Медитация дипак идеальное здоровье 8 день

Дипак Чопра: медитации на 21 день

Дипак Чопра – американский врач, философ и писатель индийского происхождения, который написал много книг по духовному развитию и записал большое количество аудио- и видеопрограмм с медитациями. Основная цель всех трудов доктора – достижение здоровья, изобилия и благополучия каждым, кто к этому стремится. Но самое главное, что его последователи действительно получают реальные результаты. Наиболее востребованная и эффективная программа, которую предложил Дипак Чопра – «Медитации на 21 день». Один сеанс занимает всего 15 минут, а весь курс учит человека жить по-новому.

Дипак Чопра: медитация на изобилие, здоровье и благополучие

По словам самого Дипака Чопра, медитации на 21 день были созданы для того, чтобы за этот период человек начал жить по-новому. Достаточно просто слушать и следовать рекомендациям доктора, чтобы прийти к изобилию во всем. Дипак утверждает, что медитация – это «мощнейшее средство для реализации своих намерений, но по своей сути – простой процесс, который легко выполняется, если делать его регулярно». При этом каждая медитация направлена на реализацию определенной темы, заданной автором.

В первом цикле – «Медитация изобилия» – Дипак Чопра помогает понять человеку простые истины:

• что для него является изобилием;
• как оно проявляется;
• как привлечь изобилие в свою жизнь.

Последующие программы медитации с Дипак Чопра направлены на то, чтобы наряду с изобилием привлечь в свою судьбу здоровье и благополучие. В результате за 21 день практики удается достичь таких результатов:

• освободиться от отрицательных эмоций, нехороших мыслей и беспокойства о прошлом;
• настроиться на благополучную и счастливую жизнь в изобилии и радости;
• избавиться от ненужных предрассудков, страхов и неправильных установок, мешающих нормальным отношениям с окружающими;
• научиться преодолевать жизненные сложности и самостоятельно решать проблемы;
• улучшить свое настроение и самочувствие в целом.

Аудио и видео медитации Дипака Чопры на русском языке позволяют понимать все, что хочет донести доктор до сознания человека. Медитируя регулярно, можно не только привлечь в свою жизнь все желаемое, но и сохранять его на протяжении всей жизни. Для этого нужно сделать медитативную практику своей ежедневной привычкой. Только регулярно используя медитации Дипака Чопры, за 21 день можно прийти к изобилию, здоровью, счастью и благополучию.

Популярность этой программы обусловлена тем, что она не требует больших затрат времени, но при этом способна изменить жизнь и помочь решить большинство проблем. Как утверждает Чопра, все зависит от состояния человека и его самовосприятия. Умиротворенность и уверенность – это важнейшие внутренние источники, позволяющие восстановить здоровье и привлечь в свою жизнь изобилие и благополучие. Медитация – это путь к такому состоянию. И он доступен каждому, независимо от пола, возраста и места нахождения.

В своей книге «Спонтанное осуществление желаний» Дипак Чопра утверждает, что все мы – часть Вселенной и наши желания – это ее проявления. Но, чтобы Вселенная их поняла, нужно иметь четкие намерения, которые будут притягивать нужные для их реализации обстоятельства и события. Используя медитативные практики, можно освободить сознание, в котором ясно сформируются такие намерения, высвободится их энергия, а планы реализации гармонизируются с планами Вселенной.

Медитации Дипака Чопры на 21 день, как и все его остальные советы, помогают человеку исследовать свой внутренний мир и расширить понимание термина «изобилие во всем». Доктор объясняет, что это такое и как собственное сознание влияет на него, а также помогает «начать жить в изобилии прямо сейчас».

Дипак Чопра: утренняя медитация «Энергия на весь день»

Лучшим способом повышения своей личной эффективности Чопра называет утреннюю медитацию. Такой подход позволяет настроиться на нужную волну, повысить физическую и умственную активность, организованность и уравновешенность. Отличным вариантом для такой медитативной практики является начало «Медитации на 21 день» (день 1 – «Медитация на изобилие»), которую Дипак Чопра рекомендует выполнять в следующем порядке:

• сесть на стул, ноги поставить на пол, кисти рук расположить на коленях ладонями вверх, закрыть глаза;
• все внимание направить на дыхательный процесс, ощущая свое дыхание, но, не контролируя его;
• если ритм или глубина вдоха/выдоха изменились, не нужно их восстанавливать – все должно идти естественным путем;
• в случае отвлечения на внешние факторы или внутренние мысли надо заставить себя сосредоточиться на дыхании;
• только когда все получится, следует включать мантру.

Мантра на русском языке от Дипака Чопры создает ментальную среду, расширяющую сознание и позволяющую достигать поставленных целей. При этом крайне важно прислушиваться к голосу учителя.

Также необходимо перенести внимание на область сердца и зарядить себя четырьмя установками:

1. Тело становится радостным и наполняется силой.
2. Сердце чувствует любовь и сострадание.
3. Ум наполняется вниманием и отражает в себе весь мир.
4. Бытие ощущается легким и приятным.

Практически все приверженцы Дипака Чопры утверждают, что такая утренняя медитация делает день более продуктивным и успешным.

Регулярное использование медитативных практик Дипака Чопры позволяет получать не только реальную, но и долговременную пользу. Доктор помогает устранить негативные установки и их последствия, повысить концентрацию и самостоятельно управлять любой ситуацией, а также усилить иммунную защиту, улучшить состояние здоровья, восстановить гармоничные отношения, наполнить свою жизнь изобилием и благополучием.

«Медитации на 21 день» Дипака Чопра помогают увидеть жизнь с ее положительной стороны и осознать значимость настоящего момента. Потому что только этот момент может обеспечить истинное счастье.

Источник

Медитация дипак идеальное здоровье 8 день

Перезагрузка ЖИЗНИ запись закреплена

21 ДЕНЬ МЕДИТАЦИИ С ДИПАКОМ ЧОПРОЙ
#управление_здоровьем@perezagryzkajizni

Участвуйте БЕСПЛАТНО в программе 21-го дня медитаций под руководством Дипака Чопры, чтобы достичь ИДЕАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПРЯМО ЗДЕСЬ В НАШЕЙ ГРУППЕ «ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ »
https://vk.com/perezagryzkajizni

После потрясающего успеха программы КЛЮЧ К ИЗОБИЛИЮ — 21-дневного цикла медитаций под руководством Дипака Чопры, специалиста Аюрведы и мирового эксперта в области психофизического благополучия, по вашим многочисленным заявкам приготовили НОВЫЙ цикл аудио медитаций онлайн, совершенно БЕСПЛАТНЫХ и посвященных одному из важнейших аспектов нашей жизни — ЗДОРОВЬЮ.

С понедельника, 14 ОКТЯБРЯ, вы сможете следовать ежедневно новой аудио медитации онлайн, совершенно бесплатно и под руководством Дипака Чопры. Он научит вас, как естественно и спонтанно поддерживать свое здоровье и психофизическое благополучие, а значит, у вас будет больше энергии, больше жизненной силы и больше гармонии.

Важнейшее отличие этой программы от всех других в том, что здесь аудио медитации, ежедневно повторяемые центрированные мысли и мантры, а также вопросы для размышления и осознания помогают вам создать внутренний ПОЗИТИВНЫЙ диалог вашего ума с мозгом — главным органом здоровья каждого человека.

Вы уже медитировали с Дипаком Чопрой?

Ни в коем случае не пропустите его УНИКАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ, ПОСВЯЩЕННУЮ ИДЕАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ.

Расскажите своим друзьям , сделав репост этой записи у себя на страничке.

Источник

Дипак Чопра: Квантовая формула здоровья по аюрведе

В своем 10-минутном выступлении на TEDx в Нью-Йорке Дипак Чопра вдохновит вас двигаться к своему благополучию, превосходному здоровью, познать себя, воскресить свой дух, повлиять на маркеры старения на клеточном уровне, уровне цитологии – и фактически, открыть свою истинную суть.

Первое – вы должны изменить восприятие своего физического тела, потому что мы говорим о буквальном обновлении тела.

Физическое тело не является физическим, ваше материальное тело нематериально.

Вы должны начать думать о своем теле, как о деятельности, как о процессе, если так можно сказать, о действии, активности, а не о предмете. Наши тела постоянно находятся в процессе изменения и трансформации.

Греческий философ Гераклит сказал: «человек не может войти в одну и ту же реку дважды, потому что это новый человек и новая река».

Также и ваше «истинное я» не может попасть в ту же плоть и кости дважды, потому что в каждый момент жизни вы находитесь в реке перемен, которой является ваше физическое тело. Через такие процессы, как питание, чтение, пищеварение, метаболизм, просвещение, очищение, чувственный опыт, мысли, чувства, эмоции, желания, воспоминания, воображение, творчество, стремление, интуиция и вдохновение, ваше тело трансформируется.

Фактически, физические тела, которые вы используете сейчас, чтобы слушать мою лекцию — это не тела, в которых вы вошли с Таймс-сквера несколько минут назад.

Даже с одним вдохом вы выдыхаете 10 в 22-й степени атомов, что является огромным количеством вещества, которое поступает из окружающей среды и оказывается в ваших клетках, сердце, мозге, почках. С каждым выдохом вы буквально выдыхаете на атомном уровне кусочки вашего сердца, почек и мозговой ткани, и, говоря технически, мы все тесно обмениваемся нашими органами друг с другом прямо сейчас.

На самом деле есть исследования – математические вычисления, которые могут показать без тени сомнения, что прямо в этот момент вы можете иметь миллион атомов, принадлежащих когда-то телу Иисуса Христа, или Будды, или Чингисхана, или любого другого, кто придет вам в голову. Всего за три последние недели через ваше тело прошел квадриллион атомов, который также прошел через тело каждого живого существа на этой планете. Подумайте о дереве в Африке, белке в Сибири, крестьянине в Китае. Внутри вас находится вещество, которое на самом деле не вещество, которое было там всего три недели назад. В вашем теле нет ни одного атома, с которым вы родились. Ни одного.

Они были созданы в сиянии звезд, и, фактически, атомы в этой руке и атомы здесь (нос), могли прилететь с разных звезд.

Углерод, водород, кислород – то, что циркулирует в вашем теле сейчас, даже не являются материальным. Это процесс. Как только вы это поймете, что ваше тело – это процесс, вы сможете приступить к обновлению тела. Это делается путем простых основных действий, которым вы уделяете внимание.

Самые важные виды деятельности

Когда вы спите, ваше тело омолаживается, восстанавливается. Не только мозг, но и остальные части тела.

Медитация

Теперь у нас есть научное оказательство, что при ежедневной практике медитации, а мы провели эти исследования как ученые в таких местах как Гарвард, Маунт Синай здесь, в Нью-Йорке, и Калифорнийский университет, — в наших исследованиях в течение четырех дней медитации у людей повышалось количество энзимов, которые отвечают за биологический возраст, почти на 40% за четыре дня.

Потом мы взяли эти образцы и послали нашим командам в тех институтах, как я сказал, и наши исследования показали, что весь геном начинает себя вести иначе. Вы не меняете последовательность нуклеотидов в вашем теле, но есть гены, активность которых повышается, гены, которые отвечают за гомеостаз саморегуляции или самовосстановление. А также есть гены, активность которых снижается, гены, которые активируют воспаление. Воспаление и гомеостаз – это самовосстановление, наши защитные механизмы. Когда вы падаете, вам нужна воспалительная реакция, чтобы вылечиться, но, если эта реакция преувеличена, она становится причиной многих заболеваний.

Многие заболевания, включая хронические, такие как бронхиальная астма, артрит, многие виды рака и так далее, болезни сердца, воспалительные заболевания – все они связаны с этими недугами. Поэтому, когда у генов происходит снижение активности или воспаление, другие гены повышают свою активность, вы буквально меняете активность своих генов и энзимов, которые контролируют клеточное старение.

И это мы уже доказали.

Итак, есть несколько действительно важных вещей. Я упомянул сон и медитацию.

Движение

Чем больше вы двигаетесь, тем здоровее ваше тело. Не беспокойтесь о видах упражнений, можно делать любые, какие вы хотите. Ключевой момент – это продолжать двигаться.

Эмоциональное благополучие

В предыдущем выступлении был упомянут лимбический мозг. Лимбический мозг – это та часть мозга, которая отвечает за эмоции. Когда вы ощущаете эмоции, такие как радость, умиротворение, сочувствие, вашем мозгу возникает феномен, который называется «лимбический резонанс», и происходит выделение гормонов и нейропептидов, таких как окситоцин, дофамин, серотонин и опиаты. Все они -иммуномодуляторы, улучшающие самовосстановление и самоисцеление. С другой стороны, если вы чувствуете вину, враждебность, депрессию, любые эмоции, которые создают ощущение страха в вашем теле, тогда лимбический резонанс превращается в лимбический диссонанс, а это приводит к нарушению гомеостаза.

Поэтому культивируйте здоровые эмоции.

Питание

Питание, в основе которого лежит не рафинированная, выделанная пища, а питание. В котором больше растительной пищи и, возможно, средиземноморская диета, включающая рыбу и оливковое масло. Это так просто.

Сон, медитация, движение, культивация здоровых эмоций и здоровое питание. Вот готовая формула.

Вставайте каждый день со стремлением почувствовать радостное, энергичное тело, отдохнувший, бдительный ум. Культивируйте эмоции умиротворения, радости, любви, сочувствия, внимания и спокойствия и почувствуйте, наконец, легкость в душе. Потому что в корне нашего существования находится интеллект, который управляет всеми упомянутыми видами деятельности.

В вашем теле содержится 600 триллионов клеток, что намного больше числа звезд в галактике Млечный Путь. Кстати, только 10% из них – человеческие, а остальное – это то, что называтся микробиомом. Так что, из 600 триллионов клеток в вашем теле большинство – бактерии. Вы- ходячая бактериальная колония с добавлением клеток человека. И все эти клетки работают слаженно, как экосистема. А те вещи, о которых я упомянул, влияют на все.

Питание особенно влияет на микробиом, он находится в пищеварительном тракте, и этот микробиом и ваши гены взаимодействуют друг с другом. Это поразительная вещь.

Наше тело — это звездная материя, научившаяся саморегуляции, которая стала самосознательной, которая знает себя, которая регулирует себя, развивается, и, наконец, возвращается в поле чистой осознанности, которое является полем бесконечны возможностей, безграничного творчества, которое совершает прыжки в эволюции.

А поскольку мы движемся в будущее, думаю, вы увидите, что обновление тела – это не возможность в будущем, а возможность прямо сейчас.

Моя задача как автора и ведущей Женского клуба Аюрведы не навязать вам «правильное» мнение, а поделиться с вами секретами древней науки Аюрведы. А уж вы сами выбираете, что взять себе сегодня, а что «отложить» на полочку до лучших времён))))

▶️ Женский Клуб Аюрведы в Youtube — Простым современным языком о древних секретах науки о жизни, молодости, красоте и здоровье

❤️ Супермарект аюрведы Mahabazar.Club — это огромный выбор товаров из Индии по самым низким ценам. Сравните с айхерб, обещаю — разница в цене вас ОЧЕНЬ удивит!

🌺 Будьте осознаны, а мы вам в этом будем помогать. Желаю вам здоровья, красоты и мудрости! До встречи на канале, если вы подписаны.

Источник