и улучшает работу сердца. (Плавание)
Молодцы, правильно ответили на вопросы
Воспитатель : Одним из компонентов здоровья человека является ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
-Что, по-вашему, значит правильное питание?
Дети: Ответы детей. (Есть полезную пищу, богатую витаминами. Не есть чипсы, сухари, не пить коку-колу…)
Воспитатель : Ученые доказали, что фаст-фуд, как наркотики, вызывает привыкание. Несбалансированное питание приводит к ожирению, нарушениям иммунной и эндокринной системе, а это в свою очередь сказывается на физическом и умственном развитии.
— Назовите полезные для организма продукты?
Дети : Ответы детей. (Рыба, жевательная резинка, чипсы, кефир, напиток “Кола”, геркулес, шоколадные конфеты, морковь, лук, торты, яблоки, капуста, гречка)
— Назовите, в каких продуктах содержатся витамины А, В, С.
Дети : Ответы детей. (кабачки, морковь, помидор, хурма, яблоки, говядина, творог, яйцо, гречка, баранина, свинина, сыр, дыня, апельсин, рябина, шиповник, клубника, лимон, редис, помидор)
Воспитатель : с питанием мы разобрались. Давайте теперь команды поотгадываем загадки о том, что вам поможет быть всегда чистыми и опрятными. Народная мудрость гласит: “Кто аккуратен, тот людям приятен”.
1 . По утрам и вечерам
Чистит — чистит зубы нам,
А днем отдыхает,
В стаканчике скучает (зубная щетка)
2. Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я
Дело ясное вполне:
Пусть отмоет руки мне. (мыло)
3. Там, где губка не осилит,
Не домоет, не домылит,
На себя я труд беру:
Пятки, локти с мылом тру,
И коленки оттираю,
Ничего не забываю. (мочалка)
4. Вафельное и полосатое,
Гладкое и лохматое
Всегда под рукою
Что это такое? (полотенце)
5. Вытираю я, стараюсь,
После бани паренька,
Все намокло, все измялось –
Нет сухого уголка. (полотенце)
6. Горяча и холодна,
Я всегда тебе нужна.
Позовешь меня – бегу,
От болезней берегу. (вода)
7. С волосами я дружу
Их в порядок привожу.
Благодарна мне прическа,
А зовут меня (расческа)
8. Бывает семейным, хозяйственным, банным,
Бывает душистым иль не пахнет совсем,
Разного цвета, размера и формы любой,
Но скользким бывает только с водой! (мыло)
9. Плещет теплая волна
В берегах из чугуна.
Что за море в комнате? (ванна)
10. Дождик теплый и густой,
Это дождик не простой,
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов. (душ)
Воспитатель : Для здорового образа также важно жить без вредных привычек.
Команды отвечают и рассуждают на вопросы:
— Что относится к вредным привычкам?
Дети : Ответы детей (психотропные вещества, наркотики, сигареты, алкоголь, токсические вещества, лень и пассивность, привычка грызть ногти, кушать перед телевизором, постоянные опаздывания, игромания и т.д. )
— А какое влияние оказывает курение на здоровье человека?
— Что ждет тех, кто курит?
Дети : Ответы детей (курение воздействует на организм человека: органы дыхания, нервная система, сердце, органы пищеварения, головной мозг, глаза, зубы). Люди стареют раньше, случаются инсульты, т.к. часто повышается кровяное давление и т.д.
— Какой наркотик получают из опиума мака? Еще во время Первой мировой войны было принято международное соглашение, запрещающее его использование.
Дети : Ответы детей (героин).
— Назовите известных всему миру людей, умерших в молодом возрасте вследствие употребления наркотиков .
Дети : Ответы детей (С. Есенин – покончил жизнь самоубийством вследствие увлечения кокаином; Элвис Пресли; Фредди Меркурии – умер от СПИДа).
— Заражением какими инфекционными заболеваниями грозит злоупотребление наркотиками?
Дети : Ответы детей (гепатитом В и С, СПИДом, сифилисом).
— Какое наркотическое вещество названо в честь Бога сна?
Дети : Ответы детей (морфин).
— Когда отмечается Международный день борьбы с наркоманией?
Дети : Ответы детей (26 июня).
— Если человек выкуривает пачку сигарет в день на протяжении года, то сколько смолы оседает в его легких?
Дети : Ответы детей (около 1 литра).
— Закончите выражение Бернарда Шоу «Сигарета – это бикфордов шнур, с одного конца которого огонек, а с другого-…»
Дети : Ответы детей (дурак).
— Через сколько часов после последней затяжки организм начинает очищаться от никотина?
Дети : Ответы детей (через 12 часов).
— Откуда родом табак?
Дети : Ответы детей (из Америки).
— Кто написал художественное произведение «Морфий »?
Дети : Ответы детей (Михаил Булгаков).
— Какое современное наркотическое вещество упоминалось еще в китайском медицинском трактате в 2737 году до нашей эры?
Дети : Ответы детей (марихуана и гашиш).
— В каком веке в России появилась водка?
Дети : Ответы детей (в 16 веке).
— Какие признаки характерны для человека, употребляющего героин или морфин?
Дети : Ответы детей (сужение зрачка, тошнота, сонливость, неясная речь, замедление психомоторики).
— Пьянство и алкоголизм – это одно и то же?
Дети : Ответы детей (Нет. Пьянство – это неумеренное употребление спиртного, а алкоголизм – непреодолимое влечение к спиртному).
— Какой ядовитый газ вдыхает человек при курении сигареты?
Дети : Ответы детей (Угарный газ).
— Из какого языка пришел к нам термин «наркомания»?
Дети : Ответы детей (из греческого).
Воспитатель : Курение, алкоголь, наркотики приводят к серьёзным, смертельно опасным болезням.
— Мы знаем, что курить очень вредно для здоровья. Врачи доказали: курящий человек сокращает себе жизнь, раньше умирает, чаще болеет, и выглядит неважно: желтая кожа, желтые зубы и пальцы, часто и подолгу кашляет, голос сиплый с хрипотой, сам весь пропах табаком.
Рефлексия : Давайте подведем итоги, о чем мы сегодня говорили на часе здоровья (дети высказывают свои мысли). Награждение победившей команды.
Я хочу, чтоб вы понимали, что здоровье – это самое большое богатство, которым обладает человек, и помнил, что от вашего образа жизни зависит в т. ч. здоровье и благополучие ваших близких и будущего поколения.
Теперь давайте соберем наше солнышко, приклеим лучики (спорт, зарядка, физкультура, труд, режим дня, правильное питание, активный отдых, гигиена).
В заключение нашего занятия, мы ответим на вопросы теста «Твое здоровье» и закончу словами:
Я желаю Вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда
Постарайтесь не лениться –
Каждый день перед едой,
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь,
Ежедневно по утрам,
И конечно закаляйтесь –
Это так поможет Вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Тест «Твое здоровье».
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно пересмотреть свои привычки.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Спортивно-оздоровительная игровая программа, рекомендуемая к проведению в рамках дней здоровья в зимний период.
Внеклассное мероприятие «Формула здоровья. В здоровом теле — здоровый дух.».
Презентация для внеклассного мероприятия «Формула здоровья. В здоровом теле — здоровый дух.».
Классный час в 6 классе по формированию здорового образа жизни по теме «В здоровом теле — здоровый дух».
Праздник здоровья — это общешкольное мероприятие среди 5-9 классов. Приподготовки к мероприятию проводился конкурс рисунков «Мы против наркотиков»., разучивались ребатами стихи ,сценки.
Мероприятие о здоровом образе жизни.
Сценарий мероприятия «В здоровом теле – здоровый дух» для школьников 5-7 классов- формирование у школьников потребность в здоровом образе жизни.
Источник
Памятка: Основные принципы здорового образа жизни
7 апреля ежегодно отмечается Всемирный день здоровья. Он является уникальной возможностью мобилизовать действия в отношении какой-либо темы в области здравоохранения, волнующей людей во всем мире. Девиз кампании по проведению Всемирного дня здоровья 2017 г.: «Депрессия: давай поговорим».
Управление Роспотребнадзора обращает внимание, что одним из важнейших условий сохранения нравственного, психического и физического здоровья является поддержание здорового образа жизни. Вести здоровый образ жизни сейчас модно и совсем не сложно, для этого нужно соблюдать несколько основных принципов.
Здоровый и правильный сон – залог хорошего дня и прекрасного настроения. Чтобы добиться крепкого, глубокого и полезного для организма сна, соблюдайте некоторые правила:
выспаться взрослому человеку необходимо 8 часов. Ложиться лучше в десять-одиннадцать вечера. В это время организм расслабляется и легко можно уснуть.
Соблюдайте правила личной гигиены
Следите за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта. Содержите в чистоте одежду и обувь.
Правильно организуйте и соблюдайте режим дня
Режим дня – необходимый момент планирования собственной жизни. Рассмотрите свой режим дня по частям, с утра до ночного сна. Все 24 часа в сутки распределяются таким образом: 8 часов работы, 8 часов отдыха (но обязательно и активного) и 8 часов сна. Должно быть отведено время для физкультуры, водных процедур, прогулок на свежем воздухе. Проанализируйте свой режим дня, научитесь ценить время и использовать его для улучшения своего здоровья.
На зарядку становись!
Здоровый образ жизни невозможно представить без утренней зарядки, которая приведет Ваш организм в работоспособное состояние, устранит сонливость и вялость, поднимет настроение. Упражнения для утренней зарядки нужно подбирать с особой тщательностью. Отдавайте предпочтение упражнениям на гибкость, подвижность и дыхание. Утренняя зарядка должна проходить в медленном темпе без резких движений.
Режим питания нарушать нельзя!
Вести здоровый образ жизни – это значит соблюдать основные правила здорового питания. Приведем некоторые из них:
Питайтесь 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и то же время.
Старайтесь ограничить количество употребляемой соли. Употребляйте только йодированную соль.
Откажитесь от вредных привычек!
Отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.
Спорт – залог красоты и здоровья!
Регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия. Физически активные люди меньше подвержены различным депрессивным состояниям, и не страдают бессонницей. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет Вам не только физически, но и будет приносить удовольствие.
Пусть здоровый образ жизни станет Вашим стилем жизни!
Источник