Медитация для здоровья почек

МЕДИТАЦИЯ «Усиление почек»

МЕДИТАЦИЯ «Усиление почек» — вторая практика диска «Даосские практики здоровья для мужчин». Почки являются хранилищем врожденной энергии ци и представляют стихию Воды. Ей соответствуют две противоположные эмоции: мягкость и страх. Когда почки наполнены энергией, человек чувствует в себе много сил. Сохранить здоровье почек и жизненную силу поможет даосская практика «Усиление почек». В сочетании с легкими постукиваниями по почкам она устранит напряжение и страхи, избавит от стресса, откроет связь между разумом и телом. Медитацию могут выполнять и мужчины, и женщины. Длительность медитации 3,31 мин. Скачивая медитацию, вы получаете аудио (МП3) и видео (МП4) файлы

Описание

Когда почки наполнены энергией, человек чувствует в себе много сил. В китайской медицине почки представляют стихию Воды, которая ассоциируется с позитивным качеством мягкости и негативной эмоцией страха.

В Китае считают: если в теле образуется слишком мало «соков», в почках может развиться недостаток инь, который со временем легко распространится на другие органы, особенно на печень, желудок и сердце.

От полноценной работы почек зависит выделительная функция мочевого пузыря. Обычной реакцией на вторжение в организм «холода» извне становится защитный жар, проявляющийся в виде температуры, воспаления мочевого пузыря или почек. Поврежденные почки всегда являются слабым местом.

Сохранить здоровье почек и жизненную силу поможет древняя даосская практика «Усиление почек». Напомню, что почки расположены на задней поверхности туловища над поясницей с двух сторон от позвоночника.

Легкое постукивание по нижней части спины расслабленным кулаком является полезным способом стимуляции почек. Массаж (или самомассаж) весьма эффективно повышает уровень энергии в теле. Он использовался на протяжении тысячелетий для обеспечения здоровья, расслабления и долголетия. Массаж устраняет напряжение, вызванное стрессом, и открывает связь между разумом и телом.

Кроме постукивания, в практике «Усиление почек» используется сила Любви, которую вы направляете к своим почкам. А, как известно, Любовь – самое ценное лекарство!

Послушайте и посмотрите начало медитации «Усиление почек»:

Прослушивание медитаций способствует погружению в состояние релакса, необходимого для активации процессов исцеления. Не следует использовать медитативные практики с целью лечения различных заболеваний.

Источник

Молчаливая медитация — «Очищение и оздоровление почек» (1950 руб)

Почки – важнейший орган для поддержания гомеостаза. Они регулируют водно-солевой обмен, фильтруют кровь, адсорбируя соединения, которые подлежат выведению из организма, выполняют эндокринную функцию.
Почки — регулируют уровень электролитов и кровяное давление и стимулируют производство в крови красных кровяных телец.

Заболевание почек приводит к ухудшению качества выполнения этих функций – кровь хуже фильтруется, может начаться интоксикация продуктами метаболизма, в тканях скапливается лишняя жидкость и появляются отеки, что крайне неблагоприятно сказывается на всем организме. Может развиться мочекаменная болезнь почек.

Хронические или острые болезни почек встречаются как у взрослых, так и у детей. Заболевания могут носить приобретенный или врожденный характер, затрагивать одну или обе почки. При отсутствии адекватного лечения болезнь почек может привести к хронической почечной недостаточности.

Пищевые добавки и полезные рекомендации

L-артинин
витамин А
витамин Е
витамин С
витамины группы В
магний
посконник пурпурный
сое алоэ вера
толокнянка
хвощ
цинк — 100 мл. ежедневно могут замедлить образование почечных камней
чай из каменной петрушки
экстракт алтея лекарственного

Сбалансируйте приём препаратов кальция и магния.
Увеличьте в вашем рационе долю продуктов, богатых витамином А. Витамин А полезен для мочевыводящих путей и препятствует формированию камней в почках. Хорошие источники витамина А — абрикосы, люцерина, морковь, тыква.
Уменьшите употребление животных жиров.
Уменьшите употребление фосфата калия (пищевая добавка Е340).
Это странно, но понизить риск образования почечных камней может употребление кофе, а употребление грейпфрутового сока, наоборот, этот риск может увеличить.
Для облегчения почечных колик выпейте стакан воды с соком половинки лимона.

В этой Молчаливой медитации — «Очищение и оздоровление почек», с помощью энергетической работы, которую Елена Терещенко проведёт сама как целитель, все, что вам нужно, просто расслабиться и отслеживать свои ощущения.

В первой части медитации, убираются все привязки, установки, связанные с психосоматическими состояниями.

Во второй части медитации, устраняются все воспалительные процессы, растворяются и мягко выводятся камни, образовавшиеся в почках, устраняются отёки, снимаются зажимы и блоки, что высвобождает корешки нервных окончаний, и приводит к снижению болевого синдрома. Так же улучшается кровообращение, питание всех клеток, возвращение клеток, к первородному состоянию.

В этой медитации работа идёт с почками, мочеточниками, мочевым пузырём. А так же настройки на иммунную, кровеносную, эндокринную системы.
Идёт наполнение чистой, светлой энергией, что приводит к быстрому облегчению и оздоровлению.

Энергии после просмотра медитации, работают 24 часа, намерения 28 дней (лунный цикл).

Источник

Медитация на исцеление почек

Медитация на исцеление почек – техника, которая поможет восстановить безболезненно здоровье парного органа. Причин возникновения проблем с мочеполовой системой более полусотни. При обращении в больницу лечебный процесс затягивается на месяцы. Нередко годы. Но используя древние способы терапии – медитацию, человек восстановит работу организма за несколько приемов. При этом снимет стресс, нервное напряжение, тревожность. Что также существенно влияет на функционирование почек и других органов мочеполовой системы.

Медитация на исцеление почек как делать?

Сказать достоверно, как и почему работает медитация на исцеление почек, не сможет никто. Методика возникла в древние времена. Для ее правильного функционирования на деле необходимо:

соблюдать правила проведения;
подобрать один или несколько вариантов медитаций, направленных на устранение первопричины;
выполнять регулярно.
Существует несколько типов медиаций, которые показывают высокие результаты:
Повторение в уме. Концентрация внимания.
Повтор физических действий. Сосредоточенность на правильном дыхании. Вдох и выдох с изменением асанов.
Сосредоточенность и постижение внутреннего мира.

Зрительная концентрация. Объект или зрительный образ выбирается для каждого индивидуально. Зависит от того, что несет для человека успокоение и умиротворение.
К любому из видов медитаций следует подготовиться морально и физически. Самостоятельно провести методику в домашних условиях не всегда получается. Поэтому наиболее удобный и эффективный вариант – обратиться к специалисту, который поможет в подготовке и проведении первых курсов.

Подготовительный этап

Для успешного проведения исцеляющей медитации стоит соблюдать правила и компоненты методики. Кроме спокойного окружения и наличия приспособлений, которые облегчают концентрацию, человек должен психофизически воспринимать окружающую среду. Удобная поза поможет расслабиться. Отлично пройдет процедура, если включить музыку или звуки живой природы. Мышечное и звуковое напряжение не дает возможности получить наслаждение, результат от медитации.

Обязательное условие – пассивное настроение. Мысли о важных мероприятиях, спешке лучше отложить. В момент проведения никаких внутренних вопросов и ответов. Размышления о смысле бытия, работе, еде и похода в салон красоты купируют процесс.

Важно и психофизиологическое восприятие. Исследователи отмечают: высокий уровень возбуждения на психофизиологическом уровне существенно меняет процесс и результат медитации на исцеление почек и всего организма.

В дополнение к восстановлению работы парного органа можно подключить лечение мудрами. Это позволяет циркулировать активнее энергии, открывает энергетические каналы, снимает блокаду пораженных участков, каналов.

Источник

МЕРИДИАН ПОЧЕК. ФОНТАН ЭНЕРГИИ ИЛИ ГЛУБИНА СТРАХА (СТАТЬЯ 19)

Канал Почек относится к стихии Инь Вода. Максимум активности с 17.00 до 19.00 по местному времени.

В ТКМ почки считаются хранителями энергии, которую человек получает при рождении и тратит в процессе жизни. Древняя китайская медицина связывает канал Почек с наследственностью, хранением и передачей генетической информации. Также почки собирают и накапливают энергетический материал, получаемый в процессе пищеварения. Восточная медицина в качестве источника энергии признаёт также события и действия, в результате которых мы ощущаем прилив сил и наполненность. Контакт с природой, умеренная физическая нагрузка, медитация, процесс познания нового – всё это даёт нам энергию, а также укрепляет и обогащает меридиан Почек.

Функциональная система канала обеспечивает непрерывный процесс движения жидких сред в организме, процессы очищения и выведения. Благодаря этим явлениям поддерживается постоянство состава крови, в первую очередь её электролитного баланса. Также почки и надпочечники участвуют в регуляции артериального давления.

С меридианом Почек в ТКМ связана вся эндокринная система, эндокринные железы и выработка гормонов. Надпочечники, производящие адреналин и норадреналин, имеют прямое отношение к функциональной системе канала и особенностям эмоций, характерным для меридиана Почек. Лечение недостаточности надпочечников также проводят через этот канал.

С точки зрения ТКМ уровень половых гормонов, способность к зачатию и деторождению регулируют именно почки. Поэтому болезни половых органов, бесплодие, привычные выкидыши, расстройство половой функции, корректируют через меридиан почек.

«Витриной» почек на лице считаются уши. Все заболевания наружного и внутреннего уха, снижение слуха, шум и звон в ушах по канонам китайской диагностики говорят о нарушении в канале Почек. Нарушения слуха и патология вестибулярного аппарата лечатся через этот меридиан.

Канал Почек контролирует состояние костей и костного мозга, поэтому при дисфункции меридиана могут быть заболевания костно-суставной системы и зубов, болезни крови. Хорошая функция канала Почек создаёт предпосылку для гармоничных процессов роста в детском возрасте. При недостаточной функции почек дети выглядят астеничными, медленно растут, имеют маленький рост.

Почки отвечают за состояние волос на голове. Густые, крепкие, здоровые волосы – признак хорошей почечной функции. Выпадение волос в ТКМ часто лечат путём укрепления функции почек.

Проявлениями неблагополучия в канале являются заболевания почек и мочевыводящих путей, нарушения процессов мочевыделения, мочекаменная болезнь, энурез.

Для самодиагностики можно воспользоваться таблицами ниже.

Синдром патологии меридиана Почки (В.Г. Начатой):

отек и боль в горле, фарингит;
сухость языка, сухость во рту и горле;
одышка, кашель с кровью;
чувство голода, но ест мало;
постоянный страх;
слабость, головокружение, желание лежать;
сердцебиение;
темный цвет лица;
желтуха;
боль в позвоночнике и по внутренней поверхности бедра;
нарушение чувствительности и атрофия мышц ноги;
жар и боль в подошве стопы.

Симптомы неблагополучия (по И. Денисовой и С. Матвееву, 1991)

Название канала (часы его активности)

Источник

Как изменить жизнь с помощью медитации: научные аргументы и практика

Йонге Мингьюр Ринпоче, автор книги «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», — один из популяризаторов тибетской медитации. Много лет участвует в исследованиях мозга во время медитации, находя все больше доказательств ее полезности для каждого из нас. Вот что об этом известно на сегодняшний день.

Что такое медитация

Медитация — это различные психофизиологические практики (религиозные или оздоровительные), которые позволяют сделать сознание более ясным, понимать себя и управлять своим умом. В зависимости от техники, медитации основаны на концентрации и/или усилии воли. Изначально практика медитации пошла из индуизма. Она занимает важное место в йоге. Однако сегодня о медитации все чаще говорят без эзотерической составляющей — как о средстве натренировать свой ум и стать спокойнее.

Чем полезна медитация с точки зрения науки

Есть более 3000 научных исследований о преимуществах медитации. В них участвовали как буддийские монахи, посвятившие медитации тысячи часов, так и новички, практикующие медитацию 15 минут в день. Результаты зафиксировали положительные изменения у большинства испытуемых. И вот какие.

Ради этого люди обычно и начинают медитировать. Исследование 3500 взрослых показало, что это работает. Когда наши тела подвергаются внезапному стрессу или угрозе, мозг отвечает реакцией «дерись или беги». Ее вызывает скачок гормонов адреналина и кортизола, который влечет нарушение сна, появление депрессии и тревоги, повышение кровяного давления, быструю утомляемость и спутанность мыслей. Медитация дает возможность отстраниться, осознать появление стресса и выбрать, как на него реагировать. Например, это может быть регулярная практика релаксации, которая позволяет действовать рассудочно даже в условиях стресса.

В нашем мозгу есть участок, отвечающий за страх. Это миндалевидное тело, называемое амигдалой, которое работает как сигнализация, выискивая вокруг источники опасности. Древнему человеку она сохраняла жизнь, улавливая шорохи в лесу или агрессивных соплеменников. Для современного человека она часто срабатывает как «ложный вызов», пробуждая необоснованную тревожность. Исследования показали, что активность амигдалы снижается, когда человек находится в медитативном состоянии. Эти данные были получены и в экспериментах с людьми без опыта в медитации, и в испытаниях как со здоровыми людьми, так и со страдающими хронической тревожностью. Эффект сравним с действием лекарственных препаратов, только не вызывает побочных явлений. Регулярная практика перепрограммирует центр страха, уменьшает беспокойство и симптомы тревожных расстройств и приступов паники.

Эмоциональное оздоровление

Наш мозг стремится эмоционально окрашивать или «приклеиваться» к ситуациям и проблемам. Например, если у человека неприятности на работе, он может перенести их в семейную жизнь. И наоборот, передряги в личной жизни могут отражаться на работе. У практикующих медитацию есть способность не «приклеиваться». Видеть эмоцию, проблему, осознать ее и не попасть в ловушку.

Ученые объясняют это снижением выработки веществ, называемых цитокинами. Они выделяются в ответ на стресс, влияют на настроение и нередко вызывают депрессию. В мозгу тех, кто практикует медитацию, появляются связи, которые повышают уровень эмпатии и способность рационально оценивать проблемы.

Исследования показывают, что медитация так же эффективна, как антидепрессанты! Поэтому людям, страдающим депрессией, ее все чаще прописывают как альтернативу медикаментозному лечению.

Повышение осознанности

Уже на восьмой неделе регулярной медитации практикующие формируют свой «уникальный мозг» с хорошо развитыми областями. Эти области в первую очередь связаны с осознанностью и памятью. Ученые наблюдают увеличение толщины гиппокампа, благодаря чему растет способность мозга изучать новый материал и запоминать его, а также регулировать свои эмоции. Раньше считалось, что осознанность — это эффект от долгих размышлений и концентрации на себе. Теперь стало ясно, что во время медитации в мозгу происходят физические изменения, которые помогают развивать этот навык.

Проблемы с концентрацией внимания встречаются не только у детей, синдром дефицита внимания диагностирован у миллионов взрослых. Одно из главных преимуществ медитации — улучшение внимания и концентрации. Как спортивные тренировки, ежедневная медитация увеличивает силу и выносливость внимания. Было установлено, что достаточно двух недель практики, чтобы повысить показатель внимания на 16%. Благодаря медитации быстро развиваются когнитивные навыки на работе — и мы лучше концентрируемся на текущих задачах.

Предотвращение старения мозга

Потерял ключи, не помню имя, не могу решить простую математическую задачу — приближаясь к среднему возрасту, мы все чаще сталкиваемся с подобными проблемами. Снижение умственных способностей связано с потерей объемов серого вещества — нейронов мозга, отвечающих за память и обучение. Это называют когнитивным снижением, связанным со старением. Много лет ученые считали это снижение неизбежным, однако исследования последних двух десятилетий показали, что взрослый мозг изменяется на протяжении всей жизни. Это феномен, известный как нейропластичность.

Регулярная медитация повышает нейропластичность мозга, сохраняет и даже увеличивает концентрацию серого вещества. Мозг людей в возрасте от 50 лет, постоянно практикующих медитацию, «выглядит» на семь лет моложе.

Медитация помогает расслабиться и не зацикливаться на мыслях, которые мешают уснуть. Такая практика активизирует область мозга, отвечающую за переход к глубокому сну. Благодаря ей мы быстрее засыпаем и получаем более качественный сон. Когда сравнили характеристики сна двух групп (в одной практиковали медитацию, в другой — нет), стало видно, что участники, которые медитировали, засыпали быстрее, их сон был более глубоким и продолжительным по сравнению с теми, кто не медитировал.

Медитация уменьшает восприятие боли мозгом. Она дополняет медикаментозное лечение хронических болей или физиотерапию. Исследования подтверждают, что осознанность успокаивает мозговые центры, отвечающие за боль, и со временем эти изменения укореняются и меняют структуру самого мозга таким образом, что пациенты больше не чувствуют боль так интенсивно, как раньше. Опросы показывают, что они перестают ее замечать.

Клиники предписывают медитацию, чтобы помочь пациентам справиться с болью при сердечных заболеваниях, диабете и артрите. Она также используется для облегчения мигрени, хронической усталости и даже рассеянного склероза.

Как начать медитировать

Большинство исследователей сходятся на том, что достаточно восьми недель ежедневных сеансов по 10–12 минут, чтобы ощутить на себе положительный эффект от медитации. Опытные практики рекомендуют медитировать в первой половине дня или сразу после пробуждения, когда мозг еще не озабочен решением большого числа проблем.

Медитировать необязательно сидя дома. Простая дыхательная практика доступна в любое время и в любом месте. Концентрация на дыхании — самый распространенный подход к медитации. Главное — сфокусироваться на процессе вдоха и выдоха. Если во время практики приходят мысли и эмоции, не нужно их блокировать. Посмотрите на них со стороны, как на лодку, проплывающую мимо вас по реке, и продолжайте концентрироваться на дыхании.

Базовая практика медитации от Мингьюра Ринпоче

Источник