Мелатонин — что это такое
Мелатонин, что это такое? В первую очередь – это гормон, вырабатываемый эпифизом, который также называют гормоном сна. Пиковая эффективность его выработки приходится на период между полуночью и пятью часами утра, когда производится порядка семидесяти процентов суточной нормы гормона. К чему же приводит недостаточное содержание мелатонина в организме человека? Увы, в результате подобного явления придётся столкнуться с рядом нехороших эффектов.
Мелатонин что это и для чего он нужен
Гормон мелатонин играет важнейшую роль в обеспечении полноценного функционирования ряда систем организма, а также оказывает массу положительных эффектов:
- Активизация работы природного иммунитета. Мелатонин является мощным натуральным иммуномодулятором. Благодаря такому воздействию обеспечивается эффективная защита организма от заболеваний и стрессов.
- При наличии достаточного количества гормона в организме, создаются условия для поддержания молодости и противодействия преждевременному старению человека. При нарушении выработки мелатонина снижается скорость обновления и регенерации клеточных структур из-за чего появляются как внешние. Так и внутренние признаки старения.
- Мелатонин играет важнейшую роль в обеспечении защиты организма от развития недоброкачественных опухолей, в том числе и раковых. Он не только отвечает за сигнализацию о появлении мутировавших клеточных образований, но и способен самостоятельно бороться с ними на ранних стадиях.
- Мелатонин является сильнодействующим снотворным, не только ускоряя процесс засыпания, но и значительно повышая качество сна в целом. Также он отвечает за оптимизацию и настройку биоритмов человека, позволяя быстрее приспособиться к изменению часового пояса.
- Мелатонин признан одним из мощнейших натуральных антиоксидантов. Он обеспечивает эффективное подавление и вывод из организма свободных радикалов, тем самым защищая клетки от их разрушительного воздействия. Таким образом, организм получает дополнительную защиту от развития онкологических заболеваний, а также целого ряда проблем с работой внутренних органов.
- Наличие достаточного количества мелатонина является важнейшим условием для полноценной чувствительности организма к эффектам инсулина. В противном же случае развивается ожирение и повышается шанс возникновения сахарного диабета.
Мелатонин в таблетках
Не сегодняшний день существует большое количество медицинских препаратов, содержащих гормон мелатонин, что это за продукты и как их принимать мы рассмотрим ниже. В первую очередь такие препараты, как Мелаксен и его аналоги применяются в качестве эффективных снотворных средств. Их употребление показано в случае нарушения сна, снижении его качества, а также для облегчения восстановления режима при смене часовых поясов. Употребление 3 мг. мелатонина на ночь способно нормализовать его содержание в организме, оказывая благотворное воздействие на весь организм. Отличным примером такого средства является NOW Melatonin 3 мг. (180 капс.). В случаях, когда нужен более сильный разовый эффект могут применяться препараты с содержанием мелатонина, повышенным до 5 мг. или даже больше. В том числе встречаются препараты, обеспечивающее долговременную поставку гормона в организм, такие как Natrol Melatonin Advanced Sleep 10 мг (60 табл. медленного высвобождения). Препараты с мелатонином сегодня продаются повсеместно и без рецепта, однако рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом, так как в некоторых случаях могут возникнуть побочные эффекты.
Видео: Что такое мелатонин
Источник
Мелатонин: польза для организма человека
Мелатонин – вещество, которое является гормоном сна. Мелатонин выпускается в форме лекарственного препарата, который обладает снотворным и седативным эффектом.
Состав и форма выпуска
Основным активным элементом выступает мелатонин. Другими вспомогательными элементами являются: магния стеарат, стеариновая кислота, кальций фосфат безводный.
Медикамент реализовывается в форме таблеток.
Для чего принимают Мелатонин
Принимая препарат, стоит учитывать, что он оказывает снотворное действие и способствует тому, чтобы человек быстрее уснул. Из этого вытекают следующие показания к использованию:
состояние организма, сопровождающееся проблемами со сном;
необходимость поддерживать график подъема и сна;
для стимуляции иммунитета;
для нормализации кровеносного давления;
для профилактики образования опухолей;
состояние стресса или депрессии;
для нормализации сна у людей пожилого возраста.
В чем заключается польза
Полезность вещества значительно превосходит возможное негативное воздействие. Для женщин и мужчин одинаковые показания к использованию. Полезное действие лекарства нормализует сон, позволяет человеку находиться в состоянии покоя. Если в организме будет постоянно присутствовать необходимое количество мелатонина, то это положительно скажется на продолжительности жизни. Также он полезен для тех, кто хочет похудеть.
Как и когда принимать Мелатонин
В инструкции к препарату сказано, что он предназначен для внутреннего приема. Раскусывать и разламывать таблетки нельзя. Запить лекарство достаточным количеством жидкости. Взрослые перед сном могут выпить до 2-х таблеток. Детям с 12 лет прописывают перед сном принимать 1 таблетку. В среднем таблетку нужно принять за пол часа до сна. В зависимости от состояния пациента специалист сможет установить более точную схему приема.
Спортивное питание, которое включает в себя этот препарат, должно осуществляться под постоянным наблюдением врача.
Побочные эффекты и противопоказания
Лекарственное средство имеет ряд состояний и болезней, при которых прием препарата противопоказан:
повышенная восприимчивость к составным компонентам;
повышенный уровень сахара в крови;
период вынашивания ребенка;
возраст до 12 лет.
С осторожностью нужно принимать тем лицам, чья работа требует повышенного внимания. Также осторожно нужно использовать при гормональных сбоях, а также людям склонным к аллергическим реакциям.
После приема могут проявиться негативные эффекты в виде: боли и тяжести в голове, дискомфортных ощущений в животе, депрессии. Если после использования появились эти или другие нежелательные симптомы, то стоит сообщить об этом специалисту.
Нет необходимой информации о том, как проявляется передозировка препаратом. Если человек принял более 24 мг лекарства, то его сон будет более продолжительным, могут появиться проблемы с памятью и с ориентацией в пространстве. В таком случае нужно промыть желудок и заняться симптоматическом лечении.
Можно ли Мелатонин при беременности
Лекарство противопоказано женщинам в период беременности.
Можно ли Мелатонин при грудном вскармливании
Во время кормления грудью препарат противопоказан к применению.
Можно ли давать Мелатонин детям
Детям, не достигшим 12 лет, препарат противопоказан. Для борьбы с бессонницей и крепкого сна можно принимать продукты, в составе которых присутствует этот элемент. В основном это продукты животного происхождения. Также можно уточнить у лечащего врача, какие продукты будет эффективнее всего принимать.
Можно ли принимать Мелатонин с алкоголем
Настоятельно рекомендуется отказаться от употребления алкоголя во время приема лекарства.
Как правильно хранить Мелатонин
Срок хранения лекарственного препарата – 36 месяцев с момента производства. Держать нужно подальше от детей в сухом месте при комнатной температуре.
Особые указания
Стоит иметь ввиду, что после приема таблеток может ухудшиться концентрация внимания, поэтому в первые несколько часов лучше воздержаться от приема. Также негативное влияние может оказываться на психические и физические реакции человека.
Во время лечения не рекомендуется курить и принимать алкогольные напитки. Девушкам, которые планируют зачать ребенка стоит знать, что средство является контрацептивом слабого действия.
В каких продуктах присутствует мелатонин
При чрезмерном содержании гормона сна в организме можно нанести существенный вред человеку. Если принять препарат в повышенной дозе, то его польза от этого не станет больше.
Мелатонин может поступать в организм из обычных продуктов питания. К их числу относят:
Для выработки мелатонина стоит позаботиться о поступлении аминокислоты триптофан, которая присутствует в зерновых и бобовых культурах, орехах и какао.
На заметку! При частом употреблении алкоголя, курении, нехватке углеводов уменьшается содержание гормона. Поэтому лучше отказаться от вредных привычек.
Аналоги
К числу проверенных аналогов можно отнести: Мелаксен, Мелатон, Мелапур. Несмотря на схожесть влияния на организм человека, перед их использованием необходимо проконсультироваться со специалистом.
Сколько стоит Мелатонин
Лекарство продается в любой аптеке. Врачебный рецепт при этом не требуется. Средняя цена – 215 рублей.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии
Возрастные ограничения 18+
Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.
Источник
Мелатонин: польза и вред
Постоянные стрессы и хроническая усталость нередко вызывают такое неприятное состояние, как бессонница. Ее появление лишает человека возможности продуктивно работать и ухудшает эмоциональный фон. Для борьбы с бессонницей сегодня нет недостатка в лекарственных средствах и в популярных препаратах, главным компонентом выступает искусственный мелатонин – Вито-мелатонин, Мелаксен, Мелатонин.
Средства являются диетической добавкой, не вызывают привыкания и для их приобретения не нужен рецепт. Но, несмотря на высокий профиль безопасности, у некоторых специалистов их использование вызывает опасения. Главным образом они связаны с тем, что долгосрочные последствия приема пока еще не изучены. Мелатонин не имеет большого количества противопоказаний, но безопасность и целесообразность его приема пока остается под вопросом.
Что такое мелатонин
Это один из основных гормонов эпифиза. Он был открыт в 1958 г. и сразу получил название «гормона сна», так как его концентрация резко увеличивается в момент засыпания. Поэтому мелатонин посчитали веществом, отвечающим за качество сна и его глубину. Однако его функции намного шире.
После открытия, мелатонин сразу получил название «гормона сна».
Гормон является своеобразным регулятором и стабилизатором всех важных процессов и помогает организму функционировать в едином ритме. Он отвечает за наши суточные биоритмы.
Также вещество помогает регулировать:
- температуру и А/Д;
- уровень кортизола;
- половую и иммунную функции.
Недостаток гормона вызывает нарушения сна: снижает его продолжительность и ухудшает качество. Помочь решить проблему должна биодобавка мелатонина.
Однако у препарата есть четкие показания к применению и его использование в качестве таблеток для сна целесообразно только после всестороннего обследования.
Показания к применению
Как снотворное мелатонин рекомендован лишь при определенных видах расстройства сна. Препарат регулирует фазы сна, однако, он практически не влияет на процесс засыпания. Чаще всего его используют для коррекции нарушений ритма сон-бодрствование при смене часовых поясов.
Мелатонин рекомендован лишь при определенных видах расстройства сна.
Противопоказания и побочные эффекты
Противопоказаниями к приему мелатонина служат:
- повышенная чувствительность к препарату;
- печеночная или почечная недостаточность;
- аутоиммунные патологии.
Пока еще не до конца изучено влияние гормона на детей. Поэтому специалисты не рекомендуют использовать препарат беременным, в период кормления грудью и детям до 18 лет. Также средство следует принимать с осторожностью, если пациенту назначены другие снотворные препараты или антикоагулянты.
Во время приема нельзя употреблять спиртные напитки, так как алкоголь снижает эффективность мелатонина.
Биодобавка считается безопасной, при проведении исследований никаких серьезных побочных эффектов выявлено не было. У некоторых людей препарат может вызывать дневную сонливость. Возможно, такое состояние связано с индивидуальным снижением скорости его выведения из организма.
Биодобавка считается безопасной, но есть ограничения в использовании.
Правила приема
Несмотря на высокий уровень безопасности, при использовании средства нужно соблюдать рекомендации по его применению. Как принимать препарат, чтобы не навредить здоровью?
- Доза мелатонина для нормализации сна не должна превышать 3 мг в сутки. Чтобы не вызвать дневную сонливость, таблетку принимают только в ночное время за полчаса до отхода ко сну.
- При использовании в качестве адаптогена во время смены часовых поясов препарат принимают по 3 мг за день до перелета и в последующие 2-5 дней. Максимальная суточная дозировка – 6 мг.
- Режим дозирования пожилым пациентам устанавливает врач. Таблетку можно принять за 1-1,5 часа до сна.
Поскольку не все добавки одинаковы, перед приемом конкретного средства обязательно изучите инструкцию по его использованию.
Как долго можно принимать мелатонин
Специалисты предупреждают, что максимальный период приема препарата не должен превышать 1 месяца. Особенно, если точно не установлено, что бессонница вызвана нарушением синтеза мелатонина. Его передозировка может вызвать сужение сосудов, заторможенность и другие нежелательные последствия.
Передозировка мелатонина может вызвать сужение сосудов, заторможенность и другие нежелательные последствия.
Также не стоит забывать, что мелатонин является гормоном. И, следовательно, его длительный прием влияет на всю эндокринную систему в целом, вызывая гормональный дисбаланс.
Другие снотворные средства
Список снотворных препаратов, продающихся без рецепта, довольно ограничен. Чаще всего в аптеках могут предложить:
- Персен;
- Ново-Пассит;
- производные валерианы и пустырника.
Препараты нельзя считать аналогами мелатонина, но они обладают седативным и отчасти снотворным эффектом. И могут использоваться при легкой форме бессонницы.
Источник