Мероприятие по обж зож

Внеклассное мероприятие по ОБЖ: «Мы за здоровый образ жизни!»

Цель: усвоение социально ценностных норм, коммуникативных навыков, обеспечивающих ребенку эффективную социальную адаптацию.

Задачи:

образовательная — сформировать систему знаний о влиянии социальной среды на развитие и здоровье человека;
развивающая — развивать умения регулировать свое поведение, прогнозировать последствия своих действий;
воспитательная — формировать чувство ответственности за совершаемую деятельность.

I. Вступительное слово.

Сегодня мы с вами поговорим о такой проблеме как наркомания.

Долгое время наркомания считалась запретной, и мы делали вид, что этой проблемы в нашем обществе не существует. Однако она была раньше, есть и сейчас. Если по — прежнему закрывать на нее глаза, если не вооружится правдивой информацией об этом заболевании и присущих ему особенностях и не занять активную позицию противодействия — проблема может еще более обостриться и принять размеры, представляющие серьезную опасность для современного общества. Вы должны научиться принимать решения, делать выбор. Эти навыки вам нужны уже сейчас, чтобы не попасть в зависимость от наркотиков и чужой воли, чтобы обезопасить себя от неизлечимых болезней.

Ни для кого из вас не секрет, что в нашей стране, в нашем поселке количество наркотически зависимых людей постоянно увеличивается. Очень часто получается так, что чем-либо помочь этим людям невозможно. Как правило, наркоманы, когда начинают употребление препаратов, могут и не подозревать, что станут зависимыми и не смогут бросить наркотики.

— Что вы знаете об употреблении наркотиков в нашем поселке?

— Как вы получили эту информацию?

— Как вы думаете, какие группы людей употребляют наркотики?

— Как вы считаете, почему они это делают?

— Каковы вредные последствия употребления наркотиков?

— Как вы считаете, если бы люди знали, что употребление наркотиков причиняет вред, это остановило бы их от употребления?

— Какие меры нужно предпринять, чтобы предотвратить употребление наркотиков среди учащихся? На эти и многие другие вопросы мы сегодня попытаемся найти ответ.

II. Основная часть

Наркомания — проблема, от которой каждый из нас хочет отгородиться, думая, что это никогда его не коснется. Чтобы противостоять злу, надо много о нем знать, надо быть сильнее его. Что же мы должны сегодня знать о наркомании?

Выступление агитбригады «Здоровые дети — здоровая нация».

Здравствуйте!
Здравствуйте!
Здравствуйте!
Будьте здоровы и счастливы.
Живите, мечтайте, влюбляйтесь
И от души улыбайтесь.
Но мы — поколение «Next»,
И в этом особый контекст.
Жизнь — не прямая дорога,
Ям и ухабов в ней много.
Хватит ли сил не упасть,
В липкий дурман не попасть?
Ира отличницей раньше была,
С мамой и папой счастливо жила.
Спортом она занималась,
Жизни своей улыбалась.
Время пришло, и Иринка влюбилась.
Себя оглядела и удивилась:
Как же я старомодна!
И даже одета не модно.
Вон у Маринки — прическа,
Ее не касалась расческа.
А мини-юбка у Ленки?
Моя же скрывает коленки.
А как они ходят и говорят,
Какой у них наглый, уверенный взгляд.
И все они курят красиво.
Не сок они пьют, а лишь пиво.
Крутые же их поклонники,
Их джином угощают с тоником.
А я, как белая ворона,
С бантом из черного капрона.
Ну, кто со мной станет дружить!
Все — баста, не хочу так жить.
Иринка обрезала юбку,
Помадой накрасила губки.
Прическу свою поменяла,
Но ближе к девчонкам не стала.
Ну, что еще сделать такого,
Чтоб это заметил и Вова.
Ведь он не обычный, он очень крутой,
И цепь у него как рука толщиной.
Уверен в себе и очень красив,
Зачем ему нужен Иришкин прикид?
Он курит только «Мальборо»
И ездит на крутом авто.
Много Иришка потратила сил,
Чтоб он на тусовку ее пригласил,
Забросила спорт и учебу
И пиво пила, словно воду.
Курила с девчонками, как паровоз,
Но кашляла, правда, при этом до слез.
Те приняли Иру в компанию свою,
У всех интеллект там равнялся нулю.
Родители в шоке и учителя
Кто в том виноват? Школа или семья?
Иришке плевать, рядом с нею — любовь!
И алкоголем согретая кровь.
В школу ходить ведь совсем перестала,
Лишь дискотеки она посещала.
Время прошло, Ира стала скучать,
Чем бы еще настроение поднять?
Друг не дремал, он был на чеку:
Ловко ее подсадил на иглу.
В новые краски окрасился мир,
Еще симпатичней стал Вова — кумир.
Но постепенно без чуда укола
Ира и встать-то была не готова.
Вова стал жестким: деньги давай,
Или с тусовки быстрее валяй.
Где же взять деньги девчонке
В мятой короткой юбчонке.
Стала из дома вещички таскать
И за наркотики их отдавать.
Мама хватилась, был жуткий скандал,
Господи- Боже, дочь — наркоман!
Приступ сердечный ее подкосил,
Быстро в старуху ее превратил.
Долго в больнице лежала она,
Но не поправилась, и :умерла.
Как лунь поседел безутешный отец,
Неужто так страшен будет конец?
По счастью у Иры остались мозги,
Себе поклялась она: «Больше ни-ни!»
Полгода лечилась в больнице она,
Со страхом встречая в палате отца.
Он не упрекал, только очень просил,
Лечись, собери ты остатки всех сил.
Ирина старалась, но каждую ночь,
С тоскою глядела мамуля на дочь.
Она ни о чем не просила,
|А только глазами молила.
Полгода прошли и, покинув больницу,
Увидела Ира знакомые лица.
Неужто я раньше слепою была?
На них стать похожей как только смогла?
Помятые лица, потухшие взоры
И цель ведь одна: уколы, уколы!
Ведь могут за них что угодно продать,
А я отдала за них милую мать.
Вот так вместе с папой, снова с нуля,
Ирина второй раз жить начала.
Вернулась и к спорту, и к книжкам
И стала встречаться с мальчишкой.
Хоть не был крутым тот Виталик,
Чудесный батаник — очкарик.
Он Ирочке много стихов посвятил,
По выставкам, театрам, музеям водил.
Оттаяли льдинки в глазах у отца,
А Вова другого дождался конца.
Он в той же больнице, что Ира лежит
И страшен диагноз его. Это — СПИД.
Теперь мы, друзья, обращаемся к вам,
Какую дорогу ты выберешь сам?
Веселую жизнь на несколько лет,
Которая прямо ведет на тот свет!
Иль будешь работать, учиться,
Чтоб в детях своих возродиться.
Для счастья всей нашей Отчизны
Здоровый веди образ жизни.

— В компании друзей вам предлагают наркотики: «Мы уже все пробовали, только ты — новичок, и понятия не имеешь, что это такое!»

Ваша задача не только придумать фразу, которой вы выразите свой отказ, но и показать свои действия: решительный жест отказа («отстранение» вытянутой рукой), изменение мимики и интонации с шутливой на серьезную, увеличение расстояния между собой и предлагающим (отодвинуться, встать, выйти из комнаты). Обязательно нужно следить за тем, чтобы форма отказа не была оскорбительной для предлагающего: отказ должен быть по возможности вежливым.

Решительный отказ не требует объяснения причин («не хочу» предпочтительнее, чем «не хочу, потому что мне не разрешают родители»). Так как, попытки разъяснить свою позицию могут вызвать все более изощренные уговоры, и шансов настоять на отказе становится меньше. В сложных ситуациях важны навыки оказания товарищеской поддержки. Необходимо научиться правильно помогать друг другу, демонстрировать реальные возможности, вселять уверенность в собственные силы: «Ты можешь это сделать».

Мы с вами посмотрели видеопрезентацию. А сейчас проведем тренинг, который поможет нам приобрести навыки безопасного поведения.

Тренинг «Жизненная цель».

А. Актуализация и обобщение знаний о своем будущем.

Продолжите фразы: «Жизненный выбор моих сверстников зависит от:», «Мое будущее представляется мне: потому что:»

Вывод: существует многообразие жизненных выборов и степени вашей ответственности за свое будущее.

Б. Формирование навыков конструктивного поведения в ситуации сложного выбора.

Сейчас я предлагаю заполнить вам гистограмму «Моя жизнь». Выберите из событий своей жизни 6 наиболее значимых, 3 из которых — радостные, а 3 грустные, и изобразите их в виде кругов. В каждом круге выделите сектор по количеству процентов вероятности (насколько вы сами сможете повлиять на исход каждого события).

Вывод: во многом жизненные события зависят от самого человека. Многие жизненные ситуации связаны с необходимостью делать выбор (это не всегда легко).

Предлагаю продолжить следующую фразу» Когда мне приходится делать выбор, мне трудно, потому что:»

(Наиболее часто повторяющиеся ответы записать на доске).

У каждого человека есть собственные ресурсы, которые он использует в сложных ситуациях, в том числе и в ситуации выбора. Давайте запишем свои положительные качества, помогающие нам в ситуации сложного жизненного выбора.

В. Отработка стратегии поведения в ситуации сложного жизненного выбора.

Планируя жизненную перспективу, взрослые люди опираются на имеющиеся у них ресурсы. Посмотрите на перечень, записанных на доске качеств, приведите примеры.

— Я надеюсь, что каждый из вас выполняя данное задание, задумался над тем, каким он станет в будущем? Возможно, кто-то из вас пересмотрит свои взгляды и изменит свое поведение. Я думаю, каждый из вас хотел бы, и, наверное, надеется в будущем увидеть себя успешным человеком и приложит для этого максимум усилий.

III. Заключительная часть

— Как предупредить наркоманию? Конечно «легче предупредить, чем лечить». Эта широко известная фраза достаточно точно отражает положение вещей. Для каждого человека вопрос о жизни без наркотиков решается по-разному, в зависимости от его характера, интересов, здоровья, жизненных ситуаций. В отношении наркотиков это решение только одно — полное отрицание, в противном случае человек встает на гибельный путь.

Мы должны быть уверены: активные правильные совместные действия людей остановят распространение наркомании и спасут не одну сотню тысяч людей.

Пусть вам, ребята, не грозит
Ни наркомания, ни СПИД.
Ни алкоголь, ни никотин.
Достоин каждый гражданин
Вести здоровый образ жизни.
Чтоб пользу принести Отчизне.
Если ЧП перестанут случаться,
Будет здоровой вся наша нация.
В чем цель работы? Вот вам ответ:
Вредным привычкам скажем мы — Нет!
Все будущее нашей любимой России
Зависит от нас: кем мы будем, какими.
Здоровые, умные, сильные дети
Залог процветанья на нашей планете.
Если желаешь счастья Отчизне,
Веди здоровый образ жизни!

Используемая литература.

Ерышев О.Ф. Жизнь без наркотиков. — М.:Астрель: АСТ, 2005
Зигуненко С.Н. Основы безопасности жизнедеятельности. — М.: АСТ: Астрель, 2005 год.
Касаткин В.Н., Паршутин И.А., Митькин А.С., Константинова Т.П., Тихомирова А.В., Огурцов П.П. Здоровье. Предупреждение употребления алкоголя и наркотиков в школе.М. «Образование и здоровье», 2005 год.
Мороз О.П. Группа риска. Просвещение.Москва.1990 год.
Ураков И.Г. Наркомания: мифы и действительность. Москва Медицина 1990 год.
Ситников В.П. Основы безопасности жизнедеятельности. Справочник школьника. АСТ. Москва.1997 год.
Сайты сети Интернет.

Источник

Внеклассное мероприятие по ОБЖ «Здоровый образ жизни»
классный час по обж (5 класс)

Формирование у учащихся понятия « здоровый образ жизни».

Скачать:

Вложение	Размер
zdorovyy_obraz_zhizni.docx	28.6 КБ

Предварительный просмотр:

Внеклассное мероприятие по ОБЖ «Здоровый образ жизни»

Цель: формировать у учащихся здоровый образ жизни.

Образовательная: научить детей беречь и сохранять сове здоровье.
Развивающая: развивать ловкость, упорство, быстроту.
Воспитывающая: воспитывать чувство товарищества.

Ход классного часа.

1. Организационный момент;

2. Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам.

Тест «Твое здоровье».

1. У меня часто плохой аппетит.

2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.

3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.

5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе.

7. У меня часто кружится голова.

8. В настоящее время я курю.

9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.

10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.

7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно свои привычки, иначе…

Конечно, вы вправе не согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.

Чтоб мудро жизнь прожить,

Знать надобно немало.

Два главных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем, что попало есть,

И лучше будь один, чем с кем попало.

Правила здорового образа жизни:

1. Правильное питание;

3. Активная деятельность и активный отдых;

4. Вредные привычки.

Остановимся на каждом пункте отдельно.

1. Правильное питание—основа здорового образа .

Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение, а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

После большой перемены в мусорнице лежат пустые бутылки из-под лимонада, давайте немного поговорим о том, что мы пьем?

В любом случае, важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред . Во-первых, это углеводы . В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. В диетические газировки для минимизации калорий добавляют различные подсластители. Самый опасный из них — белок аспартам . Он в 200 раз слаще сахара, вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды — они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит.

Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. Например, в яблочном соке кислоты содержится во много раз больше. Разница только в том, что там она натуральная, хоть и разъедает эмаль зубов, но не вымывает кальций, как это делает ортофосфорная кислота (Е338). Чаще всего в газировках используется именно она.

Также газировки содержат углекислый газ , который возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность и способствует метеоризму. Ну и разумеется кофеин . Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую зависимость или интоксикацию. Ее признаки — беспокойство, возбуждение, бессонница, желудочные боли, судороги, тахикардия и пр. В некоторых дозах кофеин может быть смертельным.

Пожалуй, самое коварное в газированной воде — это тара . Алюминиевые банки помогают разносить опасные заразные болезни. В момент вскрытия банки в контакт с ее содержимым вступают различные виды стафилококков, а также бактерии-возбудители сальмонеллеза и энтероколита, жидкость разливается по крышке и вместе со всеми бактериями оказывается внутри нас.

Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.

История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.

Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.

Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.

Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

О составе кока колы. Активный ингредиент кока колы — фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти.

Для перевозки концентрата кока колы грузовик должен быть оборудован специальными поддонами, предназначенными для высококоррозионных материалов.

Дистрибьюторы кока колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков.

Все еще хотите бутылочку Колы?

Единственный безвредный компонент газировок — вода. Мертвая, безжизненная, дистиллированная, чтобы ее естественный вкус не нарушал вкус напитка, чтобы лимонад, производимый в любой точке земного шара, соответствовал строгому стандарту.
Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам :

1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.

2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.

3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.

4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.

5. Не давайте газировку детям до 3 лет.

Теперь поговорим о беде нашего класса, это вечно валяющиеся пакетики из-под чипсов и сухариков и в довольно больших количествах, поэтому нельзя не заострить внимание на том, ч то мы едим?

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов (правда фирмы-производители почему-то называют их специями). Поэтому существуют всевозможные «чипсовые» и «сухариковые» разновидности, что называется, «на любителя».

Существуют и чипсы без привкусов, т.е. со своим натуральным вкусом, но по статистике, большинство наших с вами соотечественников предпочитают, есть чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет — ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов. Больше всего надежды, что вкус и запах получен без применения синтетических добавок, если чипсы пахнут луком или чесноком. Хотя все равно шансы невелики. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам. В этом вам помогут убедиться знакомые буквочки «Е», указанные в составе продукта и чипсов и сухариков.

Известны коды пищевых добавок, которым по воздействию на организм человека можно дать следующие характеристики: (распечатать и раздать детям)
Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Вы хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых гидрогенизированных жирах, притрушенных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогена-акриламида.

Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые и т. д. Сейчас я буду называть полезные качества продукта, а вы угадайте, чему они принадлежат.

Салат, укроп, петрушка.

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.

В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных.

Особенно полезно это растение для больных диабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.

Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.

Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.

А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.

Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.

Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.

Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.

Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.

Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Богата общеукрепляющим витамином С.

2. Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок — 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон – лучшее … Лекарство

3. Выспишься — … Помолодеешь

4. Выспался – будто вновь… Родился

3. Активная деятельность и активный отдых.

Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здровье.

4. Вредные привычки.

Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы.

Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере;

В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;

В Турции курильщиков сажали на кол;

В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»

В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эти картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать (фотографии: легкое здорового человека, легкое курильщика)

АЛКОГОЛИЗМ , хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы.

Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.

В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

Сам термин «наркомания» связан с понятием «наркотик» (от греч. narkotikos- усыпляющий).

Группу наркотиков в узком смысле слова составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон.

Говоря о наркомании, мы имеем ввиду вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Таким образом, в настоящее время термин «наркотическое вещество» (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие.

Согласно международному принятому определению, наркомания — это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования вещества несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания является понятие «зависимость».

ОСНОВНЫЕ ВРЕДНЫЕ ФАКТОРЫ, ДЕЙСТВУЮЩИЕ НА ЧЕЛОВЕКА ЗА КОМПЬЮТЕРОМ :

· сидячее положение в течение длительного времени;

· воздействие электромагнитного излучения монитора;

· утомление глаз, нагрузка на зрение;

· перегрузка суставов кистей;

· стресс при потере информации.

Сидячее положение .
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей — сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие — простатит и геморрой, болезни, лечение которых — процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Электромагнитное излучение .
Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

Воздействие на зрение .
Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Перегрузка суставов кистей рук .
Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Стресс при потере информации .
Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку. В результате такого стресса случались и инфаркты.

Влияние компьютера на психику .
Тема, на наш взгляд, очень дискуссионная. Игромания, интернет-зависимость — насколько серьезны эти проблемы? Предлагаем вашему вниманию разные точки зрения.

Работайте на компьютере и будьте здоровы!