Зачем Уилл Смит зазвал в гости вещего старца, которого многие обзывают шарлатаном
Метки
Садхгуру известен не просто как человек, изменивший своими учениями множество судеб. Он весьма необычный гуру, который, к примеру, может проехать несколько штатов на мотоцикле, чтобы посетить своего друга. Медитация Садхгуру ценится всеми, но Уилл Смит является особенным поклонником. Ради него Учитель готов был проехать множество километров.
Медитация Садхгуру
Желание познакомить Учителя со своей семьей было так велико, что Уилл пригласил его к себе домой. Садхгуру с удовольствием принял приглашение. Сложно сказать, являются ли они старыми друзьями, однако Смит был бесконечно признателен гуру за его визит. Во время пребывания Учителя в доме актера они успели вместе помедитировать и обсудить множество вопросов.
A post shared by Will Smith (@willsmith) on Oct 18, 2020 at 6:40pm PDT
К примеру, гуру затрагивал тему того, насколько могут быть несчастными люди, которые успешны, знамениты и богаты. Гармония внутреннего мира человека не зависит от таких вещей, хотя они и могут немного на нее влиять. Скорее, богатство и слава не являются гарантией счастья. Хотя сложно не согласиться с тем, что страдать, будучи богатым, гораздо приятнее, чем прозябать в бедности.
A post shared by Will Smith (@willsmith) on Sep 10, 2020 at 4:30pm PDT
Многие стремятся забраться на вершину мира, став одним из самых успешных актеров или обретя популярность в другой сфере. Людям кажется, что это именно то, чего им не хватает. Та небольшая частичка, которая точно сделает их жизнь безоблачной, а их самих невероятно счастливыми. Каково же разочарование таких людей, когда достигнув всего, они не ощущают счастья. Порой они даже чувствуют себя более несчастными, ведь теперь нет бедности, той мнимой причины всех бед в нашей жизни.
A post shared by Will Smith (@willsmith) on May 24, 2020 at 8:35am PDT
Есть жизненные аспекты, которые действительно можно исправить лишь с помощью денег. К примеру, здоровье или жилье. Популярность и слава могут частично удовлетворить потребность в признании и любви. Конечно же, огромное количество внимания тоже играет свою роль. Вот только если твой внутренний ресурс значительно истощен или внутри тебя есть неразрешенный спор, всё это внимание и любовь публики будет утекать будто в черную дыру, не принося тебе удовлетворения.
A post shared by Will Smith (@willsmith) on Mar 24, 2020 at 10:57am PDT
Лишь приведение внутреннего мира в баланс посредством медитаций и самоанализа поможет ощутить себя наполненным радостью и удовлетворенным своим существованием. Поверь, человек, который приобрел внутренний мир, быстро перестает ощущать чрезмерную потребность в чужой любви и признании. Он находится в центре своей внутренней Вселенной, целостный и восприимчивый.
A post shared by Will Smith (@willsmith) on Mar 7, 2020 at 3:00pm PST
Совет Садхгуру для Уилла Смита
Как избавиться от страдания и тревожности? Нужно определить их источник. Обычно нас мучает наша память и воображение. Память не дает нам избавиться от навязчивых мыслей о прошлом, а воображение окунает нас с головой в тревоги о будущем. Отпустив прошлое и перестав надумывать то, чего еще не произошло, мы освобождаемся от всех тревог. Старайся организовать свои мысли так, чтобы пребывать лишь в настоящем. Только в этом случае твою душу и ум смогут наполнить радость, вдохновение и легкость.
Источник
Разоблачение Садхгуру (Секта),которая противоречит учениям Будды ) Чёрный маг
Хочу рассказать вам про Культ Медитации в наше время, он щас настолько популярен ,что люди ходят на всякие тренировки (чтобы прозреть добиться успеха и многое другое) Сам я тоже занимался медитацией(но ирония в том ,что сейчас есть куча вариантов этих медитаций ,который направлены на технику дыхания или самообман( которые является разрушительными для человека) единственные кто могут научить вас медитировать это монахи Шао-Линь или тот же Тибет ,потому что там учат настоящему.
Единственное чему вас научат инфоцыгане (отказаться от всего и кайфовать,получать какие-то ощущения,которые связаны с психтравмой детства ), ну и слушать лапшу на уши .
Я раньше тоже смотрел Садхгуру и был счастлив ,что обрел на его разоблачение(медитацией я перестал заниматься,так как это ложная медитация (основы в монастырях и обычные люди никогда не узнают как этим заниматься, не нанося вреда себе.
Ну и на заметку :Будда — значит мастер в каком-то деле ( и человек познаётся только в труде, Гуру же предлагает сидеть на месте и возвышаться)
Дубликаты не найдены
«Гуру же предлагает сидеть на месте и возвышаться) «
Если я начну сидя на стуле срать под себя не вставая, через какое-то время и правда начну возвышаться.
Ай, не факт. Если жиденьким пойдет — можно и соскользнуть.
В этом и есть великий тайный смысл.
Мастерство в том чтобы возвысится и не соскользнуть
Как ТЫ можешь судить об этом не посмотрев материал , как же легко одурачить людей(мужик яд кобры употребляет и говорит другим живите в бедности всё хорошо)
Для того, чтобы понять, что говно — это говно, не обязательно его жрать.
тут не согласен ( тут идёт техника внушения ( людей же обманывают мошенники ( по продаже посуды , ремонта техники (Айсберг) ) ,они думают что всё в жизни достаётся легко без усилия(этот мужик целые стадионы собирает)
людей же обманывают мошенники
они думают что всё в жизни достаётся легко без усилия
Мошенник просто этим пользуется, и не более того. У кого таких иллюзий нет — мошенникам не поддаются.
понимаю -133 дизлайка жизненно
помню один человек говорил мне нахер спасать мир он итак прекрасен , теперь я понял что они иммел виду , живите иллюзиями вы не достойны счастья
По-моему же наоборот их цель начать двигать тех, кто сидит на месте, разве не так? А слушать его, он никого и не заставляет — это дело каждого. Секретов нет — они в очевидных вещах, соответственно и все инфоцыгане будут говорить о них. Хочешь богатеть? Богатей. Каким образом ты будешь это делать — твоя проблема. Для этого уже есть другие статьи, источники, мысли, книги и тому подобное. Важен результат, а не процесс. Если человек смог помочь многим людям, то не важно кто он — алкоголик или нищий. Важен факт действия.
Ты посмотрел видео полностью или прочитал и решил высказаться ?Этот маг никому не помог я тоже могу сказать хлопайте платком по лицу и будете счастливы ведь это круто ,надеюсь посыл понятен ( у нас это инфоцыгане ) или давай вспомним Скинхедов которые наказывали таких Гуру ,жаль им щас по 30 лет
Натыкался на этого чувака (цыгана), говорит много говна, но проскакивают и неплохие мысли. Нужно фильтровать сквозь свое критическое мышление.
4!? 4 ебучих часа видео!
естественно это проект (человек старался ,собирал материал оформлял) там ещё тайминги выставлены с названием эпизодов
Медитация — отсутствие мыслей.
И не надо лишнего выдумывать.
Садхгуру не выступал против мыслей. Он говорил о навыке контролировать свой Ум, уметь его использовать. Либо человек использует ум, либо ум использует человека, вот и всё.
Мракобесы разоблачают мракобесов?
НЕУЖЕЛИ ВЫ НЕ УСТАЛИ ОТ ДЕНЕГ ПОХОТИ УДОВОЛЬСТВИЙ И ВСЕЙ ЭТОЙ СОЦИАЛЬНОЙ ЧЕПУХИ?
ЭТОТ ЧЕЛОВЕК ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ САМЫХ ВЛИЯТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ МИРА, ПРЕОБРАЖАЕТ ПЛАНЕТУ,ЛЮДЕЙ.. А ЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ?ПЫТАЕТЕСЬ ЗАРАБОТАТЬ ЕЩЕ ОДИН ДОЛЛАР?
ОТ СВОЕГО РОЖДЕНИЯ ДО СВОЕЙ СМЕРТИ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ, НЕ ТРАТЬТЕ СВОЕ ВРЕМЯ ЗРЯ. МЫ ЗДЕСЬ НЕ ПРОСТО ТАК. ПРОЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ВПУСТУЮ И В СЛЕДУЮЩЕЙ ЖИЗНИ ОКАЗАТЬСЯ НЕПОЙМИ И НЕЗНАВ ГДЕ, ЭТО ТОЛЬКО ВАШ ВЫБОР. ВЫ ЗДЕСЬ И ЭТО ГЛАВНОЕ БОГАТСТВО, НЕ ТРАТЬТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ ВПУСТУЮ ОСОЗНАВАЙТЕ СЕБЯ.И НЕ ОТОЖДЕСТВЛЯЙТЕСЬ СО СВОЕЙ ЧЕПУХОЙ В МЕНТАЛЬНО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ДРАМЕ КОТОРУЮ УМ ПРИДУМЫВАЕТ СНОВА И СНОВА ДЛЯ ТОГО ЧТО-БЫ ДОБИТЬСЯ ОДНОГО: ЗАБЫТЬ О ТОМ ЧТО ОН ОДИН.
Пост — ложь и клевета от начала и до конца. Автору поста желаю научиться пользоваться мозгом.
Садхгуру наоборот говорил что надо действовать. И вся его жизнь это одни сплошные действия.
Вот в этом видео, например, он рассказывает историю про лисицу без обеих передних лап, может автор подскажет, где там призыв сидеть на жопе ровно?
Да всем насрать
Шум мозга
Мозг шумит. Если не помогать ему бороться с шумом, то уровень стресса будет высоким.
Представьте белый лист. В центре листа написано: «Съешь яблоко». Сколько секунд потребуется, чтобы понять указание к действию?
Ну секунда. Не больше.
Теперь представьте, что лист исписан обрывками фраз. И только одна из них — указание к действию: «Поплаовр ом кром томаты хит житие съешь абырыалк мира яблоко».
Теперь времени нужно больше. И чем больше шума, тем дольше обработка информации.
Так же влияет фактор смыслового веса. Набор букв: «Поплаовр» отвлекает меньше, чем слово: «Томаты». Так как, с точки зрения мозга, «Томаты» могут быть частью указания на действия, а «Поплаовр» нет. На томаты стоит обратить внимание, а значит затратить больше усилий.
Шум мозга — это такие вот «Томаты». Обрывки смыслов, которые не являются действиями. Обрывки, которые замедляют обработку сигналов.
Это приводит к трём последствиям:
1. Вы прокрастинируете. Появляются большие паузы между действиями. Сложно сфокусироваться на задаче, сложно логически мыслить, выделить главное.
2. Вы устаёте. В словосочетании «Когнитивная нагрузка» не просто так есть слово «Нагрузка». Мозг очень энергозатратный орган. И тратить энергию на шум — хуже, чем микроскопом гвозди забивать. Это как уставать, чтобы быть усталым.
3. Вы злитесь. Радость связана, в том числе, со скоростью обработки сигналов. Что такое сигнал? Это вообще всё. Звуки, окружение, тактильные ощущения, собственные мысли и слова собеседника. Всё это начинает обрабатываться медленее, когда мозг «шумит».
На последнем остановимся подробнее. Почуствовать разницу обработки сигналов шумного и чистого мозга легко. Для этого надо послушать музыку.
Вечером, после тяжелого рабочего дня, наденьте наушники, и влючите любимые песни. Настройте комфортный уровень громкости. И занимайтесь домашними делами. Это важно сделать сразу, как пришли домой, а не перед сном.
А утром сделайте то же самое. Наушники, музыка. Воу-воу-воу! Первое, что захочется сделать — снизить громкость. Как вы вообще могли слушать этот оглушительный звук?
Это очень наглядный эксперимент. Мозгу требовалась большая громкость, чтобы в зашумлённом мозге обратывать звуки. Это как повышать жирность текста целевой фразы на листе, который зашумлён другими словами.
Шум мозга — это большая проблема, которой придают маленькое значние. Чем старше становитесь, тем проблема острее. Шума больше, а пластичность ниже. Вот и ходим все угрюмые.
И тут можно было бы в очередной раз написать про медитацию. Все практики медитации направлены на снижение шума. Но фиг вы будете медитировать. Поэтому давайте найдём другие сферы деятельности, которые снижают шум:
1. Спорт. Есть много экспериментов, которые показывают, что занятия спортом в моменте повышают когнитивные спобоности. Там комлексный эффект, но снижение шума тоже присутствует.
2. Прогулки на улице. Можно среди рабочего дня пойти погулять пол часа. Никто не умрёт, а дел сделаете больше.
3. Дыхание. Если чувствуете перегруз, то начинайте следить за дыханием. Следить — это значить выдыхать медленнее, чем вдыхать.
4. Поездки. Полезно время от времени куда-то ехать часа три. Особенно за рулём. Работает не у всех, но мне всегда добавляет эмоциональных сил.
5. Рисование. Ручка, бумага, любые фиговые узоры. Важно не пытаться рисовать красиво, а просто сосредоточиться на том, как появляются линии. Я это делаю всегда, когда нужно отдохнуть или сосредоточиться.
6. Просмотр картинок. Просто откройте пинтерест на интересную тему. Листайте картинки и добавляйте в избранное те, что понравились. Прекрасный медитативный процесс.
7. Еда. Попробуйте обедать на работе в одиночестве. Для меня это важный момент отдыха каждый день.
8. Сон. Поспать 15 минут — это лучшее, что вы можете сделать днём. Мозг очищается моментально. Это самый быстрый способ восстановиться. Но у многих не получается быстро засыпать.
9. Игры. Мобильные игры это не только плохо, но и хорошо. Плохо, когда это отбирает много времени. Хорошо, когда они используются, чтобы немного дать мозгу отдохнуть. Только игры должны быть ритмичными, без сложных задач.
10. Пение. Вы пробовали петь про себя? Напевать любимую песню в голове? Попробуйте. Можно сесть, закрыть глаза и просто начать петь. Тогда змеиный улей мыслей потихоньку начнёт распутываться.
На сегодня всё. Дайте иногда мозгу: остыть, очиститься, проветриться, обновиться, отряхнуться, опомниться, очухаться, слить лишнее, протрезветь, взбодриться, прополоться, навести порядок и отдохнуть.
Чтобы читалось легко, я упрощаю принцип работы мозга. Всё, конечно же, сложнее. Моя цель — дать простые рекомендации, которые я сам подчерпнул из книг о мозге, которые читаю последние пятнадцать лет.
Ненавижу, бл…ь, инфоцыган!
Всем добра, друзья!
Сегодня листал соцсети и в одной из них, не помню, если честно, какой, видел рекламу, на которой чел перешёл из продавца в автосалоне на разработчика swift. И все бы ничего, если бы этот разработчик теперь не рекламировал свои курсы, на которых обещает, что к концу недели купивший их напишет своё первое приложение. И таких развелось бесчестное количество: везде предлагают стать за короткое время супер-программистом, -дизайнером, -маркетологом, -smm специалистом и т.д. Неужели так хорошо покупают это, раз их развелось. И ещё интересно, неужели покупатели думают, что реально стать крутым спецом с нуля за пару месяцев, как обычно обещают?
Когда йога — немного не твоё
С точки зрения науки: медитация
Поклонники медитации считают, что она улучшает память и концентрацию, помогает избавиться от стресса и тревожности, а еще лечит болезни – от депрессии до рака. Разберемся, какие из этих утверждений справедливы и как нейронауки изучают эффект медитации.
Медитация и религия
Понятие медитации объединяет различные методы, помогающие достичь состояния глубокой сосредоточенности, физического расслабления, отсутствия любых эмоциональных проявлений. Самые известные методы погружения в это состояние – определенный ритм дыхания, повторение словесных формул, а также концентрация на материальном объекте (например, пламени свечи) или собственных физических ощущениях.
Изначально медитация была важной частью религиозных практик. Она упоминается в ведах – священных текстах, составленных на санскрите в II и I тысячелетиях до н. э. Дхьяна, состояние сосредоточенности сознания на созерцаемом объекте, и сегодня присутствует в индуизме, буддизме и джайнизме. Целью медитации было «успокоение сознания». Считалось, что опытные практикующие могли на некоторое время полностью остановить любую мыслительную деятельность.
Элементы медитации присутствовали и в других религиях. Большое внимание ей уделяли течения иудейского мистицизма: каббала и хасидизм. В суфизме, эзотерическом течении ислама, широко используется практика зикр – многократное повторение молитвенных формул. Произнося зикр, верующий может не только принимать особую молитвенную позу, но и совершать ритмизованные движения. Некоторые формы зикра включают танец с постоянным вращением, пение, игру на бубнах или флейтах.
Жан-Батист ван Мур, «Танцующие дервиши» (танец при выполнении практики зикр)
С медитацией связана и восточнохристианская практика исихазма, «умного делания». Это также многократное повторение молитвы, во время которого молящийся контролирует свои мысли и ощущения. Из Византии техника исихазма пришла и на Русь. Считается, что идеи учения, связанного с исихазмом, могут лежать в основе некоторых новаторских приемов икон Андрея Рублева.
Мода на осознанность
Волна интереса западного мира к восточным духовным практикам возникла еще на рубеже XVIII и XIX веков, когда начали исследовать санскритские тексты. В конце XIX и в XX веке многие индийские философы и общественные деятели посещали западные страны, выступали с лекциями в крупных университетах Европы и США, основывали центры изучения философии индуизма. Интерес к индуизму и буддизму отразился в работах Фрейда и Юнга – так медитацию стали изучать психологи.
В 1950-х и 1960-х гг. религии Востока приобрели популярность среди европейской и американской молодежи. Выходили переводы священных текстов, многие молодые люди отправлялись в Индию и Непал в поисках гармонии и нового опыта. Тогда же появились новые школы медитации, которые адаптировали практику для массового использования. Одной из самых популярных стала техника трансцендентальной медитации – ее основатель Махариши Махеш Йоги активно «продвигал» свою методику по всему миру.
Исследование медитации туммо
Новый всплеск увлечения медитацией на Западе начался уже в XXI веке вместе с ростом популярности йоги. По данным национального опроса Use and Cost of Complementary Health Approaches in the U.S., проведенного в 2012 году, тот или иной тип медитации практиковали 8% опрошенных взрослых американцев и 1,6% детей. Медитация вошла в пятерку самых популярных «дополнительных» методов укрепления здоровья наряду с йогой и дыхательной гимнастикой.
В 2010-е годы начался еще один виток популярности медитации. Его вызвали приложения для смартфонов, основанные на принципе направленной медитации (guided meditation). Это аудио- или видеозаписи с голосовыми командами, направляющими процесс расслабления и концентрации. В основе таких приложений чаще всего лежит не популярная в середине ХХ века трансцендентальная медитация, в процессе которой человек повторяет про себя формулу-мантру, а другая техника – медитация осознанности (mindfulness meditation). Она подразумевает сосредоточенность на текущем моменте. Чтобы добиться этого, медитирующий концентрируется на собственном дыхании и ощущениях тела.
Самые популярные медитативные практики современности, как правило, никак не связаны с религией. Авторы приложений подчеркивают, что их разработки основаны на научных исследованиях. Целью медитации становится не постижение сверхъестественного, а улучшение состояния психики человека. Создатели новых методик медитации обещают, что их подход поможет пользователям обрести спокойствие, не поддаваться стрессу, улучшить память и способность концентрироваться на работе. Сами любители медитации иногда приписывают практике и более впечатляющие возможности: например, способность излечивать болезни и избавлять от зависимостей.
Наука концентрации: первые шаги
Исследовать медитацию относительно современными методами ученые начали вслед за всплеском интереса к практике в 1960-х и 1970-х годах. Поскольку интерес широких масс к ней только зарождался, объектом исследований обычно становились «профессионалы» медитации – в частности буддийские монахи. Многие из них практиковались десятилетиями, посвящая концентрации по нескольку часов ежедневно. Позиция первых исследователей была такова: если сосредоточенность действительно способна оказывать эффект на работу мозга и тела в целом, у мастеров медитации изменения будут особенно заметны. Однако у такого подхода был и минус: найти достаточное количество участников исследования оказалось непросто.
Например, в начале 1980-х годов гарвардский ученый Герберт Бенсон заинтересовался восточным принципом «медитации внутреннего огня» – туммо. Медитирующий концентрируется на ощущении тепла внутри тела – считается, что таким образом человек может долгое время не чувствовать холода. Тибетские монахи, практикующие туммо, ходят в легкой хлопковой одежде даже зимой. Бенсон и его коллеги отправились в город Дармсала на севере Индии. Там им удалось найти всего трех монахов, которые годами практиковали туммо и согласились участвовать в исследовании. Разрешение на работу с монахами ученым пришлось получать у Далай-ламы лично.
Бенсон получил положительный результат: монахи действительно смогли поднять температуру собственного тела, находясь в неотапливаемом помещении. Одному из них удалось повысить температуру пальца ноги на 8,3 °C, а пальца руки – на 3,15 °C. Статью об эксперименте опубликовал Nature, один из самых авторитетных научных журналов мира. Однако участников исследования было всего трое, и условия их жизни значительно отличались от повседневности жителей западных стран, практикующих медитацию. Также ранние исследования крайне редко включали контрольную группу, поэтому даже зарегистрированные положительные эффекты могли быть результатом других особенностей образа жизни медитирующих или простым совпадением.
Как исследуют медитацию сегодня?
Ежегодно появляются десятки свежих исследований медитации. Например, в обзоре, вышедшем в журнале Nature Reviews Neuroscience в 2015 году, описаны 180 научных работ только о технике «медитации осознанности» (mindfulness meditation). Большая часть опубликована в 2010-е годы.
Поскольку медитация становится все более популярной, в XXI веке у ученых появилась возможность исследовать не только «профессионалов». Многие новые эксперименты проходят с участием людей, которые никогда не занимались ни одной техникой медитации. Одна группа получает инструкции и выполняет упражнения, другая остается контрольной и ведет прежний образ жизни. Также применяется метод долгосрочного исследования, когда состояние участников контролируют несколько раз в течение определенного срока. Такие работы помогают установить, какие изменения действительно могут быть вызваны именно медитацией.
Многие современные исследования включают тесты на конкретный тип задач. Например, участникам одного эксперимента предложили задание, основанное на эффекте Струпа. Это задержка реакции при прочтении названий цветов, которая возникает, если цвет букв не совпадает с написанным названием (скажем, слово «красный» написано зелеными буквами). Тест на длину этой задержки применяется, в частности, для диагностики возрастных изменений мозга. Участники исследования должны были указывать, какого цвета буквы в предложенных списках слов. Те, кто практиковал медитацию любого типа, справлялись с задачей быстрее. Ученые отметили: успех в большей степени зависел от того, сколько времени в день человек посвящал концентрации. Общее количество времени, проведенного за медитацией, оказалось не таким важным фактором.
Важнейший вопрос заключается в том, как медитация влияет на структуру мозга. Сегодня у ученых появляется все больше высокоточных инструментов, которые позволяют наблюдать за процессами, протекающими в мозге человека. Активно применяют технологии нейровизуализации – группы методов, позволяющих получать детальные изображения структуры головного и спинного мозга. Благодаря методам компьютерной и магнитно-резонансной томографии ученые могут увидеть, как меняются различные зоны мозга под воздействием медитации.
Авторы исследования, опубликованного в 2011 году в журнале Psychiatry Research: Neuroimaging, заявили, что им удалось зафиксировать изменения в структуре мозга людей, прошедших двухмесячный курс медитации осознанности. У участников эксперимента увеличилась плотность серого вещества в гиппокампе и задней поясной коре головного мозга. У контрольной группы таких изменений не обнаружили.
Одна из функций гиппокампа – регуляция эмоций. Ученые предположили, что постоянная практика медитации может помочь людям лучше контролировать проявления своих чувств. Также известно, что плотность вещества в гиппокампе падает у больных депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством. Задняя поясная кора участвует в формировании автобиографических воспоминаний (например, о семье и друзьях). Также эта область связана с сетью пассивного режима работы мозга (Default Mode Network, DMN).
Эта нейронная сеть активна в те моменты, когда человек не занят решением конкретной задачи, а бездействует – отдыхает или мечтает. Ее функции до конца не ясны, но исследователи считают, что DMN может участвовать в разработке планов на будущее или процессах самоосознания. Не так давно кембриджские ученые предположили, что эта сеть может служить «автопилотом» мозга – помогать нам выполнять задачи, доведенные до автоматизма.
Что на самом деле может медитация?
Многие исследования, включая описанную выше работу с тестом Струпа, показывают: медитация действительно способна улучшать память и способность концентрироваться. Возможно, она может помочь контролировать определенные эмоции. Насколько заметными будут эти улучшения для конкретного человека, предугадать пока невозможно. Эффект упражнений зависит от множества факторов, включая состояние здоровья человека и уровень стресса в его жизни.
Медитация может оказаться полезной и для тех, кто страдает расстройствами психики. Недавнее исследование, проведенное под руководством психиатра Элизабет Ходж (Elizabeth A. Hoge), показало: после двух месяцев регулярной медитации у больных генерализованным тревожным расстройством значительно снизился уровень адренокортикотропного гормона (АКТГ). Это вещество влияет на синтез кортизола – гормона, участвующего в развитии реакции на стресс.
Согласно метаанализу работ о влиянии медитации на депрессию, вышедшему в 2016 году, медитация осознанности значительно снижает вероятность повторения депрессивного эпизода у больных рекуррентной («возвращающейся») депрессией в течение 60 недель наблюдения. При этом специалисты подчеркивают, что медитация – не панацея. Если пациенту необходим курс антидепрессантов, упражнения на сосредоточенность не смогут заменить собой препараты. Сам автор метаанализа напоминает, что существует множество форм и степеней интенсивности психических расстройств. Ученый предлагает рассматривать медитацию как одну из возможных форм психотерапии и применять ее с учетом индивидуальных особенностей.
Заявления о том, что медитация сама по себе способна излечивать онкологические заболевания, многократно подвергались критике ученых. Исследователи указывают, что любые попытки лечения рака методами «альтернативной медицины» опасны: пытаясь избавиться от заболевания без помощи проверенных медицинской практикой препаратов или хирургического лечения, пациенты упускают время, когда болезнь еще можно победить. Единственная сфера, в которой медитация может помочь онкологическим больным и тем, кто пережил рак, – это улучшение качества их жизни. Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Journal of Clinical Oncology, медитация помогла женщинам, пережившим рак молочной железы, улучшить сон и уменьшить степень ощущения боли.
Ответ на пост «Холостяцкий быт.Недельная раскладка:» Или как выдать чужие фото за свои и охватить 1500 плюсов
Зеркалим фото и готово.
SmartFood Digital Meal — умная еда или опасный джанк фуд?
В общем наткнулся недавно на ролик владельца данной компании:
И решил заказать себе для теста пару пачек:
Запилил себе коктейль, через 50 минут замерял глюкозу, и что я могу вам сказать.
Если у вас уже есть сахарный диабет 2-го типа, все только усугубится. Если у вас его нет — скоро появится!
Почему? Потому что ребята в свой Smartfood Digital Meal засунули вам «кукурузный мальтодекстрин«. И не просто засунул, это основа смеси!
Кто не в курсе, что это за дрянь — погуглите. Если коротко, гликемический индекс сахара = 60. Гликемический индекс мальтодекстрина = 130!
Употребив 100 грамм данного продукта считает, что вы влупили 10 чайных ложек сахара, т.к. мальтодекстрина в данной смеси не менее 50% = 50 грамм в одной порции.
По рекомендациям ВОЗ это максимальная дневная норма! А вы её с утра за раз в себя закидываете.
Что с вами будет происходить, можете посмотреть на скриншотах из моих приложений:
Резкие всплески глюкозы, а затем — инсулина. В общем ожирение вам гарантированно. Погуглите гликемический индекс, инсулинорезистентность и индекс HOMA-IR.
Что там нам рассказывал Фальков Владимир(основатель компании):
Я создал команду, привлекали специалистов по функциональному питанию, медиков. Мы много работали!
Поздравляю вас, Владимир. За 5 лет существования компании вы не удосужились разобраться в элементарных, базовых вопросах состава продуктов и их влияния на здоровье и продолжительность жизни.
Фактически все эти годы вы поили своих клиентов кока-колой и называли это смартфудом, сбалансированным питанием. Кароч умеете, могёте!
Отзыв оставляю тут, ведь из своей группы ВКонтакте они мой удалили. Но пикабу, Владимир, это не ваш ресурс. Отсюда отзыв удалить не получится 😉
P.S. Тестовые пачки улетели в мусорку.
UPD. К посту есть вопросы #comment_191350409
Светодиодная лампа Экономка 15 Вт за 39 рублей: «недовес» 50%
Вот мы и дожили до того, что светодиодные лампы продают чуть ли не дешевле ламп накаливания.
В сети магазинов Светофор лампочки Экономка продаются за 38 рублей 80 копеек.
На лампе написано «15 Вт, заменяет 135 Вт, 1350 лм, Ra>80».
Я думаю вы уже догадываетесь, что всё это неправда.
Насколько я понимаю, в магазинах Светофор продаётся только один тип светодиодных ламп (выбирать цветовую температуру и мощность не приходится — только нейтральный свет 4500К, только 15 Вт). Ещё есть прожекторы того же бренда.
Потратил кровные 38 рублей 80 копеек ради науки. 🙂
На коробке лампы написано «Мощность 15 Вт, световой поток 1350 лм, цветовая температура 4500К, индекс цветопередачи Ra >80, коэффициент пульсации
На лампе указана дата выпуска 07.20.
Завод-производитель не указан, только китайский посредник (это сразу видно по наличию слов «import-export» в названии).
Я измерил параметры этой лампочки после получасового прогрева и получил вот такие результаты.
Измеренная потребляемая мощность почти вдвое меньше обещанной — 8.5, а не 15 Вт.Измеренный световой поток при напряжении сети 230В на 41% меньше заявленного — 794 лм, а не 1350 лм.
Лампа светит, как 75-ваттная лампа накаливания и не сможет заменить 135-ваттную лампу, как обещал производитель.
Измеренный индекс цветопередачи оказался не >80, как нам обещали, а лишь 70.8, а значит такую лампу нежелательно использовать для освещения жилых помещений (считается, что для такого освещения индекс цветопередачи CRI(Ra) должен быть выше 80).
Измеренная цветовая температура оказалась меньше заявленной — 4100К, а не 4500К, но это даже хорошо — свет не такой холодный.
При напряжении питания 230В измеренный коэффициент пульсации составил 1.5%. Это втрое выше обещанных Показать полностью 7
На YouTube нашли десятки видео с обнаженными девушками. Но не волнуйтесь, они «образовательные»
На прошлой неделе ютубер Деррик Блэкман обратил внимание, что на YouTube можно найти десятки видео с голыми девушками. «Мне сказали поискать „голую йогу“ на YouTube, и я не могу перестать смеяться», — написал Блэкман.
Твит со скриншотами (18+) подобных видео разошелся по интернету. Чтобы найти такой контент нужно искать видео по запросам naked yoga, nude yoga и т.п. После чего на проблему обратило внимание издание Insider.
Суть в том, что на YouTube нельзя публиковать контент с обнаженными гениталиями, однако, если видео образовательные, то можно. А так как голая йога — это реально существующий подвид йоги, то такие видео попадают в категорию «образовательных». Дисклеймер перед видео прямо так и говорит: «Не предпринимайте никаких действий, видео не нарушает правила YouTube».
Контент можно условно разделить на три категории: во-первых, есть реальные съемки практики с тренерами; во-вторых, видео «йоги» в одежде, в ходе которых девушки раздеваются; и, наконец, в-третьих, видео, которые не имеют отношения к йоге, а просто демонстрируют обнаженные части тела. Судя по всему, большинство каналов, которые заливают видео, не имеют авторских прав на них.
По беглому анализу Insider, за последние два месяца на YouTube залили больше 20 подобных видео, у некоторых из них больше миллиона просмотров. Часть контента — перезалив видео Школы голой йоги из Нью-Йорка — реального спортивного заведения. Представители школы сказали изданию, что сами никогда видео на YouTube не заливают, так как для их целей больше подходит Vimeo, у которого более мягкая политика к такому контенту.
Разоблачение афериста
Ответ на пост «Легальная схема мошенничества»
Вставлю свои несколько копеек, отдельной историей. У моей бывшей жены (БЖ) был ноут Асус, с неработающей батареей. Т.е. от сети работает, от батареи нет. Когда-то я ей кидал сервисные номера Асуса, но в то время она ноут не отдала (часто ездила в Египет на полу-МПЖ) и немного подзабила на этот вопрос. А не так давно она осела в Москве. И вопрос отсутствия мобильности с ноутбуком стал её немного напрягать. Сиё было присказкой, а сказка (ну в данном случае реальная история) — будет впереди.
Так как с БЖ у меня нормальные отношения, время от времени мы созваниваемся. И в один прекрасный день февраля этого года, на мобильном телефоне высветилось короткое БЖ. Подняв трубку я услышал нотки паникующего человека, отдавшего ноут неизвестно кому, и с которого требуют много того, чего всегда не хватает. Т.е. бабла 🙂
Из телефонного разговора (почти дословно): «. У меня давно не работал ноут, а тут я нашла в почтовом ящике магнитик о ремонте. Ну я и позвонила. Диагностика бесплатно. Ремонт батареи стоит копейки. Обещали всё быстро и четко. Приехал вежливый курьер. Забрал ноут. Дал бумаги. А сейчас мне позвонили — и говорят, что ремонт будет стоить 26 тысяч рублей. Когда я говорю, что не соглашалась на такой ремонт — мне говорят, что вы согласились по телефону, прошлым вечером. Но я не соглашалась!»
Показания прослушивания записи курьера, приехавшего отдавать ноут (да, да, они записывают каждый разговор, чтобы использовать это против вас). Опять же — почти дословно:
голос в записи: «. Помимо нерабочей батареи, мы обнаружили проблему с оперативной памятью, нерешаемую проблему с жестким диском, переустановка системы, поиск и установка драйверов. Сохранение и перенос данных. И всё в целом — 26 тысяч. Вы согласны на ремонт?».
Бж: «. Это большая сумма, мне нужно уточнить её наличие».
Голос в телефоне: «. Да, вы можете уточнить наличие суммы. Но вы согласны с суммой ремонта?».
Бж: «. Я думаю, что ремонт может столько стоить».
Всё. Косвенное подтверждение того, что клиент готов заплатить деньги есть, и пусть даже он должен уточнить о наличии денег — их это уже не интересует. Далее начинается мошеннический ремонт. Снимается жесткий диск (с которым всё нормально было, кстати) и ставится вместо него дешевый ссд за 3.5 тысячи рублей (цену я смотрел в момент приезда курьера, когда с помощью небольших утилит смотрел состав ноутбука. Но об этом — ниже). Итак, согласие есть. И в тот же вечер ноут «ремонтируется». Т.е. по факту идет тупо замена одного харда, и куча воды вокруг этого.
На следующий день раздается звонок у БЖ и радостный голос рапортует, мол, мадам, ваш ноут починен, готовьте бабло к субботе, ибо курьер будет у вас в 12 часов. На её робкие возражения, что на ремонт она не соглашалась — ей говорят, что у нас есть аудиозапись согласия. Начинается идиотизм и торги. Кратко. Она пытается выдать сына за мужа, который позвонил им и поинтересовался, а почему так дорого. И подростку, который ничего не понимает в компьютерах (игрушки не в счет) — втирают, что ремонт столько и должен стоить. И он говорит, мол, ну наверное да, может столько стоить. Мол да, 8 новых драйверов по 600 рублей, понимаю, понимаю. Ну и т.д. Еще в тот день была куча звонков, о большинстве которых я не в курсе. Но в курсе, что последний звонок был мне. И услышал я всю эту историю из первых уст.
Высказав, не стесняясь в выражениях, всё что я думаю, я понял, что не смотря на всю мою природную лень, мне придется в субботу ехать к БЖ. И вот тут уже начинаются события, которые я могу передать более детально, ибо их непосредственным участником был я.
1) Курьер радостно потирает руки и просит бабла за ноут. Однако немного сникает, когда понимает, что я собираюсь проверить ноут всякими мелкими утилитами (именно тогда я и выяснил, название нового диска, его стоимость и т.д.. Если интересуетесь какие утилиты у меня валялись на флешке — это стандартные КристалДискИнфо, Кпу-Зет, Гпу-Зет, СпидФан и т.д. По большому счету ничего не понадобилось, так как поменяли только жесткий диск, как оказалось в итоге. Как у уже упомянул выше — 3.5 тысячи рублей). В процессе тестирования — отключаю ноут от розетки. Ноутбук гаснет. Т.е. единственная заявленная проблема «не работает от батареи» — естественно не была решена. О чем прямо заявляется курьеру.
2) Оказывается, этот «курьер» — и есть «мастер» который «всю ночь ремонтировал ноут». Пыхтел, бедолага. Осматриваю ноут на предмет повреждений. И замечаю, что не хватает кучи болтов на крышке. Спрашиваю — «Где болтики, Билли, нам нужны болтики!». Ответ банален донельзя — «так и было». Прошу показать в бумагах, где это написано. Есс-но таких надписей нет.
3) Курьер переходит в атаку и пытается мне сказать, что я согласился с ремонтом по телефону. На что я отвечаю, что не имел чести даже близко общаться с ним до этого момента. Радостный курьер обзывает меня «третьим лицом» (да, да, он именно так и говорил) и отказывается со мной общаться. Передаю ему свои слова через сидящую на соседней табуретке БЖ. 🙂 В определенный момент, он так раззадорился, что начал вопить про то, что я «третье лицо и не должен тут находиться и вообще все вопросы решать не мне». На что я в краткой форме сказал ему: «Слушай, ты мне надоел. Как третье лицо, я могу просто тебе въ. ть». После этого он как-то немного заткнулся на эту тему.
4) Изучаю бумаги, которые он привез. Указываю на пункты, которые являются идиотизмом и абсурдом. Начиная от пунктов с установкой виндоуса, _драйверов_ и т.д. В ходе баталии словесной перепалки, эти пункты убираются и требуемая сумма снижается с 26 до 17 тысяч. На что ему сообщается, что мол, родной. А за что эти 17 тысяч то? Вот ты говоришь — жесткий диск не работал. А давай ка мне старый жесткий диск, и я его сейчас проверю, насколько он неработает. И вот на это у них уже заготовлен финт в договоре: «Старые запчасти возврату не подлежат и утилизируются». (Кстати, уже этот пункт должен насторожить)
5) Начинаются затяжные переговоры, что открытые крышки, замена жесткого диска, и отсутствие требуемого ремонта (батарея) — не могут стоить 17 тысяч. На что со стороны курьера было:
а) Звонок другу (руководителю) и поднятие телефонных записей (кстати, на этих телефонных записях нет и не было согласие на ремонт, только утверждение что ремонт может столько стоить)
б) Попытка отобрать у меня ноут, и разобрать его (отобрать не удалось, а по поводу разобрать — он сказал, что собирается достать обратно новый жесткий диск). Но так как мы с вами люди не глупые, мы понимаем, что он МОЖЕТ вернуть жесткий, который остался у него. Но вот превратить старый жесткий в НЕРАБОЧИЙ можно за несколько секунд. И такая обратная замена уже идиотизм. И на это нельзя соглашаться. Кстати, тогда же и выяснилось, что запчасти еще не «утилизированы».
в) Попытка шантажа данными на жестком диске (ой, как же так, он же нерабочий, как же вы данные то сняли, дети невинности?) — но там не было ничего невосстановимого или противозаконного (по словам БЖ. Я, конечно, сделаю вид, что верю)
г) Угроза полицией. Ну тут вообще просто. Я был не против (против была БЖ, но это совсем другая история). На что ему просто сказал: «Отлично. Вызываем. Вы, со своей стороны, будете доказывать, что хотите — а я просто напишу встречное заявление о мошенничестве и краже». Он совсем сдулся. И в последующих переговорах именно я уже несколько раз предлагал вызвать полицию.
д) Ну и непосредственно сами торги, где сумма с 17 тысяч (изначально — 26) — постепенно снижалась, снижалась, снижалась и стала 7 тысяч. На этой сумме всё и было остановлено (как я уже сказал — новый жесткий был 3.5, а вызов полиции был невыгоден БЖ на тот момент. Однако возможен. Тут блефа не было). Я уже устал, позвал БЖ поговорить в другую комнату (с курьером сидел парень дочери). И сказал ей — «Еще 1-2 часа, и сумма будет 5-6 тысяч. На меньшее он не пойдет. Это явно очевидно. Поэтому надо будет вызывать полицию, писать заявления и т.д. А времени прошло уже очень много. Поэтому решай что делать сама. Хочешь — будем дожимать. Нет — 7 тысяч и разбегайтесь». Она выбрала второй вариант. Курьер уехал. Я уехал.
И пару слов напоследок. Друзья! Никогда не верьте халяве (бесплатная диагностика, когда у тебя забирают товар в неизвестные дебри — это не халява). Доверяйте людям только в пределах разумного, — если чувствуете, что вас хотят поиметь — значит так и есть. Перед совершением действий, которых вы никогда не делали раньше — обязательно советуйтесь, возможно кто-то из ваших друзей или знакомых уже сталкивался с этой проблемой и знает, как её решить или как определить мошенников. Если посоветоваться не с кем, или вы не хотите впутывать кого либо — посмотрите информацию в интернете, ибо в этом болоте наверняка есть тот, кто уже сталкивался с проблемой. Не затягивайте вопрос. Решайте сразу. Не болейте! 🙂
Источник